Le Top 17 Des Meilleures Chaussures De Course Longue Distance Revu En 2021

TOP 17 des meilleures chaussures de course à pied longue distance pour hommes et femmes évaluées en 2020

Si vous êtes un coureur passionné, vous accumulerez les kilomètres assez rapidement et vos courses seront probablement de plus en plus longues.

Mais toutes les chaussures de course ne sont pas adaptées à la course de fond.

J’ai dressé une liste des 17 meilleures chaussures de course longue distance de 2020 pour affiner votre recherche et vous permettre de parcourir ces kilomètres avec des pieds heureux.

Lisez ce qui suit pour connaître les détails ou passez à la dernière section si vous souhaitez obtenir des informations complémentaires.

Contenu

TOP 17 Meilleures chaussures de course longue distance 2020

Les premiers à monter, les garçons !

Voici les 9 meilleures chaussures de course longue distance pour hommes.

Nike Air Zoom Pegasus 36 pour hommes

Révision : Les chaussures Nike Zoom Pegasus 36 sont un favori de longue date car elles sont rapides, réactives et extrêmement légères.

Il s’agit d’une chaussure neutre avec une dénivellation de 10 mm et elle convient mieux aux personnes ayant une voûte plantaire élevée. Mais ce qui les rend si parfaites pour les longues distances, c’est peut-être la poche d’air Zoom sur toute la longueur qui offre un excellent retour d’énergie tout en fournissant un amorti moelleux.

Elles sont idéales pour la course à pied quotidienne jusqu’à 10 miles et les courses de récupération.

Pour

  • Très bien amorti et réactif.
  • Système de laçage sécurisé.
  • Léger.
  • Convient aux supinateurs.
  • Excellente traction.

Contre

  • Embout plus étroit que les modèles précédents.
  • Pas tout à fait assez amortissant pour les marathons.

A emporter

Ce sont peut-être les meilleures chaussures de course longue distance Nike.

Asics Gel-Cumulus pour hommes 20

Révision : L’Asics Gel Cumulus est une chaussure de course longue distance très populaire depuis plus de 20 ans.

Cette chaussure est conçue pour les pronateurs sous ou neutres et comporte une semelle intermédiaire fluide qui assure un équilibre optimal entre le retour d’énergie et l’amortissement sous le pied pour une course productive et sans douleur.

Elles n’ont peut-être pas assez d’amorti pour les très longues courses d’entraînement, mais elles sont assez rapides pour que vous vous sentiez à l’aise pour courir un marathon de 10 km, un demi-marathon ou un marathon complet.

Pour

  • Amortissement à haut rendement énergétique.
  • L’avant-pied et le gel du talon réduisent le choc de l’impact.
  • L’avant-pied et l’arrière du pied Flytefoam offrent une réactivité et un retour d’énergie.

Contre

  • Le talon est plus ferme que les modèles précédents.
  • La taille est un peu étroite.

A emporter

Ce sont les meilleures chaussures de course longue distance Asics pour hommes.

Adidas Ultraboost pour hommes

Révision : Les Adidas Ultraboost sont une paire de chaussures de course de longue distance ultra-populaires. Elles sont dotées d’une semelle intermédiaire boost qui accélère votre course tout en vous offrant le coussin dont vous avez besoin pour continuer à courir sur de longues distances.

C’est une chaussure de course neutre et légère, avec un dénivelé de 10 mm, et malgré son poids léger, elle est équipée d’un amorti très réactif qui reste élastique pendant toute la course.

Ça a l’air attrayant, non ? Ajoutez à cela le fait qu’elles sont très confortables et vous obtenez un gagnant.

Pour

  • La semelle continentale en caoutchouc offre une grande adhérence et une longue durée de vie.
  • Tige en tricot extensible qui serre le pied.
  • Semelle intercalaire réactive.

Contre

  • Tendent à être serrées ou étroites.
  • Coûteux.

A emporter

Si vous n’êtes pas inquiet de la dépense, c’est une chaussure bien amortie, réactive, qui tient facilement la distance.

Mousse fraîche New Balance 1080v8 pour hommes

Révision : Cette dernière version de la chaussure de course New Balance 1080 a été améliorée pour inclure des rainures flexibles dans la semelle extérieure, conçues selon les spécifications des coureurs.

