Top 14 Des Meilleures Chaussures De Course Pieds Nus Pour Hommes Et Femmes 2020

TOP 14 Meilleures chaussures de course à pied nues pour hommes et femmes évaluées en 2020

Vous voulez courir pieds nus ?

Vous ne savez pas par où commencer ?

Je suis là pour vous aider !

Voici les meilleures chaussures de course pieds nus de l’année 2020.

Cet article vous donnera un coup de pied dans le monde de la course pieds nus, avec toutes les meilleures chaussures de style pieds nus et un peu de savoir-faire sur ce à quoi vous pouvez vous attendre.

Continuez à lire pour en savoir plus !

Contenu

TOP 14 Meilleures chaussures de course pieds nus 2020

Gant Merrell pour hommes 4

Révision : La Glove 4 est une chaussure de course minimaliste extrêmement populaire et très appréciée. Elle n’est pas à 100% pieds nus en raison du soutien du cou-de-pied, mais elle atterrit assez près du pied.

Elle vous protège des dangers de la course sur piste sans trop vous séparer de la surface sur laquelle vous courez et vous permet ainsi de garder une bonne sensation au sol.

La semelle robuste vous permet de rester collé au sol là où vous en avez besoin, tandis que sa souplesse et sa légèreté permettent la meilleure technique de course pieds nus.

Cette chaussure possède un morceau de caoutchouc qui sert de support au cou-de-pied, vous allez soit la détester, soit vous y habituer, soit l’aimer. Alors, comme toujours, essayez avant d’acheter.

Pour

  • Bande de roulement robuste.
  • Sécurisez la langue et les lacets.
  • Légèreté.
  • Confortable.
  • flexible.
  • Respirant.
  • Contretruction durable.
  • Semelle Vibram.
  • Le soutien du cou-de-pied pourrait en faire une bonne chaussure de transition si vous êtes nouveau dans la course pieds nus.

Contre

  • Soutien intérieur du cou-de-pied, donc pas complètement pieds nus.
  • Embout plus étroit que les modèles précédents (mais pas nécessairement étroit).
  • La semelle est un peu rigide pour des chaussures minimalistes (mais cela peut être une bonne chose sur la piste).

A emporter

Une chaussure de trail fiable pour le coureur minimaliste, la Trail Glove 4 est particulièrement idéale pour ceux qui passent à la course pieds nus grâce à la semelle légèrement plus rigide et au soutien du cou-de-pied.

Ce sont les meilleures chaussures de trail pieds nus de 2020.

New Balance Minimus hommes MT10V1

Révision : La Minimus 10v1 de New Balance est une chaussure de trail running minimaliste qui se place aux côtés des imbattables Merrell’s et Vibram’s dans le monde des pieds nus.

La semelle intermédiaire en mousse Acteva offre une certaine stabilité et une certaine absorption des chocs tout en étant réactive. La tige en maille permet une flexibilité et une respirabilité maximales tout en s’ajustant comme une chaussette confortable, comme il se doit.

Enfin, les semelles Vibram à crampons multidirectionnels résistent à tous les types de terrain et offrent un peu plus de protection que le gant Merrell, ce qui en fait un choix idéal pour la course de trail minimaliste.

Pour

  • Légèreté.
  • Semelle extérieure Vibram durable.
  • Intérieur antibactérien.
  • Plutôt stable pour une chaussure minimaliste.
  • Bonne traction avec des crampons multidirectionnels.
  • Réactif.
  • Respirant.

Contre

  • 4mm de chute, donc pas complètement zéro chute.

A emporter

Une option fantastique pour la course de sentier minimaliste (choisissez la version route si vous êtes principalement un drogué des trottoirs) et une autre des meilleures chaussures de course de sentier pieds nus.

Vibram Homme V-Run

Révision : Ces V-run sont les dernières chaussures de course pieds nus FiveFinger de Vibram, conçues pour la route.

Elles sont plus souples et plus respirantes que les modèles précédents, et excellent vraiment sur la route, étant particulièrement adaptées aux longues distances et à la course à pied à grand volume.

Elle est également conçue pour être une chaussure confortable dans des températures plus extrêmes, ce qui vous donne une option polyvalente pour courir pieds nus tout au long de l’année.

