Top 15 Des Meilleures Manches Au Genou Pour Crossfit 2020 [Guide D’Achat]

TOP 15 Meilleures manchons de genou pour CrossFit – Guide d’achat et commentaires pour 2020

Qu’est-ce qui arrête le plus l’athlète le plus dévoué dans sa course ?

Blessure.

Une seule blessure peut vous tenir éloigné de la boîte pendant des jours, des semaines, voire des mois, le temps que la blessure guérisse.

En attendant, vous risquez de perdre de précieux muscles, de gagner de la graisse indésirable et de revenir sur vos objectifs de remise en forme.

C’est pourquoi je recommande à tous les athlètes de CrossFit et à tous les lifteurs de porter des manchons aux genoux lorsqu’ils soulèvent des poids.

J’ai rassemblé cette liste des 15 meilleures genouillères pour CrossFit, rédigé ce guide de l’acheteur et répondu à vos questions sur les genouillères dans les FAQ. Alors, allons-y !

Contenu

TOP 15 Meilleures manchons de genou CrossFit 2020

Manchettes de genou de voleur

Rogue 5MM Knee SleeveRogue 5MM Knee Sleeve

rogue large buttonrogue large button

Révision : Les manchons de genou Rogue vous donneront le soutien supplémentaire dont vous avez besoin pour soulever des charges lourdes et vous aideront à prévenir les blessures aux genoux ou à soutenir vos genoux si vous avez déjà des problèmes.

Elles sont confortables et, contrairement à de nombreuses autres manches de genou, ces dernières sont de la dernière génération. Vous pouvez les porter à l’entraînement 5 jours par semaine sans craindre qu’elles se fendent, perdent leur compression ou se défont.

Pour

  • Confortable, ne roule pas.
  • durent longtemps.
  • Très favorable.

Contre

  • Courir un peu serré.

A emporter

Les meilleures manches aux genoux pour le CrossFit en 2020 en termes de durabilité et de soutien.

Manchons de genou Aeolos

Révision : Ces manchons de genou Aeolos sont un excellent choix pour une paire de manchons de genou de soutien à prix modique. Elles restent en place, ne sont pas trop longues et sont disponibles dans des modèles de pointe qui feront que vos amis vous demanderont où vous les avez achetées.

Pour

  • 7mm d’épaisseur – support.
  • Plusieurs modèles amusants et dynamiques disponibles.
  • Restez en place, ne roulez pas.

Contre

  • Il est un peu grand pour certains.

A emporter

Meilleure genouillère pour CrossFit à un prix avantageux.

Manchons de genou Hookgrip 2.0

Hookgrip Knee Sleeves 2.0Hookgrip Knee Sleeves 2.0

rogue large buttonrogue large button

Révision : Les manchons de genou Hookgrip sont conçus pour l’échauffement et la récupération. Elles maintiennent vos genoux au chaud avant un levage et favorisent la circulation en favorisant la compression après un entraînement difficile pour aider à la récupération.

Pour

  • Les manches fines et respirantes gardent vos genoux au chaud.
  • Permet une gamme complète de mouvements.
  • L’ajustement par compression aide à la récupération après l’entraînement.

Contre

  • Elles n’ont pas de “retour élastique” et peu de soutien.

A emporter

Les meilleures manches de genou de récupération pour CrossFit.

Manches de genou Stoic

Révision : Ce sont les manches que vous voulez si vous soulevez des charges lourdes ou si vous vous accroupissez. Elles sont solides et offrent un bon soutien, avec une forte compression.

Elles sont plus longues que la plupart des manchons de genou, mais elles sont quand même assez faciles à enfiler et à enlever. Elles sont peut-être un peu plus chères, mais elles durent aussi plus longtemps que la plupart des autres marques.

Pour

  • Extra-longue durée, couverture complète.
  • Conçu pour durer plus longtemps que la plupart des autres manches.
  • Un matériau rigide, épais et très résistant.

Contre

  • La couture derrière le genou peut être irritante.

A emporter

Les meilleures manches de genou pour le CrossFit, le levage et les accroupissements.

Manchons de genou ProFitness

Révision : Une paire de manchons de genou de qualité supérieure pour le levage et le CrossFit dans la gamme de prix budget. Elles offrent un soutien remarquable, un bon rebond et vous donneront le coup de pouce dont vous avez besoin pour soulever “juste un peu plus”.

