¿Por Qué El Crossfit Es Un Deporte Popular Y Frecuentemente Criticado?

Amor al odio: Por qué CrossFit es un deporte muy popular y frecuentemente criticado

Te preguntarás, con todos estos diferentes programas de ejercicios y de acondicionamiento físico por ahí… ¿por qué CrossFit es tan popular?

El HIIT es un buen entrenamiento, el campo de entrenamiento es un gran entrenamiento. La Teoría Naranja ha estado ganando terreno últimamente. El yoga es increíble. Correr siempre ha sido popular.

Entonces, ¿por qué CrossFit? ¿Cuál es el problema? ¿POR QUÉ es tan popular CrossFit?

¿Y por qué CrossFit recibe tanto odio también?

Manténgase en sintonía, voy a explorar esas dos preguntas un poco más.

¿Qué hace que CrossFit sea tan popular?

group of athletes in CrossFit gymgroup of athletes in CrossFit gym

La tribu CrossFit: CrossFit crea un “En Grupo”, un sentido de pertenencia para el atleta

Conexión.

Un sentido de pertenencia.

Tu propio equipo.

Es un poco difícil de describir, pero pertenecer a la Caja CrossFit es más que sólo unirse a un gimnasio. Suena cursi, pero es como unirse a una familia.

A diferencia de un gimnasio comercial concurrido donde cada uno hace lo suyo por sí mismo, en su mayor parte, CrossFit es diferente.

CrossFit se realiza en grupos, en un pequeño gimnasio llamado box, y después de entrenar un par de veces, llegas a conocer a la gente de allí. Los compañeros se apoyan y animan mutuamente.

Te digo la verdad.

Es exactamente este aspecto de CrossFit el que finalmente me ayudó a seguir con un programa de acondicionamiento físico y cumplir mis objetivos.

Intenté muchas cosas.

He intentado correr. Llegué hasta los 10 kilómetros, que me enorgullecía de terminar, pero no me quedé con la carrera.

Me uní a un gimnasio comercial. Fui unas cuantas veces a la semana. Pero mi corazón nunca estuvo en él. Honestamente, ¡me aburría!

Tengo una bicicleta, incluso la uso todos los días. Pero no obtenía los resultados que quería, sólo hacía girar las ruedas, por así decirlo.

Un día decidí probar CrossFit. Lo que descubrí me sorprendió incluso a mí mismo.

Descubrí que mi mayor motivación para hacer ejercicio era menos que tiene que ver con los resultados, o con el propio ejercicio.

Descubrí que estaba motivado socialmente para hacer ejercicio.

Me gustaba ver a mis amigos todos los días en el gimnasio. Me sentía como si fuera parte de un equipo. Ese grupo era y es mi grupo. Por eso fui y sigo yendo.

Hoy he estado entrenando constantemente durante 3, 4 años, y tengo grandes resultados, físicamente.

Pero lo que valoro aún más son las amistades que he hecho, el estímulo y la responsabilidad que dan, las fiestas y noches de Navidad, el grupo de mensajería privada donde compartimos chistes, noticias y estímulos, etc.

women climbing a rope in a CrossFit gymwomen climbing a rope in a CrossFit gym

CrossFit está impulsado por datos personales y estadísticas

Leí un artículo de un escritor y atleta profesional trevor huffman el otro día. Hizo un excelente argumento que no se me había ocurrido.

El Sr. Huffman afirma que una de las razones de la popularidad de CrossFit es porque se basa en datos relacionados con el atleta individual.

A todo el mundo le encantan los datos significativos que se refieren a ellos mismos. Incluso mejor si también conocemos las estadísticas de la gente que nos rodea, porque otra cosa que a los humanos les encanta hacer es compararse con los demás.

El atleta de CrossFit tiene potencialmente miles, si no decenas de miles de personas con las que se puede comparar.

También puede compararse con su propio rendimiento pasado y ver lo lejos que ha llegado, o si se está resbalando.

Data es el gancho, y es uno fuerte.

Grupo de apoyo para el crecimiento personal y la mejora de la salud

Cuando te unes a CrossFit te unes a un grupo de personas con fuertes objetivos de salud, fitness y crecimiento personal.

Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo. jim rohn

Por esa lógica, si empiezas a pasar tiempo en el Box, con amigos de tu clase, aprendiendo de los entrenadores, entonces por este razonamiento, te harás más como ellos.

