14 Meilleures Manches De Genou Pour Les Squats, Le Levage, Le Crossfit & Mma 2020

TOP 14 Meilleures genouillères pour les squats, le levage, le CrossFit et le MMA 2020

Mettez-vous au tapis ! Accroupissez-vous sur le sol ! Donnez tout ce que vous avez ! Alors, demandez-en plus !

Les athlètes sérieux ont besoin d’un équipement sérieux, notamment d’un soutien pour les genoux lorsqu’ils soulèvent un poids lourd ou prennent un coup sur le ring.

Les meilleures manches de genou changent la donne, sans blague.

Une fois que vous sentirez ce soutien supplémentaire, vous vous demanderez ce que vous avez fait sans elles.

Une paire de genouillères de bonne qualité vous aidera à prévenir les blessures au genou et à guérir celles qui existent déjà.

Je vais vous montrer ici 14 des meilleures manchons de genou pour les squats, le levage de charges lourdes, les sports de combat et le CrossFit. Je vous expliquerai ce qu’il faut rechercher lorsque vous choisissez une paire, quand les utiliser et bien d’autres choses encore.

Allons-y !

Photo :

Manchons de genou pour les squats

Notre évaluation

Disponible à l’adresse suivante :

Rehband Manchons de genou
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Rogue 5mm Knee Sleeve BlackRogue 5mm Knee Sleeve Black Manches de genou rogue buy from Rogue buttonbuy from Rogue button
Manchons de genou pour le fitness
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Rehband Rx 2017 CrossFit Games Knee SleevesRehband Rx 2017 CrossFit Games Knee Sleeves Manchette de genou Rehband Rx 2017 CrossFit Games buy from Rogue buttonbuy from Rogue button
Manchons de genou résistants au Iron Bull
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Contenu

TOP 14 Meilleures manches au genou pour les squats et le levage 2020

Manchettes de genou 5 mm

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Révision : Protégez vos genoux et stabilisez vos levées avec ces manchons de genou en SBR/néoprène de 5 mm d’épaisseur de rogue Fitness.

Elles ne glissent pas et sont bien ajustées, ce que vous apprécierez certainement.

Pour

  • L’un des uniquement Manches aux genoux de fabrication américaine.
  • Combo de néoprène et de SBR pour une résistance supérieure à l’abrasion.
  • Concurrence légale.

Contre

  • Tend à être faible.

A emporter

Les manchons pour genoux sont parmi les meilleurs que vous puissiez trouver pour l’haltérophilie.

Manchons de genou pour le CrossFit et l’haltérophilie

Révision : Les manches de genou de fitness sont une véritable trouvaille. Elles sont faites de néoprène résistant de 7 mm d’épaisseur, ont une forme profilée, avec des coutures à triple piqûre pour ne pas se défaire sur vous, et sont renforcées en haut et en bas pour ne pas se déchirer.

Pour

  • Triple couture renforcée.
  • Sac de transport en filet inclus.
  • Coutures profilées pour un ajustement parfait.

Contre

  • Certains les trouvent assez rigides.

A emporter

L’une des meilleures manchons de genou pour soulever confortablement ; des manchons de genou bien faits à un prix imbattable.

Manchette de genou Rehband Rx 2017 CrossFit Games

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Révision : Passez à l’étape suivante et réalisez une nouvelle image avec le soutien d’une manchette de genou comme la manchette de genou Rehband.

Cette manchette de genou en édition limitée a la même qualité que celle pour laquelle le Rehband est connu, avec des matériaux contrastants marine et bordeaux et le logo CrossFit Games imprimé sur le devant.

Pour

  • Fabriqué en SBR / néoprène durable pour une résistance supérieure.
  • Coupe cintrée – super confortable.
  • Logo exclusif de CrossFit Games en édition limitée.

Contre

  • Vendues à l’unité, pas en paires.

A emporter

Manchette de genou attrayante, de soutien, durable et bien faite.

Manchettes de genou résistantes et spartiates

Révision : Les manchons de genou spartiates offrent un excellent soutien à un prix modique.

Ces manchons sont vendus par paires, sont disponibles en trois couleurs élégantes et ont des coutures profilées confortables qui sont courbées pour s’adapter facilement à la flexion.

Pour

  • Néoprène de 7 mm d’épaisseur.
  • Coutures renforcées et profilées.
  • Intérieur doux et absorbant l’humidité.

Contre

  • Certains disent qu’ils sont petits, vérifiez bien le tableau des tailles.

A emporter

De bonnes manches de genou pour les squats, épaisses, de soutien et qui ne glissent pas vers le bas.

