Top 9 Des Meilleures Bandes De Résistance Et D’Assistance Pour Les Pull-Ups 2021

Meilleures bandes de résistance pour les tractions + 9 bandes d’assistance pour les tractions révisées en 2020

Il existe de nombreuses façons de renforcer le haut du corps. Un bon exercice est celui qui est effectué correctement. Vous pouvez avoir des difficultés à faire des tractions, mais lorsque vous choisissez les meilleures bandes d’assistance pour les tractions, ce problème devient une histoire.

Pensez-vous vraiment qu’un débutant ne veut pas pomper ses muscles comme un praticien avancé ?

Tout le monde devrait avoir une chance de défier la gravité !

Si vous entraînez des femmes, les meilleures bandes de résistance pour les pull-ups sont un must dans votre répertoire d’équipement ! Non seulement vous rendrez les séances d’entraînement plus intéressantes, mais vos femmes seront en mesure de rivaliser avec les hommes. Elles ne se sentiront pas négligées !

Pour réussir une séance d’entraînement, il faut de la variété et de la motivation. Un débutant sera démoralisé lorsqu’il constatera qu’il n’y a pas de pull-up réussi.

Les meilleures bandes d’assistance au pull up ne devraient avoir qu’un seul but : réduire la différence entre un praticien à l’allure de Batman et un gros qui veut aller de l’avant !

Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort !

Désormais, tout le monde pourra effectuer dix tractions et profiter d’un haut du corps super fort grâce à une nouvelle arme ultime !

Contenu

Côtés positifs

Les effets positifs des bandes de résistance sont nombreux :

  • Vous pouvez effectuer le CrossFit WOD avec facilité ;
  • Il n’est plus nécessaire d’effectuer des répétitions négatives, des sauts ou des demi-redressements par un mouvement à mi-hauteur ;
  • Vous pouvez combiner des séances d’entraînement d’endurance, de puissance et d’explosivité ;
  • Vous pourrez effectuer de nombreux types de tractions différentes : à l’arc, à la machine à écrire, au scoping, à une main, à prise rapprochée, à prise moyenne, à prise large, à prise alternée, à prise d’interrupteur, pliométrie…
  • Vous pouvez renforcer votre confiance ;
  • L’entraînement des muscles du haut du corps n’a jamais été aussi facile, et vous pouvez cibler les muscles plus précisément ;
  • Vous ne serrerez pas autant vos mains ;
  • Vous pouvez utiliser plus d’une bande d’assistance pour frapper sous différents angles ;
  • Vous pouvez vous concentrer sur la technique sans avoir à vous demander si vous allez atteindre le sommet ;
  • Les meilleures bandes de résistance peuvent être utilisées pour améliorer la difficulté des exercices pour les abdominaux, les abdominaux latéraux, les fléchisseurs des hanches, les développé couché, ou même les muscles adducteurs ;
  • Vous pouvez améliorer les étirements et la mobilité ;
  • L’entraînement aérobie et l’entraînement de vitesse constituent un autre grand avantage ;
  • Les séances de CrossFit peuvent devenir plus intéressantes ;
  • Vous pouvez effectuer des positions avancées ( levier avant, par exemple ) avec facilité ;
  • Comme dernière option, vous pouvez tenir un athlète d’élite qui court et rend ses séances d’entraînement de force et de conditionnement physique intéressantes comme jamais auparavant.

Que sont les bandes d’aide à la traction ?

Il s’agit de grandes bandes de résistance, qui sont placées autour de la barre horizontale, suspendues. Elle vous permet de placer le pied ou le genou, et le but premier est de charger votre poids corporel. Elle s’oppose à la force de gravité, vous lançant dans les airs.

La bande d’aide à la remontée vous fournira une aide dans la phase de démarrage de la remontée. De nombreux praticiens montent légèrement et leurs muscles n’écoutent tout simplement plus leur cerveau. Phase finale ou phase de démarrage, vous irez au sommet une fois que vous aurez initié la traction !

