Les 15 Meilleures Chaussures De Course Pour Le Bas Du Dos Revues En 2021

Meilleures chaussures de course pour le mal de dos et 15 commentaires sur les chaussures 2020

On dit que le meilleur remède contre le mal de dos est de continuer à bouger. Et quelle meilleure façon de bouger que de courir ?

Mais que faire si la course à pied semble aggraver votre mal de dos ?

C’est un paradoxe !

Mais, c’est un paradoxe qui peut être résolu avec les bonnes chaussures !

Alors, comment choisir les meilleures chaussures de course pour le mal de dos ?

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Connaissez votre type de pied

La première chose que vous devez savoir est la forme de votre pied : pieds plats, neutres ou très cambrés.

Une fois que vous savez cela, vous êtes en bonne voie pour choisir la bonne paire de chaussures qui vous aidera à soulager vos douleurs dorsales.

Les personnes ayant les pieds plats ou des voûtes plantaires élevées sont les plus sujettes aux douleurs dorsales résultant de la course à pied, c’est pourquoi la stabilité (surtout pour les pieds plats) et l’amortissement (surtout pour les voûtes plantaires élevées) sont vraiment importants.

Cependant, des problèmes peuvent résulter de n’importe quel type de pied si les muscles de vos pieds sont faibles.

De même, quel que soit votre type de pied, si vous avez des pieds forts, vous serez mieux à même de supporter les rigueurs de la course.

Ainsi, renforcer les muscles de vos pieds par des exercices spécifiques et passer du temps pieds nus peut aider à prévenir le transfert du stress de la course vers d’autres parties de votre corps, comme votre dos.

Si vous savez que vos pieds sont faibles, que vous êtes novice en matière de course ou que vous passez à peine du temps pieds nus, alors le choix de chaussures offrant un soutien et un amorti adéquats sera essentiel pour soulager vos douleurs lombaires.

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Amortir, amortir, amortir !

Après cela, tout est question d’amortissement.

Et vraiment, on ne peut pas en avoir trop si on est un talonneur qui a mal au dos.

Les douleurs lombaires peuvent être exacerbées par la course, car le choc de l’atterrissage est plus ressenti ici que sur d’autres parties du dos.

Courir dans des chaussures sans amortisseur adéquat signifie que les muscles du dos et la colonne vertébrale doivent absorber une grande partie du choc de chaque coup de talon au sol.

Un bon amorti et une bonne absorption des chocs sont donc essentiels.

Bien sûr, comme pour toutes les affections liées à la course, il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour soulager vos maux de dos, comme éviter de trop courir sur la route et de s’accrocher à des sentiers herbeux ou forestiers, et inclure beaucoup d’étirements dans votre programme d’exercices.

Cependant, le choix de chaussures de course appropriées améliorera considérablement vos chances de pouvoir courir sans douleur.

15 meilleures chaussures de course pour le bas du dos 2020

Commençons par les meilleures chaussures de course à pied pour le mal de dos chez les hommes !!

Chaussure de course Nike Zoom Vomero 13 pour hommes

Révision : La Zoom Vomero 13 est l’une des meilleures chaussures de course neutres de Nike et la plus amortissante. Elle est très appréciée des pieds neutres et constitue une excellente option pour atténuer les douleurs dorsales.

En particulier, la chute de 10 mm et les poches d’air qui forment le rembourrage supplémentaire dans le talon font de la Vomero une chaussure idéale pour les attaquants au talon.

Le tricot circulaire et la technologie Flywire créent une tige assez soutenue et bien aérée, tandis que la semelle intermédiaire Dual-density est réactive et bien amortie.

La semelle est bien équilibrée et offre suffisamment de flexibilité et de soutien sur toute sa longueur pour que vous soyez à l’aise et soutenu, tandis que son extérieur offre une excellente traction.

Pour

  • Abordable.
  • Bien rembourré.
  • Semelle durable.
  • Chaussure à haut kilométrage.
  • Excellente traction.
  • Raisonnablement léger pour une telle chaussure amortie.

Contre

  • L’ajustement de la partie supérieure prend du temps à se faire.
  • La boîte orteil est sur le côté étroit.

A emporter

L’excellent amortissement et la semelle supérieure de la Zoom Vomeros en font l’une des meilleures chaussures de sport pour les lombalgies si vous n’avez pas peur de les casser un peu.

