Los 7 Mejores Refuerzos De Yoga – [2020 Reviews & Guide] | Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres

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Cuando practicas las poses de yoga, ¿odias la incomodidad de presionar tu cuerpo contra un suelo frío y duro? ¿Quieres ser capaz de realizar en casa la misma y completa gama de posiciones que puedes hacer en un estudio de yoga?

Utilizando los mejores soportes de yoga, puede obtener el apoyo firme que necesita y mantenerse cómodo.

La siguiente guía de compradores de cojines de yoga te guiará a través de sus usos, los tipos disponibles y los beneficios del uso de los cojines de yoga.

Cuando empiece a buscar su accesorio de yoga ideal, descubrirá una lista abrumadora de marcas y modelos.

Decidir cuál es la más adecuada para ti puede parecer confuso al principio cuando hay tantos cojines de yoga de primera calidad en Amazon, pero nuestra guía te ayudará a encontrar tu cojín perfecto.

Los mejores refuerzos de yoga

  Accesorios de Yoga pranayama Bolster El refuerzo de Yoga Rectangular Gaiam Productos de frijol Mejor refuerzo de yoga
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Forma: pranayama rectangular Rectángulo estándar Rectangular y redondo
Cúbrete: Bateo de algodón Bateo de algodón Bateo de algodón
Mejor para: Posiciones de la columna vertebral, estiramiento El yoga restaurador Depende de la forma, cualquiera de ellas son ideales para poses sentadas como la de zafu

Para más recomendaciones sobre equipos de yoga, vea estos populares enlaces de la guía de ejercicios para mujeres: Bloques de Yoga, Ruedas de Yoga, Columpios de Yoga.

Respuesta rápida: Los 7 refuerzos de yoga mejor valorados para el 2020

  1. YogaAccesorios pranayama Algodón Bolster
  2. El refuerzo de Yoga Rectangular Gaiam
  3. Productos de frijol Mejor refuerzo de yoga
  4. Yoga de la paz zafu Meditación El refuerzo del yoga…
  5. Accesorios de Yoga Accesorios de apoyo Redondo de El refuerzo del yoga…
  6. El refuerzo de yoga de LotusCraft
  7. Accesorios para el yoga Refuerzo para el yoga de apoyo

Nuestras críticas de los mejores refuerzos de yoga con nuestros guía de compra A continuación te ayudaremos a elegir el más adecuado para ti.


Críticas de El refuerzo del yoga…

#1  YogaAccesorios pranayama Algodón Refuerzo de Yoga

YogaAccesorios pranayama Algodón El refuerzo del yoga… de un vistazo :


  • Forma: pranayama rectangular
  • Tamaño: 25″. L x 6″ W x 3″ H
  • 100% lavable a máquina, cubierta de algodón con cremallera
  • Relleno de bateo de algodón 100%
  • Apoyo firme y estabilidad
  • 2 Manijas de los extremos

Otro refuerzo de yoga barato pero bien hecho, suministrado por Yoga Accessories. Este refuerzo de Accesorios de Yoga está especialmente diseñado para ser un refuerzo de pranayama.

Este refuerzo de precio económico es más pequeño que el refuerzo de yoga promedio porque está diseñado específicamente como un refuerzo de pranayama, es decir, proporciona apoyo a lo largo de la longitud de la columna vertebral para facilitar la respiración profunda durante las posturas de yoga.

Es genial para las poses y los estiramientos de la columna vertebral. También puede usarse debajo de las rodillas cuando se hace la pose de shavasana para una mayor relajación.

El cojín está bien construido, con fuertes costuras, y las cremalleras están bien ocultas para evitar que se rayen durante su uso. El relleno de algodón proporciona un soporte firme. Los pelos de las mascotas se pegan a la suave tela de la cubierta, pero pueden ser fácilmente removidos con la aspiradora.


#2  El refuerzo de Yoga Rectangular Gaiam

Gaiam Rectangular Yoga BolsterGaiam Rectangular Yoga Bolster

Un vistazo a la columna de yoga rectangular de Gaiam :


  • Forma: Rectangular estándar
  • Tamaño: 27′ L’ x 11.5″ W x 7″ H
  • 100% poliéster, súper suave, lavable en lavadora, cubierta desmontable
  • Bateo de algodón natural
  • Asa de transporte robusta

Gaiam es otra empresa centrada en la sostenibilidad. Su nombre es, de hecho, una contracción de “Gaia I am”, Gaia es el nombre griego antiguo de la Madre Tierra, y a veces se utiliza como un nombre alternativo para la Tierra.

