Le Top 15 Des Meilleurs Entraîneurs Et Machines Elliptiques Examiné En 2021

TOP 15 des meilleurs entraîneurs et machines elliptiques examinés en 2020 + Guide d’achat

Dans cet article, je vais vous montrer quels sont les 15 meilleurs elliptiques pour la maison et je vais passer personnellement en revue chacun d’entre eux.

De plus, je vais inclure un guide d’achat d’un vélo elliptique, et je vais créer une section FAQ pour répondre à toutes vos questions sur les vélo elliptiques.

Les exerciseurs elliptiques de cette liste ont aidé d’innombrables personnes à perdre du poids, à se mettre en forme, à se sentir mieux et à avoir plus d’énergie.

Commençons par les critiques dont j’ai parlé.

Contenu

TOP 15 des machines elliptiques examinées en 2020

Entraîneur elliptique Precor EFX 222 Energy Series

Révision : Faites travailler vos jambes, votre tronc et vos bras en même temps avec ce Precor Elliptical. La foulée est réglable en hauteur, ce qui vous permet de cibler les muscles différemment, selon l’angle de la foulée, et vous pouvez ajuster la résistance en utilisant la console embarquée.

Ce modèle est équipé de bras mobiles, ce qui fait de cet exerciseur elliptique un véritable entraînement pour tout le corps.

Pour

  • Inclinaison réglable, pour augmenter le défi.
  • La course est réglable verticalement, ce qui vous permet de cibler les muscles différemment.
  • La résistance peut être ajustée à l’aide de l’interface à l’écran.
  • Le guidon mobile vous permet de faire travailler les bras en même temps.

Contre

  • Il faut descendre de l’elliptique pour régler l’inclinaison.

A emporter

Un elliptique de haute qualité avec un réglage innovant de la foulée verticale pour cibler les muscles sous différents angles. La meilleure machine elliptique de 2020 par l’un des meilleurs, et les fabricants originaux de machines elliptiques.

Entraîneur de cross en position allongée Teeter FreeStep

Révision : L’exerciseur elliptique Teeter est la solution idéale pour les personnes à mobilité réduite ou ayant de mauvais genoux. Il n’a aucun impact et permet au cycliste de s’asseoir tout en exerçant ses bras et ses jambes. Les bras et le siège s’adaptent à toutes les tailles de cyclistes.

Pour

  • Il fonctionne avec les deux jambes et les deux bras, et permet de se concentrer sur l’un ou l’autre, ou sur les deux en même temps.
  • 0 impact, doux pour le dos, les hanches et les genoux.
  • Peut être utilisé en position couchée et assise.

Contre

  • La console de l’ordinateur possède un petit écran qui est difficile à lire pour les personnes malvoyantes.

A emporter

Le meilleur elliptique de 2020 pour les coureurs ayant des problèmes de hanche, de genou ou d’articulation. Un elliptique confortable, sans impact.

Entraîneur Bowflex Max M7

Révision : Le Max 7 de Bowflex offre un entraînement intense car il combine un mouvement de pas avec le mouvement elliptique pour une foulée plus difficile.

Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez commencer la résistance à bas niveau et elle passe de 0 à 20 niveaux de résistance pour s’adapter aux utilisateurs de tous niveaux de forme physique.

La console embarquée est excellente, elle fournit un entraînement en continu et d’autres informations utiles, et l’une de mes caractéristiques préférées est que l’appareil prend très peu de place, beaucoup moins qu’un appareil elliptique traditionnel.

Pour

  • Diffuse les exercices des entraîneurs professionnels sur un écran large et clair.
  • Faible encombrement, idéal pour les petits espaces.
  • Entraînement stimulant.

Contre

  • Certains modèles ont développé un grincement au fil du temps.

A emporter

Le faible encombrement et l’entraînement intensif de cet appareil d’entraînement elliptique en font le meilleur appareil elliptique pour les petits espaces.

Entraîneur de trio 3-en-1 Body Champ

Révision : La polyvalence du Body Champ est ce que j’aime le plus. Vous pouvez l’utiliser comme un vélo elliptique, un vélo couché ou un vélo droit, ce qui revient à avoir trois machines en une.

De plus, ses bras sont mobiles, ce qui vous permet d’entraîner vos bras en même temps pour un entraînement complet du corps.

Pour

  • 3 machines en une – elliptique, vélo couché et vélo droit.
  • Siège réglable en hauteur et à l’arrière.
  • Un excellent prix et un bon rapport qualité-prix pour tout ce que vous obtenez.