La semelle intermédiaire en mousse EVA offre un bon amorti et une bonne réactivité tout en étant durable et légère.

Dans l’ensemble, vous ne pouvez pas vraiment vous tromper avec ces chaussures très bien cotées.

Pour

  • Légèreté.
  • Respirant.
  • Bien ajusté.
  • Amortissement supérieur à celui des chaussures KSO et KSO EVO.
  • Plus durables que les modèles précédents.
  • Matière supérieure extrêmement souple et confortable.
  • Facile à monter et à descendre.
  • Bonne traction.

Contre

  • Du côté des prix.

A emporter

Ce sont les meilleures chaussures de course pieds nus pour la course sur route, étant la meilleure chose après les pieds nus, et les chaussures de course pieds nus les mieux cotées.

Topo Athlétique Hommes ST-2

Révision : La Topo ST-2 remplit toutes les conditions pour une chaussure de course minimaliste avec son poids extrêmement léger, sa conception flexible, son absence de chute et sa tige respirante.

Elle est très proche d’offrir une véritable expérience de course pieds nus tout en restant une chaussure et en offrant un peu de protection et de sécurité.

La Topo ST-2 offre un confort de course minimaliste et bien que ces chaussures soient destinées à des entraînements plus courts et axés sur la vitesse, si vous êtes un coureur expérimenté pieds nus, elles vous permettront de parcourir la distance.

Pour

  • Coussinée.
  • Légèreté.
  • Boîte d’orteils large.
  • durable.
  • Respirant.
  • flexible.
  • Abordable.

Contre

  • L’avant-pied pourrait être mieux amorti que le talon.

A emporter

Une excellente option pour une chaussure de course minimaliste, surtout si vous cherchez une paire abordable à ajouter à votre gamme de coureurs tout en faisant la transition vers une course purement pieds nus.

Bonnes chaussures de course pieds nus bon marché.

Vivobarefoot Men’s Stealth 2

Révision : La Vivobarefoot Stealth 2 est une autre chaussure de course à pied nue très populaire. Elle est conçue pour constituer une couche minimale entre vous et la terre, avec une semelle de seulement 3 mm, résistante à la perforation.

Donc, si vous n’avez pas endurci votre peau, faites attention à l’endroit où vous courez et évitez les surfaces coupantes. La semelle peut ne pas perforer, mais vous sentirez tout de même tout.

La tige à nervures hexagonales permet une bonne respirabilité et une grande souplesse. La conception générale est extrêmement légère et minimaliste tout en offrant une durabilité et une traction décentes sur les surfaces de la route.

Elle offre une stabilité minimale, mais c’est un peu le but de la course pieds nus !

Pour

  • Confortable.
  • flexible.
  • Légèreté.
  • Ne nécessite pas de longue période de rodage.
  • Boîte à orteils spacieuse.
  • Des chaussures adaptées aux végétaliens.
  • La semelle amovible peut être personnalisée.
  • Aucune chute.

Contre

  • Pas vraiment adapté au tout-terrain.
  • Protection minimale contre les objets tranchants au sol.
  • Les couleurs peuvent déteindre.

A emporter

Autre excellent choix pour la course sur route pieds nus, préparez-vous à laisser partir ces 200 000 terminaisons nerveuses de vos pieds !

Nike Homme Libre RN 2018

Révision : Dernier modèle de la ligne Minimalist Free de Nike, les Free RN 2018s sont légères, confortables et flexibles, conçues pour vous donner l’impression de courir pieds nus dans l’herbe.

Elles constituent une option polyvalente, conçue pour des distances plus courtes mais parfaitement capable de supporter un long labourage, à condition d’avoir suffisamment entraîné vos pieds.

Cette chaussure possède une semelle unique qui convient mieux aux courses sur route et aux surfaces molles, mais pas aux sentiers noueux, car les pierres et les débris risquent de se prendre dans les rainures.

Son système unique de laçage Flywire stabilise votre pied pour un ajustement parfait tout en permettant une flexibilité et une expansion adéquates.

Pour

  • Légèreté.
  • Respirant.
  • flexible.
  • Confortable.
  • Bien ajusté.
  • Plus amortissantes que la plupart des chaussures minimalistes.

