Le Top 16 Des Meilleures Chaussures De Course Pour La Pronation A Été Revu En 2021

Le TOP 16 des meilleures chaussures de course à pied pour la pronostic a été revu et testé en 2020

La pronation excessive pourrait être la maladie la plus courante chez les coureurs et peut entraîner de nombreuses blessures débilitantes.

Mais heureusement, pour ceux d’entre nous qui ne sont pas prêts à passer à la course pieds nus, il existe une grande variété de chaussures conçues pour les surpronateurs.

Contreultez notre liste ci-dessous des meilleures chaussures de course à la pronation en 2020.

Nous avons également quelques informations supplémentaires si vous êtes novice dans ce domaine et que vous souhaitez en savoir plus.

Contenu

TOP 16 des meilleures chaussures de course à pied pour la pronation 2020

Commençons par les chaussures pour hommes !

Chaussure de course Asics pour hommes Metarun

Révision : Selon Asics, la Metarun est leur première chaussure haut de gamme pour la pronation, sans aucune dépense.

Et, si l’on en croit la réaction à ses débuts en 2017, le Metarun est à la hauteur des prétentions de l’Asics (il s’agit juste de savoir si la chaussure est à la hauteur de son prix).

La Metarun utilise toute la meilleure technologie disponible pour les Asics pour créer une chaussure de stabilité extrêmement bien rembourrée, suprêmement confortable et pourtant d’une légèreté impressionnante.

La qualité des matériaux utilisés signifie également qu’il s’agit d’une chaussure extrêmement résistante qui durera probablement plus longtemps que la chaussure de course moyenne.

Le verdict du modèle 2017 était que si l’argent n’est pas un problème et que vous voulez le meilleur, alors le Metarun ne vous décevra pas. Mais on peut se demander si la chaussure est littéralement deux fois plus performante que le Kayano, comme le suggère son prix.

Pour

  • Bonne stabilité.
  • Très bien amorti.
  • Extrêmement confortables.
  • Très légères pour une chaussure de stabilité Asics.
  • Très durable.

Contre

  • Très cher !

A emporter

Dans ce cas, tout se résume au facteur argent. Il s’agit sans aucun doute d’une excellente chaussure, bien que son prix soit légèrement insultant.

Si l’argent ne joue pas un rôle dans votre prise de décision, alors ces chaussures de course Asics sont les meilleures pour la surpronation.

Chaussure de course Nike Structure du zoom aérien 19 pour hommes

Révision : Il existe des modèles plus récents de la structure Air Zoom sur le marché, mais la 19 est sans doute la meilleure en termes d’ajustement et de confort de la tige.

Trois types de mousse différents forment l’unité de la semelle, comme on peut le voir par les différentes couleurs, le blanc étant le plus doux sur le bord extérieur, le bleu foncé un peu plus ferme, et ensuite le support de la voûte plantaire du plus dur, le bleu clair.

La technologie Air Zoom fournit un amortissement supplémentaire sous l’avant-pied, ce qui ajoute à la sensation générale d’amortissement.

La tige en maille est également extrêmement confortable, car elle est juste assez souple et flexible.

Pour

  • Superbe amortissement.
  • Un fantastique soutien de la voûte plantaire qui n’est pas trop visible dans la semelle.
  • Tige très confortable.

Contre

  • Peut-être aucun.

A emporter

C’est l’une des meilleures chaussures de course pour la pronation et les pieds plats et les meilleures chaussures de course Nike pour la pronation.

Guide Saucony pour hommes Chaussure de course ISO

Révision : La Guide est une chaussure de stabilité très populaire chez Saucony et elle est maintenant associée à la technologie ISOFit pour un modèle encore plus haut de gamme.

L’amortisseur EVERUN dans la semelle intermédiaire assure un amortissement fiable avec un bon retour d’énergie. L’ensemble de la semelle assure une course ferme et contrôlée, idéale pour les surpronateurs qui veulent courir de longues distances.

La tige ISOFit est très adaptable, confortable et offre un soutien optimal, offrant tout ce que vous attendez d’une tige.

Pour

  • Bon soutien.
  • Semelle intermédiaire EVERUN.
  • Réceptif, souple.
  • Talon de 8 mm.
  • ISOFIT supérieur.

