Le Top 17 Des Meilleures Chaussures De Course Pour Pieds Étroits Revu En 2021

TOP 17 des meilleures chaussures de course pour les pieds étroits, évalué en 2020

“Je crois que j’ai lacé mes chaussures assez serrées, mais pourquoi ai-je l’impression que mes pieds se tortillent quand je cours ?

Si vous êtes confronté à ce problème, c’est que vous avez probablement les pieds étroits !

Dans ce cas, vous devez VRAIMENT vous trouver une paire de chaussures de course qui vous aille vraiment bien !

J’ai fait les recherches nécessaires pour que vous n’ayez pas à le faire. Vous trouverez ci-dessous une liste des meilleures chaussures de course pour les pieds étroits en 2020. Ensuite, j’expliquerai plus en détail ce qu’il faut rechercher.

Contenu

TOP 17 Meilleures chaussures de course pour pieds étroits 2020

Tout d’abord, les femmes…

Brooks Women’s Ghost 12 Chaussures de course

Révision : Brooks’ Ghost est une chaussure extrêmement populaire et fait de nombreuses listes des meilleures chaussures de course pour ceci, cela et l’autre. Mais il figure sur cette liste parce que Brooks propose la chaussure dans une option de taille étroite.

En outre, elle est très bien amortie, offre un soutien neutre et est largement considérée comme très confortable.

Elle a un dénivelé de 12 mm et ne convient donc pas aux attaquants d’orteils, mais si vous êtes un coureur plus conventionnel, vous ne pouvez pas vraiment vous tromper avec cette chaussure.

Pour

  • Disponible en largeur étroite.
  • La semelle intermédiaire en mousse ADN double densité et le coussin de sécurité segmenté assurent un amortissement optimal.
  • Semelle intérieure amovible.
  • Intérieur confortable, en peluche.

Contre

  • La boîte à orteils est plus étroite que les Ghosts précédentes. Si vous avez besoin d’un chausson étroit mais large, optez pour les Ghost 10 ou 11.
  • Peut avoir besoin d’augmenter la taille d’une demi-taille.

A emporter

C’est une chaussure pour ceux qui privilégient le confort et l’amorti par rapport à tout le reste. Si vous voulez avoir l’impression de courir sur des nuages et ne pas avoir à vous soucier d’une interruption de période, ce sont vos chaussures.

Chaussures de course Adidas Ultraboost 19 pour femmes

Révision : Cette chaussure n’offre pas de largeurs étroites mais leur largeur normale convient aux pieds étroits. Il s’agit d’une chaussure neutre avec un dénivelé de 10 mm qui conviendrait aux personnes qui ont une voûte plantaire élevée ou qui sont sous-tendues (en supination). Elles sont bien amorties et réactives, ce qui permet une course confortable avec un bon retour d’énergie.

Elles sont également dotées de nouvelles technologies, notamment le ressort de torsion sur toute la longueur de la semelle et la structure 3D du talon. Ce dernier verrouille le talon en place, ce qui permet de ne pas avoir à faire de lacets aussi serrés autour de la partie médiane du pied, ce qui rend la course plus confortable.

Pour

  • Tige naturellement étroite.
  • Amortissement Adidas “Boost” réactif.
  • La tige en tricot de première qualité est bien ajustée et confortable.
  • Le contrefort moulé du talon crée une stabilité pour le talon.

Contre

  • Pas léger.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure neutre bien rembourrée et réactive, avec un design étroit au milieu du pied.

Saucony Women’s Omni 14 Running Shoes

Révision : L’Omni 14 de Saucony est une chaussure de stabilité très populaire avec une chute de 8 mm. Elle est conçue pour les surpronateurs avec une voûte plantaire moyenne, qui ont une frappe plutôt au milieu du pied qu’à l’orteil ou au talon.

Il s’agit d’une chaussure stable et de soutien, bien rembourrée, relativement légère et suffisamment souple pour vous permettre de rester à l’aise.

Pour

  • La taille femme offre une option étroite.
  • Maille supérieure respirante.
  • Excellent ajustement au milieu du pied.
  • Semelle durable.
  • Technologie d’absorption des chocs PWRGRID.