Cette chaussure de course neutre est bien rembourrée et possède une semelle ortholithique de soutien. Les années 1080 sont connues pour être les bêtes de somme du monde de la chaussure de course amortie.

Pour

  • Un soutien modéré de la voûte plantaire.
  • La semelle intérieure en mousse fraîche absorbant les chocs assure un bon amorti.
  • Le collier en mousse moulée et la forme du chausson assurent un ajustement sûr et confortable.

Contre

  • Très amortissantes, elles ne sont pas idéales pour les surproducteurs.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure de course longue distance très souple et bien amortie, idéale pour les personnes plus lourdes à la recherche d’une base stable.

Mizuno Men’s Wave Enigma 6

Révision : La Mizuno Wave Enigma 6 est une chaussure de course neutre avec un dénivelé de 12 mm pour ceux qui ont une pronation normale. Si vous aimez une course douce et bien amortie, c’est peut-être la chaussure qu’il vous faut.

Cette chaussure possède plusieurs couches de coussin dans la semelle intermédiaire, une tige bien ajustée et un avant-pied spacieux pour une course de longue distance à faible impact.

Pour

  • La zone des orteils a plus d’espace que les modèles précédents.
  • La semelle extérieure en caoutchouc carbone X 10 résiste aux abus et à l’abrasion des trottoirs et de l’asphalte.
  • Plaque à ondes parallèles dans la semelle intermédiaire.

Contre

  • Courir court / petit.

A emporter

Très bien amortie, c’est un autre bon choix pour les coureurs de longue distance plus grands ou plus lourds.

Mousse fraîche Vongo V3 New Balance pour hommes

Révision : La chaussure de course Vongo V3 Fresh Foam est légèrement différente de la chaussure New Balance traditionnelle et robuste que vous utilisez habituellement.

Il s’agit d’une chaussure de stabilité légère conçue pour les surpronateurs. La semelle en caoutchouc double densité, combinée à un large coussin et à un soutien de la voûte plantaire, font de cette chaussure l’idéal pour les pieds plats. Mais, comme elle n’a qu’une hauteur de chute de 4 mm, vous voudrez faire la transition lentement si vous n’êtes pas habitué aux chaussures à faible hauteur de chute.

Pour

  • Boîte à orteils spacieuse.
  • Semelle extérieure à double densité, plus ferme à l’intérieur pour éviter le roulis du pied.
  • Grand rebond et réactivité kilomètre après kilomètre.
  • Semelle intérieure amovible.

Contre

  • Peut devenir chaud.

A emporter

C’est la meilleure chaussure de course à pied longue distance pour les pieds plats et les pronateurs qui veulent plus de stabilité dans un ensemble très léger.

S-Lab Sense Ultra 2 de Salomon pour hommes

Révision : Les chaussures de course Sense Ultra 2 de Salomon Lab sont conçues pour la course d’ultra longue distance, et les types qui les ont conçues sont eux-mêmes des coureurs.

Donc, vous savez que vous allez faire quelque chose de bien. Et bon sang, ils tiennent leurs promesses !

Ce sont des chaussures neutres avec un dénivelé de 8 mm, et un coussin ample qui permet quand même une bonne sensation au sol. Elles sont également très résistantes, très confortables et assez légères.

Cette chaussure est conçue pour la course de trail ou de ville par temps sec ou humide.

Pour

  • Système de laçage élastique à lacet rapide.
  • Le profil de la semelle intermédiaire assure la stabilité.
  • Semelle intermédiaire Energy Cell pour une réactivité et un rebondissement impressionnants.
  • Excellent soutien latéral lorsque vous devez changer de direction rapidement.

Contre

  • Les lacets peuvent être trop courts et peu solides pour les voûtes plantaires.

A emporter

Une chaussure de course longue distance polyvalente pour la rue et les sentiers. Ce sont quelques-unes des meilleures chaussures de marathon de l’année 2020.

