Pourquoi Le Crossfit Est-Il Un Sport À La Fois Populaire Et Fréquemment Critiqué ?

L’amour de la haine : pourquoi le CrossFit est un sport à la fois très populaire et fréquemment critiqué

Vous vous demandez peut-être, avec tous ces différents entraînements et programmes de remise en forme, pourquoi CrossFit est si populaire ?

Le HIIT est un bon entraînement, le Boot camp est un bon entraînement. La théorie orange a gagné du terrain ces derniers temps. Le yoga, c’est génial. La course à pied a toujours été populaire.

Alors pourquoi CrossFit ? Quel est le problème ? Pourquoi CrossFit est-il si populaire ?

Et pourquoi le CrossFit suscite-t-il aussi tant de haine ?

Restez à l’écoute, je vais explorer un peu plus ces deux questions.

Qu’est-ce qui rend CrossFit si populaire ?

group of athletes in CrossFit gymgroup of athletes in CrossFit gym

La tribu CrossFit : CrossFit crée un “groupe”, un sentiment d’appartenance pour l’athlète

Connexion.

Un sentiment d’appartenance.

Votre propre équipe.

C’est un peu difficile à décrire, mais appartenir à une CrossFit Box est plus qu’une simple adhésion à un club de gym. Cela peut sembler un peu ringard, mais c’est un peu comme si vous rejoigniez une famille.

Contrairement à un gymnase commercial très fréquenté où chacun fait ses propres affaires, CrossFit est en grande partie différent.

Le CrossFit se pratique en groupe, dans un petit gymnase appelé “box”, et après avoir fait quelques exercices, on apprend à connaître les gens qui s’y trouvent. Les autres membres se soutiennent et s’encouragent mutuellement.

Je vous dis la vérité.

C’est exactement cet aspect du CrossFit qui m’a finalement aidé à suivre un programme de remise en forme et à atteindre mes objectifs.

J’ai essayé beaucoup de choses.

J’ai essayé de courir. Je suis allé jusqu’à un 10 km, que j’étais fier de terminer, mais je n’ai pas continué à courir.

Je me suis inscrit dans un club de gym commercial. J’y suis allé plusieurs fois par semaine. Mais je n’y ai jamais mis mon cœur. Honnêtement, je m’ennuyais !

J’ai un vélo, je l’ai même utilisé tous les jours. Mais je n’obtenais pas les résultats que je voulais, je faisais juste tourner mes roues, pour ainsi dire.

Un jour, j’ai décidé d’essayer CrossFit. Ce que j’ai découvert m’a même choqué.

J’ai découvert que ma plus grande motivation pour faire de l’exercice avait moins qui ont trait aux résultats, ou à l’exercice lui-même.

J’ai découvert que j’étais SOCIALEMENT motivé pour faire de l’exercice.

J’aimais voir mes amis tous les jours à la salle de sport. J’avais l’impression de faire partie d’une équipe. Ce groupe était et est toujours mon groupe. C’est pourquoi j’y suis allé et je continue d’y aller.

Aujourd’hui, je m’entraîne régulièrement depuis trois ans, voire quatre, et j’ai de très bons résultats, physiquement.

Mais ce que j’apprécie encore plus, ce sont les amitiés que j’ai nouées, les encouragements et la responsabilité qu’elles suscitent, les fêtes de Noël et les soirées de sortie, le groupe de messagers privés où nous partageons des blagues, des nouvelles et des encouragements, etc.

women climbing a rope in a CrossFit gymwomen climbing a rope in a CrossFit gym

Le CrossFit est déterminé par les données personnelles et les statistiques

J’ai lu un article de Writer and Pro athlete trevor huffman l’autre jour. Il a fait une excellente remarque à laquelle je n’avais pas pensé.

M. Huffman affirme qu’une des raisons de la popularité de CrossFit est qu’elle est motivée par des données qui se rapportent à l’athlète individuel.

Tout le monde aime les données significatives qui se rapportent à soi-même. C’est encore mieux si nous connaissons aussi les statistiques des personnes qui nous entourent, car une autre chose que les humains aiment faire est de se comparer aux autres.

Le CrossFit Athlete compte potentiellement des milliers, voire des dizaines de milliers de personnes auxquelles il peut se comparer.

Il permet également de se comparer à ses propres performances passées et de voir le chemin parcouru, ou s’il est en train de glisser.

Data est le crochet, et il est solide.

Groupe de soutien à la croissance personnelle et à l’amélioration de la santé

Lorsque vous rejoignez CrossFit, vous vous joignez à un groupe de personnes ayant des objectifs de santé, de remise en forme et de croissance personnelle très ambitieux.

Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. jim rohn

Selon cette logique, si vous commencez à passer du temps à la Boxe, avec des amis de votre classe, en apprenant des entraîneurs, alors par ce raisonnement, vous deviendrez plus comme eux.

