Les 13 Meilleures Craies De Gymnastique Pour L’Haltérophilie Revues À L’Horizon 2021

TOP 13 Meilleures craies pour la gymnastique en haltérophilie examinées en 2020 + Guide et FAQ

Les craies de gymnastique sont toutes créées égales, n’est-ce pas ?

Achetez simplement n’importe quelle marque ou n’importe quel style. Après tout, la craie de gymnastique n’est que du citrate de magnésium, n’est-ce pas ?

Pas tout à fait !

En vérité, toutes les craies ne sont pas créées égales.

Il faut tenir compte de la texture, de la fermeté, de l’amélioration des performances, du style de présentation et du stockage.

En gardant cela à l’esprit, je me suis lancé dans une quête pour trouver la meilleure craie de gymnastique et j’ai établi une liste des 13 meilleures craies d’haltérophilie juste pour vous.

En plus…

Je passe en revue ce que vous devez savoir pour décider de ce qui vous convient le mieux. Commençons par ces critiques !

Contenu

TOP 13 des meilleurs crayons d’haltérophilie examinés en 2020

Craie de gymnase

Rogue Gym ChalkRogue Gym Chalk

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Révision : La craie de gymnastique en bloc est l’une des options les moins chères qui existent. Elle peut être achetée à l’unité ou par paquet de huit blocs de 2 oz et devrait vous durer longtemps.

Les blocs de craie Rogue sont solides et ne se cassent pas facilement, contrairement à certains autres.

Pour

  • Peu coûteux.
  • Peut être acheté en vrac – 8 blocs par paquet.
  • Les blocs résistent à l’effritement.

Contre

  • Pas de sac de craie ni de manchon inclus.

A emporter

La meilleure craie de gymnastique, la meilleure craie Rogue disponible.

FrictionLabs : la craie en vrac

Révision : FrictionLabs est une craie libre disponible en 3 textures. La poussière de licorne est une craie à texture fine. La prise pour gorille a une texture grossière et BAM BAM est super grossière.

Choisissez donc la texture que vous préférez et faites-vous lifter !

Pour

  • Disponible en 3 textures.
  • Fabriqué aux États-Unis.
  • Pas d’additifs ni de charges.

Contre

  • Peut s’agglutiner au bout d’un certain temps.

A emporter

FrictionLabs est la marque de craie de levage qui vous permet de choisir votre texture.

Craie Primo

Révision : La craie Primo est disponible en petits paquets et en seaux de 1,5 kg maximum. La craie Primo a une texture ultrafine et des huiles essentielles anti-microbiennes ajoutées.

Du sel d’Epsom est ajouté au mélange pour aider à prévenir et à guérir les callosités et prévenir l’infection en cas de larmes.

Pour

  • Contient des huiles essentielles et du sel d’epsom.
  • Texture ultrafine.
  • Disponible en vrac.

Contre

  • Plus cher que la plupart.

A emporter

C’est la meilleure craie pour l’haltérophilie, avec des ingrédients ajoutés pour tuer les bactéries.

Bison conçoit la boule de craie standard

Révision : La balle de craie Bison Designs est une balle en maille remplie de craie liquide, et a à peu près la taille d’une balle de tennis.

La fine maille distribue juste la bonne quantité de craie pour votre lifting. La craie est bien tassée dans la boule, donc la boule devrait durer un certain temps.

Pour

  • Sac en filet pratique.
  • Distribue juste la bonne quantité.
  • De la craie bien tassée.

Contre

  • C’est plus cher que de mettre en sac sa propre craie.

A emporter

Pour ce qui est de la commodité, c’est la meilleure craie de levage si vous êtes pressé.

Craie d’or blanc liquide au diamant noir

Révision : La craie Black Diamond est facile à utiliser et reste en place. Il suffit de l’appliquer, de la laisser sécher et vous êtes prêt à la soulever.

