17 Meilleures Kettlebells Passées En Revue + Guide D’Achat Et D’Entraînement 2020

TOP 17 des meilleurs kettlebells examinés + Guide d’achat et d’entraînement pour 2020

Le puissant kettlebell, rendu célèbre par la tendance CrossFit et Functional fitness, est rapidement devenu un élément incontournable dans de nombreuses salles de gym à domicile et dans les garages.

Le kettlebell mérite une place dans la salle de gym de la maison.

Les kettlebells sont des outils compacts, polyvalents, utiles et résistants qui rivalisent avec les haltères.

Si vous envisagez d’ajouter des kettlebells au répertoire de votre maison ou de votre garage, ne cherchez pas plus loin !

J’ai soigneusement sélectionné et passé en revue les 17 meilleurs kettlebells de 2020 ici même.

J’inclus également la meilleure façon d’utiliser un kettlebell dans votre entraînement, et ce que vous devez savoir avant de choisir un kettlebell pour votre gym à domicile.

Contenu

TOP 17 des meilleures bouilloires pour 2020

Voici un aperçu de 17 des meilleurs kettlebells pour votre maison ou votre garage.

kettlebells de Rogue

Rogue kettlebells in outdoorRogue kettlebells in outdoor

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Révision : Ces bouilloires de taille standard Rogue sont à la hauteur de la réputation de qualité et de robustesse de Rogue. Ces bouilloires Rogue sont fabriquées à partir de minerai de fer de première fusion, et non de ferraille bon marché.

Elles sont coulées en une seule pièce solide selon un procédé qui élimine le joint de la poignée et empêche les creux, les vides et autres imperfections que les moins chères ont.

Il y a 17 incréments de poids disponibles, donc il y a un kettlebell qui est sûr d’être parfait pour vous.

Pour

  • Pièce unique coulée à partir de minerai de première fusion.
  • Poignées sans coutures.
  • Fond plat usiné avec précision.
  • La finition noire mate ajoute une prise supérieure même avec des mains moites.

Contre

  • Les poignées peuvent être un peu plus larges pour permettre l’utilisation des deux mains.

A emporter

Une excellente prise en main, une belle apparence, un prix raisonnable, une grande qualité avec un souci du détail, voilà ce que vous obtiendrez si vous choisissez ces bouilloires Rogue.

kettlebells, le monstre voleur

Rogue Monster KettlebellsRogue Monster Kettlebells

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Révision : Besoin de plus de kettlebells ? Ces kettlebells Monster sont des bêtes, conçues pour des levages lourds et sérieux. Le plus léger pèse 90 kg et le plus lourd 90 kg.

Elles sont coulées à partir d’une seule pièce massive et solide de minerai de fer de première fusion. Ces haltères de haute qualité sont recouvertes d’une couche de poudre noire matte signée Rogues pour une meilleure apparence et une meilleure prise en main.

Le fond est usiné à plat pour qu’il reste droit et ne présente pas de coutures grâce au procédé de moulage.

Pour

  • L’arrivée du Kettlebell ajoute une adhérence significative.
  • Les monstres sont disponibles dans des poids allant de 97 à 203 livres.
  • Base plate pour une meilleure stabilité lors des exercices au sol.
  • Diamètre de la poignée de 58 mm.

Contre

  • La texture de ce kettlebell peut être rugueuse sur les mains nues.

A emporter

Les bouilloires les plus lourdes que vous pouvez acheter sont fabriquées à partir de minerai de fer de la plus haute qualité, selon des méthodes de fabrication précises. Vous ne serez pas déçu.

Prime kettlebells par Fringe Sport

Prime Kettlebells by Fringe SportPrime Kettlebells by Fringe Sport

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Révision : Les bouilloires Fringe Sport Prime sont parmi les plus belles que j’ai vues. Ils ont une belle finition noire matte et j’adore le fait qu’ils soient codés par couleur et qu’il soit facile d’identifier le poids par couleur.

Ils ont une caractéristique qui les distingue des autres. Le diamètre des poignées est juste un peu plus large que celui des autres types.

Cela peut être considéré comme un avantage car vous renforcez votre prise chaque fois que vous les faites pivoter. C’est un excellent compromis deux pour un à mon avis.

Pour

  • Finition par revêtement en poudre noir mat.
  • Le kilo et la livre sont indiqués sur chaque bouilloire.
  • Code couleur pour une identification facile.

