Le Top 9 Des Meilleures Machines À Presser Les Jambes Pour L’Entraînement À Domicile A Été Revu En 2021

Le TOP 9 des meilleures machines de pressage des jambes pour votre gymnase à domicile est examiné pour 2020

Si vous cherchez à ajouter une presse pour les jambes à votre appareil de musculation domestique, vous êtes au bon endroit !

La presse à jambes est un excellent moyen de développer les muscles clés des jambes de manière sûre et efficace, sans avoir à porter un haltère chargé sur le dos.

Je passe ici en revue les 9 meilleures machines de pressage des jambes de 2020 pour votre gymnase à domicile.

J’y ai inclus un guide d’achat de leg press, des routines d’entraînement que vous pouvez faire avec le leg press et des réponses à vos questions les plus pressantes sur le leg press.

Contenu

TOP 9 Meilleures machines à presser les jambes de 2020

Presse-jambes Force USA Monster Ultimate

Révision : Cet appareil de compression des jambes et de squattage Force USA est un excellent complément à votre salle de gym à domicile. Cette machine vous permet de construire vos fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets à la maison en toute sécurité en utilisant jusqu’à 1000 livres de résistance.

Cet appareil utilise des plaques de poids olympiques pour la résistance et glisse en douceur sur des pistes à roulement à billes. Elle est dotée d’un rembourrage confortable de qualité commerciale et d’une semelle extra-large qui la distingue des autres.

Pour

  • Loquet de sécurité réglable.
  • Il peut supporter jusqu’à 1000 livres de poids.
  • Les chevilles à bande vous permettent d’ajouter encore plus de résistance.

Contre

  • Pas génial pour les personnes de petite taille, moins d’1m80.

A emporter

Le meilleur appareil de musculation à domicile pour les utilisateurs de grande taille, pesant jusqu’à 1000 livres et mesurant jusqu’à 7 pieds.

Valor Fitness CC-10 Home Gym Presse à jambes verticales

Révision : La presse à jambes verticale Valor Fitness est un appareil abordable qui permet d’économiser de l’espace, ce qui le rend parfait pour les utilisateurs d’appareils de musculation à domicile.

Elle peut supporter jusqu’à 500 livres de plaques de poids olympiques comme résistance, et comme la machine est assise droit de haut en bas, par opposition à un angle comme d’autres machines, vous obtenez la pleine force de tout le poids que vous mettez dessus.

Pour

  • Abordable et peu encombrant.
  • Jusqu’à 500 livres.
  • Travaille pour les presses, les squats et les élevages de veaux.
  • Robuste et solide.

Contre

  • La barre où vous placez vos pieds est trop mince. Il faut une plaque pour les pieds.

A emporter

Cet appareil bon marché ne vous décevra pas en tant que presse-jambes compact pour votre salle de gym à domicile.

Presse à jambes horizontales à levier LVLP Body-Solid

Révision : Cette presse à jambes horizontales Body-Solid est la meilleure presse à jambes commerciale que vous puissiez trouver. Elle vous permet de soulever le poids réel que vous chargez sur la machine, de sorte que vous savez exactement combien de poids vous pressez.

Le dossier est réglable afin que vous puissiez obtenir la position correcte pour votre taille et le repose-pieds pivotant maintient une amplitude de mouvement naturelle dans toute la presse.

De plus, cette machine est plus sûre que d’autres lorsque le poids se trouve au-dessus de votre corps.

Pour

  • Plateau extra-large de 24 pouces.
  • Rembourrage épais doublement cousu, de qualité commerciale.
  • Mouvement naturel avec des poids à l’avant plutôt qu’au dessus de la tête.
  • Contretruction de qualité commerciale – conçue pour des applications commerciales.

Contre

  • Poids olympiques non inclus.
  • Le pressage des jambes est le seul exercice que vous pouvez faire sur cette machine.

A emporter

Cette presse à jambes de qualité commerciale est la meilleure machine que vous pouvez obtenir.

Machine à traîneau à hanche TDS 4 voies

Révision : Cette machine TDS, c’est du business. Non seulement elle peut contenir jusqu’à 1000 livres de plaques de poids olympiques, mais elle vous permet de faire un entraînement complet du bas du corps, y compris le Leg Press, le Hack Squat, la Forward Thrust et le Calf Raise, de sorte que vous avez la journée des jambes couverte avec cette machine.