La craie liquide n’a pas besoin d’être appliquée aussi souvent que les autres et elle est beaucoup moins salissante. Cette craie liquide est un peu plus fluide que les autres, par opposition à une texture crémeuse, ce que l’OMI rend plus facile à appliquer et a une meilleure couverture.

Pour

  • Conteneur de 150 ml.
  • Parfumée.
  • Il colle vraiment bien et offre une excellente prise.
  • Sans dégâts.

Contre

  • Plus chère et beaucoup moins produite que la plupart des autres.

A emporter

La meilleure craie liquide pour l’haltérophilie si vous aimez une craie liquide de style plus liquéfié.

Méga-blocs de craie d’araignée

Spider Chalk Mega BlocksSpider Chalk Mega Blocks

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Révision : Le style Spider Chalk en bloc offre trois gros blocs de 5,5 oz dans un seul paquet. J’adore le fait qu’elle soit fabriquée aux États-Unis et qu’elle soit faite de carbonate de magnésium pur, sans aucun élément amusant.

Ces gros blocs ne s’effritent pas facilement, ce qui est une autre raison pour laquelle je les aime tant. Si vous possédez un gymnase, essayez-les !

Pour

  • Grands blocs.
  • Résistant à l’effritement.
  • Carbonate de magnésium pur.

Contre

  • Elle est un peu plus chère que les autres craies en bloc.

A emporter

Tenez-vous bien comme Spiderman avec ces gros blocs de craie qui sont la meilleure craie de gymnastique en bloc.

Super craie Metolius

Révision : La craie Metolius est une fine craie de puissance en vrac contenant un ingrédient séchant spécial qui est un secret commercial non mentionné sur le sachet. Si vous transpirez beaucoup, c’est peut-être un bon choix.

Bien que cette craie soit assez courante, elle fonctionne bien dans des sacs en filet où elle s’écoule facilement et enrobe bien vos mains.

Pour

  • Contient un agent de séchage “secret commercial”.
  • Texture fine.
  • Parfaite pour être utilisée dans une chaussette, un sac ou un sac à dos.

Contre

  • Se regroupe facilement.

A emporter

Une bonne craie à utiliser comme recharge de chaussettes.

Craie de gymnastique pour lance salée

Révision : Salty Lance nous apporte une bonne affaire. 2 livres de craie de gymnastique pure 100% carbonate de magnésium avec seau et couvercle inclus.

Le seau peut être refermé, ce qui est bien. C’est une vraie valeur et ça va durer longtemps, même dans un gymnase commercial.

Pour

  • 100% Carbonate de magnésium.
  • Grand prix – grande valeur.
  • Les contenants en vrac durent longtemps.

Contre

  • Elle n’est pas portable. Elle convient cependant pour être placée dans un gymnase commercial ou à domicile.

A emporter

La meilleure craie d’haltérophilie pour l’argent.

Craie de gymnastique des monstres de l’obscurité

Révision : Chalkness Monster est une craie de carbonate de magnésium 100 % pure sous forme de bloc. Elle se présente sous la forme d’un paquet de 8 et c’est une très bonne affaire. Ce n’est qu’une craie de levage de base, à bas prix, en forme de bloc.

Pour

  • 100 % de carbonate de magnésium.
  • 8 blocs de 2 oz chacun.
  • Longue durée.

Contre

  • S’effondre facilement.

A emporter

Craie de gymnastique de longue durée sous forme de bloc.

Craie liquide

Révision : La craie Liquid Fit est une bonne valeur car vous n’avez pas besoin de l’appliquer aussi souvent que la craie en poudre.

Elle adhère très bien aux mains, laisse peu de résidus et constitue une excellente option pour les gymnases qui n’acceptent pas la craie en poudre.

Pour

  • Dure plus longtemps sur les mains que la poudre.
  • Anti-microbien – grâce à l’alcool.
  • Fabriqué aux États-Unis.

Contre

  • Les petits récipients.

A emporter

Une craie liquide de haute qualité et de longue durée.