Los fundadores de la compañía querían recordar a sus clientes que todos estamos interrelacionados – todos somos parte del ecosistema de este pequeño planeta azul.

Su objetivo es diseñar y fabricar productos para clientes que se preocupan por el Comercio Consciente, es decir, que las decisiones de compra deben basarse en creencias y valores personales, teniendo en cuenta no sólo la calidad del producto, sino también el impacto de la fabricación de ese producto en la Tierra.

Este refuerzo está diseñado para ofrecerte un apoyo cómodo y firme durante la meditación o la relajación del yoga. Su cubierta lavable en lavadora está hecha de un tejido especialmente suave y rellena de algodón natural.

Este cojín no mantiene su forma tan bien como algunos de los otros cojines, pero su tela es hermosa y suave. Algunos yoguis han reportado que es menos firme que las otras almohadillas que han probado, pero aún así es súper cómoda.

However, there are a range of bolsters to suit a range of different people, and some yogi think this is a little too firm. For the price, this is a very high quality product and really suitable for home use. Also, when you buy a Gaiam product, you know you’re not only improving your health, you’re also helping the planet.


#3 Productos de frijol Mejor refuerzo de yoga

Bean Products Best Yoga BolsterBean Products Best Yoga Bolster

Productos de frijol Mejor refuerzo de yoga de un vistazo :


  • Forma: Redonda o rectangular estándar
  • El tamaño: Cilindro 9″ W x 27″ L; Rectangular 25″ L x 12″ W x 6″ H
  • Cubierta de bateo de algodón
  • Funda interior de muselina de algodón
  • Hecho a mano en los EE.UU.

Fundada en Chicago en 1987, Bean Products, Inc. tiene como objetivo utilizar sólo recursos sostenibles para hacer a mano productos realmente cómodos en los EE.UU. Creen que el yogui no sólo debe preocuparse por mejorar su propia salud, sino también por mejorar la salud del planeta.

Todas las almohadas de refuerzo de yoga en esta gama están diseñadas para proporcionar un apoyo extra firme. El estilo de almohada que elija dependerá de la finalidad de su uso. La almohada cilíndrica de yoga está diseñada para ser colocada debajo de la espalda para una suave flexión hacia adelante o un apoyo más profundo para abrir el pecho.

También es adecuado para colocarlo debajo de las rodillas para un soporte óptimo y para soltarlo para la parte baja de la espalda cuando se realiza la shavasana. El refuerzo oblongo está diseñado para proporcionar una elevación efectiva bajo las caderas y la parte baja de la espalda para la Viparita Karani (las piernas suben por la pared). Ambos refuerzos son también ideales para las posturas sentadas usadas como zafu.

Una gran característica de los productos de Bean Products, Inc. es que cada artículo está hecho a mano según sus especificaciones. Les dices exactamente lo que quieres en tu almohada, y ellos lo producirán.

Hay una gran variedad de cubiertas para que elijas, así que seguro que encuentras algo perfecto para ti.

Por supuesto, independientemente de las decisiones que tomes, con esta compañía sabes que no estás dañando nuestro hermoso planeta. Los productos de frijol es una de mis mejores elecciones para la mejor almohada de refuerzo.


#4 Yoga de la paz, zafu, Meditación, Yoga del algodón…

Yoga de paz y meditación zafu El refuerzo de yoga de un vistazo :


  • Forma: Disco de zafu (disponible en una gama de diferentes formas y diseños)
  • Tallas: 13″ de ancho x 4.5″ de alto, 16″ de ancho x 4.5″ de alto
  • 100% Cubierta de algodón extraíble y lavable a máquina
  • Lleno de una bolsa sellada de cascos de alforfón para proporcionar un equilibrio de flexibilidad y apoyo
  • Mango de agarrar y marchar

La gama de productos de yoga para la paz es muy popular entre los yoguis. Con sus cascos de alforfón rellenos, los almohadones de Yoga de la Paz están diseñados para proporcionar el equilibrio óptimo entre la flexibilidad y la rigidez. Algunos yoguis sólo usan almohadones con relleno de alforfón.

Esta almohada de yoga también ayuda a alinear y apoyar adecuadamente tu columna vertebral durante las posturas sentadas para una meditación más profunda. De hecho, las personas con problemas de espalda suelen utilizar este producto todos los días como un taburete en la casa.