La plate-forme est réglable, ce qui vous permet de faire des levées de jambes sous trois angles différents et d’obtenir un bon angle pour des levées de mollets efficaces.

Pour

  • Peut contenir jusqu’à 1000 livres de poids olympiques.
  • Comprend des verrouillages de sécurité.
  • La plate-forme a un angle réglable (angles de 30, 40 et 45 degrés).
  • Bon pour les utilisateurs de toutes tailles.

Contre

  • Poids olympiques non inclus.

A emporter

La meilleure presse à jambes polyvalente, à angle réglable et à haute capacité de charge que j’ai pu trouver.

Presse à jambes verticales pour lignes électriques à haute tension

Révision : Cette presse verticale pour les jambes est une excellente option d’entraînement à domicile, très rentable. Cet appareil offre une capacité de poids de 400 livres grâce à un cadre en acier allié durable avec une finition en poudre.

Isolez bien les muscles de vos jambes grâce à cette presse à jambes compacte et réglable.

Pour

  • 3 positions de départ et d’arrêt.
  • Coussin dorsal épais avec coussin pour la tête et le cou.
  • Conception extra-large, sans glissement.
  • Conception compacte.

Contre

  • Poteaux de poids standard – manchons olympiques disponibles.
  • Pas assez de soutien pour le bas du dos.

A emporter

Si vous cherchez à ajouter à votre routine de jambes tout en respectant votre budget, cette presse à jambes est l’une des meilleures pour votre gym à domicile.

Presse à jambes solides et squatter

Révision : Body-Solid est une marque populaire d’appareils de musculation à domicile. Pourquoi ? Ils continuent à trouver des moyens de satisfaire les besoins de leurs clients.

C’est l’une des meilleures machines de pressage des jambes en raison de son fonctionnement souple lors des répétitions. Elle a une capacité de 1000 livres et peut facilement manipuler une charge assez lourde.

Avec plusieurs points de verrouillage, cette machine offre une bonne sécurité pendant le levage et une longueur suffisante pour les utilisateurs de grande taille.

Pour

  • Des épaulettes de 4 pouces d’épaisseur, doublement cousues, pour le dos et les épaules.
  • Dossier et repose-pieds réglables.
  • 3 positions de verrouillage pour une pression sûre même en cas de fatigue.
  • Un prix raisonnable pour la qualité de l’équipement.

Contre

  • La goupille de réglage pour passer du hack squat au leg press est dans une position difficile.
  • La plaque de pied pour les presses à jambes n’est pas aussi large que la plupart..

A emporter

Un presse-jambes de qualité supérieure à un prix raisonnable, avec une grande capacité de poids maximum.

Presse à jambes verticales Yukon Fitness VLP-154

Révision : La conception étroite et le faible prix de cette machine à presser les jambes sont ses principaux arguments de vente. La plupart des gens n’ont pas beaucoup de place dans leur gymnase de garage et ils veulent pouvoir utiliser autant d’équipement que possible.

Comme cette presse à jambes prend plus de place verticalement qu’horizontalement, vous pourrez faire un excellent entraînement sans avoir à sacrifier la surface au sol que vous ne pouvez pas vous permettre de perdre. De plus, c’est facile pour le budget.
Les appareils de musculation verticale sont très peu encombrants, surtout si l’on considère la conception étroite de ce modèle particulier.

Tant que vous assemblez cette machine correctement et que vous en prenez soin, vous pourrez en tirer le meilleur parti pendant des décennies.

Pour

  • Repose-nuque ergonomique à berceau pour vous offrir confort et soutien.
  • La capacité de poids maximale est de 600 livres.
  • Il est conçu pour être utilisé avec les plaques standard ou olympiques de votre choix.

Contre

  • Les presses verticales peuvent être bruyantes, et les pistes doivent être lubrifiées de temps en temps.

A emporter

C’est parfait pour les petits gymnases de garage et pour les personnes qui veulent un entraînement solide pour les jambes, mais qui ont un budget limité.

Gymnase à domicile avec presse-jambes

Révision : Cet appareil est conçu pour les personnes qui souhaitent faire un entraînement complet du corps, tous les jours. C’est un appareil tout en un avec une presse à jambes intégrée.

