Comment J’Ai Construit Une Salle De Gym À Budget Respectable De Moins De 1000 Euros

Construire une salle de gym à domicile avec un budget ? Voici ce que j’ai construit en dessous de 1000 € !

Vous peut Construisez une salle de musculation et de conditionnement physique respectable dans votre garage pour moins de 1 000 euros !

Je suis un fervent amateur de gymnastique depuis près de 6 ans. Mais…

…les événements récents m’ont amené à décider de créer ma propre salle de gym à domicile.

Au cours des deux derniers mois, je n’ai pas pu m’entraîner avec mon cours de CrossFit, alors j’ai décidé qu’une salle de gym à domicile était le meilleur moyen de rester en forme et de m’empêcher de devenir fou.

J’ai fait une tonne de recherches pour créer ma propre salle de gym à domicile pour moins de 1000 euros et je crois que ces recherches vous seront bénéfiques à vous aussi.

Je vous montrerai comment créer un appareil de musculation à domicile sur mesure, avec un budget de seulement 1000 euros, qui correspond à votre style d’entraînement.

En plus…

…Je vais vous révéler ma propre salle de gym, répondre à quelques questions et vous donner quelques options de bricolage afin que vous puissiez économiser un peu d’argent.

Vous êtes prêt à construire un gymnase à domicile en respectant votre budget ? Allons-y !

Contenu

Comment créer un Home Gym ou un Garage Gym avec un budget limité ?

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Connaître votre entraînement personnel et votre style sportif

La plupart d’entre vous savent qui vous êtes, sur le plan sportif.

Vous cherchez à rester en forme ? Peut-être perdre quelques kilos ? Êtes-vous un haltérophile, un athlète de fitness fonctionnel ? Un boxeur ?

Vous allez à la salle de sport ou suivez un cours de fitness ?

En répondant à ces questions, vous aurez une meilleure idée du budget à prévoir pour la construction d’une salle de gym à domicile.

Ci-dessous, j’ai le choix entre 5 configurations différentes de salles de sport à prix réduit pour différents athlètes, des salles de sport à prix réduit pour la forme physique générale et des salles de sport à prix réduit pour les espaces compacts.

Soyez un homme (ou une femme) avec un plan

Avant de construire une salle de gym à domicile pour pas cher, vous devez faire un plan. Commencez par mesurer l’espace dont vous disposez.

Décidez ensuite d’un budget. Dans le cas présent, je vous présente des options de moins de 1000 euros, mais vous pouvez l’adapter pour qu’il soit beaucoup moins, ou un peu plus, selon ce que vous êtes prêt à investir.

Ensuite, utilisez un planificateur de salle de gym de garage, pour aménager et planifier une salle de gym de garage qui s’adapte parfaitement à votre espace.

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De quel équipement ai-je besoin pour une salle de gym à domicile de moins de 1000 € ? Installations et options

L’un des styles de gymnastique à domicile les plus populaires est la gymnastique d’haltérophilie à domicile.

Pourquoi ?

Parce qu’il est si utile pour tant de types d’athlètes et d’objectifs. Une salle d’haltérophilie est parfaite pour rester en forme hors saison si vous jouez au football ou au basket-ball. Elle est idéale pour les athlètes de fitness fonctionnel, les habitués de la salle de sport et, bien sûr, les haltérophiles.

Des études montrent que l’entraînement à la résistance, tel que l’haltérophilie, offre anti-âge and perte de poids De plus, ce type de salle de sport offre de nombreux avantages, ce qui permet à beaucoup d’atteindre leurs objectifs de remise en forme.

De plus… il est modulable et peut être adapté à votre niveau de forme physique et évoluer avec vous.

Option 1 : Budget d’haltérophilie Gymnase à domicile

Les articles indispensables pour une salle d’haltérophilie sûre et efficace comprennent ces 4 articles CORE :

Le Rack

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J’aime ce tapis roulant Rogue slim pour un budget plus restreint. Il vous offre la sécurité d’un rack, l’option d’une barre de traction pour quelques euros de plus, et c’est un rack électrique relativement peu coûteux.

Vous devez le fixer au mur, mais une fois que vous l’avez fait, c’est un réservoir et vous permettra de soulever en toute sécurité.

Une autre option de rayonnage abordable est ce rayonnage autoportant de CAP Barbell. Il n’est pas aussi stable que celui de Rogue, mais il est beaucoup moins cher, ne nécessite pas de perçage et comprend une barre de traction.

