Comment Acheter Un Tapis Roulant – Guide Des Acheteurs | Meilleurs Entraînements Pour Les Femmes

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Vous avez donc décidé d’acheter un tapis roulant. Comme les tapis roulants sont l’un des appareils d’exercice les plus efficaces et les plus pratiques à conserver à la maison, c’est l’un des meilleurs investissements que vous puissiez faire pour votre santé mentale et physique.

Cependant, il existe une tonne de modèles parmi lesquels choisir et le marché est complètement sursaturé, ce qui peut rendre difficile de décider lequel vous convient le mieux. Nous sommes là pour vous expliquer exactement ce qu’il faut rechercher dans un tapis roulant, afin que, lorsque vous aurez fini de lire, vous ne doutiez plus de quel tapis roulant il s’agit.

Taille

Avant toute chose, vous devrez déterminer l’espace dont vous disposez pour utiliser votre tapis de course. Nous vous recommandons vivement de sortir un mètre ruban pour avoir des lectures précises à portée de main, car vous ne voulez pas dépenser votre temps et votre argent uniquement pour découvrir qu’il n’est même pas adapté à votre domicile.

Si vous envisagez d’acheter un tapis roulant pliant (nous y reviendrons plus tard), vous devez également réfléchir à l’espace dans lequel vous allez le ranger et à la place qu’il y occupera. Cela ne devrait pas être trop compliqué, car tous les fabricants réputés affichent les dimensions sur leur site, ce qui permet de ne pas se perdre en conjectures.

Si vous vous contentez de marcher sur votre tapis de course, vous pouvez vous en sortir avec une bande de 20 pouces de large, mais si vous voulez faire du jogging ou de la course, il est recommandé de vous procurer une bande de 22 pouces de large. Il s’agit d’une mesure de sécurité, au cas où vous perdriez l’équilibre ou ne pourriez pas suivre votre rythme, vous avez un peu plus de marge d’erreur.

Pour la longueur, les marcheurs doivent aller jusqu’à 50″ tandis que les coureurs de moins de 1,80 m peuvent aller jusqu’à 55″. Si vous mesurez 1,80 m ou plus, vous pouvez même aller jusqu’à 60 pouces.

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Inclinaison automatisée

C’est toujours une bonne idée d’avoir un tapis roulant avec au moins quelques niveaux d’inclinaison, cependant, certains offrent plus de variabilité que d’autres. Faites également attention à la partie “automatisée”, car certains tapis roulants peuvent être réglés à une inclinaison plus ou moins grande, mais vous devez le faire manuellement, ce qui peut être pénible.

Marcher sur un tapis roulant avec une inclinaison nulle peut être plus difficile pour les articulations, il est donc conseillé de commencer même avec une inclinaison de 1,0. Cependant, si vous êtes sérieux quant à vos capacités athlétiques ou si vous souhaitez simplement améliorer votre composition corporelle dans un laps de temps relativement court, essayez de rechercher des tapis de course avec une inclinaison d’au moins 10 %. Le maximum est d’environ 40 %, ce qui permet de brûler des calories à un rythme élevé en marchant simplement.

L’inclinaison est très utile à cet effet, mais nous aimons personnellement les utiliser pour les intervalles. Par exemple, vous pouvez marcher à une inclinaison de 1% en régime permanent pendant 1 minute, puis la faire monter à 5% pendant 30 secondes, etc. Ces exercices font des merveilles pour brûler la graisse corporelle et augmenter rapidement votre endurance.

Programmes d’entraînement

Vous constaterez que de nombreux tapis roulants actuels sont livrés avec des programmes d’entraînement déjà inclus. Ceux-ci varient en fonction du modèle et de la marque, certains étant très basiques, d’autres étant des “mondes” élaborés et colorés dans lesquels vous pouvez vous entraîner virtuellement. Bien entendu, plus les programmes sont avancés, plus vous pouvez vous attendre à payer.

Voici quelques unes des technologies les plus courantes :

  • iFit – Vous trouverez ici une infinité d’exercices personnalisés grâce à leur adhésion mensuelle, ainsi que des tonnes d’exercices vidéo d’entraîneurs personnels en ligne. Nous adorons l’option Google Street View pour courir autour du monde !
  • Passeport virtuel actif – Il s’agit de vidéos interactives qui fonctionnent avec votre télévision pour vous immerger dans de magnifiques environnements virtuels avec un son d’ambiance. Lorsque vous augmentez l’intensité de votre entraînement, la vidéo et le son changent également.

Durabilité

Vous pourriez avoir deux tapis roulants répertoriés au même prix, mais l’un durera des années de plus que l’autre. Cela devrait certainement influencer votre décision, car au final, l’un d’entre eux vous fera économiser plus d’argent, même si le prix initial est le même.

