Les 11 Meilleures Machines Smith Pour Votre Salle De Gym À Domicile Ont Été Évaluées En 2020

Les 11 meilleures machines Smith pour votre maison ou votre garage ont été évaluées pour 2020

Une machine Smith vous permet de soulever des charges lourdes, en travaillant à la fois le haut et le bas du corps, en toute sécurité, depuis l’intimité de votre salle de gym.

La machine smith est naturellement plus stable, car elle guide la trajectoire de la barre d’haltères, ce qui vous aide à éviter les blessures.

Une machine smith est un excellent choix si vous voulez soulever des poids lourds à la maison, sans spotter.

Voici les 11 meilleures machines de forgeron de 2020, passées en revue.

En plus…

Je vous expliquerai comment choisir le meilleur appareil pour votre gymnase à domicile et je répondrai à vos questions les plus courantes sur les appareils de smith.

Contenu

TOP 11 des meilleures machines Smith pour le gymnase à domicile de 2020

Machine Force USA Monster G3 Smith

Révision : Ce combiné Force USA, entraîneur et machine smith, comprend presque tout ce dont vous avez besoin pour un gymnase complet.

Le système comporte une poulie de câble intégrée, un rail de machine smith à angle naturel, une barre et de nombreux accessoires, dont une mine terrestre, une station de mentonnière, des bras de repérage de sécurité au cas où vous voudriez vous lever à l’extérieur de la machine smith, et bien d’autres choses encore.

Tout cela est inclus à un prix assez raisonnable. Il vous suffit d’ajouter les poids et le banc, et le tour est joué.

Pour

  • Système de poulie avec un rapport de 2:1 avec fixation de la barre Lat.
  • Système smith à roulement à billes à glissement doux.
  • Le bras de levage est inclus si vous souhaitez soulever des objets à l’aide d’une barre d’haltères à l’extérieur de la machine.

Contre

  • Poids et banc non inclus.

A emporter

Il est très bien noté, facile à mettre en place, il y a des tonnes d’exercices disponibles, à un prix qui vous plaira. Mon choix pour la meilleure machine de forgeron de 2020.

Bien que la machine de Force USA comprenne à la fois un rack et une machine de forgeron, certains élévateurs préfèrent que le rack soit séparé, ou n’utilisent qu’un rack pour soulever des poids. Tant que vous utilisez des bras ou des barres de sécurité, vous pouvez soulever des charges depuis votre domicile en toute sécurité en utilisant uniquement un support électrique. J’ai dressé ici une liste des meilleurs racks électriques. Jetez un coup d’œil à cette liste.

Machine MiM USA Hercules 1001 Smith

Révision : Ce système tout-en-un MiM de Smith comprend vraiment tout ce dont vous avez besoin, sauf les poids olympiques. Le système smith à glissement doux vous permet de soulever en toute sécurité sans l’aide d’un observateur. Si vous souhaitez lister en dehors de la machine smith, vous pouvez le faire en utilisant les bras de repérage de sécurité inclus.

Ce système comprend également un banc de qualité commerciale pour les développé-courbes et bien d’autres choses encore. Il est également équipé d’un système de poulies, d’une station de mentonnière et d’innombrables accessoires. Ce système MiM est une grande valeur que vous serez fier de posséder.

Pour

  • Comprend un banc réglable et de qualité commerciale qui peut supporter des utilisateurs pesant jusqu’à 350 livres.
  • Paliers linéaires à glissement doux sur la machine smith.
  • Système de poulie avec de nombreux accessoires inclus.

Contre

  • Poids olympiques non inclus, vendus séparément.

A emporter

L’ensemble complet, comprenant à peu près tout ce dont vous avez besoin pour compléter votre gym à domicile. Le meilleur appareil smith pour un usage domestique.

Les salles de sport à domicile tout en un sont un excellent moyen d’installer rapidement votre salle de sport à domicile. Elles sont économiques et faciles à utiliser car elles comprennent tout ce dont vous avez besoin sur une seule machine. J’ai ici une liste des meilleures salles de sport à domicile.

icon fitness weider pro 8500 cage smith

Révision : Ce système ICON Weider comprend une cage de forgeron, un banc, un système de poulies et un support de squat, le tout à un prix très intéressant. Pour moins de 1000 euros, vous pouvez avoir une salle de gym complète à domicile, tout ce que vous avez à faire est de prendre un jeu de poids olympiques, et vous êtes prêt à partir.

