Le Top 13 Des Meilleures Barres D’Arrêt Indépendantes A Été Revu En 2021

TOP 13 Meilleures barres d’haltérophilie en position debout 2020 [Buying Guide & Reviews]

Si vous voulez éviter les cadres de porte cassés ou si vous vivez dans un endroit où une barre de traction montée sur une porte ou un mur n’est pas une option, envisagez une barre de traction autonome pour compléter votre programme d’exercices de musculation.

En choisissant la meilleure barre de traction, vous évitez les dommages structurels à votre maison, qui peut être déplacée.

Et surtout…

…elles offrent un excellent entraînement pour le poids du corps !

J’ai passé en revue les 13 meilleures barres d’arrêt indépendantes et je vous invite à réfléchir rapidement à ce que vous devez faire avant d’effectuer votre achat.

Contenu

TOP 13 Meilleures barres d’haltérophilie en position debout 2020

F2C Barre de traction pour le chevalet et la position debout

Révision : Ce support de squat fait doublement office de barre d’haltérophilie autonome, et à un prix très intéressant.

Elle a des pieds larges et stables, est fabriquée en acier épais et solide pour que vous vous sentiez en sécurité et qu’elle puisse supporter votre poids. En prime, vous pouvez y placer votre barre d’haltères de taille olympique et l’utiliser pour vous accroupir, si vous le souhaitez.

J’aime cet appareil de musculation parce que, outre les chevilles amovibles du rack, c’est justee une barre de traction sans aucun accessoire pour vous gêner.

Pour

  • Une barre de traction libre abordable et économique.
  • Solide et stable, surtout si des poids sont placés sur les chevilles.
  • Fabriqué en acier solide et résistant.

Contre

  • Les instructions de montage ne sont pas très claires.

A emporter

Peu coûteux et robuste, il s’agit de l’une des meilleures barres d’appui indépendantes pour un usage domestique.

Barre de traction portable Popsport

Révision : Deux caractéristiques remarquables font de la barre d’haltérophilie autonome Popsport un produit gagnant.

1) sa hauteur est réglable, ce qui vous permet de la modifier pour l’adapter à des plafonds bas ou à la taille de l’utilisateur.

Ensuite, il est très facile de se replier et de s’écarter du chemin lorsque vous ne l’utilisez pas. Il est stable, parfait pour les tractions et peut supporter des utilisateurs pesant jusqu’à 280 livres.

Pour

  • Pliage.
  • Hauteur réglable.
  • Fabriqué à partir de solides barres de métal.

Contre

  • Les instructions sont difficiles à lire – en petits caractères.

A emporter

La meilleure barre de traction pour les petits espaces.

Support d’exercice CAP Barbell Power Rack

Révision : Cette barre d’haltérophilie CAP, qui est économique, convient aux haltères et peut également être utilisée comme support d’accroupissement, ce qui en fait un produit d’un excellent rapport qualité-prix.

La barre d’haltérophilie peut supporter une charge de 750 livres et l’haltère de 500 livres, donc vous savez qu’elle est solide.

Pour

  • Capacité de 750 livres sur la barre de traction.
  • Peut être utilisée comme support de squat avec une barre de taille olympique.
  • Acier solide de calibre 11.

Contre

  • Non réglable en hauteur.

A emporter

La meilleure barre d’haltérophilie indépendante pour les grands garçons.

Barre de traction GoBeast et support de trempage

Révision : Ce set Go Beast est livré avec une barre d’arrêt, une station de trempage et un ensemble de bandes de résistance à un prix très avantageux.

C’est l’ensemble idéal pour quelqu’un qui débute dans le domaine de la musculation et qui a tout ce qu’il faut pour se lancer dans une routine de musculation depuis chez lui.

Pour

  • Comprend des bandes de résistance et un support d’immersion.
  • Peut supporter jusqu’à 300 lb.
  • Très stable.

Contre

  • Ne peut pas acheter juste La barre d’haltérophilie est réglable individuellement.

A emporter

C’est le meilleur ensemble de musculation pour les débutants.

Go Plus Rack et Pull Up Bar autonome

Révision : Le prix de cette barre de traction Go Plus est imbattable.

