Les 10 Meilleurs Shorts De Course À Pied De Compression Pour Hommes Et Femmes 2020

TOP 10 des meilleurs shorts de course à pied de compression pour hommes et femmes, évalué en 2020

Vous souhaitez ajouter les avantages de la compression à votre tenue de course, mais vous n’êtes pas prêt à aller jusqu’au bout avec des collants ?

Vous êtes au bon endroit !

Les shorts de compression sont une alternative pratique aux collants par temps chaud ou si vous souhaitez concentrer les bénéfices sur la partie supérieure de vos jambes.

Cet article énumère les dix meilleurs shorts de course à pied de compression qui existent actuellement et répond à vos questions sur le pourquoi et le comment.

Contenu

Top 10 des meilleurs shorts de compression pour la course à pied 2020

Short de compression 2XU MCS Run pour hommes

Révision : Ces shorts de compression de haute qualité de 2XU sont fabriqués spécialement pour la course à pied, soutenant les muscles dans leurs mouvements.

Ils sont de la longueur idéale, descendant jusqu’à la hauteur du genou et soutenant complètement les quads et les hammies.

Ils sont faits d’un matériau fin mais dense, de sorte que vous ne pouvez pas voir à travers eux même lorsqu’ils sont étirés, et l’étirement multidirectionnel fournit un soutien et une protection contre les vibrations pour vos muscles.

Pour

  • Fabriqué en tissu 2XUs Power-Weight-Flex.
  • L’évacuation de l’humidité.
  • Pochette pratique à fermeture éclair pour une clé.
  • Le Muscle Containment Stamping (MCS) se concentre sur les quads pour la course à pied.
  • Taille élastiquée plate.

Contre

  • Aucune.

A emporter

Ce sont les meilleurs shorts de compression pour la course à pied de 2020. Si vous recherchez une compression ferme sans avoir l’impression de porter quoi que ce soit, ce sont vos shorts.

Short de compression 2XU pour hommes

Révision : Semblable au short de compression de base ci-dessus, mais conçu pour une plus grande variété de sports que la course à pied, ce short reste un excellent choix et offre une compression très similaire.

Ils sont conçus pour être portés lors d’une activité à impact moyen ou élevé, ce qui les rend parfaits pour les coureurs qui aiment également s’entraîner en CrossFit ou HIIT.

Ils sont légers et fins, mais conçus pour être portés seuls. Leur technologie d’évacuation de l’humidité et leurs coutures plates vous permettront de ne plus penser aux irritations.

Pour

  • Fabriqué en tissu 2XUs Power-Weight-Flex.
  • L’évacuation de l’humidité.
  • Protection solaire SPF50.
  • Mince mais conçu comme un vêtement d’extérieur.
  • Fermeture par cordon.

Contre

  • C’est cher.

A emporter

Si le prix ne vous dérange pas et que vous recherchez une paire de shorts de compression polyvalents qui surpasseront leurs concurrents, les 2XUs Core Compression Shorts sont faits pour vous.

Short Adidas Alphaskin pour hommes

Révision : Ces shorts Adidas sont une excellente option pour une compression légèrement inférieure si vous souhaitez un soutien mais pas trop intense. La compression légère est bien adaptée aux vêtements de récupération ou à l’utilisation pendant l’entraînement.

Ils sont juste assez épais pour être portés seuls, mais peuvent également être utilisés sous un short de course, et ils sont également disponibles à un prix raisonnable.

Pour

  • Convient pour être porté en tant que short extérieur.
  • Large bande élastique à la taille.
  • Compression de soutien.
  • Sèche rapidement et respire.

Contre

  • Quelques problèmes de durabilité.

A emporter

Confortables avec une légère compression, ces shorts sont un bon choix pour se protéger des irritations et garder tout ce qui est contenu.

Short HeatGear pour hommes sous armure

Révision : Les shorts de compression Under Armour sont considérés comme les meilleurs shorts de compression pour hommes pour la course à pied.

Ils n’atteignent pas la cuisse aussi loin que les shorts 2XU, ce qui est un inconvénient, mais à part cela, ils sont de bonne qualité.

Pour

  • Conçu pour s’adapter comme une seconde peau.
  • Il est préférable de le porter sous un short de sport.
  • Anti-odeur.
  • Matière qui évacue la transpiration.
  • Taille large et élastique.

Contre

  • Il se peut que la compression ne soit pas suffisante.

A emporter

C’est une excellente paire de shorts à porter sous votre short de course habituel pour éviter les irritations et assurer une légère compression.

