Le Top 18 Des Meilleures Chaussures De Course Pour Les Oignons Revu En 2021

Le TOP 18 des meilleures chaussures de course à pied pour Bunions 2020 a été examiné (pour hommes et femmes)

Avez-vous des oignons ?

Ils sont pénibles, n’est-ce pas ?

Mais il existe des chaussures adaptées aux oignons !

Cet article énumère les meilleures chaussures de course pour les oignons en 2020 et explique ensuite les critères de base à rechercher pour les oignons.

Tout d’abord, les examens :

Contenu

TOP 9 Meilleures chaussures de course pour femmes avec oignons 2020

L’intuition féminine d’Altra

Révision : La Intuition est une chaussure neutre, mais qui offre un soutien adéquat pour les pronateurs légers. Elle possède un embout large mais un talon relativement étroit pour maintenir l’ajustement du pied.

Il s’agit d’une chaussure à dénivelé zéro, conçue pour la course sur route et l’entraînement en cross, donc une option polyvalente. Le système “zero drop” est conçu pour favoriser une démarche plus naturelle avec un amorti équilibré sur toute la longueur de la chaussure.

Pour

  • Emboîtage large des orteils.
  • Conception spécifique aux femmes.
  • Tige sans couture.
  • Bien rembourrée.
  • Léger.

Contre

  • Certains utilisateurs ont signalé un glissement du talon.

A emporter

Ces chaussures sont probablement parmi les meilleures pour les femmes ayant des oignons si vous voulez avoir la possibilité de courir sur la route ou sur les sentiers, avec en plus la caractéristique d’un dénivelé nul pour une sensation plus naturelle.

Non recommandé pour quelqu’un qui n’est pas habitué à une chute de zéro.

Saucony Omni 16 pour femmes

Révision : L’Omni 16 est une chaussure de route stable, idéale pour les personnes souffrant d’oignons, grâce à son large amortissement et à son soutien.

La hauteur de 8 mm, inférieure à celle de la plupart des chaussures de stabilité, permet d’obtenir un amorti réparti uniformément et donc une frappe du pied équilibrée et confortable.

Légères et bien rembourrées avec un soutien de la voûte plantaire, elles conviennent également bien aux pronateurs. L’Omni 16 utilise Everun, la technologie d’amorti de Saucony, qui est légère, confortable et réactive, ce qui lui confère une sensation de rapidité.

Les inconvénients présents dans ses prédécesseurs ont été plus que pris en compte dans la 16, ce qui en fait un excellent choix.

Pour

  • Tige en maille sans couture en film souple.
  • Léger.
  • Coussiné.
  • Evacuation de l’humidité.
  • Verrouillage du talon.
  • Excellente absorption des chocs.
  • Bonne traction.

Contre

  • Du côté des coûts.
  • Petit.

A emporter

Si vous aimez la coupe, l’Omni 16 vous offre tout ce dont elle a besoin, du soutien au confort.

Mission XR des femmes Salomon

Révision : Il s’agit d’une chaussure de course tout terrain, donc idéale pour les femmes avec des oignons qui veulent se lancer sur les sentiers mais qui veulent être à la fois confortables et bien soutenues.

Les technologies Sensifit et Sensiflex favorisent un ajustement et un soutien sûrs tout au long de la frappe du pied. L’espace généreux et la respirabilité permettent de traiter les oignons, tandis que la stabilité et l’amorti offrent de bonnes conditions pour les voûtes plantaires hautes.

La grande largeur de l’orteil signifie également que cette chaussure est une excellente option pour les coureurs à orteils en marteau ou pour tous ceux qui souhaitent simplement encourager un écartement plus naturel des orteils.

Cette chaussure a également un design spécifique pour les femmes, ce qui la rendra encore plus agréable pour les oignons !

Pour

  • Respirant.
  • Maille supérieure.
  • Bonne traction.
  • Semelle intermédiaire en EVA.
  • Léger.
  • durable.
  • Conception spécifique aux femmes.

