Le Top 15 Des Meilleurs Sacs De Sable Pour L’Entraînement Et La Formation A Été Revu À L’Horizon 2020

Le TOP 15 des meilleurs sacs de sable pour l’entraînement et la formation a été revu en 2020

Vous avez un WOD qui comprend un sac de sable ?

Vous avez peut-être un Mud Run à venir qui utilise un sac de sable ou un sac Wreck, ou vous avez vu un sac de sable utilisé aux jeux CrossFit et cela vous a amené à vous intéresser à ce que les sacs de sable peuvent faire pour vous, ou comment ils peuvent améliorer votre jeu.

Si vous voulez savoir à quoi servent les sacs de sable, s’ils en valent la peine, ou quels exercices vous pouvez faire avec un sac de sable, vous êtes au bon endroit, j’en discuterai.

En plus…

Je vais vous montrer ce à quoi il faut faire attention avant de choisir un sac de sable et vous donner un examen approfondi de 15 des meilleurs sacs de sable d’entraînement qui existent.

Contenu

Cela en vaut-il la peine ? Quels sont les avantages des sacs de sable ?

Ne vous y trompez pas !

Les sacs de sable ont quelque chose d’unique à offrir !

Stabilité dynamique

La stabilité dynamique est la capacité à être stable en mouvement. La stabilité dynamique est augmentée ou exercée lorsque vous utilisez un outil comme un sac de sable dans votre entraînement.

Pensez aux agriculteurs qui transportent de lourdes charges ou aux bûcherons qui travaillent également avec des arbres et des équipements lourds, et aux ouvriers du bâtiment qui travaillent fréquemment avec de lourdes charges instables.

Ces types construisent naturellement beaucoup de stabilité dynamique.

Le sac de sable, en tant qu’outil fonctionnel de remise en forme et de transport de charges, est conçu pour offrir la même stabilité dynamique que celle que nous utilisons pour nous entraîner.

Éviter les blessures

Les sacs de sable engagent et renforcent les muscles d’une manière plus complète que les mouvements isolés, ils vous aident à éviter les blessures car vous renforcez le corps entier en une fois (pas seulement les muscles isolés) et ne laissez pas les autres muscles faibles.

Trucs et conseils pour tirer le meilleur parti d’un sac de sable

woman doing sit-ups with a sandbagwoman doing sit-ups with a sandbag

Penser en dehors de la cloche

Ne traitez pas un sac de sable comme un haltère, vous en tirerez plus d’utilité et de résultats.

Un haltère produit une charge stable, c’est exactement pour cela que vous voulez passer à un sac de sable de temps en temps.

Les sacs de sable ne produisent pas une charge stable.

Les sacs de sable introduisent des variables dans notre routine et sont destinés à être utilisés de manière dynamique, comme dans, en mouvement.

Même en tenant le sac de sable à l’arrêt, nous changeons de position et de prise sur le sac, en changeant les muscles utilisés.

Les sacs de sable déplacent constamment leur poids et changent de forme, ce qui signifie qu’à chaque fois que vous faites un exercice pour tenir le sac, vous activez plus de muscles.

La bonne façon de saisir votre sac de sable

Il y a une façon idéale de saisir les poignées du sac de sable afin de pouvoir vous déplacer facilement en faisant des levées et des pressions.

Une vidéo, comment saisir le sac de sable.

Que faut-il garder à l’esprit avant d’acheter des sacs de sable d’entraînement ?

Pensez au poids de la taille en fonction du type d’entraînement

Si vous vous entraînez pour une course dans la boue ou si vous utilisez le sac de sable pour une remise en forme fonctionnelle ou pour les WOD de tous les jours, envisagez un sac de petite ou moyenne taille, que vous pouvez soulever pour de nombreuses répétitions sans échec.

Ce sac peut peser entre 20 et 50 livres, mais le poids dépend en fin de compte de votre niveau de forme physique.

Si vous vous entraînez pour un homme fort ou si le sac de sable est destiné à remplacer une pierre ou une balle lourde, vous devrez alors chercher un sac de sable plus lourd.

Forme

La forme idéale pour les courses de boue, les parcours d’obstacles, les courses de spartiates, les WOD et les courses de remise en forme est un sac de sport ou un sac de sable cylindrique.

C’est la forme la plus courante et ce sac a généralement entre 6 et 8 poignées.