Chaussure de course New Balance 1080v8 Fresh Foam pour hommes

Révision : La Fresh Foam 1080 est une chaussure de course de route neutre connue pour son rembourrage et son absorption des chocs.

Ce n’est pas une chaussure rapide, étant un peu lourde et avec peu de réactivité ou de retour d’énergie, mais lorsqu’il s’agit de se remettre d’une blessure, surtout dans un endroit aussi important que le dos, il est logique de modifier les priorités en faveur d’une semelle plus protectrice.

La 1080 répond à ce besoin avec sa semelle intermédiaire en mousse EVA ferme et résistante qui favorise une pronation naturelle, particulièrement utile pour les supinateurs.

La tige en maille est douce et respirante, avec un embout spacieux et beaucoup d’espace pour des pieds plus larges.

Pour

  • Embout à large maille.
  • Extrêmement amortie.
  • Respirable.
  • Options de largeur plus importante.
  • Tige confortable.

Contre

  • Pas une chaussure rapide.
  • Sur le côté lourd.
  • Je me sens un peu ferme sous les pieds.

A emporter

Cette chaussure est un excellent choix pour les pieds larges et neutres, à la recherche d’une chaussure solide et amortie qui tiendra la distance.

Chaussure de course Brooks Men’s Ghost 11

Révision : La Ghost 11 est une chaussure matelassée neutre de première qualité de Brooks, qui reste suffisamment légère et réactive pour être polyvalente.

La mousse ADN et le coussin de protection segmenté offrent un amorti ferme et réactif, ce qui rend cette chaussure idéale pour les courses de moyenne distance, mais aussi pour les distances plus courtes et plus longues.

Comme la NB 1080, l’amorti ne procure pas de sensation de douceur, mais rassurez-vous, elle fait son travail. La tige en maille sans couture est respirante et très confortable pour les pieds étroits tout en protégeant des débris.

Pour

  • Bien rembourré.
  • Coussin de protection segmenté sur toute la longueur.
  • Tige en maille respirante.
  • Bonne traction.
  • Très réactif.

Contre

  • Un peu lourde.
  • Boîte à orteils légèrement étroite.

A emporter

Autre chaussure solide de Brooks, la Ghost 11 est un excellent choix pour ceux qui recherchent un compromis entre un amortissement extrême et une réactivité rapide.

La vague des hommes Mizuno inspire 14 chaussures de course

Révision : La Wave Inspire de Mizuno est une chaussure de stabilité extrêmement confortable qui fournira tout le soutien et l’amortissement dont un pronateur souffrant de douleurs lombaires pourrait avoir besoin.

U4ic et U4icX forment la semelle intermédiaire qui, combinée à la plaque en plastique ondulée, fait presque toute la longueur de la semelle, ce qui permet de rouler en douceur tout en étant très réactif.

La tige est également très confortable, avec un filet sans couture qui s’adapte au talon et au milieu du pied et qui s’ouvre dans la boîte à orteils. Si vous êtes un pronateur dont le talon frappe, c’est probablement l’un des choix les plus confortables qui existent.

Pour

  • Bien rembourré.
  • Réactivité.
  • Tige confortable.
  • Boîte d’orteil spacieuse.
  • Conduite stable.
  • Légèreté au toucher.

Contre

  • Le prix est un peu élevé.

A emporter

Si vous n’êtes pas gêné par les 12 mm de dénivelé, qui marquent des points pour le confort et la stabilité, les Wave Inspire sont parmi les meilleures chaussures de course pour les lombalgies.

Chaussure de course Hoka One One Gaviota pour hommes

Révision : La Gaviota est une chaussure de stabilité de Hoka One One qui pourrait presque être considérée comme une chaussure d’amorti car elle fait si bien son travail.

Hoka la cloue à chaque fois avec ses conceptions uniques qui parviennent à obtenir un amortissement incroyable tout en étant légères, réactives et offrant un bon soutien.

Avec un dénivelé de 5 mm et un poids de seulement 10 oz, la Gaviota offre une stabilité et un amorti tout en supportant le poids et le dénivelé d’une chaussure beaucoup plus minimaliste.

Il faudra peut-être s’habituer à la semelle haute : c’est un domaine où la chaussure n’est certainement pas minimaliste.

Cependant, si vous recherchez une chaussure légère et stable avec un amorti haut de gamme, la Gaviotia vaut vraiment la peine d’être essayée.

Pour

  • Amortissement doux.
  • Réactivité.
  • Très confortable.
  • Légèreté.
  • Soutien.