Contre

  • Il peut osciller un peu, mais dans l’ensemble, il est assez stable.

A emporter

Cet exerciseur elliptique est trois machines en une, ce qui en fait une excellente valeur à un prix raisonnable.

Entraîneur elliptique magnétique Exerpeutic 1318 5000

Révision : L’exerciseur elliptique thérapeutique offre une résistance vraiment difficile, ce qui réduit le risque que vous dépassiez la machine.

De plus, la foulée est plus inclinée que celle des autres exerciseurs elliptiques, ce qui ajoute au défi. Cette machine vous donnera certainement un entraînement plein d’entrain.

J’aime aussi son faible encombrement, c’est l’un des appareils elliptiques les plus compacts qui existent.

Pour

  • Plus compact que la plupart des exerciseurs elliptiques.
  • La résistance va de 1 à 24 et peut être assez difficile à des niveaux plus élevés.
  • Comprend un moniteur de fréquence cardiaque intégré.
  • Possède des bras mobiles pour un entraînement complet.

Contre

  • Il est difficile de l’assembler. Lisez les instructions de montage avant d’essayer de l’assembler.

A emporter

Un appareil elliptique robuste et compact, l’un des meilleurs appareils elliptiques pour une utilisation à domicile car il prend peu de place.

Entraîneur elliptique Fitness Reality E5500XL

Révision : L’entraîneur elliptique Fitness reality a beaucoup de détails que j’aime beaucoup. La résistance est magnétique, il n’y a donc pas de plaquettes de frein à remplacer.

Les pédales, au plus bas, se trouvent à 15 cm du sol, ce qui permet de monter et de descendre facilement de l’appareil, et le guidon fixe est équipé d’un cardiofréquencemètre intégré.

Les poignées de bras vous permettent de vous entraîner en même temps et, lorsque vous avez fini de l’utiliser, les roues de transport vous aident à le déplacer.

Pour

  • 24 niveaux de résistance magnétique signifient qu’il n’y a pas de plaquettes de frein à remplacer.
  • Les roues de transport permettent de s’écarter facilement du chemin.
  • Longueur de foulée de 18 pouces pour s’adapter aux cavaliers de toutes tailles.

Contre

  • L’ordinateur de bord est dépassé, technologiquement parlant.

A emporter

Appareil d’entraînement elliptique robuste avec une foulée raisonnablement longue, facile à utiliser et à monter et descendre.

ProForm 520 E Elliptique

Révision : Ce qui me frappe vraiment dans cet exerciseur elliptique ProForm 520 E, c’est la possibilité d’ajuster à la fois votre foulée et l’inclinaison de la machine, pour que vous obteniez l’ajustement parfait avec juste le bon niveau de défi.

Oserais-je appeler cela la Boucle d’or des entraîneurs elliptiques ?

Il comprend également un moniteur de fréquence cardiaque intégré et des bras mobiles pour s’assurer que vous êtes dans la zone et que vos bras travaillent aussi. Tout cela pour moins de 1000 euros. Pas trop minable !

Pour

  • 5 niveaux d’inclinaison, réglage manuel uniquement.
  • Moniteur de fréquence cardiaque intégré et bras mobiles.
  • Foulée réglable, avec une foulée maximale de 19 pouces.

Contre

  • Essaie de vous faire enregistrer et payer le service d’abonnement, mais il suffit de maintenir le bouton iFit enfoncé pendant 30 secondes pour le désactiver et obtenir toutes les fonctionnalités de votre machine.

A emporter

C’est l’un des meilleurs appareils elliptiques à moins de 1000 euros, un appareil de qualité d’un fabricant de confiance avec de nombreuses fonctions.

Machine elliptique Schwinn 470

Révision : Cette machine de Schwinn a été améliorée sur la base des commentaires des clients sur les modèles précédents.

Il a été mis à jour avec plusieurs nouvelles caractéristiques originales et son prix accessible en fait un appareil elliptique domestique de premier ordre.

Pour

  • Support de tablette et chargeur.
  • Les deux écrans vous permettent à la fois d’utiliser le support de tablette et de voir votre moniteur de fitness inférieur.
  • 29 routines préprogrammées, des réglages qui peuvent être sauvegardés pour 4 membres de la famille et une fonction de suivi des objectifs avec transfert de données par USB vers MyFitnessPal.
  • SchwinnConnet vous permet de synchroniser vos données avec le site web Schwinn.
  • 25 niveaux de résistance facilement réglables à l’aide d’un bouton situé sur le côté de la console.
  • Foulée de 20 pouces.
  • 6 niveaux de réglage motorisé de la hauteur de la rampe avec des boutons de réglage facile sur le côté de la console.
  • Ventilateur et haut-parleurs intégrés.
  • Touchez le moniteur de fréquence cardiaque.
  • Guidon mobile et statique.
  • Empreinte : 70″ sur 28″.
  • Poids maximum de 300 livres.