Contre

  • Elle semble encombrante pour une chaussure étroite.

A emporter

C’est une chaussure polyvalente pour les surpronateurs qui recherchent une chaussure de stabilité respirante et confortable.

Chaussures de course Asics Gel Cumulus 18 pour femmes

Révision : Les Cumulus sont une chaussure Asics très populaire et polyvalente. Elles sont neutres, avec un dénivelé de 10 mm, et sont bien adaptées aux talonneurs qui ont une voûte plantaire élevée.

C’est un bon partenaire d’entraînement pour la course de moyenne à longue distance, car les gels offrent un grand confort à chaque étape du parcours.

Elles offrent juste assez de soutien pour rester une “chaussure neutre”, tout en étant légères, flexibles et respirantes. Qu’est-ce qui n’est pas à aimer ?

Pour

  • Bien rembourré et très confortable.
  • Soutien fiable de la voûte plantaire.
  • Il existe une option de taille étroite.
  • Différentes couleurs au choix.

Contre

  • La boîte d’orteils peut être un peu à l’étroit.

A emporter

Il s’agit peut-être de la meilleure chaussure pour les pieds étroits et les voûtes plantaires hautes, offrant un soutien et un amorti confortables.

Chaussures de course Brooks PureCadence 7 pour femmes

Révision : La PureCadence 7 de Brooks est une chaussure de stabilité pour la course sur route, destinée aux coureurs à pied ayant une voûte plantaire moyenne. Elle a une dénivellation de 4 mm, offre un ajustement de type chaussette, est légère, et un amorti réactif qui convient bien à la course sur route.

Pour une chaussure légère, elle parvient à offrir un très bon soutien tout en restant suffisamment souple pour que tout soit naturel et rapide.

Pour

  • Léger mais durable.
  • La mousse ADN BioGoMo procure un amorti réactif.
  • Semelle souple.
  • Talon arrondi pour un mouvement plus naturel du pied.

Contre

  • Manque un peu de respirabilité dans la partie supérieure tissée.

A emporter

Si vous êtes un coureur de route aux pieds étroits, le PureCadence est une option légère et bien ajustée.

La vague des femmes de Mizuno inspire 14 chaussures de course

Révision : Il s’agit d’une chaussure de stabilité avec une dénivellation de 12 mm, idéale pour les talonneurs ayant une voûte plantaire moyenne. Elle est disponible dans des largeurs étroites, ce qui en fait une chaussure gagnante pour cette liste (essayez d’abord la largeur moyenne car l’ajustement est en fait étroit), mais c’est aussi une chaussure de stabilité très bien notée dans tous les domaines.

Donc, si vous recherchez un soutien fiable de la voûte plantaire dans un ensemble très confortable, léger et bien rembourré, ceci pourrait être votre chaussure.

Pour

  • Maille respirante sans coutures.
  • Légère.
  • Technologie Dynamotion Fit.
  • La technologie des ondes nuageuses.

Contre

  • Boîte à orteils étroite.

A emporter

Ce sont quelques-unes des meilleures chaussures de course pour les surpronateurs aux pieds plats.

Chaussures de course Kinvara 9 des femmes de Saucony

Révision : C’est la dernière version du Kinvara, et contrairement à certaines marques où la dernière n’est pas forcément la meilleure, le Kinvara 9 remplit toutes les conditions.

C’est une autre chaussure neutre qui est très légère et donne une bonne sensation au sol. Elle convient aussi bien à la course quotidienne qu’aux longues distances, à condition que vous soyez habitué à courir avec l’avant du pied (elle a une dénivellation de 4 mm).

Elle est disponible dans une taille étroite, est vraiment durable et difficile à user, et est polyvalente. Elle est également assez rapide pour les courses de moyenne distance, mais suffisamment rembourrée pour les marathons et demi-marathons.

Si vous avez l’habitude de courir avec des dénivelés faibles, il se peut que ce soit la seule paire de chaussures dont vous ayez besoin.

Pour

  • Légère.
  • Doux et coussiné, mais réactif en même temps.
  • Stable pour une chaussure neutre et à faible hauteur de chute.
  • Polyvalentes, elles conviennent à toute une gamme de vitesses et de distances.