Contre

  • Petit.

A emporter

C’est la meilleure chaussure de course pour les oignons et les voûtes plantaires hautes et, pour les mêmes raisons, l’une des meilleures chaussures de course pour les oignons et les orteils en marteau.

Brooks Women’s Ghost 10

Révision : La Ghost 10 est une chaussure neutre conçue pour les sous-pronateurs (supinateurs). Elle est dotée d’un amorti très énergique, d’une semelle de 12 mm et d’un coussin de protection segmenté.

La mousse d’ADN BioMoGo de Brooks fournit un amortissement optimal dans la semelle intermédiaire pour une absorption des chocs efficace tout en étant biodégradable.

Cette chaussure de course sur route vous permettra de parcourir de longs kilomètres sous la pluie tout en amortissant vos oignons et en soutenant votre course.

Sa traction incroyable en fait également une chaussure polyvalente qui vous permettra de vous lancer dans les sentiers aussi bien que dans la course sur route.

Pour

  • Avant-pied large.
  • Dessus en maille sans couture.
  • Respirant.
  • Semelle intermédiaire de soutien.
  • Bien rembourrée.
  • Semelle intérieure amovible.
  • Résistantes à l’eau, donc idéales pour la course d’hiver.
  • Excellente traction pour une chaussure de route.

Contre

  • Certains utilisateurs font état d’une boîte à orteils plus étroite que celle du précédent Ghost 9.
  • Pas aussi durable qu’elle pourrait l’être.

A emporter

C’est l’une des meilleures chaussures de course pour les oignons et la supination, capable d’aller jusqu’au bout et de vous maintenir très confortablement.

Asics Women’s GT-2000 6

Révision : Conçue spécialement pour les oignons avec sa boîte d’orteil élargie, la GT-2000 6 est une chaussure de course de route qui offre un bon soutien et un bon amorti, parfaite pour les pieds étroits.

Elle n’est peut-être pas amortie au début, mais l’amorti est là et se manifestera clairement dans la vitesse de votre récupération après de longues courses.

La semelle intermédiaire Fluidride a été remplacée par la mousse FlyteFoam qui est plus légère et donne à la chaussure une sensation de stabilité et de réactivité.

Pour

  • Large soutien de la voûte plantaire.
  • Bien rembourrée.
  • Maille supérieure.
  • Respirant.
  • Léger.
  • Large boîte d’orteil.
  • Ajustement sûr du talon.

Contre

  • Courant étroit.
  • L’amorti peut être ferme si vous êtes habitué à des chaussures plus souples.

A emporter

La GT-2000 6 est l’une des meilleures chaussures de course pour les oignons et les arches basses si vos pieds sont sur le côté étroit.

Nouveau Balance Women’s W940v3

Révision : L’une des chaussures pour oignons les plus confortables du marché, Nouvel équilibre La combinaison de ces deux éléments permet, comme toujours, d’obtenir un pied plus large avec un amorti et un soutien suffisants.

Elle a une hauteur de chute de 10 mm, soit 2 mm de moins que les modèles précédents, est plus souple que les modèles précédents et comporte des rainures de flexion profondes pour une absorption optimale des chocs.

Il s’agit d’une chaussure de course de route stable avec un excellent soutien de la voûte plantaire et un amortissement supplémentaire à l’arrière de la chaussure, ce qui en fait un excellent choix pour les talonneurs.

Pour

  • Technologie ABZORB pleine longueur pour l’amortissement et l’absorption des chocs.
  • Conception de la poutre en T pour le soutien de la voûte plantaire.
  • Respirant.
  • Disponible en large et extra large.
  • Maille supérieure.
  • flexible.
  • Intérieur à séchage rapide.

Contre

  • Du côté des coûts.
  • Plus lourd que les modèles précédents.
  • Collier de talon sur le côté bas.