Short de compression TSLA pour hommes

Révision : Ces shorts TSLA sont une option abordable à porter comme sous-vêtements sous votre short de course. Ils sont principalement conçus pour éviter les irritations et maintenir tout en place pour les garçons, mais ils offrent une bonne compression pour des shorts aussi abordables.

L’avantage de ces shorts est que vous pouvez personnaliser un peu le niveau de compression en choisissant soit votre taille normale (une bonne compression), soit une taille supérieure (moins de compression).

Pour

  • Abordable.
  • Bonne qualité pour le prix.
  • Matériau absorbant l’humidité et séchant rapidement.
  • Large gamme de couleurs.

Contre

  • Aucun à ce niveau de prix.

A emporter

Il s’agit d’un ensemble de shorts de compression d’un excellent rapport qualité-prix qui vous permet de choisir facilement le niveau de compression que vous souhaitez en augmentant ou en diminuant votre taille.

Short de compression Silkworld pour hommes

Révision : Ces shorts sont une autre option pour personnaliser la compression en diminuant la taille.

Ils ont également une poche pour téléphone portable, idéale pour courir si vous n’êtes pas fan des brassards, et dans l’ensemble, ils sont faits d’un matériau de bonne qualité, confortable et offrant une bonne compression (à condition de réduire votre taille).

Pour

  • Coutures plates.
  • Large taille élastiquée.
  • Bonne compression obtenue en réduisant la taille.
  • Pochette de téléphone pratique.

Contre

  • La taille est un peu grande.
  • La ceinture peut commencer à s’enrouler après plusieurs lavages.

A emporter

Ce sont de bons shorts de compression pour la course à pied si vous recherchez une option abordable avec une poche pour téléphone.

Shorts de compression pour hommes Neleus

Révision : Ce lot de 3 shorts de compression est une bonne affaire pour les coureurs qui recherchent une petite compression à porter sous leur short habituel.

Le fait que certaines personnes les traitent comme des sous-vêtements ordinaires vous fait vous interroger sur le niveau de compression. Mais ils sont confortables, donc tout est bon pour vous !

Pour

  • Excellent rapport qualité-prix en pack de 3.
  • Séchage rapide et évacuation de l’humidité.
  • Les coutures plates sont confortables contre la peau.

Contre

  • La taille est petite.
  • Peut ne pas suffire à assurer une compression suffisante pour les coureurs sérieux.

A emporter

C’est une bonne option économique pour les coureurs qui recherchent un peu de soutien sous leur short de course.

Shorts de ventilation Stabilyx CW-X pour femmes

Révision : Les shorts de compression CW-X sont parmi les meilleurs, avec un prix nettement plus élevé, mais ils en valent sans doute la peine.

Ils sont conçus spécifiquement pour la compression plutôt que d’être des shorts moulants avec un effet secondaire de compression. La forme des panneaux est conçue spécifiquement pour soutenir les principaux groupes musculaires, en protégeant des vibrations et en favorisant la circulation sanguine.

Ils sont également fabriqués dans un matériau rafraîchissant qui évacue la sueur et protègent des rayons UV nocifs.

Pour

  • Le tissu Coolmax permet d’évacuer l’humidité et de refroidir.
  • La longue longueur assure une compression maximale des cuisses.
  • Coutures plates.
  • Le cordon de serrage assure un ajustement plus sûr.
  • Les panneaux Web de soutien fournissent une compression ciblée pour les groupes de muscles.

Contre

  • C’est cher.

A emporter

Si le prix ne vous dérange pas, ces shorts de compression pour femmes sont parmi les meilleurs sur le marché.

Shorts de compression pour femmes sourdes

Révision : Il s’agit d’une paire de shorts de compression très appréciée et bien conçue pour la course à pied. Ils offrent une bonne compression sans qu’il soit nécessaire de réduire la taille, et ils restent en place, sans remonter.

La taille est très large, il y a une poche pratique pour les petits objets comme les clés ou les gels, et le matériau qui évacue l’humidité est parfait pour se protéger des irritations.

Pour

  • Durables – ils résistent à de nombreux lavages.
  • Bonne longueur pour la compression.
  • Petite poche pour les clés ou la carte bancaire.
  • Séchage rapide et évacuation de l’humidité.

Contre

  • Comme il fallait s’y attendre, l’option blanche n’est pas aussi modeste.

A emporter

Ce sont quelques-uns des meilleurs shorts de course à compression pour femmes à ce niveau de prix.