Si vous cherchez à en avoir pour votre argent et que vous n’avez pas assez d’espace pour accueillir des dizaines de petits appareils, cet appareil unique fait travailler tous les principaux groupes musculaires pour un programme de remise en forme complet.

Lorsque vous ventilez les coûts, c’est l’un des moyens les plus rentables de construire une salle de gym complète à domicile.

Cette machine est idéale pour tous ceux qui n’ont pas encore commencé à construire leur salle de sport, ou qui ont encore beaucoup d’équipement à compléter. C’est deux fois plus cher qu’une presse à jambes budgétaires, mais vous obtenez dix fois plus en termes d’équipement.

Pour

  • Ce système peut être facilement mis à niveau.
  • Il est livré avec une pile de poids de 160 livres, mais peut être amélioré jusqu’à 210.
  • Elle est équipée de deux bancs réglables.
  • Il y a plus que le presse-jambes. Elle possède une poulie haute et basse, un système de traction vers le bas, des bras de pression, un prolongateur de jambe et bien plus encore.

Contre

  • Les bras de la mouche sont dans une position inconfortable, surtout pour les personnes de petite taille.

A emporter

C’est la meilleure option pour quelqu’un qui ne veut pas trop dépenser et qui souhaite avoir une presse pour les jambes en plus de tout ce qui est nécessaire pour un entraînement complet du corps.

L’entraînement musculaire à l’aide du Powerline home gym est un bon moyen de perdre de la graisse et de gagner du muscle. J’ai également une liste des meilleurs appareils d’exercice pour perdre du poids ici, si vous souhaitez perdre des kilos superflus.

Presse à jambes Powertec Fitness

Révision : Il s’agit d’un équipement de haute qualité, ce qui est évident lorsque vous en ressentez les performances.

La presse à jambes Powertec a un châssis en acier lourd, pesant plus de 200 livres. Il est presque impossible de placer une charge trop importante sur cette machine si vous l’utilisez correctement.

Le banc est équipé de deux leviers de sécurité de chaque côté du banc, ce qui vous offre un peu de tranquillité d’esprit tout en facilitant votre entraînement – même lorsque les choses deviennent intenses.

Il ne s’effondrera pas sur vous, et vous ne dépasserez jamais ses capacités.

Pour

  • Elle a une capacité de poids de 1 000 livres.
  • Conçu avec deux leviers de sécurité.
  • Conçu avec un chariot entraîné par des roulements à billes.

Contre

  • Un peu plus cher que les autres presses à pattes.

A emporter

Il est conçu pour supporter un poids plus important que la plupart des autres presse-jambes.

Avant d’acheter – Guide d’achat d’une presse à jambes

woman doing workout on leg press machinewoman doing workout on leg press machine

Avant de dépenser votre argent durement gagné pour acheter un appareil de musculation domestique, il est préférable de faire preuve d’intelligence et de faire des recherches approfondies sur le marché.

Mais d’abord, il faut savoir ce que l’on cherche.

Voici quelques caractéristiques de la presse à jambes à garder à l’esprit pendant que vous faites vos achats :

Espace

De combien d’espace disposez-vous pour placer votre presse-jambes ? Il est préférable de mesurer la surface sur laquelle vous avez l’intention de placer l’équipement.

Assurez-vous qu’une fois que votre machine est en place, vous avez encore de la place pour vous déplacer dans la presse.

Qualité de la construction

Vous pourriez vous retrouver avec des centaines de livres de poids sur votre presse-jambes. Il est essentiel d’avoir confiance en votre machine, car elle se répercutera sur vos levées.

Recherchez des machines en acier de calibre 10 d’une largeur d’au moins 5 cm.

Douceur

Ceci est en corrélation avec la construction du matériel. Si vous avez déjà soulevé avec une machine qui grince sur sa trajectoire prévue, ou si vous êtes resté bloqué à mi-parcours, vous savez à quel point c’est important.

Lisez les commentaires des clients et recherchez les plaintes concernant les opérations saccadées.

Recherchez des machines qui utilisent des roulements sur la piste de glissement pour un fonctionnement plus souple.

Budget

Connaissez votre budget. Il existe de solides options pour votre presse-jambes, quel que soit le montant dont vous disposez.

Connaissez d’abord votre budget, puis faites preuve de diligence pour vous assurer que vous en avez pour votre argent.