Elles sont très serrées, avec beaucoup de compression et ne s’allongent pas comme les autres dans cette gamme de prix. Elles sont idéales pour le levage, mais vous pouvez les retirer lorsque vous faites d’autres exercices.

Pour

  • Forte compression – beaucoup de soutien.
  • Raides et serrés – parfaits pour les squats.
  • Vraiment abordable.

Contre

  • Très serré sur le bord supérieur.

A emporter

Les manchons de genou CrossFit sont les meilleurs pour le levage dans cette gamme de prix.

Manchette de genou Workt

Workt 5mm Knee SleeveWorkt 5mm Knee Sleeve

rogue large buttonrogue large button

Révision : Les manchons de genou Workt sont conçus à la fois pour le soutien et la récupération, offrent une bonne compression, maintiennent vos genoux au chaud et assurent une circulation fluide dans la zone des genoux.

Ils sont durables et ne s’effondrent pas en quelques mois comme les moins chers, ce qui est un énorme avantage pour moi.

Pour

  • Conçues pour le soutien et la récupération.
  • Fabriqué aux États-Unis.
  • Néoprène de 5 mm spécifique au sport – lavable et durable.

Contre

  • Vendues individuellement, pas en paires.

A emporter

Les manchons CrossFit pour les genoux sont parfaits pour la récupération, la rééducation et pour garder vos genoux au chaud.

Manchons de genou Bear KompleX Compression Lite

Révision : Ces manchons de compression LITE de Bear Komplex sont des manchons de récupération et de réadaptation pour le CrossFit.

Elles sont un peu plus fines que les manches originales du Bear Komplex, avec un matériau plus doux et plus respirant. Elles garderont vos genoux au chaud, permettront une gamme complète de mouvements et fourniront toujours un soutien et une compression pour les accroupissements et les levées, tout en n’étant pas aussi rigides que les manches originales.

Pour

  • Le bambou et le charbon de bois éliminent les odeurs et évacuent la sueur.
  • Permet une gamme complète de mouvements.
  • Tissu doux et confortable.

Contre

  • L’étiquette dans le dos est irritante.

A emporter

Des manchons de genou confortables pour la récupération et le soutien pendant le levage.

Rehband Manchette de genou

Révision : Les Rehbands sont parmi les manchons de genou les plus populaires. Elles sont souvent vendues comme une seule manche au lieu d’une paire, et leur longueur est moyenne pour une manche de genou. Elles sont rigides et offrent un bon soutien et un bon rebond.

Pour

  • Néoprène de 7 mm d’épaisseur.
  • Manchon rigide, bon pour la musculation modérée.
  • Confortable, longueur réduite.
  • Coutures durables de haute qualité.
  • Assez souples pour être portées pendant toute la durée de l’entraînement.

Contre

  • Tendent à être grandes.

A emporter

Elles sont confortables et naturelles, avec un matériau qui ne se déforme pas à l’arrière du genou, tout en offrant un bon soutien. L’une des meilleures manches pour le CrossFit.

Manchons de genou Exo

Révision : Les manchons de genou de 7 mm sont conçus pour les athlètes fonctionnels et le CrossFit. Ces manchons sont parfaits pour les mouvements répétitifs et offrent un certain soutien sans restreindre les mouvements.

Pour

  • Souple, bon pour l’agilité.
  • La conception conique permet de les retirer facilement.
  • Confortablement ajusté.
  • Plus long que la manche de genou moyenne.

Contre

  • Moins rigides que les autres manches de 7 mm.

A emporter

Ces genouillères sont idéales pour un usage quotidien et sont suffisamment confortables et flexibles pour être portées pendant toute la durée de l’entraînement, mais peuvent ne pas être assez rigides pour un soulèvement important.

Manchons de genou Bear KompleX Original

Révision : Ces manchons en néoprène à 4 panneaux sont disponibles en 5 mm et 7 mm d’épaisseur. Ces manchons sont épais et très résistants, tout en permettant au genou de bouger.

Pour

  • Manche rigide, bon pour les accroupissements, les prises de coups propres, etc.
  • Deux épaisseurs au choix.

Contre

  • Difficile à enlever, rigide et serré.

A emporter

Idéale pour les mouvements de puissance et de force, l’une des manches de genou les plus longues et les plus rigides conçues pour le CrossFit.

Manchons de genou Iron Bull

Révision : Ces manchons pour genoux Iron Bull sont des manchons en néoprène de 7 mm, à 4 panneaux et à manches courtes, avec une bonne rigidité.

