Le Top 15 Des Meilleurs Gains De Masse Pour Les Maigres [Novembre 2020]

Meilleure prise de poids pour les hommes maigres + TOP 15 des prises de poids évaluées en 2020

Besoin de prendre du poids rapidement ?

Qu’il s’agisse de la génétique, des habitudes alimentaires ou de l’âge, certains hommes sont tout simplement des personnes qui gagnent dsificilement du poids.

Si vous avez essayé de prendre du poids, mais que rien ne fonctionne, rassurez-vous, il existe des aides.

Un produit de prise de masse ou un shake de prise de poids peut vous aider à prendre le poids que vous recherchez.

Je vous présente ici les 15 meilleurs produits de prise de poids pour les hommes maigres pour 2020 et vous montre comment choisir le meilleur produit de prise de poids pour vous.

Contenu

TOP 15 Meilleure prise de masse pour les maigres 2020

J’ai sélectionné à la main les 15 meilleurs compléments alimentaires pour maigrir et j’ai passé en revue chacun d’entre eux.

Préparez-vous à prendre quelques kilos, car ils contiennent les calories, les glucides, les protéines et les éléments de musculation dont vous avez besoin pour vous muscler et prendre du poids rapidement.

Vous trouverez ci-dessous les 15 meilleurs compléments de gain de masse pour les hommes maigres :

Masse de protéines JYM en poudre

Révision : C’est la vraie affaire, un gain de masse maigre. La poudre de protéine de masse JYM est fabriquée à partir d’un mélange d’isolats, et non d’un concentré bon marché, et contient 30 grammes de glucides pour 30 grammes de protéine. Elle est donc parfaitement équilibrée pour les gains de MUSCLE – et non de GRAISSE !

Pour

  • Chaque boule contient 280 calories et seulement 10 grammes de sucre.
  • Rapport équilibré entre les glucides et les protéines.
  • Il utilise des sources de protéines de haute qualité comme l’isolat de lactosérum, la caséine micellaire et le blanc d’œuf.

Contre

  • Utilise des édulcorants artsiiciels pour faire baisser le taux de sucre.

A emporter

Ce produit de prise de masse maigre soigneusement formulé a obtenu mon vote pour le meilleur produit de prise de masse de 2020.

muscletech mass gainer

Révision : muscletech mass gainer a une caractéristique que j’apprécie vraiment. Il ne contient pas de maltodextrine qui induit des accidents.

Une portion de 5 mesures fournit un apport impressionnant de 820 calories avec seulement 9 grammes de sucre.

J’aime le fait que la formule comprend également des enzymes digestives pour vous aider à tirer le meilleur parti de la nutrition qu’elle vous apporte, et que la protéine est un mélange de protéines à action rapide et à action lente, de sorte que vous bénéficiez d’un apport continu de protéines.

Pour

  • Seulement 9 grammes de sucre pour 820 calories de nutrition – pas mal !
  • 60 grammes de protéines pour la construction musculaire par portion.
  • La formule utilise 97% d’isolat de protéine de petit-lait comme source de protéine.

Contre

  • Ils utilisent des édulcorants et des gommes artsiicielles dans la formule.

A emporter

Riche en calories, bonne teneur en protéines, prix raisonnable et bon goût, c’est l’une des meilleures poudres de protéines pour les hommes maigres.

Masse extrême de NutraBio

Révision : J’aime beaucoup les caractéristiques de NutraBio Extreme mass. Ils ont ici un mélange de protéines à haute teneur en calories et à faible teneur en sucre.

Elles parviennent à maintenir les portions à seulement 4 boules et 6 grammes de sucre tout en fournissant 650 calories et une portion décente de 53 grammes de protéines.

Cette poudre de gainer a également un goût excellent et est facile à mélanger – deux choses qu’on ne peut pas dire de toutes les poudres de protéines.

Pour

  • Ingrédients vérsiiés en laboratoire – pas de dopage de protéines ni d’autres bizarreries.
  • Seulement 6 grammes de sucre par portion de 650 calories.
  • En fait, il a bon goût et se mélange bien.

