Le Top 11 Des Meilleures Protéines En Poudre Pour Les Diabétiques A Été Revu En 2021

TOP 11 Meilleures protéines en poudre pour les diabétiques – Guide rapide et revues 2020

Être diabétique ne signifie pas que vous ne pouvez pas améliorer votre santé, perdre du poids et même vous muscler.

Vous devez simplement être plus conscient de ce que vous mettez dans votre corps. Il est possible de perdre du poids et de construire des muscles maigres en utilisant la meilleure poudre de protéines pour les diabétiques.

Bien sûr, il existe de nombreux produits différents sur le marché ; choisir le bon n’est pas toujours facile, mais avec ce guide, cela ne doit pas être difficile.

Jetez un coup d’œil aux 11 poudres de protéines suivantes ; il y en a une qui répondra parfaitement à vos besoins, que vous souhaitiez la meilleure option de pré entraînement biologique ou la meilleure poudre de protéine végétalienne du marché.

Il est temps de découvrir la vérité ; vous pouvez être diabétique et prendre des protéines en poudre.

Contenu

Les 11 meilleures protéines en poudre pour diabétiques ont été évaluées en 2020

poudre de protéine isopure à zéro carb

Révision : C’est l’une des meilleures options de poudre de protéine pour diabétiques car elle n’est pas sucrée et peut être facilement mélangée à n’importe quoi.

Elle ne contient pas non plus de graisse, de glucides et de sucre, ce qui en fait l’une des meilleures protéines en poudre pour les diabétiques et les personnes souhaitant perdre du poids.

Pour

  • 26 g de protéines.
  • Pas de glucides, de graisses ou de sucres.
  • Très bon goût.
  • Facile à mélanger.
  • Bonne valeur.

Contre

  • Certains ont eu des problèmes à le dissoudre dans de l’eau ou des liquides chauds.

A emporter

Il y a vraiment peu de choses à reprocher à cette offre d’Isopure. Elle est idéale pour les diabétiques, ceux qui sont allergiques au gluten, et peut vous aider à perdre du poids tout en développant des muscles maigres. C’est le numéro 1 !

maintenant de la poudre d’isolat de protéine de lactosérum de sport

Révision : Ce produit est disponible dans une variété de saveurs et est très faible en matières grasses. Il s’agit d’un produit naturel au profil très net qui mérite d’être pris en considération.

Pour

  • 25 g de protéines.
  • Seulement 0,5 g de matières grasses.
  • Choix de saveurs.
  • Isolat de lactosérum à absorption rapide.

Contre

  • 2g de sucre et 2,5g de glucides.
  • A l’extrémité la moins chère de la balance des protéines en poudre.

A emporter

Bien que l’éventail des saveurs vous aidera à garder cela intéressant, ce n’est pas la meilleure option si vous cherchez à perdre du poids.

En fait, le niveau de glucides et de sucre devrait vous faire considérer cela comme un substitut de repas temporaire ; au lieu d’un complément.

Magnum Nutraceuticals Quattro Protéine en poudre

Révision : Avec 30 g de protéines, on pourrait dire que c’est le meilleur complément protéique disponible pour les diabétiques. Bien sûr, on craint que 30 g ne repoussent les limites supérieures de la teneur en protéines.

25g-30g est le maximum que vous devriez absorber en une seule séance ; toute quantité supplémentaire ne sera pas absorbée par votre corps et sera gaspillée.

Si vous prenez ce produit avec de la nourriture, vous risquez de gaspiller des protéines.

Pour

  • 30 g de protéines.
  • 4 sources de protéines.
  • 3 options de saveurs.
  • Contient des omegas super-alimentaires, du CLA et des graines de lin pour renforcer le système immunitaire.

Contre

  • Pas de BCAA.
  • Certaines personnes ont fait des commentaires sur le goût, comme le beurre fondu.

A emporter

Si vous recherchez une poudre de protéine qui donne un peu plus, alors celle-ci pourrait être celle qu’il vous faut.

Le CLA et les graines de lin fournissent des acides gras qui peuvent améliorer l’efficacité de votre système immunitaire tout en renforçant vos os.

Protéine de lactosérum naturel en poudre MRM

Révision : C’est une bonne poudre de protéine pour les diabétiques car elle est entièrement naturelle. Il est important de savoir ce que vous mangez pour maintenir un régime alimentaire équilibré.

De plus, cette option contient beaucoup de L-glutamines, qui sont essentielles pour renforcer votre corps après l’exercice ; elle est donc parfaite pour les diabétiques qui veulent rester actifs.

Pour

  • 18 g de protéines.
  • Contient des L-glutamines.
  • Contient du potassium.
  • Digérer Tout se mélange pour faciliter la digestion.