A emporter

C’est une bonne chaussure de course pour les pronateurs larges avec des oignons, offrant une stabilité et un amortissement de haut niveau.

Brooks Adrenaline GTS 18 pour femmes

Révision : Avec son équilibre idéal entre amortissement et stabilité, cette chaussure de course à pied de route à contrôle de mouvement de premier ordre a une hauteur de chute de 12 mm et est conçue pour les surpronateurs, donc avec un bon soutien de la voûte plantaire.

Il s’agit littéralement d’une “chaussure Go To”, considérablement plus légère que d’autres chaussures de stabilité comparable et, en prime, elle utilise le BioMoGo qui est une alternative biodégradable à la mousse EVA afin que vous puissiez vous sentir bien dans l’environnement pendant que vous courez !

Pour

  • Amortissement important.
  • Talon étroit.
  • Emboîtage large des orteils.
  • Coussin de protection segmenté pour l’absorption des chocs.
  • Tige en maille synthétique profilée.
  • Support de la voûte plantaire.
  • Respirant.
  • Léger.

Contre

  • Tige en maille pas aussi résistante qu’elle pourrait l’être.

A emporter

C’est l’une des meilleures chaussures de course pour les pronateurs ayant des oignons, et de même, l’une des meilleures chaussures de course pour les pieds plats et les oignons.

Mizuno Women’s Wave Rider 22

Révision : La dernière version de la Waver Rider de Mizuno, la 22, est une chaussure légère et neutre, bien rembourrée et très confortable.

La semelle intermédiaire comprend la plaque ondulée en plastique de Mizuno qui assure un transfert d’énergie souple et élastique. Le reste de la semelle intermédiaire se compose de l’U4ic de Mizuno qui est très léger et très amorti.

La tige est faite de mailles techniques dans le design Dynamotion Fit qui permet un ajustement doux et confortable sans être contraignant.

Pour

  • Léger.
  • Bien rembourrée.
  • Tige en maille technique confortable.
  • Très respirant.
  • Soutien pour une chaussure neutre.

Contre

  • La taille est étroite, donc plus grande.

A emporter

La Wave Rider 22 est une chaussure de course sur route très confortable, légère et réactive qui soulage les douleurs au pied. Ces chaussures pourraient être les meilleures chaussures de course pour femmes pour les oignons en 2020.

Brooks Women’s Launch 5

Révision : C’est une option fantastique pour les pieds plus étroits avec des oignons. Il s’agit d’une chaussure neutre avec une dénivellation de 10 mm, donc bien adaptée aux personnes qui ne sont pas sur-pronosées, mais elle offre tout de même une certaine stabilité, étant donné qu’il ne s’agit pas d’une chaussure de stabilité.

La partie supérieure est fabriquée en tissu Brooks Air Mesh qui est doux, flexible et très léger, sans aucun recouvrement encombrant qui exercerait une pression sur vos articulations.

Elle a une boîte d’orteils légèrement plus petite que celle du fantôme (d’où la recommandation pour les pieds étroits) mais elle a un amorti plus doux qui sera le paradis de vos oignons.

Pour

  • Léger.
  • Bien rembourrée.
  • Réactif.
  • Abordable.
  • Semelle intermédiaire BioMoGo DNA.
  • Coussin de protection segmenté.
  • Très respirant.

Contre

  • La taille est petite, donc augmentez d’une demi-taille.
  • La boîte orteil peut être trop étroite pour les personnes aux pieds larges.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure de course d’entrée de gamme très bien cotée, qui constitue une bonne option pour les pieds neutres et étroits, avec des oignons moins prononcés.

TOP 9 Meilleures chaussures de course pour hommes avec oignons 2020

Brooks Homme Bête 18

Révision : La Beast est une autre chaussure de course sur route de Brooks, extrêmement confortable, très résistante et amortissante, conçue spécialement pour les hommes.