Contre

  • Utilise de la maltodextrine et des édulcorants artsiiciels.

A emporter

Il a bon goût et se mélange bien, c’est l’un des meilleurs gains de masse pour les maigres.

Ours russe Vitol 5000

Révision : Vitol Russian Bear est conçu par Vitol, une société de compléments sportsis fondée par Val Vasilef, un homme connu dans le monde du culturisme, en tant qu’ancien M. Amérique.

Il a conçu l’ours russe en se basant sur la science russe, sur les conseils de ses amis champions d’haltérophilie aux États-Unis et sur son oncle John, l’ours russe original et les produits homonymes.

Pour

  • 1200 calories et 69 grammes de protéines, si elles sont faites avec du lait entier.
  • Utilise des ingrédients spécialisés pour la construction musculaire et l’amélioration de l’énergie, comme le colostrum et le tribulus.
  • Contient des enzymes digestives.
  • Contient un large éventail de vitamines.
  • Utilise l’huile MCT.

Contre

  • Très riche en sucre.

A emporter

Vraiment des paquets de kilos, les meilleurs compléments de gain de poids pour les hommes maigres.

Jus de muscle nutritsi ultime

Révision : Ce produit est vraiment efficace pour prendre du poids. Il a également un goût délicieux et se mélange très facilement. Il peut être mélangé à de l’eau si c’est ce que vous voulez.

Bien sûr, le mélanger avec du lait entier ajoute vraiment des calories, des protéines et de la saveur, c’est donc ce que font la plupart des gens.

La formule contient un mélange de protéines à digestion rapide et lente pour nourrir vos muscles, et elle comprend également de l’huile MCT, des oméga 3 et des enzymes digestives.

Pour

  • 1020 calories par portion mélangées à de l’eau seulement !
  • Goûte bon et se mélange bien.
  • 56 grammes de protéines si on les mélange avec de l’eau, et encore plus avec du lait.

Contre

  • Utilise la maltodextrine.
  • Goût sucré.

A emporter

Bon goût, meilleur gain de masse pour les personnes maigres.

Mégaprocessus de gain de masse

Révision : De nombreux fans de Weider jurent que ce shake est le meilleur pour prendre du poids rapidement.

Il est chargé en calories, 8 mesures mélangées à du lait entier fournissent 1130 calories et 68 grammes de protéines, et ce produit de prise de poids a bon goût.

Pour

  • Contient de la créatine ajoutée, un produit de construction musculaire maigre.
  • Riche en calories et en protéines.
  • Bon goût.

Contre

  • Contient de la maltodextrine comme premier ingrédient – très sucré.

A emporter

Ça marche ! Weider fabrique l’un des meilleurs produits de prise de poids pour les hommes maigres !

Une nutrition optimale Un sérieux gain de masse

Révision : Optimum Nutrition Mass Gainer est l’un des meilleurs mass gainers sur le marché. Il vous apporte 50 grammes de protéines, 4,5 grammes de graisses, 252 grammes de glucides et une incroyable quantité de 1250 kcal par portion.

La teneur élevée en calories et en protéines en fait la meilleure protéine de gain de masse pour les hommes maigres. La protéine de gain de masse Optimum Nutrition fonctionne parfaitement.

Parmi les ingrédients qui permettent de prendre de la masse dans Optimum Nutrition Mass Gainer, on trouve la créatine, un mélange de minéraux et de vitamines, le cacao, les triglycérides à chaîne moyenne, la L-Glutamine et un mélange de protéines breveté.

Pour

  • Il contient peu de graisse par rapport aux autres produits de prise de masse disponibles sur le marché.
  • Mélange de protéines à digestion rapide et lente pour nourrir vos muscles.
  • Bon goût.

Contre

  • Contient beaucoup de sucre et de maltodextrine.