Shorts de compression Nike Pro Dri-FIT pour femmes

Révision : Ce sont des shorts de compression courts, ce qui signifie que vous ne bénéficiez de la compression que dans les fesses. Si c’est le groupe musculaire que vous utilisez principalement, ce type de vêtement est une excellente option.

Mais il semble que la plupart des filles finissent par les acheter pour d’autres raisons que la compression, à savoir pour se protéger contre les irritations.

Ils sont portés comme un short extérieur plutôt que comme une couche de base et, bien qu’ils soient courts, ils ne bougent pas et ne montent pas pendant que vous courez, ce qui est un énorme avantage !

Pour

  • Tissu Dri-FIT absorbant l’humidité.
  • Ceinture élastique large et plate.
  • Ils ne montent pas.
  • Confortable.
  • Gousset triangulaire pour la liberté de mouvement.

Contre

  • Trop courte pour assurer une compression quelconque de vos cuisses.
  • La taille est petite.

A emporter

Ce sont des shorts courts confortables offrant une compression légère pour vos courses.

Si vous n’êtes pas adepte de la compression, nous avons une excellente liste des meilleurs leggings d’entraînement pour les femmes, vous serez donc sûre de trouver votre tenue de course idéale sans avoir à faire de compromis.

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Pourquoi porter des shorts de compression ?

C’est la grande question !

Et, pour être honnête, la science n’est pas certaine de savoir dans quelle mesure la compression aide réellement à courir.

Mais, le consensus semble être que l’augmentation de la circulation encouragée par la compression entraîne un retour plus rapide du sang oxygéné et une élimination de l’acide lactique.

Le soutien fourni par les vêtements de compression réduit également l’intensité des vibrations ressenties par les sports à fort impact comme la course à pied, réduisant ainsi le temps de récupération des muscles.

Par conséquent, certains prétendent que le port de shorts ou de jambières de compression pendant la course ralentira la fatigue musculaire et vous permettra de courir plus longtemps.

Il s’agit d’une revendication importante qui n’est étayée par aucune science. Mais il semble qu’il y ait un effet cumulatif du port de vêtements de compression pour la course à pied, ce qui améliore la récupération au fil du temps.

Et cela ne peut être qu’une bonne chose, n’est-ce pas ?

Alors vous bénéficiez des autres avantages de la protection contre les irritations et de l’effet rafraîchissant du tissu qui évacue l’humidité.

Dans l’ensemble, ils semblent être une bonne affaire.

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Facteurs à rechercher

Tous les shorts de compression n’ont pas été fabriqués de la même façon.

Certains sont conçus avec la compression comme objectif principal, avec des panneaux profilés conçus pour cibler la compression sur des muscles spécifiques. D’autres sont simplement des shorts serrés qui donnent une légère compression plus généralisée en fonction de la taille que vous choisissez.

Pensez à ces facteurs lorsque vous prenez votre décision :

Niveau de compression

En d’autres termes, ils doivent être très serrés.

C’est ce qui détermine si elles sont conçues pour être portées pendant de longues périodes de récupération ou si elles ne doivent être portées que pendant de courtes périodes pendant l’exercice.

(Plus serré = uniquement pendant vos courses. Moins serrée = peut être portée plus longtemps pendant la récupération).

Longueur :

Idéalement, pour un bénéfice optimal, vous voulez que votre short arrive juste au-dessus du genou afin qu’il puisse entourer et soutenir entièrement la longueur de vos quadriceps et de vos ischio-jambiers.

Plus les shorts sont courts, moins la compression est importante.

Ajustement sûr

Avec des shorts, ce n’est pas quelque chose à quoi vous penseriez immédiatement. Mais ils sont conçus pour être extensibles, donc s’ils ne sont pas bien conçus, ils pourraient finir par remonter le long de vos jambes et devenir des shorts courts avant même que vous ayez terminé l’échauffement.

Sous ou hors tension

C’est vrai, tous les shorts de compression ne sont pas conçus pour être portés seuls. Certains sont mieux adaptés pour être portés comme couche de base sous votre short de course habituel.

Si vous recherchez l’aérodynamisme, vous devrez vous assurer de choisir une paire conçue pour être portée comme vêtement d’extérieur.

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Shorts et collants

C’est une question intéressante car la réponse combine un peu de science, d’esthétique et de préférence personnelle.

Sans trop généraliser, j’irais même jusqu’à dire que les shorts semblent être plus populaires chez les hommes et les collants chez les femmes… mais les préférences vont au-delà du sexe.

