Le Top 15 Des Meilleurs Gymnases Et Alternatives A Été Revu En 2021 + Faq

TOP 15 des meilleurs Total Gyms & Alternatives revus en 2020 + Entraînements & FAQ

Vous êtes intéressé par le Total Gym mais vous ne savez pas lequel choisir ?

Chuck Norris et Christy Brinkley donnent au Total Gym une si belle allure, et c’est parce que la marque est solide, avec une histoire de 30 ans et d’innombrables fans fidèles, dont Chuck.

Alors quel est le problème ?

En réalité, il y a trop de modèles parmi lesquels choisir !

Mais ne vous inquiétez pas, j’ai tout prévu ici. Je vais passer en revue les différences entre les modèles, ainsi que quelques modèles similaires de la concurrence, afin que vous puissiez les voir côte à côte.

Je vais commencer par les critiques des meilleurs Total Gyms, puis je vais aller dans mon Guide Total Gym. Allons-y !

Contenu

TOP 15 des meilleurs Total Gyms & Alternatives 2020

total gym xls

Révision : Le total gym xls est un appareil de gym à domicile haut de gamme, tout en un.

Ce système de poulies et de câbles peut supporter des poids allant jusqu’à 400 livres et comprend la barre de squat, l’accessoire pour les jambes et la fixation de l’aile pour un entraînement cardio complet et un renforcement du corps.

Il existe plus de 80 exercices différents, clairement présentés dans le tableau des exercices inclus pour vous mettre sur la voie de la remise en forme.

Pour

  • Capacité de poids de 400 lb.
  • 6 niveaux de résistance.
  • Comprend une béquille, une fixation d’aile et un accessoire de traction des jambes.

Contre

  • Toutes les séances d’entraînement sont imprimées ou sur DVD. J’aurais aimé qu’il y ait une application avec toutes ces informations à la place.

A emporter

Le modèle TOP de Total Gyms, le meilleur appareil de Total Gym qui existe.

total salle de sport 1400 deluxe

Révision : Le Total Gyms 1400 Deluxe est un modèle de départ idéal. Contrairement au total gym 1100, ce modèle comprend le support de squat, mais il reste l’un des Total Gyms les moins chers du marché.

Il utilise votre propre poids corporel et possède 8 angles différents, et donc 8 niveaux de résistance différents, pour s’adapter à votre niveau de forme physique.

Pour

  • Un prix très intéressant.
  • 8 niveaux de résistance.
  • Comprend le support de squat.

Contre

  • Difficile à plier.
  • Ne peut contenir que des cavaliers de 250 livres.

A emporter

Un bon prix pour un Total Gym avec un support de squat. Le meilleur Total Gym pour le prix !

le corps ultime plus faible fonctionne

Révision : Si l’on compare Total Gym à Weider, ce le corps ultime plus faible fonctionne tient la route face à Total Gym.

Cet appareil propose 50 exercices différents, tous décrits dans le tableau d’exercices inclus. Ce système, tout comme le corps total, utilise le poids de votre corps comme résistance.

Mais ce qui distingue cette machine, ce sont les câbles, qui vous permettent d’ajouter jusqu’à 50 livres de résistance supplémentaire lorsque vous avez besoin de plus de défi.

Pour

  • Résistance au poids du corps plus une résistance supplémentaire de 50 livres de bande de résistance, si nécessaire.
  • Support de squat intégré.
  • Beaucoup moins cher que les appareils Total Gym.

Contre

  • La limite de poids de 250 lb est un peu basse et exclut certains pilotes.

A emporter

L’alternative Total Gym, moins chère et de marque, est cette le corps ultime plus faible fonctionne

Weider fabrique des équipements de gymnastique de qualité. Si vous voulez en savoir plus sur Weider, consultez ces critiques d’équipements de gym Weider.

total gym 1900

Révision : Le total gym 1900 est livré complet avec un accessoire de traction des jambes et d’abdominaux, des barres d’appui, des barres de compression, des tapis de stabilité pour les ailes et un tableau à feuilles mobiles pour afficher les 60 exercices disponibles avec cet appareil.

La caractéristique principale est la barre d’orteil Pilates pour les flexions de la barre d’orteil, les planches d’agenouillement, les roulades de hanches et bien plus encore. La barre d’orteil Pilates vous permet d’étendre vos pieds plus que le coussin d’accroupissement que l’on trouve sur la plupart des Total Gyms.

