Le Top 13 Des Meilleurs Vélos D’Intérieur Pour La Maison Revu En 2020

TOP 13 des meilleurs vélos d’intérieur pour la gym à domicile, évalué en 2020

Apportez l’énergie, l’inspiration et l’excitation des cours d’échauffement à votre salle de gym en choisissant l’un des meilleurs vélos d’intérieur pour votre maison.

C’est plus facile que vous ne le pensez, et vous pouvez toujours profiter des cours LIVE si vous choisissez le bon vélo.

Je vais vous montrer ici les 13 vélos les mieux classés et les comparer côte à côte.

De plus, je vous montrerai la différence entre un vélo d’appartement et d’autres vélos, vous démontrerai les avantages d’avoir un vélo d’appartement dans votre salle de gym et vous montrerai comment choisir les meilleurs vélos d’appartement en identifiant toutes les caractéristiques importantes.

Prêts ? On se met en route !

Contenu

TOP 13 des meilleurs vélos de spinning pour 2020

Ce sont sans aucun doute les meilleurs vélos de spinning pour un usage domestique. Jetez un coup d’œil et trouvez l’option parfaite pour vous !

Nous avons les meilleurs vélos d’intérieur, chacun avec des caractéristiques différentes afin que chacun d’entre vous puisse trouver une option qui corresponde à ses besoins et à ses objectifs de forme physique.

lemond revmaster pro exercise spin bike

Révision : Le Lemond RevMaster Pro est plus cher que le modèle RevMaster sport, mais je pense que vous verrez, le coût supplémentaire en vaut la peine.

Le vélo Pro a un cadre de forme ovale qui empêche la sueur de s’accumuler, comme sur une surface plane. La peinture en poudre est un revêtement à deux couches, cuit au four, qui durera toute une vie, et non une peinture qui peut s’écailler comme c’est le cas sur d’autres vélos.

Le vélo Pro a un volant plus grand de 49 livres, et la console pilot 2, ce qui n’est pas le cas du modèle sport.
La selle et les poteaux du guidon sont recouverts de nickel pour résister à la sueur et à la corrosion, et le guidon lui-même est multi-grip avec plus d’options de prise que le modèle sport.

  • Volant d’inertie : 49 lbs
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Entraînement par courroie
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein à friction : Résistance à la friction grâce à des plaquettes en cuir
  • Poids maximum : 350 lbs
  • Empreinte : 23″ x 42

Pour

  • Permet des micro-ajustements du guidon et du siège.
  • Cadre stable en forme de X, qui équilibre votre poids sur le centre du X.
  • Vélo entraîné par courroie, très silencieux et souple.
  • Les bras de pédale effilés restent à l’écart lorsque vous pédalez.

Contre

  • Coûteux.

A emporter

Un des meilleurs vélos de spinning de 2020, de qualité supérieure, au design lisse et bien pensé.

lemond revmaster sport cycling bike

Révision : L’édition Lemond RevMaster Sport est un modèle moins cher que l’édition Pro, mais il offre également une conduite solide et douce.

Il possède un volant d’inertie de 41 livres, d’un poids équilibré et lisse, et résiste aux frottements grâce à un coussin en cuir, contrairement aux microfibres incohérentes utilisées sur les autres vélos.

Ma caractéristique préférée est la possibilité de micro-ajuster le vélo selon vos spécifications exactes. Vous pouvez régler la hauteur et l’arrière du siège et du guidon par micro-ajustements. La résistance à la friction s’ajuste progressivement, contrairement aux modèles moins chers qui peuvent passer de trop facile à impossible avec un simple petit réglage.

  • Volant d’inertie : 41 lb
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Courroie en Kevlar
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein à friction : Friction
  • Poids maximum : 300 livres
  • Empreinte : 45” x 23”

Pour

  • Micro-réglages de type coulissant sur le siège et le guidon.
  • Volant d’inertie d’un poids équilibré de 41 livres.
  • Supports inférieurs et manivelle de BMX pour une durabilité exceptionnelle.
  • La courroie en Kevlar ne s’étire pas, n’a pas besoin d’être remplacée et n’a jamais besoin d’huile.

Contre

  • Non compatible avec le Lemond RevMaster Pilot.

