16 Meilleures Multivitamines Pour Le Bodybuilding Et L’Haltérophilie 2020

16 meilleures multivitamines pour la musculation et l’haltérophilie évaluées en 2020

Les haltérophiles et les culturistes ont-ils même besoin de multivitamines ?

Laissez-moi vous poser une question :

Les lifters créent-ils de l’oxydation dans leur corps lors de séances de musculation intenses ?

Les culturistes réduisent-ils les calories et donc la nutrition lorsqu’ils coupent pour un spectacle ?

Les culturistes et les haltérophiles poussent-ils leur corps à bout et ont-ils besoin d’énergie supplémentaire pour atteindre leurs objectifs ?

Oui ! Oui ! Et Oui !

Si vous êtes haltérophile ou culturiste, vous pouvez bénéficier de la bonne multivitamine.

Dans ce petit guide, je vous parlerai de ce qu’il faut rechercher pour trouver la multivitamine qui vous convient, de la façon dont les multivitamines sont bénéfiques aux lifters, du moment où il faut prendre une multivitamine et je passerai en revue 16 des meilleures multivitamines pour le culturisme.

Contenu

Guide rapide pour trouver les meilleures multivitamines pour le culturisme et l’haltérophilie

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Quels sont les avantages des multivitamines pour la musculation ?

Les meilleures multivitamines pour les culturistes et les haltérophiles :

  • Comblez les lacunes de votre alimentation, surtout lorsque vous réduisez les calories pour perdre de la graisse.
  • Elle vous donne de l’énergie et de la puissance grâce à des ingrédients qui soutiennent l’énergie au niveau cellulaire.
  • Favorisez le bien-être et l’humeur afin que vous soyez moins tenté de sauter votre séance d’entraînement.
  • Récupérez plus rapidement grâce aux antioxydants qui attaquent les radicaux libres créés pendant l’entraînement.
  • Vous aider à obtenir vos Zzzzs. La récupération et la croissance musculaire se font pendant votre sommeil !

Quand prendre des multivitamines pour le culturisme ?

Facile !

Lire la bouteille et prendre selon les instructions.

Certains multi sont à prendre une fois par jour, d’autres jour et nuit, d’autres encore comprennent 9 pilules dans un paquet que vous prenez en une fois, d’autres encore doivent être pris avec de la nourriture. Ils sont tous différents, de sorte qu’une solution unique ne s’applique pas ici.

Cela dépend vraiment de la multivitamine que vous choisissez. L’étiquette vous indiquera comment la prendre, alors suivez les instructions.

Ce que vous devez garder à l’esprit avant d’acheter ?

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Les bases des vitamines

Certaines sociétés de vitamines aiment être bon marché et utilisent des ingrédients qui ne sont pas bien absorbés par votre corps afin d’économiser quelques centimes, alors faites attention !

En voici quelques exemples :

Vitamine B12

Recherchez la méthylcobalamine, qui est plus biodisponible que la cyanocobalamine, moins chère.

La vitamine C

L’acide ascorbique est la forme la moins chère et beaucoup de gens disent que la vitamine C provenant de l’églantier ou d’un complexe de bioflavonoïdes est supérieure.

Vitamine E

La vitamine E est en fait composée de 8 éléments. La forme la moins chère, et donc la plus courante, est le α-tocophérol.

Recherchez un complément qui contient au moins un mélange de tocophérols. Dans le meilleur des cas, il contient les 8 formes, énumérées séparément.

Magnésium

Les formes bon marché sont l’oxyde de magnésium ou le chlorure de magnésium, qui peuvent en fait fonctionner comme des laxatifs à fortes doses car votre corps n’en absorbe pas beaucoup. Le citrate de magnésium est préférable.

Autres suppléments que les haltérophiles et les culturistes devraient envisager

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Créatine

La créatine est l’un de mes suppléments préférés. Elle aide le corps à recycler l’ATP, ce qui crée plus d’énergie pour la cellule.

La créatine aide également à construire les muscles plus rapidement. J’ai écrit un guide approfondi sur la créatine pour expliquer tout ce que ce supplément peut faire. Jetez-y un coup d’œil !

Pré-entraînements

Les séances d’entraînement préalable sont un autre complément qui peut vous aider à gagner de l’énergie et de la puissance pour votre entraînement.