Contre

  • Boîte d’orteils sur le côté étroit.

A emporter

Une chaussure stable, extrêmement amortie, légère et confortable qui vous apportera tout l’amorti nécessaire pour soulager vos douleurs lombaires tout en vous offrant un soutien, une rapidité et une réactivité.

Les Gaviotas sont sans aucun doute parmi les meilleures chaussures de course à pied pour les maux de dos.

Chaussure de course Iso 2 de Saucony Men’s Redeemer

Révision : Conçue pour les coureurs ayant les pieds plats, la Saucony Redeemer ISO 2 est une chaussure de contrôle des mouvements/stabilité avec une semelle intérieure EVERUN qui permet une course bien amortie et confortable.

Les systèmes ISOFIT de Saucony forment la tige, un design unique que vous aimerez ou détesterez. Il est constitué d’un matériau en peluche semblable à une chaussette avec une couche extérieure rigide qui relie les lacets.

L’ajustement de ces chaussures a été variable pour différentes personnes, donc la Saucony Redeemer est une chaussure qui pourrait être fantastique à condition que vous l’essayiez et que vous vous assuriez d’abord qu’elle s’adapte à la forme de votre pied.

Pour

  • Extrêmement stable.
  • Confortable.
  • Bien rembourré.
  • Réactivité.
  • flexible.

Contre

  • La partie supérieure pourrait être plus respirante.
  • Problèmes d’ajustement.

A emporter

Une chaussure très stable et bien amortie avec une tige encore plus confortable (à condition qu’elle vous convienne) ! Cette chaussure est un excellent choix pour les pieds plats et les maux de dos.

Chaussure de course sur route Altra 3.5 en tricot de torin pour hommes

Révision : Altra a produit une chaussure neutre matelassée de qualité supérieure dans le tricot Torin 3.5. Une chaussure de route polyvalente, la Torin 3.5 peut supporter de longues courses d’endurance et un entraînement au tempo.

Cette chaussure combine la semelle des Torins précédentes avec une tige en tricot, ce qui permet d’obtenir une chaussure extrêmement confortable, réactive et souple.

Altra conserve son classique zéro chute, auquel il faudra peut-être s’habituer si vous venez d’une chute plus conventionnelle de 12 mm, mais qui peut finalement contribuer à réduire les maux de dos en favorisant un style de course plus naturel.

La tige en tricot est très confortable mais minimaliste et n’offre que peu de soutien. C’est donc l’amorti et l’absence de chute de cette chaussure qui seront la carte de visite des personnes souffrant de maux de dos.

Pour

  • Hautement rembourré.
  • Réactivité.
  • Bonne sensation au sol malgré une hauteur de pile de 28 mm.
  • Aucune chute.

Contre

  • La tige minimaliste peut ne pas offrir un soutien suffisant.

A emporter

Le tricot Altra Torin 3.5 est une chaussure extrêmement confortable et bien amortie qui pourrait bien être la solution à vos maux de dos si les chaussures classiques de 12 mm et de stabilité n’ont pas fonctionné pour vous.

…et maintenant, mon TOP 8 des chaussures de course pour femmes pour le mal de dos !

Chaussure de course à pied ISO 4 Saucony Triumph pour femmes

Révision : La Triumph ISO 4 est la meilleure chaussure neutre de Saucony, avec un amortissement extrême. La semelle intermédiaire EVERUN s’étend sur toute la longueur de la chaussure en étant sensible et très amortie, ce qui, avec son dénivelé de 8 mm, en fait une chaussure qui donne la sensation d’être rapide et pourtant prête à parcourir la distance.

La technologie ISOFIT dans la tige assure un ajustement supérieur qui se moule littéralement à vos pieds comme peu d’autres chaussures le font, offrant une conduite extrêmement confortable et sûre.

La Triumph est une chaussure haut de gamme qui donnera à un pied neutre tout l’amorti et le soutien dont il a besoin pour gérer les douleurs lombaires.

Pour

  • Extrêmement bien amorti.
  • Tige de soutien.
  • Flexible et réactif.
  • Chaussure à haut kilométrage.
  • Pas de rodage nécessaire.
  • Respirable.

Contre

  • Un peu cher.
  • La traction pourrait être meilleure.

A emporter

Les Triumph sont l’une des rares chaussures sur le marché à justifier leur prix élevé. Si vous recherchez un amorti extrême qui ne vous semble pas lent et léthargique, alors cette chaussure est faite pour vous.