Contre

  • L’assemblage est nécessaire et la console peut nécessiter une lecture complète du manuel d’utilisation pour s’en rendre compte.

A emporter

L’un des meilleurs elliptiques de qualité à un prix accessible.

Semelle E55 Elliptique

Révision : Le E55 de Sole est l’un des meilleurs appareils elliptiques à domicile disponibles, avec toutes les caractéristiques du E95, plus grand, et un encombrement réduit.

Pour

  • Grande console LCD bleue de 9″.
  • Ventilateur intégré et porte-bouteille d’eau.
  • Une rotation en douceur grâce à un volant d’inertie de 20 livres de haute qualité, entièrement fermé et entraîné à l’avant.
  • La foulée est réglable, jusqu’à 20″.
  • Mouvement avant et arrière.
  • Des commandes à la poignée pour plus de facilité et de sécurité.
  • Compatibilité Apple et Mp3.
  • Haut-parleur intégré, support de lecture et plateau d’accessoires.
  • Le cœur surveille le guidon.

Contre

  • L’assemblage peut prendre du temps, le manuel doit être mis à jour.

A emporter

Facilement l’un des meilleurs appareils elliptiques pour une utilisation à domicile, intégrant les dernières caractéristiques et technologies.

AFG Sport 5.9AE Elliptique

Révision : L’AFG Sport 5.9AE est sans aucun doute l’un des meilleurs elliptiques pour son prix. Il est bourré de caractéristiques, solidement construit et d’un bon rapport qualité-prix.

Pour

  • Utilisez votre tablette, couplée à l’application de la machine, pour contrôler le moniteur et suivre les progrès.
  • Haut-parleurs Bluetooth intégrés, plus prises USB et casque.
  • Volant d’entraînement avant de 23 livres.
  • Comprend une sangle thoracique pour la surveillance du rythme cardiaque.
  • Limite de poids de 325 lb.
  • Poignées multiprises, PLUS jeu de poignées fixes.
  • Inclinaison variable.
  • 43 programmes d’entraînement disponibles, plus 20 réglages de résistance.
  • Trajectoire de vol plané de 20 pouces.
  • Silencieux et solidement construit.
  • Empreinte de 74″ par 29″.

Contre

  • Le modèle 5.9A n’a pas l’écran tactile ou le volant de 30 livres dont dispose le modèle 7.3AE. Toutefois, votre tablette peut être associée au modèle 5.9A pour contrôler la console. Sinon, la console a des boutons, comme les autres consoles d’entraînement elliptiques.

A emporter

Un excellent appareil d’entraînement elliptique à prix modique, le meilleur appareil elliptique abordable disponible.

Entraîneur elliptique ProForm Cardio HIIT

Révision : Cet entraîneur Cardio HIIT Pro-Form se déplace comme un elliptique combiné à un escalier. Ce mouvement unique signifie que l’appareil a un encombrement relativement faible, ce qui en fait l’un des meilleurs appareils elliptiques à domicile.

Pour

  • Stepper combiné à un mouvement elliptique.
  • La tablette se connecte à iFit qui vous permet d’utiliser Google maps et d’explorer des zones sur votre tablette pendant que vous roulez, et l’application iFit permet de suivre les statistiques et les objectifs de fitness.
  • Le support de tablette se place au-dessus de la console pour que l’écran ne soit pas bloqué.
  • Haut-parleurs et ventilateur intégrés.
  • Moniteur cardiaque EKG sur les poignées.
  • 32 programmes d’entraînement fixes et 24 niveaux de résistance.
  • Poignées multiprises avec commandes à l’intérieur de la poignée.
  • Empreinte compacte : 52″ par 29,25″.
  • Limite de poids de 325 lb.

Contre

  • L’application iFit nécessite un abonnement et il n’y a pas de routines personnalisables, seulement des routines fixes.

A emporter

Cet appareil d’entraînement elliptique amusant et unique est le meilleur appareil elliptique à domicile pour les petits espaces.

Entraîneur elliptique NordicTrack Spacesaver SE9i

Révision : Cet exerciseur elliptique Nordic Track est un appareil pliable qui vous fait gagner de la place car il se plie et se range ensuite à la verticale. C’est donc le meilleur appareil elliptique pour un usage domestique.

