Le Top 15 Des Meilleures Chaussures De Course Pour Les Mauvais Genoux Revu En 2020

Le TOP 15 des meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux a été revu en 2020

Vous voulez courir, mais vos genoux vous font mal ?

C’est le pire. D’accord ?

Heureusement, le choix de la bonne paire de chaussures ainsi que des exercices stratégiques d’étirement et de renforcement peuvent réduire considérablement vos douleurs aux genoux et vous permettre de faire à nouveau ce que vous aimez.

Cet article vous présentera les meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux de 2020, en vous proposant une gamme d’options de soutien et en vous donnant quelques conseils sur la manière de faire votre choix.

Contenu

TOP 15 des meilleures chaussures de course à pied pour la douleur au genou 2020

Chaussures de stabilité

Brooks Men’s Beast 18

Révision : La Beast 18 est une chaussure de course sur route de Brooks, extrêmement confortable, très résistante et amortissante, conçue spécialement pour les hommes.

Elle est idéale pour les pronateurs et convient bien aux coureurs plus lourds et à ceux qui ont les pieds plats, grâce à son large ajustement, à son fabuleux amorti et à sa dénivellation de 12 mm.

Les Omega Flex Grooves améliorent la flexibilité et permettent un style de course naturel.

Pour

  • Rembourrage extrême.
  • Contrôle des mouvements.
  • Embout spacieux.
  • Bonne traction.
  • Inserts amovibles.
  • durable.
  • Variété de largeurs disponibles.
  • flexible.

Contre

  • La taille peut être réduite.

A emporter

Les Beasts sont les meilleures chaussures de course pour hommes pour les mauvais genoux en raison de leur amortissement extrême et de leur soutien au mouvement.

La variété des largeurs disponibles en fait également les meilleures chaussures de course pour les pieds plats et les douleurs aux genoux.

Brooks Adrenaline GTS 20 pour femmes

Révision : L’Adrenaline GTS est une chaussure de stabilité légère, très bien cotée, avec un amortissement raisonnable.

Elle possède une tige en maille de type chaussette extrêmement confortable qui offre un soutien et une respirabilité supplémentaires.

Conçues pour les surpronateurs, elles favoriseront un alignement plus neutre entre le pied et le genou, ce qui contribuera à réduire la douleur au niveau des genoux.

En raison de la hauteur de la chute, ces chaussures sont adaptées aux talons plutôt qu’aux avant-pieds. Ce n’est donc pas la chaussure qu’il vous faut si vous envisagez de passer à un style de course plus pieds nus.

Pour

  • Coussin de protection segmenté pour une transition en douceur.
  • ADN BioGoMo pour un amorti amélioré et biodégradable.
  • Tige en maille structurelle de soutien.
  • Respirable.
  • Semelle intérieure amovible.
  • Confortable.
  • Boîte à orteils de bonne taille.

Contre

  • Une certaine durabilité et un certain amortissement ont été sacrifiés au profit de la légèreté.

A emporter

Cette chaussure, qui offre un soutien et un amortissement importants, est exceptionnellement légère et confortable. Elle résoudra les douleurs aux genoux résultant de problèmes d’alignement tout en vous procurant une sensation de légèreté.

Il s’agit probablement des meilleures chaussures de course pour femmes pour les douleurs aux genoux.

Asics Gel Homme Kayano 26

Révision : L’Asics Gel Kayano est une option haut de gamme pour les pronateurs en raison de son soutien de la voûte plantaire, de son amortissement et de son absorption des chocs, qui soulagent tous les douleurs du genou.

L’excellent soutien de la voûte plantaire aidera également à résoudre les problèmes d’alignement qui peuvent entraîner un stress ITB et des douleurs conséquentes au niveau des genoux et des hanches. Le Kayano utilise la lyte Flytfoam et comprend un soutien externe supplémentaire du talon.

Parfaites pour la course de longue distance, ces chaussures de travail sont confortables, extrêmement résistantes et sont probablement les meilleures chaussures de course pour les douleurs au genou en 2020.

Pour

  • Bien rembourré.
  • Technologie d’absorption des chocs de la semelle intermédiaire.
  • Bon soutien de la voûte plantaire.
  • Boîte à orteils large.
  • Bon ajustement du talon.
  • Respirable.
  • Légèreté.
  • Bande de roulement durable.
  • Semelle intérieure amovible.