A emporter

Un vélo très silencieux, de haute qualité, parmi les meilleurs vélos d’intérieur que vous pouvez obtenir.

Cycle de studio commercial NordicTrack

Révision : Le Cycle de studio commercial NordicTrack est l’un des meilleurs vélos d’intérieur pour la maison, car il comprend un écran interactif haute définition qui vous transmet directement l’entraînement LIVE à la maison.

Cela vous permet d’incliner et de décliner le vélo pour varier votre défi d’entraînement et changer les choses, et la résistance magnétique est vraiment silencieuse pour que vous ne dérangiez personne à la maison.

  • Volant d’inertie : Volant d’inertie amélioré
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Courroie
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein à friction : Résistance magnétique
  • Poids maximum : 350 lbs
  • Empreinte : 55.75” x 22”

Pour

  • Jusqu’à 20 % d’inclinaison et 10 % de déclivité pour une sensation réaliste de conduite à vélo.
  • Écran tactile de 14 pouces avec formation interactive en classe LIVE.
  • Comprend une adhésion d’un an à iFit et un jeu d’haltères.

Contre

  • Coûteux.
  • Vous remarquerez peut-être un léger tremblement dans le guidon lorsque vous roulez debout.

A emporter

J’ai voté pour l’un des meilleurs vélos de spinning pour la maison grâce à l’entraînement en direct à l’écran.

Vélo d’appartement Relife Rebuild Your Life

Révision : Le vélo d’appartement Rebuild Your Life est une option robuste à prix modique. La selle est réglable en arrière et en hauteur, les guidons sont réglables en hauteur et les pédales à cage s’ajustent pour se détendre ou se resserrer autour de vos chaussures.

  • Volant d’inertie : 24,2 lbs
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Entraînement par courroie
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein à friction : Friction
  • Poids maximum : 330 lbs
  • Empreinte : 44.5” x 19.7”

Pour

  • Fonctionnement silencieux – entraînement par courroie.
  • Très bon prix.
  • Compact Empreinte- un des plus petits vélos de spinning sur le marché.
  • Les roues de transport vous permettent de le déplacer facilement.

Contre

  • Le défi de l’assemblage.
  • Pas idéal pour les utilisateurs de plus de 1,80 m.

A emporter

L’un des meilleurs vélos d’intérieur pour les personnes qui ont un budget limité ou qui manquent de place.

Vélo d’intérieur BodyCraft SPX Club

Révision : Ce vélo d’appartement a une construction solide qui offre des performances de qualité et une stabilité dans un vélo qui s’adapte facilement à votre appareil de musculation domestique.

  • Volant d’inertie : 46 lbs
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Courroie striée pour automobile
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein à friction : Résistance à la friction
  • Poids maximum : 300 livres
  • Empreinte : 24″ sur 43

Pour

  • Selle réglable.
  • Pédales en aluminium avec lanières pour les orteils.
  • Roulement étanche de fabrication allemande sur l’axe.
  • Conçu pour un usage commercial, mais suffisamment petit pour une salle de gym à domicile.
  • Le guidon est réglable verticalement et horizontalement.

Contre

  • Les patins de frein doivent être remplacés de temps en temps.

A emporter

Un vélo d’excellente qualité pour la gymnastique, adapté aux utilisateurs de petite et grande taille, jusqu’à 1,80 m. Un vélo de qualité supérieure pour la maison et la salle de sport.

Vélo d’intérieur Schwinn A.C. Sport

Révision : Ce Schwinn AC Sport Carbon Blue est l’un des vélos les plus ajustables du marché grâce à ses ajustements par micro-pinces, ce qui signifie qu’il y a plus d’incréments de pinces pour faire plusieurs petits ajustements afin d’obtenir la forme qui vous convient exactement.

  • Volant d’inertie : 40 lbs
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Entraînement par courroie Carbon Blue
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein : Résistance magnétique
  • Poids maximum : 300 livres
  • Empreinte : 50″ sur 20

Pour

  • La hauteur du siège et l’arrière de la selle sont réglables.
  • Guidon aérodynamique pour une simulation d’entraînement à vélo en situation réelle.
  • Le guidon est réglable de haut en bas, en avant et en arrière.
  • Compatible avec une pédale à triple liaison.
  • Guidon à poignée multiple.

