Les 15 Meilleures Chaussures De Course Pour La Tendinite Péronière Revues En 2020

Meilleures chaussures de course pour la tendinite péronière & TOP 15 des revues de chaussures 2020

Aucun d’entre nous ne veut qu’une blessure affecte son régime de course.

Plus encore, une blessure évitable.

Tendinite péronière est une blessure qui peut être incroyablement débilitante pour les coureurs, entraînant des douleurs sur l’extérieur du pied et la partie inférieure de la jambe. Elle survient lorsqu’un ou les deux tendons du péronier s’enflamment ou s’endommagent.

Le traitement comprend le repos de toutes les activités qui sollicitent les pieds (malheureusement, cela inclut la course), le glaçage, le renforcement et la physiothérapie.

Cependant, une fois que vous serez rétabli, ou que l’irritation sera légère, vous voudrez toujours vous assurer que le problème ne se reproduira pas ou ne s’aggravera pas.

Contenu

Comment choisir les meilleures chaussures de course pour la tendinite péronière ?

Man Running on the RoadMan Running on the Road

Comme il est fort probable que les personnes ayant une voûte plantaire élevée en souffrent, des chaussures neutres conçues pour favoriser la pronation seront essentielles dans la prévention de la tendinite péronière.

La tendinite péronière est l’une des conditions dans lesquelles une forte baisse de la pointe du talon qui encourage la frappe du talon sera en fait une bonne chose. La frappe du talon entraîne un roulis qui favorise la pronation et qui aide à soulager la partie extérieure du pied où se trouvent les tendons péroniers.

La course de l’avant-pied ou la frappe des orteils est susceptible d’exacerber la tendinite péronière, c’est donc une condition pour laquelle il n’est pas recommandé de suivre la voie du minimalisme/du pied tombant.

Comme pour toute blessure, les propriétés d’absorption des chocs de la chaussure contribueront à réduire le stress supplémentaire, c’est pourquoi il est important de porter des chaussures avec un bon amortissement, en particulier au niveau de la semelle intermédiaire.

Pour résumer, de bonnes chaussures de course pour la tendinite péronière le seront :

  • Neutre
  • Avoir une hauteur de chute talon-pointe élevée (8-12mm)
  • Bien amorties, surtout à l’extérieur de la chaussure et dans le talon
  • flexible

Autres éléments à prendre en compte

Une course rapide est plus susceptible d’aggraver les tendons péroniers qu’une course lente, donc si vous êtes un sprinter ou si vous souhaitez inclure un entraînement par intervalles dans votre régime de course, vous serez plus à risque.

Si vous vous remettez d’une tendinite péronière, il vaut mieux s’en tenir à une vitesse de course plus lente jusqu’à ce que vous soyez sûr que vos pieds soient revenus à 100%.

Si vous avez déjà souffert d’une entorse de la cheville, vous risquez davantage de développer une tendinite péronière, d’où l’importance de choisir les bonnes chaussures.

Enfin, il y a des choses que vous pouvez faire pour renforcer vos chevilles si vous risquez de souffrir de tendinite péronière, comme des exercices utilisant des élastiques. Elles sont bien expliquées dans des vidéos comme celle-ci sur YouTube.

Et maintenant, quelques grands choix pour vous aider sur votre chemin…

TOP 15 des meilleures chaussures de course pour la tendinite péronière 2020

Tout d’abord, les chaussures pour hommes.

Chaussure de course ISO 4 Saucony Triumph pour hommes

Révision : La Triumph ISO 4 est une chaussure neutre, très amortie, avec une tige révolutionnaire. La tige ISOFIT redessinée de cette Triumph ISO 4 th L’édition spéciale de l’association “L’Édition spéciale” offre un ajustement et un confort ultimes, car elle est plus personnalisable que la plupart des chaussures et s’adapte à vos pieds tout au long de votre course.

La technologie d’amortissement EVERUN de Saucony s’étend sur toute la longueur de la semelle intermédiaire, tandis que la chaussure elle-même est agréable et flexible, ce qui est idéal pour les personnes souffrant de tendinite péronière.