Contre

  • Nécessite un rodage.

A emporter

La Guide ISO est une chaussure de stabilité presque parfaite pour les surpronateurs, avec un grand équilibre entre amortissement, soutien et confort.

Elles font facilement partie des meilleures chaussures de course pour hommes pour la pronation et pourraient être un bon choix lors de la recherche des meilleures chaussures de course pour la pronation et la fasciite plantaire.

Chaussure de course Hoka One One Gaviota pour hommes

Révision : La Hoka One One Gaviota est une chaussure de contrôle des mouvements extrêmement confortable pour les surpronateurs. Si vous voulez une chaussure où vous pouvez vraiment sentir la quantité d’amortissement présente, alors c’est la chaussure qu’il vous faut.

Un talon de 5 mm et un poids relativement léger font de cette chaussure de stabilité une chaussure qui ne suit pas les règles habituelles.

La semelle intermédiaire s’enroule autour de la base du pied, la maintenant alignée sur toute la longueur de la frappe du talon tout en étant extrêmement souple et rebondissante sous le pied.

La tige de la Gaviota est en maille sans couture avec des imprimés en 3D pour plus de structure. Dans l’ensemble, c’est une chaussure confortable, mais pas une chaussure de stabilité typique.

Pour

  • Amortissement très doux.
  • Léger.
  • Soutien.
  • Confortable.
  • Réceptif.

Contre

  • La boîte d’orteils pourrait être plus spacieuse.

A emporter

Une chaussure unique dans le monde des chaussures de stabilité, mais qui fait son travail tout en étant extrêmement confortable. Cela vaut la peine d’essayer si vous êtes assez ouvert d’esprit pour vous habituer à une nouvelle sensation.

Chaussure de course Brooks Ravenna 9 pour hommes

Révision : La Ravenna 9 est une chaussure populaire qui est classée dans la catégorie de la stabilité, mais qui tend maintenant vers la neutralité dans sa conception actuelle de semelle intermédiaire.

Cette solution est idéale pour les personnes légèrement sur-pronationnistes qui recherchent juste un peu de soutien mais ne veulent pas quelque chose de trop imposant.

Marque de fabrique de Brooks BioMoGo ADN La semelle intermédiaire est amortie et sensible, mais il n’existe guère d’autre technologie pour assurer la stabilité, ce qui donne une chaussure plutôt souple.

La semelle extérieure en caoutchouc soufflé est durable et adhérente, et la tige en maille sans couture est respirante et confortable.

Pour

  • Tige en maille sans couture et respirante.
  • Très léger.
  • flexible.

Contre

  • Ajustement trop étroit pour des pieds plus larges.
  • Tend vers la neutralité.

A emporter

Dans l’ensemble, il s’agit d’une chaussure à soutien modéré qui est plus souple que la plupart des autres chaussures de cette liste. Elle conviendrait donc bien à une personne qui souhaite se diriger progressivement vers des chaussures neutres.

Chaussure de course New Balance 1540 v2 pour hommes

Révision : La 1540 v2 est une chaussure de course à contrôle de mouvement avec un amorti décent, conçue pour les pieds plats et les sur-pronateurs plus sévères.

La mousse ABZORB combinée à l’arceau TPU donne un coup de pied très stable et amorti, avec une chute assez standard de 10 mm.

La tige en maille sans couture est très respirante, tandis que les revêtements synthétiques apportent une stabilité supplémentaire. Le caoutchouc soufflé dans la semelle extérieure fournit un amortissement supplémentaire tandis que le caoutchouc NDurance offre une bande de roulement durable.

Pour

  • Très bon soutien.
  • Coussiné.
  • Respirant.
  • Semelle extérieure durable avec une bonne traction.
  • Des largeurs extra larges sont disponibles.

Contre

  • Un peu lourde.
  • Peut sembler raide.

A emporter

Une chaussure très stable pour les surpronateurs aux pieds plats à utiliser pour l’entraînement quotidien et les courses de récupération, mais un peu trop rigide et lourde pour les courses ou les courses de vitesse.

Asics Men’s Gel Foundation 13 Chaussure de course

Révision : La Gel Foundation est une chaussure de stabilité bien rembourrée. La mousse SpEVA forme la semelle intermédiaire qui, avec le coussin de gel sous le talon et l’avant-pied, donne une chaussure très amortissante.