Contre

  • La semelle n’est pas idéale pour la course de sentier.
  • 8mm de chute, donc pas une vraie chaussure pieds nus.
  • Pas très résistant.

A emporter

Bien que la chute de 8 mm signifie qu’il ne s’agit pas d’une véritable chaussure pieds nus, le rembourrage supplémentaire du talon fait de la Free RN 2018 une bonne chaussure de course pieds nus pour les débutants en course pieds nus qui sont encore en transition.

Altra Men’s Vanish R

Révision : L’Altra Vanish R est une chaussure de compétition légère et flexible. Sa hauteur totale de 14 mm vous permet de rester au sol comme si vous étiez pieds nus, tout en offrant une conduite souple.

Conçues pour la course à pied, ces chaussures ne sont pas conçues pour supporter de nombreux kilomètres, elles s’useront donc plus vite que d’autres, mais vous permettront de vous entraîner ou de courir rapidement si c’est votre critère.

Pour

  • Légèreté.
  • flexible.
  • Ajustement serré.
  • Livré avec 2 semelles intérieures amovibles différentes au choix.
  • Grande sensation au sol.
  • La tige en maille sans couture donne l’impression d’être une chaussette.

Contre

  • Conçu pour la course, il ne supportera pas le kilométrage quotidien.
  • Fonctionne en petit format.

A emporter

Si vous voulez une chaussure rapide pour la course, les entraînements de vitesse ou pour varier un peu votre répertoire de chaussures de course, ces chaussures sont une excellente option.

Gant Merrell pour femmes Vapor Glove 3

Révision : La Vapor Glove 3 est une chaussure de trail minimaliste qui est extrêmement légère, flexible et confortable.

Grâce à son tissu doux pour la peau, elle est conçue pour être portée sans chaussettes, ce qui vous rapproche de l’expérience de courir pieds nus.

Ces chaussures sont de véritables minimalistes, sans semelle intermédiaire amortissante.

Par conséquent, c’est une chaussure pour le coureur expérimenté pieds nus.

Pour

  • Semelle Vibram avec bonne traction.
  • Boîte à orteils spacieuse.
  • flexible.
  • Confortable.
  • Légèreté.
  • Des chaussures adaptées aux végétaliens.

Contre

  • S’adapte aux petites tailles, donc augmentez la taille.
  • Protection minimale absolue sous les pieds, donc soyez prêt à tout sentir.

A emporter

Ce sont les meilleures chaussures de course pieds nus pour femmes, à condition que vous soyez expérimentée et que vous ayez la technique et la force du pied nécessaires.

V-Trail pour femmes Vibram

Révision : Les dernières chaussures de course pieds nus FiveFinger de Vibram sont une version un peu plus robuste du V-Run.

La semelle en caoutchouc de 5 mm protège des débris, tandis que la semelle agressive permet d’affronter les terrains accidentés. Les V-Trails sont idéales pour les coureurs pieds nus expérimentés, étant confortables et cochant toutes les cases pour la chaussure pieds nus idéale.

C’est également l’une des chaussures Vibram les plus stables et les plus protectrices, ce qui en fait une excellente option pour les débutants qui font la transition vers la course pieds nus.

Cependant, elle n’a pas de semelle intermédiaire donc amorti minimal – présentez-vous lentement.

Pour

  • Confortable.
  • La tige respirante ressemble à une chaussette.
  • Bien ajusté.
  • durable.
  • La semelle de haute qualité offre une protection contre les rochers et les débris.
  • Aucune chute.
  • Les languettes multidirectionnelles assurent une traction optimale.

Contre

  • Peut nécessiter une effraction.
  • La conception en forme de pied signifie qu’il faut un peu de pratique pour s’habiller.

A emporter

Les Vibram V-trails sont vraiment une option de sécurité pour la course pieds nus, les meilleures chaussures de course pieds nus pour les femmes.

Saucony Women’s Kinvara 9

Révision : La Kinvara 9 est une chaussure de base de la gamme Saucony, légère, neutre et minimale dans sa conception supérieure.

Toutefois, bien qu’il ne s’agisse pas d’une chaussure pieds nus par rapport à la merrells and vibrams Sur le marché, la chute de 4 mm et la hauteur de 23 mm au niveau du talon en font une chaussure de transition idéale pour quelqu’un qui se dirige vers la course pieds nus.