Il est assez stable, mais je ne l’utiliserais pas pour faire des tractions, mais les tractions normales sont bien.

Le bar olympique

Si vous avez un budget serré, c’est là que vous devriez dépenser le plus, pour l’haltérophilie.

Voici deux haltères olympiques décents qui ne sont pas trop chers.

La barre Body solid est une barre olympique de taille et de poids pleins de 44 livres. Elle peut supporter jusqu’à 600 livres, ce qui est décent.

Elle est dotée de bagues et de molettes décentes et constitue un choix judicieux.

La barre Day 1 est une barre olympique de taille et de poids standard. Elle est dotée de bagues en laiton et d’une rotation douce, ainsi que d’un moletage agressif.

Il est conçu pour supporter une charge de 1 200 livres. C’est un bon rapport qualité-prix.

Plaques de poids olympiques

Ces plaques XMark sont des plaques olympiques en caoutchouc, faciles à saisir et de haute qualité.

Ils sont également abordables et se présentent sous forme d’ensembles, c’est pourquoi ils figurent sur cette liste.

Rogue Olympic PlatesRogue Olympic Plates

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Ces plaques en fonte de la vieille école de Rogue font partie des plaques les moins chères que Rogue propose.

Elles sont parfaites pour un gym à domicile à petit budget et ressemblent à des plaques de fer de la vieille école – car ce sont de vraies plaques en fonte. Vendues par paires !

Les plaques en fonte du jour 1 sont proposées à un prix avantageux, lorsqu’elles sont disponibles. Vendues à l’unité.

Banc de pesée à haute capacité

Utilisez ce banc plat à l’intérieur de votre cage ou avec votre support pour les bancs de musculation et bien plus encore. J’ai choisi ce banc parce qu’il est solide, offert à un prix équitable et qu’il peut supporter jusqu’à 600 livres.

Ce banc Cap robuste est un peu plus cher, mais il peut supporter jusqu’à 1000 livres, donc il vaut le coup. Il est bien fait, a une base stable et un coussin épais.

Ce banc Steelbody coûte un peu plus d’euros que les autres, mais il pèse 800 livres, possède un joli coussin épais de niveau professionnel et est très stable. Vous ne serez pas déçu de ce choix.

Options s’il vous reste de l’argent dans votre budget

  • Livre : Starting Strength par Mark Rippetoe. L’autorité en matière d’haltérophilie. Ce livre vous montrera comment soulever, avoir une bonne forme, et construire une routine efficace.
  • Oui4Tous les haltères réglables : Un ensemble d’haltères peut vraiment ajouter des options et de la variété à votre routine. Ces haltères réglables “oui pour tous” prennent très peu de place et vous permettent de travailler avec différents poids en utilisant un seul jeu.

Vous cherchez des haltères plus ajustables ? J’ai ici une liste des meilleurs haltères ajustables.

Des idées de bricolage pour la salle d’haltérophilie à domicile à un prix abordable

Bien qu’une barre d’haltères de haute qualité, un ensemble de plaques décentes et un support robuste ne soient PAS des articles que vous pouvez bricoler en toute sécurité, il existe quelques articles que vous pouvez bricoler pour votre gym à domicile.

Comment fabriquer une plateforme élévatrice portable

Une plate-forme protège votre sol, protège vos plaques de poids et vos haltères, réduit le bruit et rend le levage plus sûr. Vous pouvez le réaliser en tant que projet de bricolage pour environ 100 euros.

Support gratuit pour les plaques de poids . Ce banc super simple peut être fabriqué en utilisant juste une palette et un peu d’ingéniosité. C’est un moyen bon marché de faire disparaître vos poids du sol.

Découvrez ici les meilleurs équipements d’haltérophilie pour votre maison ou votre garage.

Option 2 : CrossFit Budget Home Gym

Une salle de gym CrossFit ou fonctionnelle a quelques points communs avec une salle d’haltérophilie, mais il y a des différences distinctes.

Une salle de sport CrossFit devrait avoir des plaques de protection au lieu de plaques olympiques et comprend généralement des articles CrossFit classiques comme des ballons de médecine, des bouilloires, une boîte à pliage, des anneaux de gymnastique et des barres d’haltères.