Contre

  • Le poids est en livres, mais chaque kettlebell est en fractions de livre, et non en livres entières.

A emporter

Des kettlebells de qualité supérieure, attrayantes, bien faites, avec un code couleur et des poignées larges pour renforcer la prise.

Sacs de sable portables Kettlebell Fringe Sport

Fringe Sport Portable Kettlebell SandbagsFringe Sport Portable Kettlebell Sandbags

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Révision : Vous voulez faire de l’exercice en déplacement ? Pensez à ces sacs de sable portables pour kettlebell. Ils sont compacts et assez légers pour tenir dans un sac à dos, peuvent être utilisés n’importe où et sont remplis avec le matériel que vous avez sous la main.

Elles ont été conçues pour l’armée et sont robustes et indestructibles. Il y a trois tailles disponibles et vous pouvez ajuster le poids en fonction de ce dont vous les remplissez et de leur degré de remplissage.

Que vous partiez en vacances ou en déploiement, si vous avez besoin d’un équipement de fitness portable, celui-ci doit figurer en tête de liste.

Pour

  • Les poignées souples sont faciles à manier.
  • Poids ajustable.
  • Les meilleurs kettlebells de voyage portables à emporter en voyage.
  • Léger et compact.

Contre

  • Plus volumineuses une fois remplies que les bouilloires en fonte.

A emporter

C’est le plus performant des kettlebells portables pour un entraînement convivial à emporter partout.

Si vous avez besoin de vous entraîner en déplacement, consultez cette collection des meilleurs appareils de fitness adaptés aux voyages. Cet équipement peut être utilisé en déploiement, en vacances, dans un dortoir bondé, au parc ou à la plage, ou partout où vos voyages vous mènent.

rep fitness lb kettlebells

REP Fitness LB KettlebellsREP Fitness LB Kettlebells

rep fitness large buttonrep fitness large button

Révision : Ces bouilloires de haute qualité de REP Fitness sont sûres de devenir une favorite pour de nombreuses raisons. Pour commencer, le poids est indiqué en livres entières, ce qui n’est pas courant avec les les kettlebells.

Ces poids sont fabriqués avec soin à partir d’une seule fonte, et non de sable, et le fond est complètement plat, de sorte qu’ils reposent à plat et de manière stable, sans oscillation.

Leur surface est lisse, ce qui rend les poignées confortables, sans bavures ni arêtes vives.

Ces kettlebells du REP Fitness offrent tout cela et sont toujours parmi les moins chers du marché. C’est le meilleur rapport qualité-prix que je connaisse.

Pour

  • Abordable.
  • Maintenant, par tranches de LB en livres entières.
  • Moulage unique de haute qualité.
  • Base complètement plate.

Contre

  • Pas de revêtement en vinyle pour qu’ils puissent marquer le sol.

A emporter

Le meilleur kettlebell économique, de haute qualité à un prix raisonnable. Les meilleurs kettlebells pour la gymnastique à domicile à un prix abordable.

rep fitness kettlebells

REP Fitness KettlebellsREP Fitness Kettlebells

rep fitness large buttonrep fitness large button

Révision : Les kettlebells REP sont disponibles dans une gamme de poids allant de 1 kg à 48 kg. Ils sont estampillés en livres et en kg et comportent des bandes colorées pour aider à identifier visuellement le poids.

Les poignées sont légèrement texturées et permettent une bonne prise en main grâce à un revêtement en poudre à finition mate.

Ces kettlebells de haute qualité sont fabriqués d’une seule pièce en fonte et dureront toute une vie.

Pour

  • Contretruction monobloc en fonte massive.
  • Disponible en poids lourds, jusqu’à 106 livres.
  • La couche de poudre matte signifie qu’il n’y a pas besoin de craie, que la texture et la prise sont excellentes.

Contre

  • Certains trouvent la texture abrasive pour les mains, surtout lorsqu’ils effectuent des répétitions en hauteur.

A emporter

Les kettlebells de la meilleure qualité sur le marché, parfaits pour le CrossFit, le HIIT et la classe des les kettlebells.

Kettlebell à revêtement vinyle AmazonBasics

Révision : Le meilleur de ces bouilloires AmazonBasics, outre leur prix bas, est qu’elles sont recouvertes d’un revêtement en vinyle. Ce revêtement vous aide car il rend la bouilloire plus silencieuse à l’utilisation et empêche la bouilloire de rayer ou de marquer vos sols.