Pour

  • Prix avantageux pour une machine Smith tout en un.
  • Machine Smith avec roulements linéaires.
  • Banc réglable avec repose-jambes inclus.

Contre

  • Pas de station d’arrêt.
  • Poids non inclus.

A emporter

Le meilleur appareil smith pour la gym à domicile dans la gamme de prix budget qui comprend tout ce dont vous avez besoin pour installer votre gym à domicile.

Si vous avez un budget très serré et que vous recherchez une machine qui fonctionne avec tout votre corps, pourquoi ne pas envisager un Total Gym. Leur prix est raisonnable et ils vous permettent de renforcer et de développer tous les groupes musculaires. J’ai ici une liste des meilleurs Total Gyms. Jetez un coup d’œil à cette liste !

inspirez le fitness ft2 entraîneur fonctionnel

Révision : C’est l’une des machines de forgeron les plus complètes que vous puissiez trouver.

Inspire Fitness propose plusieurs options de personnalisation. Si vous souhaitez une machine entièrement équipée, vous pouvez acheter des accessoires pour votre machine smith, comme des attaches pour le curling, des barres abdominales et des améliorations pour la pile de poids, si vous avez besoin de plus de poids pour être correctement mis au défi.

L’ensemble de base est fourni avec de nombreux accessoires pour vous aider à démarrer. Avec cet appareil de smith, vous obtenez une paire de poignées en D, une poignée de balancement, des plaques de poids, des menottes aux chevilles, une corde pour triceps, une barre de curling et une barre droite incluses avec votre achat.

Pour

  • Système de roulements à billes sans entretien sur la machine smith.
  • De nombreux accessoires sont inclus.
  • Deux piles de 165 livres incluses.

Contre

  • Les haltérophiles expérimentés peuvent avoir besoin de plus de poids pour se sentir à l’aise.

A emporter

Cet appareil est d’une grande valeur pour un gym à domicile complet pour débutants en raison de la polyvalence qu’il offre.

Paquet de machines Body Solid Smith

Révision : Il s’agit d’une offre très avantageuse, car elle comprend presque tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement complet du corps.

Cette machine de Smith Body Solid est une station de gym complète, vous n’aurez donc pas besoin de compléter cette machine de Smith avec beaucoup d’autres équipements. Elle possède même une presse à mouches et une pile de poids, ce que la plupart des machines smith n’ont pas.

Il n’y a pratiquement rien que vous ne puissiez pas faire avec. Elle est équipée de barres pour les rangs bas et les exercices de lat, de boucles de prédicateur, de développement des jambes et même d’un banc réglable.

Pour

  • Livré avec un banc réglable intégré et une rallonge pour les jambes.
  • Le support de poids peut supporter jusqu’à 1 000 livres de plaques de poids.
  • Machine de forgeron se déplaçant en douceur.
  • peck dec fly arms.

Contre

  • Cette machine de forgeron tout en un se trouve sur le grand côté. Mesurez votre espace avec soin.
  • La pile de poids est incluse, MAIS les plaques de poids ne sont pas incluses.

A emporter

Le plus grand nombre de combos de gym à domicile tout compris que vous pouvez obtenir. Un excellent rapport qualité-prix pour un appareil de premier ordre.

Machine de fitness Yukon Caribou Smith

Révision : Yukon Fitness fabrique d’excellents appareils d’entraînement, et sa machine de forgeron ne fait pas exception à la règle. Il est conçu pour durer.

Bien qu’il ne soit pas aussi chargé que d’autres, il est livré avec quelques fonctions intéressantes que vous utiliserez et aimerez. Il est équipé d’un support intégré pour la station d’immersion, de repose-pieds surbaissés, d’une poulie de traction, d’une barre de traction et d’un banc réglable.

Pour

  • Contretruit pour des poids standard, mais il est également équipé d’adaptateurs olympiques.
  • Banc inclus
  • Peut être utilisée comme une machine de forgeron et avec une barre d’haltères à l’extérieur de la machine de forgeron
  • La machine Smith a une trajectoire droite et non pas angulaire.

Contre

  • Plaques de poids non incluses.

A emporter

Superbe démarreur de machine de forgeron à prix modique.

Si vous voulez construire une salle de gym à domicile que vous pourrez agrandir plus tard, cet appareil Yukon Smith est un appareil fiable pour vous faire avancer.

