Chaussures De Cross Training Vs Chaussures De Course – Qu’Est-Ce Qui Est Le Mieux ?

Chaussures de cross training vs chaussures de course – Quelle est la différence ?

Lorsqu’il s’agit de choisir des chaussures d’entraînement, vous avez deux choix principaux : les chaussures d’entraînement en cross et les chaussures de course.

Les deux se ressemblent, mais il est important de connaître la différence entre les chaussures de course et les chaussures de cross training.

Les chaussures que vous portez peuvent avoir un impact important sur votre entraînement. Non seulement les bonnes chaussures seront plus confortables, mais elles vous aideront à vous entraîner plus dur, à être plus performant et même à avoir moins de blessures.

Chaussures de cross training vs. chaussures de course – quelle est la différence ?

Dans cet article, vous allez le découvrir ! Nous vous révélerons également quelques-unes des meilleures chaussures pour la course et l’entraînement en cross.

Chaussures de course

La meilleure façon de décider quel type de chaussures vous convient le mieux est d’examiner la différence entre les chaussures de course et les chaussures de cross training.

Commençons par les chaussures de course…

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Comme leur nom l’indique, les chaussures de course sont conçues pour la course. Vous pouvez les utiliser pour d’autres types d’exercices, et elles s’accordent bien avec un jean pour un look décontracté, mais les chaussures de course sont faites pour les coureurs et la course à pied.

La course à pied est une activité à fort impact. Lorsque vous courez, vos pieds touchent le sol avec trois fois votre poids corporel. Cela signifie que les chaussures de course sont conçues pour absorber les chocs.

Sans cette spongiosité, tout cet impact pourrait entraîner des blessures. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les chaussures de course ont un talon renforcé.

Ils offrent également un bon soutien et vous pouvez choisir des chaussures de course en fonction de votre style de course. Par exemple, si vos pieds roulent vers l’intérieur, ce qu’on appelle la pronation, il existe des chaussures qui peuvent vous aider à corriger cette situation.

Il existe également des chaussures spécialement conçues pour les personnes dont les pieds roulent vers l’extérieur, qui ont une voûte plantaire ou qui courent avec un coup de talon prononcé. En bref, les chaussures de course peuvent aider à résoudre les problèmes de chute de pied qui pourraient autrement vous causer des blessures.

Les chaussures de course sont également très légères. Après tout, qui veut porter un poids supplémentaire lorsqu’il court ?

Tout poids supplémentaire vous fatiguerait rapidement, et courir est déjà assez difficile !

Si vous êtes un coureur régulier Et surtout si vous courez en plein air, votre meilleur choix de chaussures est celui des chaussures de course. Elles offrent tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement confortable, et peuvent même vous éviter de souffrir de blessures liées à la course.

Résumé de l’article sur les chaussures de course

  • Lumière
  • Soutien
  • Conçu pour l’action talon-pointe
  • Soutien
  • Peut corriger les problèmes de piétinement

Pouvez-vous utiliser des chaussures de course pour le cross training ?

Parce qu’elles sont légères, confortables, qu’elles offrent un bon soutien et qu’elles sont bien rembourrées, les chaussures de course semblent être parfaites pour l’entraînement en cross.

Mais avant de lacer vos chaussures de course et d’aller à la salle de sport, arrêtez-vous et reconsidérez votre décision !

Le cross training implique une grande variété d’activités d’entraînement, allant du saut à la levée de poids, en passant par le vélo et l’entraînement en circuit.

Vous pouvez utiliser des chaussures de course pour toutes ces activités, mais ce n’est peut-être pas votre meilleur choix.

Pour commencer, tout cet amortissement peut signifier que vos chaussures de course se comprimeront lorsque vous soulèverez des poids. Cela peut vous rendre instable, ce qui n’est pas une bonne chose lorsque vous êtes sous un fer lourd.

Les chaussures de course sont également conçues pour un mouvement vers l’avant, et non pour un mouvement latéral. Si vos séances d’entraînement comportent beaucoup de mouvements latéraux, comme des exercices d’agilité ou des cours d’exercices en groupe, vos chaussures de course risquent de ne pas être à la hauteur.

Enfin, il faut savoir que les chaussures de course ne sont vraiment bonnes que pour environ 500 miles de course. Après cela, elles commencent à perdre une partie de leur amortissement et de leur soutien.

L’entraînement en cross dans vos chaussures de course les fera s’user plus rapidement.

Alors, pouvez-vous porter des chaussures de course pour l’entraînement en cross ? Oui, mais ce n’est pas votre meilleur choix.

Vous ne savez pas quelles chaussures de course vous conviennent le mieux ?

Je ne vous donnerai pas quatre modèles spécifiques que je considérerais subjectivement comme les meilleures chaussures de course, mais plutôt une liste des contenus déjà existants sur GGP concernant les chaussures de course.

Vérifiez quel article convient le mieux à vos pieds (par exemple, vous êtes un sous-preneur) et allez à cet article spécifique qui vous donnera une foule d’options à choisir ainsi que de plus amples informations sur ces chaussures pour vos pieds.

  • Meilleures chaussures de course pour pieds plats
  • Les meilleures chaussures de course pour les pieds larges
  • Les meilleures chaussures de course pour les pieds étroits
  • Meilleures chaussures de course de stabilité
  • Les meilleures chaussures de course pour la pronation
  • Meilleure sous-pronation (supination) Chaussures de course
  • Les meilleures chaussures de course pour les tibias
  • Les meilleures chaussures de course à pied longue distance
  • Les meilleures chaussures de course pour la fasciite plantaire
  • Meilleures chaussures de course pour les arcades basses
  • Les meilleures chaussures de course pour les hautes arches
  • Les meilleures chaussures de course pour les lombalgies

Chaussures d’entraînement croisées

Les chaussures de cross training sont conçues pour s’adapter à un large éventail d’activités. Elles présentent certaines des caractéristiques des chaussures de course, mais elles offrent aussi beaucoup plus.