Contre

  • Prix élevé.

A emporter

Un vélo de spinning extrêmement confortable qui s’ajuste à votre morphologie.

Vélo d’intérieur Harison Pro

Révision : Le vélo d’intérieur Harison, équipé d’un support pour iPad, vous donnera tout sauf un exercice ennuyeux.

Si vous souhaitez vous procurer un vélo Peloton, mais que le prix est hors de votre budget, alors le vélo Harison spin bike offre des caractéristiques similaires pour moins d’argent.

La selle est exquise et pro conçue pour réduire la friction entre les jambes et la selle lorsque vous êtes debout sur le vélo. Si vous trouvez la selle un peu compacte, vous pouvez opter pour une selle plus large.

  • Volant d’inertie : volant d’inertie de 29 livres
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Entraînement par courroie
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein : Plaquettes
  • Poids maximum : 280 lbs.
  • Empreinte : 47″ par 27

Pour

  • Porte-iPad.
  • Prix raisonnable.
  • Très robuste.
  • La poignée et le siège sont réglables (4 directions).
  • Moniteur numérique en temps réel.

Contre

  • La selle est peut-être un peu dure pour certains, mais elle peut être remplacée.

A emporter

Cette bicyclette est facile à installer et à utiliser, et la conduite est douce et silencieuse !

Ce vélo d’appartement est un bon rapport qualité-prix.

Cycle d’intérieur Keiser M3iX

Révision : Ce vélo est fabriqué aux États-Unis, possède des caractéristiques uniques qui vous permettent de travailler le noyau, et de nombreux autres détails fins, ce qui en fait l’un des vélos de la plus haute qualité disponible.

  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Entraînement par courroie Poly V
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein : Résistance magnétique
  • Poids maximum : 350 lbs

Pour

  • La selle et le guidon s’ajustent facilement dans les deux sens.
  • Volant d’inertie arrière, le maintient hors du chemin de la sueur.
  • Manivelles de pédalier courbées pour s’adapter aux hanches larges et aux chaussures plus volumineuses.
  • Position multi-grip.
  • Plateau média et bouteille d’eau intégrée.

Contre

  • Prix élevé.

A emporter

Ce vélo d’appartement de haute qualité vous permettra de dépasser vos attentes. Le meilleur vélo stationnaire que l’on puisse acheter.

Vélo d’intérieur Bodycraft SPR

Révision : Ce vélo de spinning est doux, silencieux et solide. Il est fabriqué à partir de pièces bien conçues et de caractéristiques innovantes, et il durera de nombreuses années. Il permet des micro-ajustements et les dispositifs de réglage du niveau sont très faciles à utiliser.

  • Volant d’inertie : Position arrière pondérée sur le périmètre
  • Entraînement par courroie ou par chaîne : Courroie renforcée par du Kevlar
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein : Résistance magnétique
  • Poids maximum : 350 lbs
  • Empreinte : 52 ” par 22 “

Pour

  • Palier étanche de fabrication allemande.
  • Ceinture longue durée de fabrication française renforcée par du Kevlar.
  • Le volant arrière reste à l’abri de la sueur.
  • Pédales en aluminium avec cage d’orteil.
  • Guidon multi-grip.

Contre

  • Prix.

A emporter

L’un des meilleurs vélos d’exercice pour l’argent.

Vélo d’exercice ProGear 100S

Révision : Ce vélo d’exercice compact ressemble à un vrai vélo de route et comporte de nombreuses caractéristiques utiles sans être trop cher.

  • Entraînement par courroie ou par chaîne : Entraînement par chaîne
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein : Plaquettes de friction
  • Poids maximum : 250 livres
  • Empreinte : 40 ” par 22 “

Pour

  • Réglage du siège dans 4 directions.
  • De 1,80 m à 1,80 m.
  • L’affichage LCD indique les calories, la distance, le pouls et le temps.
  • Capteurs du moniteur de fréquence cardiaque sur les poignées.
  • Les pédales sont larges et ont des clips pour les orteils.
  • Le fond en forme de “U” ajoute de la stabilité, ainsi que des roues de transport.

Contre

  • Poids maximum de 250lbs.

A emporter

Gardez votre corps et votre compte en banque en bonne santé grâce à ce vélo d’exercice à domicile, le plus économique, pour moins de 200 euros.