Pour

  • Manchette de genou rigide, serrée et de soutien.
  • Double bande de silicone pour maintenir la manche en place.
  • 11,5″ de long.
  • Coutures doublement cousues.

Contre

  • Tendent à se réduire.

A emporter

Ces manches ont une longueur modérée, ni trop longue ni trop courte, et elles sont assez rigides et serrées, et ne se relâcheront pas à l’usage. Nous apprécions cela !

Manchons de genou pour le levage nordique

Révision : Ces manchons sont comparables aux populaires manchons pour genoux Rehband, tout en étant nettement moins chers. Plusieurs utilisateurs ont déclaré qu’elles sont très similaires dans la façon dont elles sont portées.

Pour

  • Néoprène de 7 mm.
  • 10″ de longueur totale.
  • Comparable à des marques plus chères.
  • Assez souples pour les accroupissements et les répétitions en hauteur.

Contre

  • Elles ont tendance à être petites, bien qu’elles doivent être serrées.

A emporter

Si les manchons de genou de Nordic Lifting font partie des manchons de genou les plus courts disponibles, certains athlètes préfèrent la longueur la plus courte, et ils sont également l’un des manchons de meilleure qualité pour le prix.

Manches de genou RockTape

Révision : Soyez plus fort et plus long avec cette manchette de genou épaisse et rigide en rocktape avec une construction à 4 panneaux, double couture qui a été améliorée à partir de la 3ème génération.

Pour

  • Choisissez entre une épaisseur de 5 mm et 7 mm.
  • Plus long que la manche de genou moyenne.
  • Très raide et d’un grand soutien.
  • SBR néoprène.

Contre

  • Certaines personnes les trouvent encombrants.

A emporter

Lorsque vous avez besoin d’un soutien, ces manchons RockTape sont là pour vous et vos genoux, avec une longueur allongée pour un petit supplément. Elles sont parmi les meilleures protections pour les genoux pour le CrossFit.

Sling Shot Mark Bell : de solides genoux

Révision : Ces manchons de genou STrong sont rigides et offrent un bon soutien. Elles sont suffisamment rigides pour permettre de soulever des charges importantes, et les athlètes aiment leur longueur.

Pour

  • Les coutures sont sur le côté, pas sur le devant et le dos, elles sont donc plus confortables.
  • Raide, rigide et de soutien.
  • Néoprène 7mm niveau 3.
  • Les manches ne s’étirent pas et ne se déforment pas.

Contre

  • Si vous êtes entre deux tailles, essayez la plus petite.

A emporter

Procurez-vous des “Good Good” et procurez-vous ces manchons de genou FORT de Mark Bell.

Manchons de genou Exous Bodygear

Révision : Ces manches Exous en néoprène de 7 mm sont plus longues que la plupart des manches de genou disponibles. Elles sont également très résistantes et ne s’enroulent pas comme le font les manches de genou plus courtes.

Pour

  • Néoprène dense de haute qualité.
  • Coutures de haute qualité.
  • L’étiquette à l’extérieur n’irritera pas la peau.
  • Les manches peuvent être portées tout au long de l’entraînement.

Contre

  • Elles ne sont pas profilées, de sorte que le matériau s’accumule à l’arrière du genou.

A emporter

Ces manchons en néoprène sont d’excellente qualité à un prix accessible. De plus, elles sont tellement confortables que vous oublierez que vous les portez.

Guide d’achat de manchons de genou 2020

two men lying on CrossFit gym floor beside Olympic barbelltwo men lying on CrossFit gym floor beside Olympic barbell

Pourquoi utiliser une manchette de genou ?

Pourquoi utiliser un manchon pour les genoux ? Voici plusieurs raisons !

Stabilité

Elles permettent de garder les genoux au chaud entre les répétitions et les différents exercices, ce qui donne une sensation de fluidité lors des accroupissements et des levées.

On saute !

La meilleure manche de genou pour le CrossFit vous donnera un petit rebond ou rebondissement à la fin d’un squat, ce qui peut vous aider à soulever plus de poids.

L’avantage du rebond est la confiance supplémentaire que les manchons donnent pour aller en profondeur sur un accroupissement et en tirer le meilleur parti tout en renforçant le muscle grand fessier.

Tout est dans la forme

Les manchons de genou vous aident à garder vos genoux bien en évidence et à améliorer votre forme. Le site importance d’une forme correcte lors du levage On ne peut pas sous-estimer l’importance de la gymnastique, du squatting ou de pratiquement tout autre exercice.