Contre

  • Coûteux.
  • Comme la plupart des Asics, elles sont souvent étroites, jusqu’au milieu du pied.

A emporter

Ces chaussures de course sont facilement les meilleures Asics pour les mauvais genoux et, en raison de leur soutien supérieur de la voûte plantaire, elles sont probablement les meilleures chaussures de course pour les douleurs du genou et de la hanche.

La vague des femmes de Mizuno inspire 16

Révision : Ces chaussures Mizuno populaires offrent une excellente stabilité et réactivité, ce qui en fait une option polyvalente pour la course de tous les jours.

Elles sont conçues pour les coureurs souffrant de fasciite plantaire, ce qui signifie que vous pouvez être sûr que l’amorti sera très confortable et que le soutien sera plus que suffisant pour les douleurs aux genoux.

Pour

  • Bien adapté aux grimpeurs à talon avec des arcs moyens.
  • Soutien fiable de la voûte plantaire.
  • Semelle intermédiaire réactive et amortissant les chocs.
  • Excellente traction.

Contre

  • Avant-pied étroit.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure de stabilité très performante, dotée d’une excellente réactivité et d’un excellent amortissement, le tout dans un emballage léger. Une excellente option pour les personnes souffrant de fasciite plantaire.

Nike Dart pour hommes 12

Révision : La Nike Dart est une option à sécurité intégrée pour une construction et des caractéristiques techniques de qualité supérieure, ce qui en fait une chaussure qui tient la distance.

Ces chaussures de stabilité sont conçues pour les sur-pronateurs légers à modérés, de sorte qu’elles conviennent à ceux dont les douleurs aux genoux résultent d’un tel désalignement.

Ils sont également bien rembourrés tout en étant réactifs pour une conduite confortable et rapide.

Pour

  • Mousse de la semelle intermédiaire sur toute sa longueur.
  • Une selle moulée au milieu du pied fournit un soutien.
  • Bonne traction.
  • durable.
  • Abordable.
  • Respirable.

Contre

  • Taille réduite.

A emporter

Ce sont les meilleures chaussures Nike pour les douleurs aux genoux grâce à leur combinaison de soutien de la voûte plantaire et d’amortissement.

Chaussures neutres

Le triomphe des femmes Saucony 17

Révision : La Triumph 17 de Saucony est une chaussure très bien notée, impressionnante de légèreté et de souplesse, tout en étant très bien amortie. Dans le monde des chaussures de course, il n’y a pas mieux que cela.

Son système d’amortissement a été complètement mis à jour dans cette dernière version de la chaussure, avec PWRRUN+ qui remplace Everun.

La tige a également été redessinée avec la technologie FormFit qui permet d’obtenir une chaussure bien ajustée et extrêmement confortable.

Pour

  • Bien adapté aux arcs élevés.
  • La chute de 8 mm encourage la frappe de l’avant-pied.
  • Respirant et souple.
  • Bon pour les longues distances.
  • Léger mais bien amorti.

Contre

  • Aucun.

A emporter

Ces chaussures sont parmi les meilleures chaussures de course pour femmes pour les mauvais genoux.

Avec sa stabilité neutre, sa chute de 8 mm et son formidable amortissement, la Saucony Triumph 17 est une excellente option pour remédier aux douleurs de genou tout en faisant la transition vers un style de course plus naturel.

Asics Women’s Gel Venture 7

Révision : Autre chaussure Asics fiable qui vous sera d’un grand secours si vous ressentez des douleurs pendant ou après la course, la Gel Venture 7 est un choix populaire pour remédier aux douleurs du genou et de la cheville grâce à son équilibre entre stabilité et amortissement.

C’est une chaussure de trail, donc un excellent choix pour lutter contre les problèmes d’articulation tout en continuant à sortir de la route, offrant le soutien nécessaire pour sauter des rochers et éviter les flaques d’eau sans se blesser.

Pour

  • Double forme de soutien de la cheville.
  • Très confortable.
  • durable.
  • Coussiné.
  • Respirable.
  • Parfait pour la course sur piste.

Contre

  • Sur le côté lourd par rapport à d’autres chaussures de cette liste.

A emporter

Comme toujours avec la stabilité fiable de l’Asics, il s’agit probablement des meilleures chaussures de course pour le soutien des genoux et des chevilles.