Craie d’araignée craie liquide d’haltérophilie

Révision : La craie d’araignée est une craie liquide de niveau supérieur. Elle contient 8 ingrédients exclusifs, dont du carbonate de magnésium de qualité laboratoire et de la résine de pin.

Ces ingrédients soigneusement choisis vous permettent d’obtenir une meilleure prise en main sans avoir à les appliquer à nouveau.

La matière reste sur vos mains et ne se détache pas sur le bar. Parfait pour les gymnases qui interdisent la craie.

Pour

  • Carbonate de magnésium de qualité laboratoire.
  • 8 création d’une poignée propriétaire, avec des ingrédients résistant à la sueur.
  • Fabriqué aux États-Unis.

Contre

  • Coûteux.

A emporter

Ne cherchez pas plus loin, c’est la meilleure craie liquide que je connaisse.

Bloc de craie SPRI

Révision : SPRI propose de la craie de gymnastique en blocs à un prix très intéressant. Vous pouvez commander des blocs à l’unité, ce que j’apprécie car les blocs durent LONGTEMPS et certaines personnes ne veulent pas stocker un tas de blocs autour de leur maison pendant des années.

Ces blocs sont en carbonate de magnésium pur et doux qui s’effritent facilement en petits morceaux plus faciles à utiliser et offrent une bonne prise en main.

Pour

  • Carbonate de magnésium pur.
  • Bonne valeur.
  • Garde les mains au sec et améliore la prise.

Contre

  • S’effondre facilement.

A emporter

De la bonne craie de gymnastique de style bloc à un bon prix.

Crème de craie FrictionLabs Secret Stuff

Révision : La crème de craie FrictionLabs Secret Stuff, c’est le métier ! Elle reste en place après une seule application et dure toute la séance d’entraînement.

Elle est fabriquée à partir de trois ingrédients simples et ne contient pas d’éléments funky. Le meilleur de tout, c’est qu’elle vous donne une bonne prise en main sans le désordre !

Pour

  • Offre une excellente adhérence.
  • Ne laisse que peu de résidus et ne fait pas de dégâts.
  • Fabriqué avec 3 ingrédients simples.
  • Dure toute la séance d’entraînement sans réapplication.

Contre

  • Avec environ 100 applications par bouteille, ce n’est pas le choix le plus économique.

A emporter

Une craie de gymnastique liquide simple, efficace et sans dégâts.

Différents styles de présentation de la craie de levage

En ce qui concerne la craie de gymnastique, la présentation est probablement la plus grande différence entre les marques.

Il existe trois types de craies de gymnastique, chacune ayant ses propres avantages et inconvénients.

woman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebellswoman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebells

Liquide ou crème

Pour

  • Mode furtif – Si votre gymnaste désapprouve la craie, utilisez de la craie liquide. Une fois séchée, elle ne laisse pas beaucoup de résidus et ne laisse jamais le désordre poudreux que la craie liquide peut provoquer.
  • Plus propre – Gardez votre salle de gym propre et bien rangée en utilisant de la craie liquide ou en crème. Fini le désordre flottant.
  • La craie liquide reste plus longtemps sur vos mains – Souvent, une seule application suffit pour tout l’entraînement. Cela permet de gagner du temps et de compenser un peu le coût.

Contre

  • Peut assécher les mains – La plupart des craies liquides contiennent de l’alcool à séchage rapide, qui peut assécher les huiles naturelles et vous rendre plus vulnérable aux frottements et même aux larmes.
  • Habituellement, les récipients sont plus petits – rendant le prix par application plus élevé.

Poudre

Pour

  • La poudre est vraiment peu coûteuse – En général, la poudre est juste du carbonate de magnésium pur.
  • La poudre peut être raffinée pour être vraiment fine. qui peut permettre de mieux couvrir vos mains que le style bloc.
  • La poudre peut être utilisée avec une chaussette Le produit est plus facile à appliquer, à stocker et à transporter.
  • La poudre est plus facile à appliquer que la craie en bloc et il n’est pas nécessaire de la laisser sécher comme de la craie liquide.
  • La craie en poudre ne contient généralement pas d’ingrédients ajoutés qui sont dures pour votre peau, et c’est certainement de la craie liquide sans alcool, contrairement à la craie liquide.