Para evitar que se encoja la funda extraíble, utiliza sólo un ciclo de lavado suave y cuélgala para secarla. El Peace Yoga es probablemente el mejor bolster de yoga redondo que puedes comprar.


#5 Accesorios de Yoga Accesorios de apoyo Redondo de El refuerzo del yoga…

Accesorios para el yoga: un vistazo a los accesorios de apoyo para el yoga redondo :


  • Forma: Redondo
  • Tamaño: 28″ L x 10″ de diámetro
  • Peso: 6 libras
  • Cubierta 100% de algodón y relleno de mezcla de algodón para batear
  • Apoyo firme
  • Estuche con cremallera y lavable a máquina
  • 2 Manijas de los extremos

YogaAccessories es una compañía bien establecida que ha estado vendiendo suministros de yoga en Internet desde 1997. Su objetivo es suministrar la más amplia selección de productos de alta calidad relacionados con el yoga a los precios más competitivos.

Es posible que ya haya descubierto que los productos de YogaAccessories se utilizan como accesorios en su estudio de yoga local, y muchos instructores de yoga experimentados recomiendan los productos de YogaAccessories.

Estos cojines de algodón cilíndricos son asequibles, bien hechos y sólidos. Verás que son más grandes que el promedio de los bolsters de yoga.

Aunque son lo suficientemente suaves para ofrecer comodidad, también son lo suficientemente firmes para proporcionar el apoyo que necesita, especialmente cuando se realizan posturas restaurativas y de yoga prenatal. También se pueden utilizar como soporte para la columna vertebral o las piernas como ayuda para dormir.

Al lavar la cubierta desmontable, asegúrate de usar agua fría y luego sécala al aire para evitar que se encoja. El gran tamaño de esta almohada significa que puede ser demasiado alta para que algunas personas realicen las poses que desean lograr.

Tenga en cuenta que cuando llega por primera vez, puede tener un olor químico derivado del embalaje de plástico. Este se disipa normalmente en 24 horas.


#6  el refuerzo de yoga de Lotuscrafts

Lotuscrafts Yoga BolsterLotuscrafts Yoga Bolster

Un vistazo a la botella de yoga de LotusCrafts :


  • Tamaño grande: 28″ L x 12″ W x 8″ H
  • Peso: 3,5 libras
  • Forma: Rectangular estándar
  • Funda extraíble de algodón 100% orgánico
  • Tintes respetuosos con el medio ambiente
  • Cierre de cordón, transporte de cordón

LotusCrafts es una de las marcas líderes en accesorios de yoga. Ofrecen accesorios de yoga, desde colchonetas a cojines, toallas, bolsas y correas.

Este cojín de yoga viene en dos tamaños, grande y pequeño. Cada uno es conveniente para diferentes posturas o métodos de relajación y meditación, pero están diseñados con el Yin Yoga y el Yoga Restaurativo en mente.

Con una funda lavable a máquina hecha de algodón 100% orgánico, se puede quitar fácilmente con el cordón y volver a ponerla. Incluso está teñida con colores ecológicos y está disponible en 6 opciones. El relleno es de lana de kapok. Esto se combina para una maravillosa y lujosa experiencia.

Cuando laves la cubierta desmontable, asegúrate de usar sólo agua fría y aire seco. En mi opinión, el cojín de yoga de LotusCrafts es el mejor que podrás encontrar tanto si eliges el tamaño pequeño como el grande. Incluso puedes querer uno de cada uno para usar dependiendo de lo que estés practicando.


#7  Accesorios de Yoga Algodón de apoyo Refuerzo de Yoga

Accesorios para el yoga Un vistazo al refuerzo del yoga de apoyo :


  • Tamaño: 24″. L x 12″ W x 6″ H
  • Peso: 6 libras
  • Forma: rectangular estándar
  • 100% lavable a máquina, cubierta de algodón con cremallera
  • Relleno de bateo de algodón 100%
  • Apoyo firme y estabilidad
  • 2 Manijas de los extremos

YogaAccessories es una compañía bien establecida que ha estado vendiendo reafirmantes para el yoga desde 1997.

Si está buscando un soporte de alta calidad y resistente similar a los que se utilizan en su estudio de yoga local, este soporte de algodón rectangular es el producto más vendido de YogaAccessories.

Está disponible en una amplia gama de colores brillantes y está diseñada para tener el tamaño y la forma perfecta para la mayoría de los practicantes de yoga. Si te sientas a horcajadas en este soporte mientras meditas, te ayudará a mantener la espalda recta y a tener la mente presente.