Machine d’entraînement à cage Marcy Smith

Révision : C’est une valeur incroyable, et il est vraiment difficile de trouver une machine de forgeron qui vaille plus que l’investissement de celle-ci. C’est un appareil complet de gymnastique à domicile, à un prix abordable.

Avec un banc, un appareil de développement des jambes, des barres de rame et de curling, un repose-pieds et deux poignées, presque tous les types d’exercices sont possibles.

Pour

  • La base de l’appareil est conçue pour augmenter la stabilité.
  • Une vaste gamme d’exercices est proposée.
  • Développeur de banc et de jambes inclus.
  • Bras de pression, repose-pieds et dossier inclus.

Contre

  • Comme cette machine a de nombreuses caractéristiques, elle est énorme.

A emporter

Il est incroyablement abordable pour tout ce qu’il offre. Il est bon marché, mais il est stocké comme une machine commerciale.

Marcy vous en donne pour votre argent.

corps solide série 7 machine smith

Révision : Cet appareil compact de smith est un excellent économiseur d’espace, ce qui le rend idéal pour les personnes qui n’ont pas de place pour un grand gymnase à domicile. C’est aussi un excellent complément aux autres équipements de gym et un remplacement fonctionnel des traditionnels appareils de musculation ou de squat.

Comme vous pouvez l’équiper d’accessoires optionnels, vous pouvez personnaliser cet appareil smith en fonction de vos besoins personnels.

Pour

  • Comprend un ensemble de 225 livres de plaques de poids olympiques recouvertes de caoutchouc.
  • L’encombrement au sol est idéal pour les petits espaces.
  • Piste à barres Smith à roulement linéaire.
  • Très robuste.

Contre

  • Pas de banc inclus.

A emporter

Une machine de forgeron solide, solide, stable et compacte.

Si votre appareil de musculation à domicile est petit, vous pouvez envisager une option plus petite de gym tout en un, comme un appareil BowFlex. Voici une liste des meilleurs appareils Bowflex disponibles sur le marché.

Machine Smith Valor Fitness

Révision : Cette machine Valor smith est compacte et robuste. Valor fabrique des équipements robustes conçus pour durer des années.

Cette machine smith est conçue pour les poids olympiques. Donc si vous avez déjà un ensemble de poids olympiques, vous pouvez utiliser les poids que vous avez déjà.

Avec une capacité maximale de 1 000 livres, vous pourrez utiliser cette machine à n’importe quel niveau de forme physique.

Si votre objectif principal est de trouver une machine smith à un prix abordable que vous pouvez glisser dans votre zone d’entraînement, vous verrez que celle-ci est parfaite pour vous.

Pour

  • Machine compacte, meilleure si vous êtes peu encombrant.
  • Machine de forgeron simple et de haute qualité.
  • Trajectoire droite des barres avec roulements linéaires.
  • Limite de poids maximale élevée.

Contre

  • Pas de banc ni de poids inclus.

A emporter

C’est l’une des meilleures machines de smith pour les gymnases à domicile ou dans les garages qui n’ont pas beaucoup de place à disposition.

Machine Smith PowerLine PSM144X

Révision : Powerline est un équipement d’entraînement économique, donc si vous n’avez pas beaucoup d’argent à dépenser, c’est votre meilleure option.

Cette machine n’a rien d’extraordinaire et n’a pas d’extras, donc tout ce que vous payez, c’est la machine de forgeron. C’est aussi simple que cela.

Il possède un chemin de barre droit, que certains appareils de musculation apprécient, et un espace de rangement pour les plaques en bas pour plus de stabilité.

Pour

  • Une machine de qualité, bien construite, avec une machine de forgeron qui glisse en douceur.
  • Système de sécurité à double verrouillage.
  • Machine compacte et peu encombrante.

Contre

  • Rien d’autre n’est inclus, juste la barre et la machine smith, les plaques de poids vendues séparément.

A emporter

La meilleure machine de forgeron pour l’argent, abordable et simple.

connexion athlétique machine smith

Révision : Cette machine de base de smith est entièrement personnalisable. Elle est extrêmement durable et vous pouvez l’installer comme vous le souhaitez.

Il s’agit d’une machine de qualité industrielle avec une capacité de poids maximum de 700 livres et une trajectoire de barre inclinée qui vous semble naturelle.

Pour

  • Huit chevilles de stockage de poids incluses.
  • Roulements linéaires pour une machine smith à glissement doux.
  • Le cadre est constitué de lourds tubes d’acier.
  • Capacité de 700 livres.