Vélo d’intérieur Sunny Health & Fitness

Révision : Ce vélo d’intérieur Sunny à entraînement par chaîne a un aspect réaliste, un excellent prix et une grande qualité – vous obtenez plus que ce que vous avez payé. C’est l’un des meilleurs vélos d’intérieur que l’on puisse trouver dans cette gamme de prix.

  • Volant d’inertie : 49 lbs
  • Entraînement par courroie ou par chaîne : Chaîne
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein : Plaquettes
  • Poids maximum : 275 livres
  • Empreinte : 42 ” par 20 “

Pour

  • Un encombrement réduit.
  • Selle réglable, ajustements verticaux et horizontaux.
  • Guidon réglable en hauteur.
  • plus ieurs poignées sur le guidon.
  • Roues de transport sur le cadre.

Contre

  • Pas bon pour les personnes de moins de 1,80 m.

A emporter

C’est l’un des meilleurs vélos d’appartement de moins de 300 euros, et il vaut bien plus que son petit prix.

Santé et forme physique sous le soleil SF-B1423C Vélo

Révision : Ce vélo d’appartement économique a tout ce qu’il faut pour vous permettre de faire un bon entraînement cardio à la maison. Idéal pour le HIIT aussi !

  • Volant d’inertie : 40 lbs
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Courroie d’entraînement à chaîne au toucher réaliste
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein : Plaquettes de friction
  • Poids maximum : 265 livres

Pour

  • La selle est entièrement réglable, avec des réglages verticaux et horizontaux.
  • Guidon réglable.
  • Pédales avec cage pour les pieds.
  • L’écran LCD affiche le temps, la vitesse, la distance et les calories.
  • Roues de transport.

Contre

  • Poids maximal 265

A emporter

Parmi les meilleurs vélos de moins de 300 ans, un excellent rapport qualité-prix.

Vélo d’exercice Asuna Sprinter Cycle

Révision : Le Asuna Sprinter est un vélo haut de gamme de Sunny Health & Fitness, un fabricant de vélos d’appartement très apprécié.

Il comprend toutes les caractéristiques que vous attendez d’un vélo haut de gamme tout en restant à un prix inférieur à 1000 euros.

  • Volant d’inertie : 37lbs
  • Entraînement par courroie ou par engrenage : Entraînement par courroie
  • Frein magnétique ou plaquettes de frein : Résistance magnétique
  • Poids maximum : 350 lbs
  • Empreinte : 43 ” par 22

Pour

  • Ceinture de fréquence cardiaque
  • L’écran LCD comprend un moniteur de fréquence cardiaque, le temps, les calories, la distance et le régime.
  • Siège réglable dans 4 directions.
  • Guidon réglable dans 4 directions.
  • Support de tablette en acier recouvert de caoutchouc.
  • Les pédales latérales doubles sont compatibles avec des clips ou des cages.

Contre

  • La selle est peut-être trop molle pour certains, mais elle peut être remplacée.

A emporter

Un vélo haut de gamme à un prix moyen. Bravo, Sunny Health !

Entraînement à vélo

Le vélo d’appartement est le parfait exercice de cardio. Découvre ces exercices dynamiques de vélo d’appartement et commence à pédaler !

Utilisez un vélo d’appartement pour le HIIT

Dans cette vidéo, Alex Savva utilise un vélo d’appartement pour effectuer son entraînement cardio par intervalles HIIT.

Le cardio HIIT améliore les performances de tous les types d’athlètes.

Entraînement au spin bikes pour les fesses, les fesses et le dos

Avant son voyage en Thaïlande, Ava commençait à faire pousser une roue de secours et des poignées d’amour. Pendant les huit semaines qu’elle y a passées, elle a commencé à utiliser un vélo d’appartement et les résultats ont été fabuleux.

Elle a perdu de la graisse corporelle globale et a considérablement réduit le pneu de secours et les poignées d’amour.

La meilleure partie ?

Elle a tonifié ses jambes et ses fesses et est assez belle pour n’importe quelle plage en Thaïlande et au-delà.

Tout cela en seulement 8 semaines et avec un vélo d’entraînement.

Alors, pourquoi choisir d’acheter un vélo d’appartement pour votre gym à domicile ?