Ma presse à pattes préférée, favorable au budget, est la Valor Fitness CC-10 Home Gym Presse à jambes verticales car il est très peu encombrant, fiable et robuste, et la meilleure presse à jambes en dessous de 500 euros.

Capacité de poids maximale

Pensez à la hauteur que vous prévoyez de soulever. Il existe des presses à jambes qui peuvent supporter jusqu’à 500 livres et d’autres qui peuvent en supporter plus, même jusqu’à 1000 livres.

Réfléchissez au type d’athlète que vous êtes aujourd’hui et à l’endroit où vous voulez aller, et laissez-vous guider par ces éléments pour choisir le meilleur appareil de pressage des jambes.

Utilisez une combinaison des conseils ci-dessus pour décider quelle machine vous convient le mieux.

Si vous suivez ces suggestions de près, vous devriez vous retrouver avec une machine de qualité que vous serez à l’aise d’utiliser !

woman exercise on leg press at the gymwoman exercise on leg press at the gym

Les différents types de presses à jambes

Quelle est la presse à jambes qui me convient ?

Lorsque vous recherchez les meilleures machines à presser les jambes, vous découvrirez qu’il existe trois types de machines à presser les jambes qui sont le plus souvent utilisées à la maison ou dans les salles de sport.

Presse à pattes à angle de 45 degrés standard

La plupart des presses à jambes du marché sont des presses à jambes standard à angle de 45 degrés où vous vous asseyez sur le dossier du siège et vous poussez le poids vers le haut. Le poids est empilé uniformément sur les deux côtés.

Presse à jambes verticales

Les presses à jambes verticales sont l’option la plus économique, et les machines les plus compactes. Le poids se trouve directement au-dessus de vos hanches et vous vous allongez sur un coussin dorsal et un appui-tête près du sol en poussant vos jambes verticalement.

Presse à jambes horizontales

Avec cette machine, vous êtes assis bien droit. Le traîneau tire sa résistance d’un câble ou d’un levier attaché au poids. À partir de cette position, vous poussez le traîneau vers l’extérieur plutôt que vers le haut.

Aujourd’hui, presque tous les exercices de pressage des jambes nécessitent l’utilisation de plaques de poids olympiques pour ajouter de la résistance. Si vous avez un jeu, c’est génial !

Si vous avez besoin d’un jeu de plaques de musculation olympiques, j’ai ici une liste des meilleurs jeux de plaques de musculation olympiques.

Une presse à jambes à câble n’est pas non plus une mauvaise option. Si les poids libres ont tendance à renforcer les muscles de manière plus efficace, vous pouvez tout de même faire un excellent travail de musculation des jambes à l’aide d’un appareil à câble.

Quel que soit le type que vous choisissez, vous devriez avoir des jambes nettement plus fortes en un rien de temps !

man training legs on the leg press machine in the gymman training legs on the leg press machine in the gym

Avantages d’une presse à jambes

Il est bien connu que vos jambes sont l’ensemble de muscles le plus puissant de tout votre corps.

Tout préparateur physique vous recommandera vivement de vous concentrer sur vos jambes.

Négliger les muscles de vos jambes et sauter le jour des jambes peut entraîner ce redoutable aspect de lourdeur du haut, ou ce que certains cercles de fitness appellent les “cuisses de poulet”.

Les machines à presser les jambes offrent une excellente alternative à l’exercice gratuit de squat avec des haltères, que beaucoup redoutent.

Vous trouverez ci-dessous 4 avantages à utiliser une machine à presser les jambes.

Prévention des blessures : S’accroupir régulièrement avec un poids lourd peut vraiment mettre votre dos à rude épreuve. En utilisant une machine à presser les jambes de qualité avec un soutien dorsal suffisant, vous pouvez éliminer une grande partie de la tension des accroupissements.

De nombreuses machines à presser les jambes vous permettent d’ajuster votre position afin de maximiser le confort et d’obtenir la position la plus ergonomique possible, qui ménage le dos.

L’accent est mis sur les quads : Lorsque vous effectuez correctement des pressions sur les jambes, la majeure partie du mouvement de poussée provient de vos quadriceps. Les mouvements vers le bas et vers le haut de la machine placeront la plus grande partie de la charge sur vos quadriceps.

Vous pouvez utiliser la presse à jambes pour construire rapidement des cuisses solides et épaisses.

