21 Meilleures Chaussures De Course Pour Pieds Plats Testées Et Révisées En 2021

TOP 21 des meilleures chaussures de course pour pieds plats testées et examinées en 2020

Avoir les pieds plats peut être un véritable obstacle à la course à pied sans blessure ni douleur, n’est-ce pas ?

Mais la bonne nouvelle, c’est que le type de chaussure que vous choisirez contribuera grandement à prévenir ces blessures et douleurs.

Cette liste vous présentera une série d’options offrant des degrés variables de stabilité et de soutien de la voûte plantaire.

Passez au guide en bas de page si vous n’êtes pas sûr du type de soutien que vous souhaitez, puis consultez la liste des meilleures chaussures de course pour pieds plats en 2020.

Les chaussures sont classées en fonction de leur stabilité, les chaussures neutres et les chaussures pieds nus étant choisies plus tard.

Contenu

TOP 21 Meilleures chaussures de course pour pieds plats 2020

Mizuno Men’s Wave Paradox 4

Révision : La Mizuno Wave Paradox 4 parvient à maintenir un poids léger, tout en incluant des caractéristiques de soutien et de structure qui en font l’une des meilleures chaussures de course pour hommes pour les pieds plats.

Les caractéristiques de coussin et de soutien comprennent le U4icX Strobel Lasting Board cousu dans la semelle intermédiaire pour une meilleure stabilité, et une semelle intermédiaire en mousse U4icX douce et moelleuse.

La plaque ondulée en forme d’éventail dans la semelle intermédiaire s’aplatit lorsque le pied touche le sol, absorbant les chocs et offrant une plus grande réactivité.

Pour

  • Chaussure en forme de planche pour un soutien ferme.
  • Semelle intermédiaire souple et moelleuse grâce à l’U4icX.
  • La plaque à ondes en éventail absorbe et dissipe les chocs dus à la foulée du pied.

Contre

  • Le talon ne se bloque pas aussi bien que le modèle précédent.

A emporter

Meilleure chaussure de stabilité pour les coureurs qui aiment une chaussure bien rembourrée avec un maximum de stabilité et de structure.

Structure du zoom aérien Nike pour hommes 21

Révision : La Nike Air Zoom Structure 21 est une chaussure de stabilité très appréciée, dotée de plusieurs caractéristiques de soutien de la voûte plantaire et d’une sensation de conduite rapide.

La chaussure comporte deux couches de coussin, dont une couche de coussin Nike Zoom Air pour un excellent retour d’énergie et une tige en maille de filet d’une seule pièce pour que vos pieds puissent respirer.

Dites adieu aux chaussures de soutien lourdes et encombrantes et bonjour à une nouvelle génération de chaussures de stabilité avec un soutien fiable de la voûte plantaire.

Pour

  • Support d’arche stable.
  • Couche de semelle intermédiaire Nike Zoom Air réactive et élastique.
  • Tige en tricot volant pour une chaussure de soutien plus légère.

Contre

  • Semelle légèrement rigide.

A emporter

Les meilleures chaussures de course Nike pour pieds plats pour les fans de Nike qui aiment une chaussure de course plus structurée avec un bon soutien de la voûte plantaire.

New Balance Hommes 990v4

Révision : Il s’agit d’une chaussure de stabilité matelassée de New Balance qui offre un excellent soutien de la voûte plantaire et convient bien aux pieds larges et plats.

La technologie de la semelle intermédiaire ENCAP offre un soutien et un amorti souple spécialement conçus pour les voûtes basses. Elle est également disponible en tailles extra larges, ce qui la rend idéale pour les coureurs aux pieds plats.

Cliquez ici pour plus de commentaires sur les chaussures de course à pied larges.

Pour

  • Bien rembourrées avec le rembourrage ACTEVA LITE.
  • Support d’arche stable.
  • Disponible en extra large.

Contre

  • Peut sembler un peu encombrante et rigide.

A emporter

Bien rembourrées avec une stabilité fiable et bien adaptées aux personnes qui atterrissent en force.

Le Running Men de Newton Sir Isaac S

Révision : La Sir Isaac est la chaussure de course la plus stable et la plus résistante de Newton, conçue pour ceux qui veulent une chaussure de style maximaliste qui soit également réactive.