Contre

  • La poudre est le type de craie le plus salissant – En général, la poudre est le style que les gymnases commerciaux interdisent, en raison du désordre qu’elle peut causer.
  • La poudre est difficile à stocker et à transporter – Imaginez que votre poudre de craie s’ouvre dans votre sac de sport, ou que quelqu’un renverse le seau de poudre et que vous en ayez l’idée. La craie de gymnastique en poudre est comme une fée de gymnastique indésirable qui saupoudre toutes vos affaires avec de la poussière de gymnastique magique. Agaçant !

Bloc de craie

Pour

  • Beaucoup moins salissant que la poudre – un bloc ne peut pas se gonfler en nuage comme une poudre.
  • Dure longtemps La craie d’haltérophilie, ne recouvre pas vos mains.
  • Peut être transportée sous forme de petites pièces – Il suffit de mettre un petit morceau du bloc dans un sac Ziploc et vous êtes prêt à partir.

Contre

  • Tend à s’effriter ou à se casser – même si vous ne voulez pas qu’elle se brise.
  • Le plus difficile à appliquer – De ces trois styles, c’est le plus difficile à appliquer car vous devez frotter le bloc sur vos mains et il ne s’enduit pas aussi facilement qu’une poudre ou un liquide.

Et le gagnant est ?

Le style de bloc TBH est celui que je préfère le moins car c’est un PITA à appliquer et j’ai l’impression qu’il n’enduit pas bien, surtout que le bloc est trop dur.

La poudre est ma préférée, malgré le désordre. La poudre s’enfile très bien, à condition qu’elle soit raffinée pour être fine et moelleuse.

J’aime l’idée de la craie liquide, et elle peut être excellente pour les athlètes moins sensibles, mais je trouve l’alcool trop sec. Mais j’ai la peau sèche de toute façon, alors c’est juste mon avis, prenez-le avec un grain de sel.

Trouvez ce qui vous convient, les trois styles ont leurs fans, et il y en a un qui sera aussi votre préféré.

FAQ sur la craie de gymnastique

person doing pull up exercise in CrossFit gymperson doing pull up exercise in CrossFit gym

À quoi sert la craie de gymnastique ?

La craie de gymnastique est utilisée pour garder vos mains au sec et améliorer votre prise sans utiliser de sangles ou de poignées d’haltérophilie.

Si vous constatez que votre prise en main est défaillante, essayez une craie de gymnastique avant de passer aux sangles d’haltérophilie et vous constaterez peut-être que la craie est tout ce dont vous avez besoin.

En général, la plupart des gens utilisent de la craie sur la paume et le doigt, la partie de la main qui entre en contact avec l’haltère. Mais je connais quelques personnes qui mettent un peu de craie à l’endroit où la barre touche leur dos pour aider à maintenir la barre en place pendant qu’ils s’accroupissent.

La craie de gymnastique est utilisée dans plusieurs sports. L’haltérophilie, la dynamophilie, la gymnastique, l’escalade, le bloc, le CrossFit et tout autre sport où une bonne prise en main est importante.

Si vous avez du mal à vous tenir et que vous voulez trouver un moyen d’augmenter votre poids de levage mais que votre prise est le facteur limitant, pensez aux poignées. J’ai passé en revue plusieurs poignées CrossFit ici. Celles-ci peuvent être utilisées pour tous les types de levage également.

Les avantages de la craie d’haltérophilie ?

Soulever la craie améliore votre prise en main

Une meilleure prise en main permet de soulever des charges plus lourdes et de passer les PR. La craie de gymnastique empêche également la barre de tourner dans votre main, ce qui vous permet de garder la forme et d’éviter les blessures.

Gardez vos mains au sec

Quand vous soulevez, votre sueur. Ce n’est pas une surprise.

