Top 13 Des Meilleures Séances D’Entraînement Préalables À La Consommation De Caféine Et De Non-Caféine 2020

Les meilleures séances d’entraînement sans caféine et avec peu de caféine avec le TOP 13 des commentaires 2020

La caféine et les séances d’entraînement vont de pair, comme la moutarde sur un hot-dog, n’est-ce pas ?

C’est la conclusion à laquelle vous pourriez arriver si vous passez du temps sur certains forums de musculation ou d’haltérophilie.

Mais…

Il existe en fait une demete assez importante du marché pour les exercices de préparation à l’entraînement qui ne contiennent pas de stimulants et beaucoup de personnes recherchent les meilleurs exercices de préparation à l’entraînement sans la caféine.

La bonne nouvelle ?

Le marché a livré la marchetise. Il existe de nombreux exercices de pré-entraînement qui contiennent peu ou pas de caféine, et je vais vous montrer quelques-uns de mes préférés dans une minute.

Je veux expliquer les avantages et les inconvénients des pré-stimulants, décrire plusieurs ingrédients que vous pourriez trouver dans vos pré-stimulants préférés et comment ils agissent pour améliorer vos performances à la salle de sport, puis je terminerai par ma liste de 13 des meilleurs pré-stimulants avec peu ou pas de caféine.

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BSN N.O.-XPLODE Pré-entraînement
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High T Black Sans caféine
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POMPSURGE Entraînement préalable sans caféine
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Pré-entraînement musculaire organique
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Mode de pompage de la nutrition d’évacuation
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Contenu

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Avantages et inconvénients de l’inclusion de la caféine dans une séance d’entraînement préalable

Il ne fait aucun doute que de nombreux sportifs ne jurent que par la caféine et ne peuvent imaginer une séance d’entraînement sans elle.

Mais il y a aussi ceux qui ne veulent tout simplement pas de caféine.

Peut-être que cela leur donne le trac, ou qu’ils s’entraînent tard le soir et qu’ils ont besoin de dormir et de récupérer après l’entraînement.

Vous serez peut-être surpris d’apprendre que la caféine peut également agir contre les autres ingrédients lors d’une séance d’entraînement préalable.

De nombreux ingrédients contenus dans les suppléments populaires de pré-entraînement sont là pour augmenter les pompes, le volume musculaire par l’hydratation, stimuler l’oxyde nitrique et créer un aspect vasculaire.

L’hydratation exige que vous reteniez l’eau et la vascularisation provient de la dilatation des vaisseaux sanguins.

La caféine est un diurétique et vous fera perdre de l’eau, il peut donc contrer l’effet volumisant de votre pré entraînement.

La caféine est un vasoconstricteur – Le but est de réduire la taille des veines, ce qui vous donne l’air moins vasculaire, et donc de contrer tous les ingrédients de votre séance d’entraînement préalable destinés à créer un aspect vasculaire.

yo Vous avez payé cher pour ces ingrédients et vous voulez probablement qu’ils fonctionnent, n’est-ce pas ?

Fit young woman drinking pre workout drink in the gymFit young woman drinking pre workout drink in the gym

Alors pourquoi tant de préentraînements contiennent-ils de la caféine ?

Parce que la caféine awesome ( à certains, pas à tous ).

Ils vous donnent de l’énergie, de la motivation, de la concentration. Il vous met de meilleure humeur. Elle donne envie de sortir et de travailler.

Ces caractéristiques vous aident énormément à vous entraîner.

Si la caféine disparaît, la magie sera-t-elle perdue ?

N’ayez crainte, ces entreprises de suppléments sont intelligentes.

Le meilleur pré entraînement sans caféine comprend des ingrédients qui améliorent l’humeur et la concentration, sans ingrédients qui vous tiennent éveillé toute la nuit ou vous rendent nerveux.

J’ai regardé autant de séances d’entraînement que possible et je me suis concentré sur certains ingrédients clés utilisés par les meilleurs.