Pour

  • S’intègre à l’application iFit, innovante et motivante.
  • Il se plie à partir du guidon et se tient ensuite à la verticale pour se ranger facilement.
  • Foulée de 18 pouces.
  • Inclinaison réglable, jusqu’à 10 degrés.
  • 24 niveaux de résistance et 30 applications d’entraînement.
  • Volant d’inertie de 18 livres.
  • Capteur de fréquence cardiaque et sangle thoracique sans fil.
  • Limite de poids de 325 lb.
  • Empreinte de 80″ sur 32″.
  • Support de tablette et écran tactile.
  • Ventilateur d’entraînement intégré et porte-bouteille d’eau.

Contre

  • L’application iFit nécessite un abonnement.
  • La foulée de 18″ ne fonctionne pas pour les personnes de plus de 1,80 m.

A emporter

Un appareil d’entraînement elliptique peu encombrant et hautement recommandé, d’une marque de confiance.

Entraîneur elliptique E300 Endurance Body Solid

Révision : Cet elliptique Endurance compact est fabriqué par un fabricant réputé qui jouit d’une “solide” réputation et l’appareil a un encombrement réduit.

Pour

  • Super compact : 31″ par 50″ d’encombrement.
  • Porte-bouteille d’eau.
  • Capacité de 300 lb.
  • Un moniteur de fréquence cardiaque par contact est intégré aux poignées.
  • Mode de démarrage rapide, 6 routines préréglées et deux profils d’utilisateur pour que deux personnes puissent utiliser régulièrement l’appareil.

Contre

  • Les couvercles en plastique sur le côté ne doivent pas être piétinés, même s’ils sont plats, et pourraient présenter un danger.

A emporter

Simple, solide, bien construit et compact. Que vous faut-il de plus pour un bon entraînement cardio dans votre salle de gym à domicile ?

Machine elliptique Nautilus E614

Révision : Le Nautilus E614 est une approche plus classique des appareils elliptiques. Il est relativement plus grand et plus lourd que les autres exerciseurs elliptiques.

Mais il donne d’excellents résultats en vous fournissant ce dont vous avez besoin au lieu de différentes fonctions inutiles. En même temps, il a été doté de quelques innovations qui, toutes ensemble, en font une bête absolue.

Pour

  • 22 routines préréglées.
  • Nautilus connect se connecte à MyFitnessPal pour suivre les mesures des objectifs.
  • Deux écrans pour que vous puissiez toujours voir les résultats tout en amarrant votre tablette dans son support.
  • 20 niveaux de résistance.
  • Haut-parleurs intégrés, entrée MP#, port USB/chargeur et ventilateur intégré.
  • Une foulée de 20 pouces, idéale pour les personnes de toutes tailles.
  • 6 positions d’inclinaison.
  • Poids maximum de 300 livres.
  • empreinte de 71,5 par 26,7″.

Contre

  • Une machine plus grande, lourde et difficile à assembler.

A emporter

Un appareil elliptique innovant, fabriqué par un fabricant d’équipement bien connu et de confiance, ne vous décevra pas.

Entraîneur elliptique Xterra Fitness FS5.9e

Révision : C’est l’appareil idéal pour les amateurs d’exercices occasionnels qui veulent juste se mettre en forme. Il est idéal pour les débutants et apprécié par les personnes relativement en forme. Qu’est-ce que cela signifie ? C’est une bonne machine qui est équipée des éléments de base dont vous avez besoin pour vous mettre en forme.

Pour

  • 20″ de foulée.
  • Facteur Q : espace de 2″ entre les jambes – bonne ergonomie.
  • Les pédales ont un réglage d’angle.
  • Des guidons à poignées multiples pour varier les positions des mains.
  • 20 niveaux d’inclinaison et 20 niveaux de résistance.
  • Écran LCD 7,5″.
  • Télécommandes intégrées sur les poignées.
  • Compatible MP3 avec haut-parleurs intégrés.

Contre

  • Difficile à assembler, les instructions sont trop petites et mal disposées.

A emporter

Un appareil d’entraînement elliptique de qualité gymnique à un prix raisonnable. Pourquoi payer un abonnement à une salle de sport alors que vous pouvez en disposer ?

Guide de l’acheteur d’exerciseurs elliptiques

Tout d’abord, puis-je vous poser une question ?

Où allez-vous en matière de fitness et quels sont vos objectifs de santé ?

La plupart d’entre nous ont une idée de ce qu’est notre idéal de forme physique et de santé, mais pour beaucoup, c’est une lutte pour atteindre notre idéal.

