Le Top 15 Des Meilleurs Bosu Balls & Balance Trainers A Été Revu En 2020

TOP 15 des meilleurs ballons Bosu et entraîneurs d’équilibre revus + Guide de l’acheteur 2020

Je suis sûr que vous avez entendu parler des avantages qu’offre la balle Bosu.

Le Bosu Ball offre beaucoup !

Il améliore l’équilibre, la récupération après une blessure, l’entraînement à la stabilité et le renforcement du tronc, pour n’en citer que quelques-uns.

Même l’entraînement neuromusculaire, ou les exercices qui entraînent les nerfs et les muscles à réagir et à communiquer, peuvent être effectués avec une balle de Bosu.

Mais vous vous demandez peut-être ce qu’il en est, avec toutes les options et les alternatives qui existent :

Quel est le meilleur ballon Bosu ou le meilleur entraîneur d’équilibre pour moi ? Comment puis-je choisir la bonne balle de Bosu ?

J’ai ce qu’il vous faut !

Une revue des 15 meilleurs ballons Bosu et entraîneurs d’équilibre, plus un guide d’achat de ballons Bosu pour vous aider à choisir le ballon Bosu qui vous convient.

Contenu

TOP 15 des meilleurs balles de Bosu et des meilleurs appareils d’entraînement à l’équilibre 2020

bosu pro balance trainer

Révision : Avec un caoutchouc plus épais et une base plus lourde que la balle Bosu originale, cette version PRO restera stable pendant votre entraînement d’équilibre.

Le Bosu est excellent pour les exercices de cardio, d’étirement et d’équilibre à faible impact.

La partie Ball est de 22,5 pouces, avec suffisamment d’espace pour les utilisateurs de toute taille.

Pour

  • Caoutchouc plus épais, base plus lourde.
  • Comprend une pompe à pied pour l’inflation.
  • Limite de 350 lb – peut être utilisé commercialement.

Contre

  • Le défi de l’inflation.

A emporter

Un ballon Bosu de qualité commerciale.

Entraîneur d’équilibre URBNFit

Révision : Ce ballon d’équilibre robuste est deux fois moins cher que celui de la concurrence, mais tout aussi bien construit et utile.

Il est facile à gonfler, il est fort et robuste, et comprend des bandes de résistance pour les bras pour ajouter à votre routine.

Cet appareil d’entraînement à l’équilibre est livré avec un manuel d’instruction pratique pour vous permettre de tirer le meilleur parti de cet équipement.

Pour

  • Produit de qualité – robuste, résistant et sûr.
  • Comprend des bandes de résistance pour travailler les armes.
  • Pompe d’inflation incluse.

Contre

  • Les connecteurs de la bande de résistance ne sont pas très robustes.

A emporter

Entraîneur d’équilibre de bon rapport qualité-prix avec bandes de résistance.

Entraîneur d’équilibre Bosu Pro NexGen

Révision : Le Bosu NexGen a une surface de balle mise à jour. Elle est maintenant marquée de 4 quadrants afin que vous puissiez vous positionner parfaitement.

Le manuel d’utilisation a également été mis à jour, avec de nouveaux exercices et un DVD téléchargeable et un tableau mural que vous pouvez consulter.

Pour

  • Il est texturé avec 4 quadrants séparés afin que vous puissiez facilement trouver votre place sur le ballon.
  • Fabriqué aux États-Unis.
  • Qualité commerciale, peut contenir jusqu’à 350 livres.

Contre

  • Prix.

A emporter

Ball trainer Bosu de qualité commerciale, à texture dynamique.

Entraîneur d’équilibre sportif Devebor Half Ball

Révision : Cette alternative abordable à la balle Bosu est robuste, fiable et est équipée de bandes de résistance maintenues en place par de solides mousquetons métalliques, et non en plastique fragile comme certains autres.

Vous apprécierez également son prix, cet appareil d’entraînement à l’équilibre est deux fois moins cher que celui du concurrent de haut niveau.

Pour

  • Comprend des bandes de résistance maintenues par des clips métalliques.
  • Un prix très intéressant.
  • Très solide – supporte jusqu’à 800 livres selon le fabricant.

Contre

  • Le défi de l’inflation.

A emporter

L’une des meilleures alternatives de ballon Bosu disponible.