Certains sont destinés à la concentration, d’autres à l’humeur, d’autres encore à la pompe et au NO boost, tetis que d’autres établissent une connexion entre l’esprit et les muscles.

J’ai rapidement a décrit 16 de ces ingrédients dans la section suivante.

Plus vous en savez : Ingrédients à prendre en compte avant l’entraînement

Si vous avez fait des recherches sur les séances d’entraînement préalable, vous commencerez peut-être à remarquer que certains d’entre eux ont certains ingrédients en commun.

Votre esprit curieux se demete peut-être pourquoi ?

Quelles sont les propriétés de ces ingrédients qui font qu’il vaut la peine de les inclure dans un supplément de pré-entraînement après l’autre ?

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  • Nitrate d’arginine : acide aminé lié à un groupe de nitrates qui favorise la croissance musculaire et augmente la vascularité. Prolonge les pompes, même vers la fin de l’entraînement. L’un des meilleurs ingrédients pour la pompe, qui a la plus longue durée de vie, que vous trouverez dans une séance d’entraînement préalable.
  • Le sulfate d’agmatine. Dérivé de l’arginine, le sulfate d’agmatine aide à promouvoir la production d’oxyde nitrique, à améliorer les performances et Améliore l’humeur. Double service sup ici, ingrédient hautement recommeté.
  • Astragale – dit pour augmenter l’oxyde nitrique, qui augmente les pompes, ou la taille des muscles après le soulèvement. Il élargit les artères et augmente l’absorption de glucose dans le muscle, ce qui donne aux muscles l’air plus gros.
  • Taurine Cet acide aminé est inclus dans plusieurs pré-entraînements car on pense qu’il aide le muscle à retenir l’eau et à augmenter son volume. Il peut également aider à augmenter la force musculaire.
  • La tyrosine est un précurseur de la dopamine et peut vous aider à mieux vous concentrer pendant votre séance de sport. Elle peut également améliorer votre humeur. Une alternative agréable, pas trop stimulante, à la caféine. Je l’utilise et je l’aime beaucoup, mais vous devrez peut-être faire du vélo pour diminuer votre tolérance.
  • Huperzine A. Inhibe une enzyme qui dégrade l’acétylcholine. L’acétylcholine facilite la lien entre l’esprit et les muscles et peut aider à se concentrer et à être plus clair.
  • La théobromine a doux stimulant dérivé du Cacao, peut augmenter l’énergie et améliorer l’humeur. Peut également dilater les vaisseaux sanguins et augmenter l’oxyde nitrique. Il s’agit d’un stimulant léger, moins puissant que la caféine. On le trouve dans le chocolat et c’est peut-être la raison pour laquelle le chocolat est si addictif.
  • Rhodiloa Rosea se trouve dans plusieurs formulations de pré-entraînement, cette herbe ayurvédique qui peut augmenter l’endurance, réduire le stress et prévenir la fatigue.
  • La L-Citrulline augmente les niveaux de L-Arginine, qui est un fort signalant la présence d’oxyde nitrique.
  • Hydromax Glycérol est un nouvel ingrédient de pré-entraînement qui devient très populaire car il est démontré qu’il augmente les pompes et le volume musculaire. Hydromax est le nom de marque d’une forme concentrée de glycérol que l’on trouve couramment dans les suppléments d’entraînement. Hydromax fournit 65 % de glycérol. Le glycérol est très hydratant et peut augmenter le volume des fluides corporels jusqu’à 750 ml.
  • La créatine monohydrate augmente la masse musculaire maigre et facilite la rétention d’eau dans le muscle. Contreultez notre excellent guide sur la créatine pour plus d’informations.
  • Caféine – Oui, je me rends compte qu’il s’agit d’une liste de suppléments à faible teneur en caféine, voire sans caféine, mais je tiens à souligner qu’il peut être judicieux d’exclure la caféine de la pré-séance d’entraînement, car elle est en fait un vasoconstricteur et peut agir contre les ingrédients qui provoquent les pompes. Bien que la caféine soit bien connue pour donner énergie Si vous avez besoin d’un supplément, il ne vous apportera pas nécessairement les avantages que vous recherchez en termes de performance.
  • Bitartrate de choline – est un précurseur direct de l’acétylcholine qui peut améliorer la connexion entre l’esprit et les muscles.
  • Alpha GPC – un autre précurseur de l’acétylcholine qui est soluble dans l’eau et qui traverse facilement la BHE.
  • Acétyl L-Carintine- ALCAR Pensée pour améliorer la concentration et la connexion nerveuse à vos muscles.
  • L’extrait de bacopa – qui aide à se concentrer, c’est toujours une bonne chose à avoir quet on fait de l’exercice.