La chaussure utilise un châssis au milieu du pied et un support médian ferme pour la stabilité et ces caractéristiques font que la chaussure convient bien aux pieds plats.

Le coussin est fourni par la technologie d’action/réaction brevetée de Newton, qui est située à l’avant de la semelle. Le talon et l’orteil biseautés favorisent la frappe de l’avant du pied et aident à entraîner votre foulée.

Pour

  • Le poteau interne de la semelle intermédiaire empêche la surcharge et ajoute un soutien de la voûte plantaire.
  • Le coussin de pied complet et les œillets d’action/réaction rendent cette chaussure confortable et réactive.
  • Semelle extérieure en caoutchouc de carbone résistant à l’abrasion.

Contre

  • Un peu raide.
  • Une chute de 4 mm pourrait être un ajustement trop important pour les talonneurs passionnés.

A emporter

Structure et soutien – une chaussure de course de rêve pour les amateurs de chaussures maximalistes.

Hoka One One Men’s Arahi 3

Révision : Un excellent soutien de la voûte plantaire et un coussin en forme de nuage de poids plume font de ces chaussures de course Hoka One One Arahi 3 des chaussures idéales pour ceux qui souffrent de tibias.

La technologie Eva J-Frame offre un excellent soutien de la pronation et les méta-rockers permettent des transitions très douces entre le talon et les orteils.

Si vous souffrez de tibias, cliquez ici pour voir d’autres recommandations de chaussures.

Pour

  • L’armature active du pied berce et stabilise le pied.
  • Le cadre en J à densité ferme corrige la surpronation.
  • Le coussin léger assure un confort de course qui prévient les blessures.
  • De nombreuses options sont disponibles.

Contre

  • Fonctionne en taille large ½ – long dans la zone des orteils.

A emporter

L’Arahi 3 est l’une des meilleures chaussures de course pour les pieds plats et les tibias.

Asics Gel Kayano pour hommes 26

Révision : L’Asics Gel Kayano 26 est une chaussure de stabilité et de soutien conçue avec le célèbre Gel Cushion d’Asics sous le pied.

Le système Trusstic, le système Impact Guidance et la ligne de guidage intégrés dans la semelle de la chaussure assurent la stabilité et une pronation correcte. La semelle intermédiaire Flytefoam combinée à la semelle extérieure “DuraSponge” assure une absorption maximale des chocs.

Voir d’autres chaussures pour les coureurs lourds ici.

Pour

  • Disponible en version large et extra large.
  • Un soutien supplémentaire et un bon amortissement contre les chocs.
  • Une chaussure solide et robuste pour les pieds plats et les grands garçons.
  • Soutien de la voûte plantaire de niveau moyen, ni trop ni trop peu.

Contre

  • Le soutien de la voûte plantaire est modéré, moins important que les modèles précédents.
  • Les asics sont souvent étroits.

A emporter

Une chaussure de course solide, de soutien, bien amortie, avec un soutien de la voûte plantaire à mi-hauteur pour les grands garçons aux pieds plats.

Brooks Men’s PureCadence 7

Révision : Il s’agit d’une chaussure de stabilité conçue spécialement pour les voûtes plates à moyennes. Elle offre un soutien de la voûte plantaire de niveau moyen pour les coureurs qui aiment se sentir connectés au sol et ne veulent pas avoir une trop grande distance entre leurs pieds et la route.

Les chaussures ont une légère baisse de 4 mm pour maintenir une foulée naturelle.

Le rembourrage léger et réactif provient de la mousse de la semelle intermédiaire BioMoGo DNA qui s’adapte à votre foulée et à votre poids, et la semelle est très souple grâce aux rainures Omega Flex stratégiquement placées à l’avant du pied.

Pour

  • Soutien de la voûte plantaire de niveau moyen – ressentez le retour d’expérience de la route.
  • Semelle et tige flexibles pour un mouvement naturel du pied.
  • Modeste coussin qui s’adapte à votre foulée.

Contre

  • La semelle de 4 mm d’épaisseur encourage les coups de pied avant, ce à quoi vous n’êtes peut-être pas prêt.

A emporter

Si vous cherchez à passer à la frappe de l’avant-pied, ces chaussures de course à pied comptent parmi les meilleures pour les pieds plats.