Grâce à un bon retour d’énergie de la semelle, vos pieds ne seront pas surmenés par la lutte contre un amorti qui ne réagit pas.

Pour

  • Semelle intermédiaire très rembourrée
  • Gentiment flexible
  • Réactif
  • durable
  • Confortable, en particulier la partie supérieure

Contre

  • Une chute de 8 mm pourrait être plus importante
  • coûteux

A emporter

La Triumph ISO 4 est une chaussure haut de gamme qui vous portera de manière fiable sur de longs kilomètres tout en restant confortable et amortie.

La chute pourrait être plus importante, mais si vous êtes un coureur à talon solide, cela pourrait ne pas poser de problème.

Chaussure de course Asics Gel Cumulus 20 pour hommes

Révision : La Cumulus est une chaussure neutre très fortement amortie qui est conçue pour les frappeurs de talons, et avec sa chute de 10 mm, elle est presque parfaite pour les personnes souffrant de tendinite péronière.

La nouvelle FlyteFoam d’Asics est une amélioration par rapport à la précédente mousse EVA, étant plus légère et absorbant mieux les chocs, ce qui ne peut être qu’une bonne chose. L’amortissement en gel au niveau du talon est idéal pour les frappeurs au talon, tandis que l’amortissement global est également suffisamment réactif pour ne pas être fatiguant.

Enfin, la durabilité de cette chaussure est fiable, ce qui justifie l’investissement à long terme.

Pour

  • 10mm de chute
  • Très bien amorti
  • Tige en maille respirante
  • Réactif

Contre

  • Les asics ont tendance à se restreindre

A emporter

Si vous aimez ce que vous ressentez lorsque vous essayez cette chaussure, alors ces chaussures pourraient être les meilleures chaussures de course pour la tendinite péronière pour vous.

Chaussure de course New Balance Zante v3 en mousse fraîche pour hommes

Révision : Le Fresh Foam Zante est léger et bien rembourré, ce qui en fait un excellent choix pour les coureurs neutres.

Elle est très polyvalente, étant suffisamment réactive pour supporter des courses courtes et rapides tout en étant suffisamment amortie pour les longues distances.

Elle est également étonnamment durable pour une chaussure légère et amortie, ce qui est un atout supplémentaire.

Le seul point négatif du point de vue de la tendinite péronière est la faible hauteur de chute. Cependant, si vous êtes déjà un attaquant de mi-pied et que vous ne vous forcez pas à frapper le talon, alors une chaussure à faible dénivelé qui coche toutes les autres cases est la solution.

Pour

  • Légèreté
  • Bien amorti
  • Réactif
  • Tige ajustée et sans couture
  • Semelle extérieure durable

Contre

  • 6mm est une faible chute

A emporter

Il s’agit d’une chaussure pour les frappeurs au milieu du pied souffrant de tendinites péronières qui souhaitent une chaussure légère qui leur permettra de courir rapidement tout en restant amortie.

Chaussure de course Brooks Men’s Ghost 11

Révision : La Brooks Ghost est une autre chaussure neutre et amortissante fiable qui sera un excellent choix pour les personnes souffrant de tendinite péronière.

Le rembourrage est ferme, construit avec la mousse ADN de Brooks avec ajout de mousse ADN loft dans le talon. Ceci, ainsi que la chute de 12 mm, en font une chaussure idéale pour frapper le talon.

Le coussin de protection segmenté permet d’amortir les chocs et, avec la semelle intermédiaire rainurée, il offre une grande souplesse lors de la frappe du pied, ce qui est idéal pour encourager la pronation.

Pour

  • 12mm de chute
  • Bien amorti
  • Réactif
  • Verrouillage du talon
  • Tige respirable
  • Une bonne dose de traction

Contre

  • Upper pourrait avoir plus de soutien

A emporter

Dans l’ensemble, la Ghost 11 est l’une des meilleures chaussures de sport pour la tendinite péronière, avec le bon amortissement dans une chaussure neutre et confortable.

Chaussure de course Nike Vomero 13 pour hommes

Révision : Très populaire dans la gamme Nike, la Vomero est une chaussure neutre, très amortie, qui conserve une sensation de souplesse et de réactivité sous le pied tout en résistant à un kilométrage important.

