Le Top 9 Des Meilleurs Appareils De Musculation À Domicile De Bowflex Examiné En 2021

Les meilleurs appareils Bowflex et le TOP 9 des commentaires sur les appareils de musculation à domicile Bowflex + entraînements

Depuis 1986, Bowflex promet des équipements de qualité pour votre salle de gym à domicile, et ils tiennent cette promesse, c’est pourquoi ils sont l’un des fabricants de salles de gym tout-en-un les plus populaires sur le marché.

Si cette année est VOTRE année pour posséder un appareil Bowflex haut de gamme, mais que vous ne savez pas lequel est le meilleur, ne cherchez pas plus loin.

Vous trouverez ci-dessous 9 critiques de la salle de gym Bowflex à domicile pour vous aider à vous décider.

En plus de cela…

Je vais vous dire si cela vaut la peine ou non de posséder un appareil Bowflex, comment choisir le bon pour votre gymnase de garage, et je vais vous présenter quelques exercices et routines que vous pouvez faire avec un Bowflex.

Contenu

Guide d’achat rapide de Bowflex : Ce qu’il faut garder à l’esprit avant d’acheter un Bowflex

women working out with home gym machinewomen working out with home gym machine

Résistance et poids

La résistance de votre Bowflex est un élément important à prendre en compte avant d’appuyer sur la gâchette.

Les modèles bas de gamme comme le bowflex pr1000 sont dotés d’une résistance de 210 livres, ce qui convient aux haltérophiles et à ceux qui veulent se tonifier et se mettre en forme.

Mais…

Si vous êtes un grand homme ou un gros porteur, vous aurez besoin de plus de poids pour rester compétitif. C’est pourquoi j’aime le bowflex xtreme 2se qui peut être améliorée à 410 lbs de résistance de construction musculaire.

Taille de l’empreinte

Avant de choisir le meilleur appareil Bowflex, gardez à l’esprit l’espace dont vous disposez chez vous ou dans votre garage.

Plusieurs modèles comme le Entraîneur Bowflex Max et le Révolution Bowflex Tous les exercices sont regroupés dans un seul appareil de musculation à domicile et se replient de manière à prendre moins de place lorsqu’ils ne sont pas utilisés.

Vous cherchez un moyen d’organiser et de planifier votre gym à domicile pour tirer le meilleur parti de l’espace dont vous disposez.

Contreultez ce planificateur de gym à domicile et planifiez et organisez la manière dont vous pouvez intégrer votre salle de gym Bowflex dans votre gym à domicile, directement depuis votre ordinateur.

woman flexing arm muscles on cable machine in home gymwoman flexing arm muscles on cable machine in home gym

Exercices disponibles

La gamme Bowflex des salles de sport “tout en un” varie beaucoup en termes de nombre d’exercices disponibles.

Par exemple :

  • La version inférieure du PR1000 intègre 26 exercices.
  • L’Xtreme 2SE le plus populaire propose plus de 70 exercices.
  • La révolution Bowflex haut de gamme propose plus de 100 exercices.

Est-ce que cela vaut la peine d’acheter un Bowflex ? S’agit-il d’un simple battage publicitaire ou d’une véritable affaire ?

Regardons les choses en face.

Pour se mettre en forme, il faut du travail !

Que vous décidiez d’utiliser un gymnase commercial, le plein air, un gymnase Weider, une machine Smith, un gymnase Bowflex ou même un programme CrossFit, ce que vous y mettez est ce que vous en retirerez.

Il est facile de dire que toutes ces options n’en valent pas la peine.

Beaucoup de gens font de l’ombre aux salles de sport commerciales ou disent que le CrossFit est un culte, mais ces deux options fonctionnent, tout comme le Bowflex tout en un, si vous y mettez du travail.

Les appareils Bowflex sont bien construits, bien conçus, s’intègrent facilement dans une salle de gym à domicile, offrent des temps d’entraînement courts et vous obtiendront les résultats que vous souhaitez si vous faites votre part.

A mon avis, OUI ! Les salles de sport Bowflex à domicile valent le coup.

Entraînements Bowflex

Une chose que j’admire chez Bowflex, c’est qu’ils mettent vraiment l’accent sur l’expérience de l’utilisateur.

Ils se soucient de la façon dont vous utilisez l’appareil et des avantages que vous en tirez après l’avoir installé dans votre gymnase à domicile.