Certaines séances d’entraînement préalable contiennent également des vitamines et d’autres composants qui aident à la récupération et à la force. Voici une liste des meilleures boissons et compléments de pré entraînement disponibles aujourd’hui.

Protéine en poudre

Pour construire des muscles, il faut disposer d’un niveau suffisant de protéines, car les muscles sont faits de protéines. Mais vous le saviez.

J’ai créé ici une liste de mes protéines préférées en poudre et sous forme de shakes.

TOP 16 des meilleures multivitamines pour la musculation et l’haltérophilie 2020

Multivitamine Animal Pak

Révision : Animal Pak est un régime multivitaminé conçu spécifiquement pour les culturistes. Il contient 44 paquets de vitamines, avec 11 comprimés dans chaque paquet.

Cette multivitamine complète comprend des vitamines B, un complexe d’acides aminés, dont la carnitine et les BCAA, un complexe antioxydant qui comprend du lycopène, et un complexe digestif pour tirer le meilleur parti des aliments que vous mangez.

Pour

  • Complet – Comprend des vitamines B, des acides aminés, des BCAA, des antioxydants et des enzymes digestives.
  • Approvisionnement pour 44 jours.

Contre

  • Ne contient pas les formes optimales de magnésium et de vitamines B.

A emporter

Animal Pak fabrique certains des meilleurs packs de multivitamines pour le culturisme, la meilleure sorte d’habitude de pak par jour que vous pouvez prendre pour vous mettre à niveau !

Multivitamines et probiotiques Old School Labs Vintage Base

Révision : Old School Labs fabrique ici une multivitamine décente qui comprend également une généreuse portion de probiotiques. J’adore le fait qu’ils utilisent la forme méthylée de la b12 et qu’ils incluent également de la biotine dans la formule.

Ils ont également utilisé du D3 au lieu du D2, donc une étoile d’or pour cela.

Ils ont utilisé une forme inférieure de magnésium, et en faible quantité, donc c’est dommage, mais la forte dose de probiotiques vous aide à digérer et, au final, vous obtiendrez plus de nutrition de votre alimentation, ce qui est une grande victoire pour moi.

Pour

  • Les pilules sont petites et faciles à prendre – 4 pilules par portion.
  • Les probiotiques utiles optimisent la digestion – tirez le meilleur parti de votre alimentation !
  • Contient des formes optimales de nombreuses vitamines, dont les vitamines B12 et D3 méthylées.

Contre

  • Le prix par portion est un peu élevé.

A emporter

Arrêtez de vous sentir vieux ! Essayez Old School Labs – l’une des meilleures multivitamines pour l’haltérophilie.

Multivitamine de la triade orange de Controlled Labs

Révision : Controlled Labs Triad est l’un des multiplicateurs d’haltérophilie les plus populaires sur le marché et pour de bonnes raisons.

Cette multivitamine comprend des vitamines, le complexe B, ainsi que des ingrédients pour vos articulations et votre système immunitaire.

J’adore le fait que la formule utilise de la B12 méthylée, qu’elle révèle les unités de dissolution de la gélatine (GDU) de la bromélaïne dans la formule pour que vous sachiez qu’elle est forte, et que la formule a prouvé que les ingrédients améliorent la santé des articulations, parce que vous savez que les haltérophiles en ont besoin.

Pour

  • Le complexe pour les articulations comprend de la chondroïtine et de la glucosamine.
  • Haute qualité, la meilleure forme d’ingrédients utilisés.
  • Tout en un, multi avec soutien des articulations, du tissu conjonctif et de la digestion.

Contre

  • Portion de 6 comprimés.

A emporter

Élues meilleure multivitamine pour le culturisme en 2020 grâce à un soutien conjoint.

Multivitamine quotidienne Triomphe de la Légion

Révision : Legion Triumph est une multivitamine solide. Elle contient plusieurs formes méthylées de vitamines B, dont la b12 et l’acide folique. De plus, elle contient une dose généreuse de l’adaptogène ashwaganda et de l’antioxydant NAC.

J’ai été très surpris et heureux de voir que 31,25 mg de Cissus Q étaient inclus. Le Cissus Q est promu par Tim Ferris en tant que puissant expert en perte de graisse .

Pour

  • Contient des composés réduisant l’anxiété : Ashwagandha, Bacopa, Rhodiola et NAC.
  • Des formes supérieures de nombreux ingrédients tels que les vitamines B méthylées et le gluconate de magnésium.
  • Contient de l’ail vieilli, bon pour le cholestérol, la tension artérielle et le cœur.