Pour

  • Inclut une barre d’orteil Pilates.
  • Comprend un accessoire de traction sur les abdominaux et les jambes.
  • Limite de poids de 350 lb.

Contre

  • Pas de squat.

A emporter

Le Total Gym avec barre d’appui pour les orteils Pilates inclus

Le total gym 1900 est équipé d’une barre de pied Pilates et vous permet de faire des exercices de style Pilates, mais rien ne ressemble à la réalité.

Envisagez-vous d’acheter un appareil de remise en forme Pilates ? Nous avons passé en revue les meilleurs réformateurs de Pilates ici.

force total gym

Révision : force total gym est le Total Gym avec tous les accessoires dont vous avez besoin pour construire un corps sculpté solide.

Le modèle Force comprend des barres d’appui et de compression, un support pour les jambes et le squat, ainsi que des accessoires pour les abdominaux et les ailes pour travailler le tronc.

Pour

  • Beaucoup d’accessoires.
  • 12 niveaux de résistance.
  • Comprend un tapis de stabilité.

Contre

  • Avec autant d’accessoires, il faut un peu de temps pour apprendre à connaître cette machine.

A emporter

Le Total Gym est un appareil de musculation complet à un prix très attractif et avec de nombreux accessoires inclus.

la fusion totale de la gymnastique et de la forme physique

Révision : La force et le cardio en un seul appareil. Le Fusion Total Gym spécialement conçu comprend de nombreux accessoires, dont une barre d’orteil Pilates pour une extension du pied et un accessoire de marche pour un bon entraînement cardio.

De plus, les accessoires inclus (abdominaux, poulies pour les jambes et ailes) vous permettent de travailler votre tronc tout en vous tirant vers un corps plus mince et plus sculpté.

Pour

  • L’accessoire de step – idéal pour le cardio.
  • Le crochet, la traction des jambes et la fixation des ailes sont inclus.
  • Comprend un kit Pilates avec barre de pied.

Contre

  • Les vidéos d’exercice incluses pourraient être améliorées et devraient être disponibles sous forme d’application ou en ligne.

A emporter

Le modèle Total Gym avec un accessoire de marche pour le cardio.

plus faible total du corps travaille 5000 gym

Révision : Le Weider Total Body 5000 offre un entraînement intense avec plus de 100 exercices disponibles, en plus d’incorporer votre poids corporel et une résistance supplémentaire de 50 livres de câble pour vous permettre de développer vos muscles.

Il comprend un support d’accroupissement et a un design innovant et peu encombrant qui vous permet de le plier à plat et de le ranger sous un lit.

Pour

  • 100 exercices.
  • 50 livres de résistance supplémentaire.
  • 7 réglages d’inclinaison.

Contre

  • Limite de poids de 250 lb.
  • Plus cher que le le corps ultime plus faible fonctionne.

A emporter

Gain de place pour le Weider Total Body dans un seul gymnase.

total gym optima

Révision : L’Optima Total Gym est l’un des Total Gyms les plus abordables avec une limite de poids élevée – 400 lbs pour être exact.

Ce modèle est également équipé d’un support d’accroupissement et d’un dispositif de traction des jambes.

Bien que j’aimerais qu’il ait plus d’accessoires, j’apprécie sa grande capacité de poids pour l’utilisateur et je pense que c’est un excellent début pour les grands garçons avec un budget limité.

Pour

  • Limite de poids de 400 lb.
  • Inclut un support d’accroupissement et un dispositif de traction des jambes.
  • Un prix très intéressant.

Contre

  • Peu d’extras.

A emporter

Prix bas, capacité de poids élevée Total Gym.

total gym achiever

Révision : C’est l’un des Total Gyms les moins chers, ce modèle d’entrée de gamme ne comprend que l’attache pour les jambes. Il peut contenir des cavaliers jusqu’à 275 livres et se plie pour un rangement facile.

Pour

  • Comprend une attache pour tirer les jambes.
  • Convient aux cavaliers pesant jusqu’à 275 livres.

Contre

  • Honnêtement, j’aurais vraiment besoin d’un stand de squat.

A emporter

Le prix le plus bas, niveau d’entrée Total Gym.

total gym x-force

Révision : Le total gym x-force est probablement le meilleur modèle Total Gym en termes de valeur. Pour son prix, il comprend beaucoup de choses.