Manchons de compression pour genou Mava Sports

Révision : Les manchons de compression Mava Sports sont vendus par paire et sont parfaits pour le levage de charges lourdes car ils sont très épais et offrent un bon soutien.

Elles sont difficiles à enfiler, mais une fois en place, vous remarquerez le haut niveau de soutien grâce au néoprène de 7 mm d’épaisseur et aux coutures solides.

Les 6 couleurs disponibles pour s’adapter à votre style de gymnastique est un bonus aussi !

Pour

  • Un bon soutien pour le levage de charges lourdes.
  • Epais 7mm 100% néoprène.
  • Très bien ajusté.

Contre

  • Petit modèle.

A emporter

Les meilleures manches de genou pour le levage Oly à ce prix, qui soutiennent et sont bien ajustées.

Manches de levage nordique pour femmes

Révision : Ces manchons de genou de haute qualité pour femmes de Nordic Lifting ne se plient pas et ne roulent pas pendant que vous soulevez.

Elles sont conçues pour les femmes et s’ajustent parfaitement, vous offrant un soutien et une compression protecteurs et économisant les genoux pour vous aider à tenir le coup à chaque levage.

Pour

  • Matériau néoprène de 7 mm.
  • Coutures renforcées.
  • Forte compression.

Contre

  • Elles peuvent être serrées sur la cuisse, même si elles s’adaptent au genou.

A emporter

Meilleures manches aux genoux pour l’haltérophilie féminine.

Manchons de genou résistants au Iron Bull

Révision : Les manchons de genou Iron Bull Strength ne roulent pas et ne glissent pas. Elles sont profilées en 3D pour un ajustement parfait et utilisent deux bandes de silicone pour éviter de glisser.

Pour

  • Des doubles bandes de silicone assurent que ces manchons ne glissent pas.
  • Matériau néoprène de 7 mm.
  • Contour en 3D pour un équilibre parfait entre maintien et ajustement.

Contre

  • Très serré au début.

A emporter

Le soutien dont vous avez besoin lorsque vous soulevez et vous accroupissez, des genouillères parmi les meilleures pour le powerlifting !

Ours KompleX Manchons de genou

Révision : Ces manchons de genou Bear KompleX sont vendus en set ou en deux et sont deux fois moins chers que la marque du concurrent principal.

Ces manchons de genou CrossFit de qualité sont disponibles en 5 mm et 7 mm d’épaisseur et offrent une multitude de couleurs et de motifs pour exprimer votre style personnel.

Pour

  • Bonne compression et bon support.
  • Vendues par deux.
  • Plusieurs couleurs et motifs amusants sont disponibles.
  • Disponible en 5 mm et 7 mm pour répondre à vos besoins.

Contre

  • Ils ne sont pas aussi durables que les autres marques.

A emporter

Sécuritaire et confortable, une superbe paire de manchons de genou CrossFit.

Gymreapers Manches de genou

Révision : Ces manches de genou en néoprène 7 mm de Gym Reaper sont dotées de coutures renforcées et d’une couleur contrastante frappante, afin qu’elles aient l’air aussi nettes que leurs performances.

Elles sont proposées à un prix très raisonnable compte tenu de la qualité de la paire.

Pour

  • Comprend un sac de voyage pratique à cordon coulissant avec un logo cool imprimé sur le crâne.
  • Coutures renforcées, coupe cintrée.
  • Durables, parfaites pour le CrossFit, le MMA et tout autre sport qui vous amène au tapis.

Contre

  • Grande taille.

A emporter

Des manches aux genoux parfaites pour les squats lourds, les journées de jambes et tous les sports de combat.

Manchons de genou pour le levage nordique

Révision : Nordic Lifting propose des équipements de levage fonctionnels de haute qualité, des designs uniques et un savoir-faire de premier ordre.

Ces manchons sont fabriqués en néoprène de 7 mm d’épaisseur avec des coutures renforcées. Elles offrent un excellent soutien et une grande stabilité pour vos genoux lorsque vous vous accroupissez, vous devez les vérifier.

Pour

  • Néoprène de 7 mm pour une stabilité suprême.
  • Deux manches au genou par commande.
  • Maintient la compression sur votre genou même après de longues périodes d’utilisation.

Contre

  • Absorbe la sueur – pas l’évacuation de la sueur.

A emporter

Joliment emballées et vendues par paires, les manchons de genou Nordic Lifting résistent à vos journées de jambes les plus fatigantes à la salle de sport.