Altra Men’s Provision 3.5

Révision : Ces chaussures Altra 3.5 sont conçues pour les surpronateurs avec une caractéristique spéciale qui ne ressemble à aucune autre chaussure de surpronation sur le marché.

Cette chaussure intègre la cale Varus Stability d’Altra qui soutient les sur-pronateurs sans la voûte plantaire en mousse rigide parfois gênante.

La cale de stabilité est également amovible, ce qui vous permet de choisir quand et combien de temps vous voulez courir avec ou sans soutien, ce qui vous offre la possibilité d’entraîner et de renforcer la voûte plantaire, tout en vous laissant la possibilité d’utiliser un soutien en cas de besoin.

Pour

  • La cale de stabilité Varus amovible vous permet de choisir votre niveau de stabilité.
  • La boîte à orteils en forme d’orteil permet à vos orteils de se déployer naturellement lorsque vous courez.
  • Les caractéristiques du GuideRail et du StabiliPod aident à corriger les problèmes de pronation.

Contre

  • Les petites caractéristiques de stabilité de Run sont orientées vers l’avant du pied.

A emporter

Une excellente chaussure de course sur route pour les sur-pronateurs qui frappent à l’avant du pied.

Vous voulez voir d’autres chaussures de course géniales pour la surpronation ? Regardez-les ici !

Inov-8 Men’s RoadClaw 275 v2

Révision : L’Inov-8 Road Claw 275 v2 est une chaussure neutre bien adaptée aux courses de longue durée grâce à son amorti de haute qualité.

Elle n’est pas trop rembourrée mais reste confortable kilomètre après kilomètre. Inov-8 a également ajouté des éléments de durabilité à la chaussure pour supporter un kilométrage élevé.

La chaussure est idéale pour les pieds plats grâce à une meilleure absorption des chocs et au soutien du talon qui permet de maintenir une foulée bien alignée.

Pour

  • La mousse de la semelle intermédiaire Powerflow+ atténue bien les chocs.
  • La semelle en caoutchouc soufflé est légère et ajoute du coussin à la chaussure.
  • Le contrefort externe du talon stabilise le talon et empêche le roulement ou la sur-pronation.

Contre

  • Fonctionne à petite échelle.

A emporter

Une chaussure de course durable et confortable avec un soutien minimal de la voûte plantaire, un amortissement modéré et une excellente option pour les longues courses.

Nike Hommes RN Flyknit

Révision : La Nike Free est conçue pour vous donner une sensation de pieds nus lorsque vous courez. Cette chaussure est idéale pour les coureurs aux pieds plats qui n’aiment pas ou ne veulent pas un soutien de la voûte plantaire bien marqué.

La tige est extensible et épousant la forme du pied, tandis que la semelle est souple, se dilatant et se contractant au fur et à mesure du mouvement du pied.

Pour

  • Pieds nus et style approprié pour les petits trajets quotidiens.
  • Tige extensible qui épouse le pied pour un ajustement parfait.
  • Talon arrondi facilitant le contact avec le sol.

Contre

  • Les trous de lacet doivent être mieux renforcés.

A emporter

Ces chaussures sont idéales pour les coureurs aux pieds plats qui veulent se sentir pieds nus, et constituent la meilleure option pour les courses de courte durée.

Voir d’autres critiques de chaussures de course minimalistes ici.

Gant Merrell pour homme Vapor Glove 3

Révision : Il s’agit d’une chaussure de trail minimaliste qui peut être un bon choix pour les coureurs aux pieds plats qui optent pour un amortissement faible ou nul afin de renforcer la voûte plantaire.

La chaussure est flexible, ce qui permet à votre pied de bouger comme la nature l’a prévu. La semelle Vibram est résistante à l’usure et durable, ce qui vous permet de parcourir encore plus de kilomètres sur les sentiers.

Pour

  • Talon serré – bon verrouillage.
  • Boîte à orteils spacieuse, positionnement naturel des orteils.
  • Le coussin minimal permet de faire travailler les muscles de la voûte plantaire.

Contre

  • Ces chaussures sont grandes.
  • Prend du temps pour passer à la course pieds nus.

A emporter

Chaussure de trail minimaliste pour les coureurs qui veulent un très faible rembourrage sous le pied et aucun soutien de la voûte plantaire.