J’aime que le revêtement en vinyle soit de couleur vive, car vous n’aurez aucun problème pour identifier le poids à vue.

Pour

  • Code couleur, poids facile à identifier à vue.
  • Abordable.
  • Revêtement en vinyle, qui ne raye pas le sol.

Contre

  • La base n’est pas complètement plate et stable.

A emporter

Les meilleurs kettlebells de base, ceux-ci obtiennent mon vote pour les meilleurs kettlebells pour débutants.

jfit vinyl kettlebell set

Révision : Cet ensemble comprend deux kettlebells, une de 20 livres et une de 25 livres, ce qui permet de changer facilement de poids, en fonction du type d’exercice que vous faites.

Le revêtement en vinyle empêche le fer d’être exposé et de se corroder, réduit le bruit et protège les sols.

Pour

  • Ensemble de deux, 20 et 25 lbs.
  • Cloche recouverte de vinyle, protège le sol et réduit le bruit.
  • Poignée en acier massif de 1″ de diamètre.

Contre

  • La texture de la poignée est trop lisse, ce qui empêche la prise.

A emporter

Un grand ensemble de bouilloires avec revêtement en vinyle antibruit.

RKC Porte dragon russe Kettlebell

Révision : Le légendaire fabricant de matériel de levage RKC fabrique ce superbe kettlebell, disponible dans des poids allant de 10 à 22 livres.

Elles ont un large fond plat, une fonte finement texturée, et un tampon au centre avec la marque et le poids en kg et en livres clairement indiqués.

Pour

  • Disponible en 10, 18 ou 22 livres.
  • Fonte solide et unique.
  • Pas de coutures, d’arêtes vives ou de saillies.

Contre

  • La poignée n’est pas assez grande pour être utilisée à deux mains.

A emporter

Une bouilloire solide et bien faite de l’une des meilleures marques de bouilloires.

Ensemble de bouilloires recouvertes de vinyle solide

Révision : Cet ensemble de kettlebells Body-Solid est l’un des meilleurs rapports qualité-prix que vous pourrez trouver partout. Le set comprend une bouilloire de 5lb, 10lb, 15lb, 20lb, 25lb et 30lb.

Ces kettlebells ont une poignée hexagonale unique qui est facile à manier sur le poignet, ce qui évite les tensions ou les blessures, en particulier lors des mouvements de kettlebell.

Chaque poids est recouvert de vinyle pour la réduction du bruit et la résistance à la corrosion, et il est clairement indiqué que le poids est exprimé en livres.

Pour

  • Ensemble de 6 bouilloires de 5 à 30 livres.
  • Le revêtement en vinyle permet d’amortir le bruit et de prévenir l’oxydation.
  • La forme hexagonale des angles réduit la tension sur le poignet lors des balançoires.

Contre

  • Le fond plat a une petite empreinte et le kettlebell, la tendance à basculer.

A emporter

Le meilleur ensemble de kettlebells dans toutes nos critiques de les kettlebells.

kettlebell kings powder coat kettlebell

Révision : Les Kettlebell Kings sont moulés par gravité et forment une seule pièce de fonte, ce qui en fait un kettlebell plus solide avec un poids précis à chaque fois.

Les kettlebells Kings sont disponibles dans des poids allant de 4 à 48 kilos. Ces bouilloires sont recouvertes d’un émail en poudre sur une solide construction en fonte, avec des bandes de couleur sur les poignées qui sont codées en fonction du poids.

J’adore la base plate et large des kettlebells, car on peut les utiliser pour pousser les pieds et plus encore, elles sont assez stables.

Pour

  • Revêtement en poudre résistant à la corrosion et à la rouille.
  • Contretruction en une seule pièce, durable.
  • La poignée texturée assure une bonne prise en main.

Contre

  • Certains trouvent que le diamètre de la poignée est trop étroit. Son diamètre est de 33 mm.

A emporter

Le roi des kettlebells, et l’un des meilleurs kettlebells pour les petites mains.

Systèmes d’alimentation Kor kettlebells

Révision : Power Systems fabrique des bouilloires de 5 à 30 livres. Les poignées sont recouvertes d’un matériau de silicone antidérapant, et toute la cloche est en caoutchouc dur, ce qui réduit le bruit et l’usure du sol.

Ces appareils sont parfaits pour une utilisation dans une classe bondée ou dans une salle de gym à domicile, où vous ne voulez pas endommager les sols et les murs.