L’amorti Air Zoom au niveau du talon est particulièrement adapté aux frappeurs au talon, offrant un retour d’énergie confortable pendant toute la durée de la course.

En fait, cette chaussure serait presque gaspillée pour les coureurs de l’avant-pied car ils passeraient à côté de cette technologie géniale.

Couplée à la flexibilité de l’unité de semelle et à la chute de 10 mm, cette chaussure coche toutes les cases pour la tendinite péronière.

Pour

  • 10mm de chute
  • Abordable
  • Réactif
  • Bonne traction
  • flexible

Contre

  • Il faudra peut-être un peu de rodage

A emporter

Si vous êtes prêt à faire des kilomètres pour commencer, la Vomero vous durera longtemps comme une chaussure polyvalente et très amortissante.

Chaussure de course Adidas Men’s Energy Boost 3

Révision : L’Energy Boost 3 est une autre chaussure neutre et amortissante conçue pour la course à pied quotidienne. La mousse Boost est la raison d’être des chaussures matelassées Adidas. Elle est durable, confortable et réactive.

L’unité de semelle contient un peu plus de structure et de stabilité que la chaussure neutre et idéalement flexible que les supinateurs souffrant de tendinite péronière rechercheraient. Ainsi, cette chaussure conviendra à un coureur vraiment neutre qui n’a pas besoin d’encouragement supplémentaire pour la pronation.

L’empeigne peut poser des problèmes sur les longues distances, car les revêtements en plastique rigide sont un peu impitoyables, mais si vous avez tendance à faire des courses plus courtes et que la chaussure est confortable lorsque vous l’essayez, une bonne paire de chaussettes peut contribuer à en faire une chaussure de choix.

Pour

  • 10mm de chute
  • Mousse de rembourrage Boost
  • Réactif
  • durable
  • Le projet supérieur n’est pas aussi confortable qu’il pourrait l’être

Contre

  • coûteux
  • Un peu de raideur

A emporter

Comme pour la plupart des chaussures Adidas, vous payez en partie pour l’étiquette, c’est donc un choix personnel de savoir si vous êtes prêt à le faire.

Mais à part le prix, il s’agit d’une chaussure neutre et amortissante.

Chaussure de course Nike Air Zoom Pegasus 35 Turbo pour hommes

Révision : La Air Zoom Pegasus 35 Turbo (quel nom, hein ?) est une chaussure légère qui utilise la nouvelle mousse Zoom X de Nike pour assurer un amortissement maximal pour un poids minimal.

Conçue pour la course quotidienne qui ne vous alourdira pas avec une structure excessive, cette chaussure penche vers un design minimaliste mais maintient une bonne dénivellation, ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de tendinite péronière qui veulent une chaussure légère.

Cependant, la souplesse de la chaussure la rend plus adaptée aux courses de récupération plus lentes qu’aux courses de vitesse.

Pour

  • 10mm de chute
  • Légèreté
  • La mousse ZoomX permet un cushinage très doux
  • Semelle extérieure durable

Contre

  • coûteux
  • Pourrait être plus durable
  • Pourrait être plus réactif

A emporter

Il s’agit d’une chaussure pour quelqu’un qui souhaite une chaussure légère et neutre avec un bon amorti pour ses courses de récupération.

Chaussure de course New Balance 890 v6 pour hommes

Révision : La New Balances 890 v6 est un choix solide pour tout coureur neutre.

La tige est en maille technique très confortable, qui est juste la bonne quantité de respirabilité, de flexibilité et de soutien.

La semelle intermédiaire n’est pas excessivement rembourrée, mais elle est très réactive, ce qui en fait une chaussure rapide et légère.

La chute de 6 mm est faible, mais comme pour l’autre chaussure NB, si vous êtes déjà un attaquant de mi-pied et que le passage à la frappe du talon n’est pas à l’ordre du jour, alors cela pourrait vous convenir.

Pour

  • Tige en maille respirante
  • Léger
  • Réactif
  • Amortissement RevLite

Contre

  • 6mm de chute

A emporter

Une chaussure polyvalente solide avec une chute un peu moins importante que celle qui serait idéale pour les tendinites péronières, mais elle est tellement polyvalente et de bonne qualité qu’elle vaut le coup d’œil.