Contre

  • Prix élevé par portion.
  • Odeur d’ail (Contient de l’ail vieilli – Les vampires sont prévenus !).

A emporter

Une multivitamine de qualité, bien équilibrée, avec plusieurs ingrédients uniques et utiles. L’une des meilleures multivitamines pour la musculation.

Huile de Krill par Swolverine

Révision : Un supplément qui affecte directement votre corps d’une manière que les autres suppléments n’ont pas.

L’huile de krill n’est pas là pour vous lorsque vous avez besoin de plus de force, d’endurance ou d’aide pour gagner de la masse musculaire.

Elle cible plutôt les parties de votre corps auxquelles vous ne pensez pas toujours. Cependant, la santé de vos articulations, de votre cœur et de votre cerveau affecte grandement votre santé générale et vos capacités physiques.

Vos articulations sont soumises à une pression constante chaque fois que vous faites de l’exercice. Et votre cœur aussi. Il est donc absolument essentiel de fournir à ces parties de votre corps des éléments essentiels supplémentaires à long terme !

Vous ne ressentirez probablement aucune différence en prenant ces compléments pendant la première ou les deux premières semaines. Cependant, vous sentirez une amélioration graduelle de votre santé et de vos capacités mentales.

En bref, vous vous sentirez tout simplement mieux et il en sera de même pour chacune de vos séances d’entraînement.

Pour

  • Différents bienfaits pour différentes parties du corps ou différents organes importants.
  • Petites pilules faciles à avaler.
  • Non OGM.

Contre

  • Un peu cher.

A emporter

Un simple complément qui cible les parties de votre corps que vous pourriez oublier lorsque vous visez plus de force et une meilleure endurance.

Swolverine a fait un excellent travail en rassemblant les éléments essentiels pour la santé du cœur, du cerveau et des articulations dans une petite pilule que vous devez prendre une ou deux fois par jour.

Multivitamines pour hommes NOW ADAM

Révision : Aujourd’hui, Adam for Men est une excellente multivitamine pour la musculation et l’entraînement aux poids. Elles contiennent l’ensemble standard de vitamines, y compris le complexe B.

Ces Multi’s comprennent également plusieurs ingrédients uniques comme le Saw palmetto qui aide à la fonction sexuelle, le resvératrol, promoteur anti-âge, le lycopène et le CoQ10.

Pour

  • Bon équilibre de vitamines avec des formes supérieures de vitamines.
  • Ingrédients anti-âge uniques : Resveratrol, extrait de pépins de raisin, lycopène, etc.
  • Excellent rapport qualité/prix.

Contre

  • Certains ont des problèmes de fuites de capsules molles.

A emporter

Une bonne multivitamine pour la musculation, en particulier pour les plus de 35 ans. Elle contient de nombreux composants anti-âge.

Multivitamine MuscleTech Platine

Révision : MuscleTech Advanced Daily Multivitamin est un supplément vitaminique et minéral bien équilibré à un prix très avantageux.

Elles comprennent également un complexe à base de plantes et un ensemble d’enzymes digestives pour vous aider à tirer le maximum de nutriments des aliments que vous consommez.

Pour

  • Faible coût par portion.
  • La matrice végétale comprend du curcuma, du ginseng et du thé vert.
  • Contient un complexe d’enzymes digestives.

Contre

  • Ne contient pas les formes optimales de la plupart des vitamines, utilise par exemple l’oxyde de magnésium.

A emporter

Le meilleur complément multivitaminé pour la musculation pour ceux qui ont un budget.

Multivitamine de prolongation de la vie

Révision : Prolongation de la durée de vie est un excellent multi à un prix avantageux. Elle se concentre sur l’utilisation de la meilleure forme de chaque vitamine au meilleur prix, ce qui en fait la meilleure valeur.

Elle utilise de la B12 et de l’acide folique méthylés, du citrate de zinc et de la vitamine E mélangée à du tocophérol.

De plus, le chrome bioactif soutient le taux de sucre dans le sang et la quercétine aide à renforcer l’immunité.

Si vous recherchez une multivitamine bien équilibrée et de la meilleure qualité pour soutenir votre lifting et votre vie quotidienne, c’est un bon choix.