Adidas Adizero Hommes Boston 7

Révision : L’Adizero Boston 7 est une chaussure de course longue distance neutre conçue pour la course sur route.
Il est étonnant de constater à quel point cette chaussure est légère, le modèle pour homme ne pèse que 8,6 oz ! Elle est aussi très rapide, donc si vous êtes un coureur de fond mais que vous cherchez une chaussure de course, ces chaussures sont un excellent choix.

La chaussure utilise la semelle intermédiaire Adidas boost, qui offre juste assez d’amortissement et un bon rebond. De plus, la semelle extérieure continentale offre une grande adhérence et une grande durabilité.

Pour

  • Le talon est bien rembourré et bien protégé pour que votre pied reste bien en place.
  • La couche de semelle intermédiaire en EVA ajoute de la stabilité.
  • Extrêmement léger, 8,6 oz.
  • La semelle extérieure continentale en caoutchouc est durable et adhérente.

Contre

  • Un peu court dans la zone orteil/pied.

A emporter

Assez coussiné pour l’entraînement quotidien, assez léger et réactif pour le jour de la course, ce nouveau modèle est appelé à devenir un favori !

Saucony Men’s Freedom ISO

Révision : La Freedom ISO existe depuis quelques années et reste une chaussure de course de longue distance très populaire.

Elle est dotée d’une semelle intermédiaire en matériau “Everun” qui s’étend sur toute la longueur de la chaussure, ce qui lui confère un coussin et un grand retour d’énergie pour vous propulser pas à pas vers l’avant.

Il s’agit d’une chaussure de course neutre. Elle est très amortie et conçue pour les voûtes hautes, mais elle n’a qu’un dénivelé de 4 mm, alors faites attention à cela.

Pour

  • Une chaussure à haut kilométrage avec une semelle en caoutchouc longue durée.
  • Une chaussette intérieure combinée à une tige à ajustement ISO permet d’obtenir un ajustement personnalisé parfait.
  • A la fois coussiné et réactif.
  • Polyvalente – elle peut supporter une variété de vitesses et de distances.

Contre

  • Courir petit et bien serré, donc plus grand !

A emporter

Un excellent maintien du pied, un coussin généreux et une réactivité à toute épreuve font de cette chaussure un produit recommandé par les coureurs de fond.

C’est l’heure des dames !

Voici le top 8 des meilleures chaussures de course longue distance pour les femmes en 2020.

Kinvara des femmes Saucony 9

Révision : Les Kinvara 9 sont des chaussures de course neutres avec un amorti de niveau moyen pour assurer le confort tout en conservant la sensation du sol et la réactivité.

Elles sont très appréciées des coureurs de fond en raison de la souplesse et de la sensation naturelle de la tige et de la mousse de la semelle intermédiaire “Everun” qui offre juste assez de coussin et un bon rebond pour vous permettre de continuer à courir.

Elles ont une dénivellation de 4 mm et sont donc conçues pour les attaquants de l’avant-pied avec une voûte plantaire haute ou moyenne.

Pour

  • Léger, souple, minimal en haut.
  • Coussin modéré sans exagération.
  • Semelle intermédiaire en mousse “Everun” à retour d’énergie réactif.
  • Tige sécurisée, amélioration par rapport aux Kinvara 8.

Contre

  • Pas la plus belle des chaussures.

A emporter

C’est une chaussure de course à pied pour femmes qui s’oriente vers un style naturel et minimaliste, avec juste assez d’amorti et un bon retour d’énergie.

Tricot à la volée Nike Women’s Epic React

Révision : Ces nouvelles chaussures de course longue distance Nike ont suscité de nombreuses questions : “Les chaussures de course Nike Epic React Flyknit en valent-elles la peine ? Je réponds que oui ! En tant que chaussure de course longue distance, elle fait l’affaire.

Elle est super légère. La chaussure pour femme ne pèse que 6,88 oz, en partie grâce au rembourrage en mousse ultraléger.

La mousse de réaction, comme son nom l’indique, offre un rebondissement réactif et sensible, renvoyant 13 % d’énergie en plus que l’amorti Lunarlon de Nike.

Pour

  • Rebondissement et réactivité. Réaction de la semelle intermédiaire.
  • Le talon stable avec doublure en faux suède empêche le talon de se balancer et de s’irriter.
  • La technologie Flyknit donne à la chaussure un ajustement serré comme une prise.