Les technologies des systèmes de guidage multiples apportent soutien et stabilité tandis que la chute du talon de 10 mm se dirige vers une chute plus appropriée pour les surpronateurs.

La tige en maille de filet est conçue pour vous soutenir et vous permettre de respirer, avec un intérieur doux qui évacue l’humidité.

Pour

  • Bien rembourrée.
  • Bonne stabilité.
  • Convient aux pieds plus larges.
  • Semelle intérieure amovible pour permettre la pose d’orthèses sur mesure.

Contre

  • La boîte d’orteils pourrait être plus spacieuse.
  • On peut se sentir un peu raide et ferme.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure de soutien et d’amortissement fiable, qui présente l’avantage supplémentaire de s’adapter à des pieds plus larges et, dans l’ensemble, ce sont de bonnes chaussures de course pour la surpronation.

Chaussure de course Adidas Ultra Boost ST pour hommes

Révision : L’Ultra Boost ST est une chaussure de stabilité quotidienne qui parvient à être très élastique en s’éloignant de la mousse EVA standard de l’industrie, en utilisant la célèbre technologie Boost d’Adidas.

La principale caractéristique de la mousse Boost (et elle est à la hauteur de cette réputation) est qu’elle reste réactive longtemps après la course, au lieu de se comprimer progressivement.

Un système de torsion passant par la semelle intermédiaire offre une stabilité supplémentaire tandis que la semelle extérieure est faite de caoutchouc très durable qui a une excellente traction.

Enfin, la tige Primeknit d’Adidas peut ressembler à un maillot au premier abord mais s’avère durable et confortable.

Pour

  • Semelle intermédiaire Springy Boost.
  • Semelle extérieure durable.
  • 8mm de chute.
  • Tige Primeknit longue durée.

Contre

  • C’est cher !

A emporter

Comme pour toutes les chaussures Adidas, le nom n’est pas bon marché !

Mais si le prix ne vous dérange pas, alors l’Ultra Boost ST pourrait bien répondre à vos besoins en matière de sur-pronation.

La chaussure de course North Face Ultra 110 GTX pour hommes

Révision : La plupart des chaussures de course de stabilité ne peuvent pas supporter un sentier accidenté tout en offrant un soutien pour la pronation. Les chaussures de course North Face Ultra 110 GTX le feront !

Il s’agit de chaussures de course de stabilité conçues pour les sentiers noueux qui supporteront votre roulement et vous maintiendront alignés tout en offrant une excellente traction et une protection contre les rochers et les débris.

Elles ne sont pas adaptées à la course sur route, car elles sont un peu trop chaudes, rigides et lourdes pour cela. Mais si les sentiers sont là où se trouve votre cœur, alors elles sont un bon choix.

Pour

  • Confortable.
  • Beaucoup de soutien.
  • Respirant.
  • Grande adhérence.
  • Protection contre les roches et les débris.

Contre

  • Pourraient être plus durables.

A emporter

Confortable, respirante et suffisamment résistante, l’Ultra 110 GTX vous permettra de rester stable et en sécurité sur les sentiers tout en faisant office de chaussure de randonnée.

Certaines des meilleures chaussures de trail running pour la surpronation.

Maintenant, c’est au tour des chaussures pour femmes !

Chaussure de course Asics pour femmes Kayano 26

Révision : La Kayano est une légende dans le monde des chaussures de stabilité, et ce à juste titre. Elle offre constamment un soutien de la voûte plantaire de premier ordre, ainsi qu’un amortissement et un confort de premier ordre, année après année.

Ce sont des chaussures polyvalentes, donc même si la plupart des gens ne courraient pas un 5 km avec elles, elles sont un choix solide pour tout ce qui dépasse 10 km, étant très bien adaptées à l’entraînement sur longue distance.

La 26 est le dernier modèle en date et contient une nouvelle technologie sous la forme de Flytefoam Lyte et de Flytfoam propel cushioning dans la semelle intermédiaire qui fournit un soutien réactif ainsi que plus de Gel classique et Dynamic Duomax d’Asics. La tige a également fait l’objet d’améliorations, étant désormais plus durable et encore plus confortable que les versions précédentes.