Ce support est stable, vous vous sentirez donc en sécurité en l’utilisant pour les tractions, ou même pour le kippage, si c’est votre truc.

C’est un excellent équipement pour les gars et les filles qui font de la musculation.

Pour

  • Capacité de poids de 500 livres.
  • Facile à monter.
  • Stable et fort.

Contre

  • La barre de traction n’est pas réglable.

A emporter

Stable et d’une grande capacité de charge, cette barre de traction est solide et autonome.

Tour électrique BangTong&Li et barre de traction

Révision : La tour Bang Tong et la barre d’haltérophilie sont idéales pour les exercices de musculation.

J’adore le fait qu’elle n’ait PAS de dos, car c’est le cas de la plupart des tours électriques – et cela peut gêner pendant les tractions et autres exercices.

Notez également que la hauteur de la barre d’haltérophilie est réglable, une autre caractéristique qui est difficile à trouver. Sautez sur cette belle trouvaille !

Pour

  • Barre de traction réglable en hauteur.
  • Doublement comme une tour de puissance.
  • Elles sont également bonnes pour les tremplins et les barres de traction et de poussée multi-grip.
  • Peut supporter jusqu’à 330 lb.

Contre

  • Elles ne sont pas assez stables pour le kipping ou d’autres mouvements dynamiques similaires. Cependant, elles sont parfaites pour des remontées contrôlées régulières.

A emporter

Une barre de traction multifonctionnelle à prix avantageux.

Tour de puissance multifonctionnelle ONETWOFIT

Révision : Cette tour est équipée d’une barre de traction réglable en hauteur et peut être utilisée pour des tractions à plusieurs poignées, des tractions au menton et bien d’autres choses encore.

C’est une excellente trouvaille pour ceux qui s’intéressent à la forme physique.

Pour

  • Barre de traction réglable en hauteur.
  • Capacité de poids de 330 livres.
  • Prix avantageux.

Contre

  • Un peu bancale pour les utilisateurs de plus de 250 kg.

A emporter

Une tour électrique et une barre de traction autoportante à bas prix.

Station d’arrêt du squat Rack de Marcy Cage

Révision : Marcy fabrique de solides appareils de fitness et ce porte-sac et cette barre de traction autoportante sont un excellent exemple du savoir-faire de Marcy Fitness.

Cette barre d’haltérophilie autonome a toutes les poignées possibles et imaginables couvertes grâce aux multiples poignées angulaires de cet appareil.

Vous pouvez également l’utiliser comme support de squat, support de développé couché et station de musculation.

Pour

  • Peut supporter jusqu’à 300 lb.
  • Possède deux prises de barre pour les barres de taille olympique.
  • Elle offre plus d’options de prise que toutes les barres de traction que j’ai vues.

Contre

  • Pas de station d’immersion.

A emporter

La meilleure barre d’haltérophilie multi-grip sur le marché.

rogue s-2 squat stand 2.0

Rogue S-2 Squat Stand 2.0Rogue S-2 Squat Stand 2.0

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Révision : Investir dans un Rogue Squat Stand est idéal pour les athlètes qui s’engagent dans leur routine de musculation et qui aimeraient incorporer un peu de travail avec les barres et de squats.

Rogue vous permet de choisir entre une grosse barre d’haltérophilie de 2 pouces et une barre mince de 1,25 pouce, ce qui vous permet de personnaliser ce support selon vos préférences.

Pour

  • Choisissez entre une barre d’haltérophilie grosse ou maigre.
  • Très solide et stable.
  • S’utilise aussi avec une barre d’haltère pour les squats.

Contre

  • Option coûteuse.

A emporter

La meilleure option si vous voulez une barre d’arrêt Rogue free standing.

cap barbell black cap vkr bodyweight station

Révision : Cette station d’entraînement au poids corporel CAP est équipée d’une barre de traction autonome, d’une station de flexion et d’abdominaux, de pinces à pousser et bien plus encore.

La caractéristique la plus impressionnante est la limite de poids de 1000 livres, l’une des limites de poids les plus élevées de toutes les barres d’haltères que je passe en revue ici.

Pour

  • Limite de poids de 1000 lb.
  • Fabriqué en tube d’acier de calibre 11 de 2 par 2.
  • Poignées de traction multiprises.