Prévention des blessures et de l’usure

Regardez !

Les manchons de genou sont une forme de “préhabillage”, car ils sont portés avant qu’une blessure ou un dommage ne se produise et préviennent la douleur en premier lieu.

Vous pouvez croire que votre routine actuelle vous convient, mais comme de nombreux athlètes vous le diront, la blessure peut se manifester plus tard ou se produire au fil du temps.

De nombreux partisans des manchons pour genoux disent qu’ils n’ont pas réalisé à quel point le port d’un manchon pour genoux pendant leur entraînement réduirait les douleurs post-entraînement.

Parler d’étirement “préhab” est un moyen important de prévenir les blessures. Contreultez notre liste de tapis d’étirement recommandés avant de vous rendre à la salle de sport.

Soulevez plus de poids !

Si vous essayez d’augmenter votre poids d’accroupissement, les manches aux genoux sont un must. Le poids supplémentaire sur un genou qui n’a pas levé un poids plus important ne fait que vous blesser.

Les manchons de genou vous donneront la confiance nécessaire pour faire passer votre poids au niveau supérieur.

Les manchons offrent le rebond nécessaire pour soulever des objets plus lourds et protègent votre genou contre les blessures lors de levages lourds. Cliquez ici pour plus d’informations sur les meilleures manches de genou pour les squats.

athlete lifting barbell in gymathlete lifting barbell in gym

En quoi les manchons de genou CrossFit sont-ils différents des manchons de genou pour le levage ?

Les manches CrossFit sont conçues pour soutenir et stabiliser, tout comme les manches pour le levage.

La différence est que les manches de levage sont souvent beaucoup plus serrées et plus rigides, faites spécialement pour le soutien pendant le levage.

Les manchons d’haltérophilie sont très difficiles à enfiler. Si une manche est trop facile à enfiler, elle n’aura pas le soutien nécessaire pour soulever des poids importants. Si la manche n’est pas trop rigide, elle est probablement conçue pour une remise en forme fonctionnelle ou CrossFit.

En fait, de nombreux haltérophiles utilisent des genouillères au lieu de manches, car ils peuvent obtenir des enveloppes plus serrées qu’une manche.

Les manches CrossFit pour les genoux ne sont pas aussi intenses, elles sont conçues pour soutenir et stabiliser, mais elles offrent une meilleure amplitude de mouvement et peuvent être portées pour les mouvements d’agilité ; de plus, vous pouvez les porter pendant toute la durée de l’entraînement si vous le souhaitez.

Les manchons CrossFit pour les genoux sont parfaits pour les exercices de levage à haute répétition.

Que faut-il rechercher pour choisir les meilleures manches de genou pour CrossFit

woman doing weight lifting exercise with Olympic barbellwoman doing weight lifting exercise with Olympic barbell

Rigidité/stabilité

Plus les manches sont rigides ou striées, plus elles sont susceptibles d’être utiles pour soulever des charges lourdes. D’après notre expérience, il existe trois catégories de manchons de genou :

  • Très rigide, néoprène SBD. Le type de néoprène qui est difficile à enfiler et qui offre un soutien maximal. Ils sont serrés et ne se plient pas facilement. C’est le type de manchon que portent les powerlifters.
  • Des manches qui offrent un mélange de soutien et de flexibilité. Elles sont adaptées aux mouvements de levage et d’agilité. Ce sont les plus couramment portées pour le CrossFit. Elles peuvent être portées pendant toute la durée de l’entraînement.
  • Manches légères et souples. Elles peuvent être portées toute la journée, tous les jours, pour pratiquement toutes les activités. Elles sont parfois portées juste pour couvrir les genoux et les protéger de la barre. Elles n’offrent qu’un soutien minimal, mais maintiennent l’articulation du genou au chaud. Elles sont compressives et sont également bonnes pour la récupération.

Longueur

Il s’agit d’une question de préférence. Certains trouvent que les manches longues offrent plus de soutien, tandis que d’autres trouvent que les manches longues ont trop de tissu et sont encombrantes.

Les manches plus longues sont moins susceptibles de s’enrouler et de se resserrer, mais elles peuvent être plus difficiles à enfiler.

MM 5 ou 7mm

Ce sont des mesures d’épaisseur qui s’appliquent aux manches en néoprène.

L’épaisseur de 7 mm est plus rigide et offre un meilleur soutien.