Dans l’ensemble, le Kayano reste une chaussure de stabilité haut de gamme.

Pour

  • Support de voûte plantaire et talonnière fiables.
  • Bon amortissement.
  • Réceptif.
  • Très confortable.
  • Amélioration de la traction.

Contre

  • Plus tard, lors de vos longues courses, vous pourrez vous sentir un peu plus ferme sous le pied.

A emporter

En tant que surpronateur, vous ne pouvez pas vous tromper avec le Kayano. Les Kayanos sont facilement parmi les meilleures chaussures de course Asics pour femmes pour la surpronation et parmi les meilleures chaussures de course pour la surpronation en général.

Brooks Women’s Addiction 13 Chaussure de course

Révision : L’Addiction 13 est une chaussure de contrôle des mouvements, c’est-à-dire une chaussure de stabilité avec une dose supplémentaire de soutien pour guider votre roulis.

The Addiction y parvient grâce à l’utilisation de l’arceau diagonal progressif sur toute la longueur qui maintient la chaussure, et donc votre pied, stable de la frappe du pied à la poussée, ainsi que grâce à sa semelle intermédiaire en mousse ADN BioMoGo, qui assure un amortissement et une stabilité.

Un coussin de protection supplémentaire segmenté dans le talon fournit, en plus, un amortissement pour les frappeurs au talon, tandis que le HPR Plus dans la semelle extérieure assure une durabilité extrême.

La partie supérieure en maille est respirante et sûre, tandis que le col et la langue rembourrés ajoutent au confort.

Pour

  • Bien rembourrée.
  • Très bon soutien.
  • Extrêmement confortables.
  • Chaussures spécifiques au sexe.

Contre

  • La version 13 est un peu plus étroite à l’avant du pied.

A emporter

Conçue pour les surpronateurs sérieux, la Brooks Addiction est une chaussure qui offre un très bon soutien, qui est également bien amortie et très confortable. C’est la meilleure chaussure de course Brooks pour la surpronation.

Chaussure de course Saucony Omni ISO pour femmes

Révision : La Saucony Omni ISO est une chaussure de stabilité formidable qui se situe dans le milieu de la gamme en termes de prix, ce qui en fait une chaussure d’un très bon rapport qualité-prix.

La semelle intermédiaire Everun offre un soutien, un amortissement et une réactivité tout en s’adaptant à vos pieds pendant que vous courez, pour une course extrêmement confortable.

L’empeigne ISOFit est la dernière avancée technologique de Saucony et s’est avérée suffisante pour redonner vie aux anciens modèles de chaussures.

Dans l’ensemble, la tige offre un ajustement supérieur en incluant un système de laçage hautement personnalisable ainsi qu’une technologie de mailles qui se moule à la forme de votre pied.

Pour

  • Semelle intermédiaire Everun.
  • ISO supérieur.
  • Très confortable.
  • durable.
  • Souplesse dans tous les sens du terme pour une chaussure de stabilité.

Contre

  • Le haut du pied pourrait être plus respirant.

A emporter

L’Omni ISO est une chaussure de stabilité fantastique offrant une expérience de course très confortable. Elle fait facilement partie des meilleures chaussures de course pour femmes pour la surpronation.

Chaussure de course L’adrénaline de Brooks GTS 19 pour femmes

Révision : L’Adrenaline GTS est la chaussure de course pour pronateurs de la gamme Brooks, et sa version 19 est la meilleure à ce jour. Il s’agit d’une chaussure de stabilité remarquablement légère pour une chaussure de course de tous les jours.

Le système de soutien “Guide Rails” de Brooks a été ajouté à une semelle intermédiaire déjà très réactive et très résistante, ce qui en fait une excellente chaussure pour les sur-pronateurs.

L’empeigne est lisse, souple, confortable et offre un bon soutien grâce à un embout de bonne taille et un système de laçage sûr. La chute de 12 mm encouragera la frappe du talon à un degré qui ne posera pas de problème si vous frappez le talon de toute façon, mais si vous êtes plutôt un coureur d’avant-pied, cela pourrait être un inconvénient.