A emporter

Vous voulez une bonne dose de masse ? Essayez ce supplément calorique !

bsn true mass gainer

Révision : Un vrai masseur vous apportera 700 calories par portion, plus 17 grammes de graisse, 90 grammes de glucides et 46 grammes de protéines.

Les glucides proviennent des flocons d’avoine, une source plus saine que les autres concurrents. Elle fonctionne bien pour tous les types maigres et permet de gagner de la masse.

Le goût est presque aussi bon que celui de l’Optimum Nutrition Mass Gainer, mais il est un peu sucré.

Voici quelques-uns des ingrédients de construction en vrac de bsn true mass gainer : Flocons d’avoine, poudre de tournesol, BCAA et un mélange de protéines breveté.

Pour

  • Facile à mélanger.
  • Goût étonnant.
  • Moins de graisse.
  • Bonne macro-dissolution.

Contre

  • Édulcorants artsiiciels et maltodextrine.

A emporter

Un bon goût, de bons glucides et un mélange équilibré de protéines font de BSN un produit très apprécié !

Masse nue naturelle

Révision : Masse nue naturelle est l’un des appareils de musculation les plus naturels et les plus sains que vous puissiez obtenir. Il contient du cacao brut biologique, de la caséine nue, du sucre de noix de coco biologique, du lactosérum nu et de la maltodextrine biologique.

Naked Mass natural est idéal avant de se coucher ou entre les repas pour maintenir un régime calorique et un régime riche en protéines.

La maltodextrine de tapioca, le lactosérum nu et la caséine nue ont été combinés pour produire des glucides complexes permettant de préserver et de gagner de la masse maigre.

Au lieu d’utiliser de la maltodextrine de blé, la maltodextrine naturelle Naked Mass provient du tapioca naturel qui est naturellement sans gluten.

Pour

  • Sans OGM, sans édulcorants artsiiciels.
  • Elle a un goût délicieux.
  • Poudre de protéine sans gluten.

Contre

  • Contient du lactose.

A emporter

Le complément de gain de poids le plus naturel et le plus sain de ce tour d’horizon.

La nutrition universelle : des gains réels

Révision : Le profil nutritionnel de La nutrition universelle : des gains réels est presque parfait.

Chaque portion ne vous apportera que 6 grammes de graisse, 84 grammes de glucides et 53 grammes de protéines et environ 602 calories de fabrication en vrac par portion.

La nutrition universelle : des gains réels a l’une des plus faibles teneurs en matières grasses et l’une des plus fortes teneurs en protéines de tous les produits de prise de masse.

La saveur et le goût sont supérieurs à ceux de la plupart des produits de prise de poids. Il se mélange bien et n’est pas trop épais. De nombreux utilisateurs ont fait état de bons gains de masse.

La nutrition universelle : des gains réels me fait voter comme l’une des meilleures protéines de gain de masse pour les maigres.

Pour

  • Bonne saveur et bon goût.
  • Faible teneur en graisses et forte teneur en protéines.
  • Se dissout facilement.

Contre

  • Contient beaucoup de Maltodextrine.

A emporter

Un bon mélange de protéines et de glucides complexes, qui permet de prendre du poids.

cytosport cyto gainer

Révision : Le Cyto gainer contient 5 grammes de graisse, 74 grammes de glucides et 54 grammes de protéines. Plus de protéines aide à la croissance musculaire, un bon équilibre des graisses et suffisamment de glucides pour vous permettre de CROÎTRE à la salle de sport.

Avec 560 calories, CytoSport gainer est efficace si vous suivez un solide régime d’entraînement.

Le rapport entre les protéines et les glucides est plus élevé, ce qui rend ce produit plus sain car il contient moins de maltodextrine que la concurrence. Le goût et la saveur sont également corrects.

Pour

  • Fabriqué aux États-Unis.
  • Une macro-division impressionnante.
  • Bon goût.

Contre

  • Ne se mélange pas facilement.

A emporter

Dense en calories, riche en protéines, bien formulé pour la construction musculaire.