Pour

  • Sans acide folique, PAS d’acide folique, utilise du folate méthylé à la place.
  • Excellent prix par portion.
  • Formes supérieures de folate, b12 et vitamine C.

Contre

  • Ne contient pas de vitamine K, ni de magnésium sous forme optimale.

A emporter

De qualité à petit prix, ces multivitamines sont les meilleures pour les culturistes.

Multivitamine orthacore AOR

Révision : AOR Orthocare utilise les formes actives et les meilleures de chaque vitamine incluse dans la formule, de sorte que vous ne faites pas d’urine à un prix élevé lorsque vous prenez ces vitamines, mais que vous aidez réellement votre corps et améliorez vos performances.

Le complexe B inclus aide à la production d’énergie et les antioxydants NAC, Resveratrol, Lycopène, Vitamine A et C aident à atténuer l’oxydation induite par l’exercice et à améliorer la récupération.

Pour

  • Contient des formes supérieures de nutriments.
  • Contient le complexe E complet.
  • Plusieurs antioxydants favorisant la récupération comme la NAC, le thé vert et l’astaxanthine.

Contre

  • Prix élevé par portion.

A emporter

Nutrition de haute qualité, biodisponible, absorbable et soigneusement sélectionnée.

Multivitamines pour hommes Garden of Life

Révision : Cette base d’aliments complets Raw Multi de Garden of life est légitime !

Elle contient un complexe probiotique, un complexe immunitaire, des enzymes digestives et des antioxydants, un mélange de fruits et de légumes, ainsi que toutes les vitamines et minéraux nécessaires, à des doses appropriées, et plusieurs sous des formes supérieures.

La formule pour hommes prétend soutenir la prostate avec du sélénium, du zinc et de la vitamine E, un bonus supplémentaire pour les culturistes et les lifteurs masculins. Une autre chose que j’aime dans les multi GOL, c’est qu’ils ne dérangent pas votre ventre comme certains autres.

Pour

  • Les antioxydants Glutathion et SOD accélèrent la récupération et suppriment les radicaux libres induits par l’entraînement.
  • Aides digestives La broméline, la protéase et la lipase aident votre intestin à absorber le maximum de votre alimentation.
  • 500 millions d’UFC de probiotiques soutiennent l’intestin et l’immunité pour que vous ne manquiez pas une séance d’entraînement.
  • Disponible pour les femmes aussi !

Contre

  • 4 comprimés par portion – mais ça vaut le coup !

A emporter

La meilleure multivitamine pour le RAW, le végétalien, les aliments complets, le régime à base de plantes suivant les amaigrisseurs.

Opti-Men – Multivitamine quotidienne pour hommes

Révision : La multivitamine quotidienne Opti-Men vous donnera l’avantage et le léger regain d’énergie dont vous avez besoin pour le tuer à l’heure de la gym.

Il contient l’ensemble standard de vitamines et de minéraux que vous attendez d’un multi. Il contient également un mélange Viri Men qui comprend des suppléments puissants comme le concentré d’huître crue, le ginkgo, le damiana, le ginseng et le chou palmiste.

Pour

  • Un mélange de 4 enzymes digestives aide votre intestin à extraire le maximum de ce que vous mangez.
  • Prix raisonnable par portion – chaque portion est de 3 pilules.
  • Contient un gramme d’acides aminés dans chaque portion.

Contre

  • Peut vous tenir éveillé si vous prenez trop tard dans la journée.

A emporter

Une multivitamine bien équilibrée pour les hommes, avec un mélange spécial robuste juste pour les hommes.

Nature’s Way Alive – Max3 Multivitamin

Révision : Ayez l’air vivant ! Cette multivitamine peut vous y aider. Cette formulation comprend des nutriments d’aliments complets comme les algues, la coriandre, la spiruline, le varech, les graines de lin, l’herbe de blé et toute une série de fruits pour vous garder en forme.

Le mélange contient également des enzymes digestives, des ingrédients de protection cardiaque et une généreuse portion d’antioxydants.

Pour

  • Un mélange de champignons nourrissants favorise l’immunité.
  • De nombreuses enzymes digestives vous permettent de tirer le meilleur parti des aliments que vous mangez.
  • Complexe B complet.

Contre

  • N’utilise pas toujours la meilleure forme de vitamines, par exemple la B12 est la cyanocobalamine.
  • Ils sont puants.

A emporter

De superbes multivitamines à un prix très avantageux – qui favorisent également l’immunité et la digestion.