La barre de mise en forme à trois poignées vous permet d’utiliser trois positions différentes pour cibler les muscles de façon unique.

De plus, la X-Force comprend le support de squat, les accessoires de musculation des abdominaux et de traction des jambes, ainsi que les barres d’appui et les accessoires.

Pour

  • Limite de poids de 350 lb.
  • Une tonne d’accessoires inclus.
  • Un prix vraiment accessible.

Contre

  • La machine est difficile à plier.

A emporter

Le plus gros coup pour votre argent Total Gym.

total gym 1600

Révision : Ce Total Gym très abordable vous permet de vous concentrer sur le développement de la force du haut du corps, sans pour autant négliger la journée des jambes.

La barre d’appui et la barre de pression vous permettent de faire travailler votre dos, votre poitrine, vos pectoraux, vos épaules et vos triceps, tandis que la position accroupie et la fixation des jambes vous assurent une journée productive.

Pour

  • Comprend les barres d’immersion et les barres de pression pour les bras.
  • Comprend la position accroupie et la fixation des jambes.
  • Vraiment un très bon prix.

Contre

  • Ne convient qu’aux utilisateurs pesant jusqu’à 250 livres.

A emporter

Le Total Gym le plus complet à ce bas prix.

une forme physique totale

Révision : C’est le modèle haut de gamme de la gamme Total Gym avec tous les extras que vous voulez et dont vous avez besoin.

Cette machine bestiale accueille les gros bonnets – jusqu’à 450 livres.

Il comprend l’abdominoplastie, l’accessoire de traction des jambes, un support d’accroupissement amélioré et l’accessoire d’aile.

C’est un investissement que toute la famille peut utiliser pour rester en forme.

Pour

  • Peut accueillir des utilisateurs pesant jusqu’à 450 livres.
  • Comprend un nouveau stand de squat plus solide.
  • Inclut l’attache pour le croquage des abdominaux et la traction des jambes.

Contre

  • le modèle le plus cher.

A emporter

Le haut de gamme de la gamme Total Gyms, un équipement robuste et de qualité.

total gym 1100

Révision : Le total gym 1100 est un excellent Total Gym d’entrée de gamme qui offre un nombre impressionnant de 60 exercices, 6 niveaux de résistance, et est livré avec des fixations pour les jambes et les ailes.

Pour

  • Prix très bas.
  • Limite de poids de 275 livres.
  • Idéal pour les débutants.
  • Comprend la fixation des jambes et des ailes.

Contre

  • Peu d’extras inclus.

A emporter

Un Total Gym solide pour les nouveaux venus dans le monde de l’entraînement.

gr8flex total performance gym

Révision : Le GR8FLEX est ma variante préférée du Total Gym. Le GR8FLEX propose plus de 140 exercices différents, il est équipé de tous les accessoires que vous pouvez désirer, il peut supporter des utilisateurs pesant jusqu’à 450 livres, et cet appareil possède quelque chose que le Total Gym n’a pas mais que tout le monde demande – une application de fitness !

De plus, il offre une résistance supplémentaire de 50 livres, grâce aux bandes de résistance qui vous permettent de personnaliser votre travail.

Parmi les accessoires, citons la traction des jambes, la barre de curling EZ, le crochet AB, le support de squat, la barre d’appui et la barre à ailes.

Pour

  • Combinaison de poids corporel et de bandes de résistance pour une résistance maximale de la musculation.
  • Capacité de 450 livres.
  • Nombreux accessoires inclus pour créer 140 exercices différents.

Contre

  • Il est difficile de se replier – et lourd aussi.

A emporter

Le meilleur appareil de type Total Gym, avec autant d’extras.

total gym xl7 home gym

Révision : Le total gym xl7 est un Total Gym de milieu de gamme avec de nombreux accessoires. Il comprend la barre d’aile, l’ab crunch, la barre d’appui, la barre d’immersion, la traction des jambes et le support d’accroupissement.

Pour tout ce qu’il a, il est offert à un prix équitable et ferait un excellent complément à votre gym à domicile.

Pour

  • Limite de poids de l’utilisateur de 350 livres.
  • 6 accessoires inclus.
  • Une grande valeur.

Contre

  • Pas pour les personnes de plus de 6 pieds de haut.