Contre

  • 5 g de glucides, 1 g de lipides et de sucre.
  • 30mg de cholestérol ; du côté des personnes âgées.

A emporter

Les MRM ne sont pas encore très connues et, avec 1,5 g de glucides, elles ne sont peut-être pas le meilleur produit pour la perte de poids chez les diabétiques. Mais c’est un produit naturel qui présente de nombreux avantages ; il vaut la peine d’essayer.

Poudre de protéine de pois de sport NOW

Révision : C’est un produit végétarien et végétalien, qui est également bon pour les diabétiques. Les pois sont certifiés sans OGM

Pour

  • 24 g de protéines.
  • Zéro sucre.
  • Faible teneur en matières grasses et en glucides.
  • Sans lactose.

Contre

  • Le goût laisse un peu à désirer.
  • Pas autant de leucine que de lactosérum.

A emporter

Si vous êtes végétarien ou végétalien, vous devez être un candidat de premier choix. Cependant, il est important de noter que la leucine est un acide aminé essentiel de la chaîne des branches pour la croissance musculaire ; vous n’en trouverez pas beaucoup dans la protéine de pois.

C’est peut-être la meilleure option si vous êtes diabétique et intolérant au lactose.

biochimie 100% protéines de lactosérum sans sucre

Révision : Il s’agit d’un produit entièrement naturel, sans graisse, sans sucre et avec très peu de glucides. Il contient également toute une série de nutriments supplémentaires pour aider votre corps à disposer de tout ce dont il a besoin.

Pour

  • 20 g de protéines.
  • Protéines provenant de vaches nourries à l’herbe.
  • Contient du calcium, du phosphore, du magnésium et du potassium.
  • Une grande variété de saveurs.
  • Convient aux végétaliens et ne contient pas de gluten.

Contre

  • Boisson très faible, il vaut mieux la mélanger.

A emporter

Il convient de noter qu’elle contient de la maltodextrine, qui est un sucre. Cependant, cela mis à part, il s’agit d’un produit équilibré et respectueux de l’environnement ; ce qui vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.

MusclePharm 100% protéine d’isolat de lactosérum

Révision : MusclePharm figure sur presque toutes les listes des meilleures protéines en poudre, quel que soit le public auquel il est destiné.

La principale raison en est que le produit a fait l’objet de recherches approfondies et a été conçu avec beaucoup de protéines.

Bien que pauvre en glucides, il en contient plus que ses homologues, ce qui signifie que vous devrez en surveiller les effets avec attention.

Pour

  • 25 g de protéines.
  • 300 mg de potassium.
  • Microfiltration à basse température pour maintenir une protéine de la plus haute qualité.
  • Testé pour les substances interdites.
  • Garantie de remboursement à 100 %.

Contre

  • 3g de glucides ; pas très élevé mais l’un des plus élevés de la liste.
  • Ne se mélange pas bien dans l’eau froide.

A emporter

Ce produit est une bonne option pour tous ceux qui font de l’exercice et ont besoin d’un coup de fouet juste après l’exercice.

L’isolat de lactosérum est rapidement absorbé par votre corps, ce qui contribue à réparer les lésions musculaires et à réduire les douleurs musculaires. Les faibles taux de glucides contribuent également à maintenir les niveaux d’énergie.

Mais, grâce aux 3 g de glucides, elle peut être mieux utilisée après l’exercice ou à la place d’un repas ; pas aussi bien.

Poudre de protéine de pois Sun Star Organics

Révision : Les pois utilisés dans ce produit sont sans OGM et de très haute qualité. Il contient les 9 acides aminés essentiels et quelques autres nutriments pour aider votre corps à fonctionner correctement.

Si vous êtes intolérant au lactose, végétalien ou même végétarien, alors cette poudre de protéine est idéale pour vous.

Pour

  • 21 g de protéines.
  • Sans sucre ajouté.
  • Sans produits laitiers ni gluten.
  • Pas de conservateurs ni de colorants artificiels.
  • Moins de 0,5 g de graisse et de glucides.

Contre

  • Ne se mélange pas bien avec l’eau.

A emporter

Bien qu’il s’agisse d’un produit relativement nouveau, il a le potentiel d’être une bonne alternative aux poudres de protéines de lactosérum, tout en aidant à maintenir votre taux de glucose sanguin et vos objectifs de perte de poids.

La boisson de remplacement de repas du Dr Berg

Révision : Si vous êtes souvent limité dans le temps, un substitut de repas sous forme de shake pourrait être la meilleure option pour vous, car il fait partie d’une alimentation saine.

Ce produit est spécialement formulé pour vous donner tous les nutriments dont vous avez besoin, pendant vos déplacements.