Enfin, il est temps de trouver les meilleures chaussures pour les femmes souffrant de tendinite péronière.

Chaussure de course Brooks pour femmes 16 glycérine

Révision : La Brooks Glycerin est l’une des meilleures options sur le marché pour les personnes souffrant de tendinite péronière.

Il s’agit d’une chaussure neutre extrêmement bien rembourrée qui est suffisamment souple pour permettre une pronation naturelle tout en étant bien ajustée et confortable.

C’est une chaussure très fiable, bien conçue, qui peut supporter n’importe quelle distance, mais qui brille particulièrement sur la distance du marathon. La nouvelle mousse DNA Loft de Brooks est une version plus légère que la DNA droite, incorporant des poches d’air et du caoutchouc pour maintenir la réactivité.

Et juste au moment où il semble que ces chaussures ne pourraient pas faire mieux pour gérer la tendinite péronière, l’incorporation du caoutchouc HPR Plus dans le talon de la semelle extérieure rend ces chaussures particulièrement bonnes pour la frappe du talon.

Pour

  • Très très très amorti
  • 10mm de chute
  • flexible
  • Respirable
  • Réactif
  • Bonne traction
  • durable
  • Plus léger que les versions précédentes

Contre

  • Peut-être aucun !

A emporter

La Brooks Glycerin remplit toutes les conditions et est probablement la meilleure chaussure de course à pied pour prévenir la tendinite péronière. Elle est parfaite pour les coureurs au talon avec un amortissement impressionnant et est suffisamment souple pour favoriser la pronation naturelle.

Gel Nimbus Asics pour femmes 20 Chaussure de course

Révision : Le Nimbus est l’équivalent neutre et très amorti de la glycérine d’Asics. Conçu pour les frappeurs au talon avec une hauteur de chute de 13 mm et un coussin de gel dans le talon, le Nimbus offre une conduite ferme et un bon soutien.

La semelle intermédiaire inclut la nouvelle technologie Flytfoam d’Asics qui prétend être 55 % plus légère, offrant un amorti adaptatif et réactif. La Nimbus est un peu plus résistante dans son support structurel que les autres chaussures neutres, ce qui pourrait être une bonne chose si vous avez les pieds faibles.

Pour

  • Bien amorti
  • Tête de lit bien ajustée
  • Réactif
  • 13mm de chute

Contre

  • Plus de stabilité que la plupart des chaussures neutres

A emporter

Dans l’ensemble, la Nimbus est une chaussure solide et fiable qui reste amortie et offre un bon soutien sur de longues distances.

Ce n’est peut-être pas la meilleure solution si vous avez des voûtes plantaires très hautes et que vous avez tendance à vous mettre en supination, mais elle conviendrait bien à une personne qui a une légère surcharge pondérale.

Chaussure de course Mizuno Women’s Wave Rider 21

Révision : La chaussure neutre la plus populaire de Mizuno, la Wave Rider 21, est un excellent choix pour les personnes souffrant de tendinite péronière grâce à sa conception flexible et bien rembourrée avec une large chute de 12 mm pour la frappe du talon.

Le rembourrage en mousse U4ic offre une sensation de fermeté qui, combinée à la plaque ondulée en plastique de la semelle, donne un roulement très réactif et très élastique, idéal pour les courtes distances et les courses de vitesse. La tige est également bien conçue, étant une double couche, et un filet sans couture qui est très respirant.

Pour

  • Bien amorti
  • 12mm de chute
  • flexible
  • Abordable
  • Respirable

Contre

  • L’amorti peut sembler un peu ferme sur de très longues distances

A emporter

Bien amortie, souple et réactive, la Wave Rider est une bonne chaussure neutre solide qui conviendrait à une personne souffrant de tendinite péronière.

Chaussure de course Adidas Adizero Boston 6

Révision : L’Adizero Boston 6 a beaucoup d’atouts. L’amorti Boost à lui seul suffit à vous attirer, mais cette chaussure parvient également à être très légère, très réactive et très confortable.