Contre

  • C’est cher, mais ça vaut le coup.

A emporter

Ultralégères, réactives, souples et durables, elles pourraient être les meilleures chaussures de course longue distance pour les femmes.

Brooks Women’s Ghost 11

Révision : Tous les modèles Brooks Ghost sont équipés d’accessoires et recommandés par des coureurs de fond, et les nouvelles chaussures Ghost 11 sont sûres de plaire aux coureurs d’endurance.

Les Ghost 11 sont plus légères que le modèle précédent, conçues avec des zones d’étirement sur la tige pour une meilleure flexibilité, avec un nouveau talon de protection contre les chocs pour un atterrissage mieux amorti.

Ces chaussures sont un modèle neutre, amorti, avec un dénivelé de 12 mm, idéal pour les frappes au talon avec des voûtes hautes à moyennes.

Pour

  • L’ADN de l’avant-pied et du talon est un coussin qui permet de rouler en douceur sur de longues distances.
  • Le Crashpad segmenté dans la semelle absorbe les chocs, quelle que soit la façon dont vous atterrissez.
  • Excellente flexibilité grâce aux profondes rainures de flexion oméga à l’avant du pied.

Contre

  • L’avant-pied n’est pas aussi amorti que les modèles précédents.

A emporter

C’est l’une des chaussures de course à pied longue distance pour femmes les plus confortables et les plus souples.

Adidas Supernova ST pour femmes

Révision : L’Adidas Supernova ST est une chaussure de course quotidienne ou de longue distance pour les personnes ayant une voûte plantaire moyenne et qui frappent le sol avec la partie médiane de leur pied et un sur-pronation. Cela semble compliqué, mais à la fin de la journée, si elles sont confortables, essayez-les !

Le dénivelé de 8 mm est une excellente zone de transition pour les personnes venant de dénivelés de 12 ou 14 mm.

Elles offrent un niveau élevé d’amortissement et une bonne réactivité. Le coussin à double densité est plus ferme du côté de la voûte plantaire, ce qui favorise un bon alignement du pied et évite les blessures.

Pour

  • Beaucoup de rembourrage.
  • Des rails de guidage installés dans la semelle intermédiaire ajoutent de la stabilité.
  • Semelle de caoutchouc Continental pour une traction et une durabilité par tous les temps.
  • La tige en maille vous garde au sec, peu importe le nombre de kilomètres que vous courez.

Contre

  • Lourd.

A emporter

Chaussure de stabilité bien rembourrée pour la course de longue distance au quotidien.

Glycérine féminine de Brooks 16

Révision : Le dernier modèle de Glycérine est une chaussure de course longue distance neutre et très amortissante, avec une dénivellation de 10 mm.

La chaussure est idéale pour les personnes ayant une voûte plantaire moyenne à haute et comprend la nouvelle semelle intermédiaire en mousse DNA loft qui s’étend sur toute la longueur de la chaussure pour une conduite souple et réactive.

Dans l’ensemble, c’est une chaussure en peluche, souple et très confortable.

Pour

  • Le dessus de la chaussette est extensible pour un ajustement parfait.
  • Chaussure souple absorbant les chocs, parfaite pour les longues courses et les séances de récupération.
  • Semelle extérieure très résistante.

Contre

  • Elles ne sont pas aussi réactives ou rapides que les autres modèles Brooks.

A emporter

Une des meilleures chaussures de course à pied longue distance de 2020 pour les coureurs de fond à la recherche d’une course luxueuse.

New Balance Women’s 880v8

Révision : La New Balance 880v8 est une autre chaussure de course longue distance qui a fait ses preuves. Il s’agit d’une chaussure de course neutre bien amortie, avec une belle boîte d’orteil large et un dénivelé de 10 mm.

C’est une chaussure polyvalente qui sera performante pour les courses plus courtes et plus rapides ainsi que pour les marathons.

Pour

  • La semelle intermédiaire Trufuse permet de rouler en douceur.
  • La tige en maille sans couture s’adapte parfaitement au pied et permet une grande circulation d’air.
  • Boîte à orteils spacieuse et collier de talon en mousse moulée.
  • Bon pour les pieds larges.