Cela vaut vraiment la peine d’essayer.

Pour

  • Zéro sucre.
  • Contient du phosphore et du potassium.
  • Très faible teneur en calories – 90.
  • TCM à partir de poudre d’huile de noix de coco.
  • Utilise des protéines de pois biologiques ; idéal pour les végétaliens.

Contre

  • 11 g de protéines.
  • Il est très fin, ce qui peut vous empêcher de vous sentir rassasié.

A emporter

Il est conçu comme un substitut de repas et ne contient donc pas autant de protéines que la plupart des autres options de cette liste. Toutefois, c’est un bon moyen de maintenir votre régime alimentaire lorsque vous n’avez pas le temps de préparer votre repas.

Vous devrez prendre un repas équilibré plus tard dans la journée et peut-être utiliser une des autres poudres de protéines pour vous assurer d’en avoir assez.

Quest Nutrition Protéine en poudre

Révision : Quest a fourni une poudre de protéine pauvre en glucides mais riche en protéines avec un effet instantané et une libération plus lente, grâce à l’ajout d’isolat de lactosérum et de caséine.

Elle favorise une approche limitée en termes d’ingrédients, encourageant un rapport protéines/calories élevé qui contribuera à maintenir votre taux de glycémie et à faciliter la récupération après l’exercice.

Pour

  • 24 g de protéines.
  • 3g de glucides.
  • Moins de 1g de sucres.
  • Contient du calcium, du potassium et du phosphore.

Contre

  • Contient du stévia et du sucralose.
  • Il ne se mélange pas aussi bien qu’il le pourrait.

A emporter

C’est un bon produit, bien que peu connu. Il peut encore être amélioré en ce qui concerne les édulcorants artificiels, mais il vous aidera généralement à brûler les graisses et à augmenter la force musculaire sans nuire à votre diabète.

Poudre de protéine de blanc d’œuf Paleo Thin

Révision : Si vous êtes intolérant au lactose et que vous recherchez une source de protéines de qualité supérieure, vous avez besoin de protéines d’œuf.

Cette offre de la boulangerie Julian contient beaucoup de protéines, très peu de sucre et de glucides, et ne contient que deux ingrédients, du blanc d’œuf en poudre et de la lécithine de tournesol.

Pour

  • 25 g de protéines.
  • Moins de 1 g de sucres et de glucides.
  • Se mélange facilement avec l’eau.
  • Sans OGM.

Contre

  • Saveur fade.

A emporter

C’est une excellente option pour les diabétiques intolérants au lactose qui veulent mélanger leur poudre de protéine avec un repas ou de l’eau.

Il a également été noté qu’il s’agit de la forme la plus douce de protéine, ce qui est bénéfique si vous souffrez déjà de problèmes d’intolérance au lactose et de diabète. Vous n’avez pas besoin de vous faire encore plus mal à l’estomac.

Votre guide rapide des protéines en poudre pour diabétiques

Avoir le diabète signifie que votre corps lutte pour contrôler votre taux de sucre dans le sang. C’est pourquoi vous devez éviter les aliments à forte teneur en sucre et surveiller ce que vous mangez.

Mais, si vous choisissez les meilleures marques de protéines en poudre pour les diabétiques, vous pouvez utiliser ces compléments de manière efficace et sûre.

Voici les éléments les plus importants à prendre en compte pour choisir la meilleure poudre de protéine pour les diabétiques.

Whey protein with a metal dumbbell and shakerWhey protein with a metal dumbbell and shaker

Types de protéines en poudre disponibles

Vous serez peut-être surpris du nombre de types de poudres protéiques différents qui sont actuellement sur le marché. Chaque type a son propre rôle et sa propre utilité :

  • Protéine de lactosérum – Le lactosérum est le plus connu. Il est extrait du lait et absorbé très rapidement par l’organisme. Il peut être ensuite raffiné en isolat ou en hydrolysat ; ces deux formes sont plus pures et peuvent être exemptes de lactose.
  • Caséine – La caséine est également dérivée du lait, mais son taux d’absorption est beaucoup plus lent. C’est donc un bon choix le soir pour continuer à réparer vos muscles pendant la nuit.
  • soy – Il s’agit d’une protéine d’origine végétale et considérée comme une protéine de haute qualité. Elle n’offre généralement pas autant de protéines que le lactosérum, mais elle convient aux végétaliens et aux végétariens.
  • Œuf – Les œufs sont riches en protéines et en graisses ; c’est pourquoi vous pouvez en manger trop. Mais la forme en poudre élimine la plupart des graisses, ce qui vous donne des protéines de bonne qualité, ce qui est excellent pour les végétariens et les personnes allergiques au lait.
  • Pois – La protéine de pois est un type de protéine de plus en plus courant, modérément riche en protéines (par rapport au lactosérum), et qui convient aux végétariens, aux végétaliens et à toute personne souffrant d’allergies.