Si vous n’avez pas peur de faire face à l’argent et que vous recherchez une chaussure neutre haut de gamme, alors ces chaussures de course sont parmi les meilleures pour les douleurs dorsales.

Chaussure de course Brooks pour femmes 16 glycérine

Révision : Les Glycerin 16s sont des chaussures amortissantes extrêmement confortables pour les coureurs neutres de longue distance. Brooks a amélioré sa mousse ADN pour incorporer des bulles d’air dans le nouveau loft ADN pour une course extra légère et douce, ce qui en fait une excellente chaussure de marathon.

D’autres révélations sont apparues avec la tige qui offre plus de confort et de soutien grâce à une couche imprimée en 3D sur la maille sans couture avec un col particulièrement doux qui rend la chaussure suffisamment confortable pour être portée sans chaussettes.

Si vous avez aimé les glycérines précédentes, les 16 ne vous décevront pas.

Pour

  • Hautement rembourré.
  • Semelle extérieure durable.
  • Tige de soutien très confortable et sans couture.
  • Bonne bande de roulement.

Contre

  • Peut prendre un certain temps pour sécher.

A emporter

Grâce à leur confort et à leur amortissement supérieurs, les Kayanos comptent parmi les meilleures chaussures de course neutres pour femmes souffrant de douleurs dorsales.

Chaussure de course Asics Gel-Nimbus 20 pour femmes

Révision : Le Nimbus est un classique de la marque Asics, étant sa chaussure de course neutre et amortie. Cependant, bien qu’elle reste une chaussure haut de gamme, elle n’a pas autant changé que ses homologues de différentes marques au fil des ans, conservant une sensation traditionnelle que les utilisateurs apprécieront ou ressentiront.

La préférence va donc à la Nimbus. Mais il a de solides atouts en sa faveur.

La semelle intermédiaire Flytefoam associée à un amorti en gel au niveau du talon et de l’avant-pied offre un amorti important tandis qu’une structure de semelle supplémentaire augmente la stabilité générale. Cette édition est également spécifique à chaque sexe, avec un poids plus léger et un dénivelé plus important de 13 mm pour les coureuses.

Pour

  • Extrêmement amortie.
  • Bien structuré.
  • Tige respirante.
  • durable.

Contre

  • Avant-pied étroit.
  • Fonctionne à petite échelle.
  • Coûteux.

A emporter

Pour ceux qui préfèrent la sensation des chaussures de course traditionnelles tout en bénéficiant d’un amortissement important, le Nimbus est un excellent choix.

Chaussure de course à pied ASICS Gel-Kayano 25 pour femmes

Révision : Les Kayano comptent parmi les meilleures chaussures de stabilité du marché et constituent toujours une option sûre pour les pronateurs.

Ils sont amortis de manière fiable tout en soutenant votre roulage pour maintenir un alignement optimal et en restant suffisamment réactifs pour ne pas se sentir lents sur les longs parcours. Les Kayanos sont connus pour aller jusqu’au bout et soulager toutes sortes de problèmes liés à la sur-pronation, y compris les douleurs lombaires.

L’introduction des nouveaux amortisseurs Flytefoam Lite et Flytefoam Propel dans la semelle intermédiaire marque les progrès des Kayanos précédents tout en maintenant l’utilisation des composants classiques Gel et Duomax.

Le produit final est une chaussure très amortie, mais aussi plus légère et plus réactive.

Pour

  • Extrêmement confortable.
  • Bien rembourré.
  • durable.
  • Confortable.
  • Tige en maille respirante.

Contre

  • Pas une chaussure légère.

A emporter

Les Kayanos sont une option à sécurité intégrée pour les pronateurs souffrant de lombalgies qui recherchent une conduite amortie et confortable.

Chaussure de course Brooks Adrenaline GTS 18 pour femmes

Révision : Conçue spécialement pour les sur-pronateurs tout en privilégiant l’amortissement et la légèreté, l’Adrenaline GTS 18 est une autre chaussure fiable de Brooks.

La tige a été redessinée en une fine maille pour réduire encore le poids de la 18, ce qui en fait une chaussure impressionnante de légèreté tout en étant très stable et assez bien amortie.

La mousse ADN BioMoGo, associée à l’arceau progressif en diagonale, contrôle la pronation excessive tout en absorbant les chocs.