Les sacs d’épave sont également bons à cet effet, mais ils n’ont que deux poignées.

Alternatives à la pierre et à la balle lourde

Si vous avez besoin d’un sac de sable destiné à remplacer une lourde pierre ou une lourde balle, il existe quelques bonnes options.

The Un homme fort et malhonnête Les sacs de sable peuvent être vidés et remplis sur place pour faciliter le transport et ils ont une forme de cylindre court et gras qui se rapproche le plus possible de la forme d’une balle.

The Sac classique Strongfit est une autre bonne option. Ce sac a la forme d’une taie d’oreiller et se ferme par le haut.

Entraînements et CrossFit WODs que vous pouvez faire avec votre sac de sable

Essayez ces sacs de sable WOD

Le SWAT CHIPPER WOD

Instructions, suivez les exercices dans l’ordre une fois, en effectuant les répétitions prescrites, pendant un certain temps.

Matériel nécessaire : un sac d’épave.

Déplacements :

  • 50 sac d’épave Back Squats
  • 40 Sac d’épave Lève-personne
  • 30 Sac d’épave Fentes alternées
  • 20 sac d’épave Power Cleans
  • 10 Sac d’épave Burpees
  • 20 sac d’épave Power Cleans
  • 30 Sac d’épave Fentes alternées
  • 40 Sac d’épave Lève-personne
  • 50 sac d’épave Back Squats
  • Sac d’épave de 400 mètres Porter/courir

“Collin”

Instructions : Six séries d’exercices énumérés pour le temps.

Matériel nécessaire : Sac de sable de 50 livres, boîte Plyo.

  • Transportez un sac de sable de 50 livres sur 400 mètres
  • 12 répétitions de 115 livres Push press
  • 12 Sauts de boîte à l’aide d’une boîte de 24 pouces
  • 12 répétitions de Sumo de 95 livres à traction haute

Vous voulez en savoir plus sur ce que vous pouvez faire avec un sac de sable ?

Cette compilation des 30 meilleurs entraînements que vous pouvez faire avec un sac de sable est une vidéo en deux parties que vous pouvez visionner.

C’est une excellente ressource pour démontrer à quel point un sac de sable est polyvalent et utile.

Première partie

Partie 2

Top 15 des meilleurs sacs de sable pour l’entraînement – commentaires 2020

Sacs de sable malveillants

Rogue SandbagsRogue Sandbags

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Révision : Ce sac de sable d’entraînement Rogue que vous verrez utilisé lors des jeux CrossFit. C’est un sac de sable d’entraînement CrossFit classique, qui a fait ses preuves, avec une caractéristique spéciale que les autres sacs n’ont pas, un sac de remplissage en forme d’entonnoir en option.

Si vous avez choisi le sac de remplissage en entonnoir pour votre Rogue Sandbag, vous découvrirez qu’il est moins cher et plus facile à remplir que les sacs de remplissage traditionnels.

Pour

  • Fabriqué aux États-Unis.
  • Coque extérieure en nylon 100 deniers super résistante.
  • Le sac de sable a 7 poignées renforcées à double couture, une fermeture éclair résistante et un rabat à fermeture velcro.

Contre

  • Le sac de remplissage en forme d’entonnoir n’est pas aussi pratique pour changer de poids. Si vous changez souvent le poids du sac, optez pour les sacs de remplissage traditionnels.

A emporter

Un sac de sable durable qui durera des années. Tout simplement l’un des meilleurs sacs de sable CrossFit dans le style classique.

Sacs de sable Cerus Fitness

Révision : Le sac de sable Cerus est une grande valeur, surtout si l’on considère que les 3 sacs de remplissage sont inclus dans votre achat.

Le sac est bien fait, doublement cousu aux endroits les plus sollicités, avec des fermetures éclair de qualité et des poignées renforcées, du nylon 1000 deniers de qualité militaire et des poignées en matériau de ceinture de sécurité pour que vous sachiez qu’elles sont indestructibles.

Pour

  • Fabriqué aux États-Unis.
  • 3 sacs de remplissage inclus à un prix forfaitaire avantageux.
  • Utilise des fermetures éclair résistantes de marque YKK.

Contre

  • Le sac gris est mieux construit que le sac noir, avec 4 poignées au lieu de deux, et des coutures renforcées.

A emporter

Sac de sable de haute qualité fabriqué aux États-Unis et d’un excellent rapport qualité-prix.