Vous progressez vers votre objectif de remise en forme aujourd’hui ?

Un exerciseur elliptique peut être un excellent complément à votre programme d’entraînement à domicile, car il a le potentiel d’offrir un excellent entraînement cardio, c’est-à-dire à très faible impact, depuis la facilité et le confort de votre propre maison.

woman exercising on elliptical cross trainerwoman exercising on elliptical cross trainer

Avoir un exerciseur elliptique à la maison ne signifie pas qu’il faut s’excuser !

De plus, un appareil bien conçu est facile à utiliser pour les articulations et a un très faible impact, ce qui en fait le cardio parfait pour les personnes ayant des problèmes d’articulations ou de santé.

Cependant, je dois vous avertir :

Toutes les machines elliptiques n’offrent pas ces avantages.

Un exerciseur elliptique mal conçu et de mauvaise qualité peut s’avérer une expérience désagréable.

Avec un exerciseur elliptique mal conçu, vous risquez de ressentir un rebond, un déplacement ou une “marche” de l’appareil, ou simplement de vous sentir instable et peu sûr de vous si l’appareil est trop léger et trop fragile.

Le pire des cas ?

Un appareil d’entraînement elliptique mal conçu peut causer des problèmes d’articulation ou des blessures s’il n’est pas ergonomique !

Évitez ces questions dans votre quête du parfait entraîneur elliptique

  • Des mains courantes sur lesquelles vous vous penchez et qui vous tuent le dos.
  • Les pédales trop espacées font des ravages sur les genoux et les hanches.
  • Un exerciseur elliptique sans les dispositifs de sécurité appropriés peut vous blesser, blesser vos animaux domestiques ou blesser vos enfants.
  • Un exerciseur elliptique avec une courte foulée
  • Un elliptique qui n’a pas assez de résistance, ou pas d’ajustement d’inclinaison pour obtenir un entraînement vraiment décent

Quelle est la meilleure machine elliptique ?

Choisir le bon appareil elliptique parmi tous les types d’appareils disponibles est un véritable défi.

Je vais vous guider dans le processus de choix de la bonne machine et vous montrer les caractéristiques des machines elliptiques les mieux cotées.

man working out on elliptical machineman working out on elliptical machine

Avantages des machines elliptiques

Les avantages d’un exerciseur elliptique sont les suivants :

  • Un entraînement cardio à faible impact, qui ménage les articulations.
  • Facile à intégrer dans une salle de gym à domicile, silencieuse et peu encombrante.
  • Entraînement de tout le corps avec les deux bras et les deux jambes impliqués dans le mouvement.

Pourquoi les appareils elliptiques sont-ils si bien adaptés à la gymnastique à domicile ?

Faible impact sur les articulations

Les exerciseurs elliptiques peuvent être utilisés par tous les membres de la famille, même ceux qui sont dans leur âge d’or peuvent profiter de l’entraînement à impact zéro qu’offre la machine elliptique.

Petite empreinte

De nombreux modèles se plient et se rangent pour ceux qui sont dans un espace restreint.

Divertissement

De nos jours, les exerciseurs elliptiques sont équipés de nombreuses fonctions de divertissement à bord, de sorte que votre entraînement passe à toute allure lorsque vous lisez, surfez sur Internet, écoutez de la musique ou même roulez dans les rues de Paris. ( Si votre machine est équipée de l’application iFit ).

Vous aider à perdre du poids

Un appareil d’entraînement elliptique brûle entre 270 et 400 calories par demi-heure, selon vos réglages et votre poids.

Cela peut vraiment vous permettre d’atteindre vos objectifs de perte de poids et rouler régulièrement 5 jours par semaine pourrait vous faire brûler environ 1/3 de livre de graisse. Combinez cela avec un régime alimentaire approprié et vous obtenez une formule gagnante pour la perte de poids.

Que faut-il rechercher dans un bon appareil elliptique

woman working out on an elliptical trainer in gymwoman working out on an elliptical trainer in gym

Longueur et hauteur des utilisateurs

Recherchez un appareil dont la longueur de foulée est d’au moins 18 pouces, ce qui permettra aux personnes de grande taille de monter et descendre. Des foulées plus courtes peuvent causer des contrecoups et une mauvaise ergonomie, en particulier pour les personnes de grande taille.

Hauteur du cadre et des pédales

Il faut tenir compte de la capacité de l’utilisateur. Jusqu’à quel point peut-il s’élever ?

Certaines machines ont des pédales qui sont plus basses que d’autres, il faut donc vérifier la hauteur des marches et l’élévation de la machine. De plus, les machines à traction avant sont souvent plus faciles à monter et à descendre.

