21 Meilleurs Exercices Préliminaires Pour La Focalisation Laser Et L’Énergie Durable 2020

21 meilleures séances d’entraînement préalable pour la mise au point du laser et l’énergie durable, examinées pour 2020

Si la concentration et la motivation sont vos deux plus grands obstacles à la réussite de votre entraînement, soyez proactif et claquez, frappez, buvez ou buvez l’un de ces 21 meilleurs pré entraînements éprouvés pour la concentration, l’endurance et l’énergie.

Préparez-vous à vous mettre au travail, les athlètes !

Contenu

TOP 21 des meilleurs exercices préalables pour Focus 2020

J’ai choisi ces exercices pour leurs ingrédients énergétiques, nootropiques, stimulants et bienfaisants.

c4 poudre originale de pré-entraînement

Révision : L’Original est la plus puissante énergie et la plus grande concentration de promotion du pré entraînement que vous pouvez obtenir aujourd’hui. Cette formule C4 classique comprend de la dopamine favorisant la N-Acétyl tyrosine et le Mucuna Pruriens pour créer une concentration laser, et de la caféine + de la théine pour le coup de fouet énergétique dont vous avez besoin pour alimenter votre entraînement et le reste de votre journée.

Pour

  • N-Acétyl Tyrosine et Mucuna pruriens pour une concentration intense.
  • La caféine + la théine donnent un fort coup de fouet énergétique.
  • Bon rapport qualité-prix, 60 portions à un prix raisonnable.

Contre

  • Une reformulation récente a supprimé la couleur et a une texture plus crayeuse.

A emporter

Joli picotement et poussée de caféine. Restez avec le C4 original pour l’énergie et la concentration avant votre séance d’entraînement.

prosupps mr. hyde signature series pre-workout

Révision : Passez du calme du Dr Jekeyll à la rage de M. Hyde avec juste une ou deux boules de ce puissant pré entraînement.

Ce pré-entraînement contient une bonne quantité d’ingrédients favorisant la pompe, mélangés à de la tyrosine qui améliore l’humeur, de la caféine qui produit de l’énergie, de la théine et du maléate de caféine longue durée, ainsi qu’un peu de GABA pour vous détendre un peu afin que vous puissiez être une bête, sans trop de rage.

Pour

  • Du GABA apaisant pour se détendre.
  • 3 ingrédients qui améliorent l’énergie et quelques ingrédients qui améliorent l’humeur et la concentration.
  • Il a bon goût.
  • 5 grammes de créatine dans chaque portion, ce qui en fait une bonne valeur.

Contre

  • Les ingrédients qui produisent la pompe sont sous-dosés.

A emporter

Une séance d’entraînement préliminaire au bon goût qui vous donne de l’énergie et vous permet de vous concentrer toute la journée.

Tier 1 Plus Pré-entraînement

Révision : J’adore la simplicité du pré entraînement de niveau 1 de Citadel Nutrition.

Il existe une gamme simple et directe de 300 mg de caféine produisant de l’énergie, 3 grammes de tyrosine pour une meilleure concentration, 3,2 grammes de carnosyn produisant de la pompe et 5 grammes de créatine, suffisants pour une dose d’entretien importante, ce qui en fait deux suppléments en un.

De plus, il utilise un arôme naturel de citron.

Pour

  • 5 grammes de créatine, pas besoin de compléter la créatine avec cette boisson de pré entraînement.
  • 300 grammes de caféine pour l’énergie.
  • 3 grammes, forte dose de tyrosine.

Contre

  • Une seule saveur disponible.

A emporter

Un pré entraînement honnête, naturel et efficace.

Bouclé – Réveillé en pleine forme avant l’entraînement

Révision : Réveillez-vous et préparez-vous pour votre séance d’entraînement avec Buck Wild Woke pre-workout. Cette formule contient plusieurs ingrédients stimulants et stimulants pour la motivation et la concentration, dosés à un niveau assez élevé.

De plus, il contient plusieurs ingrédients produisant une pompe dont vous pouvez sentir l’efficacité.