TOP 13 Meilleures séances d’entraînement préliminaire sans caféine et à faible teneur en caféine 2020

BSN N.O.-XPLODE Pré entraînement

Révision : Cette version du punch aux fruits sans caféine de NO Explode est peut-être sans caféine, mais elle contient beaucoup d’autres ingrédients pour améliorer votre routine.

Il contient de la Tyrosine, de la Taurine, du DMAE et de la Clubmoss contenant de l’huperzine, un composé censé augmenter les niveaux de neurotransmetteurs.

Pour

  • Une énergie douce et non nerveuse pendant quelques heures.
  • De bonnes pompes et du gonflement, plusieurs ingrédients ne supportant AUCUN ingrédient dans cette formulation.
  • Pas de crash de stimulants.

Contre

  • Attention, la plupart des saveurs de NO explode ont de la caféine, assurez-vous d’obtenir la saveur “No Caffeine Fruit punch” si vous ne voulez PAS de caféine.

A emporter

Meilleur pré entraînement sans caféine, grete énergie, belles pompes.

Pré-entraînement génial

Révision : Cette séance d’entraînement préalable est légitime. Il ne contient pas de caféine, mais il fournit une énergie mentale décente et contient de nombreux ingrédients puissants, nouveaux et performants, dont deux fois plus d’alphasize Alpha GPC que le concurrent le plus proche.

L’Alpha GPC est un ingrédient responsable de la création d’une forte connexion entre l’esprit et les muscles.

Contient de la théobromine, de l’Alpha GPC, du maléate de citrulline, de la bétaïne et est naturellement sucré.

Pour

  • Pas de caféine, beaucoup de pompe et d’endurance.
  • Seulement 25 calories par portion, sucré avec du stevia.
  • Un booster à l’oxyde nitrique bien conçu.

Contre

  • Boire un peu de mousse, résultat normal des ingrédients de performance utilisés.

A emporter

C’est le meilleur complément de pré-entraînement sans caféine 2020 car il contient des ingrédients de haute qualité qui améliorent réellement les performances.

Rechargés par Havasu Nutrition

Révision : Ce pré entraînement à faible teneur en caféine contient une modeste dose de 100 mg de caféine et d’autres ingrédients stimulant l’entraînement comme la tyrosine, l’alpha GPC, la carnatine, le bacopa et l’hyperzine.

Ces ingrédients de haute qualité vous apportent l’énergie et la concentration dont vous avez besoin pour être performant pendant votre entraînement.

Pour

  • Une grete poussée d’énergie sans pour autant être excessif. 100 mg de caféine.
  • Ingrédients stimulant le cerveau et améliorant l’énergie.
  • Ca a bon goût.

Contre

  • Trop sucré, essayez d’ajouter de l’eau.

A emporter

Le meilleur pré entraînement à faible teneur en caféine qui sert également de stimulant pour le cerveau.

Pré-entraînement musculaire biologique

Révision : Ce pré entraînement à faible teneur en caféine contient 125 mg de caféine provenant de sources biologiques telles que le thé vert et le yerba mate.

Il est entièrement naturel et utilise du sucre sous forme de sirop de riz et de sucre de coco pour l’édulcorer.

Pour

  • Sources naturelles d’oxyde nitrique, betterave, grenade et açaï.
  • Énergie naturelle, seulement 125 mg de caféine, plus du ginseng, de la maca et de la Rhodiloa Rosea.
  • Antioxydants naturels provenant des baies.