C’est une chaussure idéale pour la course au tempo et les courses plus longues. Sa hauteur de 10 mm et sa conception neutre en font une bonne option pour les tendinites péronières.

Elle est ferme sous le pied, donc si vous recherchez une chaussure dont l’amorti est visible, il vaut mieux choisir la Glycérine, Cumulus ou Triumph. Cependant, la légèreté de la semelle intermédiaire Boost et la nouvelle tige en maille tricotée en font une chaussure très confortable qui ne doit pas être négligée.

Pour

  • 10mm de chute
  • Léger
  • Amortissement des chocs
  • Rapidité et réactivité
  • Une grande traction
  • Mise à jour de la maille supérieure du tricot

Contre

  • Non disponible en grandes largeurs

A emporter

Une chaussure plus ferme et plus légère, qui donne une sensation de rapidité et qui reste plus que suffisamment amortie, mais qui, en fin de compte, conviendra mieux aux coureurs au pied étroit.

Chaussure de course à pied New Balance 610 V5 pour femmes

Révision : Pour ajouter une chaussure de trail au mélange, et une chaussure avec des options d’ajustement plus larges, la New Balance 610 V5 est une chaussure fantastique pour la tendinite péronière.

C’est une chaussure neutre très bien amortie, avec une excellente traction et un dénivelé de 12 mm. Les profondes rainures de flexion de la semelle extérieure favorisent la flexibilité pour un coup de pied naturel, tandis que le coussin de protection ABZORB offre une absorption des chocs de premier ordre et que l’ACTEVA LITE assure un amorti réactif.

Pour

  • Coussiné
  • Réactif
  • durable
  • flexible
  • 12mm de chute

Contre

  • La coupe sera trop large pour des pieds étroits

A emporter

Ces chaussures vous permettront de vous assurer que votre tendinite péronière ne vous empêchera pas d’aller sur les sentiers et constituent également un excellent choix pour les personnes ayant les pieds plus larges.

Asics Women’s Gel Venture 6 Chaussure de course

Révision : La Gel Venture 6 est une chaussure de trail running très fiable d’Asics, qui répond à toutes les exigences en matière de tendinite péronière grâce à son large amortissement, son soutien de la sous-pronation et sa chute de 10 mm.

L’amortissement en gel réduit l’absorption des chocs et favorise une transition douce entre le talon et les orteils, tandis que le caoutchouc Asics High Abrasion Rubber donne une semelle extérieure durable et réactive.

Pour

  • Coussin de gel
  • 10mm de chute
  • Semelle intérieure amovible
  • Semelle extérieure durable
  • Une grande traction

Contre

  • Sur le terrain

A emporter

Elle est idéale pour les coureurs de sentier avec des arches hautes, offrant beaucoup de traction et d’amortissement.

Saucony Women’s Cohesion 11 Chaussure de course

Révision : C’est la chaussure idéale pour ceux qui ne veulent pas que leur choix de chaussures de course fasse faillite. La Saucony Cohésion coche toutes les cases pour la tendinite péronière sans être chère ni tape-à-l’œil.

Il s’agit d’une chaussure neutre, bien amortie, avec un dénivelé de 12 mm. L’assise plantaire en mousse à mémoire de forme REACT2U se moule à votre pied pour un confort et une stabilité accrus pendant la frappe du pied, tandis qu’une semelle intermédiaire en mousse standard assure le rembourrage.

Pour

  • Très abordable
  • Un lit de pied confortable
  • Semelle extérieure en caoutchouc durable
  • flexible
  • Coussiné
  • 12mm de chute

Contre

  • Les coussins ne seront pas aussi durables que les modèles de meilleure qualité

A emporter

Cette chaussure n’a rien de tape-à-l’œil ni de très technologique, mais elle répond à tous les critères de la tendinite péronière.

Elle fera donc bien son travail, avec le seul inconvénient qu’elle peut avoir une durée de vie plus courte qu’une chaussure plus chère.

Cela résume la liste des meilleurs exemples de chaussures de course pour la tendinite péronière. Il devrait y en avoir pour tout le monde.

N’hésitez pas à vous inscrire et à faire des commentaires ci-dessous.

Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.