Pour plus d’informations sur les chaussures de course pieds nus, consultez nos critiques ici.

Saucony Women’s Liberty ISO

Révision : La Saucony Liberty ISO est une chaussure de stabilité très appréciée pour l’entraînement quotidien. Elle possède une bonne dose de confort et des caractéristiques spéciales qui soulagent la fasciite plantaire et sont bénéfiques pour les coureurs à pied plat.

La chaussure dispose d’un support médian modéré, d’une semelle intercalaire Everun pleine longueur, d’une semelle renforcée sur le bord intérieur et le talon, et d’un cadre TPU externe.

Pour

  • Semelle intercalaire Everun en mousse sur toute la longueur.
  • Le système ISO fit system upper assure une conduite en toute sécurité.
  • Le soutien médial soulage la fasciite plantaire et offre un soutien de la voûte plantaire pour les pieds plats.

Contre

  • Se rétrécit près de l’orteil.

A emporter

Les meilleures chaussures de course pour les pieds plats et les aponévroses plantaires et un soutien modéré pour les coureurs aux pieds plats.

Brooks Adrenaline pour femmes GTS 19

Révision : Le Brooks Adrenaline GTS est un appareil d’entraînement quotidien léger et très apprécié, conçu pour les surpronateurs. L’arceau diagonal progressif situé dans la zone du talon et de la voûte plantaire confère à la chaussure une grande stabilité.

La mousse de la semelle intermédiaire à triple densité forme un poteau interne qui soutient la voûte plantaire et contrôle la pronation. La chaussure est bien amortie grâce à deux couches de coussin de semelle intermédiaire, ce qui contribue également à soutenir la voûte plantaire, ce dont peuvent bénéficier les coureurs ayant les pieds plats.

Pour

  • L’arceau diagonal progressif crée un support interne pour la voûte plantaire.
  • La semelle biseautée est idéale pour les frappeurs au talon ainsi que pour les frappeurs au milieu et à l’avant du pied.
  • La mousse de la semelle intermédiaire BioMoGo DNA permet d’atténuer les chocs.
  • Disponibles en large, extra large et dans de nombreuses couleurs. Ouais !

Contre

  • Un peu raide.

A emporter

Un soutien stable de la voûte plantaire fait de ces chaussures de course des chaussures idéales pour les pieds plats.

Asics Women’s metarun

Révision : Cette nouvelle chaussure de soutien et de stabilité conçue sur mesure par Asics intègre les meilleurs matériaux disponibles associés aux dernières technologies.

La semelle intermédiaire en Flytefoam est 55 % plus légère que la semelle intermédiaire standard, ce qui, combiné à la technologie Asics X-gel, garantit un amorti qui ménage les articulations.

Les caractéristiques de stabilité comme l’AdaptTruss et la protection externe du talon contre le roulis du pied, ainsi que les caractéristiques de confort comme le collier doublé de mousse à mémoire de forme font de l’Asics MetaRun une chaussure de course de haute performance.

Pour

  • AdaptTruss stabilité dans la semelle extérieure.
  • Le X-Gel dans le talon et la semelle intermédiaire ultralégère Flytefoam offrent un coussin luxueux.
  • La tige en maille FluidFit à une couche épouse le pied pour une course sûre et adaptée à la forme du pied.

Contre

  • Prix.

A emporter

Meilleures chaussures de course pour les femmes aux pieds plats qui veulent la meilleure chaussure de course à pied disponible.

Le Rubix des femmes de New Balance

Révision : La New Balance Rubix est la toute dernière chaussure de contrôle de mouvement de New Balance, utilisant une toute nouvelle technologie qui offre un amortissement et une stabilité optimale.

Elles utilisent une semelle intermédiaire segmentée pour absorber les chocs et guider le pied dans une transition stable. La mousse Acteva Ultralight offre un amorti vraiment léger tandis que les Guidance Ramps guident le pied dans une position de pronation correcte.

Pour

  • Amortissement léger.
  • Extrême stabilité.
  • Forme semi-courbée.
  • Des transitions très douces.

Contre

  • La semelle de 8 mm est conçue pour une frappe au milieu du pied.