Entraîneur Sportneer Balance Ball

Révision : Le Sportneer balance ball trainer est l’une des meilleures valeurs de cette liste. Il est robuste, bien construit, et comprend des bandes d’entraînement à la résistance fixées par des clips métalliques.

Elle n’est pas aussi grande que les autres, mais cela signifie aussi qu’elle est plus légère et plus facile à déplacer et qu’elle fonctionne mieux dans les petits espaces.

Pour

  • Il comprend des bandes de résistance durables maintenues en place par des attaches métalliques.
  • Un prix très intéressant.
  • Matériau épais et robuste.

Contre

  • Empreinte au sol plus petite que la plupart.

A emporter

Les entraîneurs d’équilibre en ont pour leur argent.

bosu balance trainer original

Révision : C’est l’Original, où le Bosu ball est né. Cette première génération de ballon Bosu est toujours un classique.

Il est disponible en différentes couleurs et est spécialement conçu pour un usage domestique.

Il peut supporter des utilisateurs jusqu’à 300 livres et est compatible avec le Bosu Powerstax qui élève le ballon et augmente la variété des exercices qui peuvent être faits en utilisant votre Bosu.

Pour

  • Lourdes charges.
  • Disponible dans des couleurs amusantes.
  • Comprend un DVD, une pompe de gonflage et un manuel.
  • Fabriqué aux États-Unis.

Contre

  • Coûteux.

A emporter

C’est un classique qui a fait ses preuves et qui a rendu populaire les ballons d’entraînement à l’équilibre.

Bal d’entraînement à l’équilibre Beleboom

Révision : Le Beleboom est plus léger et plus portable que la balle Bosu originale, mais il peut supporter jusqu’à 800 livres.

De plus, le Beleboom est livré avec des bras à bande de résistance, contrairement au Bosu original. Ces bandes de résistance sont reliées à l’entraîneur d’équilibre par des clips métalliques – pas en plastique bon marché comme certains autres.

Pour

  • Capacité de poids maximale de 800 livres.
  • Comprend des bras à bande de résistance reliés par de robustes clips métalliques.
  • 5mm d’épaisseur de surface, très solide.
  • Comprend une pompe de gonflage et un tableau mural d’exercices.

Contre

  • Les bandes de résistance n’ont pas beaucoup de résistance.

A emporter

Appareil d’entraînement à l’équilibre de qualité à un prix abordable.

Entraîneur de ballon d’équilibre Zelus

Révision : L’entraîneur Zelus est l’un des entraîneurs d’équilibre les moins chers de cette liste, et est donc accessible, en termes de prix, à la plupart des gens.

Le Zelus est un bon équipement de départ pour les débutants qui construisent une salle de gym à domicile ou ceux qui commencent leur entraînement.

Pour

  • Très bon marché.
  • Livré avec des bras de résistance.
  • Pompe à pied incluse.

Contre

  • Mauvais emballage et absence d’instructions.

A emporter

Une grande qualité pour un prix très bas.

Bosu Elite par WeckMethod

BOSU Elite Ball By WeckMethodBOSU Elite Ball By WeckMethod

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Révision : Bosu Elite est peut-être la balle de Bosu la moins connue et, franchement, la plus sous-estimée qui soit.

Cette boule de Bosu est une bête. Elle peut supporter jusqu’à 450 livres, ce qui est une bonne chose, car elle est conçue pour être utilisée avec une barre et un kettlebell pour entraîner les principaux muscles du tronc qui ne peuvent pas être entraînés de la même manière avec les exercices de levage standard.

Ce ballon est de haute densité, ce qui signifie qu’il n’est pas aussi bancal que les autres balles Bosu – il a une certaine substance.

Pour

  • Balle haute densité – a une certaine résistance.
  • Conçu pour être utilisé avec des poids.
  • Surface de préhension en nid d’abeille.
  • Qualité commerciale.

Contre

  • Prix.

A emporter

Le seul Bosu conçu avec un dôme à haute densité pour les exercices de levage et de saut.

Une demi-balle de yoga en meilleure forme

Révision : Cet entraîneur d’équilibre pour le yoga Finer Form est proposé à la moitié du prix du ballon Bosu d’origine, mais avec pratiquement la même qualité.

J’adore sa texture alvéolée épaisse qui vous permet d’avoir une bonne adhérence et une bonne traction lorsque vous l’utilisez. Il est fabriqué en PVC épais de qualité et ne se fend pas et ne se casse pas.