Elle est idéale pour les pronateurs ayant des oignons grâce à son large embout, au contrôle des mouvements et à l’amortissement de l’avant-pied.

Son ajustement large et son amorti solide et fiable le rendent également bien adapté aux coureurs plus lourds et à ceux qui ont les pieds plats, tandis que les rainures Omega Flex améliorent la flexibilité et permettent un style de course naturel.

Pour

  • Amortissement extrême.
  • Large boîte d’orteil.
  • Bonne traction.
  • Contrôle des mouvements.
  • Inserts amovibles.
  • durable.
  • Différentes largeurs disponibles.
  • flexible.

Contre

  • La taille peut être réduite.

A emporter

Ce sont de bonnes chaussures de course pour les oignons grâce à l’équilibre impressionnant entre l’amortissement, le soutien et la largeur de la chaussure.

Asics Men’s Gel Kayano 24

Révision : L’Asics Gel Kayano est une option haut de gamme pour les pronateurs ayant des oignons, grâce à son large embout, au soutien de la voûte plantaire et à l’amortissement.

Très similaire à la GT 2000 (les deux ont la même technologie de gel), la Kayano utilise la Flytfoam sur de la mousse EVA, des matériaux de qualité légèrement supérieure à l’intérieur et comprend un support de talon externe supplémentaire.

Parfaites pour la course de longue distance, ces chaussures de travail sont confortables et offrent un excellent soutien.

Pour

  • Bien rembourrée.
  • Emboîtage large des orteils.
  • Bon soutien de la voûte plantaire.
  • Bon ajustement du talon.
  • Léger.
  • Bande de roulement durable.
  • Technologie d’absorption des chocs de la semelle intermédiaire.
  • Semelle intérieure amovible.

Contre

  • Coûteux.
  • Comme la plupart des Asics, elles se trouvent probablement du côté étroit jusqu’au milieu du pied.

A emporter

Vous ne pouvez pas faire beaucoup mieux en termes de qualité que la Kayano 24 si vous cherchez une chaussure confortable avec un soutien de la voûte plantaire, un amorti et beaucoup d’espace pour laisser vos oignons respirer sur de longues distances.

Nouvel équilibre Men’s M1540v2

Révision : La 1540v2 est une chaussure de course de route à contrôle de mouvement conçue pour les sur-pronateurs sévères et les pieds plats.

La 1540v2 est une chaussure spécialement conçue pour remédier aux problèmes de podologie tels que les oignons, grâce à ses nombreux systèmes d’amortissement, et constitue un excellent choix pour les pronateurs ayant des oignons.

Le système de fixation Rollbar minimise le mouvement du talon pour un ajustement et un contrôle optimaux, tandis que le noyau en mousse EVA assure un amortissement et un confort sur une chute de 10 mm.

Pour

  • Respirant.
  • Maille supérieure.
  • Large boîte d’orteil.
  • Amortissement ADZORB.
  • un excellent soutien.
  • Tailles extra-larges disponibles.

Contre

  • Sur le côté lourd.

A emporter

L’une des meilleures chaussures de course pour les pieds plats et les oignons grâce à son contrôle des mouvements et à son amortissement.

La vague des hommes de Mizuno inspire 13

Révision : La Mizuno Wave Inspire est une chaussure de route de stabilité avec un dénivelé de 12 mm. Une chaussure extrêmement confortable qui tiendra la distance sur les longues courses, la Wave Inspire 13 coche toutes les cases pour les coureurs à oignons.

Elle comprend un large embout en maille, une semelle intermédiaire de soutien et un rembourrage important, tandis que la technologie brevetée Wave contrôle la pronation.

Pour

  • La semelle intermédiaire U4ic réaligne la démarche.
  • Raisonnablement rembourré.
  • Embout de pied en maille.
  • L’évacuation de l’humidité par le haut.
  • Contreidéré comme léger pour une chaussure de stabilité.
  • Réactif.
  • durable.