A emporter

C’est l’un des meilleurs appareils Total Gym en termes de prix par rapport à ce qu’il comprend.

Guide d’achat des appareils Total Gym

woman exercise workout in gymwoman exercise workout in gym

Quelle est la différence entre les modèles de Total Gym ?

Choisir un Total Gym avec autant de modèles Total Gym peut sembler une tâche ardue.

Mais rassurez-vous, j’ai décrit ici les principales différences entre chaque modèle, donc c’est facile !

Le Total Gyms diffère sur 5 points différents :

Prix :

Le prix est généralement un indicateur de la robustesse et de la durabilité de l’appareil, ainsi que du nombre d’accessoires qu’il comprend.

Un Total Gym à bas prix a donc une faible capacité de poids pour l’utilisateur et peu d’accessoires.

Un appareil Total Gym haut de gamme peut supporter jusqu’à 450 livres et propose 85 exercices. Il est facile de voir la différence ici.

Capacité de poids

La capacité de poids des Total Gyms varie de 250 lbs sur les modèles bas de gamme, à 450 lbs pour les modèles haut de gamme.

Assurez-vous d’en choisir un qui convient à tous les membres de votre famille.

Niveaux de résistance

Les appareils Total Gym utilisent le poids de votre corps comme résistance. Si vous voulez augmenter la résistance, vous soulevez une extrémité du Total Gym à l’aide des boutons de résistance et vous obtenez plus de résistance.

Total Gyms peut avoir entre 6 et 12 niveaux de résistance, selon le modèle.

J’adore le fait que le Total Gym inclut un tableau de référence avec leur machine qui vous indique la résistance en fonction de la hauteur de la machine et de votre poids.

Nombre d’exercices disponibles

Les appareils Total Gym proposent entre 60 et 85 exercices, selon les accessoires inclus.

Et surtout, les accessoires inclus

C’est le plus important.

Les accessoires fournis avec chaque modèle peuvent varier considérablement. Par exemple, de nombreux modèles comprennent un support d’accroupissement, tandis que quelques autres incluent le Pilates à la place de la barre.

Contreultez attentivement le tableau pour obtenir ce que vous voulez.

machine Capacité de poids Niveaux de résistance Exercices Extras spéciaux
total gym 1600 250 8 60 Barres d’immersion, barres de pression, accessoire multifonctionnel, support d’accroupissement
total gym xls 400 6 80 Position accroupie, traction des jambes, fixation des ailes
total salle de sport 1400 250 8 60 Attache d’aile, accessoire de traction des jambes, support de squat
total gym 1900 350 12 60 Barre d’orteils Pilates, abdominaux et jambes
force total gym 350 12 60 Barres d’immersion et de pression, traction des jambes, position accroupie, abdominaux, attaches des ailes
fusion totale de la salle de sport 275 12 60 Kit Pilates avec barre d’orteils, marchepied, abdo, jambes et ailes
total gym optima 400 8 60 Support d’accroupissement, poulie à pattes
total gym achiever 275 6 60 Fixation de la traction des jambes
une forme physique totale 450 12 85 ab crunch, squat stand, heavy-duty squat stand
total gym x-force 350 12 60 Tri-Grip shaper bar, ab et leg pull, dip bars, wing attachments et squat stand
total gym xl7 350 12 60 barre d’aile, ab crunch, barre d’appui, dip bar, leg pull, squat stand
total gym 1100 275 6 60 Fixation des jambes et des ailes

Total des entraînements en salle de sport

Comment utiliser Total Gym ?

Le Total Gym propose entre 60 et 85 exercices, selon le modèle que vous choisissez, et je suis sûr que vous êtes impatients de savoir comment tirer le meilleur parti de votre Total Gym.

Commencez par cette séance d’entraînement Total Gym pour débutants. Il passe en revue les bases et vous aidera à utiliser tous les accessoires fournis avec votre Total Gym.

Si vous optez pour la barre d’orteil de votre appareil Total Gym vs the Pilates reformer, vous voulez savoir comment utiliser la barre d’orteil incluse et tirer le meilleur parti de votre entraînement de style Pilates.

Vous cherchez à prendre des forces ?

Total Gym peut faire cela aussi !

Cette vidéo de musculation couvre les flexions des jambes, les tractions du dos, la pression sur la poitrine et bien plus encore.