Vous deviendrez plus soucieux de votre forme physique, de votre santé et de votre épanouissement personnel. C’est tout à fait naturel.

J’ai entendu des gens qui sont fanatiques de CrossFit raconter comment ils avaient l’habitude de s’asseoir et de faire la fête, de boire, de manger des cochonneries et de regarder la télévision tout le week-end avec le même groupe d’amis qu’ils ont depuis le lycée.

Un jour, ils rejoignent une boîte CrossFit et leur monde est bouleversé pour le mieux.

Ils ont peut-être eu pour objectif de perdre du poids, de se mettre en forme et d’apporter des changements positifs. Mais comme ils continuaient à faire les mêmes choses avec les mêmes amis qui n’avaient aucune envie de changer, ils sont restés bloqués eux aussi !

Jeter de l’ombre : Pourquoi les gens critiquent-ils ou détestent-ils CrossFit ?

group of people exercising together in CrossFit gymgroup of people exercising together in CrossFit gym

Trop culte ou trop liquide

J’entends aussi beaucoup parler de cela. Le CrossFit, c’est pour le cliquetis ou le culte. Comme au lycée, disent certains.

greg glassman, fondateur de CrossFit, dans une interview avec Magazine Maxim a dit ceci à propos de CrossFit :

Je dis toujours que CrossFit est une religion dirigée par un gang de motards. Et si nous dirigeons une secte sans même le savoir ? C’est la pire sorte de secte. Je ne recrute pas. Si vous voulez partir, je veux que vous partiez. greg glassman

Je ne sais pas vraiment quoi dire.

C’est comme une secte ?

Je n’en suis pas sûr. Mais contrairement aux buveurs de Kool-Aid du Temple du Peuple, si vous voulez quitter le “culte” CrossFit, vous êtes libre de le faire.

Pour certaines personnes, l’aspect collectif de CrossFit est exactement ce dont elles ont besoin pour rester honnêtes et se remettre en question. L’aspect même que certains détestent, c’est justement ce qui fait que CrossFit fonctionne si bien pour d’autres.

couple doing set of box jumps in crossfit gymcouple doing set of box jumps in crossfit gym

Les gens disent qu’elle cause des bmoinsures ou qu’elle est dangereuse

J’entends beaucoup parler de ces risques, surtout sur les forums Internet, car je fais des recherches pour mes écrits. Certaines personnes disent que CrossFit est dangereux .

Eh bien…

C’est le cas !

Mais, pour être juste, le taux de bmoinsures est 3,1 pour 1000 heures de formation Le CrossFit est une discipline qui se situe au même niveau que l’haltérophilie, la dynamophilie et la gymnastique, et qui est moins dangereuse que le rugby.

Dans un Interview NYT 2005 Le fondateur de CrossFit, greg glassman, a dit ceci à propos de CrossFit Safety.

Ça peut vous tuer “, a-t-il dit. “ J’ai toujours été complètement honnête à ce sujet .”

Alors, voilà.

Personnellement, j’ai atterri le tibia le premier sur le coin d’une boîte de pliage (OUCH !), je me suis tordu la cheville et je me suis foulé l’épaule à cause de mon entraînement.

Le CrossFit peut être dangereux, mais la vie comporte aussi des risques.

Je pourrais trébucher et tomber, ou marcher dans un trou en marchant, ou être poursuivi par un chien enragé en faisant du vélo ou du jogging dans la rue.

Les dangers de la sédentarité ou de la mauvaise forme sont également des risques très réels. Crise cardiaque, diabète, obésité et bien d’autres choses encore.

La vie est intrinsèquement risquée. Faites votre propre choix quant aux risques que vous voulez prendre.

Si vous vous sentez plus en sécurité sur un tapis roulant ou un vélo couché, je peux vous en recommander quelques-uns.

Pourquoi CrossFit est-il si populaire ? Voilà qui résume mon opinion.

Qu’on l’aime ou qu’on le déteste, CrossFit est probablement là pour rester.

Si vous aimez l’idée du CrossFit mais que vous n’êtes pas attiré par l’aspect collectif, il y a toujours la possibilité d’installer une salle de gym CrossFit dans votre propre garage.

J’ai même ici une liste d’entraînements CrossFit que vous pouvez faire depuis chez vous, dont 7 entraînements CrossFit que vous pouvez faire sans utiliser d’équipement.

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KatieKatie

katie

katie est une femme très occupée et mère de quatre enfants. Elle est écrivain indépendante et contribue fréquemment à Garage Gym Power. Elle garde jalousement son temps de gymnastique et préfère manquer une réunion de parents d’élèves ou un dîner à emporter plutôt que de manquer une séance d’entraînement.

Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.