Contre

  • Pas de poids, banc ou extras inclus.

A emporter

Cette machine smith de base est idéale pour les gros porteurs qui veulent SEULEMENT une machine smith.

Que faut-il regarder avant de choisir la meilleure machine de forgeron pour vous ?

Avant de choisir une machine de forgeron pour votre maison, tenez compte de ces 4 facteurs.

woman doing squats with a barbell in smith machinewoman doing squats with a barbell in smith machine

Banc, poids ou accessoires inclus ?

Pour tirer le meilleur parti de votre appareil, vous aurez besoin d’un banc de musculation. Vous pouvez utiliser le banc pour de nombreux exercices, y compris, bien sûr, toutes les variantes du développé couché.

Mais ce n’est pas seulement une presse d’établi. D’autres exercices utilisent l’établi et la machine smith ensemble, comme la presse à pied par exemple.

La plupart des machines de forgeron ne comportent pas de plaques de poids, mais exigent des plaques de poids de taille olympique pour la barre. Assurez-vous de prendre un jeu de poids olympiques. Si vous avez besoin d’aide pour vous décider, j’ai ici une liste des meilleurs poids olympiques.

Et, bien sûr, n’oubliez pas de vérifier les accessoires proposés avec la machine smith.

C’est bien d’avoir un système de poulie inclus pour les tractions latentes, une station de traction et de remontée du menton est souvent incluse, et parfois vous pouvez trouver une machine de forgeron avec un banc qui a une extension de jambe, et c’est une belle trouvaille. Le site Système pour le caribou du Yukon a un banc et une extension des jambes qui utilisent des poids olympiques.

Empreinte – Combien d’espace la machine Smith a-t-elle besoin ?

Mesurez votre espace de gym à domicile et obtenez les mesures de la machine smith que vous avez en tête. Vous aurez besoin d’un espace libre de quelques mètres sur le côté et dans le dos, et d’au moins 2 mètres devant.

Si vous avez besoin d’une machine smith compacte, jetez un coup d’œil à la Machine Valor smith qui a une empreinte relativement faible par rapport aux autres.

woman doing squats on smith machine in gymwoman doing squats on smith machine in gym

Roulements – Comment la machine glisse-t-elle ?

Cherchez une machine de forgeron qui a des roulements linéaires. Les roulements linéaires permettent à la barre de se déplacer en douceur, sans à-coups ni irrégularités.

Angle – Droit ou à angle ?

Il existe une controverse sur la meilleure solution, à savoir un cheminement droit ou incliné de la machine de forgeron. Certains disent qu’une trajectoire en angle est plus naturelle, tandis que d’autres prétendent que c’est de la foutaise.

Essayez-la et voyez ce qui vous plaît le plus ou ce qui vous semble le plus naturel. Les deux vous donneront un entraînement décent.

woman flexing arm muscles on cable machine in home gymwoman flexing arm muscles on cable machine in home gym

Exercices et routines d’entraînement sur la machine Smith

Vous voulez tirer le meilleur parti de votre machine smith ! Vous êtes au bon endroit !

J’ai dressé une liste des meilleures vidéos d’entraînement avec la machine Smith ici. J’ai inclus des exercices spécifiques pour les bras, la poitrine, les fesses et les jambes afin que vous puissiez voir qu’une machine smith couvre tout votre corps.

Pour bon nombre de ces entraînements, vous aurez également besoin d’un banc.

La machine smith est un excellent moyen de se construire la poitrine sans avoir besoin d’un guetteur. Découvrez les 14 exercices que vous pouvez faire sur votre machine.

Le levage peut être effectué en toute sécurité, à l’aide d’une machine de forgeron. Vous avez besoin d’une boîte pour monter, car la position de départ du levage est plus basse que celle de la machine de forgeron.

Vous pourrez également soulever plus de poids dans une machine de forgeron que vous ne le feriez avec une barre d’haltères gratuite, car la machine de forgeron fait une grande partie du travail de stabilisation à votre place.

Les machines Smith peuvent être utilisées pour les squats. Voici un exemple de hack squat et un squat régulier Le travail est effectué dans une machine de forgeron.

Si vous disposez d’un banc, vous pouvez l’utiliser pour la presse à jambes, en utilisant une machine smith. Si vous n’avez pas de banc, vous pouvez quand même faire une pression sur vos jambes à partir du sol.