Hoka One One Men’s Clifton 6

Révision : La Hoka One One Clifton 4 est une chaussure neutre et très amortissante, tout en étant légère et en offrant une stabilité modérée.

Ces chaussures sont confortables dès le premier jour et ne nécessitent pas de période de rodage, ce qui les rend parfaites pour se remettre de blessures telles que les attelles de genou et de tibia du coureur.

Ce qui est impressionnant avec la Clifton 4, c’est qu’en améliorant l’amorti pour augmenter la longévité, les chaussures sont maintenant aussi très réactives et donnent une sensation d’énergie qui vous aidera à rester souple dans les derniers kilomètres de vos longues courses.

Pour

  • Très bien amorti, donc fantastique pour les tibias.
  • Extrêmement confortable.
  • Légèreté.
  • durable.
  • Boîte à orteils large.
  • Respirable.

Contre

  • Ce n’est pas le plus souple, mais cela peut être un avantage en termes de stabilité.

A emporter

Ce sont les meilleures chaussures de course pour les tibias et les douleurs au genou grâce à leur incroyable amortissement et à leur stabilité tout en étant légères.

Brooks Men’s Ghost 12

Révision : La Brooks Ghost 12 est une chaussure très populaire qui mérite sa popularité en raison de ses qualités polyvalentes telles qu’un amortissement fantastique et pourtant, une sensation de réactivité assez rapide.

Il s’agit d’une chaussure neutre, mais qui offre néanmoins un soutien de la voûte plantaire moyen à élevé, ce qui, avec son amorti haut de gamme, en fait un excellent choix pour les personnes souffrant de douleurs aux genoux.

Le coussin d’impact segmenté de la semelle intermédiaire offre une grande capacité d’absorption des chocs, ce qui réduit la charge sur les genoux. Cependant, l’une de ses principales caractéristiques est la grande quantité d’énergie renvoyée, ce qui lui donne une sensation de souplesse et de légèreté à chaque foulée.

Pour

  • Bien rembourré.
  • Coussin de protection segmenté sur toute la longueur.
  • Tige en maille respirante.
  • Bonne traction pour une chaussure de route.
  • Très réactif.

Contre

  • Plus lourdes que les autres chaussures de cette liste, mais plus amorties par conséquent.

A emporter

Une chaussure fantastique pour ceux qui n’ont pas besoin d’un degré élevé de contrôle des mouvements mais qui bénéficient néanmoins d’un certain soutien de la voûte plantaire ainsi que d’un excellent amorti.

Ces chaussures de course font facilement partie des meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux et probablement des meilleures chaussures de course pour les douleurs intérieures du genou.

Mousse fraîche pour hommes New Balance 1080v10

Révision : La Fresh Foam 1080v10 est une chaussure de course à pied neutre pour la route, avec une dénivellation de 8 mm. Cette dernière version a été entièrement repensée, avec un toucher beaucoup plus doux que celui des 1080 précédentes.

Le style d’amortissement est idéal pour les sous-prédateurs ou les supinateurs avec des arcs hauts, favorisant une pronation naturelle sur toute la longueur de la frappe du pied.

L’avant-pied large et l’empeigne en maille ample font de cette chaussure un excellent choix pour les pieds larges ou plats, tandis que la semelle intermédiaire reste ferme et offre un bon soutien.

Pour

  • Boîte à orteils à large maille.
  • Extrêmement rembourrées avec de la mousse fraîche X.
  • Respirable et réactif.
  • Options de largeur plus large.
  • Tige en Hypoknit très confortable.

Contre

  • L’amorti est encore un peu ferme en pratique.

A emporter

Ces chaussures sont les meilleures chaussures de course amorties pour les mauvais genoux et un excellent choix pour les supinateurs ou les sous-pronateurs, ou les pieds neutres à la recherche d’un amorti important.

Mizuno Women’s Wave Rider 23

Révision : C’est la chaussure “go-to” de Mizuno dans sa ligne neutre, avec un bon amorti tout en restant légère. L’amorti étant plus ferme, la chaussure est plus rapide et plus réactive que les chaussures plus amorties, mais elle maintient un amortissement suffisant pour éviter un impact excessif sur les genoux.

Sa tige en maille très respirante est idéale pour la course par temps chaud, mais peut être un peu aérée par temps froid.