Volant d’inertie

C’est là que les appareils bon marché et les appareils bien faits varient considérablement.

Le volant d’inertie est ce qui permet à la machine de fonctionner en douceur et silencieusement. Recherchez un volant qui pèse au moins 20 livres. S’il pèse moins que cela, la machine sera instable et vous risquez de ne pas vous sentir en sécurité.

Comment choisir la meilleure machine elliptique pour vous

Biomécanique

  • Est-ce que c’est une bonne chose ?
  • Vos talons restent-ils baissés ?
  • A-t-il un coup de pied ou rebondit-il ? (Indice : il ne devrait pas)
  • Est-il confortable à utiliser ?

Contretruction de qualité

  • Est-ce qu’il est solide et sans vibrations ?
  • Est-ce que c’est calme ?
  • Ressentez-vous des frictions en roulant ?
  • Les roulements sont-ils en acier et non en plastique ?
  • Et les roues ? La taille a son importance : si l’appareil est équipé de roues, il est préférable d’utiliser des roues doubles plus grandes qui reposent solidement sur un rail.

Caractéristiques :

Caractéristiques de l’écran et du moniteur que vous pouvez souhaiter :

  • Il est équipé d’un bouton de démarrage rapide pour que vous puissiez monter et vous y rendre ?
  • Qu’est-ce que l’écran ? LCD ? certains ont un double affichage, d’autres sont couverts par une tablette, d’autres non.
  • Entraînements préprogrammés – combien y en a-t-il ? Pouvez-vous programmer une routine personnalisée ?
  • Est-ce que l’on tient compte des calories, de la foulée, du temps et de la distance ?
  • Niveaux de résistance, combien y en a-t-il. Il devrait être d’au moins 20.
  • La machine intègre-t-elle un logiciel pour suivre vos mesures et atteindre vos objectifs ? Il existe des modèles qui s’intègrent à MyfitnessPal et iFit
  • Fonction d’arrêt automatique, comme le mode veille, cette fonction permet d’économiser de l’énergie et d’éteindre la console après une période d’inactivité

Caractéristiques personnelles de confort et de commodité

Avez-vous besoin ?

  • Porte-gobelets.
  • Ventilateur intégré.
  • Haut-parleurs.
  • Port de chargement USB.
  • Etagère à tablettes.
  • Prise MP3.
  • Prise pour casque d’écoute.

Caractéristiques spécifiques de l’exercice

Soyez à l’affût :

  • Rampe inclinée.
  • Moniteur de fréquence cardiaque tactile et télémétrique.
  • Routines prédéfinies.
  • Au moins 20 niveaux de résistance.

Caractéristiques de la pédale

Les pédales sont l’un des composants les plus importants d’un appareil elliptique. Vérifiez ces caractéristiques avant d’acheter.

  • Pas de surface de glissement.
  • Pédales de verrouillage.
  • Réglage de l’inclinaison pour la pédale.

Facteur Q : le facteur Q est également connu comme la distance entre les pédales. Quelle est la distance entre les pédales ? Les pédales qui sont éloignées sont difficiles à utiliser et exercent une pression sur les articulations des hanches et des genoux. Souvent, elles ne sont pas ergonomiquement correctes.

Pédales articulées : Les pédales qui s’articulent, ou se déplacent avec votre pied, offrent une meilleure ergonomie et une foulée plus naturelle qui fonctionne avec la mécanique de votre corps.

Évitez les modèles avec des pédales fixes. Vos genoux et vos chevilles vous remercieront !

empty commercial gym with gym equipmentempty commercial gym with gym equipment

Poignées : vous devriez pouvoir vous tenir en position verticale tout en utilisant les poignées.

Les poignées ne doivent pas vous tirer vers le bas ou vous faire pencher en avant pendant que vous les utilisez.

Plusieurs positions de prise sur les bras : vous permet de changer l’endroit où vous vous agrippez et de faire travailler les muscles des bras dans différentes zones.

Caractéristiques de sécurité

Les exerciseurs elliptiques comportent de nombreuses pièces mobiles qui peuvent blesser les animaux domestiques ou les enfants.

Volant d’inertie couvert – Ce volant qui se déplace rapidement pèse plus de 20 livres et peut vraiment blesser un enfant ou un animal domestique. Les appareils elliptiques les mieux notés pour l’usage domestique ont une roue lourde, entièrement encastrée et hors de danger.