Si la bande s’étire davantage, cela signifie également que plus de force sera déployée dans la direction opposée. Plus vous vous approchez de la barre de traction, plus la résistance diminue.

Comment utiliser correctement la bande de résistance à l’arrachement ?

Après avoir acheté les meilleures bandes de traction pour votre gymnase ou vos séances d’entraînement individuel, vous remarquerez que leur utilisation est plus facile que jamais :

  • Pliez le ruban autour de la barre de traction – enroulez une extrémité autour de la partie libre qui pend ;
  • Attrapez l’extrémité de la bande, tirez-la vers le bas et placez votre pied, votre genou ou vos deux pieds dans la boucle ;
  • Si vous êtes débutant, adoptez une position de préhension moyenne ou large pour plus d’équilibre.
  • Tirez-vous et essayez de passer par-dessus la barre de traction. Ne vous balancez pas et ne faites pas de mouvements brusques, allez-y lentement en contractant les muscles du haut du dos.
  • Revenez lentement à la position de départ et répétez.
  • Continuez jusqu’à la fin de la série.

Que faut-il rechercher lorsque vous choisissez les meilleures bandes d’assistance pour l’arrachage ?

L’offre sur le marché est énorme et vous devez savoir quelles sont les qualités les plus importantes avant de faire un mauvais choix.

N’oubliez pas que chaque vendeur essaiera de vous persuader que son produit est le meilleur !

Couleur

Les fabricants codent généralement leurs bandes de résistance par des couleurs, ce qui permet à l’acheteur de choisir plus facilement parmi les meilleures bandes d’aide à la traction qu’ils proposent. Les couleurs varient généralement d’un fabricant à l’autre.

Epaisseur et longueur

Une bande de résistance plus épaisse signifie que la capacité de charge est plus importante. La bande plus courte signifie également une plus grande résistance et une meilleure capacité de charge.

Les bandes de résistance longues et étroites n’ont pas une grande capacité.

Charger

Cela peut varier de 2 à plus de 200 livres. Les plus petits sont meilleurs pour la force et la condition physique, tandis que les plus lourds sont parfaits pour les haltérophiles et les culturistes.

Matériel

Les bandes de résistance sont généralement en latex ou en caoutchouc. Le caoutchouc de haute qualité est généralement considéré comme un excellent choix. Si vous en achetez une en latex, vérifiez si elle est exempte d’allergènes de latex.

Prix et exigences de formation

Ces deux éléments sont très liés.

Les plus légers et les plus longs coûtent moins cher, tandis que les plus épais et les plus courts sont plus chers. Vous devez déterminer les objectifs de votre séance d’entraînement en premier lieu.

TOP 9 Meilleures bandes d’assistance à l’arrachage 2020

résistance au freetoo et bandes d’assistance à l’arrachage

Révision : Freetoo propose des bandes de résistance de quatre niveaux de résistance différents. Cela vous donne la possibilité de choisir entre une résistance de 15-35lb jusqu’à 50-125lb.

Toutes les bandes ont une longueur de 81,9 pouces, c’est pourquoi nous les plaçons principalement sous des bandes d’assistance à la traction.

Cependant, il existe de nombreux autres exercices que vous pouvez faire avec elles.

Les bandes sont en latex 100% naturel et suffisamment douces pour ne pas vous couper la peau lors d’exercices spécifiques.

Freetoo Resistance BandsFreetoo Resistance Bands

Pour

  • Grande gamme de résistance.
  • 100% latex naturel.
  • Bien fait pour l’assistance à l’arrachage.
  • Livré complet avec sac de transport et guide d’entraînement.

Contre

  • Il se peut que je sois trop long pour certains exercices avec des bandes de résistance.