Contre

  • Plus cher que les autres barres d’haltérophilie.

A emporter

Station de musculation solide et stable avec barre d’haltérophilie autonome.

Barrette pour hommes KT

Révision : Cette barre de traction KT super stable est un must si vous manquez de place.

Non seulement elle se replie, mais elle fonctionne aussi pour les plafonds bas car la barre de traction est réglable.

Il est également très robuste et ne se balancera pas lorsque vous ferez vos exercices de musculation.

Pour

  • Se plie rapidement pour s’écarter du chemin.
  • Peut supporter un poids de plus de 700 livres.
  • Hauteur réglable.

Contre

  • Prix.

A emporter

Barre de traction stable et pliable, idéale pour les espaces restreints.

Tour d’endurance

Révision : Le pylône électrique Stamina est l’un des pylônes électriques les plus populaires, et pour cause.

Il est équipé d’une barre de traction multi-grip, d’une station de trempage, de chevilles à pousser et bien plus encore. Contrairement aux autres barres de traction, la tour d’énergie Stamina est livrée avec des instructions claires et s’assemble rapidement.

En plus de cela, elle est complètement stable et robuste, elle durera pendant des années.

Pour

  • Tour d’alimentation à bon prix + barre de traction indépendante.
  • Facile à monter.
  • Stable et solide, elle ne se balance pas et ne tremble pas.

Contre

  • Un peu bancales pour les grands.

A emporter

La tour de traction la plus populaire à un prix très avantageux.

Système d’arrestation des individus malhonnêtes

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Révision : Techniquement, le système d’extension Rogue n’est pas une barre d’extension autonome, mais écoutez-moi bien.

Ce système d’extension peut être utilisé par les personnes qui veulent se passer d’un système de barre d’extension pour porte, à condition que vous ayez une poutre ou une barre sur laquelle vous pouvez aussi monter l’appareil.

Certaines personnes l’attachent à un support électrique ou à un appareil de forage, ou utilisent une poutre suspendue dans le garage ou le sous-sol.

Pour

  • Hauteur réglable.
  • Facile à mettre en place à l’aide de simples sangles.
  • Barre en acier massif revêtue de poudre – peut être utilisée à l’intérieur ou à l’extérieur.

Contre

  • Vous devez avoir une poutre ou une barre pour faire basculer les sangles.

A emporter

Une alternative simple et robuste aux barres d’arrêt de Rogue Fitness.

Guide rapide sur les barres d’haltères indépendantes – À quoi faut-il faire attention ?

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Quatre considérations importantes

Limite de poids

Toutes les barres d’attelage indépendantes ont une limite de poids.

La limite de poids peut varier entre 250 et plus de 1000 livres.

Plus la limite de poids est élevée, en général, plus la barre est solide et stable.

Les barres robustes coûtent peut-être un peu plus cher, mais elles en valent la peine. Vous voulez être sûr de ne pas renverser ou endommager l’équipement pendant que vous l’utilisez.

Stabilité

La stabilité est le résultat d’un mélange de bonne conception et de matériaux robustes utilisés dans la construction de la barre d’appui.

Évitez les barres de traction autonomes peu solides et recherchez des métaux lourds et des bases larges pour trouver la meilleure barre de traction autonome.

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Hauteur et réglage de la hauteur

Il faut également tenir compte de la hauteur de votre plafond et de votre taille.

Évidemment, trouvez une barre qui convient à votre taille.

Mettez-vous sur la pointe des pieds et tenez vos mains en l’air. Demandez à un ami de mesurer du sol jusqu’au bout de vos doigts.

Ajoutez 3 ou 4 pouces à cette mesure, car c’est la hauteur idéale de votre barre de traction.

Aussi…

Le plafond doit avoir au moins un pied d’espace entre le haut de la barre et le plafond pour vous permettre de vous vider la tête lorsque vous montez.

Mais bien sûr, plus il y a de place, mieux c’est, et cela permet de faire d’autres mouvements, comme des exercices de musculation.

Empreinte

L’espace que prend votre barre d’haltérophilie indépendante dépend en fait de l’espace dont vous disposez.