Parce que c’est l’un des entraînements cardio les plus amusants qui existent ! Au-delà de cela, voici deux raisons liées à la forme physique pour s’intéresser au spinning.

Le spinning à domicile est moins cher que le spinning en studio

Regardez cette vidéo à 1:23. Il y a un tableau sur le mur qui indique les prix des cours d’essorage dans un vrai studio d’essorage à Brooklyn. 5 cours pour 120 euros, 10 cours pour 230 euros et ainsi de suite.

Wow. Ces prix peuvent vraiment s’additionner !

Calories des torches tournantes

Selon votre poids et votre niveau d’intensité, un cours de spinning d’une heure peut brûler entre 400 et 900 calories.

plus

  • C’est facile pour les articulations, c’est ce qu’on appelle le “Low Impact”.
  • Tonifie les jambes, les cuisses et les fessiers.
  • Augmente votre endurance cardio.
  • Se tenir debout pendant le cyclisme tonifie les bras et le tronc.
  • Le spinning vous donne une impressionnante poussée d’endorphines.

Quel type de vélo est bon pour l’exercice ?

Vous pouvez choisir parmi différents types de vélos.

Et c’est une bonne chose car cela vous donne la chance de trouver un appareil de gym qui vous convient parfaitement et qui constitue un bon investissement !

man in sportswear cycling at gymman in sportswear cycling at gym

spin bike

  • C’est le vélo de route qui ressemble le plus à un VRAI vélo de route.
  • Le réglage de la résistance sur les vélos spin est conçu pour reproduire les vitesses des vrais vélos.
  • Les vélos d’entraînement sont conçus pour se tenir debout pendant le cyclisme.
  • Les vélos d’appartement ont un guidon sur lequel on peut s’appuyer.
  • Des consoles de base qui permettent de suivre le temps, la vitesse, la distance et peut-être la fréquence cardiaque.
  • Solide et stable, il est conçu pour se tenir debout sans basculer, même en se penchant vers l’avant, et pour déplacer le corps.

Vélo stationnaire droit

  • Asseyez-vous bien droit sur le vélo.
  • plus de calories brûlées qu’avec un vélo couché.
  • On ne se tient pas debout en pédalant dans ce style.
  • La console est souvent équipée de nombreux programmes et fonctions de divertissement.
  • Doucement sur les articulations.

Vélo couché stationnaire

  • Le coureur est assis en position couchée ou inclinée.
  • Il ne fait travailler que les jambes, pas les muscles du tronc ou des bras, car vous ne pouvez pas vous tenir debout sur ce vélo.
  • Position assise confortable et ergonomique, idéale pour les personnes souffrant de blessures ou de problèmes de dos.
  • Il est facile à monter et à descendre. Un bon choix pour les personnes âgées qui veulent garder la forme et la mobilité.

Envisagez-vous d’acheter un vélo couché ? J’ai passé en revue les meilleurs vélos couchés ici.

Sous le vélo de bureau

  • Il vous permet de vous entraîner depuis votre bureau ou votre chaise.
  • Sont portables, à emporter au bureau ou à déplacer dans le salon.
  • ont un faible impact.
  • Ils sont parfaits pour les petits espaces où vous n’avez pas de place pour un vélo stationnaire.

Les vélos de bureau sont une excellente option pour ceux qui, autrement, seraient sédentaires ou resteraient assis à un bureau toute la journée. Je vous présente ici les meilleurs vélos de bureau.

Vélo d’exercice pliant

  • Se replie lorsqu’il n’est pas utilisé.
  • Idéal pour les petits espaces.

Si vous manquez d’espace, vous pouvez envisager un vélo d’appartement pliant. J’ai passé en revue les meilleurs vélos d’appartement pliants.

Vélo gonflable

Les vélos gonflables utilisent un grand ventilateur pour la résistance, plus vous pédalez fort, plus l’entraînement est intense. Ces vélos gonflables sont très populaires dans les programmes CrossFit et HIIT.

  • L’intensité varie en fonction de la force avec laquelle vous pédalez – peut devenir assez intense.
  • Elle peut potentiellement brûler beaucoup de calories en peu de temps.
  • Idéal pour les entraînements HIIT.
  • Faible impact.

