Les 7 Meilleurs Squats Et Power Racks [Revues De 2021] | Les Meilleurs Entraînements Féminins

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Si vous deviez choisir un seul exercice à faire pour le reste de votre vie, pour un maximum de bénéfices, ce serait le squat. Le squat fait travailler à peu près tous les principaux groupes de muscles de votre corps.

Il augmente la force brute dans toute la chaîne arrière de votre corps, et peut travailler aussi bien les fibres musculaires à contraction rapide que celles à contraction lente. Cependant, pour un maximum de bienfaits, vous ne devez pas vous contenter de vous accroupir en fonction de votre poids.

Pour effectuer des accroupissements lestés de manière aussi sûre et efficace que possible, vous avez besoin d’un support d’accroupissement. Pour faciliter votre choix, nous avons fait des recherches sur les meilleurs racks de squat disponibles pour que vous n’ayez pas à le faire. Commençons !

Meilleur squat et meilleur power rack

  marcy home gym rack Cage de pouvoir de la réalité de la forme physique rep fitness power rack
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Dimensions : 56 “L x 61 “W x 85 “H 50 “L x 46 “W x 83 “H 47 “L x 48 “W x 80 “H
Capacité : 300 livres 800 livres 1000 livres
Stockage du poids : Oui Non Non
Autre : lat, shiver, dip et barres de sécurité Barres de traction et de compression Barres de sécurité, arche de traction

Pour plus de recommandations sur les équipements d’exercice, consultez les liens suivants du guide d’entraînement des femmes : Gyms à domicile, Medicine Balls, Cable Crossover Machines.

Réponse rapide : Les 7 squats les mieux notés pour 2020

  1. Station d’entraînement du système de cages de gymnastique à domicile de Marcy
  2. Cage de puissance Super Max Fitness Reality 810XLT
  3. rep fitness pr-1100 power rack
  4. CAP Barbell 6′ Rack d’alimentation à cage complète
  5. titan t-2 series short power rack squat deadlift cage
  6. Merax Berbell Rack 550LBS Charge maximale
  7. Sunny Health & Fitness Power et Squat Rack

Nons commentaires sur les meilleures centrales électriques avec notre tableau comparatif and guide des acheteurs vous aidera à choisir le support qui vous convient.


Revues de Squat Rack

#1 Station d’entraînement du système de cages de gymnastique à domicile de Marcy

Si vous êtes sérieux en matière de culturisme, d’haltérophilie et de musculation en général, alors jetez un coup d’œil au système de cages de gymnastique à domicile Marcy MWM-7041.

Souvent considéré comme le meilleur support de squat disponible, il est conçu pour supporter des abus réguliers mais vous permettra de vous entraîner en toute sécurité. Ce système complet est bien plus que le simple support de squat de votre salle de sport commerciale.

Grâce à sa solide construction en acier, vous pouvez vous attendre à ce que cette beauté vous accompagne pendant des années d’utilisation régulière.

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Renforcée par un revêtement en poudre, elle ne gratte pas et ne se dégrade pas dans les environnements humides. En fait, il crée même un rapport de résistance de 1:1 à partir des poids chargés sur le poteau coulissant.

Si vous êtes limité en espace, vous adorerez cette station tout-en-un. Vous pourrez faire travailler le bas et le haut de votre corps grâce aux poulies hautes et basses, à la barre de traction et à la barre triceps incluses.

La poulie supérieure est parfaite pour effectuer des exercices tels que les crochetages, les tractions et les tractions de lattes.

En incorporant à la fois la poussée et la traction, vous toucherez tous les aspects de votre latissimus dorsi, qui peut sérieusement les renforcer et les faire grandir pour vous donner une forme en V si vous êtes un homme et une taille serrée si vous êtes une femme. La poulie inférieure est idéale pour effectuer des enlèvements de hanches, des accroupissements et des rangées.

Avec une conception de cage ouverte, il n’y aura pas de limites à ce que vous pouvez faire. Intégrez des kettlebells si vous le souhaitez ; vous n’aurez plus à vous soucier de frapper quelque chose.