Contre

  • Elle peut se trouver du côté étroit selon les pieds.
  • Sur le côté lourd.

A emporter

Un autre excellent choix pour les pronateurs avec oignons.

Torin Altra pour hommes

Révision : L’Altra Torin est une chaussure neutre avec un embout unique en forme de pied qui permet un écartement important des orteils et un soulagement de la pression sur les oignons.

Conçue pour maintenir un style de course naturel, la semelle zéro goutte permet de garder une foulée régulière et d’équilibrer l’utilisation des muscles par la frappe du pied.

La conception de la semelle intermédiaire offre également le bon type de soutien pour les personnes ayant une voûte plantaire élevée. Malgré son absence de chute, la Torin a une hauteur d’empilement de 28 mm, ce qui la rend très amortissante.

Pour

  • Large boîte d’orteil.
  • Bien rembourrée.
  • Léger.
  • Respirant.
  • Conception spécifique aux hommes.
  • Réactif.
  • Ajustement sûr.

Contre

  • Petit.
  • Pas la meilleure prise.

A emporter

Les Torins sont les meilleures chaussures de course pour les oignons et les arches hautes. Elles offrent une option neutre, sans chute, par rapport aux autres chaussures plus soutenues de la liste.

C’est l’une des meilleures chaussures de course pour les oignons et les orteils en marteau, grâce à son espace et à son amorti, à condition que vous soyez habitué à des chaussures sans chute.

Nouvel équilibre Mousse fraîche pour hommes 1080v8

Révision : La Fresh Foam 1080 est une chaussure de course à pied neutre pour la route, avec une dénivellation de 8 mm, donc une meilleure option que la Altra si vous n’êtes pas habitué aux chaussures à dénivellation zéro.

Le style d’amorti est idéal pour les sous-prédateurs ou les supinateurs, favorisant une pronation naturelle sur toute la longueur de la frappe du pied.

L’avant-pied large et la tige en maille large offrent suffisamment d’espace pour que les oignons ne soient pas dérangés, tandis que la semelle intermédiaire reste ferme et résistante.

Pour

  • Boîte à orteils à large maille.
  • Extrêmement rembourré.
  • Respirant.
  • Options de largeur plus large.

Contre

  • Pas une chaussure rapide.
  • Sur le côté lourd.

A emporter

Ce sont les meilleures chaussures de course pour les oignons et la supination, tout en étant extrêmement confortables et en forme d’oreiller.

Altra Instinct masculin 4,5

Révision : Il s’agit d’une autre chaussure Altra, incluse dans la liste en raison de la fiabilité de ses embouts larges et spacieux.

L’Instinct est la version masculine de l’Intuition, qui offre une chaussure bien amortie mais sans chute, au toucher naturel.

Elles sont parfaites si vous voulez passer à des chaussures de course minimalistes mais que vous avez besoin d’espace pour que vos oignons puissent respirer !

Pour

  • Boîte à orteils très spacieuse.
  • Conception spécifique aux hommes.
  • Coussiné.
  • flexible.
  • Léger.
  • Maille supérieure à séchage rapide.

Contre

  • Petit.

A emporter

Semblable à la Torin mais avec un peu moins d’amorti, la Instinct est un pas de plus dans le voyage pieds nus.

Hoka One One Clifton 6 pour hommes

Révision : La ligne Clifton d’Hoka a été très appréciée après son lancement en 2014 pour sa grande capacité d’amortissement et sa légèreté. Il n’y a pas beaucoup de chaussures qui parviennent à être aussi bien amorties mais légères en même temps.

La conception à bascule vous aide à maintenir un élan vers l’avant, ce qui en fait une chaussure confortable pour les longues courses. Elle est également dotée d’une tige en maille de très haute qualité, souple et confortable, qui ne s’usera pas de sitôt.

