Resultados De Zumba | Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres

Mujeres reales, resultados reales: Zumba

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sophie conner

Una entrevista con sophie conner

¿Cómo se enteró de Zumba por primera vez?  ¿Qué te hizo decidir probarlo?

Me enteré de la Zumba a través de mi mamá, que había estado haciéndola durante unos dos años. Me dijo que el instructor era agradable, divertido y un gran bailarín.  Me gustaba la idea de bailar para estar en forma, especialmente porque me encanta la música española.  Parecía una forma divertida de hacer ejercicio

¿Cómo fue tu primera clase?

La clase fue inclusiva y acogedora.  No se sintió incómodo. Sentí que encajaba de inmediato.  No fue como la sensación que se tiene en un gimnasio donde puedes decir que todos están preocupados por su apariencia.

El instructor tenía mucha energía que era contagiosa.  Su estilo era optimista y me mantuvo motivada durante toda la hora.  Cuando salí de la primera clase, sentí que había hecho un buen ejercicio cardiovascular. No me sentí culpable por el trozo de pizza que comí después.

¿Cómo compararía Zumba con otros tipos de programas de acondicionamiento físico que ha probado?

La zumba no es aburrida, lo que ayuda a distraerte.  Es tan divertido que no te das cuenta de que estás haciendo algo difícil.  Te da la habilidad de trabajar más duro pero no sentir que tienes que esforzarte para hacerlo.  Es bueno para alguien que es débil de voluntad cuando se trata de esfuerzo físico.

¿Qué tipo de persona crees que disfrutaría de la Zumba?

Alguien que es perezoso y quiere hacer una actividad que no se siente como ejercicio. También es bueno para las personas que quieren elegir la intensidad de su entrenamiento porque si un día se sienten un poco desmotivados, pueden seguir al instructor pero sin esforzarse demasiado; o si tienen un día lleno de energía, pueden esforzarse.

¿Tuvo algún resultado positivo al practicar Zumba?

Cuando salgo de una clase, me siento en general refrescada y con energía.  Definitivamente, eso mejora mi estado de ánimo.

Físicamente, me siento más saludable.  Creo que mi resistencia mejoró.  Muchos de los movimientos en Zumba involucran las caderas, los abdominales, las pantorrillas y los muslos.  Siento que esas áreas de mi cuerpo son más fuertes, más tonificadas.

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Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.