Sac bulgare

Révision : Le sac de sable bulgare breveté par Suples est conçu avec une poignée et un mouvement fonctionnel à plusieurs plaques comme point central.

Ce sac est pré-rempli avec précision. Pas de répartition du poids des équipes dès la sortie de la boîte. Ce sac bulgare est idéal pour améliorer votre prise en main et faire travailler les muscles de votre dos également.

Pour

  • Disponibles pré-remplis dans des poids calibrés avec précision de 6 livres jusqu’à 84 livres.
  • Fait à la main avec du vrai cuir.
  • Les sacs sont accompagnés d’une vidéo d’exercice utile de l’inventeur Ivan Ivanov.

Contre

  • Le sac peut avoir une forte odeur lorsque vous le recevez pour la première fois.

A emporter

Le meilleur sac bulgare est le sac original bulgare fabriqué par Suples.

Les sacs de sable de l’homme fort et malhonnête

Rogue Strongman SandbagsRogue Strongman Sandbags

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Révision : Ces sacs de sable Un homme fort et malhonnête sont la parfaite alternative aux pierres ou aux balles lourdes car ils peuvent être vidés pour être assez légers pour un transport facile.

Il existe 6 tailles, avec des sacs qui peuvent être remplis jusqu’à 400 livres. Ils sont fabriqués aux États-Unis à partir de nylon 1000 deniers et possèdent une fermeture à glissière de haute qualité avec une couverture en Velcro et un sac de remplissage intégré.

Pour

  • Sac de sable alternatif aux pierres et aux balles lourdes.
  • Ils peuvent peser jusqu’à 400 livres, selon la taille que vous commandez.
  • Le sac de remplissage est intégré, pas besoin d’acheter quelque chose de plus.

Contre

  • Il n’est pas parfaitement rond comme une pierre. Il n’a pas de poignées comme les autres sacs de sable.

A emporter

Prenez vos pierres en main avec ce sac de sable génial qui remplace les pierres et les balles lourdes.

Sacs de sable à poids ajustable pour l’entraînement

Révision : Le Fullbore est l’un des meilleurs sacs de sable d’exercice au bas de la gamme de prix. Il est livré avec trois sacs de remplissage, chacun d’un poids maximum de 20 livres. Le poids total maximum de ce sac de sable est donc de 60 livres et il est super facile d’ajuster le poids.

Ce sac de sable a 7 poignées, ce qui le rend facile à gérer pendant l’entraînement.

Pour

  • Le prix est intéressant, 3 sacs de remplissage inclus, ce qui en fait une bonne affaire.
  • Le sac a 7 poignées renforcées très résistantes.
  • Ajustez facilement le poids de 20 à 60 livres en utilisant les sacs de remplissage inclus.

Contre

  • Les sacs de remplissage ont besoin d’un meilleur renforcement des coutures.

A emporter

Un sac robuste à un prix avantageux, l’une des meilleures valeurs qui existent.

Sac de sable sportif OneFitWonder Fringe

Révision : Le sac de sable Fringe Sport est un bon sac si vous souhaitez un sac de sable plus long, mais veillez à ce que les sacs de remplissage soient placés à l’intérieur de manière uniforme.

Les sacs de remplissage sont inclus. Ce sac a deux poignées supérieures et deux poignées d’extrémité, mais pas de poignées sur le côté.

Le sac est renforcé par des sangles/attaches en nylon cousues pour aider à supporter le poids maximum de 100 livres.

Pour

  • Contretruit avec des fermetures éclair YKK de qualité militaire et un sac à dos en nylon Cordova digne de ce nom.
  • Les sacs de remplissage inclus facilitent l’ajustement du poids en milieu d’exercice.
  • Sangles de renfort cousues.
  • Une grande longueur pour un défi unique.

Contre

  • Il faut plus de poignées.

A emporter

Un sac de sable lourd et décent avec un renfort et une belle longueur de défi.

Sacs de sable Ultra Fitness Gear

Révision : Ce sac de sable est extrêmement durable avec des caractéristiques telles que les coutures en losange, le nylon 1600D, l’arrimage de renforcement des ceintures de sécurité et le même matériau de ceinture de sécurité est utilisé pour les 10 poignées.

Ce sac a plus de poignées que tous les autres que j’ai vus, et le matériau des ceintures de sécurité super résistantes avec lesquelles il est fabriqué est souple, de sorte qu’il ne vous déchiquette pas les mains.