L’épaisseur de 5 mm est plus souple et peut être utilisée pour le jogging, les exercices d’agilité ou la récupération et l’échauffement.

Couture

Les coutures sont un point d’échec commun aux manches de genou, c’est pourquoi il est important de les vérifier.

Les coutures doivent être lisses, uniformément cousues, droites et nettes. Recherchez les manches qui sont cousues en double et vérifiez les revues pour celles qui ont tendance à se défaire ou à développer des trous.

FAQ sur les manchons de genou

female athlete performing weight lifting exercise at gymfemale athlete performing weight lifting exercise at gym

Dois-je porter des manches au genou pour CrossFit ? Les manchons de genou aident-ils CrossFit ?

Bien qu’elles ne soient pas une exigence absolue pour le CrossFit, les manchons de genou présentent de nombreux avantages. Elles maintiennent vos genoux au chaud et les laissent libres, ce qui vous permet de vous accroupir en profondeur.

Les manches plus rigides au niveau des genoux peuvent ajouter quelques kilos à votre PR grâce au retour élastique qu’elles offrent. Beaucoup d’athlètes CrossFit aiment les manches simplement parce qu’elles leur donnent plus de confiance en eux lorsqu’ils soulèvent des charges et améliorent l’aspect mental du levage de charges lourdes.

De plus, l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreux athlètes CrossFit portent des manchons aux genoux est de protéger une blessure antérieure au genou ou de guérir plus rapidement d’une blessure actuelle.

Pourquoi mes genoux me font mal après le CrossFit ?

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vos genoux peuvent vous faire mal à cause du CrossFit, et il est difficile de dire pourquoi vos genoux pourraient vous faire mal.

S’accroupir trop lourdement ou trop souvent est une cause possible. Une mauvaise forme de levage ou une mauvaise mobilité sont d’autres causes.

Les douleurs aux genoux peuvent même provenir de problèmes aux pieds et aux chevilles, comme les pieds en pronation.

Demandez à votre entraîneur de vérifier votre forme pendant que vous soulevez pour obtenir des conseils.

Une bonne manche au genou peut offrir un soutien et maintenir vos genoux au chaud, ce qui réduit la douleur, mais si la douleur au genou est constante, consultez un médecin du sport.

Quelle doit être la rigidité des genouillères de compression ?

Cela dépend.

Il existe deux types de manchons de genou avec compression. Les manchons de genou qui ont une compression de récupération et les manchons de genou qui sont conçus pour soulever des poids lourds.

Si vous utilisez les manchons de genou pour récupérer ou simplement pour garder vos genoux au chaud, la compression doit être suffisamment serrée pour qu’il soit difficile de les enfiler, mais pas au point de restreindre les mouvements ou de couper la circulation. Les manches de récupération doivent être suffisamment confortables pour supporter toute la durée de l’entraînement.

Soulever des manchons de genou est une autre histoire. Les manchons de genou sont très serrés, si bien que certains athlètes ne les portent que pendant le lever. Il se peut que certains athlètes roulent les manches vers le bas ou les enlèvent entre les séries. Les manches de levage ne sont normalement pas portées pendant toute la durée du CrossFit WOD.

En parlant de compression…

Il a été démontré que les vêtements de compression vous aident à récupérer plus rapidement.

Contreultez ma liste des meilleurs collants de compression et des meilleures manchons de compression au niveau des coudes et commencez à profiter des avantages de l’équipement de compression en matière de récupération.

Dois-je me procurer des genouillères de 5 mm ou de 7 mm ?

Cela dépend du niveau de soutien que vous souhaitez. Plus le néoprène est épais, plus les manches seront soutenues, raides et serrées.

Les manches de 5 mm sont idéales pour les metcons et les travaux d’agilité, ou pour récupérer et garder les genoux au chaud.

Les manches de 7 mm sont mieux adaptées pour soulever des objets lourds.

Résumé

J’espère que vous avez pu trouver les meilleures manches de genou pour CrossFit pour vous.

Choisir les meilleures manches de genou pour le CrossFit n’est peut-être pas une tâche facile.

Mais une chose est sûre :

Vous en avez besoin pour protéger vos genoux, aujourd’hui et demain. Alors prenez-en une paire et nous vous verrons à la boîte !

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Une dernière chose…

Si vous aimez le CrossFit et que vous souhaitez pratiquer ce sport chez vous ou dans votre garage, jetez un coup d’œil à cette liste d’équipements CrossFit que j’ai conçue pour mes collègues fans de CrossFit.

Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.