Pour

  • Léger.
  • Confortable.
  • Soutien.
  • Coussiné.
  • Légèrement plus abordable que ses homologues.

Contre

  • Le talon de 12 mm est haut pour une chaussure légère.

A emporter

Si la hauteur du talon n’est pas un problème pour vous, c’est une chaussure de course très fine, légère, élégante et confortable. Ces chaussures de course comptent parmi les meilleures chaussures de course pour femmes en matière de sur-pronation.

La vague des femmes Mizuno inspire 15 chaussures de course

Révision : La Wave Inspire 15 est une autre chaussure de stabilité solide qui sera un choix fiable pour tous les surpronateurs, en particulier ceux qui frappent au talon.

L’unité de semelle contient les mousses U4ic et U4icX de Mizuno qui travaillent ensemble pour fournir un atterrissage très amorti, ainsi que la plaque d’onde classique de Mizuno qui assure la stabilité et la réactivité sur toute la longueur de la semelle.

La tige a également été redessinée avec les mailles des 14 précédentes. Elle est confortable, sûre et bien ajustée.

Pour

  • Supportif
  • Coussiné
  • Confortable

Contre

  • C’est le plus cher (mais il durera pour que vous puissiez en profiter).
  • 12mm de chute.

A emporter

Une autre chaussure dont le talon descend à l’extrémité supérieure de l’échelle, mais à part cela, une chaussure de stabilité fiable et confortable et de bonnes chaussures de course pour femmes pour la pronation.

Chaussure de course Asics GT1000 7 pour femmes

Révision : La GT 1000 7 est une chaussure de stabilité conçue pour les surpronateurs légers, la 7e édition étant plus élégante et avec un talon plus bas.

La semelle stable est composée de caoutchouc Asics High Abrasion Rubber, Flytfoam, SpEVA et Gel, qui s’associent pour offrir une semelle très résistante et bien coussinée, qui offre une sensation de rapidité et de réactivité.

La tige est constituée d’un tissu en maille fine, léger, aérodynamique et offrant un bon soutien, ce qui contribue à la sensation de rapidité de la chaussure.

Pour

  • Tige de soutien.
  • Semelle très stable.
  • Bon amortissement.
  • 9 mm de dénivellation du talon (plus faible que les versions précédentes).
  • A l’extrémité abordable des chaussures de stabilité Asics.

Contre

  • Arche inférieure aux versions précédentes.

A emporter

Une version très moderne de l’ancienne chaussure de stabilité GT 1000, la 7 est maintenant plus légère, plus rapide et avec un soutien de la voûte plantaire un peu moins important, mais reste une chaussure fiable pour les surpronateurs légers.

La chaussure de course XR Mission Trail pour femmes de Salomon

Révision : Il s’agit d’une chaussure de trail polyvalente qui offre une excellente stabilité et un bon soutien aux personnes à la recherche d’une chaussure capable d’évoluer sur une grande variété de distances et de terrains.

Il s’agit d’une chaussure neutre qui n’offre pas beaucoup de soutien, mais qui offre un soutien suffisant si vous travaillez à renforcer la force du pied.

Elles sont légères et plus souples que la plupart des chaussures de trail, donc si vous êtes un novice en matière de trail ou si vous aimez un mélange de route et de trail, ces chaussures sont parfaites.

La technologie sensi-fit et sensi-flex permet de garder un pied très serré, sûr et confortable. Ils ont une hauteur relativement faible, donc si vous aimez une bonne sensation au sol, ils sont un bon choix.

Pour

  • Excellente traction.
  • Boîte à orteils spacieuse.
  • Très durable.
  • Spécifique au genre.
  • Bon soutien du pied et du talon.
  • Structure Sensi-fit.

Contre

  • Peut-être pas assez de soutien de la voûte plantaire pour les surpronateurs sévères.

A emporter

Ces chaussures sont très polyvalentes, confortables, légères, rembourrées et flexibles tout en étant stables.

Elles cochent littéralement toutes les cases pour une chaussure de course, c’est pourquoi elles sont sur cette liste – elles n’ont tout simplement pas un soutien spécifique de la voûte plantaire important.