A emporter

Des chaussures confortables et bien amorties pour le contrôle des mouvements, idéales pour les frappeurs au milieu du pied.

Altra Women’s Provision 3.0

Révision : La semelle Altra Provision 3.0 offre un amorti modéré mais un soutien maximal. Le soutien se présente sous la forme d’une cale de stabilité Varus qui réaligne la voûte plantaire affaissée d’un pied plat.

La semelle intermédiaire StabiliPod et GuideRail fonctionnent en tandem pour éviter une pronation incorrecte. La forme naturelle des orteils et le design Fit4Her en font l’une des meilleures chaussures de course pour les pieds plats et la sur-pronation pour les femmes.

Pour

  • Cale de stabilité Varus pour le soutien de la voûte plantaire.
  • Les Fit4her conçues spécialement pour les pieds des femmes.
  • Les technologies GuideRail et StabiliPod préviennent le mauvais roulement du pied.

Contre

  • Courir petit, mais large dans la boîte d’orteil.

A emporter

Chaussures de course à haut niveau de soutien, conçues spécialement pour les femmes.

Hoka One One Women’s Gaviota 2

Révision : La Gaviota 2 est une autre excellente chaussure de contrôle des mouvements de Hoka One One, avec une base large et stable et beaucoup d’amorti.

Elle a une dénivellation de 5 mm, ce qui signifie qu’elle encourage les frappes au milieu du pied, mais elle est suffisamment coussinée pour que vous puissiez frapper un peu le talon. Elle est également très légère et très réactive pour une chaussure à contrôle de mouvement.

Pour

  • Semelle extérieure en caoutchouc léger à forte abrasion.
  • La tige bien ajustée offre un soutien supplémentaire.
  • Le cadre RMAT en J assure la stabilité.
  • Boîte à chaussures à large ouverture, idéale pour les coureurs ayant des oignons.

Contre

  • Un peu cher.

A emporter

Les meilleures chaussures de course pour les pieds plats et les oignons.

Nike Women’s Air Zoom Winflo 6

Révision : L’Air Zoom Winflo de Nike possède la souplesse et la rapidité d’exécution qui sont la marque de fabrique de Nike, tout en offrant une excellente stabilité.

Il s’agit d’une chaussure de stabilité avec un dénivelé de 10 mm, ce qui la rend idéale pour les attaquants au talon. Des poches d’air dans l’avant-pied et le talon procurent une sensation de rebond tandis qu’une section de mousse plus épaisse sous la voûte plantaire soutient la pronation.

Pour

  • La mousse Cushlon est légère, durable et réactive.
  • La tige en maille sans couture est respirante et bien ajustée.
  • Confortable.
  • Sensation de rapidité.

Contre

  • Elles sont petites et étroites, ce qui n’est pas idéal pour les pieds larges.

A emporter

Les meilleures chaussures de course pour femmes pour les coureurs aux pieds plats qui veulent une chaussure à sensation rapide avec un maximum de retour élastique.

Motion 7 des femmes de Newton

Révision : La Newton Motion 7 est une chaussure de course à faible stabilité de chute avec un amorti de haute qualité.

Le soutien médial est assuré par un poteau médian ferme qui s’étend vers l’avant du pied pour offrir une assistance aux attaquants de l’avant-pied qui ont une pronation excessive. C’est aussi une chaussure très confortable et très polyvalente qui fonctionne bien à différentes vitesses et sur différentes distances.

Pour

  • Soutien de la voûte plantaire médiane assuré par un poteau médian ferme.
  • La mousse de Newtonium résistante à la compression et réactive couvre toute la semelle intermédiaire.
  • L’empeigne extensible à 4 voies permet une bonne ventilation et une adaptation à la forme de la chaussure.

Contre

  • Coûteux (mais on peut dire qu’il en vaut la peine).

A emporter

Chaussure très confortable, stable et durable qui peut être portée pour toutes vos courses.

Mizuno Women’s Wave Rider 22

Révision : Cette chaussure de course neutre de Mizuno accorde une attention particulière à l’amortissement sous le talon, c’est pourquoi elle fonctionne bien pour les talonneurs et ceux qui ont de mauvais genoux.

La semelle intermédiaire U4ic offre un centre de talon souple pour absorber le choc dans la zone du talon.