Pour

  • Contient une forte dose de caféine ainsi que de la théobromine et de l’huperzine A.
  • De fortes doses de bêta-alanine et de maléate de citrulline.
  • C’est plutôt bon.

Contre

  • Prix élevé par portion.

A emporter

Un pré entraînement savoureux qui vous donnera l’énergie dont vous avez besoin pour votre routine d’entraînement et votre journée.

Pré-entraînement Alpha GX7

Révision : Alpha GX7 est un joyau caché que vous devriez essayer avant votre prochaine séance d’entraînement si vous ne l’avez pas déjà fait. Il contient de puissants stimulants, des ingrédients favorisant la pompe et la concentration, et il est très efficace.

Elle agit rapidement, vous pouvez vraiment la sentir, et le regain d’énergie est soutenu.

Pour

  • Ingrédients énergétiques : caféine et yohimbine.
  • Pour l’humeur et la concentration, il contient de la théobromine et de la mucuna avec du L-Dopa.
  • 4 ingrédients favorisant la pompe.

Contre

  • Le goût est un peu artificiel et il y a une petite quantité de résidus après le mélange.

A emporter

Un pré entraînement bien équilibré qui vous donnera des pompes et de la vascularité, ainsi qu’une énergie soutenue et une concentration mentale.

Poudre de pré entraînement Myth Journey

Révision : Myth Journey pre-workout est un pré entraînement décent pour l’énergie, l’humeur, la concentration et un léger picotement qui augmente temporairement votre musculature et vous fait savoir que ça marche.

Ce qui différencie cette pré-séance d’entraînement des autres, c’est l’endurance qu’elle vous donne. Bien qu’elle ne vous stimule pas trop, l’amélioration qu’elle apporte est durable et vous donne une bonne endurance, sans pour autant exagérer.

Pour

  • 200 mg de caféine, modeste mais qui donne de l’énergie.
  • Comprend le PEA, pour l’humeur et la concentration.
  • Cette formule contient de nombreux améliorateurs de la concentration testés et éprouvés.

Contre

  • Le goût n’est pas fort, il semble édulcoré, mais il n’est pas dégoûtant.

A emporter

Cette séance d’entraînement préalable vous donnera l’avantage mental et physique subtil et durable que vous recherchez sans vous stimuler outre mesure.

Insane Labz I am God Pré-entraînement

Révision : Avec quelques puissants stimulants, associés à de la tyrosine qui stimule l’humeur et à des ingrédients qui stimulent les muscles, cette préparation de Insane Labs vous fera vous sentir comme un dieu dans la salle de sport.

De plus, c’est l’une des meilleures préparations pour l’entraînement. Si vous aimez vous concentrer sans le souffle à haute énergie, essayez aussi leur mélange “Possédé”, à faible stimulation et haute concentration !

Pour

  • Yohimbine, caféine et tyrosine pour une énergie incroyable.
  • Contient de la créatine pour la musculation.
  • Il a bon goût.

Contre

  • Le mélange breveté signifie que vous ne pouvez pas voir les quantités exactes des ingrédients clés.

A emporter

Un pré entraînement savoureux avec des ingrédients qui ne vous décevront pas.

Si vous recherchez des boissons sans caféine pour vous préparer à l’entraînement, mais qui vous permettent de vous sentir bien, consultez cette liste de boissons sans caféine qui améliorent l’humeur et la concentration sans provoquer de nervosité.

Boisson de pré entraînement OMG

Révision : Cette boisson de pré-entraînement est présentée dans un emballage assez discret, mais contient des ingrédients surprenants et efficaces.

Les stimulants comprennent la caféine, la tyrosine, la teacrine, la synéphrine et l’extrait d’orange amère. Ouf ! La formule comprend également des ingrédients favorisant la concentration et le bien-être, ainsi que des ingrédients qui aident à développer les muscles et à augmenter la pompe.

Pour

  • 4 ingrédients énergétiques puissants, plus des composants qui améliorent l’humeur.
  • Idéal pour les hommes et les femmes.
  • Un bon lever sans avoir un mauvais accident par la suite.

Contre

  • Seulement 15 portions par récipient, mais le prix par portion est conforme à celui des autres boissons de pré-entraînement.