J’aime les vélos gonflables parce qu’ils peuvent être très intenses et qu’ils permettent un entraînement vraiment stimulant. Découvrez les meilleures motos gonflables passées en revue.

young woman using air resistance bike at the gymyoung woman using air resistance bike at the gym

Comment choisir le meilleur vélo d’appartement

Pour choisir le vélo qui correspond le mieux à vos besoins et à votre salle de sport, vous devez prêter attention aux différentes caractéristiques de chaque vélo.

Groupe motopropulseur

Le système d’entraînement des meilleurs vélos de patinage est généralement une courroie, semblable à celle qui fait tourner le moteur de votre voiture, ou une chaîne. Une chaîne, tout comme celle d’un vrai vélo.

Certains puristes disent qu’une chaîne est meilleure parce qu’elle donne la sensation d’être sur un vrai vélo. D’autres préfèrent une ceinture, parce qu’elle dure plus longtemps, nécessite moins d’entretien et est plus silencieuse.

Personnellement, je pense que les entraînements par courroie sont les meilleurs vélos d’appartement, car ils sont silencieux et n’ont pas besoin d’être huilés.

Les deux styles se retrouvent sur les vélos haut de gamme, milieu de gamme et bas de gamme, donc le choix vous appartient.

Résistance

  • Plaquettes de frein : Les plaquettes de frein créent un frottement lorsqu’elles sont pressées contre le volant d’inertie, créant ainsi une résistance. L’avantage des plaquettes de frein est qu’elles sont moins chères et se trouvent généralement sur les vélos de spin de gamme basse à moyenne.
  • Résistance magnétique : La résistance magnétique utilise des aimants pour créer une résistance. plus les aimants sont proches du volant d’inertie en rotation, plus la résistance est forte, plus ils sont éloignés, moins ils sont importants. L’avantage de la résistance magnétique est la maintenance, car vous n’aurez pas besoin de changer les plaquettes de frein.

Les meilleurs vélos d’intérieur de la gamme premium utilisent la résistance magnétique.

Réglages du guidon

Pendant la pirouette, vous serez assis, debout et penché vers l’avant. Vous avez besoin d’un guidon à plusieurs positions de préhension pour pouvoir effectuer tous les mouvements que vous faites en vélo.

Le guidon doit idéalement être réglable d’avant en arrière et de haut en bas. C’est ce qu’on appelle le réglage à 4 positions, qui permet au vélo de s’adapter aux personnes de toutes tailles.

woman foot close up - using indoor exercise bikewoman foot close up - using indoor exercise bike

Hauteur du cavalier

Hauteur maximale : Vérifiez la hauteur maximale de l’utilisateur et la hauteur minimale de l’utilisateur sur chaque modèle de vélo d’essorage que vous envisagez. Certains modèles ont une hauteur maximale de 1,80 m ou même de 1,80 m, tandis que d’autres ont une hauteur inférieure.

Hauteur minimale : Il en va de même pour la hauteur minimale. Dans nos 13 évaluations de vélos d’exercice, nous avons vu des vélos d’une hauteur minimale de 1,80 m à 1,80 m. Vérifiez donc la hauteur minimale avant d’appuyer sur la gâchette.

Poids maximum

Toujours dans nos 13 évaluations de vélos d’exercice, il y a une grande variabilité du poids maximum. Nous avons répertorié le poids maximum de chaque modèle et le poids maximum varie entre 250 et 400 livres.

Trouvez un modèle avec une limite de poids maximale qui convient à tous les membres de la famille.

Écran ou LCD intégré

En ce qui concerne les vélos de spin, la console de bord est généralement assez minimale, mais beaucoup d’entre eux sont équipés de porte-plaquettes. La console de bord indique le plus souvent le temps, la vitesse, la distance, les calories et parfois la fréquence cardiaque, si un moniteur de fréquence cardiaque est installé sur le vélo.

N’oubliez pas que ces vélos sont destinés à être utilisés avec un instructeur, qui, dans le cas d’un home gym, sera sur votre téléviseur ou votre tablette, donc une console se met en travers de votre chemin.

De plus, pour tirer le meilleur parti de votre vélo d’appartement, certains vélos haut de gamme sont fournis avec des abonnements ou des applications d’entraînement en direct. Avant de vous décider, vérifiez bien l’entraînement que chaque vélo offre.