Te volverás más centrado en la salud y en el crecimiento personal. Es natural.

He oído a gente que es fanática de CrossFit contar historias sobre cómo solían sentarse y festejar, beber, comer comida chatarra y ver la televisión todo el fin de semana con el mismo grupo de amigos que han tenido desde la secundaria.

Un día se unen a una caja de CrossFit y su mundo se pone patas arriba para mejor.

Es posible que hayan tenido metas para perder peso, ponerse en forma y hacer cambios positivos. Pero como seguían haciendo las mismas cosas con los mismos amigos que no tenían ningún deseo de cambiar, ¡también se quedaron estancados!

Lanzando Sombra: ¿Por qué la gente critica u odia a CrossFit?

group of people exercising together in CrossFit gymgroup of people exercising together in CrossFit gym

Demasiado cultos o chiclosos.

También escucho mucho esto. Lo adapto a un grupo o culto como… Como en el instituto, dicen algunos.

greg glassman, fundador de CrossFit, en una entrevista con Revista Maxim tenía esto que decir sobre CrossFit:

Siempre digo que CrossFit es una religión dirigida por una banda de moteros. ¿Y si estamos dirigiendo una secta y ni siquiera lo sabemos? Ese es el peor tipo de culto. Yo no recluto. Si quieres salir, quiero que te vayas. greg glassman

No sé qué decir realmente.

¿Es como un culto?

No estoy seguro de eso. Pero a diferencia de los bebedores de Kool-Aid del Templo del Pueblo, si quieres dejar el “culto” de CrossFit eres libre de hacerlo.

Para algunas personas, el aspecto grupal de CrossFit es exactamente lo que necesitan para ser honestos y desafiarse a sí mismos. El aspecto que algunos odian, es lo que hace que CrossFit funcione tan bien para otros.

couple doing set of box jumps in crossfit gymcouple doing set of box jumps in crossfit gym

La gente dice que causa lesiones o es peligroso

Escucho esto a menudo, sobre todo en los foros de internet mientras investigo para mi escritura. Algunas personas dicen que CrossFit es peligroso .

Bueno…

¡Si lo es!

Pero, para ser justos, la tasa de lesiones es 3.1 por 1000 horas de entrenamiento que está a la par con el levantamiento de pesas, el levantamiento de fuerza y la gimnasia, y es menos peligroso que… el rugby.

En un Entrevista del NYT de 2005 El fundador greg glassman dijo esto sobre la seguridad de CrossFit.

Puede matarte “, dijo. “ Siempre he sido completamente honesto sobre eso .”

Así que, ahí lo tienes.

Personalmente, he aterrizado la espinilla primero en la esquina de un cuadro de plyo (OUCH!), me he torcido el tobillo, y me he torcido el hombro como resultado de mi entrenamiento.

CrossFit puede ser peligroso, pero la vida también tiene riesgos.

Podría tropezar y caerme, o meterme en un agujero mientras camino, o ser perseguido por un perro rabioso mientras monto mi bicicleta o corro por la calle.

Los peligros de ser sedentario o estar fuera de forma son también riesgos muy reales. Ataque al corazón, diabetes, obesidad y más.

La vida es inherentemente arriesgada. Toma tu propia decisión sobre los riesgos que quieres tomar.

Si te sientes más seguro en una cinta de correr o en una bicicleta reclinada, tengo algunas que puedo recomendar.

¿Por qué es tan popular CrossFit? Eso resume lo que pienso.

Lo ames o lo odies, CrossFit probablemente esté aquí para quedarse.

Si te gusta la idea de CrossFit pero no te atrae el aspecto grupal, siempre existe la opción de montar un gimnasio CrossFit en tu propio garaje.

Incluso tengo aquí una lista de entrenamientos CrossFit que puedes hacer desde casa, incluyendo 7 entrenamientos CrossFit que puedes hacer SIN equipo.

¿Como lo que ves aquí?

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KatieKatie

katie

katie es una esposa ocupada y madre de cuatro hijos. Es escritora independiente y frecuente colaboradora de Garage Gym Power. Guarda celosamente su tiempo en el gimnasio, y prefiere perderse una reunión de la Asociación de Padres y Maestros o pedir comida para cenar que perderse un entrenamiento.

Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.