Pour

  • Coussiné.
  • Très respirante.
  • flexible.
  • Réactif.
  • Capables de supporter un kilométrage allant jusqu’à des distances de semi-marathon.

Contre

  • L’amorti peut sembler ferme par rapport à d’autres chaussures plus coussinées.

A emporter

Une chaussure de course fiable pour les pieds neutres, avec un amortissement modéré et une conduite légère et souple.

Saucony Men’s Cohesion 12

Révision : La Saucony Cohesion 12 est une chaussure de course sur route neutre et légère, modérément amortie et abordable par rapport aux autres chaussures de cette liste.

Sa hauteur de chute de 12 mm en fait un bon choix pour les talonneurs qui ont une voûte plantaire élevée. Elle offre une stabilité de base et un amorti de semelle intermédiaire dans une tige en maille respirante. Et, malgré son prix abordable, elle est bien adaptée aux longues distances.

Pour

  • durable.
  • Respirable.
  • Rembourrage Versafoam confortable.
  • Talon sécurisé et bien amorti.
  • Bonne traction dans la semelle extérieure en caoutchouc.
  • Légèreté.
  • Abordable.
  • Boîte à orteils de bonne taille.

Contre

  • Aucun pour son prix.

A emporter

Une chaussure de course abordable, légère et confortable qui résoudra les douleurs simples du genou en fournissant juste assez de soutien.

New Balance Women’s 890 V7

Révision : Très différente de son prédécesseur, la 890 V7 est une chaussure de course minimaliste et neutre, légère, réactive et respirante.

Sa faible dénivellation de 6 mm est parfaite pour favoriser un style de course plus naturel, tandis que sa sensation de souplesse la rend populaire pour les courses à allure soutenue.

L’amortisseur est ferme mais il est d’un grand soutien et est idéal pour minimiser les douleurs aux genoux le jour de la course.

Pour

  • Semelle intermédiaire REVlite.
  • Réactif.
  • Respirable.
  • Tige en tricot technique redessinée.

Contre

  • Boîte à orteils étroite.

A emporter

Une chaussure populaire pour atténuer les douleurs du genou grâce à son amortissement réactif et stable, et parfaite pour les attaquants de l’avant-pied grâce à sa faible dénivellation.

Chaussures minimalistes

Piste Merrell pour femmes nues Arc 4

Révision : Contreidéré comme amorti pour une chaussure minimaliste, le Bare Access Arc 4 est une excellente option pour ceux qui veulent passer à la course pieds nus.

Il s’agit d’une chaussure de course de route neutre, sans dénivellation, avec une semelle extérieure minimaliste mais une semelle intermédiaire raisonnablement amortie.

Après un ou deux kilomètres de rodage, elles s’ajustent comme un gant comme le font les chaussures minimalistes et vous permettent de parcourir la distance tout en encourageant un style de course naturel.

Une transition lente et l’augmentation de la force du pied qui en résultera devraient aider de manière significative à remédier naturellement à la douleur du genou.

Pour

  • Boîte à orteils extrêmement spacieuse.
  • Zéro chute.
  • Léger.
  • Respirable.
  • Coussiné.
  • Flexibilité.
  • Raisonnablement stable pour une chaussure minimaliste.

Contre

  • Profitez de l’effraction.
  • La semelle extérieure s’use un peu vite.
  • Pas aussi durables qu’elles pourraient l’être.

A emporter

Ce sont probablement les meilleures chaussures de course pieds nus pour les débutants, grâce au peu d’amortissement supplémentaire et à la coupe spacieuse.

Vibram Men’s V-Run

Révision : Les dernières chaussures de course pieds nus FiveFinger de Vibram sont conçues pour la route. Elles ont une tige plus douce et plus respirante que les modèles précédents, elles excellent vraiment sur la route et sont particulièrement adaptées aux longues distances et à la course à pied à grand volume.

Elles sont également conçues pour être une chaussure confortable dans des températures plus extrêmes, ce qui vous donne une option polyvalente pour courir pieds nus tout au long de l’année.

La semelle intermédiaire en mousse EVA offre un amortissement et une réactivité tout en étant durable et légère. Si vous envisagez de faire de la course pieds nus pour remédier à vos douleurs de genou, ces chaussures sont la meilleure option pour vous initier progressivement à votre régime d’entraînement.