Contre

  • Les semelles extérieures semblent s’effacer plus rapidement que les autres chaussures.

A emporter

C’est la chaussure la plus confortable que j’ai utilisée pour mon entraînement quotidien et même pour les courses de longue distance. Certaines des meilleures chaussures de course pour les pieds étroits et les voûtes plantaires hautes.

Chaussures de course Hoka One One Speedgoat 2 pour femmes

Révision : Pour ceux qui veulent se salir et qui sont fatigués du trottoir, cette chaussure est faite pour vous. Elle est idéale pour la course de sentier, de montagne et de fond, à condition que vous soyez doué pour la dénivellation de 4 mm et la pronation neutre.

Elles sont dotées d’une cage autour de la partie médiane du pied, ce qui permet un ajustement vraiment sûr, qui, avec le collier de la cheville et le contrefort du talon, empêche tout mouvement dans la chaussure, et des pieds joyeusement amortis.

Les Hokas sont assez uniques en ce qui concerne les chaussures de trail, elles parviennent à fournir beaucoup de traction, de durabilité et d’amortissement tout en étant assez légères.

Pour

  • Tailles étroites disponibles.
  • Maille supérieure confortable et respirante.
  • Pattes de 5 mm pour une adhérence optimale, semelle Vibram.
  • Semelle intermédiaire en mousse Eva qui absorbe les chocs.
  • Léger et rembourré.

Contre

  • Elle ne convient qu’aux coureurs habitués à des chaussures basses et donc, malheureusement, tout le monde ne peut pas profiter de sa génialité.

A emporter

Les Speedgoat 2s sont des chaussures de trail running légères et bien amorties, avec une adhérence formidable et un confort extrême.

Et maintenant pour les hommes…

Chaussures de course Brooks Adrenaline GTS 19 pour hommes

Révision : C’est une autre chaussure très populaire et le fait qu’elles soient proposées dans une largeur étroite est un énorme bonus en plus d’une chaussure déjà fiable.

Elle est appelée la GTS – alias Go To Shoe, parce qu’elle remplit littéralement toutes les conditions pour un coureur de tous les jours.

Elle se situe quelque part entre une chaussure de stabilité et une chaussure neutre, offrant un peu de prévention de la pronation tout en étant bien coussinée et réactive.

Il s’agit d’une autre chaussure de 12 mm d’épaisseur, donc uniquement adaptée aux talonneurs, mais elle vous permettra de parcourir de nombreux kilomètres avant qu’elle ne commence à vous faire défaut.

Pour

  • Disponible en largeur étroite.
  • Les rails de guidage fournissent un support d’alignement pour le passage du rouleau.
  • Bien rembourré mais toujours réactif.
  • La partie supérieure en maille de filet permet un bon ajustement.
  • Suffisamment durable pour parcourir de nombreux kilomètres.
  • Boîte d’orteil large.

Contre

  • Les personnes qui ont besoin d’une véritable chaussure de stabilité ne bénéficient pas d’un soutien suffisant.

A emporter

C’est un excellent choix pour les surpronateurs aux pieds étroits qui cherchent à s’éloigner lentement des chaussures de stabilité.

Chaussures de course Nike Zoom Flyknit pour hommes

Révision : Cette chaussure n’est pas disponible en taille étroite, mais elle a un milieu de pied naturellement bien ajusté. L’empeigne Flyknit crée un chaussant qui convient parfaitement aux pieds étroits, tandis que le design général est minimaliste, ultra-léger et conçu pour la vitesse.

Elles ont un dénivelé de 10 mm et, malgré leur design élégant, parviennent à être vraiment amorties et très confortables. Toutefois, si vous avez besoin d’un soutien, ces chaussures ne sont pas faites pour vous.

Pour

  • Tige naturellement étroite.
  • Plaque en fibre de carbone sur toute la longueur.
  • Étonnamment bien rembourrés pour leur légèreté.
  • Aussi bon sur les longues courses que sur les courtes et rapides rafales.
  • Extrêmement confortable.

Contre

  • Support ou stabilité négligeable.

A emporter

Ces chaussures sont légères et rapides, avec un soutien minimal, donc idéales pour les pieds neutres et étroits.