Pour

  • Surface antidérapante en nid d’abeille.
  • Comprend une pompe à air.
  • Prix équitable.

Contre

  • Pas de bandes de résistance incluses.

A emporter

Un excellent appareil d’entraînement à l’équilibre, avec une traction supérieure, à un bon prix.

Entraîneur à la balle d’équilibre Arlisa

Révision : Cet entraîneur d’équilibre Arlisa est idéal pour s’entraîner avec un ballon d’équilibre léger, améliorer l’équilibre et l’agilité et renforcer le tronc.

Il comprend une pompe pour le gonfler et des bandes de résistance pour faire travailler vos bras également.

Pour

  • Le prix le plus bas de cette liste.
  • Bandes de résistance intégrées.
  • Pompe incluse.

Contre

  • Les bandes de résistance sont maintenues à l’aide d’attaches en plastique et de clips qui pourraient se casser.

A emporter

L’une des alternatives les moins chères au ballon Bosu.

Ballon d’entraînement pour l’équilibre

Révision : L’entraîneur d’équilibre Insane move est une grande valeur et est parfait pour ceux qui veulent un kit tout en un.

Ce ballon d’entraînement comprend tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre programme de remise en forme, y compris le ballon d’entraînement, des glissières, des bandes de résistance élastiques et des bandes de résistance pour les bras qui s’attachent au ballon d’entraînement lui-même.

Pour

  • Cela comprend les glissières, les bandes de résistance élastiques et les bandes de résistance avec poignées.
  • Pompe d’inflation incluse.
  • Les boutons hexagonaux et la finition mate constituent une surface antidérapante stable.

Contre

  • Le kit a besoin de meilleures instructions ou d’un manuel d’exercices.

A emporter

C’est un produit de grande valeur, avec de nombreux accessoires supplémentaires associés à ce robuste appareil d’entraînement à l’équilibre.

Bosu Sport Balance Trainer – Format voyage

Révision : L’entraîneur sportif Bosu est unique en son genre. Il est conçu pour les voyages. Il a une empreinte plus petite et pèse moins que tous les autres ballons Bosu, ce qui le rend facile à emporter en voyage.

Pour

  • Empreinte plus petite, plus légère.
  • Comprend la pompe à inflation.
  • Moins cher que les autres balles de la marque Bosu.

Contre

  • Une surface plus petite à utiliser.

A emporter

Le seul ballon Bosu disponible en taille voyage.

ritfit premium balance ball trainer

Révision : La balle d’équilibre RitFit est une bonne valeur. Elle est proposée à une fraction du prix de la meilleure concurrente, mais elle comporte également quelques extras comme des brassards de résistance et un tableau d’exercices muraux imprimés.

Il est disponible en plusieurs couleurs amusantes afin que vous puissiez en obtenir un qui s’adapte parfaitement à votre style et à votre salle de gym à domicile.

Pour

  • Un prix très intéressant.
  • Comprend un DVD d’entraînement, une pompe et un tableau mural.
  • Comprend des bandes de résistance.

Contre

  • Les bandes de résistance sont fixées par du plastique.

A emporter

Entraîneur d’équilibre à bas prix avec bandes de résistance.

Balle d’équilibre Pexmor

Révision : Ce ballon d’entraînement Pexmor a tout ce qu’il faut à un prix accessible à tous.

Cet ensemble comprend des brassards de résistance avec des clips métalliques de haute qualité qui ne se cassent pas, un ensemble de bandes de résistance de style élastique en caoutchouc et des glissières à deux étages, le tout à un prix vraiment raisonnable.

Pour

  • Comprend des bandes de résistance maintenues par des clips métalliques robustes.
  • Surface antidérapante texturée.
  • Comprend des bandes élastiques de résistance et des glissières.

Contre

  • Il faut un meilleur mode d’emploi.

A emporter

Un paquet tout en un à un prix avantageux.

Guide des balles de Bosu et des entraîneurs d’équilibre

athlete girl work out with Bosu ball trainerathlete girl work out with Bosu ball trainer

Qu’est-ce que le Bosu Training ? À quoi sert une balle Bosu ?

Le ballon Bosu est une demi-boule, ou hémisphère, attachée à une plate-forme plate et solide.