Section FAQ de Total Gym

Est-ce que Total Gym en vaut la peine ? Est-ce que le Total Gym fonctionne vraiment ?

Si vous débattez de la possibilité de faire de la gym totale, vous vous demandez probablement “Est-ce qu’un Total Gym en vaut la peine ?

Pour tout vous dire, je crois que ça vaut le coup.

Voici l’offre.

Les modes de remise en forme vont et viennent. Nous l’avons tous vu. Qui peut oublier le Tae Bo ou le cuissard ? Ai-je raison ?

Mais le Total Gym existe depuis 1974 et a été construit par un culturiste professionnel. Aujourd’hui, plus de 40 ans plus tard, le Total Gym est toujours aussi performant.

Pourquoi ?

Parce que les gens aiment ça et que ça marche. En fait, je connais des gens qui utilisent leurs 10 ou 15 ans, et qui vont en acheter un autre. Ils ne feraient pas ça si Total Gyms était nul, n’est-ce pas ?

Le Total Gym ne prend que 20 minutes de votre journée, utilise 60 exercices ou plus pour que vous ne vous ennuyiez pas et peut être fait à la maison.

Le Total Gym fonctionne-t-il pour la perte de poids ?

Commençons par le commencement :

La perte de poids se fait surtout dans la cuisine.

La perte de poids est liée à 80 % à ce que vous mangez et 20 % à l’exercice physique.

Mais ces 20 % sont importants, et oui, le Total Gym, parmi d’autres formes d’exercices, vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids si vous restez engagé.

Si vous voulez voir d’autres appareils d’exercice qui vous aideront à perdre du poids, consultez mes commentaires sur les meilleurs appareils de perte de poids ici.

man using air bike for cardio workout at gymman using air bike for cardio workout at gym

Combien de calories brûlez-vous dans une salle de gym Total ?

Le nombre de calories brûlées dépend de l’intensité et de la durée de votre entraînement. En moyenne, une personne de 150 livres peut s’attendre à brûler 155 calories en une demi-heure environ.

Si vous pesez plus, ou si vous utilisez une résistance plus élevée, vous brûlerez naturellement plus de calories.

Quel est le meilleur Total Gym ou Bowflex ?

En ce qui concerne la simplicité et la longévité, le Total Gym gagne lorsque vous comparez le Total Gym au BowFlex.

En outre, avec le vieillissement du Bowflex, ces barres de résistance s’usent invariablement et doivent être remplacées. Et ces tiges BowFlex ne sont pas bon marché.

Comme je l’ai déjà dit, je connais plusieurs personnes qui utilisent leur Total Gym pendant 10 à 15 ans avant d’investir dans un nouveau, mais je n’entends pas parler du Bowflex.

Ai-je mentionné…

Le Total Gym est pliable, ce qui n’est pas le cas du BowFlex, ce qui en fait également la meilleure option pour gagner de la place.

Si vous souhaitez découvrir les meilleurs appareils Bowflex, jetez un coup d’œil à ces critiques de Bowflex.

Le Total Gym est-il meilleur qu’un rameur ?

Si vous comparez le Total Gym à un rameur, vous essayez peut-être de décider lequel est le meilleur.

Cela dépend de vos objectifs.

Un rameur est un bon entraînement cardio à faible impact, mais il ne fait pas grand chose en termes de musculation.

D’autre part…

Le Total Gym est capable de faire des exercices cardiovasculaires et de musculation.

Ce n’est pas que je sois contre les rameurs, je pense que ce sont d’excellents appareils de cardio qui conviennent à tous les âges. Si vous envisagez de vous procurer un rameur, j’ai passé en revue les meilleurs appareils d’aviron ici.

woman doing cardio workout on rowing machinewoman doing cardio workout on rowing machine

Voilà qui conclut les critiques et le guide Total Gym.

J’espère que vous avez maintenant toutes les informations dont vous avez besoin pour décider du meilleur Total Gym pour vous.

Vous voulez en savoir plus ?

Si vous n’êtes toujours pas convaincu par le concept Total Gym, vous pouvez vous rendre dans d’autres salles de gym “tout en un”.

Ces appareils prennent plus de place que le Total Gym, mais offrent plus de possibilités en matière de musculation et de renforcement musculaire. Voici mes commentaires sur les meilleures salles de gym à domicile.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.