Chaussures de course New Balance 860 pour hommes

Révision : C’est une chaussure de stabilité qui offre une largeur étroite, ce qui en fait un excellent choix pour les surpronateurs aux pieds étroits. Elle a une tige souple et respirante qui est très confortable, et elle est également très bien rembourrée.

Il s’agit d’une chaussure polyvalente avec un dénivelé de 10 mm, qui fonctionne bien sur une grande variété de terrains, de vitesses et de distances.

Pour

  • Disponible en largeur étroite.
  • La conception du talon moulé aide à garder les choses bien ajustées.
  • Tige en peluche et confortable.
  • Les chaussures à rembourrage solide sont stables et offrent un bon soutien aux personnes plus lourdes.

Contre

  • Un peu plus lourde.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure de stabilité disponible dans une largeur étroite qui est idéale pour les personnes plus lourdes, offrant une plateforme stable et bien amortie.

Chaussures de course New Balance 1080v8 pour hommes

Révision : La mousse fraîche 1080 de New Balance est connue pour être l’une des chaussures les plus confortables et les mieux rembourrées qui existent et constitue un excellent choix pour la course de longue distance.

C’est une chaussure neutre avec une dénivellation de 8 mm qui convient bien aux coureurs ayant une voûte plantaire élevée et qui ont tendance à se poser sur la partie médiane du pied. Mais c’est aussi une excellente option pour les coureurs de fond qui cherchent à se déplacer lentement vers les orteils.

Pour

  • Les hommes et les femmes ont une taille réduite.
  • Mailles respirantes.
  • Conforme à la taille.
  • Conduite souple et douce.
  • Option de boîte à orteils large.

Contre

  • Un peu plus lourde.
  • Perte de réactivité au profit de l’amorti.

A emporter

C’est une chaussure neutre solide et bien amortie, idéale pour les personnes plus lourdes qui veulent faire de longs kilomètres.

Chaussures de course Nike Lunarsolo pour hommes

Révision : La Nike Lunarsolo est une chaussure légère et neutre avec un dénivelé de 8 mm, conçue pour les courses ou les petits trajets rapides. Elle n’est pas disponible dans une taille étroite, mais sa coupe est plus étroite que celle de certaines marques, et devrait donc être raisonnablement ajustée.

Étant une chaussure de compétition, elle est bien adaptée à la course sur route ou sur tapis roulant (vous ne voudriez pas l’emporter hors des sentiers battus ou courir sous la pluie si vous vous souciez de son apparence).

Mais elle parvient aussi à rester très confortable et offre une bonne absorption des chocs sur les surfaces dures.

Pour

  • Légère.
  • Design bien ajusté.
  • Matériaux qui évacuent l’humidité.
  • Bon rapport qualité-prix.

Contre

  • Non recommandé pour les courses de longue distance.

A emporter

Cette chaussure est idéale pour les activités d’intérieur comme la course sur tapis roulant et l’entraînement par intervalles à haute intensité.

Chaussures de course New Balance 940v3 pour hommes

Révision : Cette chaussure est une bonne option pour les coureurs ayant une pronation modérée à sévère qui frappent le talon et apprécient une chaussure bien coussinée. Elle a un dénivelé de 10 mm et constitue une excellente option pour la course à pied quotidienne ainsi que pour les longues distances.

La doublure de la chaussette est en ortholite, ce qui éloigne l’humidité et le rembourrage ABZORB sur toute la longueur assure une grande absorption des chocs.

Pour

  • Bien rembourré.
  • Confortable.
  • Disponible en taille réduite pour les hommes et les femmes.
  • Bon soutien et stabilité de la voûte plantaire.

Contre

  • Lourd.
  • Peut se sentir un peu raide et ferme à supporter.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure de soutien et de stabilité ferme mais bien coussinée, idéale pour la course quotidienne et les longues distances.

Chaussures de course Asics Gel Nimbus 20 pour hommes

Révision : C’est l’alternative haut de gamme au cumulus ci-dessus, étant un spectacle Asics neutre avec une chute raisonnable.

Les hommes ont un dénivelé de 10 mm et les femmes de 13 mm. Je vous laisse le soin de décider si c’est une bonne chose ou non. Mais dans tous les cas, ils vous forceront à faire un talonnage.