Gain de lait musculaire

Révision : Gain de lait musculaire est l’un des meilleurs quand il s’agit de prendre du poids. Le lait musculaire est connu pour ses performances et cette formule à haute teneur en glucides vous permettra de mettre un peu de viande sur vos os.

Elle contient 9 grammes de matières grasses, 110 grammes de glucides et 32 grammes de protéines par portion. Ce qui, une fois combiné, donne 650 calories en tout.

Gain de lait musculaire est légèrement pauvre en protéines mais plus riche en glucides que les autres. Cela fonctionne bien pour les personnes qui gagnent beaucoup de poids !

Il contient de la maltodextrine qui augmente la teneur en glucides mais n’est pas le moyen le plus sain d’obtenir des glucides.

Pourtant, si la formule existe depuis si longtemps, c’est parce qu’en vérité, elle fonctionne, vous prendrez du poids si vous y tenez.

Pour

  • Une saveur et un goût décents.
  • Mélange de vitamines inclus dans le mélange.
  • Mélange de protéines, mélange de protéines à digestion lente et rapide.

Contre

  • Contient du lait.
  • Beaucoup de maltodextrine.

A emporter

Il a bon goût et il fonctionne, un complément efficace pour gagner de la masse.

MAINTENANT, le sport gagne en popularité

Révision : Carbo Gain est dérivé de la maltodextrine pure qui est un glucide complexe à 100 % et qui vous aidera à prendre du poids.

La maltodextrine est un sucre lié aux “polymères de glucose” qui est facile à utiliser et à stocker pour le corps, d’où les kilos ajoutés.

Les polymères de glucose sont métabolisés à un rythme lent et régulier qui aide à maintenir les niveaux d’énergie pendant l’entraînement.

Carbo Gains ne contient ni protéines, ni fibres, ni graisses et constitue également une bonne source d’énergie.

Pour

  • Sans OGM.
  • Sans gluten.
  • Riche en glucides.
  • Se mélange facilement dans un mixeur avec de l’eau ou du lait.

Contre

  • Ne contient ni graisse ni protéine.
  • Maltodextrine pure.

A emporter

Si vous recherchez des kilos, la prise de glucides vous permettra d’atteindre vos objectsis.

dymatiser la nutrition super gain de masse

Révision : dymatiser la nutrition super gain de masse fournit 7,7 grammes de L-Leucine, 1,5 grammes de créatine monohydrate, 17 grammes d’acides aminés pour vous aider à développer des muscles maigres.

Les acides aminés sont épuisés lors d’un entraînement intense, et Dymatize travaille à reconstituer vos réserves. La formule comprend de la L-Leucine et de la créatine, qui aident à activer le processus de construction musculaire pour une force puissante et des gains musculaires.

Les acides aminés favorisent également la récupération des protéines et la vitesse de construction musculaire.

Pour

  • C’est bon.
  • Contient de la créatine favorisant les muscles maigres.
  • Se dissout bien lorsqu’il est bien mélangé.

Contre

  • Contient de la maltodextrine comme premier ingrédient.

A emporter

Le dymatiseur a bon goût et il permet de prendre du poids.

Body Fortress Gainer de masse super avancé

Révision : Body Fortress Gainer de masse super avancé est l’une des meilleures formules de musculation qui existent.

Le Super Mass Gainer fournit 1 000 calories de construction de masse. Le goût du chocolat est délicieux, il n’y a donc aucune raison de le mélanger avec autre chose que de l’eau si vous préférez.

Le glycogène contenu dans la formule est vital pour l’énergie, la récupération et la construction musculaire. Ce complément est conçu pour ceux dont l’objectsi est de se muscler sérieusement, de prendre de la masse et de prendre du poids.

Pour

  • Mélange de protéines à action rapide et lente.
  • La qualité du goût est excellente.
  • Le Body Super Advanced mass gainer est exempt de blé et de levure.

Contre

  • Contient des ingrédients à base de soja et du lait.

A emporter

Un bon goût et un bon produit de prise de masse pour prendre du poids.