Contre

  • D’un côté, c’est lourd, car il s’agit d’une chaussure de course longue distance pour femme.

A emporter

Il s’agit d’une chaussure ultra confortable pour l’entraînement quotidien ou la course de longue distance.

Saucony Women’s Liberty ISO

Révision : La Saucony Liberty ISO est une chaussure de course de longue distance stable pour l’entraînement quotidien. La Liberty ISO est conçue pour les pronateurs modérés, les voûtes plantaires hautes à normales et un bon amortissement.

C’est une version plus stable de la chaussure de course Freedom ISO de Saucony et elle offre un bon soutien. Sa caractéristique principale est la tige ISO qui est vraiment confortable et bien ajustée.

Pour

  • La mousse “Everun” couvre toute la longueur de la semelle intermédiaire.
  • Guide TPU médian pour un alignement correct.
  • Tige de chausson à emboîtement ISO qui s’adapte à votre pied pour un ajustement parfait.

Contre

  • Pas assez spacieux au premier plan.

A emporter

Un entraîneur quotidien stable, l’une des meilleures chaussures de course pour les coureurs de longue distance.

Gel pour femmes Asics Nimbus 21

Révision : L’Asics Gel Nimbus est la sœur plus amortie de l’Asics Cumulus, ce qui en fait une option encore plus étonnante pour la course de longue distance.

Il s’agit d’une chaussure neutre avec un dénivelé de 13 mm (ou 10 mm pour les hommes) et même si elle est conçue pour les personnes ayant une pronation normale, elle inclut une technologie de guidage de la marche pour vous permettre de vous sentir stable, soutenu et efficace.

Mais c’est la semelle intermédiaire qui se démarque vraiment. Avec deux types de FlyteFoam et un rembourrage en gel à l’arrière et à l’avant du pied, vous aurez beaucoup de mal à trouver une chaussure plus amortissante mais énergisante pour vos courses de fond.

Pour

  • La semelle extérieure légèrement plus large que les autres modèles Asics crée une plate-forme stable.
  • Très bien amorti.
  • Tige confortable.
  • Différentes largeurs disponibles.

Contre

  • Un peu plus lourd que les versions précédentes.

A emporter

Si vous recherchez un cheval de travail bien amorti pour vous entraîner au marathon, c’est votre fer. Ce sont quelques-unes des meilleures chaussures de marathon de l’année 2020.

Comment choisir des chaussures de course à pied longue distance

Tout d’abord, définissons la distance :

  • distance – Quand je dis chaussure de course longue distance, je parle de chaussures qui fonctionnent bien pour des distances de 3 miles jusqu’à 26,2 miles de marathon.
  • terrain – Je parle ici de chaussures qui se comportent bien sur le béton, l’asphalte et le pavé. Les coureurs de fond et autres chaussures de course sont présentés dans un article séparé.

Ce qu’il ne faut PAS acheter

Tout d’abord, si vous êtes novice en matière de course à pied, il est important de réaliser qu’il existe des différences entre les chaussures conçues spécifiquement pour la course et celles qui sont destinées au cross-training, au basket-ball, au tennis, etc.

De grandes marques comme Nike, Reebok, Adidas, Asics, New Balance, Mizuno et d’autres fabriquent des chaussures pour tous les types de sport, y compris de superbes chaussures de course.

Les chaussures de course sont spéciales.

Les chaussures de course sont conçues pour résister à un kilométrage élevé, fournir un soutien, un amortissement et un rebond qui sont excellents pour la course, mais qui pourraient être préjudiciables à d’autres sports.

De l’autre côté…

Les chaussures qui sont idéales pour le CrossFit peuvent donner aux coureurs de fond un tibia ou une fasciite plantaire.

Contreultez l’article Chaussures d’entraînement en cross contre chaussures de course – Quelle est la différence ? Pour une explication approfondie de la différence entre les deux styles.

Règle n°1 : Les chaussures de course sont faites pour courir.

Si votre sport est la course de longue distance, vous avez besoin d’une paire de bonnes chaussures de course de longue distance.

Règle n° 2 : Basez votre choix sur le confort.

De toutes les variables possibles de la chaussure, la plus importante est le confort, en supposant que vous suiviez la règle n°1.