Certaines barres d’haltères autonomes prennent peu de place et se replient lorsque vous ne les utilisez pas. Certaines sont assez légères pour être déplacées, d’autres ont de grandes dimensions et ne sont pas faciles à déplacer.

Demandez-vous si vous devez la déplacer ou si une barre de traction lourde vous convient.

Rappelez-vous…

Plus la barre est lourde et plus son empreinte est grande, plus elle est stable. Il y a donc un compromis à faire.

FAQ sur les barres de traction indépendantes

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Quelle est la différence entre une tour électrique et une barre d’haltérophilie autonome ?

De nombreuses tours électriques sont équipées de barres d’haltérophilie, comme cette tour électrique populaire Stamina ici .

Les pylônes électriques sont différents des barres d’haltérophilie car ils sont équipés d’une station d’immersion, ce qui signifie qu’ils ont généralement un dossier, deux accoudoirs et des chevilles en bas pour les pompes.

Si vous voulez voir d’autres tours de musculation, nous les avons passées en revue ici, et elles sont toutes équipées de barres de musculation autonomes.

Quelles sont les meilleures alternatives de barres de traction indépendantes ?

Un rack électrique constitue une alternative très solide et stable à la barre de traction.

Les barres d’haltérophilie prennent plus de place et coûtent plus cher que les barres d’haltérophilie autonomes, mais elles ont l’avantage d’être BEAUCOUP plus stables, et vous pouvez les utiliser pour vous accroupir, vous asseoir sur un banc et vous soulever de nombreuses autres choses.

J’ai passé en revue les meilleures barres de traction ici, jetez un coup d’oeil.

Quelle doit être la hauteur de ma barre d’haltérophilie ?

La hauteur idéale de votre barre de traction autonome devrait être d’environ 5 à 6 cm au-dessus du bout des doigts, lorsque vous tenez vos mains bien droites au-dessus de votre tête et que vous vous tenez sur la pointe des pieds.

Alors, allez vers le ciel, sur la pointe des pieds, et demandez à un ami de mesurer du sol jusqu’au bout des doigts, puis ajoutez 3 ou 4 pouces à cette mesure.

Puis-je fabriquer ma propre barre de traction autoportante ?

Certaines personnes peuvent vouloir fabriquer leur propre barre de traction autonome dans le cadre d’un projet de bricolage.

Vous aurez le droit de vous vanter d’avoir fabriqué le vôtre et vous pourrez en personnaliser la hauteur, mais vous ne ferez probablement pas d’économies.

Voici un tutoriel sur la barre de traction autonome sur YouTube.

Il existe également une barre de traction de style marin sur le forum bodybuilding.com. J’ai entendu dire que ce Le design est très stable, et de nombreux athlètes de poids corporel l’apprécient.

Quels accessoires puis-je utiliser avec une barre d’haltérophilie en pose libre ?

Vous pouvez utiliser des accessoires avec votre barre d’haltères autonome. Cela va des bandes de résistance pour vous aider à travailler jusqu’à une véritable barre d’haltérophilie, aux anneaux de gymnastique, aux harnais et bien d’autres choses encore.

Si vous choisissez d’utiliser des accessoires avec votre barre d’haltérophilie autonome, assurez-vous de respecter la limite de poids et les capacités de la barre d’haltérophilie que vous choisissez.

J’ai passé en revue ici les meilleures bandes d’aide à la remontée. Elles sont idéales pour les athlètes débutants, car elles vous aideront à franchir la première étape de la remontée.

De plus, il peut être utilisé de bien d’autres façons et offre un entraînement complet du corps, seul ou associé à votre barre de traction autonome préférée.

Les entraîneurs de suspension TRX sont un autre accessoire que vous pouvez utiliser avec certaines des barres d’haltérophilie autoportantes ou des supports électriques les plus lourds et les plus stables. Vous pouvez voir les suspensions TRX ici.

En résumé

La meilleure barre de traction autonome constitue une excellente alternative aux barres de traction montées sur une porte ou un mur, sans endommager votre maison.

Vous cherchez d’autres barres de traction ?

J’ai passé en revue tous les styles de barres d’haltères ici, jetez un coup d’œil.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.