Pour

  • Piqûre de croix en diamant sur le nylon 1600 deniers. Le plus solide que vous puissiez trouver !
  • Ceinture de sécurité à 5 panneaux pour le renforcement et comme poignées.
  • 5 jeux de poignées (10 poignées au total), soit plus que n’importe quel autre sac de sable.

Contre

  • Beaucoup d’espace vide s’il n’est pas complètement rempli, ce qui fait que les sacs de remplissage se déplacent.

A emporter

Les meilleurs sacs de sable d’entraînement en termes de durabilité, ils sont imbattables.

Sac d’épave

Révision : Le sac d’épave est un outil de remise en forme fonctionnel qui vous sera très utile. Il est pré-rempli d’une garniture en caoutchouc propre, de sorte qu’il ne fuira JAMAIS le sable ou l’eau.

Vous pouvez le commander dans un poids de 25 livres jusqu’à 70 livres. La garniture à l’intérieur du sac est emballée de manière à ce que la garniture ait un peu de jeu, mais ne se déplace pas au point de devenir ennuyeuse.

Pour

  • Ils sont préremplis de caoutchouc non contaminé.
  • Plein, avec un peu de jeu mais pas trop, c’est gênant.
  • Peut être utilisé à l’extérieur sans moisissure ni développement de moisissure.

Contre

  • Ils ont une odeur de caoutchouc au début.

A emporter

Un sac lourd pour l’extérieur qui ne fuit pas et qui se remplit.

Sacs de sable de la Force Brute

Révision : Les sacs de sable Brute Force sont l’un des sacs de sable originaux sur le marché et ils sont construits pour durer. C’est pourquoi ils sont la marque choisie par les militaires, les forces de l’ordre, les pompiers et les universités.

Ces sacs robustes sont dotés de tous les matériaux de qualité que vous êtes en droit d’attendre, notamment des fermetures éclair YKK, du Cordura 1000 D, des sangles de ceinture de sécurité à 5 panneaux et des poignées, ainsi que des fermetures Velcro conformes aux normes militaires.

Pour

  • Velcro Mil spec, fermetures éclair YKK, Cordura 1000D et poignées de ceinture de sécurité à 5 panneaux.
  • Fabriqué aux États-Unis.
  • Ce sac est assez solide pour être claqué, jeté et maltraité, contrairement à certains de ses concurrents.

Contre

  • Difficile de faire tenir tous les sacs de remplissage à l’intérieur pour atteindre le poids maximum.

A emporter

Un des sacs de sable originaux et les meilleurs que l’on puisse obtenir pour le fitness.

rep fitness sandbags

Rep Fitness SandbagsRep Fitness Sandbags

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Révision : Le sac de sable de ce représentant de Fitness est l’affaire. Il a un renfort de ceinture de sécurité à 5 panneaux et des poignées, un velcro résistant, des fermetures éclair et un matériau Cordura, et il a l’air cool.

De plus, il est proposé à un prix inférieur à celui des concurrents de qualité similaire. Trois sacs de remplissage sont inclus avec votre commande, et ils sont disponibles en plusieurs couleurs pour en obtenir un à votre style.

Pour

  • Sacs de remplissage inclus.
  • Sac de sable à prix abordable.
  • Il fonctionne bien dans des conditions difficiles, peut être lancé, claqué et traîné.

Contre

  • Même à pleine charge, les sacs de remplissage ont beaucoup de jeu pour se déplacer.

A emporter

La même qualité à un prix inférieur à celui des sacs de sable pratiquement identiques de la concurrence.

Sac de sable Dimok Fitness Alternative Aqua Bag

Révision : Le Dimok Sand-less water filled sandbag alternative est un nouveau choix si vous cherchez un sac lourd, portable et facile à ajuster.

Les sacs sont fabriqués par une petite entreprise familiale, ici même aux États-Unis, selon des normes de qualité élevées afin d’éviter les fuites.

L’avantage d’un sac lourd rempli d’eau est le fait que l’eau est naturellement plus instable que le sable ou les matières de remplissage solides, ce qui constitue un défi encore plus grand.

Pour

  • Il est facile à remplir et portable car il est rempli d’eau. Il suffit de jeter l’eau et de partir.
  • Plus instable signifie plus grand défi.
  • Il est très, très facile d’ajuster le poids, il suffit d’ajouter ou de verser de l’eau.