A emporter

Cette séance d’entraînement vous donnera un peu de vent sous les ailes sans vous préparer à une chute. C’est un véritable bijou.

Vous recherchez une boisson de pré entraînement ou des suppléments destinés aux femmes ? J’ai ici une liste de mes préférés. Jetez-y un coup d’œil !

Poudre biologique de pré-entraînement musculaire

Révision : Ce pré entraînement biologique contient un mélange de stimulants naturels comme le thé vert matcha, le yerba mate et l’extrait de grains de café qui fournissent un modeste 125 mg de caféine par portion, tout en restant entièrement naturels et biologiques.

Il contient également des stimulants métaboliques et des ingrédients favorisant la vascularisation, ce qui en fait une boisson bien équilibrée pour la préparation à l’entraînement, qui se trouve avoir bon goût aussi.

Pour

  • Formule biologique, végétalienne et naturelle.
  • Facile à avaler et ne fait pas mal au ventre.
  • Bon mélange d’ingrédients énergétiques et performants.

Contre

  • Un peu cher compte tenu du rapport entre les portions et le prix.

A emporter

Un pré entraînement sain qui fait ce qu’il annonce sans inclure de déchets ou de produits chimiques qui peuvent vous nuire.

Vous recherchez une bonne boisson biologique pour la préparation à l’entraînement. Celui-ci est génial, mais j’ai rassemblé toute une liste de boissons bio pour la préparation à l’entraînement, afin que vous puissiez découvrir une nouvelle boisson bio préférée.

Pre JYM Poudre de pré-entraînement

Révision : Pre Jym, un pré entraînement formulé par la société de Jim Stoppani, Jym Supplement Science, est une boisson de pré entraînement précisément formulée pour vous donner de la concentration, de l’énergie et de l’endurance.

Elle contient un mélange puissant de 300 mg de caféine, un gramme et demi de tyrosine pour une énergie intense et sans choc, ainsi que de l’huperzine et de la pipérine pour améliorer la concentration.

Pour

  • Ingrédients solides améliorant l’énergie.
  • Des ingrédients scientifiquement formulés avec des doses efficaces de chacun.
  • Une endurance et une concentration soutenues.

Contre

  • Évitez la saveur naturelle du punch des îles. Le Kiwi à la fraise est un choix plus sûr.

A emporter

Un pré entraînement efficace, scientifiquement formulé pour donner une impulsion et une motivation durables.

Pré-entraînement à l’explosion d’un millésime

Révision : Le mélange de caféine, de tyrosine et de caféine micro-encapsulée de cette boisson de pré-entraînement vous donne une énergie soutenue, de l’endurance et une amélioration de l’humeur, sans accident ni tremblement.

Il vous donne une énergie et une concentration mentale claires et durables, sans vous faire sentir bizarre ou nerveux.

Pour

  • Énergie et motivation durables.
  • Ne provoquera pas de nausées, d’accidents ou de compressions.
  • Ingrédients favorisant la force comme l’arginine, la citrulline, l’acide aspartique, la bêta-alanine et la carnitine.

Contre

  • Arrière-goût de craie.

A emporter

Le pré entraînement de longue durée qui s’atténue doucement sans vous déranger le ventre ou l’humeur.

Kaged Muscle Pre-Kaged Pré-entraînement

Révision : Cette boisson de pré-entraînement contient des ingrédients énergisants, des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des ingrédients de haute qualité qui ont fait leurs preuves.

Pour

  • Une bonne concentration et de l’énergie, sans être trop exigeant.
  • Pas de bêta-alanine qui pourrait provoquer des picotements chez certains.
  • Dose importante de tyrosine et de caféine pour vous lever et bouger.

Contre

  • Saveur aigre, doit être diluée avec beaucoup d’eau (20 oz).

A emporter

Un mélange bien équilibré d’ingrédients “réveillant” et de vitamines, minéraux et antioxydants naturels favorisant la santé.

Supplément pour les bûcherons avant l’entraînement

Révision : La boisson de pré-entraînement Lumberjacked est un puissant stimulant pour se lever et partir, avec une portion de minéraux bénéfiques pour la santé et d’antioxydants dont votre corps a besoin.