Elles sont disponibles dans une taille étroite et ont une grande capacité d’absorption des chocs, ce qui pourrait être suffisant pour vous convaincre.

Pour

  • Talon bien amorti.
  • La chaussure est souple et réactive.
  • Tailles étroites disponibles.
  • Semelle extérieure durable avec une bonne adhérence.
  • Un système de laçage efficace se verrouille au milieu du pied.
  • Système d’accrochage du talon.

Contre

  • Un peu plus lourde.
  • Peut être un peu ferme.

A emporter

Ce sont les meilleures chaussures pour les talons étroits et peut-être les meilleures chaussures de course neutres pour les pieds étroits en général.

Chaussures de course 990v4 New Balance pour hommes

Révision : Il s’agit d’une chaussure de stabilité populaire pour les surpronateurs à voûte moyenne. Elle a une hauteur de chute de 12 mm, un excellent amorti, et est disponible dans une gamme de tailles avec des largeurs étroites et des embouts de différentes tailles.

Elle est bien respirante, ce qui en fait une bonne option par temps chaud, et elle est très résistante, de sorte que vous n’aurez pas à vous inquiéter de la voir s’effondrer sur vous de sitôt.

Pour

  • Offre une stabilité et un soutien.
  • Respirante et bien amortie.
  • Des largeurs étroites et des tailles de boîtes d’orteils différentes sont disponibles.
  • Très résistante.

Contre

  • Un peu cher et lourd.

A emporter

Ce sont d’excellentes chaussures de jogging quotidiennes pour les surpronateurs qui recherchent une base solide et stable, mais bien amortie.

Chaussures de course Brooks Pureflow 7 pour hommes

Révision : Il s’agit d’une chaussure neutre avec un dénivelé de 4 mm, qui convient parfaitement aux coureurs avec une voûte plantaire élevée. Elle n’est pas disponible en largeur étroite, mais elle a une tige en tricot bien ajustée qui est parfaite pour les pieds étroits.

Elle a un principe minimaliste qui consiste à essayer de promouvoir une course aussi naturelle que possible, mais elle parvient quand même à être très bien amortie. Elle a également une langue et une cheville en peluche qui est vraiment confortable et ne frotte pas.

Pour

  • Légèreté et design minimaliste.
  • Bien amortie et réactive.
  • Tige en tricot souple et bien ajustée.
  • Une bonne traction pour une chaussure de route.

Contre

  • La partie supérieure du tricot n’est pas aussi respirante que la maille.

A emporter

Si vous aimez les chaussures de course à pied à l’extrémité la plus minimaliste du spectre et que vous êtes un coureur d’orteil sans problème de pronation, ce serait un excellent choix.

Alors, vous avez les pieds étroits ?

( Si vous êtes venu ici par accident et que vous avez en fait les pieds larges, consultez plutôt cet article )

Les pieds étroits ont besoin de chaussures étroites !

Les chaussures de course pour pieds étroits se divisent généralement en deux catégories : les chaussures disponibles dans une largeur plus étroite que la norme (largeur B pour les hommes, 2A pour les femmes) et les chaussures qui ont tout naturellement une coupe ajustée (généralement en raison d’une tige en tricot élastique ou d’un milieu de pied étroit).

woman doing warm up exercise before runningwoman doing warm up exercise before running

Actuellement, les deux seules marques qui proposent des largeurs plus étroites pour leurs lignes de chaussures sont New Balance et Brooks. Il y a donc beaucoup de chaussures New Balance et Brooks sur cette liste !

Mais certaines marques ont tendance à être plus étroites que d’autres (Asics et Nike par exemple).

En fin de compte, vous seriez fou d’acheter une paire de chaussures sans les avoir essayées au préalable si vous avez les pieds étroits. Même si vous achetez une chaussure dont la taille est étroite, vous devez vous assurer que la chaussure s’adapte confortablement à tout votre pied.

Il existe des variations parmi les coureurs aux pieds étroits – certains ont les pieds plats, d’autres ont une voûte plantaire haute, d’autres encore ont des talons étroits. Même une chaussure étroite peut ne pas convenir à votre type de pied spécifique.