Avec un support supplémentaire pour les haltères et les bouilloires et un espace de rangement pour les plaques de poids, il est parfait pour les petits espaces !

 

Aperçu du système de cages de gymnastique à domicile de Marcy :


  • Dimensions :  56″L x 61″W x 85″H pouces
  • Capacité de stockage de poids :  300 livres
  • Stockage de poids : Oui
  • Autres :  lat bar, shiver bar, dip bars, barres de sécurité

#2 Cage de puissance Super Max Fitness Reality 810XLT

En tant que meilleur support de puissance, la cage de puissance Super Max Fitness Reality 810XLT est là pour imprégner

ss. Il est difficile de trouver une cage qui puisse tolérer ce que ce modèle peut supporter, même pour les exercices d’haltérophilie les plus intenses. Capable de travailler avec plus de 20 exercices, vous pouvez faire travailler tout votre corps sans vous sentir limité.

Ce modèle est doté d’un cadre en acier tubulaire de 2 “x2”, conçu pour résister à un poids énorme de 800 livres.

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Sa conception permet d’utiliser des élévateurs plus larges et de disposer d’un espace d’entraînement supplémentaire, ce qui facilite les mouvements latéraux.

Il est équipé de deux barres de sécurité chromées à double montage et de deux barres de sécurité chromées à verrouillage, ce qui vous assure d’avoir votre propre “observateur” personnel si vous ne pouvez pas tout à fait terminer la rep.

Réglable à 19 hauteurs différentes, vous pouvez vous sentir en confiance en sachant que votre support de squat fonctionnera parfaitement avec votre taille et votre morphologie.

Vous pouvez faire des flexions, des flexions, des haussements d’épaules, des tractions, des redressements à plat et bien d’autres choses encore, et vous pouvez toujours choisir d’ajouter des cages en option pour des exercices tels que les tremplins.

Cependant, grâce à l’ajout des barres de traction multipositions, vous pouvez travailler aussi bien le haut de votre corps que le bas.

 

La cage de puissance Super Max Fitness Reality 810XLT en un coup d’œil :


  • Dimensions :  50,5 x 46,5 x 83,5 pouces
  • Capacité de stockage de poids : 800 livres
  • Stockage de poids : Non
  • Autre : Barres de traction et de compression, barres de sécurité

#3 rep fitness pr-1100 power rack

Le Power Rack REP-FITNESS PR-1100 est une bête de somme qui ne manquera pas de vous impressionner, vous et tous ceux qui le rencontreront. La meilleure cage d’exercice est dotée de toutes les fonctions, mais à un prix étonnamment bas pour tout ce qu’elle offre.

En vous donnant la possibilité de travailler à la fois le haut et le bas de votre corps, vous vous demanderez pourquoi vous n’avez pas sauté sur l’occasion plus tôt.

La société de Denver, Colorado, fabrique chacun de ses produits avec une qualité conçue pour les régimes d’entraînement modernes, faite pour durer même pendant les séances d’entraînement les plus difficiles.

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 Si vous envisagez sérieusement de vous lancer dans de nouveaux PR, vous ne serez pas déçu par ce modèle compact capable de supporter jusqu’à 1000 livres. Pouvez-vous imaginer combien d’exercices vous pouvez faire avec ce système ?

Fabriquée en acier robuste de calibre 14 et recouverte d’une couche de poudre noire durable, elle a non seulement l’air cool, mais elle est aussi faite pour tenir le coup même dans des conditions humides et des températures extrêmes. Grâce à ses doubles barres de stabilité arrière, vous pouvez soulever le corps en toute confiance, sachant que vous serez entre de bonnes mains.

Tout d’abord, vous avez l’arche de traction multi-grip qui vous permet d’effectuer des pullups traditionnels, neutres, serrés et larges. Vous pouvez même attacher des bandes d’assistance si vous n’êtes pas tout à fait prêt pour des pullups complets par vous-même.

Vous pouvez également choisir d’ajouter des barres d’appui optionnelles et un dispositif d’abaissement de la latte. Pour obtenir le meilleur support d’alimentation avec les options d’abaissement de lattes, ne cherchez pas plus loin.

 

Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.