Dr Tobias Vitality Multivitamin

Révision : La Multivitamine à base d’aliments complets du Dr Tobias contient un mélange de 42 fruits et légumes crus, un complexe d’enzymes digestives, des probiotiques, des antioxydants et un bon mélange de vitamines et de minéraux, y compris des oligo-éléments.

L’un des éléments que je préfère dans cette formule est le ½ gramme de spiruline, un puissant anti-inflammatoire qui aide vos muscles à récupérer après une séance de musculation intense.

Pour

  • Complexe digestif avec 4 enzymes et probiotiques puissants.
  • Un demi-gramme de spiruline.
  • Complexe d’oligo-éléments.

Contre

  • Malheureusement, cette formule n’utilise pas toujours les formes optimales de vitamines.

A emporter

Doux pour le ventre, léger pour le portefeuille, et bien formulé.

gnc mega men sport multivitamine quotidienne

Révision : Les multivitamines GNC Mega Men Sport sont d’une grande valeur. Elles contiennent un ensemble d’antioxydants puissants qui aident à lutter contre les radicaux libres qui se forment pendant les séances de musculation intenses.

Le complexe Sport est conçu pour augmenter la masse musculaire, aider à la récupération et fournir des électrolytes hydratants.

Pour

  • Le Sports Blend comprend de la carnitine, un brûleur de graisse, et de la bêta-alanine, qui produit de la pompe.
  • Le complexe antioxydant comprend du lycopène, de l’astaxanthine et de l’extrait de curcuma.
  • Comprend des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA).

Contre

  • Certains disent que la formule sport provoque des maux de tête.

A emporter

Un bon sport basé sur le Multi à un prix équitable par un fabricant de suppléments de confiance.

Thorne Research – Élite des multivitamines

Révision : Les multivitamines de Thorne se distinguent des autres parce que chaque vitamine est proposée sous la forme supérieure, la plus biodisponible. Il existe une formule pour le matin et une autre pour le soir.

La portion est de 3 gélules le matin et de 3 gélules la nuit.

La société Thorne fabriquait auparavant des produits exclusivement destinés aux médecins et aux diététiciens pour les donner aux patients, mais en 2014, elle a ouvert une ligne de produits pour le sport et a commencé à vendre directement aux athlètes.

Pour

  • Formes supérieures et biodisponibles de toutes les vitamines de la formule.
  • Spécialement conçu, mélange séparé AM et PM.
  • Contient du Relora, un mélange breveté qui éloigne les fringales nocturnes.

Contre

  • Prix élevé par portion.
  • Portion de 6 capsules.

A emporter

La multivitamine la plus biodisponible que vous puissiez trouver.

source naturelle force vitale vitamine multiple

Révision : Le cœur et le point central de Source Naturals Life Force est la production d’énergie de votre corps, c’est pourquoi il fait une excellente multivitamine pour l’haltérophilie.

Les ingrédients soigneusement choisis dans cette formule ciblent le stress oxydatif, l’inflammation, les systèmes énergétiques de l’organisme et le nettoyage des contaminants du corps.

Cet accent unique vous permet de récupérer plus rapidement et d’avoir plus d’énergie pour atteindre le prochain objectif ou la prochaine PR.

Pour

  • Contient les formes les plus biodisponibles des composants inclus.
  • Contient des producteurs d’énergie L-tyrosine, du thé vert et le complexe de vitamines B.
  • Ils vous donneront un coup de pouce naturel et subtil en matière d’énergie et de bien-être.
  • L’accent est mis sur la santé du foie.

Contre

  • Les pilules ont une forte odeur.

A emporter

Ces multivitamines sont bien rondes, contiennent des ingrédients de qualité et mettent l’accent sur la santé du foie, ce qui en fait un excellent choix pour les athlètes.

En bref : Le dernier mot sur la meilleure multivitamine pour le culturisme

Mon préféré dans cette liste est facilement Multivitamines de Thorne Research Ils sont bien étudiés et comportent des éléments soigneusement sélectionnés. Bien qu’ils soient plus chers que d’autres, je sais que mon corps est capable de les utiliser et de les absorber.

Si j’avais un budget serré, je choisirais la Prolongation de la durée de vie qui se place juste après Thorne. Les multivitamines Prolongation de la durée de vie ont la meilleure forme de vitamines et un excellent prix par portion.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.