Rehband Manchons de genou

Révision : Les manchons de genou Rehband sont réputés dans les cercles de powerlifting. Rehband consacre beaucoup de temps et de recherches à ses produits pour fournir à ses clients des accessoires de qualité supérieure, et ces manchons de genou ne sont pas différents.

Ces genouillères sont très appréciées des adeptes de l’haltérophilie. Elles sont vraiment l’une des meilleures pour les squats.

Pour

  • Néoprène de 5 mm ou 7 mm pour un soutien maximal.
  • Elles sont suffisamment résistantes pour les haltérophiles les plus lourds.
  • De multiples options de design et de couleurs.
  • Ajoute du rebond à votre squat.

Contre

  • Une seule manche par commande.
  • Les manchons de genou ne se lavent pas bien.

A emporter

Certains des hommes accroupis les plus forts et les plus lourds au monde préfèrent les manchons de genou Rehband à toutes les autres marques.

Bien que vous ne receviez qu’une seule genouillère par commande et qu’elles soient un peu plus chères que les autres options, vous pouvez vous attendre à ce qu’elles durent longtemps.

Si vous vous accroupissez lourdement et souvent, les genouillères Rehband pourraient être la meilleure option pour vous.

Manchons de genou BARBELL PRO

Révision : Barbell Pro est spécialisé dans la fourniture d’un équipement de pointe pour les haltérophiles sérieux. Barbell Pro arbore un logo à l’ancienne sur ses épaisses manches de genou en néoprène.

Ces manchons ont une conception à points de croix qui offre une meilleure amplitude de mouvement et minimise le glissement.

Avec un soutien et une stabilité de premier ordre, ces genouillères vous aideront à réaliser vos meilleures performances !

Pour

  • Néoprène de 7 mm pour une résistance exceptionnelle.
  • Couture croisée pour un confort supérieur.
  • Conçues pour minimiser le glissement de votre manche.
  • Une longueur supplémentaire pour couvrir une plus grande surface de votre jambe.
  • Amortissement des chocs.

Contre

  • Une seule option de couleur disponible.

A emporter

Ces genouillères offrent une stabilité et une résistance comparables à celles d’autres marques plus chères.
Ces manchons offrent également une absorption des chocs. Leur conception à coutures croisées les empêche de glisser vers le bas pendant vos séances d’entraînement.

Le logo Barbell évoque l’image d’un haltérophile dur, au nez dur, prêt à s’attaquer aux poids lourds en salle de sport.

Manchons de genou Kunto Fitness

Révision : Vous recherchez la meilleure manche pour les genoux pour les squats, mais vous préférez quelque chose d’un peu plus léger que les modèles en néoprène de 7 mm ?

Ne manquez pas ces manchons de genou de Kunto Fitness !

Ces manches sont faites d’un tissu de compression respirant au lieu du néoprène plus courant dont sont faites les autres manches.

Les manchons de genou Kunto Fitness offrent un soutien aux genoux tout en minimisant les démangeaisons et l’inconfort.

Pour

  • Manchon de compression respirant avec une construction à quatre voies de tissage.
  • Plus fines et plus légères que les manches de genou classiques.
  • Assez polyvalent pour les squats, la course, le tennis, les sports de combat et bien plus encore.
  • Lavable en machine.

Contre

  • Une seule manche par commande.
  • Pas aussi soutenues que le néoprène.

A emporter

Les manchons de genou Kunto Fitness offrent un soutien plus détendu que le néoprène.

Si vous êtes allergique au caoutchouc ou au latex, ce sont vos genouillères.

Ces manchons de genou seront suffisamment durables et résistants pour vous permettre de vous accroupir.

Manchons de genou par Impulse Sportz

Révision : Les manchons de genou Impulse Sports font partie des meilleurs manchons de genou pour le squat du marché. Impulse Sportz propose des manchons légers, lavables en machine, à un prix avantageux.

Ces manchons sont bien conçus et ont un toucher de haute qualité similaire à celui des produits plus chers. Lavables en machine et élégantes !

Pour

  • Néoprène de 7 mm.
  • Deux manches au genou par commande.
  • Lavable en machine.

Contre

  • Une certaine odeur à l’état neuf.
  • Longueur plus courte que les autres manches.

A emporter

Ces manchons de genou sont d’une qualité haut de gamme et offrent un excellent soutien et une grande stabilité pour vos genoux à un prix avantageux.

FAQ sur les manchons de genou

man with knee sleeves picks up barbellman with knee sleeves picks up barbell

Quelles sont les meilleures genouillères pour la course à pied ?

Les manchons de genou pour la course sont un peu différents de ceux que vous utilisez pour soulever des charges lourdes.