Dans une salle de sport CrossFit, vous pourrez peut-être vous en tirer avec un rack de squat au lieu d’un rack complet, à condition qu’il soit très stable. Vous aurez également besoin d’une barre de traction murale pour les tractions.

Pour établir votre budget, commencez par ces articles essentiels :

Barbarie olympique

Cette barre BodySolid est une barre olympique pleine longueur et pleine charge avec des douilles en laiton et une belle finition chromée et un moletage décent à un prix abordable.

Cette barre Day 1 est une autre barre olympique à bas prix, décente, de taille et de poids normaux qui est un bon choix pour le prix. Elle est dotée de bagues en laiton, d’une finition chromée et d’une étiquette de prix équitable.

Plaques de pare-chocs olympiques

Dans le cadre du CrossFit, il est de notoriété publique que la barre d’haltères est parfois lâchée, surtout lorsqu’il s’agit de soulever des poids jusqu’à l’échec. C’est pourquoi on utilise des pare-chocs.

Elles réduisent les dommages et sont conçues pour les chutes occasionnelles.

Cette plaque abordable est vendue à l’unité, alors n’hésitez pas à en commander deux. Elles ont un joli rebord et sont faciles à saisir, mais elles ont un peu de rebond, alors soyez-en conscient si vous les faites tomber.

Ces plaques de pare-chocs CAP sont en caoutchouc vierge pur et sont vendues par paires. Elles ont très peu de rebond et sont un peu plus dures. Elles sont de bonne qualité et valent leur prix.

Rack de squat avec barre de traction

Ce support robuste est équipé d’une barre de traction moletée, d’un rangement pour plaque de poids et de bras de repérage de sécurité pour que vous puissiez le soulever en toute sécurité.

Rassemblez tout cela et ce support de squat est d’une grande valeur. Bien que je ne ferais pas de kipping dans ce rack, il est suffisant pour les mentons et les tractions régulières.

Ce support de squat CAP est peu coûteux et stable, deux choses dont vous avez besoin pour construire un gymnase CrossFit à domicile à moins de 1000 €. Il est équipé d’une barre de traction de base qui vous permettra de faire le travail, et il comprend un espace de rangement pour les assiettes et des gobelets en J.

Vous devrez acheter séparément des bras de sécurité.

Banc de pesée à haute capacité

Un banc décent à un bon prix, il peut supporter jusqu’à 600 livres, ce qui est suffisant pour la plupart.

Pour quelques dollars de plus, vous pouvez avoir ce banc de haute qualité et de grande capacité par CAP barbell. Il peut supporter jusqu’à 1000 livres et est équipé d’un coussin de niveau professionnel.

Éléments à prendre en considération s’il vous reste de l’argent dans le budget

  • Balle murale ( Champion Sports Rhino Promax Slam Balls et Balle murales ) – Cette balle murale en vinyle à coquille souple vous permettra de faire un entraînement cardio comme aucun autre. Elle a des coutures solides et durera longtemps. Elle est disponible en plusieurs poids.
  • kettlebells ( Kettlebell enduit de vinyle Sunny Health & Fitness ) – Qu’est-ce qu’un CrossFit Gym sans les kettlebells ? Ce kettlebell recouvert de vinyle est facile à utiliser sur votre sol et est également silencieux. Ils sont codés par couleur afin que vous puissiez identifier le poids à vue. De plus, ils sont d’un bon rapport qualité-prix. Consultez cet article pour voir d’autres superbes kettlebells.
  • Anneaux de gymnastique ( Anneaux de gymnastique féminine ) – Ces anneaux de gymnastique en bois Femor sont bon marché, durables et sont livrés avec des sangles de 15 pieds. Ils peuvent supporter jusqu’à 1100 livres et sont une aubaine pour moi. Jetez un coup d’œil à tous les meilleurs anneaux de gymnastique dans cette liste que j’ai soigneusement établie.
  • Barre de traction murale – Les gymnases CrossFit sont meilleurs avec une barre d’haltérophilie murale, car ils sont le style de barre d’haltérophilie le plus stable. Le P-4 malhonnête s’en tire à bon compte est un excellent choix car il est large et profond, ce qui vous laisse beaucoup de place pour bouger. C’est aussi un bon moyen de faire du kipping et de faire travailler les muscles. Vous pouvez voir d’autres barres de traction murales ici.
  • ab mat ( tapis de base rage fitness ) – Corrigez votre forme et obtenez une gamme complète de mouvements à l’aide d’un tapis de gymnastique. C’est un excellent accessoire à avoir pour ajouter de l’utilité à votre salle de gym CrossFit.
  • Corde à sauter – Toute salle de gym CrossFit respectable a besoin de cet humble outil. Une corde à sauter vous punira de la meilleure façon qui soit. C’est l’un des exercices de cardio les moins chers du marché et le complément idéal de votre salle de gym à domicile ou dans votre garage.