Contre

  • Il ne se mélange pas bien, il est un peu agité.

A emporter

Le meilleur complément de pré-entraînement avec une faible teneur en caféine dans la catégorie des produits entièrement naturels.

Iron Brothers complète le booster d’oxyde nitrique

Révision : Ce pré entraînement est axé sur la vasodilatation et ne contient pas de caféine, qui est un vasoconstricteur connu.

Contient de l’écorce de pin et de la racine de betterave rouge, connus sous le nom de vasodilatateurs, plus de la biopérine qui améliore l’absorption d’autres ingrédients.

Pour

  • Excellent pour les pompes, plusieurs ingrédients de haute qualité à base d’oxyde nitrique et de vasodilatation.
  • Pas de caféine.
  • Forme de capsule, très pratique.

Contre

  • Certains disent qu’elle a peu d’effet sur eux.

A emporter

Bon complément de pré entraînement sans caféine sous forme de capsule.

jardin de la vie sport bio pré entraînement

Révision : Entièrement naturel, biologique et contenant seulement 85 mg de caféine par portion, ce pré entraînement est idéal pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de caféine.

Elle utilise des sources naturelles de sucre et aucun édulcorant, donc si vous n’aimez pas le stévia, c’est peut-être un bon choix. Cela donne également un bon apport d’oxyde nitrique à partir de toutes les sources naturelles.

Pour

  • Seulement 85 mg de caféine.
  • Sources naturelles d’oxyde nitrique de racine de betterave, de chou frisé et d’épinards pour de bonnes pompes.
  • Pas d’édulcorants funky, utilise des sources naturelles de sucre pour édulcorer.

Contre

  • La saveur n’est pas très bonne.

A emporter

Le meilleur pré entraînement à faible teneur en caféine avec des ingrédients organiques naturels et sans autres stimulants que 85 mg de caféine.

Supplément sans stimulants du TAM Pmp

Révision : Ce pré entraînement sans stimulant ne vous laissera pas debout toute la nuit, ce qui le rend idéal pour ceux qui s’entraînent le soir et qui ne veulent pas que la caféine ajoutée interfère avec la récupération en favorisant le sommeil.

Contient des accélérateurs de pompe, le sulfate d’agmatine et la L-arginine, ainsi que des activateurs d’oxyde nitrique, la Bêta-alanine et la L-citulline.

Pour

  • Il a bon goût.
  • Pas de caféine.
  • Contient des promoteurs de pompe et des boosters d’oxyde nitrique.

Contre

  • Assurez-vous de vous procurer la formule sans stimulant, il existe d’autres formules contenant de la caféine, mais la framboise bleue “sans stimulant” est ce que vous voulez si vous ne voulez pas de caféine.

A emporter

Le meilleur pré entraînement sans caféine avec un bon mélange d’ingrédients favorisant la pompe et l’oxyde nitrique.

Mode de pompage de la nutrition d’évacuation

Révision : Ce pré entraînement sans stimulant ni caféine est entièrement consacré à l’oxyde nitrique et aux pompes.

Elle contient de fortes doses de glycérol contenant de l’Hydromax et 1000 mg de nitrate de bétaïne.

Pour

  • Pas de caféine.
  • Pas de stimulants.
  • 1000 mg de nitrate de bétaïne et 1500 mg d’Hydromax contenant 65% de glycérol.

Contre

  • Non aromatisé, peut devoir être mélangé à du jus ou à une boisson aromatisée.

A emporter

Meilleur pré entraînement sans caféine pour les pompes et la performance.

High T Black Sans caféine

Révision : Ce pré-entraînement sans caféine sous forme de capsule contient des ingrédients qui stimulent le T, créent une pompe et produisent de l’oxyde nitrique, comme l’alpha-kétoglutarate d’arginine, pour augmenter l’endurance musculaire, et le L-citrulline-malate pour aider à la récupération après l’entraînement.

Parmi les ingrédients stimulants, citons Eurycoma Longifolia, alias “tongkat ali”, qui améliorerait les prouesses.