Les meilleures manchons de genou pour la course à pied auront une forte compression, tout en étant fins et flexibles, ce qui vous permettra de bouger facilement votre genou.

Les manchons de genou pour le levage sont plus épais et offrent un meilleur soutien pour maintenir votre genou sous une lourde charge.

Les meilleures manches de genou pour courir sont également plus longues que les manches de genou pour s’accroupir ou soulever des charges lourdes.

Pourquoi ?

La course à pied a tendance à faire rouler les genouillères, et la longueur plus importante permet d’éviter que la genouillère ne roule.

Parmi les manchons de genou qui conviennent parfaitement à la course à pied, citons les manchons de genou de compression Mava Sports Support et le manchon de genou de compression CopperJoint (Cuivre infusé dans le cuivre).

Comment déterminer la taille des manchons de genou ?

Mesurer et dimensionner votre genou pour un ajustement de manchon de genou est assez simple.

  • Tenez-vous debout, les jambes droites.
  • Utilisez un ruban à mesurer souple.
  • Mesurez la circonférence de votre genou au niveau de la mi-capsule.
  • Comparez la mesure au tableau des tailles du fabricant.

Quelles sont les meilleures manches de genou pour la lutte ?

Les meilleures manchons de genou pour la lutte doivent être résistants à l’abrasion, flexibles et offrir une certaine protection contre les chocs.

En fait…

Les meilleures manches de genou de lutte sont souvent appelées genouillères de lutte parce qu’elles possèdent un type de rembourrage que vous ne trouverez pas sur les manches de genou d’haltérophilie.

Les genouillères Asics Gel Wrestling ou les genouillères Cliff Keen Wraptor Wrestling sont toutes deux de bons choix.

Les manchons de genou sont-ils vraiment pour moi ?

man lifting barbell in gymman lifting barbell in gym

Ne vous y trompez pas !

Les manchons de genou ne remplacent pas une forme et une technique correctes !

Mais…

Avoir l’équipement adéquat peut vraiment aider.

Les manchons de genou qui sont destinés à aider les gens à s’accroupir sont généralement faits de néoprène de soutien ou d’un mélange de SBR et de néoprène, avec différentes épaisseurs pour s’adapter à vos préférences et à votre plan d’entraînement.

Contreultez notre récent article sur les meilleures manches de genou pour CrossFit.

Une bonne paire de manchons de genou offre une compression qui stabilise votre genou et les ligaments environnants afin d’aider à prévenir toute tension mineure.

Comme une compression serrée favorise la circulation sanguine dans votre genou, elle vous aidera également à réchauffer vos genoux avant l’entraînement et à récupérer après l’entraînement.

Avez-vous déjà commencé un entraînement pour découvrir que vos genoux sont douloureux ou raides ?

Ou peut-être souhaitez-vous simplement ajouter un peu de ressort à vos jambes lorsque vous sortez d’un squat profond.

Certaines des meilleures manches de genou pour les accroupissements pourraient vous aider à mieux rebondir, soutenir et stabiliser vos genoux, et à les garder chauds et prêts à se plier en profondeur.

Qu’est-ce qui fait des bonnes manches au genou ?

Maintenant que vous savez que les manchons de genou sont pour tout le monde, vous devez savoir ce qu’il faut rechercher avant d’acheter.

De nombreuses entreprises crient sur tous les toits que leur produit est supérieur, mais il est difficile de trouver la bonne paire pour votre routine de squat.

Lorsque vous commencez à chercher vos manchons de genou, vous devez rechercher certaines qualités !

Étendue de la motion

Bien que vos manchons de genou soient conçus pour être serrés afin d’assurer la stabilité, vous ne voulez rien qui puisse restreindre vos mouvements.

Recherchez des manchons de genou profilés pour pouvoir plier vos genoux sans couper la circulation.

Durabilité

Votre genou bouge et se plie constamment. Si vous pratiquez des sports de combat, vos genoux se cogneront contre le tapis.

Vos manchons de genou seront soumis à beaucoup de stress et d’abus.

SBR et néoprène, que se passe-t-il ici ?

Un conseil : Les manchons fabriqués avec un mélange de SBR et de néoprène sont les plus résistants à l’abrasion.

Le SBR est très résistant à l’usure et à l’abrasion, tandis que le néoprène résiste mieux aux intempéries et aux agressions des éléments (eau, sel).

Combinez les deux et vous obtenez une puissante synergie – le meilleur des deux.

Les manchons de genou fabriqués avec un mélange de SBR et de néoprène sont généralement plus chers, mais ils en valent la peine. rogue et Rehband fabriquent des manchons de genou en SBR et en mélange de néoprène.