Idées de bricolage pour un gymnase familial CrossFit à petit budget

Comment construire une boîte à pliage pour le bricolage

Une boîte de pliage est un projet de bricolage populaire parce qu’elle utilise des outils simples et que, généralement, la version de bricolage peut être réalisée pour beaucoup moins cher que l’achat d’une boîte de pliage préfabriquée.

Barres de parallélisme – Regardez la fin de cet article pour des instructions super faciles sur la façon de construire des porte-palettes à bon marché, en utilisant des tuyaux en PVC.

Vous trouverez ici d’autres excellents articles de gym à domicile CrossFit.

Option 3 : Boxe Budget Home Gym

Si la boxe est votre truc, une salle de boxe à domicile est un excellent choix pour ceux qui disposent de l’espace nécessaire.

Une salle de boxe à domicile est également l’une des options les moins chères et peut souvent être construite pour bien moins de 1000 euros.

Tout ce dont vous avez vraiment besoin, c’est de quelques pièces d’équipement et d’un bon endroit pour accrocher un sac lourd.

Sac lourd

Ce sac lourd de Ringside est très utile parce qu’il n’est pas rempli. Cela signifie que vous pouvez le remplir avec tous ces jeans et autres vêtements que vous aviez l’intention de donner à la friperie.

Il est livré avec une chaîne en métal très résistante, et non avec des courroies en chintz. Il est cousu trois fois et fabriqué en vinyle de haute qualité.

Sacs lourds

Je vous recommande de monter le sac lourd sur un mur de briques, de blocs ou de béton, ou sur des montants en bois, si vous ne pouvez pas faire un montage au plafond.

Je ne suis pas fan des sacs autoportants ou des porte-sacs qui font augmenter le coût et diminuer la stabilité du sac.

Ce sac mural Title est parfait parce qu’il est long et qu’il se place à 48 pouces du mur. Il possède également un support, ce que d’autres n’ont pas.

Sac à double extrémité

Rien de mieux qu’un sac à double extrémité pour s’entraîner à la vitesse et à la précision. Je vous recommande vivement d’en acheter un pour votre salle de boxe à domicile.

Ce sac à double usage Pro impact est un produit de qualité fabriqué avec un cuir de haute qualité qui durera des années.

Gants de sac lourds

Les gants de sac lourds sont indispensables ! Vous pouvez endommager votre poignet et les articulations délicates de vos doigts si vous vous acharnez sur un sac lourd ou un sac à double extrémité sans gants de sac ni emballage.

Ces gants Title Classic pour sac lourd sont un favori bon marché. Ils sont fabriqués en cuir, ont une couche de mousse de haute et basse densité pour absorber les chocs et une enveloppe enveloppante pour protéger vos poignets.

Paire d’haltères de 6 livres

Une paire d’haltères de faible poids comme ces haltères de 6 livres est un outil d’entraînement indispensable pour la boxe. Utilisez ces haltères pendant la boxe à l’ombre pour augmenter votre vitesse et votre endurance.

Vous remarquerez la différence dans vos performances après vous être constamment entraîné à la boxe avec des poids.

Corde à sauter

Une corde à sauter est un outil d’entraînement d’endurance simple et abordable. Si vous ne disposez pas d’une volée d’escaliers pour courir comme Rocky Balboa l’a fait pendant son entraînement, vous pouvez toujours vous entraîner comme un champion.

Prenez une corde à sauter et mettez-vous au pas !

Options de bricolage pour votre salle de boxe

Sac réflexe de bricolage

Un sac réflexe ou cobra est un bon outil pour entraîner la vitesse et l’agilité. Mais ils peuvent être un peu coûteux. Regardez cette vidéo pratique et voyez comment un boxeur a transformé un tuyau en PVC et le ballon de foot de son voisin en un sac réflexe.