Une chute de 4 mm est toujours minime par rapport aux chaussures de course classiques et empêche la sensation de compulsion vers l’avant, ce qui permet d’avoir un style de course naturel.

De même, bien qu’elles soient beaucoup moins amortissantes que les chaussures de course classiques, elles sont beaucoup plus performantes que les Vibram.

Pour

  • Légèreté.
  • flexible.
  • Un peu de rembourrage.
  • Tige en maille respirante.
  • Plus de soutien et de stabilité que la plupart des chaussures minimalistes.
  • Polyvalent.
  • Ne nécessite pas d’effraction.

Contre

  • Chute de 4 mm.
  • Le système de laçage Pro-lock au milieu du pied peut être restrictif s’il n’est pas ajusté de manière appropriée.

A emporter

À toutes fins utiles, la Kinvara 9 est une solide chaussure de course minimaliste.

Ce n’est pas une vraie chaussure pieds nus par rapport à la Vibram FiveFinger, mais elle permet quand même un style de course très naturel.

Merrell Women’s Bare Access Arc 4

Révision : Contreidéré comme amorti pour une chaussure minimaliste, le Bare Access Arc 4 est une autre excellente option pour ceux qui veulent passer à la course pieds nus.

Il s’agit d’une chaussure de course sur route neutre avec une chute nulle et une semelle extérieure minimaliste mais une semelle intermédiaire raisonnablement amortie.

Après un ou deux kilomètres de rodage, elles s’ajustent comme un gant, comme les chaussures minimalistes sont censées le faire, et vous permettent de tenir la distance tout en favorisant un style de course naturel.

Pour

  • Boîte à orteils extrêmement spacieuse.
  • Aucune chute.
  • Légèreté.
  • Respirant.
  • Coussinée.
  • Souplesse.
  • Raisonnablement stable pour une chaussure minimaliste.

Contre

  • Profitez de l’effraction.
  • La semelle extérieure s’use un peu vite.
  • Pas aussi résistantes qu’elles pourraient l’être.

A emporter

Ce sont probablement les meilleures chaussures de course pieds nus pour les pieds plats en raison du peu d’amortissement supplémentaire et de la coupe spacieuse et, pour les mêmes raisons, les meilleures chaussures de course pieds nus pour les débutants.

Vous aimez la piste mais vous n’êtes pas tout à fait prêt à sortir de la route pour courir pieds nus ? Pas de problème !

Nous avons ici une liste des meilleures chaussures de trail running pour femmes. En fait, il est plus sûr de les mélanger au début de la course pieds nus, donc avoir une paire de chaussures plus traditionnelles à échanger avec ses chaussures pieds nus quelques jours par semaine est un excellent moyen de reposer ses muscles.

L’univers des vagues de femmes de Mizuno

Révision : La Wave Universe vise à être la chaussure la plus légère de l’univers, et elle s’en rapproche beaucoup.

Il s’agit d’une chaussure de course neutre avec une tige en forme de douille, une hauteur de chute de 2 mm et une hauteur d’empilement de 18 mm au niveau du talon.

La semelle intermédiaire flexible absorbe les chocs et offre un amortissement plus important que celui que l’on attendrait d’une chaussure ultra-légère.

Si sa tige offre une protection minimale contre les éléments, sa semelle est étonnamment protectrice contre les pierres et les débris.

Pour

  • Extrêmement léger.
  • Grande sensation au sol.
  • Bonne traction.
  • Respirant.
  • Semelle intermédiaire souple.
  • Un peu d’absorption des chocs.
  • Boîte à orteils spacieuse.
  • Coupe large.

Contre

  • Fonctionne en petit format.
  • Pas particulièrement durable.

A emporter

Un plat de course très léger, parfait pour la course rapide sur route et pour mélanger votre répertoire de chaussures, mais qui ne convient pas à la course sur piste.

C’est également une bonne option lorsque vous recherchez les meilleures chaussures de course pieds nus pour des pieds larges.