Il ne contient qu’un peu de bêta-alanine, pour ceux d’entre vous qui aiment aussi le picotement et la pompe avant l’entraînement.

Pour

  • Ingrédients et doses indiqués avec précision, afin que vous sachiez exactement ce que vous buvez.
  • 3 grammes de bêta-alanine par portion.
  • Huperzine et Tyrosine pour l’attention et la concentration, avec un peu de Théanine pour garder la conduite en douceur.

Contre

  • Légère saveur chimique.

A emporter

Un pré entraînement avec une bonne pompe, une bonne concentration, sans accident.

Au-delà de la poudre brute LIT de pré entraînement

Révision : Ce pré entraînement soigneusement formulé comprend de l’ElevATP et de la créatine micronisée de qualité pour une création maximale d’ATP qui se traduit par une production d’énergie durable.

Il contient de la caféine et un extrait de café pour vous donner un coup de fouet pendant votre entraînement et beaucoup d’ingrédients pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de force et de soutien musculaire.

Pour

  • ElevATP et créatine micronisée de qualité.
  • Un grand apport d’énergie qui dure au moins 2 heures.
  • Le meilleur pré entraînement aromatisé qui se mélange complètement.

Contre

  • La teneur en bêta-alanine peut provoquer des démangeaisons.

A emporter

Idéal pour la stimulation, la concentration, le pompage et un bon picotement – n’en prenez pas trop et n’en abusez pas.

Poudre de pré-entraînement MusclePharm Wreckage

Révision : Cette formule contient des ingrédients qui stimulent la santé du cerveau, augmentent la concentration et saturent votre corps d’une énergie folle.

En ce qui concerne le goût, c’est l’un des meilleurs préservatifs.

Pour

  • Tyrosine, Alpha GPC et Ginseng pour se concentrer.
  • 300 mg de caféine pour une énergie extrême.
  • Bon goût, facile à mélanger.

Contre

  • Seulement 25 portions par récipient.

A emporter

Un goût délicieux, sans effets néfastes ni effets indésirables.

Poudre de pré entraînement pour jocko

Révision : Cet activateur cognitif et de performance sans stimulant contient des adaptogènes, la rhodiola et l’ashwagandha, qui travaillent ensemble pour améliorer votre sentiment de bien-être et équilibrer naturellement les neurotransmetteurs.

Cette formule ne vous donnera pas l’impression d’être fissurée ou surstimulée, elle est très douce, mais vous remarquerez une augmentation de la concentration.

Pour

  • 5 grammes d’énergie et d’ATP produisant de la poudre de D-Ribose.
  • 100 mg de phosphatidylsérine qui améliore la concentration et la cognition et réduit le taux de cortisol.
  • Vous transforme en une machine dynamique, concentrée et motivée, et non pas en un spaz.

Contre

  • Coûteux.

A emporter

Donnez-vous l’avantage mental avec l’un des meilleurs pré entraînements pour la concentration mentale.

evlution nutrition engn pre-workout

Révision : Le pré entraînement ENGN EVL contient une bonne dose de caféine, avec plusieurs ingrédients qui améliorent l’esprit pour des séances d’entraînement intenses.

La caféine est combinée à une version à libération lente qui ne vous en donnera pas trop et trop tôt, et ne vous laissera pas non plus vous écraser et brûler.

Pour

  • 260 mg de caféine, dont une libération lente pour une énergie soutenue.
  • Alpha GPC est un supplément de choline qui augmente la concentration.
  • L’Huperzine vous aide à établir une connexion entre l’esprit et les muscles.
  • La tyrosine est un précurseur de la dopamine et renforce la motivation.

Contre

  • Sucré avec des édulcorants artificiels.

A emporter

Commencez fort et finissez fort avec ENGN EVL.

Poudre de pré entraînement ThinkFuel Nootropic

Révision : ThinkFuel contient de la tyrosine qui renforce l’esprit, l’humeur et la motivation, ainsi qu’une généreuse dose de caféine énergisante pour alimenter votre séance d’entraînement et vous permettre de rester concentré.