Pour

  • Le manche en silicone à nervures est résistant à la sueur et facile à tenir.
  • La cloche en caoutchouc réduit le bruit et l’usure des surfaces de gymnastique.
  • La surface en caoutchouc texturé est idéale pour les exercices où vous tenez la cloche au lieu de la poignée, ou bien vous lancez, passez ou faites pivoter le kettlebell à un partenaire.

Contre

  • soldes différentes de celles en fonte.

A emporter

Les meilleurs kettlebells pour les débutants.

Titan Fitness Kettlebell ajustable

Révision : Cette bouilloire réglable Titan offre 6 poids différents dans une seule bouilloire, ce qui en fait l’une des meilleures bouilloires réglables du marché.

Il utilise des plaques en fonte et un dispositif de réglage du poids à l’aide d’un bouton pour ajuster rapidement et facilement le poids. Il est doté d’une poignée extra-large, pour les balançoires et autres mouvements nécessitant les deux mains, et d’une grande base plate pour la stabilité.

Pour

  • 6 ajustements de poids de 5 à 40 lbs.
  • Utilise des plaques de poids en fonte.
  • Réglage facile du bouton de sélection pour changer rapidement de poids.

Contre

  • La poignée nécessite un entretien occasionnel et il faut resserrer les vis.

A emporter

Ce kettlebell Titan est le meilleur kettlebell réglable disponible, mains en bas.

Kettlebell en ciment recouvert de vinyle CAP Barbell

Révision : Cette bouilloire CAP est fabriquée à partir d’un ciment recouvert de vinyle, ce qui la rend très abordable. Le revêtement en vinyle réduit le bruit, protège les sols et offre une bonne traction pour ne pas perdre l’adhérence de la poignée.

Avec leur poignée de largeur relativement étroite, ces kettlebells sont parmi les meilleurs pour les femmes car ils s’adaptent bien aux petites mains.

Pour

  • Poignée large et plate, assez grande pour deux mains.
  • Entièrement recouverte de vinyle pour protéger les surfaces des kettlebells et des salles de sport.
  • Très abordable.

Contre

  • Un bassin par livre, plus grand que les bouilloires en métal.

A emporter

La timbale la plus abordable de toutes les revues.

marcy hammertone kettlebells

Révision : Ces beaux kettlebells de Marcy au fini Hammertone pèsent entre 10 et 55 livres.

La finition durable ne s’écaillera pas comme la peinture pourrait le faire, et offre juste la bonne quantité de texture pour une prise solide, sans former de callosités et être rugueuse sur les mains.

Pour

  • Finition en émail martelé attrayante et durable.
  • Poids jusqu’à 55 livres.
  • Large poignée plate, pour deux mains.

Contre

  • La surface inférieure plate est assez petite, de sorte que ces kettlebells peuvent se renverser.

A emporter

Les kettlebells sont les plus belles de l’une des meilleures marques de les kettlebells.

trx bouilloire moulée par gravité

Révision : Les bouilloires TRX sont moulées par gravité, ce qui signifie que chaque bouilloire aura un poids uniforme et sera d’une seule pièce solide.

Disponible dans des poids de 4 à 40 kg, avec une finition matte qui offre une prise sûre sur la poignée.

Mon aspect préféré de ces kettlebells est leur grande base plate et stable, qui les empêche de basculer et de bien se tenir pour les pompes et autres exercices de musculation.

Pour

  • Fonte à gravité d’une seule pièce, plus durable que les poignées vissées.
  • Un code de couleur en fonction du poids pour une identification facile.
  • Grande base plate.

Contre

  • La poignée est un peu petite pour les exercices à deux mains.

A emporter

Avec une bonne prise en main et une construction monobloc, ce sont parmi les meilleurs kettlebells de 2020.

Titan Fitness Kettlebell en fonte

Révision : Ce kettlebell du fabricant réputé d’appareils de fitness, Titan, ne décevra pas.

Elle possède une poignée suffisamment grande pour que les deux mains puissent s’y glisser confortablement, est fabriquée en fonte massive et possède une finition qui permet une manipulation sans glissement.

Le kettlebell n’a pas de bords rugueux ou de saillies et le poids est estampé en livres à l’avant.

Pour

  • La finition est très adhérente et donne juste la bonne quantité de texture sans vous arracher les mains.
  • La grande poignée à prise large s’adapte aux deux mains à la fois.
  • Finition soignée, sans coutures ni bords rugueux.