La plupart des salles de sport “tout en un” sont équipées de manuels d’entraînement, d’applications téléchargeables, de DVD ou d’affiches à bord qui montrent les exercices disponibles.

Bowflex dispose également d’une vidéothèque sur YouTube avec des vidéos d’entraînement pour ses modèles les plus populaires.

Si vous aimez l’entraîneur Bowflex Max, regardez cette vidéo d’entraînement de 14 minutes pour cet appareil de cardio à explosion de calories.

Si vous aimez l’entraînement de style HIIT, vous serez heureux d’apprendre que l’entraîneur Max permet également un entraînement HIIT de 4 minutes.

Si vous optez pour la salle de gym à domicile pour l’entraînement cardio et musculaire tout en un, le bowflex hvt est le bon choix pour vous. Vous trouverez plusieurs vidéos d’entraînement et des exemples de réussite inspirants sur la page YouTube du Bowflex.

Découvrez cette séance d’entraînement HVT de 18 minutes pour tout le corps, qui touche tous les principaux groupes musculaires pour un entraînement de force intense, et qui intègre en même temps un cardio pour brûler des calories.

Tout cela en 18 minutes seulement.

Aimer le Bowflex Xtreme tout en un seul appareil de musculation à domicile ?

Super.

Voici trois exercices de musculation que vous pouvez essayer de mettre en forme dans le confort de votre maison. Facile comme 1,2,3 !

Routine de jour pour la poitrine et les épaules de Bowflex Xtreme

Instructions : Faites 2 à 4 séries de chaque exercice et chaque série doit comporter 8 à 12 répétitions de chaque exercice indiqué.

Équipement nécessaire : bowflex xtreme 2se Gymnase à domicile tout en un

Déplacements :

Routine de Bowflex Xtreme pour le dos et les bras

Instructions : Faites 2 à 4 séries de chaque exercice et chaque série doit comporter 8 à 12 répétitions de chaque exercice indiqué.

Équipement nécessaire : bowflex xtreme 2se Gymnase à domicile tout en un

Déplacements :

Bowflex Xtreme Routine de jour pour les jambes et le tronc

Instructions : Faites 2 à 4 séries de chaque exercice et chaque série doit comporter 8 à 12 répétitions de chaque exercice indiqué.

Équipement nécessaire : bowflex xtreme 2se Gymnase à domicile tout en un

Déplacements :

Vous cherchez des instructions sérieuses et approfondies pour le très populaire bowflex xtreme 2 se ?

Fat Swell Smart a créé ce Série de vidéos d’instruction en 7 parties pour ce formidable appareil de musculation à domicile tout en un. Il passe en revue la forme correcte, la position des poulies, les variations d’exercices, les conseils pour tenir et saisir les poignées, et bien d’autres choses encore.

C’est vraiment la meilleure ressource sur YouTube pour le bowflex xtreme 2 se.

top 9 des appareils de musculation à domicile bowflex 2020

Gymnase domestique bowflex xtreme 2se

Révision : Le bowflex xtreme 2se est l’appareil de musculation à domicile le plus populaire proposé par Bowflex.

Bien qu’il n’ait pas de banc, il dispose d’un siège confortable, d’une résistance de 210 lbs que vous pouvez augmenter à 410 lbs, de plusieurs exercices à base de câbles comme des tractions latéralisées, des extensions de jambes, des accroupissements, des flexions de biceps, des presses et plus encore.

La meilleure partie de l’Xtreme 2SE ?

Vous n’aurez jamais à changer de câble entre les séances d’entraînement. C’est différent de beaucoup d’autres salles de gym tout-en-un et c’est un énorme avantage qui vous permet de gagner du temps et de maintenir votre entraînement en mouvement.

Pour

  • La résistance des barres d’armature de 210 livres peut être augmentée à 410 livres.
  • Tirez la barre de traction vers le bas / Les câbles d’extension des jambes sont inclus.
  • 70 exercices différents peuvent être effectués sur le Bowflex Extreme 2SE.
  • Il n’est JAMAIS nécessaire de changer les câbles pour changer d’exercice.

Contre

  • Ne comprend pas de long banc.

A emporter

C’est, à mon avis, le meilleur appareil Bowflex à acheter pour un garage ou une installation de gym à domicile.

bowflex pr1000 home gym

Révision : Le bowflex pr1000 est équipé d’un banc de musculation, contrairement au Bowflex Extreme, mais il n’a tout simplement pas les fonctionnalités du Gymnase Xtreme et le prix reflète cela.