La chute de 12 mm plus importante signifie qu’elle n’est vraiment adaptée qu’aux talonneurs, mais si c’est votre problème et que vous voulez une chaussure qui vous maintiendra stable sur de longs kilomètres, alors l’Adrenaline est faite pour vous.

Pour

  • Légèreté.
  • Confortable.
  • Respirable.
  • Boîte d’orteils de bonne taille.
  • Raisonnablement abordable.

Contre

  • Une certaine durabilité et un certain amortissement sacrifiés au profit de la légèreté.

A emporter

L’Adrenaline est l’équivalent Brooks du Kayano. Le choix de la chaussure se fait en fonction de l’ajustement et du confort.

Le soutien optimal de la voûte plantaire et l’amortissement de l’Adrenaline ne vous laisseront pas tomber.

Chaussure de course New Balance Beacon V1 Fresh Foam pour femmes

Révision : La Fresh Foam Beacon est une chaussure révolutionnaire pour New Balance, combinant un amortissement extrême avec un poids léger et une bonne dose de réactivité.

Le résultat est une chaussure extrêmement confortable qui ne semble pas lente et lourde, mais qui offre un amorti suffisant pour gérer les douleurs dorsales.

La Beacon utilise une nouvelle variété de mousse fraîche qui est beaucoup plus douce que l’originale et permet une meilleure sensation au sol.

Avec son abaissement inférieur de 6 mm, elle se dirige également vers des chaussures de course moins conventionnelles et réduit la nécessité de frapper le talon.

Pour

  • Léger.
  • Très bien amortie.
  • Doux au toucher.
  • Tige en tricot confortable.
  • Réactivité.
  • Moins de chute que la plupart des chaussures conventionnelles.

Contre

  • La mousse exposée dans la semelle peut être moins durable dans le temps.

A emporter

Une chaussure très polyvalente qui sera un excellent choix pour les courses de récupération, les courses de longue distance et certaines séances de tempo. Une chaussure exceptionnellement légère, qui offre un bon soutien et un bon amorti.

Chaussure de course New Balance 890v6 pour femmes

Révision : La 890 V6 est une chaussure neutre polyvalente qui vous soutiendra confortablement pendant l’entraînement à longue distance et le travail au rythme.

La mousse REVlte pleine longueur forme le rembourrage dans la semelle, ce qui donne une semelle intermédiaire très réactive, ferme et rapide. Les bandes de TPU à l’avant du pied de la semelle, combinées à la chute de 6 mm, rendent le roulement encore plus doux et la course encore plus rapide.

La 890 ne sera pas aussi amortie que les autres chaussures de cette liste, mais elle est un excellent choix si vous souffrez d’un léger mal de dos mais que vous souhaitez néanmoins une chaussure de performance rapide et réactive avec un amortissement adéquat.

Pour

  • Semelle intermédiaire REVlite pleine longueur.
  • Très réactif.
  • Tige en filet respirante et sans couture.
  • durable.

Contre

  • Boîte à orteils étroite.
  • Un peu lourde.

A emporter

C’est un excellent choix pour amortir et soutenir les douleurs dorsales tout en restant rapide et réactif.

Chaussure de course à pied Altra Women’s Escalante

Révision : Dans le style classique d’Altra, avec sa forme de pied et sa boîte d’orteil, l’Escalante répond aux attentes d’Altra et bien plus encore.

La technologie FootPod dans la semelle extérieure est conçue pour favoriser un style de course aussi naturel que possible, permettant au pied de se plier là où il est censé le faire.

La mousse Altra EGO fournit un amorti souple et élastique dans la semelle intermédiaire, tandis que la tige entièrement tricotée est souple et confortable mais n’offre certainement pas le même soutien que les chaussures plus conventionnelles.

Pour

  • Coussiné.
  • Très confortable.
  • Légèreté.
  • Polyvalente.
  • Très souple.
  • Aucune chute.

Contre

  • Pas autant de sensation au sol que les autres chaussures Altra.
  • Upper fournit un soutien limité.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure extrêmement confortable, avec un amortissement fantastique et un design plus minimaliste que les autres chaussures de cette liste, ce qui favorise un style de course plus naturel.

Elle n’est pas recommandée si vous avez l’habitude de porter des chaussures de 12 mm de haut, mais c’est un choix fantastique si vous avez une certaine force de pied.

Voilà qui résume 15 choix fantastiques pour les meilleures chaussures de course pour le bas du dos sur le marché cette année.

J’espère que cet article vous a été utile !

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Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.