Contre

  • L’emballage pour l’expédition doit être amélioré.

A emporter

Titan est l’une des meilleures marques de bouilloires, et cette grosse bouilloire est un excellent exemple du savoir-faire de la marque.

woman in CrossFit gym holding a kettlebell and wearing CrossFit shoeswoman in CrossFit gym holding a kettlebell and wearing CrossFit shoes

Les premières choses d’abord : Qu’est-ce qu’un Kettlebell ?

Un kettlebell traditionnel est un poids métallique, généralement en fonte ou en acier, en forme de boule avec une poignée métallique sur le dessus et une base plate sur le dessous de la boule.

Idéalement, le kettlebell est une solide pièce de métal. Les kettlebells de qualité inférieure peuvent avoir des poignées qui se vissent et il faut les éviter car elles peuvent se casser et être dangereuses.

Pour utiliser un kettlebell, il suffit de saisir la poignée et de soulever le poids.

Les kettlebells sont simples, plus sûres et plus faciles à équilibrer que les haltères, ce qui explique en partie leur popularité dans le domaine du fitness fonctionnel et du CrossFit.

Imaginez cela :

Vous faites des pompes à boîte lestée, sur une boîte en bois de 18 pouces.

Qu’est-ce qui est le plus sûr à utiliser lorsque l’on monte sur la boîte ? Une longue barre d’haltères sur le dos ? Ou une bouilloire compacte tenue près de votre torse, près de votre centre de gravité ?

La taille compacte du kettlebell vous permet de maintenir votre équilibre plus facilement que ne le ferait une haltère.

Pourquoi ai-je besoin d’haltères ? Quels sont les avantages des kettlebells ?

woman wearing crossfit hand grips and using kettlebellwoman wearing crossfit hand grips and using kettlebell

Formation unilatérale – Cela semble évident, mais vous pouvez utiliser un kettlebell d’une main et vous entraîner unilatéralement, ou d’un côté du corps à la fois.

On ne peut pas vraiment faire cela avec des haltères qui utilisent généralement les deux mains.

solde – De nombreux exercices qui nécessitent des haltères ou des haltères peuvent être effectués avec un kettlebell, et il est plus facile d’équilibrer un kettlebell.

Prenez le squat comme exemple. Il se fait traditionnellement avec une barre, mais vous pouvez utiliser un kettlebell dans chaque main et avoir un meilleur équilibre et faire travailler plus de muscles stabilisateurs en utilisant des les kettlebells.

Personne n’a jamais entendu parler du balancement des haltères, n’est-ce pas ?

Avec un kettlebell, vous pouvez effectuer un swing de kettlebell, qui consiste à fléchir légèrement les genoux tout en balançant la cloche dans les jambes et le dos, et à revenir en position verticale tout en balançant la cloche au-dessus de votre tête.

La balançoire de kettlebell est un excellent exercice et frappe la plupart des groupes de muscles centraux de votre corps, tout en brûlant un nombre respectable de calories à chaque balançoire.

Vous ne pouvez pas faire de balançoire avec un haltère, car vous risquez d’éliminer votre voisin ou d’atterrir à plat ventre, ou pire encore si vous essayez.

Le centre de gravité concentré des bouilloires les rend plus faciles à hisser au-dessus de votre tête, ou à tenir à distance de votre corps avec votre bras complètement étendu.

closeup image of a kettlebell and CrossFit gloves in gymcloseup image of a kettlebell and CrossFit gloves in gym

Que puis-je faire avec l’Humble Kettlebell ? Exercices et séances d’entraînement avec les kettlebells

Les kettlebells permettent un entraînement complet du corps. De nombreux exercices qui engagent le tronc, les épaules , les jambes , and le bas du dos utiliser un kettlebell.

Les kettlebells peuvent être utilisés pour les exercices de squats, pour les débutants ou pour des exercices d’intensité plus légère.

KB Exercice n° 1 : Marche des agriculteurs avec des kettlebells

Ce mouvement super simple utilise deux lourdes bouilloires soulevées du sol et maintenues à vos côtés pendant que vous marchez le long du gymnase.

Qui a dit que l’entraînement devait être compliqué ?

KB Exercice n° 2 : Soulèvement de la mort de Kettlebell

Le deadlift au kettlebell est un mouvement alternatif au deadlift à la barre.

Placez la bouilloire centrée devant vous, saisissez la poignée à deux mains et soulevez le poids tout en gardant les bras tendus vers le sol.