La planche U4icX Strobel Lasting Board assure la stabilité au niveau du talon et la plaque en forme de vague de la technologie de plaque en forme de vague de Mizuno fournit un effet de ressort amortisseur pour atténuer davantage le choc de la frappe du talon.

Pour

  • La semelle Strobel Lasting Board U4icX assure la stabilité du talon et du milieu du pied.
  • Semelle intermédiaire U4icX au talon pour une protection supplémentaire contre les chocs.
  • Technologie de plaque à ondes Mizuno pour un meilleur retour élastique et une réduction de la force d’impact.

Contre

  • La chaussure est étroite, mais elle est proposée en grande largeur.
  • Pas assez de soutien de la voûte plantaire pour les surpronateurs.

A emporter

C’est la chaussure de course la plus confortable pour les pieds plats, les talonneurs ou les personnes ayant des problèmes de genoux.

Glissement solaire féminin Adidas

Révision : Ces chaussures de course longue distance Adidas sont neutres, donc elles n’offrent pas beaucoup de soutien délibéré de la voûte plantaire, mais elles sont conçues pour les personnes de grande taille qui apprécient une plateforme stable et bien moulée.

Cela signifie qu’ils offrent un amortissement important et un roulement en douceur qui vous aidera un peu à vous aligner.

Pour

  • Le rail de propulsion solaire aide à maintenir le pied bien aligné.
  • La conception du talon FitCounter empêche la formation d’ampoules et les frottements douloureux dans la zone du talon d’Achille.
  • Semelle intermédiaire en mousse Energy returning Boost.

Contre

  • La chaussure est longue et un peu étroite.

A emporter

Des chaussures légères, réactives et neutres qui tiennent la distance si vous vous efforcez déjà de renforcer vos pieds.

Vous aimez l’idée des chaussures de course à pied longue distance ? Nous avons passé en revue ici les 17 meilleures chaussures de course à pied longue distance.

young woman runner running on city roadyoung woman runner running on city road

Avez-vous les pieds plats ou des voûtes plantaires basses et affaissées ?

On vous a peut-être dit que vous aviez besoin de chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire.

Ou…

On vous a peut-être dit que des chaussures pieds nus ou minimalistes vous aideraient à renforcer ou à rétablir votre voûte plantaire.

Quels conseils donner ?

La réponse dépend de vos pieds. Mais nous y reviendrons dans un instant…

Pourquoi la voûte plantaire est-elle si importante ?

Les arches de vos pieds agissent comme des ressorts ou des amortisseurs, absorbant la force de l’impact que vous recevez lorsque votre pied touche le sol en courant.

De la même manière, les arches emmagasinent et restituent l’énergie de votre pas.

Lorsque cette voûte plantaire est affaissée, on parle de pieds plats.

Les pieds plats n’absorbent pas les chocs et ne renvoient pas l’énergie à votre foulée comme le ferait une voûte plantaire qui fonctionne bien.

Cela signifie qu’il est très important d’avoir un bon amorti dans vos chaussures.

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Alors, pourquoi avons-nous besoin du soutien de l’arche ?

Il existe deux écoles de pensée en ce qui concerne les pieds plats ou les voûtes plantaires affaissées.

Théorie 1

Les pieds plats sont sujets à la pronation. La pronation en elle-même est naturelle, mais lorsque ce mouvement vers l’intérieur va trop loin, ce qu’on appelle la surpronation, les articulations des chevilles, des genoux et des hanches sont désalignées, ce qui peut entraîner toute une série de blessures.

Les personnes ayant les pieds plats ou une voûte plantaire basse ont besoin d’une chaussure qui soutient ou étaye la voûte plantaire afin de maintenir vos articulations dans l’alignement et d’éviter les blessures.

Théorie 2

Selon la deuxième école de pensée, les chaussures avec soutien de la voûte plantaire affaiblissent encore plus la voûte plantaire, rendant le pied dépendant de la chaussure.

Les partisans de la course à pied minimaliste ou pieds nus affirment que l’ajout de coussins et d’un soutien de la voûte plantaire ne résoudra pas le problème sous-jacent.

Les amateurs de chaussures de style minimaliste disent qu’il faut des chaussures de course avec peu ou pas de soutien de la voûte plantaire pour pouvoir renforcer les arches et les remonter.