Pour

  • Dessus en maille sans couture.
  • Très bien amorti mais léger.
  • Semelle extérieure en caoutchouc à forte abrasion.
  • Profil légèrement basculé pour faciliter les transitions.
  • Boîte d’orteils plus large que les versions précédentes.

Contre

  • Le chausson est large mais pas vraiment large, donc si vous avez déjà un pied large, cela peut ne pas être suffisant.

A emporter

Si vous voulez un amorti formidable dans un ensemble léger et confortable qui peut supporter de longs kilomètres, c’est votre chaussure.

Asics Gel Foundation pour hommes 13

Révision : La Gel Foundation d’Asics est une chaussure de course de route à contrôle de mouvement avec beaucoup d’amortissement, ce qui signifie qu’elle est une excellente option pour les coureurs ayant des oignons causés par une surpronation.

La semelle intermédiaire en EVA, associée au coussin en gel à l’avant-pied et au talon, permet une course réactive et bien amortie, tandis que le système Guidance Trusstic assure un soutien fiable et durable de la voûte plantaire.

Mais malheureusement, comme la plupart des chaussures Asics, elle sera mieux adaptée aux coureurs ayant les pieds plus étroits, du moins en ce qui concerne le creux de l’orteil.

Pour

  • Excellent soutien de la pronation.
  • Bien rembourré et réactif.
  • Dessus sans couture.
  • Conception flexible.

Contre

  • La boîte orteil peut être trop étroite pour les personnes ayant des pieds de largeur normale.
  • Pas léger – mais vraiment durable.

A emporter

Ce sont des chaussures de stabilité bien rembourrées et très résistantes, vraiment confortables, et les meilleures chaussures de course pour les oignons et les pieds plats.

Que faut-il rechercher dans les chaussures de course si vous avez des oignons

Les meilleures chaussures de course pour les oignons seront celles qui offrent le type de soutien dont vous avez besoin ( une chaussure conçue pour les sur-pronateurs, les sous-pronateurs ou les neutres ) en combinaison avec un large bout de pied et un amorti adéquat sous l’avant-pied.

Certaines chaussures sont proposées avec la possibilité d’acheter une chaussure large, ce qui peut être avantageux pour les oignons, à condition que la chaussure ne soit pas trop lâche sur le reste du pied.

Si vous avez les pieds plats et les oignons, la combinaison de la largeur et du soutien sera particulièrement importante. Contreultez l’article sur les meilleures chaussures de course pour les pieds plats pour plus d’idées.

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La quantité et la position des mailles dans la partie supérieure de la chaussure, au-dessus de la zone des orteils, sont également des facteurs à prendre en compte.

Un filet sur la zone de l’articulation du gros orteil (également appelée fenêtre de l’oignon) va réduire les chances que la chaussure exerce une pression sur l’oignon.

Cependant, plus de mailles est généralement synonyme de plus de flexibilité, ce qui peut signifier moins de soutien.

Donc, si vous êtes un sur-pronateur, assurez-vous que les chaussures que vous choisissez sont conçues pour gérer l’excès de pronation afin que le maillage ne déclenche pas un problème différent.

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Spécificités de genre

De nombreuses chaussures de course sont également dotées de motifs spécifiques à chaque sexe.

Il est intéressant de noter que c’est la largeur qui présente la différence la plus notable, les chaussures des femmes étant plus larges à l’avant du pied et plus étroites au talon. Les chaussures pour femmes sont également plus légères et plus souples, avec généralement un soutien de la voûte plantaire un peu plus important et parfois une dénivellation plus importante que les chaussures pour hommes.

Ces différences sont particulièrement pertinentes lorsqu’il s’agit de choisir des chaussures pour les femmes ayant des oignons.

Les bonnes chaussures de course pour femmes pour les oignons seront plus larges à l’avant du pied, assez souples pour permettre une poussée détendue, et avec suffisamment de soutien de la voûte plantaire pour éviter une pronation excessive mettant en tension l’articulation du gros orteil.