La liste ci-dessus propose des options pour les meilleures chaussures de course pour les pieds plats et étroits, les meilleures chaussures de course pour les pieds étroits et les voûtes plantaires hautes et même les meilleures chaussures de course pour les talons étroits.

Si vous souhaitez des chaussures plus plates, consultez notre article sur les meilleures chaussures de course pour pieds plats.

Mais, à part une coupe étroite, que faut-il rechercher dans une chaussure de course ?

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En dehors d’un ajustement étroit, quoi d’autre…

Vous devez savoir si vous recherchez une chaussure stable ou neutre.

Les chaussures de stabilité offrent un soutien de la voûte plantaire par la semelle intermédiaire afin d’éviter la surpronation et d’encourager votre pied à rester bien aligné tout au long de sa course.

Si vous pensez être à la recherche d’une chaussure de stabilité, nous avons ici une liste des meilleures chaussures de course pour les surpronateurs ainsi qu’une liste des meilleures chaussures de stabilité.

Vous voudrez peut-être aussi vérifier la hauteur d’empilement et la chute de la chaussure.

La hauteur du talon correspond à l’épaisseur de la semelle, ou à la distance entre votre pied et le sol. Les chaussures avec une hauteur d’empilement plus élevée sont généralement moins stables que les chaussures avec une hauteur d’empilement plus faible, mais elles seront plus amorties et plus confortables pour vos articulations.

La chute désigne la différence de hauteur de la pile entre le bout et le talon de la chaussure. Si la hauteur d’empilement sur la longueur de la chaussure est de 0 mm, alors vous avez une chaussure à hauteur de chute nulle, ce qui signifie qu’elle est conçue pour courir pieds nus et qu’elle vous encouragera à frapper les orteils. Si la dénivellation est comprise entre 10 et 12 mm, elle sera mieux adaptée aux talonneurs.

Vous devrez également déterminer vos priorités…

  • Quel degré de rembourrage souhaitez-vous ?
  • De quelle puissance de traction avez-vous besoin ?
  • Vous voulez une chaussure rapide et accrocheuse, ou une chaussure confortable pour les longues distances ?

Quelles que soient vos préférences, en fin de compte, c’est l’ajustement qui est le plus important.

  • Il doit y avoir un espace de la taille du pouce ou d’un demi-pouce pour que les orteils puissent bouger ou se dilater.
  • Il devrait ressembler à un gant sur la partie médiane du pied.
  • Il ne doit pas y avoir de glissade sur les talons.

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young woman runner running on city roadyoung woman runner running on city road

La chaussure Asics est-elle étroite ou large ?

Les chaussures de course Asics sont généralement considérées comme courant légèrement sur le côté étroit du milieu du pied, mais elles ont généralement des embouts spacieux.

Quelles sont les marques de chaussures de course les plus répandues ?

Les Nike et les Asics courent toutes deux sur le côté étroit, tandis que les Adidas, avec leur tige en tricot, offrent un chaussant bien ajusté.

Quelle est la largeur normale des chaussures pour femmes ?

La largeur normale des chaussures de course pour femmes est “B”, (pour les hommes, “D”). Cela signifie que “B” est étroit pour les hommes et “2A” est étroit pour les femmes.

La largeur de la chaussure change-t-elle avec la taille ?

Dans une certaine mesure, oui. La largeur de la chaussure est proportionnelle à la longueur et à la profondeur, donc à mesure que les chaussures deviennent plus grandes, elles deviennent aussi plus larges.

Les chaussures de course sont-elles supposées être serrées ou perdues ?

Vous avez probablement déjà entendu l’expression “sock-like fit” ? Eh bien, cela résume à peu près ce que doit ressentir une chaussure de course – au moins jusqu’au milieu du pied.

Le bout de la chaussure doit être suffisamment large pour que vous puissiez écarter les orteils confortablement.

Oh, et le talon doit absolument être sûr – tout mouvement ici entraînera des ampoules.

conclusion

Voilà donc tout ce que vous devez savoir sur les meilleures chaussures de course pour les pieds étroits en 2020.

Partagez avec moi vos expériences et les choses dont vous voulez discuter.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.