KB Exercice n° 3 : Lève-toi en turc

Il s’agit d’un exercice plus compliqué qui fait travailler les muscles du tronc et à peu près tout le reste.

L’exercice commence au sol en étant allongé sur le côté, en tenant le kettlebell, en se roulant sur le dos, en maintenant le kettlebell au-dessus de la tête, en se mettant sur un coude, en levant un genou avec le pied posé sur le sol, en se postant à la main, en balayant l’autre jambe derrière soi, en se tenant droit, puis en revenant, en effectuant les mouvements en sens inverse.

KB Exercice n° 4 : Boucles de biceps

De nombreuses personnes trouvent que les flexions de biceps de faible intensité fonctionnent très bien avec un kettlebell, puisque la répartition du poids est parfaitement régulière.

KB Exercice n° 5 : balançoire de Kettlebell

Nous avons déjà décrit le balancement des kettlebells, mais cette vidéo montre bien le mouvement.

Routines d’entraînement Kettlebell

Cet entraînement rapide du corps entier au kettlebell vous permettra de rester en forme en un minimum de temps et d’efforts, directement depuis chez vous. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un kettlebell et de 15 minutes pour le faire.

Cet entraînement est idéal pour les débutants car il y a une introduction qui couvre rapidement chaque mouvement, suivie d’un entraînement de suivi sur toute la longueur.

Cet entraînement au kettlebell de style HIIT va stimuler votre métabolisme et brûler des calories et des graisses bien après la fin de l’entraînement. L’entraînement comprend des flexions de jambes, des pompes, des nettoyages et bien plus encore.

Comment trouver les meilleurs kettlebells pour mon entraînement ?

Tous les kettlebells ne sont pas construits de la même façon.

Malgré leur apparence similaire, les bouilloires peuvent avoir des designs différents.

Les petites différences peuvent ne pas être perceptibles à première vue, mais chaque marque de kettlebells conçoit ses kettlebells de manière spécifique.

Examinons quelques-unes des variations possibles entre chaque marque et chaque style.

athlete doing squats with kettlebellathlete doing squats with kettlebell

La largeur et le diamètre de la poignée

La poignée, ou le manche, est l’endroit où vous tenez le kettlebell. Il n’y a pas de norme pour le diamètre ou la largeur de la poignée à moins que les kettlebells sont de qualité compétition, ce qui n’est pas le cas de la plupart des kettlebells domestiques.

Par conséquent, certaines bouilloires ont des poignées plus fines, d’autres ont des poignées de plus grand diamètre.

Une poignée de plus grand diamètre peut vous aider à améliorer votre prise en main. Le Prime kettlebells par Fringe Sport sont un bon exemple de kettlebells avec une poignée de grand diamètre.

La largeur de la poignée a également son importance. Si vous utilisez vos deux mains, comme c’est le cas pour un swing à deux mains, vous souhaitez que la poignée du kettlebell soit suffisamment large pour accueillir les deux mains. Le site Capsules de bouilloire recouvertes de vinyle ont une large poignée qui vous permet d’utiliser les deux mains en même temps.

Texture de la poignée

Certaines poignées sont texturées, ce qui est un énorme avantage si vos mains transpirent facilement.

Vos mains peuvent glisser sur des poignées lisses et polies, et elles peuvent glisser de votre main. Certains fabricants utilisent des revêtements en poudre, des finitions martelées ou d’autres finitions mates pour ajouter de la prise.

Certains kettlebells ont une texture intégrée dans le métal coulé.

Attention !

Une texture trop importante peut provoquer des callosités ou des déchirures.

Si vous avez besoin d’aide pour la prise en main, ou si vous ne voulez pas développer de callosités sur vos mains, pourquoi ne pas envisager une paire de gants CrossFit ? J’ai ici une liste des meilleurs gants CrossFit.

Contretruction Kettlebell

Recherchez une construction en une seule pièce !

La chose la plus importante à rechercher concernant la poignée est la façon dont elle est intégrée au poids. En d’autres termes, recherchez un kettlebell qui soit d’une seule pièce.

Idéalement, la poignée et le poids sont une seule pièce de métal solide.

Attention : Les kettlebells bon marché ont des poignées vissées qui sont séparées de la cloche en métal. Ces poignées sont déconseillées car elles peuvent se casser et être dangereuses.