La machine de forgeron est un excellent outil pour construire les jambes et les fesses. Regardez cette vidéo de construction des fessiers qui comprend 14 exercices tels que des accroupissements, des fentes, des coups de hanche, des matins, des poussées et bien plus encore.

FAQ sur la machine Smith

Est-il mauvais de s’accroupir sur une machine Smith ?

La machine de forgeron est un bon outil à utiliser pour les squats. Elle est idéale pour développer la force et augmenter le poids maximum que vous pouvez soulever.

Mais…

Vous devez être conscient des limites de la pratique du squat dans une machine de forgeron.

La machine smith, puisqu’elle suit une trajectoire guidée, ne permet pas d’obtenir le même retour d’information que celui que vous obtenez en faisant un accroupissement gratuit avec des haltères. La machine smith fait le travail de stabilisation à votre place, ce qui la rend plus sûre, mais ne vous aidera pas à corriger une mauvaise forme ou à renforcer des muscles stabilisateurs importants.

Une machine Smith peut-elle être utilisée pour le développé couché ?

Il s’agit d’un banc de musculation réalisé avec un appareil de forgeron au lieu d’une barre d’haltères gratuite et d’un support de barre d’haltères ou d’un support électrique.

Voir ci-dessous un exemple de banc d’essai de la machine smith :

Quels exercices pouvez-vous faire sur une machine Smith ?

Vous pouvez faire de nombreux types d’exercices en utilisant une machine smith, couvrant tout le corps.

Toutes les variantes de presses d’établi, de presses à jambes, de fentes, de levées de terre, de levées de mollets, de rangées pliées, de boucles, etc.

Tout ce que vous pouvez faire avec un haltère gratuit, vous pouvez le faire avec une machine smith, mais certaines exceptions s’appliquent.

La voie d’une machine Smith doit-elle être droite ou coudée ? Quelle est la meilleure solution ?

Certains pensent qu’une trajectoire en angle est plus naturelle qu’une trajectoire droite de haut en bas de la machine smith.

D’autres pensent que le contraire est vrai, que le chemin qui monte et descend tout droit est le chemin le plus naturel.

Je suis enclin à croire que le chemin droit est plus naturel car la plupart des presses suivent, ou devraient suivre, un chemin droit.

Cependant, une trajectoire inclinée peut rendre la machine plus stable, car le poids est soulevé vers le centre de la machine.

Mais je pense que vous devriez essayer les deux styles et voir ce qui vous semble le plus naturel, avant de choisir la meilleure machine smith.

Une machine Smith peut-elle être utilisée pour perdre du poids ?

Oui, et non.

Ce qui provoque vraiment la perte de poids, c’est un déficit en calories, et comme on dit, la perte de poids se fait dans la cuisine.

Mais…

Une machine de forgeron est aussi un entraînement de force. Et des recherches ont montré que l’entraînement musculaire est d’une grande aide pour perdre du poids.

Plus précisément, la musculation ou l’entraînement à la résistance, contrairement au cardio, peut vous aider à perdre de la graisse tout en gardant votre muscle maigre. Source : .

Si vous cherchez à perdre du poids, consultez cette liste des meilleurs appareils d’entraînement pour vous aider à perdre du poids.

Quel est l’intérêt de la machine Smith ?

De nombreux entraîneurs n’aiment pas la machine Smith car, comme la barre suit une trajectoire fixe lorsque vous la soulevez, vous négligez d’exercer d’importants muscles stabilisateurs.

Mais l’utilisation d’une machine smith présente de nombreux avantages.

Comme la barre est sur une trajectoire fixe et qu’elle peut être réglée pour s’arrêter automatiquement à un certain point, il est plus sûr de l’utiliser pour soulever des poids lourds sans l’aide d’un observateur.

Une machine smith est également un excellent outil à utiliser après avoir fatigué vos muscles à l’aide de la barre d’haltères gratuite, car elle vous permet de continuer à soulever et à frapper des répétitions.

Vous pouvez voir qu’il y a un temps et un lieu pour la machine de forgeron et qu’elle est particulièrement utile lorsque vous n’avez pas de guetteur pour attraper la barre au cas où vous échoueriez dans un ascenseur.

conclusion

Maintenant que vous avez vu toutes les meilleures machines smith et tout ce que vous pouvez faire avec une machine smith, il est temps de décider laquelle vous convient.

J’espère que ce guide vous aidera à prendre votre décision.

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Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.