Le confort est plus important que la pronation, la voûte plantaire, la forme du pied, le poids, la chute ou tout autre élément.

Pourquoi ?

Si ça fait mal maintenant, ça fera vraiment mal dans 10 miles à partir de maintenant. C’est pourquoi.

Si vous êtes un surpreneur, mais que toutes les chaussures conçues pour les surpreneurs vous font mal aux genoux, abandonnez-les !

Il en va de même pour toutes les autres caractéristiques des chaussures de course à pied longue distance que je vais énumérer. La meilleure chaussure de course d’endurance est celle qui est confortable kilomètre après kilomètre (et qui n’entraîne pas de blessure).

Trouvez les meilleures chaussures de course d’endurance en tenant compte des facteurs suivants

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Connaissez votre style de prononciation

J’ai parlé du style de pronation dans un article précédent. Si vous voulez une explication plus complète, jetez-y un coup d’œil.

Si ce n’est pas le cas, je vais le résumer ici rapidement.

En un mot :

  • Par-dessus les pronateurs – Votre pied a tendance à trop rouler pendant que vous courez. Recherchez une chaussure portant l’étiquette “stabilité ou “soutien” qui maintiendra votre pied bien aligné.
  • Sous les pronateurs – Votre pied a tendance à se dérouler lorsque vous courez et l’impact est absorbé par vos articulations et vos genoux plutôt que par vos pieds. Recherchez une chaussure de course longue distance avec un amortissement et une absorption des chocs suffisants, ou des chaussures spécialement conçues pour les supinateurs.
  • Pronateurs “normaux” – votre pied reste fidèle, ne roulant pas trop vers l’intérieur ou l’extérieur. C’est le cas de la plupart des gens. Recherchez une chaussure portant la mention “neutre”.

Connaître la hauteur de votre arche

Votre voûte plantaire se situe quelque part dans le spectre très haut, haut, moyen et plat.

Les fabricants de chaussures conçoivent des chaussures qui s’adaptent à tous les types de pieds.

Dans les commentaires ci-dessous, j’essaie d’inclure des informations sur le soutien de la voûte plantaire de la chaussure et sur la hauteur de la voûte plantaire pour laquelle chaque chaussure est la plus adaptée.

Le poids des chaussures est-il important ?

Voici le problème du poids de la chaussure.

Les chaussures de course de longue distance et d’endurance comptent parmi les chaussures de sport les plus légères du marché.

Mais…

Même entre les chaussures de course, il y a des différences.

Chaussures de course pour l’entraînement quotidien

Les chaussures d’entraînement quotidien, les chaussures à amortissement élevé et les chaussures de stabilité ont tendance à être plus lourdes et, par conséquent, plus lentes.

Cependant, les chaussures plus lourdes sont souvent plus durables car elles sont conçues pour être utilisées tous les jours.

Chaussures de course

Les chaussures de jour de course sont les chaussures les plus légères qui existent. Elles sont fabriquées dans un matériau réactif conçu pour un retour d’énergie et une vitesse élevés.

Elles sont généralement moins durables que les chaussures de sport de tous les jours. Les chaussures de course ne sont pas le meilleur choix si votre objectif est l’entraînement, car elles s’usent rapidement lorsqu’elles sont utilisées tous les jours et elles ne sont pas assez rembourrées pour être confortables.

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La chute est-elle importante ?

Les fabricants de chaussures parlent souvent de la “goutte” ou du différentiel de la chaussure.

En gros, votre talon est beaucoup plus haut que vos orteils.

Certaines chaussures n’ont aucune dénivellation, ce qui signifie que vos orteils sont au même niveau que votre talon.

Pour ces deux raisons, la plupart des chaussures de course traditionnelles ont un dénivelé plus important que les chaussures de sport à usage général :

  • Raison n° 1 Elles sont très hautes (10-14 mm), vous incitent à frapper le sol avec votre talon en premier et permettent un amortissement beaucoup plus important dans le talon que dans la pointe.
  • Raison n° 2 Une chaussure avec une forte dénivellation vous fait également pencher un peu en avant, vous propulsant vers l’avant pendant que vous courez.