Chaussures Xero Prio pour femmes

Révision : La Xero Prio est une chaussure de course à pied neutre, minimale, légère et performante. Elle est très confortable, ne nécessitant pas de période d’adaptation et offrant la possibilité d’une semelle intérieure amovible.

L’amortissement limité signifie qu’il s’agit d’une chaussure minimaliste pour les coureurs pieds nus expérimentés.

Cependant, le système de laçage efficace offre une structure et un soutien qui, combinés à la talonnette, assurent un ajustement parfait et sûr.

Pour

  • Boîte d’orteils large.
  • Tige en maille souple.
  • Grande traction.
  • Semelle extérieure protectrice.
  • La hauteur d’empilement de 5 mm est sérieusement minimale.
  • Bandes réfléchissantes pour la sécurité nocturne.
  • durable.
  • Coupe large.
  • Polyvalent.

Contre

  • La taille est petite.

A emporter

Une autre option intéressante lorsque vous recherchez les meilleures chaussures de course pieds nus pour les pieds larges.

Sur les chaussures de course à pied des femmes de Cloud

Révision : Une marque moins connue mais qui mérite une certaine attention pour son design unique.

Le design minimaliste d’On Cloud favorise un style de course naturel avec un dénivelé de 6 mm qui se situe plus haut que les chaussures pieds nus mais à la moitié de la hauteur des chaussures de course les plus conventionnelles.

Cependant, son atout réside dans son amortissement important qui permet aux débutants de courir pieds nus de se faire pardonner.

Pour

  • Légèreté.
  • Coussinée.
  • Boîte à orteils spacieuse.
  • L’équilibre entre stabilité et flexibilité.

Contre

  • Pas aussi durable qu’elle pourrait l’être.

A emporter

C’est une autre des meilleures chaussures de course minimaliste pour les débutants qui cherchent à passer à la course pieds nus pour sa conception minimale mais un amortissement important et une conduite très confortable.

Alors, que sont les chaussures de course pieds nus ?

female runner with barefoot running shoes closeupfemale runner with barefoot running shoes closeup

La principale caractéristique des chaussures de course pieds nus, c’est leur poids extrêmement léger.

En outre, elles sont généralement sans dénivellation (talon et pointe à la même distance du sol), minimalistes en termes de soutien, ont une faible hauteur d’empilement, et sont plus souples et plus flexibles que les chaussures de course standard.

Les chaussures de course pieds nus ont également peu ou pas d’amortissement, ce qui signifie qu’à moins que vous ne vous soyez adapté, ou que vous vous adaptiez à la course à mi-pied ou aux orteils, vos articulations subiront un choc.

De même, si vous portez habituellement des chaussures de soutien et que vous n’avez pas encore renforcé vos pieds, il est impératif de vous initier progressivement aux chaussures pieds nus.

La plupart des chaussures de course pieds nus sont conçues pour être portées sans chaussettes, ce qui peut ou non demander un peu de temps pour s’y habituer.

Elles sont conçues comme des chaussettes et sans coutures, ce qui évite les frottements.

Mais si vous en faites l’expérience, il y a de fortes chances qu’avec un peu de rodage et un durcissement de vos pieds au fil du temps, le problème disparaîtra.

Si vous êtes novice dans ce concept, jetez un coup d’œil à Born to Run de Christopher McDougall, l’homme derrière le mouvement !

Chaussures minimalistes

Vous avez peut-être remarqué que certaines des chaussures figurant sur cette liste ne sont pas strictement des chaussures pour pieds nus, mais des chaussures minimalistes.

Cela signifie qu’elles n’ont pas de chute, mais elles ont un peu plus d’amortissement et de structure que les chaussures pieds nus.

Les chaussures minimalistes ne vont pas plus loin que certaines personnes qui courent pieds nus, et c’est tout à fait normal.

Mais si vous voulez aller jusqu’au bout, les chaussures minimalistes sont la drogue d’entrée, si vous voulez, ou l’étape de transition essentielle entre les chaussures traditionnelles et les véritables chaussures de course pieds nus.

Si vous êtes intéressé par une liste plus longue de chaussures minimalistes, consultez notre guide des meilleures chaussures de course minimalistes.

Pas vendu sur le marché du barefoot ou du minimalisme ? C’est bon, elle n’est pas pour tout le monde.