Coût

À moins que vous n’ayez un arbre à argent sous lequel vous pouvez vous tenir et que vous pouvez secouer pour obtenir un peu plus d’argent, le coût d’un produit est une considération.

Faites de votre mieux pour acheter des manchons de genou qui dureront. Si ça coûte un peu plus cher, qu’il en soit ainsi !

Assurez-vous que les manchons de genou sont conçus pour l’usage auquel vous les destinez

N’achetez pas n’importe quelle vieille manchette de genou en vous attendant à ce qu’elle fonctionne.

Achetez des manchons qui offrent un véritable soutien et qui sont adaptés à l’accroupissement, au levage ou au travail au sol.

Les manches plus fines conçues pour la rééducation ou la récupération n’offriront pas le soutien ou la résistance à l’abrasion dont vous avez besoin.

La qualité et la fonctionnalité sont également des éléments essentiels pour l’achat d’une bonne manchette de genou. Pour l’accroupissement et l’haltérophilie, il est généralement recommandé de rechercher des manchons en néoprène, ou dans un matériau similaire, afin de maximiser le soutien et la stabilité de votre genou.

Et, comme toujours, si vous ne trouvez pas ça cool, ne l’achetez pas.

Si vous les achetez, les portez et n’en aimez pas l’aspect, elles finiront au fond de votre placard.

Devinez quoi – c’est encore moins cool.

Weightlifter wearing lifting shoesWeightlifter wearing lifting shoes

S’accroupir aujourd’hui

N’attendez pas d’avoir mal aux genoux pour commencer à utiliser les manchons de genou.

Vous vous dites probablement déjà : “Bon sang, il faut vraiment que je commence à m’occuper de mes genoux !

C’est génial parce que vous avez raison !

Commencez à protéger l’une des parties les plus cruciales de votre corps, surtout lorsque vous vous accroupissez.

N’envisagez pas de prendre un raccourci ici !

Quand utiliser vos genouillères

Soulever des poids, courir, claquer les genoux au sol dans une descente épique et même simplement marcher peut user vos genoux avec le temps ou même les blesser sur place.

Si vous ressentez un grincement, un claquement ou une gêne, vous devriez VRAIMENT vous procurer une paire de genouillères !

Les manchons de genou de haute qualité maintiendront l’intérieur de votre genou, le soutenant et le comprimant pour aider à éliminer tout mouvement anormal de vos articulations de genou !

Vous devez porter vos manchons de genou pendant toute activité qui exerce un stress supplémentaire sur les genoux. Il s’agit notamment de s’accroupir et de soulever des objets, mais aussi d’activités telles que la course à pied.

Cela inclut également d’autres sports comme le basket-ball, le football ou le tennis.

Dans la plupart des cas, il n’est pas nécessaire de porter les manchons de genou à chaque séance d’entraînement. Si vous avez tendance à ressentir une douleur ou une gêne lors d’activités de base comme la marche, vous pouvez envisager de porter votre manche plus souvent.

Cependant, le jour des jambes, lorsque vous décidez de charger la barre avec un poids lourd, les manches aux genoux sont un must !

Active young man training with barbell in gymActive young man training with barbell in gym

Se lever et prendre les choses en main

Protéger vos genoux est essentiel pour mener une vie sans douleur et épanouie.

Le Huffington Post publié une statistique suggérant que près d’un Américain sur vingt de plus de 50 ans a des genoux artificiels. Ouah !

Une telle statistique est difficile à ignorer.

Cela semble être un grand inconfort qui peut être évité en prenant les précautions nécessaires pendant vos entraînements.

Si vous voulez vraiment faire monter vos squats d’un cran, vous devez prendre les choses en main dès aujourd’hui et protéger vos genoux contre les blessures futures.

Ajoutez un peu de ressort à vos squats, protégez-vous des blessures et augmentez votre temps de récupération grâce à certaines des meilleures manches de genou accroupies du marché.

En un rien de temps, vous pourriez vous accroupir sans craindre de vous blesser !

Pourquoi attendre ?

Bien que je recommande de tout cœur les genouillères des marques rogue et Rehband en raison de leur forte résistance à l’abrasion et de leur longue durée de vie, je comprends que tout le monde ne soit pas prêt ou disposé à faire un investissement aussi important.

Il existe d’autres marques de qualité comparable.

Fitnessery et Iron Bull strength sont deux concurrents moins connus, mais de grande qualité, qui font d’excellentes manchons de genou.

Quelle que soit votre décision, n’attendez pas pour commencer à protéger vos genoux et à ajouter du poids à vos PR de squat et de soulevé de terre.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.