Es perfecto para el yoga prenatal y de restauración y también puede ser usado como ayuda para dormir, para apoyar la columna vertebral y las piernas. La tela es suave y flexible, pero el cojín en sí mismo está densamente relleno de algodón distribuido uniformemente y es tan firme que proporciona un soporte óptimo.

Poder quitar y lavar a máquina la cubierta es una gran conveniencia para la higiene. Con el apoyo extra y la comodidad que proporciona, este es el mejor refuerzo de yoga para el embarazo.


Tabla de comparación de los refuerzos de yoga

El refuerzo del yoga…   Forma: Cúbrete: Relleno: Peso: Clasificación:
el refuerzo de yoga de Lotuscrafts Rectángulo 100% algodón orgánico Lana de Kapok 3,4 libras 4.5 / 5.0
Accesorios de Yoga Apoyo de refuerzo Rectángulo Algodón Algodón 6 libras 4.5 / 5.0
Productos de frijol Mejor refuerzo de yoga Redonda o Rectángulo Muselina de algodón Bateo de algodón 3 a 6 libras 4.6 / 5.0
Yoga de la paz, zafu, Meditación, Yoga del algodón… Disco Algodón Cascos de alforfón 4.8 libras 4.9 / 5.0
Accesorios de Yoga – Refuerzo redondo Ronda Algodón Mezcla de algodón 6 libras 4.4 / 5.0
Accesorios de Yoga pranayama Bolster Rectángulo de pranayama Algodón Algodón 2,6 libras 4.4 / 5.0
El refuerzo de Yoga Rectangular Gaiam Rectángulo Poliéster Algodón 5.2 libras 4.1 / 5.0

Cómo elegir el mejor refuerzo de yoga para ti

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Cómo usar un refuerzo de yoga

La mayoría de las almohadillas pueden usarse para sentarse mientras se medita, pero cada tipo tiene usos más específicos dependiendo de su forma y tamaño. Sus principales funciones son facilitar la relajación, suavizar las posturas y ayudar a abrir el cuerpo. Se utilizan comúnmente para el yoga reconstituyente, prenatal y lyengar.

Aquí hay siete posturas específicas en las que se puede utilizar un refuerzo para mejorar su experiencia durante el yoga.

Apoyado Backbend

Al principio de la sesión de yoga, o justo antes de la shavasana, este es un soporte que asegura que la cabeza, el cuello y la espalda estén apoyados mientras los hombros, el pecho y el abdomen están abiertos y relajados. Esto crea espacio en la región lumbar y facilita la compresión.

To achieve this pose from a seated position (legs either crossed or straight out) place the bolster flat behind yourself with the narrow end touching your lower back. Then slowly lie back over the bolster. Allow your arms to dangle out to either side, palms facing upward. Once in place, breathe, relax, and hold the position for 3 to 5 minutes.

Apoyó a Sukhasana – Easy Pose

Su nombre implica que esta postura es fácil, pero como en el mundo occidental rara vez nos sentamos con las piernas cruzadas en el suelo, no es una postura a la que estemos acostumbrados. Es una postura que se adopta frecuentemente durante las clases de yoga, y puede resultar agotadora de mantener durante un largo período de tiempo. Su refuerzo puede ayudar.

Siéntese en su cojín con los tobillos cruzados. Baje las rodillas al frente para que toquen el suelo mientras su trasero permanece en la almohada. Gire los hombros y mantenga las manos en una posición cómoda. Respire.

Paschimottanasana – Plegado apoyado hacia adelante

Este es un gran método para estirar los músculos. Desde una posición sentada, estira las piernas delante de ti. Coloca el refuerzo en tus piernas. Inhale mientras levanta los brazos por encima de la cabeza y exhale mientras pone el pecho hacia adelante sobre la almohada. Respire y relájese.

Upavistha Konasana – Amplia curva de avance sentado

This pose is a little more advanced and requires a level of flexibility. From a seated position with your legs stretched out in front, move your legs as far apart from each other as you feel comfortable doing. Place the bolster right in front of your pelvis. Inhale as you stretch your torso upward, then exhale and fold your torso over the bolster. Breathe and relax.

Ustrasana – Pose de camello apoyada

Tengan cuidado con esta postura. Sin apoyo, puede causar dolor en la parte baja de la espalda. Es una postura intermedia a avanzada.