Limite de poids – De nombreux modèles pèsent au maximum 300 livres. Si vous avez besoin d’une limite de poids plus élevée, il existe quelques modèles disponibles avec une limite de 325 ou 400, alors assurez-vous de les rechercher.

Conduite avant ou arrière + autres considérations sur l’espace

Les exerciseurs elliptiques à traction avant sont parfois plus compacts et plus faciles à monter et à descendre.

Pliage : il y a quelques machines dans nos revues de machines elliptiques qui se replient, et permettent de gagner de la place, comme le Le modèle d’économiseur d’espace Nordictrack .

Il existe également un modèle d’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier à très faible encombrement que vous pourriez envisager si vous recherchez un exerciseur elliptique peu encombrant. C’est le Entraîneur elliptique magnétique Exerpeutic 1318 5000 .

Votre taille et la longueur de votre parcours

Les machines à foulée plus longue conviennent mieux aux personnes de grande taille. Recherchez un appareil avec une foulée d’au moins 18 pouces. Un pas plus court peut causer des problèmes.

Les courtes enjambées donnent à l’appareil une sensation de saccades et de rudesse, et ne permettent pas au corps d’effectuer toute la gamme des mouvements.

Combien de personnes utiliseront l’appareil ?

Prenez en compte le poids et la taille de toutes les personnes qui utiliseront la machine. Les machines ont des limites de poids et des foulées spécifiques, et la machine doit fonctionner pour tous les coureurs. Tenez compte de la hauteur des pas pour les cyclistes plus âgés.

Certaines machines sauvegardent les réglages de l’utilisateur, généralement entre 2 et 4 peuvent être sauvegardés sur une console de machine elliptique. Si cela est important pour vous et votre famille, recherchez un appareil qui possède suffisamment de profils de réglages utilisateur.

FAQ sur l’entraîneur elliptique

elliptical trainerelliptical trainer

Quel est le meilleur appareil elliptique pour un usage domestique ?

Cela dépend de votre budget et de l’espace dont vous disposez.

Espace compact, prix économique

Si vous cherchez une bonne affaire et que vous n’avez pas beaucoup de place pour ranger l’exerciseur elliptique, je vous recommande ceci Entraîneur elliptique exerpeutique qui a un encombrement plus faible que la plupart des autres appareils elliptiques et peut être acheté pour moins de 500 euros.

Entraîneur elliptique de meilleure qualité

Si vous êtes prêt à investir davantage dans vos objectifs de remise en forme et que vous disposez de l’espace nécessaire pour un elliptique plus grand, le Filtre à tamis elliptique Precor EFX 245 Energy Series qui possède une foulée réglable en hauteur pour vous permettre de cibler les muscles différemment. Il est également doté de réglages d’inclinaison et d’une belle console de bord.

Les exerciseurs elliptiques sont-ils bons pour perdre de la graisse abdominale ?

Les exerciseurs elliptiques sont capables de vous aider à brûler de 270 à 400 calories en une séance d’une demi-heure. Bien sûr, la quantité de calories brûlées dépend de votre poids, du niveau de résistance que vous avez choisi, de l’inclinaison de l’appareil et de la vitesse de votre foulée.

Mais même à l’extrémité inférieure, 270 calories par séance d’entraînement s’additionnent, surtout si elles sont associées à un bon régime alimentaire, et peuvent effectivement vous aider à brûler la graisse du ventre.

Le cortisol est une hormone responsable du stockage des graisses du ventre. Il a été démontré que l’exercice physique réduit les niveaux de cortisol, donc tout exercice physique a le potentiel de brûler la graisse du ventre.

Si vous avez besoin de plus d’exercice, consultez cette liste des meilleurs appareils cardio pour votre gym à domicile et commencez à perdre du ventre dès maintenant.

Pouvez-vous faire de l’elliptique tous les jours ?

Oui.

Selon le Lignes directrices du CDC en matière d’activité physique Selon le CDC, les adultes peuvent faire jusqu’à 300 minutes d’exercice par semaine :

Les bénéfices continuent à augmenter lorsqu’une personne fait plus que l’équivalent de 300 minutes par semaine d’activité aérobique d’intensité modérée. La recherche n’a pas identifié de limite supérieure de l’activité totale, au-delà de laquelle les bienfaits supplémentaires pour la santé cessent de se manifester. Lignes directrices du CDC en matière d’activité physique

woman doing exercises on the treadmillwoman doing exercises on the treadmill

Quel est le meilleur elliptique ou tapis roulant ?

Le tapis de course et l’elliptique ont tous deux leurs avantages et leurs inconvénients.