La selle et ses réglages

La selle doit être réglable d’avant en arrière et de haut en bas. De cette façon, le vélo s’adaptera confortablement à tous les cyclistes.

Les meilleurs vélos d’intérieur à usage domestique vous permettent également de changer de selle pour celle que vous préférez, comme sur un vrai vélo.

Pédales, pinces à orteils, sangles et cages

Le vélo d’appartement que vous choisirez sera équipé d’une ou de plusieurs de ces caractéristiques. Vous devez savoir en quoi consiste chaque élément, comment il fonctionne et si vous avez besoin d’un équipement supplémentaire ou de chaussures spéciales pour faire du vélo.

Clips d’orteils

Des pinces à orteils sont installées dans le bas des chaussures de cyclisme. On les voit souvent sur les vélos d’extérieur, mais ils sont de plus en plus utilisés pour les vélos d’appartement. Ces clips situés au bas de la chaussure s’accrochent à la pédale.

Sangles et cages

Les sangles et les cages fonctionnent ensemble pour maintenir vos pieds en place. La cage entoure le bout de la chaussure, et la sangle se resserre pour maintenir la chaussure.

Avec une sangle et une cage, vous n’avez pas besoin de chaussures de vélo spéciales, vous pouvez utiliser vos chaussures de sport standard avec ces cages

Pédales doubles

Les pédales doubles ont des clips d’un côté, et une cage avec une sangle de l’autre. Vous pouvez choisir d’utiliser l’un ou l’autre côté, en fonction de vos chaussures.

Je souhaite inclure cette vidéo ici pour les nouveaux adeptes du spinning, ou même pour les athlètes expérimentés qui se demandent pourquoi leur pied s’endort pendant qu’ils tournent. Dans cette vidéo, Kat explique que la pointe du pied doit être positionnée au-dessus de la pédale.

La chaussure ne doit PAS être poussée à fond dans la cage. Elle explique qu’un bon placement du pied signifie plus de puissance et de confort pour vous, ainsi qu’un risque moindre d’endommagement du genou.

Puis-je installer mes propres pédales ?

Si vous voulez installer des pédales de rechange, vérifiez que le vélo que vous choisissez le permet. La plupart le font, mais c’est quand même une bonne idée à confirmer avant de prendre votre décision finale.

Volant d’inertie

La plupart des vélos d’appartement ont un volant d’inertie. Tous les vélos que nous avons examinés en ont un. Une certaine importance est accordée au matériau dont est faite la roue et à son poids.

Tout cela a-t-il de l’importance ?

Oui ! Le volant d’inertie est ce qui fait d’un vélo d’appartement un vélo d’appartement. Il peut être la pièce la plus importante du vélo.

Le volant d’inertie est encore plus important pour les nouveaux adeptes de la pirouette.

Le volant d’inertie, lourdement chargé sur le périmètre, génère la douceur de roulement et la forte inertie nécessaires à une bonne conduite.

Les vélos de milieu et de haut de gamme ont des volants plus lourds. C’est là que les vélos bas de gamme sont généralement très différents des vélos haut de gamme : le poids du volant d’inertie.

Si vous trouvez un vélo d’appartement bas de gamme avec un volant d’inertie lourd, vous avez peut-être trouvé une bonne affaire, à condition que tout le reste soit conforme.

Empreinte

Il s’agit de la longueur et de la largeur du vélo de spinning assemblé. Assurez-vous qu’il s’adapte à l’espace que vous avez prévu pour lui !

FAQ sur le vélo d’appartement

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Les vélos en libre-service en valent-ils la peine ?

Le spinning est très populaire en classe parce que l’environnement de la classe est source de motivation, de camaraderie et d’exercice guidé pour les pirouettes. Si vous perdez cela, vous risquez de perdre la motivation de faire du vélo.

Je vous recommande de choisir un vélo qui inclut des cours en direct ou d’utiliser une application comme zwift pour vous faire vivre l’expérience d’un cours de pirouette à la maison.

De plus, avant de décider d’acheter un vélo d’appartement, essayez de vous inscrire à un cours pendant quelques mois, de cette façon vous saurez si vous allez continuer à pratiquer ce sport et vous serez sûr de savoir si un vélo d’appartement en vaut la peine.