Place your bolster against the wall. Kneel, facing the wall, with your thighs pressed against the bolster for support. Reach your chest toward the ceiling, but continue to press your thighs into the bolster, keeping contact at all times. Slowly, and only if you feel comfortable, relax your head backward and breathe deep.

Salamba Eka Pada Raja Kapotasana – Apoyado en una posición de paloma rey de una sola pierna

Raja Kapotsana es una postura avanzada que abre el pecho y fortalece tanto la espalda como la ingle. La versión con soporte usando un bolster es un paso hacia la postura sin soporte.

Coloca tu cabezal contra la pared. Desde una posición boca abajo, dobla las piernas contra la almohada. A continuación, deslice una pierna hacia adelante con la rodilla doblada para que la espinilla cruce por debajo del pecho.

Shavasana – la postura de descanso final

Al final de tu sesión, quieres lograr una completa relajación del cuerpo y la mente, para encontrar la calma, y es por eso que la pose de shavasana es importante. Shavasana significa literalmente “pose de cadáver” en sánscrito porque te acuestas de espaldas como en la muerte.

Sin embargo, acostarse sobre una superficie dura y plana puede ser incómodo, impidiéndole alcanzar la quietud y la paz necesarias. Un refuerzo colocado directamente debajo de sus rodillas permite que sus piernas floten libremente.

Una vez que el refuerzo está en su lugar, respira profundamente, luego exhala, dejando que todo el estrés se vaya. Luego permite que todos tus músculos se relajen, como si se derritieran en el suelo.

Video: Cómo usar un refuerzo de Yoga.

Cómo usar un refuerzo de yoga – Las 5 mejores posturas de Yoga Emporium

How to Use a Yoga Bolster - Top 5 Postures by Yoga Emporium
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Los tipos de refuerzos de yoga

Las almohadas de yoga son como grandes almohadas, pero más firmes para proporcionar más apoyo y con una forma fija distintiva que varía de una almohada a otra dependiendo de su propósito. La mayoría de las almohadas de yoga se dividen en cuatro tipos:

  • Estándar – …y el tipo más común de almohada usada en el yoga reconstituyente. Son muy versátiles y ofrecen apoyo y estabilidad para una amplia variedad de poses.
  • Ronda – de forma cilíndrica y perfecta para deslizarse bajo las rodillas al realizar la postura de shavasana. También proporcionan un gran apoyo para una variedad de posturas restaurativas.
  • zafu – una forma de disco bajo como un taburete. Este es un cojín de meditación tradicional.
  • pranayama — cylindrical but much thinner than a round bolster. As implied by its name, this bolster is used for Pranayamic breathing exercises. This bolster may be used to improve your breathing while performing yoga. When placed under the length of your spine, it facilitates expansion of your chest and rib cage for deep, long breaths. These are not so versatile as other bolsters and are not suitable for poses where you require a lot of support.

Hay otras formas, pero estas cuatro son las más comunes con las que te encontrarás en los estudios de yoga o en venta para uso en casa.

Los beneficios del uso de los refuerzos de yoga

Benefits of Using Yoga BolstersBenefits of Using Yoga Bolsters
YogaAccesorios pranayama Algodón Refuerzo de Yoga

Muchos de estos beneficios ya han sido mencionados en la explicación anterior de las poses, pero los refuerzos de yoga proporcionan muchos otros beneficios más allá de estos.

Los refuerzos del yoga proveen:

  • Apoyo – sin los almohadones, usted tendría que proporcionar todo su propio apoyo usando su cuerpo o la ayuda de un compañero. Los refuerzos de yoga te permiten establecer límites a la distancia que te estiras y añadir apoyo donde de otra manera no habría ninguno. De esta manera pueden hacer que las posturas más extenuantes o avanzadas sean más seguras que si no se usara tal sostén.
  • Mayor comodidad – Estar acostada, arrodillada o sentada en un bloque de yoga es mucho más cómodo que un suelo desnudo o incluso que una simple esterilla de yoga.
  • Postura – El uso de refuerzos cuando se realizan ciertas poses fomenta la postura correcta y así aumenta el beneficio obtenido al practicar esa posición.
  • Mayor relajación – Cuando se utiliza para mejorar la respiración, como colocar un refuerzo de pranayama bajo la longitud de su columna vertebral mientras se realiza el shavasana, entonces se puede lograr una mejor relajación, lo que es genial para el alivio del estrés.
  • Reducción de la hinchazón o la inflamación – Estar sentado, arrodillado o tumbado en una posición durante mucho tiempo puede tener a veces efectos adversos, pero los refuerzos ayudan a evitarlo.