Il offre 210 livres de résistance, 25 exercices différents, et se convertit en rameur pour un bon entraînement cardio.

Cet appareil de gym à domicile est idéal pour quelqu’un qui veut incorporer beaucoup de cardio, un peu de levage, qui veut perdre du poids, ou qui veut un appareil qui couvre l’entraînement cardio-vasculaire et la musculation en une seule unité à un prix avantageux.

Pour

  • Le banc se transforme en rameur.
  • Support média intégré – placez votre tablette et utilisez l’application Bowflex pour suivre les routines.
  • Un prix très intéressant compte tenu de la qualité et de la polyvalence qu’il offre.

Contre

  • 210 lbs de résistance peuvent ne pas être assez lourdes pour des appareils de levage modérés à lourds.

A emporter

Faites travailler votre cardio et votre musculation avec un seul appareil à un prix raisonnable.

bowflex blaze home gym

Révision : Le Bowflex blaze possède à la fois le rameur aérobie, comme le PR1000, et la barre de traction Lat et une résistance améliorée, ainsi qu’une barre de squat comme l’Xtreme.

Il est un peu plus cher que le PR1000, mais pour ce qu’il offre en plus du PR1000, il en vaut vraiment la peine.

Pour

  • Propose plus de 60 exercices différents.
  • Inclut une résistance de 210 livres à la barre d’entraînement et vous pouvez passer à 410 livres plus tard.
  • Possède un long banc qui se transforme en rameur pour le cardio.

Contre

  • Contrairement à l’Xtreme, avec le blaze, vous devrez changer les câbles pour changer d’exercices.

A emporter

Le Bowflex blaze est plus robuste que le PR1000, avec un poids évolutif.

bowflex pr3000 home gym

Révision : Le point fort du système PR3000 est la facilité avec laquelle il vous permet de faire des exercices debout et le fait qu’il ne nécessite AUCUN changement de câble entre les exercices.

Il est beaucoup plus facile de faire des squats sur le PR3000 que sur le blaze parce que vous pouvez enlever le siège et l’extension de jambe.

Le blaze offre plus d’exercices que le PR3000, mais le fait que vous deviez changer les câbles peut faire du PR3000 une meilleure option.

Pour

  • 210 livres de résistance des barres d’alimentation, avec possibilité de passer à 310.
  • Pas besoin de changer les câbles entre les exercices.
  • Plus de 50 exercices disponibles.
  • C’est le meilleur gymnase Bowflex à domicile pour les squats car vous pouvez retirer le siège et l’extension des jambes.

Contre

  • L’assemblage peut être un défi, les instructions doivent être améliorées.

A emporter

Un excellent appareil de musculation Bowflex à domicile si vous prévoyez de faire beaucoup de squats et de travail des jambes.

bowflex revolution home gym

Révision : Le home gym Revolution est révolutionnaire parce que la manière dont il fournit une résistance est différente du système de barres d’entraînement pour lequel Bowflex est connu.

La machine de révolution utilise des plaques SpiraFlex qui offrent une résistance constante et lisse, tout aussi lourde au début qu’à la fin de l’ascension. Cela contraste avec les barres d’alimentation qui donnent plus de résistance à mesure que vous avancez.

Le Revolution est également équipé de l’ergomètre Rowing pour le cardio et d’un exerciseur de compression des jambes, ainsi que de plus de 100 autres exercices, et il se replie à la verticale pour prendre moins de place.

Pour

  • 210 lbs de résistance avec possibilité de passer à 300 lbs.
  • Plus de 100 exercices peuvent être effectués sur le Revolution.
  • Se replie à la verticale pour gagner de la place.

Contre

  • Prix.
  • L’appareil est également de grande taille, même lorsqu’il est replié à la verticale.

A emporter

Une résistance constante et régulière et plus de 100 exercices pour le summum de la gym à domicile.

Tapis de course Bowflex Results Series BXT216

Révision : Le tapis roulant Bowflex BXT216 est un appareil cardio robuste. Il possède une généreuse bande de 22″ par 60″ qui peut accueillir pratiquement n’importe quel coureur.

Il a un poids maximum de 400 livres et convient bien aux grands garçons aussi. L’écran LCD couleur de 9 pouces vous divertira pendant que vous marchez ou faites votre jogging et, grâce aux 11 programmes d’entraînement proposés, vous ne vous ennuierez pas.