Changer la position du pied : En changeant simplement la position de vos pieds sur le traîneau, vous pouvez facilement cibler différentes parties de vos cuisses. Ceci est crucial pour obtenir un équilibre et une force optimale dans le bas de votre corps.

L’élevage des veaux : Une machine à presser les jambes peut aussi servir à lever les mollets. Tout ce que vous avez à faire est de placer la charge du traîneau sur la plante de vos pieds et de presser vers le haut sans fléchir les genoux.

En effectuant de lourdes pressions sur les jambes, vous avez également de grandes chances d’améliorer la quantité de poids que vous pouvez accroupir en utilisant la barre d’haltères libre.

Comme vous pouvez le voir, les presses à jambes sont extrêmement polyvalentes. Elles offrent également une excellente alternative aux squats tout en minimisant les effets néfastes des squats.

Ces avantages des machines à presser les jambes devraient prouver qu’il s’agit d’un exercice précieux et qu’il mérite une place dans votre gym à domicile.

woman doing fitness training on a leg press machinewoman doing fitness training on a leg press machine

Routines d’entraînement pour la machine à presser les jambes

Vous cherchez des exercices pour la machine à presser les jambes ?

Je vous ai couvert !

Suivez l’un de ces entraînements et tirez le meilleur parti de votre machine à presser les jambes.

Comment utiliser une machine à presser les jambes

Cette vidéo de Colossus Fitness vous montre les erreurs les plus courantes que les athlètes font en utilisant la machine à presser les jambes, puis couvre les variations de pressage des trois jambes que vous pouvez utiliser pour construire vos quads. J’adore le fait que la vidéo explique le pourquoi et le comment de chaque variation.

Cultiver le Vastus Medialis à l’aide d’une presse à jambes

Si vous voulez savoir comment entraîner le muscle du quadriceps interne, connu sous le nom de Vastus Medialis, en utilisant la presse à jambes, regardez cette vidéo.

Le Vastus Medialis est le muscle en forme de larme situé sur la face interne de la cuisse, juste au-dessus du genou.

Comment utiliser la presse à jambes pour cibler des muscles spécifiques des jambes

Cette vidéo de Bret Contreras vous montrera comment utiliser la presse à jambes pour se concentrer sur les quads, ou les ischio-jambiers ou les fessiers en utilisant une boucle de fessier ou une bande de résistance.

Vous avez besoin d’un bon jeu de bandes de résistance ? J’ai ici une liste des meilleures bandes de résistance.

Alternative à la presse à jambes

Vous n’avez pas accès à une presse à jambes ?

Ce n’est pas grave. Utilisez une paire d’haltères avec cette routine d’entraînement alternatif de la presse à jambes dans la vidéo ci-dessous.

En outre…

Voici un article couvrant encore plus d’alternatives de presse à pattes.

FAQ sur les jambes

La machine à presser les jambes est-elle efficace ?

Les presses à jambes sont parfaites pour isoler, construire et renforcer des muscles spécifiques des jambes.

Bien sûr, ils ne font pas travailler les muscles centraux et stabilisateurs comme le feraient des poids libres, mais ils sont un excellent outil pour prendre rapidement de la masse dans les quadriceps, les fessiers, les ischio-jambiers et les mollets.

Grâce aux dispositifs de sécurité intégrés à l’appareil, vous pouvez continuer à faire travailler les muscles des jambes après votre entraînement libre avec les haltères, lorsque vos jambes sont fatiguées.

Les presses à jambes sont-elles meilleures que les squats ?

Cela dépend.

Chaque exercice a ses propres avantages et son propre but et je pense que les deux exercices devraient être inclus dans votre routine.

Les flexions libres des barres vous obligent à utiliser les muscles du tronc et les muscles stabilisateurs, ainsi que vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos fessiers.

C’est très bien. Mais…

La presse à jambes vous permet de vous concentrer uniquement sur un muscle et donc de soulever plus de poids que vous ne le feriez avec un squat libre avec barre. Le fait de soulever plus de poids se traduit par des gains plus importants dans le muscle sur lequel vous vous concentrez.

Vous comprenez donc pourquoi les squats libres et la pression des jambes sont importants.

Qu’est-ce qu’un bon poids pour la presse des jambes ?

Gardez à l’esprit que vous pouvez vous accroupir quel que soit votre poids. Vous pouvez probablement soulever plus de poids en utilisant une presse pour les jambes.