Pour

  • Légèreté.
  • Respirable.
  • Bien ajusté.
  • Coussiné par rapport aux autres chaussures Vibram pour pieds nus.
  • Plus durable que les modèles précédents.
  • Matière supérieure extrêmement douce et confortable.
  • Facile à monter et à descendre.
  • Bonne traction.

Contre

  • Du côté des prix.

A emporter

Ce sont les meilleures chaussures de course pieds nus pour la course sur route, donc si c’est une route que vous voulez emprunter, les V-Runs sont votre meilleur choix à condition que vous fassiez la transition lentement.

Alors, comment choisir les bonnes chaussures de course à pied pour votre douleur au genou ?

athlete runner with knee pain injuryathlete runner with knee pain injury

Tout d’abord, vous devez comprendre pourquoi vous souffrez de douleurs au genou

Genou du coureur, ou, syndrome de douleur fémoro-patellaire (PFPS) est, malheureusement, un problème courant. Il décrit une douleur située à proximité de la rotule et peut résulter d’un certain nombre de déclencheurs.

Voici quelques raisons courantes :

  • Surpronation.
  • Sous-pronation (supination).
  • Talon frappant avec un amortisseur inadéquat.
  • Mauvaise forme de course.
  • Manque de force du noyau.
  • Déséquilibre musculaire.
  • Questions relatives à l’ITB.

Une évaluation de l’équilibre musculaire et une visite chez un physiothérapeute ou un podologue vous aideront à déterminer les causes de votre douleur au genou.

Il est donc important que vous fassiez les exercices et les étirements. ( Le nombre de personnes qui se rendent chez un kinésithérapeute et ne suivent pas ses conseils est stupéfiant ! )

Le bon type de douleur

Il est important de se rappeler qu’il est normal d’avoir un peu mal au genou lorsque vous commencez à courir ou que vous augmentez soudainement votre kilométrage. Cela ne signifie pas toujours qu’il y a un problème.

Vous vous attendez aussi à avoir mal aux bras après avoir soulevé un tas de poids, n’est-ce pas ?

Une douleur sourde dans les genoux est une réponse normale à une augmentation soudaine de la quantité d’impact à laquelle vos genoux sont confrontés. Augmenter lentement le kilométrage est important, mais cette douleur n’est pas une raison pour arrêter de courir ou changer de chaussures.

Cependant, les douleurs aiguës et lancinantes qui vous font vous arrêter et boitiller ne sont pas acceptables. La douleur qui persiste longtemps après l’arrêt de la course n’est pas non plus acceptable.

Ne subissez pas ce genre de douleur. Ignorer la douleur ne vous rendra pas meilleur coureur. La douleur est le moyen qu’a votre corps de vous dire que quelque chose ne va pas. Vous devez l’écouter et trouver comment la réparer.

Des vidéos comme celle ci-dessous peuvent être d’une grande aide pour résoudre vos problèmes de douleurs aux genoux.

Les exercices tels que les accroupissements sont également très importants pour s’assurer que tous les muscles stabilisateurs de chaque côté de votre genou sont agréables et forts.

Mais, il y a une mise en garde à faire – vous devez vous assurer que vos genoux suivent le mouvement du milieu de votre pied lorsque vous vous accroupissez.

Si vous laissez vos genoux vaciller ou s’incliner vers l’intérieur, vous n’aidez vraiment pas les choses !

Le port d’une genouillère peut également être une aide précieuse à la rééducation. Elles peuvent fournir une légère compression et un peu de soutien afin de réduire l’impact de la course sur l’articulation du genou. Veillez toutefois à ne pas devenir trop dépendant de ces équipements !

Si vos genoux sont en très mauvais état ou si vous vous remettez d’une blessure ou d’une opération grave, vous pourriez envisager de chercher une autre forme d’exercice adapté à vos genoux pour le moment.

Les elliptiques et les vélos couchés en sont des exemples. Ces deux types de vélo utilisent une grande variété de muscles de la jambe, mais n’entraînent aucun des chocs que la course à pied fait subir aux genoux.

 young woman with knee support brace and injured leg young woman with knee support brace and injured leg

Ensuite, choisissez les meilleures chaussures de course à pied pour le mal de genou

C’est ici que cela devient intéressant.

Vous avez le choix !