La sueur peut faire tourner la barre, voire vous faire perdre votre prise. Ces deux situations peuvent être dangereuses. La craie de levage est fabriquée à partir de carbonate de magnésium, qui absorbe facilement l’humidité et garde vos paumes et la barre au sec.

athlete getting ready for crossfit trainingathlete getting ready for crossfit training

De quoi est faite la craie d’haltérophilie ?

Le principal, et parfois le seul, ingrédient qui permet de soulever la craie est le carbonate de magnésium.

Mais…

Avant de dire que toutes les craies de gymnastique sont les mêmes, écoutez-moi bien !

Le carbonate de magnésium est fabriqué en différentes qualités et textures. Certains sont grossiers et granuleux (pas bons), tandis que d’autres marques utilisent un magnésium finement broyé qui a une texture lisse et fine qui s’enduit facilement.

Maintenant, parlons des extras…

Comme je l’ai dit plus tôt, la craie liquide est généralement un mélange de carbonate de magnésium, d’une sorte d’alcool et de parfum.

Cependant…

Certaines marques utilisent des ingrédients supplémentaires.

Le problème est que je ne peux pas vous dire quels sont ces ingrédients supplémentaires car ces entreprises sournoises de craie de gymnastique aiment garder leur sauce secrète.

Ils n’indiquent donc pas tous les ingrédients sur l’emballage. Mais ces ingrédients supplémentaires permettent généralement de maintenir la craie en place, d’ajouter des propriétés antimicrobiennes, de renforcer la capacité de séchage et d’améliorer la texture.

Pourquoi les carrossiers utilisent-ils de la craie ?

Les bodybuilders utilisent la craie pour la même raison que les autres athlètes utilisent la craie de gymnastique. La craie de gymnastique garde les mains au sec et ajoute de l’adhérence, leur permettant de soulever des poids lourds sans que la barre ne glisse ou que leur adhérence ne soit compromise.

Vous craignez que votre prise en main ne soit pas parfaite ? Je vous conseille vivement d’essayer la craie de gymnastique et de travailler sur l’amélioration de votre adhérence.

Comment ?

En utilisant des renforts pour les poignées. L’autre jour, j’ai rassemblé une liste des meilleurs renforçateurs de poignées que vous pouvez utiliser pour renforcer votre prise en main. Jetez-y un coup d’œil !

La craie aide-t-elle l’haltérophilie ?

Oui.

En soulevant la craie, vous garderez vos mains au sec pendant le levage. Cela empêche la barre de tourner dans votre paume et vous permet d’avoir une meilleure prise sur la barre.

Pourquoi la craie est-elle bonne pour la prise en main ?

La craie de gymnastique est fabriquée à partir de carbonate de magnésium. Le carbonate de magnésium est hygroscopique.

Hygroscopique signifie qu’il attire ou absorbe l’eau, dans notre cas, la sueur de vos paumes, et aide vos paumes à rester sèches, améliorant ainsi votre prise en main.

De plus, le carbonate de magnésium n’est pas soluble dans l’eau, ce qui signifie qu’il ne se dissout pas et devient inutile lorsque vous transpirez. Il tient bon.

Comment utiliser la craie d’haltérophilie ?

Il est assez facile d’appliquer de la craie de levage.

  • Il suffit d’épousseter, d’essuyer ou de faire gicler de la craie sur les parties de votre paume qui touchent l’haltère.
  • Si vous utilisez de la poudre ou des blocs, saupoudrez un peu vos mains sur le récipient, pour éviter le désordre.
  • Ensuite, gardez les mains fermées jusqu’à ce que vous vous approchiez du barreau pour votre lifting. C’est tout.

Résumé de l’article

Merci de votre lecture et j’espère que ces informations vous aideront à choisir la meilleure craie de gymnastique pour vous.

Pendant que j’ai votre attention, avez-vous envisagé d’utiliser des sangles de levage pour améliorer votre force de préhension ou vous permettre de soulever des charges plus lourdes ? J’ai rassemblé ici les meilleures sangles de levage. Jetez un coup d’œil !

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.