Les vélos magnétiques sont-ils meilleurs ?

Les vélos d’entraînement ont deux façons d’ajouter de la résistance. La résistance magnétique et la friction des plaquettes.

D’une manière générale, la résistance magnétique est plus silencieuse et nécessite moins d’entretien.

Les vélos qui utilisent une résistance à la friction devront faire remplacer les plaquettes. La résistance au frottement peut faire du bruit, si cela vous inquiète.

Mieux vaut tourner que faire du vélo ?

La réponse est une question d’opinion. Si le spinning et le cyclisme présentent des similitudes, il s’agit en fait de deux sports différents, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients.

Le spinning se fait à l’intérieur, sur un vélo qui reste en place. Vous réglez la résistance, et l’inclinaison et décidez du degré de difficulté. Vous n’avez pas à vous soucier de la circulation ou des chiens qui vous poursuivent, ou qui tombent.

Le cyclisme se fait à l’extérieur sur un vrai vélo. Vous profitez du plein air et la difficulté est déterminée en partie par l’endroit où vous roulez et la vitesse à laquelle vous roulez.

Alors, laquelle est la meilleure ? Ce sont tous les deux de superbes entraînements cardio IMO, à vous de me le dire.

Mieux vaut tourner que courir ?

Le tournoiement et la course sont deux excellents exercices.

Mais…

La rotation est plus facile pour les articulations. La rotation a un faible impact. Donc, si vous avez de mauvais genoux, il vaut mieux tourner que courir.

Si vous faites du spinning en classe ou à l’entraînement, je pense que le spinning peut être plus motivant que la course, mais ce n’est que mon opinion. Certains athlètes préfèrent la course à pied, et la course à pied est aussi un sport formidable.

En fin de compte, ce que vous aimez le plus faire est le meilleur, parce que c’est l’exercice que vous ferez de façon constante.

La rotation est-elle mauvaise pour les genoux ?

La rotation est un exercice à faible impact, et si vous faites régler le vélo pour qu’il s’adapte bien à la biomécanique de votre corps, vous ne devriez pas avoir de problèmes aux genoux.

Une résistance trop faible ou trop forte, comme celle d’une selle trop haute ou trop basse, peut provoquer un stress sur les genoux.

Ajustez la selle de manière à ce que votre jambe soit presque entièrement tendue au bas de la course, mais pas trop haute ; vos hanches tournent. Si vous ressentez une douleur à l’avant du genou, essayez de lever la selle. Si la douleur se situe à l’arrière de votre genou, abaissez la selle.

Si vous avez des problèmes de genoux, essayez de régler la selle et de maintenir votre niveau de résistance vers le milieu et voyez si cela vous aide.

Quels sont les avantages du spinning ?

Les avantages du spinning sont nombreux. En voici quelques-uns !

  • Le spinning est un excellent entraînement cardio.
  • Le spinning peut être pratiqué par tous les niveaux de forme physique car vous contrôlez votre vitesse et votre résistance.
  • Le spinning est un entraînement à faible impact.
  • La rotation est amusante, ce qui vous aide à vous y tenir.
  • La rotation renforce et façonne les muscles du tronc et les fessiers.

Le vélo d’appartement est-il un bon moyen de perdre du poids ?

Cette étude montre que le spinning est bon pour perdre du poids et diminuer la graisse corporelle. Le spinning est très intense et vous pouvez brûler jusqu’à 500 calories ou plus en une seule séance, selon l’intensité de l’entraînement et le temps que vous y passez.

Mais n’oubliez pas…

La perte de poids se produit principalement dans la cuisine. Suivez un bon régime tout en essayant de perdre de la graisse et de tourner, et vous obtiendrez les meilleurs résultats.

Résumé

Alors, qu’attendez-vous ?

Forts de ces connaissances, vous savez à peu près tout ce qu’il faut savoir pour choisir le vélo d’appartement qui correspond à votre style de vie. Allez-y, faites-le !

Une fois que les endorphines auront fait effet, vous me remercierez !

Si vous n’êtes pas sûr de votre choix, vous pouvez faire d’autres exercices cardio à la maison. Un tapis roulant est un choix populaire. J’ai passé en revue ici les meilleurs tapis de course pour votre gym à domicile. Jetez un coup d’œil !

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.