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Si les chaussures de course sont des voitures de course sur piste, les chaussures de cross training sont des SUV tout-terrain !

Les cross trainers ont tendance à être un peu plus robustes, ils absorbent moins les chocs et offrent plus de soutien latéral, de sorte que, lorsque vous effectuez des mouvements latéraux, vos pieds sont plus sûrs.

Lorsque les chaussures de course sont conçues pour se poser sur vos talons, les chaussures de cross sont plus amorties à l’avant du pied. Cela signifie qu’ils protègent vos pieds lorsque vous atterrissez plus sur la pointe des pieds, en sautant à la corde et en sprintant par exemple.

Parce qu’ils sont plus fermes, les crosstrainers sont parfaits pour la musculation.

Là où une chaussure de course se comprimerait et s’affaisserait sous un poids lourd, les chaussures de sport cross ne le feront pas. C’est une bonne nouvelle si vous aimez faire des exercices comme des accroupissements et des levées de terre où une chaussure écrasante rendrait un exercice déjà difficile encore plus difficile !

Le matériau utilisé pour les chaussures de cross est également différent et est généralement plus résistant que celui utilisé pour les chaussures de course.

Cela les rend plus résistantes. C’est une bonne nouvelle, car l’entraînement croisé peut être difficile pour vos chaussures.

Sauter, faire du vélo, soulever des poids et faire du sport signifie que vos chaussures peuvent subir un véritable martèlement, et les chaussures de course ne peuvent pas supporter toute cette usure. Comme elles sont fabriquées dans un matériau plus résistant et que l’amortissement n’est pas une caractéristique importante, les chaussures de sport cross ont tendance à durer plus longtemps. C’est une bonne nouvelle si vous avez un budget plus serré.

Le revers de la médaille, c’est que cette augmentation de la résistance a un prix : le poids supplémentaire.

Ce n’est pas un gros problème lors d’un entraînement en cross, mais ce poids supplémentaire est une autre raison pour laquelle les chaussures de course sont votre meilleur choix si vous préférez courir.

Résumé des caractéristiques des chaussures de cross training

Consultez notre TOP 24 des chaussures CrossFit pour hommes et notre TOP 25 des chaussures CrossFit pour femmes.

  • Robuste et résistant
  • Conçu pour les atterrissages sur l’avant du pied
  • Stable et solidaire
  • Conçu pour les activités parallèles
  • Plus lourd

Pouvez-vous utiliser des cross-trainer pour la course à pied ?

Bien que vous puissiez courir avec des chaussures d’entraînement, elles ne sont vraiment adaptées qu’à des courses courtes et occasionnelles, ou à une utilisation lors d’un échauffement ou d’un rafraîchissement.

Elles n’ont pas l’amortissement dont vous avez besoin pour des courses plus longues ou plus fréquentes. Elles conviennent bien à la marche, mais il n’est pas recommandé de courir sur de longues distances avec des chaussures d’entraînement en cross.

Si votre entraînement comporte de nombreuses activités différentes, comme le cardio, la musculation, les cours d’exercices en groupe et peut-être des sports comme le basket-ball ou le tennis, les chaussures de cross training sont faites pour vous.

Chaussures de cross training et chaussures de course – Quelle est la différence ?

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Les chaussures de course et les chaussures de cross peuvent se ressembler, mais elles sont en fait totalement différentes. Si vous prenez vos entraînements au sérieux, vous devez aussi choisir sérieusement vos chaussures et acheter les chaussures adaptées à votre travail.

Après tout, vous voulez les meilleures chaussures pour la course et l’entraînement en cross, n’est-ce pas ?

Si vous courez régulièrement, si vous courez de longues distances ou si vous avez tendance à courir à l’extérieur plutôt que sur un tapis roulant, ce sont des chaussures de course qu’il vous faut.

Légères, offrant un bon soutien, correctives et amorties, les chaussures de course berceront vos pieds pour un entraînement confortable et sûr.

Cependant, si votre entraînement est généralement basé sur la gymnastique et implique des choses comme lever des poids, sauter à la corde, faire du vélo et juste un peu de course, les chaussures d’entraînement en croix sont votre meilleur choix.

Elles vous fourniront l’amorti et le soutien dont vous avez besoin, mais pourront répondre aux exigences de votre entraînement beaucoup plus facilement.

Mais je cours ET je traverse les trains – Que dois-je faire ?

Si vous faites beaucoup de types d’entraînement différents et que vous pouvez vous le permettre, la meilleure solution est d’acheter des chaussures de course et des chaussures de cross, en portant des chaussures différentes pour chaque type d’entraînement.

Cela peut sembler être une dépense inutile, mais en fait, vous pourriez finir par économiser de l’argent car vos chaussures de course dureront plus longtemps, et vous aurez moins de blessures liées à la course à pied, donc moins d’argent sur les factures du médecin !

Résumé

Chaussures de cross training et chaussures de course – quelle est la différence ? Maintenant vous le savez, et vous ne devriez pas avoir de problème pour choisir les bonnes chaussures pour vos entraînements.

N’oubliez pas que si vous êtes un coureur régulier, les chaussures de course vous conviennent parfaitement. Mais si votre entraînement comporte de nombreux types d’exercices différents, les chaussures de cross sont ce qu’il vous faut.

Annett Fiedler

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Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.