Examinez d’abord l’épaisseur de la courroie. Par exemple, une courroie à une seule couche n’est pas aussi durable qu’une courroie à deux ou quatre couches. En outre, les courroies plus épaisses sont souvent beaucoup plus silencieuses et confortables.

N’oubliez pas non plus de revoir le diamètre des rouleaux métalliques sous la bande. Des rouleaux plus grands faciliteront le fonctionnement du moteur tout en prolongeant la durée de vie de la courroie. Nous recommandons des rouleaux d’un diamètre d’au moins 2,5 pieds.

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Tapez

Enfin, nous devons examiner les types de tapis roulants pour votre maison afin de déterminer celui qui conviendra le mieux à votre situation, à vos objectifs et à votre espace.

Tapis roulant pliant

Les tapis roulants pliants sont très utiles si vous êtes un peu limité par l’espace réservé à un tapis roulant, mais en réalité, vous en aurez assez pour le ranger lorsque vous aurez terminé. Les tapis de course pliants sont généralement un peu plus compacts que les modèles de taille normale, mais ils offrent une expérience d’utilisation assez similaire. Comme leur nom l’indique, ils se plient rapidement et facilement lorsqu’ils ne sont pas utilisés.

La qualité varie considérablement, de sorte que vous pouvez obtenir un modèle ultra basique avec des programmes d’exercice et des niveaux d’inclinaison minimaux, tandis que d’autres modèles sont livrés avec des fonctions complètes.

Tapis roulant manuel

Si vous recherchez le meilleur moyen d’économiser de l’argent sans faire de compromis sur la conception et l’expérience des tapis roulants traditionnels, alors vous devez vous tourner vers un tapis roulant manuel. Ceux-ci ne nécessitent aucune électricité et sont plutôt propulsés par le mouvement de vos pieds sur la bande.

Si la sécurité des tapis roulants traditionnels, qui utilisent des moteurs et de l’électricité, vous inquiète, alors c’est une merveilleuse alternative. S’il vous arrive de trébucher ou de devoir ralentir, la bande fera de même, au lieu d’aller et venir.

De plus, ces modèles peuvent vous aider à brûler plus de calories en un temps identique, en voyageant à la même vitesse que vous le feriez sur un tapis roulant électrique.

Comment ?

Comme vous devez dépenser plus d’énergie rien qu’en bougeant la ceinture, vous allez naturellement brûler plus de calories. Mais il y a des inconvénients potentiels. Par exemple, vous n’avez pas de fonctions d’entraînement personnalisées et vous pouvez vous attendre à ce que les écrans LCD soient eux aussi assez limités.

Tapis roulant pour les personnes âgées

Si vous achetez pour une personne âgée, vous devez vérifier ces modèles. Ils sont équipés de mains courantes pour vous aider à garder l’équilibre et offrent une meilleure adhérence que votre tapis roulant habituel. De plus, ils sont équipés de toutes sortes de dispositifs de sécurité utiles, comme une ceinture abaissée pour minimiser les risques de trébuchement. Comme la plupart des personnes âgées ne font pas de jogging sur ces tapis mais marchent, il existe des tapis de course conçus pour la marche. Ils n’ont pas de moteurs aussi puissants, car ils n’ont pas besoin de fonctionner à des vitesses aussi élevées que celles des tapis roulants.

Sous le tapis roulant de bureau

Enfin, nous vous présentons le tapis roulant sous le bureau. Si vous êtes si limité en termes d’espace que vous ne pouvez même pas rentrer dans un tapis roulant pliable, ce sont vos meilleures chances. Comme vous pouvez probablement le déduire de leur nom, ils se glissent parfaitement sous un bureau et vous permettent de vous entraîner pendant que vous travaillez !

Considérez-les comme des tapis de course ordinaires, sans la partie console – seulement le moteur et la bande. Ils sont très polyvalents et conviviaux, et beaucoup d’entre eux sont dotés d’un système qui vous permet de soulever la console pour former un tapis de course de style plus traditionnel, puis de le replier lorsque vous souhaitez l’utiliser sous votre bureau. Grâce à cette conception, ils sont incroyablement faciles à ranger lorsque vous ne les utilisez pas. Placez-les dans un placard, derrière une porte, ou glissez-les sous votre lit !

Résumé :

Maintenant que vous avez eu la chance de lire tout ce qui concerne les tapis roulants, savez-vous quel style vous allez choisir ? Avec toutes les options disponibles sur le marché aujourd’hui, nous savons qu’il existe au moins une option qui conviendra parfaitement à ce que vous recherchez. Alors, lacer vos chaussures de course et partez !

Merci de votre intérêt et à bientôt !

Avis :

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Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.