Des ingrédients nootropiques, l’huperzine et le DMAE, aident à établir une connexion entre le corps et l’esprit. Le bacopa associé au ginseng réduit l’anxiété et améliore l’humeur.

Pour

  • L’huperzine donne un coup de pouce à l’esprit et à la concentration en améliorant l’acétylcholine.
  • La tyrosine et la caféine dynamisent votre routine.
  • Le DMAE maximise les performances mentales.

Contre

  • Contient un arôme artificiel, des couleurs et un édulcorant.

A emporter

Le niveau suivant : le pré entraînement nootropique pour l’énergie et la concentration.

Intensifier le pré entraînement

Révision : La formule Intensify comprend 450 mg de Mucuna avec L-dopa, un précurseur de la dopamine, un stimulant de la motivation et de l’humeur.

Les stimulants que sont la caféine et la théobromine vous donneront un coup de fouet, et le Yohimbe HCL fera pomper votre sang et vous aidera à perdre de la graisse.

Pour

  • Elle a bon goût et se mélange bien.
  • 250 mg de caféine stimulante.
  • 450 MG de mucuna L-Dopa apportent de la motivation et une bonne humeur.

Contre

  • Utilise un édulcorant et des couleurs artificielles.

A emporter

Le meilleur pré entraînement pour la concentration et l’énergie pour l’argent.

Supplément de conscience du génie

Révision : Ce nouveau pré-entraînement contient de la dynamine méthyllibérine qui agit sur les récepteurs de dopamine pour améliorer l’humeur et l’énergie.

Cet ingrédient ainsi que la tyrosine, un précurseur de la dopamine, vous donneront une sensation de vie, d’éveil et d’enthousiasme.

L’alpha GPC, l’huperzine et la phosphatidylsérine améliorent votre jeu mental et aident à établir une connexion entre l’esprit et les muscles, tandis que la petite quantité de caféine donne un petit coup de fouet et peut être associée à la caféine Genius si vous préférez un coup de caféine plus fort.

Pour

  • 100 mg de caféine par portion.
  • La tyrosine et la dynamine stimulent la dopamine et la motivation.
  • L’Alpha GPC et l’huperzine favorisent la concentration.

Contre

  • Ne se mélange pas ou ne se dissout pas bien.

A emporter

Ne contenant pas trop de caféine ni de stimulants, cette boisson nootropique vous donnera l’avantage mental que vous recherchez.

Pré-entraînement de Vaxxen Labs Fulcrum

Révision : Fulcrum est un pré entraînement intense qui comprend de la Dynamine, un libérateur d’Epinéphrine et de Norepinéphrine et qui agit également sur les récepteurs de dopamine.

Cet ingrédient puissant augmente l’énergie et l’humeur. Si cela ne suffit pas, ce supplément est rempli de stimulants, d’agents de concentration et de facteurs de changement d’humeur.

Fulcrum contient un nouvel ingrédient, l’Halostachine, qui est un stimulant similaire à la PEA et à l’éphédrine, et qui stimule la motivation et l’humeur.

Pour

  • 300 mg de caféine, dont 50 mg de di-caféine malate, version à libération lente.
  • La tyrosine et la Rauwolscine améliorent l’humeur et l’attention.
  • L’halostachine est difficile à trouver, mais c’est un puissant stimulant et un bon moyen d’améliorer l’humeur.

Contre

  • Seulement 20 portions par conteneur.

A emporter

Il fonctionne comme annoncé, ce qui en fait facilement l’un des meilleurs exercices de préparation pour Focus 2020.