Gardez cette information importante à l’esprit :

L’amplitude de mouvement que vous utilisez sur la presse à jambes influe grandement sur la capacité de soulèvement. Si vous ne pliez pas complètement vos genoux et que vous n’appuyez qu’avec des mouvements courts et incomplets, vous pourrez soulever davantage.

Mais si vous pliez complètement vos genoux et que vous revenez, vous verrez que la presse à jambes est en fait un exercice assez difficile, alors faites attention à la charge que vous lui imposez.

Un bon poids de départ pour le presse-jambes est environ deux fois le poids de votre corps. Si vous pesez 180 livres, cela représente environ 360 livres pour commencer.

Mais n’oubliez pas qu’il vaut mieux commencer plus bas et compléter toute l’amplitude de mouvement, plutôt que de charger un tas de plaques et de faire l’exercice à mi-chemin.

La pression des jambes est-elle mauvaise pour vos genoux ?

Tout exercice de port de poids peut blesser les genoux s’il n’est pas effectué correctement.

La plupart des blessures sont dues à la surcharge de la machine par le poids et à l’utilisation d’une mauvaise forme.

C’est également vrai pour les exercices de flexion des jambes et autres exercices de jambes, et pas seulement pour le leg press.

Il est important de commencer avec un poids inférieur à celui que vous pouvez réellement supporter et de vous entraîner. Écoutez votre corps, une douleur au genou signifie que quelque chose ne va pas. Vérifiez votre forme et réduisez votre poids, ou arrêtez-vous si vous avez mal aux genoux.

Les presses à jambes verticales sont-elles bonnes ?

Les machines à presser les jambes verticales ont leurs avantages et leurs inconvénients. Elles sont limitées au poids maximum, la plupart ne peuvent être utilisées que pour un poids maximum de 400 ou 500 livres.

De plus, vous êtes couché très près du sol en position horizontale, et certaines personnes trouvent cela inconfortable.

Mais…

Les presses à jambes verticales sont extrêmement économiques, elles utilisent très peu d’espace et, honnêtement, elles font le travail quand il s’agit de construire les muscles des jambes, donc elles sont bonnes pour la bonne personne et la bonne application, à mon avis.

La machine à presser les jambes est-elle la même que les squats ?

Non. Les appareils de pressage des jambes isolent les muscles des jambes et le poids suit un chemin prédéfini. Les presses à jambes sont, dans un sens, plus faciles que les squats. Mais elles ne renforcent pas les muscles centraux et stabilisateurs comme le font les squats.

Les squats libres avec barre d’haltères sont plus concentrés, doivent être effectués en bonne forme et présentent un plus grand risque de blessure. Mais ils renforcent et font travailler les muscles du tronc et les muscles stabilisateurs.

Je vous recommande d’inclure les squats et le leg press dans votre routine.

woman training on leg presswoman training on leg press

Récolter les bénéfices – Conclusion

Maintenant que vous connaissez les meilleures machines de pressage des jambes, il est temps de prendre votre décision.

Vous savez qu’il est important de construire des jambes solides, et la presse à jambes est un excellent outil à utiliser pour construire des jambes épaisses et substantielles dont vous pouvez être fier. Plus besoin de se cacher sous des shorts longs et amples !

Si vous vous souciez de l’apparence de vos jambes, vous ne regretterez pas l’achat des meilleures machines à presser les jambes pour les gymnases à domicile. Comme je l’ai montré, il existe sur le marché des produits de qualité qui vous aideront à construire les fondations solides nécessaires à une véritable force.

N’attendez pas plus longtemps !

Investissez dès aujourd’hui, commencez à voir des gains réels et profitez des avantages d’une presse à pied à domicile.

Vous cherchez un appareil de musculation à domicile tout en un qui inclut une presse pour les jambes ? Si vous voulez tout avoir, un appareil de musculation domestique tout-en-un peut être la solution.

J’ai une liste de tous les gymnases à domicile et plusieurs d’entre eux comprennent le meilleur gymnase à domicile avec des appareils de musculation des jambes. Contreultez-les !

Si vous êtes à la recherche d’un appareil de gym à domicile, vous serez peut-être intéressé par cet article que j’ai écrit sur les racks électriques. Les racks électriques sont un équipement de gym indispensable si vous voulez soulever des poids lourds depuis chez vous, en toute sécurité.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.