Si vous êtes venu ici à la recherche d’une solution pour votre sur-pronation mais que vous n’êtes pas tout à fait prêt à faire la transition, ou que vous préférez vous en tenir à votre chaussure de soutien éprouvée, c’est tout à fait possible.

Tu dois faire ce qui est bon pour toi !

Pour vous aider, nous avons dressé une liste des meilleures chaussures de course pour la pronation et des meilleures chaussures de course pour les pieds plats.

Vous avez des problèmes de douleurs aux genoux ? Envisagez de porter une manchette pour genou pour la course à pied afin de réduire votre douleur et de favoriser votre rétablissement. Vous n’avez pas à souffrir en silence !

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Comment choisir les meilleures chaussures de course pieds nus ?

Le choix des chaussures dépend de votre expérience de la course pieds nus et donc de la quantité d’amortissement, de soutien et de dénivelé que vous recherchez.

Généralement, ces trois aspects diminuent avec l’expérience à mesure que vous vous rapprochez de la véritable course pieds nus.

Pour ceux qui font la transition, un peu plus de dénivelé et d’amorti aident à réduire les risques de blessure pendant que vous vous adaptez.

D’autres facteurs tels que la semelle et la durabilité dépendent du type de surface de course que vous fréquentez (sentier ou route).

Mais, soyons réalistes, les semelles de 2 mm vont s’user plus vite que les semelles de chaussures de course classiques, c’est un fait.

Enfin, la plupart des chaussures de course pieds nus vont être respirantes, légères et aussi souples que possible, ce qui permet un style de course aussi proche que possible de la course pieds nus.

Ils auront également une boîte à orteils très spacieuse et permettront un écartement maximal des orteils.

Mais, en fin de compte, le confort est le facteur le plus important. Et ce qu’une personne trouve confortable sera différent pour une autre, donc vous devrez peut-être faire des expériences.

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man running on bay walk during daytimeman running on bay walk during daytime

Portez-vous des chaussettes avec des chaussures de course pieds nus ?

Cette mesure est totalement facultative et dépend de votre propension à avoir des ampoules ou de la forme de vos chaussures.

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse à cette question, bien que les chaussures pieds nus soient généralement conçues pour être portées sans chaussettes.

La seule chose à garder à l’esprit est que les chaussures à orteils individuels comme les Fivefingers de Vibram, nécessiteront des chaussettes à orteils individuels.

Les chaussures pieds nus renforcent-elles les voûtes plantaires ?

En bref, la réponse est “oui”. La réponse plus longue est “oui”. Cela prend un certain temps et vous devrez entraîner vos pieds pour éviter les blessures.

Les chaussures aux pieds nus en valent-elles la peine ?

Cela dépend de vos objectifs et de l’état actuel de vos pieds. Certaines personnes ne pourront jamais passer à la course pieds nus. D’autres trouvent que cela change leur vie.

Si vous êtes sur la sellette, essayez-les et voyez ce que vous en pensez.

Comment courir avec des chaussures pour pieds nus ?

Pour courir pieds nus, il faut faire une foulée plus courte, adopter une posture un peu plus droite et frapper l’avant-pied ou le milieu du pied.

Il faut du temps pour adapter son style et renforcer ses pieds et ses mollets, alors ne précipitez pas ce processus.

Pouvez-vous porter des chaussures pieds nus tous les jours ?

Sans aucun doute. Mais si vous débutez, limitez-vous à une courte période et augmentez progressivement.

A terme, elles seront le seul type de chaussures que vous porterez !

Quels sont les avantages de la course pieds nus ?

Courir pieds nus renforce les muscles des pieds et du bas de la jambe et modifie votre style de course pour atterrir sur l’avant-pied, de sorte que vos pieds puissent absorber le choc de l’impact et que vos genoux et vos hanches n’aient pas à le faire.

Au final, la théorie est que cela limite ou élimine les problèmes liés à la sur ou sous-pronation et à d’autres blessures telles que les tibias.

Voilà donc les meilleures chaussures de course pieds nus de 2020.

J’espère que vous avez apprécié cet article et que vous l’avez trouvé utile.

Bonne chance pour votre voyage pieds nus et n’oubliez pas de commenter et de vous inscrire ci-dessous.

Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.