Mais les idées concernant la façon la plus naturelle de courir ont changé au fil des ans et de plus en plus de fabricants de chaussures de course se tournent vers des chaussures à plus faible dénivelé (4-8 mm). Cela signifie que vous frapperez l’avant-pied ou le milieu du pied, ce qui est censé être meilleur pour vos articulations à long terme.

Certaines personnes courent naturellement de cette façon, d’autres doivent faire une transition lente et renforcer les muscles de leurs pieds et de leurs mollets.

Enfin, qu’en est-il des spécificités liées au sexe ?

Les chaussures de la liste ci-dessus sont réparties entre les hommes et les femmes, afin d’obtenir un mélange équilibré.

Mais en réalité, chaque chaussure de la liste existe en version homme et femme, de sorte que vous pouvez considérer les modèles ci-dessus comme interchangeables.

Mais au moment d’acheter, à moins que vous ne soyez une femme au pied large et que vous achetiez généralement des chaussures pour hommes (ce qui est tout à fait normal), la plupart des gens trouvent que les chaussures conçues pour leur sexe sont plus confortables, à condition que le fabricant de chaussures fabrique effectivement des chaussures adaptées à leur sexe et non pas seulement des ‘ . Rétrécissement et plissement ’.

Si vous recherchez des chaussures spécifiques pour femmes, nous avons ici un excellent article avec les meilleures chaussures de course pour femmes.

Si ce n’est pas le cas, choisissez une chaussure qui correspond à la forme de votre pied et à vos besoins de soutien, qu’elle soit destinée aux hommes ou aux femmes. Si elle est confortable et vous va bien, c’est une chaussure gagnante.

Si vous envisagez de faire un marathon, vous pouvez également consulter notre article sur les meilleures ceintures de course, afin de vous assurer que vous avez toujours accès à de l’eau et à un en-cas, ou simplement à un endroit pratique pour poser votre téléphone et vos clés !

Dans le même ordre d’idées, vous aurez également besoin de quelque chose pour faire le plein.

Contreultez notre article sur les meilleurs compléments de pré-entraînement pour la course à pied afin de vous assurer que vous êtes en pleine forme le jour de la course.

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Quels sont les meilleurs types de chaussures pour la course à pied longue distance ?

Toutes les chaussures de la liste ci-dessus sont d’excellentes options pour la course de longue distance. Mais vous voulez surtout rechercher un bon amorti qui ne se comprimera pas avant la fin de votre course.

Combien de kilomètres devriez-vous parcourir avec une chaussure de marathon ?

Cela dépend du type de chaussure que vous avez et du type de course que vous faites avec. Si vous avez des chaussures de compétition et que vous voulez les porter uniquement pour la course, elles seront bonnes jusqu’à environ 150 miles.

Si vous avez des chaussures plus résistantes avec un amorti fiable, vous pourriez en tirer plus de kilomètres, mais vous risquez de les reléguer à des courses d’entraînement faciles une fois qu’elles commencent à s’user.

Les chaussures de course perdent-elles de leur amorti ?

Oui et non. Ce qui se passe, c’est qu’avec le temps, l’amorti se comprime au point de ne pas se décomprimer à la fin de votre course.

Ainsi, au final, si vous ne remplacez pas vos chaussures, vous aurez l’impression de courir directement sur la route – aïe !

Dois-je acheter de nouvelles chaussures de course avant un marathon ?

Non ! Les chaussures que vous portez pour un marathon doivent être adaptées à la forme de votre pied.

Même si les chaussures que vous avez “n’ont pas besoin d’être rodées”, elles doivent avoir au moins 80 km de long pour offrir le meilleur rendement possible à vos pieds.

Comment savoir quand les chaussures de course sont usées ?

Il peut y avoir des signes révélateurs, comme un trou dans la maille supérieure où votre gros orteil passe, ou une perte de foulée. Mais la plupart du temps, il s’agit d’un amorti compact et d’une légère perte de structure au niveau du milieu du pied.

Si vous pouvez facilement tordre votre chaussure à travers le milieu du pied, elle est probablement en train de sortir.

conclusion

Avec un choix de 17 excellentes chaussures, j’espère que vous trouverez les meilleures chaussures de course longue distance pour votre prochaine course.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.