Voulez-vous emprunter le parcours ultra-supporté avec un amorti maximum et des inserts personnalisés ?

Ou, souhaitez-vous prendre le au naturel Vous souhaitez vous rapprocher de votre objectif et opter pour des chaussures minimales, en adaptant votre technique de course au fil du temps et en travaillant sur le renforcement de la force de vos pieds ?

Les deux options présentent des avantages et des inconvénients et dépendront de votre style de course, de la physiologie du pied et du degré de pronation.

Afin de couvrir toutes les bases, la liste ci-dessus comprend des recommandations de chaussures pour l’un ou l’autre des voyages.

De manière générale, au fur et à mesure que vous descendez dans cette liste et dans chaque catégorie, le degré de soutien et d’amortissement diminue et la flexibilité augmente.

  • Les pronateurs seront mieux adaptés aux chaussures du haut de la liste, les supinateurs à celles du milieu.
  • À la fin de la liste figurent quelques options pieds nus qui devraient être remplacées progressivement.

En général, les meilleures chaussures de course pour le soutien des genoux sont celles qui offrent le bon type de soutien pour votre type de pied et votre style de course, ainsi qu’un bon amorti.

Mais, malheureusement, il n’est peut-être pas aussi simple que de se concentrer sur ce qui est le mieux pour vos genoux. Si vous souffrez d’autres affections, comme une fasciite plantaire ou un tibia, vous chercherez une chaussure capable de supporter ces deux types de douleur.

Nous vous proposons des guides sur les meilleures chaussures de course pour la fasciite plantaire et les tibias, afin que vous puissiez vous faire une idée du type de facteurs que vous souhaitez rechercher dans vos chaussures.

Si vous êtes un sérieux surpreneur, vous pouvez consulter notre liste des meilleures chaussures de course pour surpreneurs. De même, si vous avez les pieds plats, vous gagnerez à lire notre guide des meilleures chaussures de course pour pieds plats afin de savoir ce qu’il faut rechercher.

FAQ

Close up of runner wearing minimalist shoesClose up of runner wearing minimalist shoes

Quelles sont les meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux ?

La plupart des coureurs ayant des douleurs aux genoux bénéficient de chaussures offrant un bon soutien de la voûte plantaire et un amortissement important. La bête de Brooks and asics kayano sont de bonnes options.

Les chaussures de course peuvent-elles affecter vos genoux ?

Oui, sans aucun doute. Si vos chaussures vous permettent de vous mettre en pronation, vos genoux seront désaxés par rapport à vos chevilles et à vos hanches, ce qui provoquera des douleurs.

Il est essentiel de choisir le bon type de chaussure en fonction de votre type de pronation.

Le soutien de la voûte plantaire aide-t-il à soulager la douleur au genou ?

Si votre douleur au genou résulte d’une pronation excessive, le soutien de la voûte plantaire est essentiel pour prévenir la douleur au genou. À moins que vous ne fassiez le très long et lent voyage vers la course pieds nus !

Comment puis-je courir avec de mauvais genoux ?

Cela dépend de ce que vous entendez par “mauvais genoux”. Si vous avez de graves problèmes tels que l’arthrite ou une usure telle qu’il ne vous reste plus de cartilage, alors la course à pied n’est peut-être plus d’actualité.

Mais, pour la plupart des personnes souffrant de genoux, la solution est simple : il suffit de se procurer des chaussures bien amorties et offrant un bon soutien et de parcourir la distance en courant très lentement, tout en s’étirant et en faisant des exercices tels que des accroupissements.

Comment puis-je renforcer mes genoux pour la course à pied ?

Une série d’exercices pour les jambes qui ciblent tous les muscles environnants est nécessaire pour soutenir vos genoux.

Les exercices de quadriceps sont particulièrement importants, car ils permettent de s’assurer que les quatre muscles du quadriceps sont de force égale afin qu’ils ne désalignent pas le genou.

Le tapis roulant est-il bon pour les genoux ?

Les tapis de course sont conçus avec un rembourrage intégré dans la plate-forme de course pour réduire l’absorption des chocs.

Cela signifie qu’elles peuvent être un moyen de renforcer lentement votre course à pied sans exercer autant de pression sur vos genoux.

La liste ci-dessus devrait fournir un excellent point de départ pour choisir les meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux en 2020.

Bonne chance et bonne course !

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Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.