Le facteur de flux sanguin

Étant donné que les vêtements de compression servent en partie à soutenir le mouvement du sang à travers les muscles, idéalement vers le cœur, il s’ensuit que les shorts ont le potentiel d’encourager une plus grande circulation du sang vers les pieds, sans nécessairement l’aider à remonter.

Il est courant de voir des marathoniens porter des chaussettes de compression qui vont jusqu’au genou, ou des manches pour les mollets.

Les deux offrent les avantages de la compression tout en aidant à surmonter la force de gravité vers le bas qui peut entraîner un gonflement des membres inférieurs.

Ce n’est donc pas que les shorts de compression ne présentent aucun avantage, mais que vous limitez les avantages aux groupes musculaires de vos cuisses et de vos fesses sans soutenir vos jambes, et on peut dire que ce sont les jambes qui ont le plus besoin de soutien lorsque vous courez.

Le facteur confort

La principale raison pour laquelle les gens choisiront les shorts plutôt que les collants est qu’ils ont tendance à avoir trop chaud en collants et préfèrent laisser leurs jambes respirer.

Il se peut aussi que le port d’un short moulant soit en partie motivé par le souci d’éviter les irritations entre les cuisses, auquel cas les collants ne sont pas nécessaires.

Le facteur de blessure

Si la raison pour laquelle vous choisissez des vêtements de compression est en partie de soutenir un muscle blessé ou de prévenir une blessure dans un groupe musculaire sujet aux blessures, il est logique que le style de vêtement que vous choisissez corresponde à la zone nécessitant une compression.

Si vous cherchez seulement à soutenir les hanches, les fesses ou les cuisses, alors vous n’avez besoin que de shorts.

Comme vous pouvez le constater, il y a peu de choses à prendre en compte dans le débat sur les shorts et les collants, notamment le “look” que vous préférez. Mais si vous pensez qu’après cela, les collants pourraient être ce que vous recherchez, lisez notre article sur les collants de compression avant de prendre une décision.

D’un autre côté, si vous êtes une femme et que vous pensez que les shorts de course conventionnels sont plus adaptés que les shorts de compression, consultez notre liste des meilleurs shorts de course pour femmes ici.

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Les shorts de compression sont-ils bons pour la course à pied ?

Il n’y a pas beaucoup de données scientifiques qui confirment les avantages des shorts de compression pour la course à pied. Mais ils ne font absolument aucun mal et leurs partisans pensent qu’ils améliorent la récupération, alors pourquoi pas ?

Quelle est la taille des shorts de compression ?

En d’autres termes, vous ne devriez pas ressentir de picotements ou d’engourdissement dans vos extrémités ! Ils doivent être suffisamment serrés pour que vous puissiez ressentir un léger pincement et vous sentir bien contenu, mais pas au point de vous couper la circulation.

Dans l’ensemble, ils doivent être confortables.

Quels sont les meilleurs shorts de compression pour la course à pied ?

Le 2XU et le CW-X sont parmi les meilleurs shorts de compression pour la course à pied, conçus spécifiquement pour un soutien ciblé sur les principaux groupes musculaires.

Comment porter les shorts de compression pour la course à pied ?

Les hommes ont tendance à porter des shorts de compression comme sous-vêtements, sous leurs shorts de course habituels, à moins qu’ils ne fassent de la course et ne recherchent l’aérodynamisme. Les femmes ont tendance à porter des shorts comme vêtements de dessus.

Que font les shorts de compression pour les hommes ?

Les shorts de compression offrent les mêmes avantages de compression aux principaux groupes de muscles des fesses et des cuisses, avec l’avantage supplémentaire de maintenir tout en place et de soutenir pendant que vous courez, ce qui réduit les frottements et les irritations.

Est-il mauvais de dormir dans un short de compression ?

Cela dépend de leur degré de tension. S’il s’agit d’une compression légère, alors non, ce n’est pas mauvais, vous pourriez même bénéficier de la récupération.

Mais en général, il vaut mieux éviter de dormir dans un short de compression et laisser tout respirer !

Alors, qu’en pensez-vous ? Êtes-vous convaincu de la qualité des shorts de course à pied de compression ?

Pas de pression ! (Jeu de mots) Nous avons beaucoup d’autres options disponibles si les shorts de compression ne sont pas votre truc, du meilleur short d’entraînement pour les femmes à tous les meilleurs équipements d’entraînement pour les hommes et les femmes, il y aura quelque chose qui vous conviendra.

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Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.