A emporter

Des bandes de haute qualité qui offrent une grande gamme de résistance pour une variété d’exercices, principalement axés sur l’assistance à la traction en raison de leur longueur.

les wodfitters tirent la bande d’assistance

Révision : Si vous recherchez spécifiquement les meilleures bandes de traction CrossFit, vous serez ravi par WODFitters. C’est le nom le plus populaire dans le monde du CrossFit.

Pour

  • En caoutchouc de haute qualité.
  • Cinq couleurs et niveaux de résistance différents.
  • La longueur est de 41 pouces.
  • Multifonctionnel – exercices de mobilité et d’étirement, tractions, powerlifting, force et conditionnement…
  • Durabilité exceptionnelle.
  • Design moderne.
  • Très robuste.

Contre

  • Odeur trop forte.

A emporter

Êtes-vous prêt à tenir une séance de CrossFit et à vous pousser au maximum de vos capacités ? Vous ne trouverez pas de meilleur ensemble de bandes de résistance pour cela !

Bande de traction assistée en acier sérieux

Révision : L’une des meilleures bandes de résistance à la traction. Les bandes sont faites de latex pur et sans allergènes de latex.

Pour

  • Abordable.
  • Six couleurs et niveaux de résistance.
  • La gamme de charge est de 5-150 livres.
  • Il peut facilement tolérer les personnes qui pèsent plus de 300 livres.
  • Guide de démarrage de la bande et de la traction libre.
  • Multifonctionnel – vous pouvez entraîner chaque partie de votre corps et chaque caractéristique.
  • Convient à tous les niveaux de formation.

A emporter

L’entraîneur qui recherche les meilleures bandes de traction sera certainement satisfait. Un homme plus lourd que Shaquille O’Neal pourra effectuer des pull-ups sans crainte !

La force du drapier L’aide à l’arrachage à usage intensif

Révision : Il s’agit de la meilleure bande d’aide à l’extension pour les pratiquants polyvalents. La charge varie de légère à forte résistance (2-200 livres) et peut être utilisée lors de n’importe quelle séance d’entraînement.

Pour

  • Une variété d’exercices peut être effectuée.
  • Léger.
  • Il est excellent pour les déplacements.
  • Abordable.
  • Sept couleurs et niveaux de résistance.
  • Très solide et durable.
  • En latex de haute qualité.
  • Guide électronique d’entraînement gratuit.
  • Convient à tous les niveaux de formation.
  • Facile à nettoyer.

A emporter

Vous ne savez pas quelle séance d’entraînement vous viendra à l’esprit ? Vous entraînez tout le monde, du niveau débutant au niveau avancé ? Achetez Draper’s Strength !

INTEY Bande d’assistance à l’arrachage

Révision : C’est également un bon ensemble pour les débutants. Ce sont les meilleures bandes de résistance pour les pull-ups lorsqu’un acheteur recherche le rapport qualité/prix.

Pour

  • Très bon marché.
  • Quatre couleurs et niveaux de résistance.
  • Multifonctionnel.
  • Vous obtiendrez quatre niveaux d’assistance et aurez plus de chances de les combiner.
  • Grande sécurité.
  • Bonne durabilité.

Contre

  • Ne convient pas aux praticiens avancés.

A emporter

Vous avez la possibilité d’apporter une nouvelle dimension à vos séances d’entraînement pour une très petite somme d’argent. Si votre budget est serré, vous ne trouverez pas mieux.

Bandes d’assistance à l’arrachage Synergee

Révision : Cet ensemble multifonctionnel de bandes d’assistance est économique, mais il vous permet en même temps de n’acheter qu’une seule bande. Excellent choix pour les acheteurs à budget serré.

Pour

  • Très bon marché.
  • Cinq couleurs et niveaux de résistance.
  • Multifonctionnel.
  • Haute qualité.
  • Le plus approprié pour les kinésithérapeutes, l’entraînement à la mobilité et le renforcement musculaire après une blessure.
  • Bonne durabilité et entraînement polyvalent.
  • Convient pour les voyages.
  • Vous recevrez un manuel d’exercices comprenant six exercices différents.