Grâce au moniteur HR, au contrôle de la vitesse et à la commande d’inclinaison intégrés dans la main courante, vous garderez toujours le contrôle de votre entraînement.

Pour

  • Limite de poids de 400 livres.
  • 9 “Ecran LCD rétro-éclairé en couleur.
  • Grande ceinture de 22″ par 60″.
  • Contrôles intégrés et suivi des RH.

Contre

  • L’écran de statistiques ne montre pas le rythme des coureurs.

A emporter

Le meilleur appareil cardio Bowflex pour les utilisateurs de grande taille.

Le grimpeur de marche Bowflex TC200

Révision : Le TreadClimber Bowflex TC200 est un mélange entre un escalier, un tapis roulant et un vélo d’appartement.

Vous ne pouvez pas courir sur le TreadClimber, mais ne vous inquiétez pas pour cela, il vous donnera de toute façon un entraînement intense.

Si vous voulez un appareil plus compact qu’un tapis de course, c’est le bon choix !

Cet appareil prend beaucoup moins de place. Le fait que vous deviez vous mettre en avant pendant votre entraînement signifie que vous allez vraiment transpirer.

Pour

  • Brûle rapidement les calories.
  • Machine à faible impact, facile à utiliser pour les articulations et les genoux.
  • Il comprend un support média, un emplacement pour votre boisson et un présentoir pour vous montrer vos progrès.

Contre

  • Vitesse maximale de 4,5 mph – pas pour le jogging ou la course.

A emporter

Un appareil d’entraînement novateur qui est à la fois peu percutant et intense.

bowflex hvt

Révision : Le bowflex hvt est conçu pour permettre un entraînement cardio et musculaire sur le même appareil. HVT signifie High Velocity Training, ce qui signifie que les mouvements sont rapides et que les entraînements peuvent être effectués en 18 minutes seulement.

Cet appareil utilise une combinaison de câbles avec un volant d’inertie qui fournit une résistance avec 16 niveaux de résistance disponibles.

Le HVT a un design bien pensé comprenant un écran informatif qui affiche les RH et les graphiques au fur et à mesure, un porte-eau et un porte-téléphone, des poignées de haute qualité, un livre d’entraînement à reliure spirale inclus et une plate-forme d’entraînement robuste.

Les exercices des routines préprogrammées sont faciles à apprendre et à exécuter, mais ils sont difficiles à réaliser, donc vous obtenez un bon entraînement.

Pour

  • 3 Routines intégrées plus un mode manuel.
  • Faites du cardio et de la musculation en même temps.
  • Les exercices inclus sont complets et assez faciles à faire pour un débutant.
  • Le mode manuel vous permet de créer votre propre séance d’entraînement à l’aide d’une application Bowflex.

Contre

  • Il faut du temps pour le mettre en place et il peut être difficile à assembler.

A emporter

Excellente machine pour un athlète débutant ou intermédiaire qui veut faire de la musculation et du cardio en une seule machine.

Entraîneur Bowflex Max M5

Révision : Les entraîneurs Bowflex Max prétendent que leur réputation est due au fait qu’ils peuvent vous faire faire un entraînement en seulement 14 minutes, qu’ils sollicitent plus de groupes de muscles et brûlent plus de calories qu’un elliptique.

Les entraîneurs Max vous offrent un entraînement intense de tout le corps grâce à leur mouvement unique et au choix de trois positions différentes des mains qui vous permettent de solliciter différents groupes de muscles.

Pour

  • Il sollicite 80 % de muscles en plus qu’un appareil elliptique standard.
  • L’entraînement est terminé en seulement 14 minutes intenses.
  • C’est l’un des appareils les plus compacts de la gamme Bowflex, qui permet de gagner de la place.
  • Inclut l’application Max Trainer qui offre des vidéos d’entraînement en streaming.

Contre

  • Vous remarquerez peut-être des grincements lors de l’utilisation de la machine.

A emporter

Max Trainer est couronné Roi des calories brûlées et meilleur Bowflex pour la perte de poids.

En résumé, si je devais choisir une seule de ces machines comme meilleure machine Bowflex, je choisirais la Gymnase domestique bowflex xtreme 2se .

Cette salle de gym compacte à domicile est proposée à un prix très avantageux compte tenu de tout ce qu’elle peut faire. Le poids peut être porté à 410 livres, ce qui le rend adapté à presque tous les athlètes. Vous n’avez jamais besoin de changer de câble pour changer d’exercice et c’est un appareil qui grandit avec vous.

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Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.