Le ballon Bosu peut être utilisé côté dôme ou côté plate-forme. Les exercices utilisant le Bosu ball entraînent le tronc, augmentent l’équilibre et l’activation des muscles et contribuent à améliorer le contrôle neuromusculaire.

Les balles Bosu sont de plus en plus populaires car elles sont utilisées dans les gymnases du monde entier dans le cadre d’un cours collectif. Un cours de groupe est un excellent moyen de rester motivé pour se mettre en forme, et je le recommande vivement.

Si vous avez joué avec l’idée de vous inscrire à un cours de groupe, j’ai une revue des 10 meilleurs cours de groupe de remise en forme.

Une balle de bosu vaut-elle de l’argent ?

Je l’admets, la marque Bosu est un peu chère, alors vous vous demandez peut-être si une balle Bosu en vaut la peine ?

Si vous voulez vraiment améliorer votre équilibre et faire travailler vos muscles centraux, oui, un ballon Bosu en vaut la peine.

Il existe de bonnes alternatives de balles de Bosu, et j’en ai listé plusieurs dans ma liste des 15 meilleurs entraîneurs de balles de Bosu et d’équilibre ci-dessus.

Les deux qui, je pense, sont à égalité avec l’entraîneur Bosu sont les Bal d’entraînement à l’équilibre Beleboom et le Entraîneur d’équilibre sportif Devebor Half Ball . Ils sont tous deux moins chers que la balle Bosu, et ont pratiquement la même qualité.

man doing exercise with Bosu ball at the gymman doing exercise with Bosu ball at the gym

Pourquoi une Bosu Ball est-elle bonne ? À quoi sert une Bosu Ball ?

Là où la balle Bosu brille vraiment, c’est dans sa capacité à améliorer votre équilibre et la stabilité de votre corps.

Si vous faites des exercices ou des sports qui exigent de l’équilibre et de la stabilité, comme la gymnastique ou la danse, ou si vous vous entraînez sur des surfaces inégales ou instables, comme le roller derby, le patinage sur glace ou la course sur piste, un ballon Bosu peut vraiment vous aider à améliorer vos performances.

Il est également bon pour la thérapie physique, pour se remettre d’une blessure et pour les personnes en âge d’or qui cherchent à retrouver ou à maintenir leur équilibre.

One étude a montré que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et les victimes d’accidents vasculaires cérébraux bénéficiaient de l’utilisation régulière d’une balle Bosu.

Dans les deux cas, je dis oui, un ballon Bosu est un bon investissement.

Quels exercices pouvez-vous faire avec une balle Bosu ?

Le nombre d’exercices qui peuvent être effectués sur une balle de Bosu est apparemment infini.

Vous pouvez l’utiliser pour des exercices de squats, d’alpinisme, de planche, de pompes, de rots, d’abdominaux et de fentes. Vous ne vous ennuierez jamais avec une balle de bosu.

Vous avez besoin de quelques idées sur ce que vous pouvez faire avec votre nouveau ballon Bosu ? Tirez le meilleur parti de votre ballon Bosu grâce à ces excellents exercices.

Comment choisir le bon ballon Bosu ou le bon entraîneur d’équilibre ?

De quelle taille de balle de bosu ai-je besoin ?

La grande majorité des balles Bosu et des appareils d’entraînement à l’équilibre ont un diamètre de dôme d’environ 23 pouces.

La seule exception est la Bosu Sport Balance Trainer – Taille de voyage qui fait un peu moins de 20 pouces de diamètre.

Je recommande la variété 23 pouces pour vous donner un peu d’espace pour travailler, mais si vous avez besoin d’un Bosu plus petit pour voyager, n’hésitez pas à investir dans l’édition de voyage plus petite.

Combien devrais-je dépenser pour un ballon Bosu ou un entraîneur d’équilibre ?

Au bout du compte, vous en aurez pour votre argent. Attendez-vous à dépenser entre 90 et 150 euros pour un bon entraîneur Bosu.

Si vous pouvez vous le permettre, évitez les baskets qui utilisent des clips en plastique pour maintenir les bandes de résistance, et dépensez quelques dollars de plus sur les balles qui utilisent des clips en métal. Les balles de marque Bosu n’ont pas de bandes de résistance, vous pouvez donc renoncer à les utiliser si vous le souhaitez.

Quelle texture dois-je choisir pour ma balle Bosu ou mon balancier ?

L’une des ÉNORME différences entre les balles Bosu et les baskets d’équilibre est la texture.

