Le Problème De Votre Faible Emprise Et Comment La Changer

Le problème de votre faible adhérence et comment le changer

Cela fait un certain temps que vous développez votre force et votre endurance, mais vous ne parvenez toujours pas à exécuter complètement certaines parties de votre entraînement ou la progression ralentit.

C’est une situation courante à laquelle beaucoup de gens sont confrontés à un moment ou à un autre de leur parcours pour devenir une meilleure version d’eux-mêmes.

Alors où est le problème ?

Il y a de fortes chances que le problème soit votre force de préhension. En fait, le plus probable est votre prise et le fait que la force de celle-ci freine d’autres muscles.

Il a été prouvé par certaines études que la force de préhension affecte en fait directement votre endurance et la force musculaire des autres parties de votre corps.

Si vous avez suivi différents programmes spécifiques de renforcement du corps, vos avant-bras et votre prise ont déjà été entraînés. Mais parfois, cela ne suffit pas et vous devez effectuer un travail supplémentaire spécifique pour votre prise en main.

L’un des meilleurs moyens de renforcer votre prise en main est d’utiliser des anneaux de prise en main.

C’est encore mieux si vous utilisez des anneaux de différents poids de résistance. En partant du plus léger et en passant à une résistance plus importante, vous pouvez développer une force qui ne vous retiendra jamais.

Disons-le ainsi pour vous donner une meilleure idée de la réalité de votre situation.

La motivation générale diminue en raison de la frustration de perdre des progrès. De ce fait, les exercices peuvent sembler moins divertissants et moins satisfaisants pour vous.

  • De ce fait, les entraînements peuvent sembler moins divertissants et moins satisfaisants pour vous.
  • De ce fait, les entraînements peuvent sembler moins divertissants et moins satisfaisants pour vous.
  • Et cela fait de vous la personne qui abandonne ! (Et vous ne voulez pas être cela !)
  • Tout cela à cause d’une faible adhérence.

C’est là que se situe votre problème le plus probable. C’est votre prise qui ne résiste pas à la croissance de la force et de l’endurance de votre corps.

La solution est simple : commencez à faire des efforts pour améliorer votre prise en main et mettre vos avant-bras en forme.

Certains travaux avec des équipements de force de préhension devraient vous donner :

  • Une prise solide qui ne vous retient pas.
  • La personne qui continue à avancer et à faire des progrès.
  • Plus de sentiment d’accomplissement et des séances d’entraînement beaucoup plus divertissantes.
  • Confiance en vous, en vos capacités et en votre motivation à travailler.

L’une des choses que nous aimons dans les anneaux de résistance est que vous pouvez littéralement les utiliser partout. Même si vous ne construisez pas de salle de sport personnelle, les anneaux de résistance pour la force de préhension sont un élément indispensable chez vous.

Vous pouvez travailler le renforcement de votre prise en main tout en regardant la télévision, en lisant un livre ou en travaillant. C’est un outil très polyvalent qui vous donne la poussée nécessaire pour passer à l’étape suivante.

Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.