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Guide de l’acheteur de chaussures de course de soutien

Bien que la transition vers un style de course pieds nus et le renforcement des muscles de vos pieds soit une façon de gérer la pronation excessive, la voie traditionnelle consiste à choisir des chaussures dites “de stabilité” qui offrent un bon soutien de la voûte plantaire et empêchent une pronation excessive.

Le site web d’Asics a un fantastique guide pour comprendre la pronation et comprend une bonne représentation visuelle de la sous-pronation, de la pronation neutre et de la sur-pronation.

Il est important de comprendre qu’un peu de pronation est naturelle et nécessaire pour permettre le déroulement naturel du pied qui absorbe le choc de l’impact.

Les personnes ayant une voûte plantaire élevée sont généralement sous pronation, celles ayant une voûte normale ont généralement une pronation normale, et celles ayant une voûte basse ou des pieds plats sont généralement sur-pronation.

Par conséquent, cet article s’adresse principalement aux personnes ayant une voûte plantaire basse ou des pieds plats, à la recherche des meilleures chaussures de course pour la sur-pronation en 2020.

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Cependant, en fonction de la force des muscles de votre pied, n’importe qui peut se surprendre. Même quelqu’un qui a une voûte plantaire élevée peut se mettre en surcharge si les muscles de ses pieds sont devenus assez faibles pour permettre à sa voûte de s’effondrer.

Si vous avez une voûte plantaire élevée, mais pensez que vous êtes sur-prononcé, consultez notre article sur les meilleures chaussures de course pour voûtes plantaires. C’est le meilleur endroit pour commencer.

Si vous pensez que votre problème est lié à la sous-pronation, nous vous proposons un article à ce sujet.

Si vous n’êtes pas sûr du type de pied que vous avez, il existe de nombreux tests faciles à réaliser, comme se tenir sur du papier avec les pieds mouillés et regarder la forme de l’empreinte que vous laissez derrière vous, ou placer un doigt sous la voûte plantaire en étant assis et voir si vous écrasez votre doigt en vous levant.

D’autres signes de sur-pronation peuvent être des douleurs au genou ou à la hanche, des douleurs dans la boule du gros orteil, la présence d’oignons sur l’articulation du gros orteil et des problèmes tels que la fasciite plantaire.

La plupart, voire la totalité des problèmes résultant d’une sur-pronation peuvent être prévenus et résolus en choisissant des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire.

Alors, que faut-il rechercher lorsque l’on achète les meilleures chaussures de course à pronation excessive ?

man tying his running shoesman tying his running shoes

Support d’arche

Ou, plus précisément, la technologie de la semelle intermédiaire conçue pour assurer la stabilité de votre pied tout au long de votre passage.

C’est la partie la plus importante de la chaussure si vous êtes un sur-preneur. Vous avez besoin d’une chaussure “stable”, avec des caractéristiques de conception telles que des tiges, des poteaux médians, des barres, des rails, des arceaux… vous voyez le tableau, il y a beaucoup de jargon !

Mais il faut que la semelle intermédiaire offre un bon soutien, sinon la chaussure ne vous aidera pas beaucoup.

Amortissement

Après le soutien de la semelle intermédiaire, l’amorti est la deuxième chose la plus importante à rechercher.

Si vous vous êtes rendu compte que vous avez une pronation excessive, vous avez probablement une douleur quelque part qui pourrait bénéficier d’un amortissement des chocs dans vos chaussures.

L’amortissement aide à protéger les articulations comme les genoux et les hanches contre les chocs.

Confort

Cela va sans doute de soi… mais elles doivent être confortables !

Elle est suffisamment confortable pour que vous n’ayez aucune hésitation à les mettre pour sortir de cette porte et aller courir (ou dans votre salle de gym à domicile sur votre tapis de course, selon le cas).

Réactivité

Il y a ici un petit compromis entre la réactivité et l’amortissement.

Certaines chaussures permettent de gérer les deux, mais la plupart ont tendance à se pencher vers l’une ou l’autre.

Si vous préférez les courses plus rapides et plus courtes, la réactivité sera alors très importante pour vous.

Conception du dessus et de la semelle extérieure

C’est là que vous devez savoir où vous allez courir et dans quel type de conditions.

Vous apprécieriez des chaussures de course d’hiver plus chaudes ou imperméables ? Ou bien vous courez beaucoup en dehors des sentiers battus et vous profiteriez de la durabilité et de la traction des trail runners ?

