Why You Might Need to Stretch Before or After Your Workout? + TOP 5 Best Stretching Mats

Stretching before or after a workout is a detail some athletes forget, skip or aren’t sure of.

Experts say stretching can increase short term flexibility and range of motion for the workout you will be performing.

Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.