Guide rapide pour choisir le meilleur complément de prise de poids pour vous

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

Qu’est-ce qu’un gagnant de masse ?

Les amaigrisseurs ou les produits de prise de masse sont des compléments, généralement sous forme de milk-shake, qui contiennent les calories nécessaires pour vous aider à développer votre masse musculaire et à prendre du poids.

Un muscle gainer contient à la fois des micro et des macronutriments ainsi que d’autres actsis de construction musculaire comme la créatine.

Avantages de l’utilisation de Mass Gainer

  • Le Mass Gainer contient beaucoup d’acides aminés. Les acides aminés aident le corps à gagner de la masse musculaire maigre.
  • Les agents de gain de masse vous aident à gagner de la masse musculaire en peu de temps. Ils sont dus à la quantité élevée de calories, de protéines et de glucides.
  • Le Mass gainer aide à régénérer l’énergie pendant l’exercice ou l’entraînement pendant une période prolongée.
  • Les personnes qui gagnent du poids contiennent des protéines, un élément de construction dont vous avez besoin pour construire vos muscles.
  • Les produits de prise de masse contiennent souvent d’autres éléments de construction tels que des acides aminés ajoutés, du colostrum, de la créatine, de l’arginine et d’autres agents favorisant la croissance musculaire.

Inconvénients de l’utilisation de Mass Gainer

  • Certains produits de prise de masse ont un goût crayeux, fade ou chimique, ce qui les rend dsificiles à prendre.
  • Certaines formules de prise de poids contiennent de grandes quantités de maltodextrine, qui est en fait du sucre dont l’indice glycémique est élevé et qui augmente le taux de sucre dans le sang.
  • Certains produits de prise de poids sont lourds et dsificiles à boire en portion complète car ils vous donnent l’impression d’être VRAIMENT rassasiés, comme un dîner d’après remerciement en forme de farce.
  • Certains mass gainers contiennent à la fois de la caféine et de la créatine, ce qui peut provoquer une déshydratation.

FAQ sur le Weight Gainer Mass Gainer

man preparing a protein shakeman preparing a protein shake

Le mass gainer fonctionne-t-il pour les hommes maigres ?

De nombreuses personnes aiment donner des conseils sur la meilleure façon de prendre du poids. Certains vous diront que l’utilisation d’appareils de prise de masse est coûteuse, ou que vous devriez simplement manger de la vraie nourriture, ou encore que ces appareils contiennent des tonnes de sucre ou autre chose.

Mais en fin de compte, les mass gainers fonctionnent pour les maigres.

Vous pourriez prendre plusieurs kilos en un mois seulement grâce à ces milk-shakes de prise de poids, surtout si vous les mélangez avec du lait entier.

En fin de compte, vous n’avez qu’à faire ce qui marche pour vous !

Quels sont les effets secondaires du Mass Gainer ?

Les appareils de musculation sont conçus pour prendre du poids, évidemment.

Mais en plus de l’augmentation du poids, le gain de poids peut entraîner quelques effets secondaires indésirables.

L’un des effets secondaires est un risque accru de caries . Beaucoup de ces produits de prise de masse contiennent de grandes quantités de sucre, ce qui favorise la carie dentaire. Il est très important de prendre soin de vos dents si vous prenez un supplément de masse.

Certains athlètes signalent une augmentation de leur rythme cardiaque ou ont l’impression que leur cœur saute un battement pendant qu’ils prennent des suppléments. Si cela se produit, renoncez à votre consommation et vérsiiez soigneusement les ingrédients.

Certains mass gainers contiennent de la caféine, du yohimbine ou d’autres ingrédients qui peuvent provoquer des effets secondaires.

man drinking protein shake at the crossfit gymman drinking protein shake at the crossfit gym

Puis-je prendre Mass Gainer sans faire d’exercice ?

De nombreuses personnes prennent des médicaments pour gagner du poids sans faire d’exercice. En particulier les personnes âgées ou blessées qui essaient de prendre du poids.