Vous voulez voir d’autres sacs reflex et cobra ? J’ai fait une liste ici, juste pour vous. Les meilleurs sacs Cobra et réflexes du marché.

Sac de bricolage

Un sac ou une balle de boxe est probablement l’un des articles les plus faciles et les moins chers que vous puissiez fabriquer. J’aime particulièrement cette vidéo. Le boxeur a utilisé du gravier d’aquarium, mais un sac de haricots ou de riz fera l’affaire aussi, et c’est moins cher.

J’ai créé cette liste de matériel de boxe essentiel, soigneusement sélectionné, dont vous avez besoin pour équiper votre salle de gym à domicile. Jetez-y un coup d’œil !

Option 4 : Gymnase à domicile de remise en forme générale

Si votre objectif est la forme physique en général, ou si vous voulez rester en forme, peut-être perdre quelques kilos, alors une salle de gym tout en un peut être le bon choix pour vous.

Il existe quelques salles de sport à domicile qui peuvent être louées pour moins de 1000 euros, même si vous avez un appareil de cardio avec, vous pouvez toujours rester en dessous du budget.

Entraînement de résistance dans un gymnase à domicile

Avec plus de 25 exercices de résistance différents et une résistance de 200 livres, cet appareil BowFlex est d’une grande valeur. Il possède même un exercice cardio, de l’aviron, intégré.

Ce ICON Gold’s Gym est un gymnase d’entraînement à la résistance tout en un. Il vous permet de développer jusqu’à 280 livres de résistance et offre un entraînement complet du corps.

Associez un de ces appareils à un appareil de cardio :

Placez ce vélo couché devant la télévision et vous êtes prêt. C’est un entraînement complet qui fait travailler les bras et les jambes en même temps, et il est silencieux, ce qui vous permet de regarder vos émissions préférées pendant que vous roulez.

Un rameur est un autre excellent appareil de cardio qui fait travailler les jambes, les bras et le dos, créant un entraînement complet du corps.

L’appareil MaxKare est peu coûteux et permet de faire le travail. Associez-la à l’une des salles de sport tout-en-un ci-dessus et vous aurez une salle de sport décente pour moins de 1000 euros.

Vous voulez voir plus d’options de gymnastique à domicile tout en un ? J’ai fait mes devoirs pour vous trouver le meilleur.

Option 5 : budgétiser la salle de gym à domicile pour les espaces compacts et petits

Construire une salle de gym à domicile lorsque l’espace est restreint est un défi, mais je vous assure que c’est possible, et pour beaucoup moins de 1000 euros.

Options d’entraînement à la résistance pour les espaces compacts

Si vous êtes à court d’espace et que vous voulez un entraînement complet, tout en une seule option, voici LE Le meilleur moyen d’en avoir pour votre argent.

Le Weider Ultimate Body Works est peu coûteux, vous permet de faire toutes sortes d’exercices de musculation comme des pressions sur les jambes et la poitrine, et peut être replié et rangé sous le lit lorsque vous avez fini de l’utiliser.

Le fameux Total Gym, recommandé par nul autre que Chuck Norris lui-même, est un autre appareil de gym compact tout en un.

Le Total Gym fait travailler tout le corps et propose un régime d’entraînement à la résistance qui vous maintiendra en forme et éloignera les kilos.

Options de cardio compactes

Ce vélo pliant XTERRA est l’un des appareils de fitness compacts les plus populaires actuellement.

Pourquoi ?

Parce qu’il se plie facilement et qu’il est stable et robuste pendant que vous l’utilisez. Il fonctionne tout simplement !

Ce tapis roulant pliant Sunny Health est l’option parfaite pour ceux qui aiment marcher ou faire du jogging, mais qui ont besoin d’une option intérieure pour les petits espaces. Il se replie pour créer une très petite empreinte.

Jetez un coup d’œil à ces options compactes de gym à domicile pour avoir encore plus d’idées.

Mon choix se révèle : Pourquoi j’ai choisi cet équipement pour ma salle de gym à domicile en dessous de 1000 € ?

J’ai décidé d’opter pour un hybride option.

C’est un mélange entre une salle d’haltérophilie et une salle de boxe.

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Gymnase d’haltérophilie à domicile

Bien que la salle de sport soit un peu légère en ce qui concerne les poids, je peux toujours en ajouter plus tard. J’aimerais aussi ajouter un jeu d’haltères et d’autres haltères, et améliorer le banc un jour, mais pour l’instant, je suis assez content.