Un kettlebell de construction monobloc de qualité doit avoir des coutures lisses sans bords dentelés ou rugueux qui pourraient égratigner et couper la peau.

Les fonds plats sont ce que vous voulez quand il s’agit de kettlebells !

man doing push ups using kettlebells in crossfit gymman doing push ups using kettlebells in crossfit gym

Les fonds ronds sont parfaits sur tout sauf les kettlebells.

Si vous prévoyez d’utiliser le kettlebell comme levier contre le sol, vous avez besoin d’un kettlebell à fond plat.

Les pompes de kettlebell sont un des exercices où un fond plat est nécessaire.

Il est préférable de choisir un kettlebell avec un large fond plat. Elles sont plus stables et plus faciles à ranger que les kettlebells avec un petit socle ou un fond inégal.

Bouilloires Rogue ont un fond plat et large qui est très stable. Regardez-les !

Revêtements pour kettlebell

Le revêtement d’un kettlebell peut offrir n’importe quelle combinaison de 3 caractéristiques :

  • Revêtement pour la réduction du bruit – Les kettlebells avec un revêtement en vinyle font moins de bruit lorsqu’elles sont posées ou laissées sur le sol. Elles protègent également les sols et autres surfaces de gymnastique.
  • Revêtement résistant à la corrosion et à l’oxydation – Le revêtement noir mat ou émaillé du kettlebell aide à prévenir la rouille ou l’oxydation du poids.
  • Enduit pour donner de l’adhérence et de la texture – le fabricant peut placer une finition mate ou texturée pour améliorer la capacité à tenir et à saisir la cloche, même avec des mains moites.

Standard, ajustable ou portable

Il existe trois styles de kettlebells :

  • Standard : Les kettlebells standard sont les haltères ordinaires, une pièce solide en fonte que l’on trouve dans la plupart des gymnases.
  • Ajustable : Les kettlebells réglables ont des poids qui peuvent être ajoutés ou retirés pour changer le poids. Ils conviennent aux petites salles de sport où l’espace est restreint. Ils peuvent être difficiles à régler et les kettlebells standard vous permettront de vous entraîner plus rapidement.
  • Portable : Les kettlebells portables conviennent à ceux qui voyagent beaucoup ou qui ont besoin d’une option très peu encombrante. Vous remplissez les bouilloires portables avec du sable, du gravier, des cailloux, de la terre ou tout autre matériau dont vous disposez.

Si vous êtes intéressés par les kettlebells réglables, j’ai créé ici une liste de ces merveilles d’entraînement peu encombrantes.

J’ai également une liste des meilleurs haltères réglables si vous souhaitez gagner de la place.

FAQ Kettlebell

woman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebellswoman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebells

Quels sont les meilleurs kettlebells à acheter ?

Si vous recherchez un kettlebell de haute qualité et bon marché, j’aime beaucoup le rep fitness kettlebells . Elles présentent le meilleur rapport qualité-prix par euro. Elles sont moulées en une seule pièce, ont de belles poignées larges, un fond plat usiné et, surtout, elles sont vraiment abordables.

Si vous construisez votre salle de gym à domicile ou dans un garage en fonction de votre budget, je vous recommande de consulter l’article que j’ai écrit sur la façon de construire une salle de gym à domicile ou dans un garage à prix modique. Je couvre les configurations de plusieurs types de gymnases à domicile et vous donne des idées de bricolage pour économiser encore plus d’argent.

Quelles sont les meilleures marques de kettlebells ?

Vous recherchez les meilleures marques de bouilloires ? Ne cherchez plus !

Des marques comme Fringe Sport, Rogue, REP Fitness, Titan et Valeo produisent des kettlebells avec des poignées plus larges qui conviennent mieux aux personnes ayant de grandes mains.

Des marques comme AmazonBasics et JFit créent des bouilloires à revêtement en vinyle à un prix abordable, qui conviennent parfaitement aux personnes qui apprécient la protection du revêtement.

Les offres de Rogue, Fringe Sport, REP Fitness, Apollo Athletics, RKC, Kettlebell Kings, Marcy, TRX, Titan et Body Solid sont faites en fonte simple et solide, garantie pour résister à l’épreuve du temps.

Les kettlebells fonctionnent-ils vraiment ?

Les kettlebells permettent de se mettre en forme, de renforcer les muscles et de faire un excellent entraînement.

Ils sont tout aussi utiles que les haltères pour le renforcement et pèsent plus de 200 livres.