Mais…

Si vous êtes en bonne santé et capable de faire de l’exercice, vous devriez.

La prise de Mass Gainer, surtout au fil du temps, entraîne une augmentation de la graisse corporelle, sauf si vous faites de l’exercice. Donc, à moins que vous ne recherchiez un physique comme celui d’Homer Simpson, vous feriez mieux de vous mettre à la musculation.

Les profiteurs vous feront-ils grossir ?

They peut Fait grossir. si vous les prenez à long terme sans faire d’exercice.

Si vous êtes un gros consommateur, cela peut vous sembler inconcevable et vous êtes probablement moins à risque. Mais cela peut se produire si vous continuez à prendre des compléments alimentaires sans faire d’exercice.

Quand devrais-je prendre mon Mass Gainer ?

Pour les personnes qui gagnent beaucoup de poids, deux shakes par jour, plus trois repas, est idéal. Buvez un milk-shake pour grossir dès le matin. Le deuxième shake, buvez juste avant de vous coucher.

De cette façon, vous avez le temps de prendre également trois repas par jour.

Oui, vous devez quand même prendre un petit déjeuner, un déjeuner et un dîner. Un appareil de prise de masse ne doit pas remplacer un repas, il s’agit d’un complément destiné à apporter plus de calories à votre corps, et non à remplacer celles que vous consommez normalement.

Répétez ce processus au moins 4 à 5 jours par semaine, jusqu’à ce que vous atteigniez votre poids cible.

Une fois que vous avez atteint votre objectsi, vous pouvez reprendre votre poids un ou deux jours par semaine pour le maintenir.

protein powder in scoop with vitaminsprotein powder in scoop with vitamins

Quel Mass Gainer est le meilleur pour les hommes maigres ?

Si vous manquez de temps ou si vous vous empsifrez très facilement, un produit de prise de poids peut être la seule chose qui fonctionne. Il s’agit d’une solution à court terme, mais un appareil de prise de masse peut vous sauver la vie.

Selon l’OMI, les MEILLEURS appareils de prise de poids sont ceux qui utilisent des ingrédients naturels et contiennent le moins de sucre.

Soyons réalistes : Pratiquement tous les produits de prise de masse contiennent du sucre.

Mais…

Certains sont meilleurs que d’autres.

Deux de mes préférés sont Masse nue naturelle and bsn true mass gainer que vous pouvez trouver en cliquant simplement sur le lien.

Masse nue naturelle a une bonne teneur en protéines et utilise des ingrédients biologiques.

bsn true mass gainer utilise de la farine d’avoine, ainsi que de la maltodextrine comme source de glucides. L’avoine est une bonne source de glucides qui n’ajoutent pas une tonne de sucre.

La meilleure recette de bricolage pour gagner du poids ?

Si vous avez le temps de cuisiner, vous pouvez donner à une personne qui gagne en bricolage un tourbillon, dans votre mixeur, littéralement.

Voici une excellente recette de mass gainer que vous pouvez essayer.

2 tasses de lait entier calories 298 Protéines 16 gr
2 boules d’isolat de lactosérum pur trouvées ici calories 100 Protéines 24 gr
½ tasse de gruau instantané nature calories 105 Protéines 3 gr
2 cuillères à soupe de beurre d’arachide naturel calories 190 Protéines 8 gr
Deux cuillères à soupe de miel calories 128 Protéines 0 gr
CALORIES TOTALES : 821 ET LES PROTÉINES TOTALES : 51

Mélangez dans un mixeur avec quelques glaçons et savourez !

Vous pouvez facilement ajouter quelques calories supplémentaires en utilisant une variété sucrée de gruau instantané et du beurre d’arachide sucré. Cela rendra également le milk-shake plus sucré si c’est votre truc.

L’essentiel

Il est possible de prendre du poids rapidement, même si l’on est maigre et que l’on gagne durement. Choisissez la bonne personne pour prendre du poids et suivez un régime régulier pour obtenir les meilleurs résultats.

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Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.