Nous avons d’ailleurs une liste des meilleures chaussures de course spécifiques aux femmes si vous en voulez plus.

L’importance de la dentelle

Un autre facteur à prendre en compte est la façon de lacer votre chaussure pour fournir un soutien maximal à la partie médiane du pied et une pression minimale sur l’oignon.

Des vidéos comme celle-ci (ci-dessous) : peuvent vous aider à trouver de nouvelles façons de lacer ou de modifier votre chaussure pour lui donner plus de relief.

Vos besoins spécifiques

Vous devrez également tenir compte du type de course que vous pratiquez.

Serez-vous principalement sur la route ou sur les sentiers ? Faites-vous du jogging pour vous mettre en forme ou vous entraînez-vous pour un marathon ?

Les chaussures de course à pied longue distance sont conçues de manière légèrement différente, avec un amorti plus durable. Si vous êtes un coureur de fond avec des oignons, vous voudrez vous assurer que votre chaussure répond à la fois à vos oignons et à votre course de fond.

En résumé, les meilleures chaussures de course pour les oignons 2020 comprendront :

  • Une boîte à orteils spacieuse.
  • Dessus en maille.
  • Si possible, une fenêtre de l’oignon, ou un panneau de filet au-dessus de la zone de l’oignon.
  • Un amorti adéquat sous l’avant-pied.
  • Un talon bien ajusté.
  • Support de voûte plantaire adapté à vos pieds.
  • Chaussures qui vous permettront de modifier le laçage.

faqs

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Quelles chaussures de course sont bonnes pour les oignons ?

Les chaussures de course qui vous vont bien et qui sont confortables, avec un joli bout de pied large et beaucoup d’amorti à l’avant du pied, sont le meilleur choix pour les coureurs qui ont des oignons. Le soutien de la voûte plantaire est généralement assez important aussi.

Peut-on courir avec des oignons ?

Oui, à condition qu’ils ne vous causent pas de douleurs excessives et que vous portiez les bonnes chaussures !

La course à pied peut-elle aggraver les oignons ?

Si vous ne portez pas les bonnes chaussures, alors oui, de mauvaises chaussures combinées à des oignons et à la course ne feront qu’empirer les choses.

Comment les coureurs traitent-ils les oignons ?

À court terme, la glace et les analgésiques sont généralement la solution. À long terme, les bonnes chaussures combinées à des exercices de renforcement du pied et de la voûte plantaire seront également utiles.

Les oignons peuvent-ils être inversés ?

Malheureusement, non. Les oignons sont constitués d’os et de cartilage, ils ne peuvent donc pas être inversés sans chirurgie. Et, évidemment, il faut éviter l’opération, sauf si le problème est si grave que vous ne pouvez pas marcher. Mais vous pouvez les empêcher de s’aggraver…

Comment éviter que mes oignons ne s’aggravent ?

Le port de chaussures adaptées, avec un bon soutien de la voûte plantaire, un bon amorti et de l’espace pour l’oignon, vous aidera à les gérer. Mais il est également important de conserver un poids sain et de surveiller les problèmes d’alignement qui pourraient être résolus par le renforcement et l’étirement des muscles.

Marcher pieds nus est-il bon pour les oignons ?

Oui et non. Si vous laissez votre voûte plantaire s’affaisser alors que vous marchez pieds nus, vous aggravez vos oignons. Mais si vous travaillez consciemment à renforcer votre voûte plantaire lorsque vous marchez pieds nus, cela pourrait éventuellement vous aider à éviter que vos oignons ne s’aggravent.

C’est dans la boîte, les amis.

J’espère que vous avez apprécié la lecture de ces recommandations.

N’oubliez pas qu’en fin de compte, la meilleure chaussure pour vous et vos oignons sera celle qui vous donnera la meilleure combinaison d’ajustement et de soutien pour votre type de voûte plantaire.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.