Contre

  • Certains athlètes n’aiment pas l’instabilité supplémentaire d’un sac de sable rempli d’eau.

A emporter

La meilleure alternative aux sacs de sable traditionnels sont les dimok aqua bags.

Sacs de sable classiques StrongFit

StrongFit Classic SandbagsStrongFit Classic Sandbags

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Révision : Le sac de sable classique Strongfit a la forme d’un sac de sable traditionnel, mais il est fabriqué en Cordura résistant et est fermé par une balle de crosse et un anneau métallique pour éviter les fuites.

Ce sac est disponible en 12 poids différents, et soit en forme de taie d’oreiller, soit en forme de sac de frappe. Ils n’ont pas de poignées, ce qui ajoute encore au défi

Pour

  • Fabriquées en Cordura à triple couture.
  • De vrais sacs de sable avec une forme de sac de sable traditionnel.
  • L’anneau métallique et la fermeture de la balle de crosse au sommet du sac sont bien fixés et ne laissent pas fuir le sable.
  • Fabriqué aux États-Unis.

Contre

  • Il est impossible d’ajuster facilement le poids une fois qu’ils sont remplis.

A emporter

Le meilleur sac de sable de style classique disponible.

Le sac de sable ultime

Révision : L’Le sac de sable ultime est mon choix pour un sac de sable WOD de tous les jours parce qu’il a une bonne plage de poids de 10 à 40 lbs, donc il n’est pas trop lourd.

Il n’est pas fait pour claquer ou traîner, mais les sacs de sable WODS n’ont pas besoin de cela de toute façon, et ce sac est si abordable, c’est tout simplement logique.

De plus, le sac est très résistant et ne fuira pas, c’est exactement ce dont vous avez besoin pour un WOD.

Pour

  • Poignées en caoutchouc résistant.
  • Capacité de poids de 10 à 40 livres.
  • Les sacs de remplissage sont inclus, ce qui est très avantageux.

Contre

  • Ils ne sont pas conçus pour être claqués ou traînés.

A emporter

Très abordable, ce sac de sable plus petit est de la taille parfaite pour un WOD.

Sac de sable Titan Fitness

Révision : Ce sac de fitness Titan est une bonne affaire si l’on considère que les sacs de remplissage et le sable sont inclus.

Le sac est personnalisable de 10 à 60 lbs grâce à 6 sacs de sable séparés que vous pouvez mettre à l’intérieur pour lui donner du poids.

Ce sac est doté de six poignées pour varier votre entraînement et vous permettre de faire différents exercices.

Pour

  • 6 sacs de remplissage de 10 livres chacun permettent de personnaliser facilement le poids.
  • Sacs de sable et de remplissage inclus – un bon rapport qualité-prix.
  • Fabriqué en PVC solide et 6 poignées renforcées.

Contre

  • Les fermetures à glissière doivent être de meilleure qualité.

A emporter

Un bon sac de sable de départ pour ceux qui veulent un poids plus faible ou beaucoup de personnalisation du poids.

Sac de sable sans main Ultra Fitness Gear

Révision : Préparez-vous à relever n’importe quel défi en utilisant ce sac de sable sans poignée. Après tout, de nombreuses choses que vous devez soulever dans la vie réelle ne sont pas munies de poignées de transport, alors pourquoi votre outil d’entraînement fonctionnel devrait-il avoir des poignées ?

Ce sac lourd peut peser jusqu’à 125 livres et comprend 3 sacs de remplissage pour que vous puissiez ajuster le poids.

Tous les sacs de sable Ultra Fitness sont fabriqués selon les spécifications militaires, y compris le cordura 1600 D, les fermetures éclair YKK et les doubles coutures sur toute la surface.

Pour

  • PAS de poignées = plus de défi.
  • Tissu en nylon Cordura 1600 deniers super résistant.
  • Jusqu’à 125 livres, essayez de les soulever en n’utilisant AUCUNE poignée.

Contre

  • C’est cher.

A emporter

Le meilleur sac de sable de style cylindre/duffle que vous pouvez obtenir sans poignées.

Voilà qui conclut les 15 meilleurs sacs de sable d’entraînement.

J’espère que vous irez de l’avant et que vous améliorerez votre condition physique fonctionnelle et que vous tirerez le meilleur parti de votre sac de sable d’entraînement.

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Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.