Les meilleurs ingrédients pour l’humeur, la motivation, l’énergie et la concentration pour les boissons de pré-entraînement

drained girl after hard CrossFit trainingdrained girl after hard CrossFit training

Recherchez ces PRIME : ingrédients pour une meilleure concentration et énergie

  • Caféine – Di-caféine Malate : La caféine est bien connue pour vous garder éveillé et vous donner une énergie folle. Saviez-vous qu’il existe une version de la caféine qui se libère plus lentement pour une énergie soutenue sans le désagrément de la caféine ? Elle s’appelle Di-caffeine Malate. Cherchez-la dans les meilleurs exercices d’entraînement.
  • Dynamine – Méthyllibérine : Un alcaloïde naturel que l’on trouve dans le café et le thé. Il stimule l’épinéphrine, la norépinéphrine et les récepteurs de la dopamine pour améliorer l’humeur et donner un coup de fouet à l’énergie.
  • Alpha GPC : L’Alpha GPC est une forme de choline qui augmente la puissance, l’hormone de croissance et la cognition.
  • ElevATP : Augmente les niveaux intramusculaires et intracellulaires d’ATP. Pourquoi cela est-il important ? L’ATP est utilisée comme source d’énergie par toutes les cellules de votre corps et le rythme auquel elle peut être renouvelée affecte votre niveau d’énergie.
  • Mucuna Pruriens L Dopa : Un précurseur de la dopamine dont on a montré qu’il augmentait le taux de dopamine dans l’organisme. En quoi cela est-il important ? La dopamine est un neurotransmetteur de bien-être qui augmente la motivation et la concentration. Elle peut également augmenter la mémoire, diminuer le cortisol et aider à augmenter la testostérone.
  • Tyrosine : Précurseur de l’adrénaline et de la dopamine, l’acide aminé est un stimulant. Il a été démontré qu’il augmente la cognition et votre sentiment de bien-être. Études montrent également que la tyrosine diminue le stress, un autre grand avantage de ce complément utile.
  • Huperzine : Inhibe la dégradation de l’acétylcholine, ce qui signifie une augmentation de l’acétylcholine. L’acétylcholine est impliquée dans la contraction des muscles et la formation de la mémoire et peut aider à établir une solide connexion entre l’esprit et les muscles, c’est pourquoi elle est incluse dans les séances d’entraînement préalable
  • Halostachine : Stimulant unique et assez rare que l’on trouve dans quelques séances d’entraînement préalable, l’halostachine est un métabolite de la PEA et est similaire à l’éphédrine, désormais interdite. Elle libère de l’adrénaline et de la noradrénaline, et c’est pourquoi elle est géniale pour la concentration et l’énergie.
  • PEA – Phényléthylamine : La PEA augmente l’humeur, la concentration et l’énergie, mais le corps les décompose rapidement. Elle peut être associée à de l’hordénine ou à de l’orange amère chinoise pour durer plus longtemps.
  • Teacrine : Aka Theacrine, est similaire à la caféine et provient de grains de café ou de thé. Elle est stimulante, comme la caféine, et peut ne pas présenter les problèmes de tolérance que la caféine entraîne. Ne confondez pas cela avec la théanine, un acide aminé présent dans le thé, ils agissent très différemment.
  • Hordenine : Un stimulant qui empêche la réabsorption de la noradrénaline et qui s’associe bien avec la PEA pour faire durer les effets de la PEA plus longtemps.
  • Rauwolfia : Lié au Yohimbe, l’ingrédient actif du Rauwolfia est l’alpha-yohimbine, qui est un stimulant et un brûleur de graisse. Il a été démontré qu’elle augmente l’énergie et stimule l’humeur.
  • DMAE : Inclus dans les séances d’entraînement préalables car on pense qu’il augmente la cognition et la concentration.
  • Yohimbe : Ce complément classique de pré-entraînement augmente l’adrénaline, l’énergie et est un brûleur de graisse éprouvé. Il peut également augmenter le cortisol et l’anxiété, ce qui fait que les utilisateurs sensibles en sont conscients.
  • Phosphatidylsérine : Ce composé se trouve naturellement en grande quantité dans le cerveau. Il est prouvé qu’il augmente la cognition et la capacité aérobique ou cardio. Il augmente également l’attention et la mémoire et diminue la fatigue et le stress. Il est assez sûr à utiliser et n’est pas un stimulant.

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Voici 17 autres boissons thermogéniques que vous pouvez consulter. Si vous avez opté pour une pré-entraînement, pourquoi ne pas envisager une boisson protéinée post-entraînement pour la récupération et la réparation. J’ai ici une liste des meilleures poudres de protéines.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.