Pour

  • Plusieurs ingrédients boostant le T, produisant de l’oxyde nitrique et stimulant le métabolisme.
  • Entièrement sans caféine.
  • Beaucoup d’énergie et d’endurance sans bourdonnement ni nervosité.

Contre

  • Les capsules ont une odeur “chimique”.

A emporter

Le meilleur pré entraînement sans caféine pour booster le T et augmenter l’endurance à la salle de sport.

POMPSURGE Pré-entraînement sans caféine Non stimulant

Révision : Pumpsurge est un pré sans stimulant ni caféine qui fonctionne. Il donne de la vascularité, de la pompe et de l’endurance.

Contient de la L-citrulline, du glycérol de marque Hydromax, de la rhodiola, du GPC, de l’Huperzine a et de l’extrait de poivre Bioperine qui boostent le NO et augmentent les pompes sans craindre de vous empêcher de dormir la nuit.

Pour

  • Pas de caféine ni d’autres stimulants.
  • Augmente le flux sanguin et la vascularité.
  • Bon goût, se mélange bien.

Contre

  • Texture légèrement crayeuse.

A emporter

Un excellent pré entraînement qui fonctionne et ne vous empêche pas de dormir.

Cellucor, NO3 Chrome Oxyde Nitrique Pré-entraînement

Révision : Les capsules Cellucor sans caféine sont l’un des pré entraînements sans stimulations les plus populaires.

Avec la pompe produisant de la L-citrulline, l’oxyde nitrique favorisant l’AKG et le nitrate d’arginine, et l’extrait de pépins de raisin pour favoriser la circulation sanguine, vous êtes sûr de remarquer une différence dans la salle de gym.

Pour

  • Donne un coup de fouet d’énergie sans la sensation de surstimulation des stigmates forts et de la caféine.
  • Propriétés thermogènes et brûle-graisses.
  • Un gret débit sanguin, des pompes durables.

Contre

  • Prix.

A emporter

Un bon pré entraînement non stimulant sous forme de capsule pratique.

Laboratoires contrôlés Purple Wraath

Révision : Cette pré-séance d’entraînement sans caféine vous aidera à maintenir vos muscles pendant la coupe, vous donnera plus d’endurance et vous aidera à récupérer plus rapidement après l’entraînement.

Elles contiennent des BCAA et des ingrédients favorisant l’endurance comme la bêta-alanine et la L-arginine.

Pour

  • Complètement sans stimulant, sans caféine.
  • Le goût est excellent.
  • Contient à la fois des EAA et des BCAA.

Contre

  • Peut provoquer une sensation de picotement due à la Bêta Alanine.

A emporter

Un bon pré entraînement non stimulant avec beaucoup de BCAA.

PEScience Pompe à haut volume sans caféine Pré-entraînement

Révision : Il s’agit d’une séance d’entraînement préalable sans caféine de PEScience, réalisée sans stimulants. Il contient plusieurs ingrédients produisant de la pompe et augmentant l’oxyde nitrique, dont 4 grammes de L-Citrulline, du glycérol de marque Hydromax, du nitrate d’arganine et du sulfate d’agmatine.

Vous sentirez vos muscles grâce à ce pré entraînement.

Pour

  • Entièrement stimulé et sans caféine, il peut être consommé sans danger le soir.
  • Peut s’empiler avec d’autres ingrédients comme la créatine ou une boisson énergétique contenant des stimulants.
  • Contient une grete quantité, 4 grammes, de L-Citrulline ( une version plus puissante que le Malate ).

Contre

  • Le goût est très doux.

A emporter

Pompe massive sans surstimulation.

N’hésitez pas à vous inscrire à l’une de ces séances d’entraînement préliminaire à faible teneur en caféine, voire sans caféine, dès aujourd’hui.

Écrivez-moi dans les commentaires ci-dessous et faites-moi savoir quelle est votre séance d’entraînement préférée sans stimulants ou votre meilleure séance d’entraînement sans caféine et je l’ajouterai peut-être à la liste.

Merci d’être passé.

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Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.