Contre

  • Il est douteux pour les praticiens qui pèsent plus de 200 livres.

A emporter

Il s’agit d’un bon ensemble de bandes d’aide à la traction lorsque vos revenus sont limités.

Bandes de résistance MummyStrength pour hommes et femmes

Révision : Les bandes de résistance MummyStrength sont un bon choix pour l’autocar qui veut être sûr qu’il ne se cassera pas ou ne perdra pas son élasticité.

C’est l’une des meilleures bandes de traction quand vous voulez de la performance et de la sécurité.

Pour

  • Fabriqué en caoutchouc de latex de première qualité.
  • La charge varie de 5 à 175 livres.
  • Différentes couleurs et niveaux de résistance.
  • Plus épais et plus lourd que beaucoup sur le marché.
  • Il convient à toutes sortes de séances d’entraînement, du HIIT au retour de la mobilité et de la force.
  • Bon choix pour les sessions de la JMO.
  • Une durabilité étonnante.

Contre

  • Odeur trop forte.
  • Prix de milieu de gamme.

A emporter

Le produit vaut définitivement la peine de donner un peu plus d’argent. N’étirez pas cette bande plus de deux fois sa longueur d’origine et vous aurez un équipement à vie !

Bandes d’aide à la traction Iron Core Athletics

Révision : Iron Core est l’ensemble des meilleures bandes de résistance à la traction pour les débutants. Vous aurez l’air d’un pro pour quelqu’un qui entre dans le gymnase pour la première fois. Il vous suffit de sourire et d’avoir l’air confiant.

Pour

  • Pas cher.
  • Différentes couleurs et niveaux de résistance.
  • Fabriqué en latex naturel.
  • Multifonctionnel.

Contre

  • Ne convient pas aux personnes qui pèsent plus de 250 livres.
  • Ne convient pas aux praticiens avancés.

A emporter

Cet ensemble de bandes de résistance vaut chaque centime. Vous avez une chance d’impressionner les débutants et de les mener dans le monde du CrossFit et de la musculation !

Bande de résistance d’assistance à l’extension

Révision : Ce sont les meilleures bandes de traction CrossFit pour les autocars qui veulent satisfaire une large population. Tenez-vous en au Fitness fonctionnel lorsque votre groupe compte 4 débutants ou plus.

Pour

  • Vous pouvez choisir entre huit niveaux de résistance.
  • Multifonctionnel – powerlifting, Pilates, étirements, mobilité, force et conditionnement…
  • La charge varie de 20 à 150 livres.
  • Bonne durabilité.
  • Excellent choix pour les entraîneurs très créatifs.

Contre

  • Coûteux.
  • Ne convient pas aux praticiens qui pèsent plus de 250 livres.

A emporter

Satisfaire les masses n’a jamais été aussi facile. Tout entraîneur CrossFit avancé devrait acheter celui-ci !

Les meilleures bandes d’extension doivent être multifonctionnelles, faciles à utiliser, mobiles et durables. Les autres modifications dépendent strictement des objectifs et des exigences de votre séance d’entraînement.

Il n’est plus nécessaire d’être un super pro pour effectuer des pull-ups, ou même des exercices plus difficiles sur la barre horizontale. Avec les meilleures bandes de résistance pour les pull-ups, même les débutants peuvent contrôler leur propre corps comme un gymnaste ou un expert en gymnastique !

Suivez notre guide et achetez le meilleur produit pour vous-même. La patience est la clé – vous verrez que votre corps devient plus fort. En peu de temps, vous ferez quelques tractions sans assistance et vous constaterez d’autres améliorations !

Écrivez-nous un commentaire. Vous recherchez de la mobilité, une aide à la traction, de la souplesse, de l’haltérophilie, de la musculation ou autre chose dans une bande de résistance à la traction ? Quel est votre choix et pourquoi ?

Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.