Certaines sont lisses et peuvent être glissantes, tandis que d’autres, comme celle-ci Une demi-balle de yoga en meilleure forme J’ai une surface antidérapante que j’aime beaucoup.

Pour des raisons évidentes, je préfère la version texturée, car la dernière chose que je veux quand je me tiens sur une balle est d’en glisser.

Dois-je me procurer un ballon Bosu avec des bandes de résistance ?

Peut-être.

Comme je l’ai dit, la balle Bosu originale ne comporte pas de bandes de résistance, et les bandes de résistance ne sont pas nécessaires pour obtenir les avantages de l’équilibre et du renforcement du noyau de la balle Bosu.

Les bandes de résistance sont quelque chose d’agréable à avoir, mais ce n’est pas une exigence dans mon livre.

FAQ sur le Bosu Ball

women on swiss ball in living roomwomen on swiss ball in living room

Que puis-je utiliser à la place du Bosu Ball ? Alternatives au Bosu Ball

Grâce au marché libre, il y a environ 20 entreprises différentes qui fabriquent des copies de la balle de Bosu, ou des alternatives à la balle de Bosu qui sont très similaires à la balle de Bosu originale.

Certaines de ces alternatives de balles Bosu figurent sur ma liste des 15 meilleures balles Bosu et des meilleurs appareils d’entraînement à l’équilibre ci-dessus. Si elles figurent sur ma liste, c’est parce que je pense qu’elles sont bonnes.

Les ballons d’exercice sont une autre alternative aux ballons Bosu et aux exerciseurs d’équilibre. Ils peuvent également être utilisés pour améliorer l’équilibre.

Vous aimez l’idée d’un ballon d’exercice ? Jetez un coup d’œil à mes commentaires sur les meilleurs ballons d’exercice.

La balle Bosu améliore-t-elle l’équilibre ?

Oui.

Mais ne me croyez pas sur parole !

Cette étude a montré que des athlètes entraînés qui ont utilisé la balle Bosu pendant une période de six semaines, ont augmenté leurs performances lors d’un test d’équilibre à la fin de l’étude.

Combien de poids peut supporter une balle de bosu ?

Cela dépend de la balle de Bosu que vous obtenez. Le bosu balance trainer original contient 300 livres, tandis que la version commerciale bosu pro balance trainer Contient 350 livres.

N’oubliez pas que ce poids prend en compte les exercices dynamiques, comme le saut, de sorte que le ballon Bosu peut en fait tenir un utilisateur qui pèse jusqu’à 300 livres, plus la force de cet utilisateur qui saute, sans éclater.

Quels sont les muscles utilisés dans les Bosu Squats ?

Le Bosu ball squats fait travailler les mêmes muscles que les squats standards : les fessiers, les fléchisseurs des hanches et les quads, principalement.

En plus de ces muscles, les ballons Bosu font travailler les ischio-jambiers, les abdominaux et les mollets.

La différence se situe au niveau de l’utilisation des muscles secondaires. Un squat avec le Bosu ball activera les muscles secondaires dans une plus large mesure.

Comment nettoyer une balle de bosu ?

Il est facile de nettoyer votre balle Bosu.

Utilisez un nettoyant doux sans danger pour votre peau et le plastique PVC dont est fait le dôme. Trempez un chiffon dans du savon à vaisselle doux dilué dans de l’eau et utilisez-le pour nettoyer la surface.

Combien dois-je gonfler mon ballon de bosu ?

La plupart des ballons Bosu ont une hauteur requise, vous devez donc consulter attentivement le manuel d’utilisation pour savoir à quelle hauteur gonfler le dôme.

De nombreux ballons Bosu et entraîneurs d’équilibre disent de gonfler le dôme à 8,5 pouces.

Vous mesurez la hauteur en plaçant le dôme de la balle à l’envers. Ensuite, vous mesurez à partir du bord supérieur de la plate-forme jusqu’au sol.

Cela résume notre top 15 des meilleurs ballons Bosu, et j’espère que vous trouverez le ballon Bosu ou l’entraîneur d’équilibre parfait pour vous.

Si vous recherchez des systèmes d’entraînement du corps entier, tout en un, qui ne coûtent pas beaucoup ou qui prennent peu de place, jetez un coup d’œil à notre revue des meilleures revues de TRX et de suspensions d’entraînement.

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.