Contreultez ces Les bouilloires de Rogue Monster pour les bouilloires de poids élevé, de 97 à 203 livres.

Ce sont de sérieux outils de musculation.

Ai-je besoin d’un ou deux kettlebells ?

Vous pouvez commencer avec un seul kettlebell si vous êtes débutant, si vous avez un budget serré ou si vous voulez simplement essayer les les kettlebells.

La grande majorité des exercices de kettlebell se font avec un seul kettlebell, donc le fait d’en avoir un seul ne vous retiendra pas lorsque vous commencerez.

Si vous souhaitez investir dans un deuxième kettlebell de poids identique, c’est pour les quelques exercices où vous pourriez utiliser deux kettlebells, comme un double kettlebell accroupi propre.

La meilleure raison d’investir dans plusieurs kettlebells est de pouvoir varier le poids que vous utilisez. Au fur et à mesure de votre progression, vous aurez besoin de plus de défis, donc un kettlebell plus lourd peut être exactement ce dont vous avez besoin.

De plus, certains exercices peuvent être trop difficiles avec un kettlebell lourd, et le fait de pouvoir utiliser un poids plus faible peut être un avantage.

Peut-on se muscler avec des haltères ?

Absolument.

Le kettlebell était à l’origine un outil de musculation et est toujours utilisé de cette façon aujourd’hui.

Regardez cette vidéo pour voir comment le puissant kettlebell peut vous aider à développer vos muscles.

Si vous commencez à construire votre propre garage ou salle de musculation à domicile, consultez cette collection des meilleurs appareils de musculation pour une salle de musculation à domicile que j’ai créée alors que je construisais ma propre salle de musculation à domicile.

Les kettlebells sont-ils meilleurs que les haltères ?

Les kettlebells et les haltères sont-ils si semblables que vous n’avez pas besoin des deux ?

Une question pertinente !

Vous ne voulez pas investir plus que nécessaire dans votre salle de gym à domicile.

Faisons une simple liste des avantages et des inconvénients pour faire le tri.

dumbells

Pour
  • Bon pour les mouvements contrôlés (plus lents).
  • Largement disponible.
Contre
  • Le poids est divisé de chaque côté, le poids n’est pas centré comme sur un kettlebell.
  • Les haltères sont déséquilibrés pour les mouvements dynamiques comme les mouvements de balancement.
  • Impossible de mettre les deux mains sur la poignée de l’haltère en même temps.
  • Les haltères sont plus larges que les les kettlebells.
  • Les haltères n’ont pas un centre de gravité unique et compact comme un kettlebell.

kettlebells

Pour
  • Le poids est centré et concentré en un point.
  • Elle permet des mouvements explosifs, dynamiques et rapides, comme le balancement de la bouilloire.
  • Les kettlebells sont plus compacts que les haltères, même à des poids plus élevés.
  • La plupart des kettlebells peuvent être utilisées avec deux mains sur la poignée en même temps.
Contre
  • Pas aussi courant que les haltères dans la plupart des gymnases.
  • Les kettlebells ont un poids fixe, vous devez donc en acheter d’autres au fur et à mesure de votre progression.

Le résultat final, haltères contre haltères

S’il existe des similitudes entre les bouilloires et les haltères, elles sont en fait très différentes.

Comme les pommes et les oranges sont différentes.

Ces deux éléments font partie d’un entraînement complet à la maison. Ils servent à des fins différentes et comportent chacun des exercices spécifiques pour lesquels ils constituent l’outil adéquat pour le travail.

Conclusion

En résumé, il est important de s’assurer que le kettlebell que vous recevez est un appareil que vous pouvez utiliser à long terme. Cela vaut la peine de payer plus cher pour le meilleur kettlebell, celui qui est construit d’une seule pièce, avec des bords lisses et une finition qui vous donne une bonne prise.

Voilà qui conclut cette liste des meilleurs kettlebells de 2020. J’espère que vous pourrez utiliser ces informations pour choisir un kettlebell pour votre salle de sport, et que vous avez choisi de nouveaux exercices à essayer.

Si vous disposez d’un appareil de musculation domestique très compact ou si votre budget est serré, pourquoi ne pas envisager un appareil de musculation domestique tout en un ? Ils ne prennent pratiquement pas de place et peuvent être placés sous le lit lorsqu’ils ne sont pas utilisés. J’ai ici une liste des meilleures salles de gym à domicile tout-en-un, alors jetez un coup d’œil.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.