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Quelle est la bonne théorie ?

Les deux, en quelque sorte.

Certaines personnes trouvent qu’une chaussure de course pieds nus est vraiment utile (une fois qu’elles ont développé la force de leur pied), d’autres découvrent qu’une chaussure de course structurée et offrant un bon soutien est la seule option.

La question est de savoir si vos pieds plats sont congénitaux et liés à la longueur de certains os, ou si vos voûtes plantaires se sont affaissées avec le temps en raison d’une sous-utilisation.

Si vous êtes né avec les pieds plats, il est peu probable que vous puissiez y former une voûte plantaire. Vous feriez mieux de faire la paix en portant des chaussures bien rembourrées et offrant un bon soutien. Recherchez des chaussures portant la mention “stabilité” ou “contrôle des mouvements”.

Si, par contre, vous n’êtes pas né avec des pieds plats et que le problème s’est développé avec le temps en raison du port de chaussures, alors passer plus de temps pieds nus, faire quelques exercices de renforcement et passer à la frappe de l’avant-pied pourrait potentiellement changer votre vie.

Mais, soyez conscient que ce processus prend du temps.

Si vous souhaitez faire cette transition, lisez notre guide des meilleures chaussures de course pieds nus et assurez-vous de ne pas précipiter le processus !

Si vous pensez que vous allez vous en tenir à la voie du soutien, n’importe laquelle des chaussures de stabilité ou de contrôle des mouvements de cette liste est un excellent choix.

Vous pouvez également consulter notre liste de chaussures pour sur-pronateurs pour plus d’options, assurez-vous simplement de choisir quelque chose d’assez large et avec un bon amorti.

Large ?

Oui, c’est exact. Vous savez probablement déjà que vous avez les pieds larges. Mais la plupart des pieds plats finissent par être larges car le pied s’élargit dans le sens de la largeur une fois que la voûte plantaire ne le soutient plus. Il est donc essentiel d’avoir des chaussures larges. Si vous souhaitez avoir un choix plus large, nous vous proposons des chaussures plus larges.

Et si vous pratiquez le trail running ou le cross-training ? Ne vous inquiétez pas, il existe de superbes chaussures pour les personnes ayant les pieds plats et qui aiment à la fois le trail running et le cross-training !

Mais, pour résumer, de bonnes chaussures de course pour les pieds plats apportent de la stabilité, un soutien de la voûte plantaire, beaucoup d’amorti et un ajustement large.

faqs

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Quel type de chaussure de course est le mieux adapté aux pieds plats ?

Pour la plupart des coureurs qui ont les pieds plats, les meilleures chaussures de course sont des chaussures de stabilité avec un bon soutien de la voûte plantaire et beaucoup d’amortissement.

Les pieds plats affectent-ils la course à pied ?

Oui, sans aucun doute ! Les pieds plats entraînent un désalignement des genoux et des hanches, ce qui peut provoquer des douleurs et des blessures.

Les chaussures pour pieds plats ont-elles besoin d’un soutien de la voûte plantaire ?

Oui, de manière générale, les coureurs à pied plat ont besoin d’un soutien de la voûte plantaire très stable, mais sans voûte trop saillante car cela serait inconfortable.

Quels sont les Asics qui sont bons pour les pieds plats ?

Toutes les chaussures de stabilité Asics sont de bonnes options pour les pieds plats. Le Kayano and metarun sont tous de bons exemples.

Quelles chaussures de course Nike conviennent le mieux aux pieds plats ?

La structure du zoom Nike 21 est la meilleure chaussure Nike pour les pieds plats.

Les chaussures Skechers sont-elles bonnes pour les pieds plats ?

Certaines chaussures Skechers sont conçues avec un bon soutien intégré de la voûte plantaire pour une utilisation occasionnelle. Mais elles ne sont pas recommandées pour la course à pied.

Les nouvelles chaussures d’équilibre sont-elles bonnes pour les pieds plats ?

Les chaussures de contrôle des mouvements et de stabilité de la New Balance sont excellentes pour les pieds plats. Elles offrent un excellent soutien et sont généralement un peu plus larges que les Asics et les Nike, et bien amorties.

Et voilà, 21 des meilleures chaussures de course pour pieds plats 2020.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.