Vous pouvez voir que j’ai choisi un support mural qui comprend une barre d’haltérophilie et des bras de repérage de sécurité. À mesure que mes garçons grandissent, je m’attends à ce qu’ils soient capables de soulever plus de poids, et je veux qu’ils le fassent de la manière la plus sûre possible, c’est pourquoi un support solide avec des bras de sécurité est une priorité.

Gymnase de boxe à domicile

J’adore le sac lourd, et j’avais l’endroit PARFAIT pour l’accrocher, sur un mur solide. J’aime aussi le bruit que font les chaînes de transport lorsqu’il est frappé.

J’ai également acheté un sac à double extrémité de style arachide, mais j’aurais été tout aussi satisfait avec un sac à double extrémité normal.

Comme vous pouvez le voir, mon espace est un peu petit, alors je bouge la barre d’haltère quand je veux frapper le sac lourd.

C’est pourquoi un porte-barres vertical peu encombrant serait un complément pratique.

Verdict : Cela valait-il la peine de construire un gymnase à domicile ou de continuer à aller au gymnase

Cela vaut absolument la peine de construire une salle de gym à domicile !

La grande majorité des athlètes sérieux ont au moins une sorte de gymnase à domicile, même si elle est minimale. Les gymnases commerciaux sont super et j’adore mon cours, mais il n’est pas toujours réaliste d’y aller.

Le fait d’avoir un gymnase à la maison me permet de m’entraîner facilement lorsque je ne peux pas me rendre au gymnase et de partager ma passion pour le fitness avec ma famille.

En réalité, c’est un investissement qui profite à toute la famille et qui en vaut la peine.

budget home gym faqs

man lifting heavy barbell on squat rackman lifting heavy barbell on squat rack

Combien coûte la construction d’un gymnase à domicile ?

Vous pouvez dépenser aussi peu que 200 euros pour un compact tout en un, jusqu’à des milliers d’euros pour un appareil de gym à domicile. Tout dépend de vous et de votre budget.

De quel équipement avez-vous besoin pour une salle de gym à domicile ?

Tout dépend de vos objectifs. Si vous voulez une salle d’haltérophilie, il vous faut un support, une barre d’haltérophilie, des plaques de poids et un banc de musculation. Vous trouverez ici mes meilleures idées de salle de gym à domicile pour l’haltérophilie.

Si vous essayez simplement de rester en forme et que vous souhaitez une solution “tout en un” où les exercices sont définis pour vous, il existe de nombreuses machines “tout en un” qui répondent à cet objectif.

Est-il moins cher d’acheter son propre équipement de gymnastique ?

À long terme, un gymnase à domicile est presque toujours plus avantageux en termes de coût qu’un abonnement à un gymnase commercial.

Les équipements de gymnastique peuvent être très abordables si vous faites vos achats en ligne et attendez les offres, alors que les abonnements commerciaux à une salle de gym peuvent se chiffrer à plusieurs centaines d’euros par mois.

Il est facile de construire une salle de gym à domicile pour moins de 1000 € qui se rentabilise en un an ou deux.

La construction d’un gymnase à domicile en vaut-elle la peine ?

Absolument !

Même si vous êtes membre d’un club de gym commercial, il y aura des moments où vous ne pourrez pas vous rendre à la salle de gym. Le fait de disposer d’un gymnase à domicile vous permet de maintenir vos objectifs de remise en forme.

En plus…

Une salle de sport à domicile est au service de toute la famille, et si vous vous souciez de la santé de vos proches, vous pouvez constater qu’investir dans une salle de sport à domicile est une façon de leur permettre de rester en forme et en bonne santé également.

Résumé de l’article

J’espère que vous trouverez ici la meilleure solution de gym à domicile ou de gym dans un garage. Même si les fonds sont limités et que l’espace est restreint, s’il y a une volonté, il y a un moyen. Je sais que vous pouvez le faire !

Aimez-vous les appareils de gymnastique de garage ?

Moi aussi !

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KatieKatie

katie

katie est une femme très occupée et mère de quatre enfants. Elle est écrivain indépendante et contribue fréquemment à Garage Gym Power. Elle garde jalousement son temps de gymnastique, et préfère manquer une réunion de parents d’élèves ou un dîner à emporter plutôt que de manquer une séance d’entraînement.

Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.