Si vous aimez courir, le tapis roulant est peut-être fait pour vous. Il est possible de brûler plus de calories sur le tapis roulant et c’est un autre avantage.

Si vous êtes intéressé par les tapis de course, j’ai ici une liste des meilleures revues de tapis de course 2020.

L’inconvénient du tapis roulant est qu’il peut être dur pour les articulations. Si vous souffrez d’un mauvais dos, de problèmes de genoux ou d’une mobilité réduite, l’exerciseur elliptique est votre meilleur choix.

Vous voulez en savoir plus sur la façon dont les tapis roulants se comparent aux elliptiques ? J’ai ces informations ici.

Qu’est-ce qui est mieux que l’elliptique ou le simulateur d’escalier ?

L’elliptique est l’appareil d’entraînement cardio idéal pour ceux qui ont besoin d’un entraînement à très faible impact. Si vous avez des douleurs au dos, aux genoux, aux hanches ou aux pieds, je vous recommande l’elliptique au-dessus de l’escalier.

Cela ne veut pas dire que le simulateur d’escalier n’a pas aussi ses avantages. Il vous oblige à utiliser vos fessiers et vos quadriceps pour grimper, et il a le potentiel de brûler plus de calories et de modeler les jambes et le dos que l’elliptique.

Sachez que l’escalier est un exercice difficile qui peut aggraver les problèmes de genoux et de hanches.

Combien de temps faut-il s’entraîner sur un vélo elliptique pour perdre du poids ?

Cela dépend de la vitesse à laquelle vous voulez perdre du poids et de ce que vous faites avec votre régime pour perdre du poids.

N’oubliez pas que vous pouvez brûler de 270 à 400 calories en une demi-heure seulement.

Faites-le tous les jours et vous brûlerez entre un tiers de livre et deux tiers de livre de graisse en une semaine, rien qu’en faisant de l’exercice.

Si vous voulez perdre plus de graisse que cela, essayez de créer un déficit calorique avec votre régime pour en perdre encore plus.

De manière réaliste, une personne ne peut perdre qu’un kilo à un kilo et demi par semaine sans devenir trop restrictive et sans passer des heures par jour à faire de l’exercice. En outre, une perte de poids lente est plus durable et moins vous souffrez, plus vous avez de chances de maintenir la routine que vous avez choisie.

Cela dit, si vous voulez vraiment vous entraîner pour brûler des calories, essayez un vélo d’appartement. J’ai ici une liste des meilleurs vélos d’exercice 2020.

À quelle fréquence dois-je m’entraîner sur mon vélo elliptique ?

De 4 à 7 jours par semaine, c’est bien. Le site Le CDC recommande 150 à 300 minutes d’exercice par semaine. Si votre objectif est d’au moins 150, vous ne devez utiliser l’exerciseur elliptique que pendant 30 minutes par jour, 5 jours par semaine.

Si vous voulez atteindre la limite supérieure de la recommandation du CDC, à savoir 300 minutes par semaine, montez sur votre vélo elliptique pendant 50 minutes par jour, six jours par semaine. Prenez un jour de congé, vous le méritez après tout ce dur labeur !

Qu’est-ce qui est mieux qu’un vélo sous le bureau ou un vélo elliptique sous le bureau ?

Si vous recherchez un moyen facile et pratique de vous entraîner en douce, vous êtes peut-être à la recherche d’un équipement d’entraînement sous votre bureau. Deux options populaires sont le vélo sous le bureau et l’exerciseur elliptique sous le bureau.

Quelle est donc la meilleure option ?

Permettez-moi d’être honnête, les deux sont assez similaires, en fait certains vélos de bureau “pédalent” dans un mouvement elliptique, rendant l’exercice égal à un elliptique de bureau.

Mais, un vélo de bureau qui n’utilise pas de mouvement elliptique donne probablement un entraînement plus intense, mais nécessite également un bureau plus haut pour que vos genoux ne le touchent pas.

Si vous êtes intéressé par les exerciseurs elliptiques et les vélos de bureau, consultez ma liste des meilleurs vélos de bureau passés en revue ici.

Résumé

Maintenant que vous avez vu les meilleurs elliptiques, il est temps de faire un choix et de reprendre vos objectifs de remise en forme et de retrouver votre santé.

Achetez un appareil d’entraînement elliptique pour votre entraînement à domicile aujourd’hui et “avancez” vers votre objectif avec facilité.

Si vous aimez voir des critiques d’appareils de fitness comme celles-ci, n’oubliez pas de vous inscrire à la newsletter Garage Gym Power et ne manquez pas un autre article !

Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.