Quelques extras ajoutés…

Il faut également se demander si la chaussure a un semelle intérieure amovible qui vous permettrait d’insérer des orthèses personnalisées, et si le système de laçage peut être refaite de manière à offrir un soutien et une stabilité là où vous en avez besoin, en fonction de la forme de votre pied.

Regardez cette vidéo si vous n’êtes pas sûr de ce que je veux dire.

Les chaussures de course sont également de plus en plus spécifiques au sexe. Si vous êtes une coureuse, consultez notre article sur les meilleures chaussures de course pour femmes pour découvrir de nombreuses autres possibilités.

Mais qu’en est-il des chaussures neutres ?

Pour être juste, il y a quelques chaussures neutres sur la liste ci-dessus. Le consensus général dans le monde de la course à pied semble être qu’il peut y avoir trop de bonnes pensées lorsqu’il s’agit de soutenir la voûte plantaire.

C’est compliqué et il n’y a pas de solution unique. Mais, si vous souhaitez remédier à votre sur-pronation en renforçant lentement vos pieds, alors vous devrez vous diriger vers des chaussures plus neutres avec un peu de stabilité.

Nous y reviendrons plus en détail dans notre article sur les chaussures de course pour pieds plats.

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Les chaussures peuvent-elles provoquer une sur-pronation ?

C’est une question délicate, et il n’y a pas de réponse simple.

Si vous êtes novice en matière de course à pied, que vous avez les pieds faibles et que vous portez des chaussures bon marché, mal faites et sans aucun soutien, alors oui, elles pourraient vous inciter à la surpronation. Mais de bonnes chaussures de course ne le feront pas.

Quelles chaussures Brooks sont les meilleures pour la pronation ?

L’adrénaline de Brooks est largement considérée comme la meilleure chaussure Brooks pour la sur-pronation.

Est-ce que Nike fabrique des chaussures pour la surPrononciation ?

Sans aucun doute. Le Structure du zoom aérien est un bon exemple.

Les surpronateurs ont-ils besoin de chaussures de stabilité ?

Cela dépend de l’importance de votre sur-pronation, des blessures que vous avez subies et de vos objectifs de course (c’est-à-dire si vous voulez ou non adopter le style de course pieds nus). En bref, la réponse est “probablement”.

Comment savoir si je suis trop ou pas assez en forme ?

La meilleure façon de s’en rendre compte est de regarder le dessous de vos chaussures et l’endroit où elles sont usées.

Si vous avez une pronation trop importante, le bord intérieur de votre talon sera plus usé que le bord extérieur, et vice versa si vous avez une pronation trop faible.

Si vous n’êtes toujours pas sûr, la meilleure chose à faire est de demander à un professionnel de vous regarder courir. Si vous n’êtes pas sûr, la plupart des magasins de chaussures de course auront quelqu’un d’assez compétent pour vous aider à comprendre.

La sous-pronation peut-elle provoquer une fasciite plantaire ?

Malheureusement, oui, une sous-pronation peut provoquer une fasciite plantaire, ce qui est déroutant car une surpronation peut également en être la cause.

Votre fasciite plantaire sera traitée différemment selon sa cause. Mais il existe de nombreuses chaussures de course pour les personnes souffrant de fasciite plantaire, alors il y aura quelque chose pour vous !

Comment corriger la pronation du pied ?

La pronation est une fonction naturelle du pied qui est nécessaire dans une certaine mesure et qui ne doit pas nécessairement être fixée en soi. Cependant, si vous vous surprenez au point de vous blesser, alors les chaussures de stabilité sont la solution.

Voilà qui conclut les questions.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile.

La liste ci-dessus comprend toutes les meilleures chaussures de course pour la pronation en 2020.

Il y en a pour tous les goûts, que vous souhaitiez une chaussure de contrôle des mouvements à l’épreuve des balles qui ne laisse aucune place à l’erreur, ou une chaussure qui tend légèrement vers le neutre dans son maintien mais qui offre néanmoins une protection de base contre la pronation excessive.

Comme toujours, n’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires ci-dessous et à vous inscrire pour recevoir d’autres articles utiles !

Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.