Avantages de la poudre de protéine pour les diabétiques

Il y a plusieurs avantages à prendre une poudre de protéine, certains sont pertinents, que vous soyez diabétique ou non :

  • Favorise la réparation des muscles.
  • Renforce les os et les muscles.
  • Peut aider à réduire le taux de glycémie lors des repas ; cela s’applique aux protéines de lactosérum.
  • Il réduit l’appétit entre les repas, ce qui vous évite de consommer des en-cas sucrés.

Choix de poudres pour le type 2 ou le type 1

Le meilleur choix de poudre de protéine pour les diabétiques est le lactosérum. Comme la recherche le démontre, la prise de lactosérum peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang au moment des repas.

Cela en fait le meilleur choix. Toutefois, si vous avez une intolérance au lactose, vous pouvez opter pour l’œuf ou même le soja.

Cependant, il est également possible d’obtenir des protéines de lactosérum sans lactose ; il faudra que ce soit un isolat ou un hydrolysat de lactosérum, et non la forme concentrée.

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

FAQ

Jetons un coup d’œil aux questions les plus fréquemment posées ; si vous ne trouvez pas la réponse que vous cherchez, contactez-moi pour obtenir des conseils honnêtes.

La poudre de protéine est-elle mauvaise pour les diabétiques ?

Trop de protéines est mauvais pour tout le monde et les diabétiques ne sont pas différents. En fait, un diabétique a les mêmes besoins en protéines qu’un non-diabétique.

La différence est que, aux heures de repas, un supplément de protéines peut vous aider à maintenir votre taux de glucose sanguin à un niveau plus bas.

Cependant, manger plus de nourriture risque d’augmenter le nombre de glucides et de sucre que vous consommez, annulant ainsi les effets de la protéine supplémentaire.

C’est là que les poudres de protéines prennent tout leur sens. En utilisant des poudres à faible teneur en graisses, en glucides et en sucre, vous augmenterez votre taux de protéines sans les effets négatifs d’une alimentation supplémentaire.

Bien entendu, dans la plupart des cas, la poudre de protéine n’est pas destinée à remplacer un repas ; elle doit faire partie de votre régime alimentaire pour vous assurer d’obtenir tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin.

Les diabétiques peuvent-ils prendre des protéines de lactosérum ?

La protéine de lactosérum se trouve en fait dans le lait caillé, un effet secondaire du processus de création du lait. En tant que produit laitier, elle peut être un problème pour les personnes intolérantes au lactose, bien que cela dépende du type de protéine de lactosérum que vous utilisez, comme nous l’avons vu plus haut.

En supposant que vous ne soyez pas intolérant au lactose ou que vous choisissiez une poudre d’isolat de lactosérum, vous pouvez prendre de la protéine de lactosérum ; il vous suffit de choisir la meilleure poudre de protéine de lactosérum pour les diabétiques ; comme le montre la liste ci-dessus.

La protéine de lactosérum est-elle sans danger pour les diabétiques ?

En fait, il a été démontré que la meilleure poudre de protéine de lactosérum pour les diabétiques permet de réduire de 28 % le taux de sucre dans le sang lorsque vous consommez la protéine de lactosérum avec votre nourriture !

En fait, la protéine de lactosérum améliore la réponse insulinique, ce qui contribue à atténuer les effets du diabète. Il ne s’agit peut-être pas d’un remède, mais il vous aidera certainement à le gérer.

Quel type de protéine en poudre est le meilleur pour les diabétiques ?

La clé, lorsqu’on examine les différentes options de poudre, est la quantité de sucre dans le mélange. Plus le taux de sucre est élevé, plus votre glycémie le sera aussi et plus il sera difficile à contrôler.

Si vous prenez une poudre de protéine à faible teneur en sucre, ou sans sucre, et à laquelle vous n’êtes pas allergique, vous pouvez en fait choisir n’importe laquelle des poudres de protéine proposées.

Réflexions finales sur la meilleure poudre protéique pour les diabétiques

Pour beaucoup de gens, le diabète est plus facile à contrôler que vous ne le pensez.

Lorsque vous avez une sensibilité réduite à l’insuline, l’ajout de protéines à votre régime alimentaire peut en fait faire baisser votre taux de glycémie tout en fournissant le carburant dont votre corps a besoin pour fonctionner.

Il vous suffit de choisir dans cette liste la meilleure poudre de protéine pour le diabète qui correspond à votre situation et à vos objectifs ; puis de la prendre en fonction de votre régime d’exercice ; si vous en avez un.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.