Factores a considerar cuando se elige un refuerzo de yoga

Types of Yoga BolstersTypes of Yoga Bolsters

En las revisiones detalladas encontrará muchos factores que le ayudarán a elegir el cojín ideal para usted, pero aquí hay cuatro factores principales que definitivamente querrá tener en cuenta:

  • Forma – como se mencionó antes, los almohadones vienen en diferentes formas y tamaños, todos con diferentes propósitos O para diferentes tamaños de yogui. Asegúrate de elegir el tipo correcto de reafirmante de yoga para las poses que quieres practicar.
  • Tejido — there are many different kinds of fabric used for yoga bolster covers ranging from polyester to 100 % cotton. Factors to consider here include how easy the cover is to wash, how soft it is during use, its color and pattern for aesthetic purposes, and how durable the material is. Ideally it will be soft enough that you feel comfortable, durable enough to last years of daily use, but easy to clean without shrinking.
  • Llenando
  • Ecología — many yogi have philosophical beliefs that lead them towards a preference for materials sourced from renewable resources with a low carbon footprint. If you care deeply about our planet, you will want to ensure that the bolster you buy is manufactured by a company that has given consideration to the ecological impact of their products.

Preguntas frecuentes acerca de los refuerzos de yoga

P: ¿Realmente necesito un refuerzo de yoga?

A: Hay muchas posturas de yoga que no requieren un refuerzo, pero hay muchas más que sí. Es posible que una almohada gruesa o un cojín de sofá funcionen bien, pero en realidad no están diseñados para ofrecerte la mejor experiencia.

Los refuerzos de yoga están hechos específicamente para la práctica del yoga y pueden ayudar con muchos tipos diferentes de yoga así como con muchos tipos diferentes de poses. Aquellos que son nuevos en la práctica pueden descubrir que tener un refuerzo cerca puede ayudarles a mantenerse firmes al estar de pie y en otras posturas que requieren equilibrio.

Incluso durante las posturas sentadas o en posición prona, un cojín puede ayudarte a mantener tu cuerpo alineado correctamente para que veas el verdadero beneficio de la práctica.

P: ¿Por qué hay tantas formas de refuerzos de yoga?

A: Cada forma de bolster puede ser utilizada de diferentes maneras. Un disco, como el cojín de zafu que revisamos, está diseñado más para el yoga meditativo. Las formas rectangulares son más firmes y no se enrollan. También están un poco más abajo del suelo que las opciones redondas.

Algunas formas de refuerzos están diseñadas para prácticas de yoga específicas, como el pranayama. El pranayama es un tipo de yoga que se centra en la respiración y la apertura del pecho. Para esto, una forma rectangular es la mejor, pero también es mucho más larga que las almohadillas rectangulares tradicionales.

Yoga Bolsters for RelaxationYoga Bolsters for Relaxation

P: ¿Cuánto cuesta un refuerzo de yoga?

A: There are a lot of factors that go into determining how much a yoga bolster will cost. The first step you should take is make a list of the features you absolutely need in a bolster. This list should have things like size and shape, but also the material of the cover and the filling. Should the cover be machine washable or does that not matter? Do you want a specific color or texture? Does it need to be heavy or lightweight?

Entonces pueden considerar las diferentes marcas. Algunas marcas son mucho más conocidas que otras, pero eso no significa necesariamente que sean mejores que otras. Si más de una almohada se ajusta a todas sus necesidades, entonces considere las cosas que tal vez no necesite, pero que serían características muy buenas para tener.

Un refuerzo de yoga es algo que usará muy a menudo y será una gran parte de su práctica de yoga. Debes asegurarte de que cualquier producto satisfaga todas tus necesidades antes de considerar el costo total. Sin embargo, si el costo es un factor, hay opciones de presupuesto disponibles que pueden satisfacer la mayoría, si no todas, sus necesidades.

P: ¿Es un refuerzo de yoga lo mismo que un bloque de yoga?

A: No. Un bloque de yoga es una forma sólida y un cojín es más bien una almohada gruesa y densa.

Un reafirmante puede ser usado para ayudarte a mantener una cierta pose por un período de tiempo más largo, ayudarte a mantenerte equilibrado, y también puede ayudar a mantener tu cuerpo más alineado.

Yoga blocks, however, are often used as extensions of your arms or legs. For example, if you are to bend forward while standing and place your palms on the floor you may not be able to reach. If you were to force yourself, it may cause discomfort or pain. If you were to let yourself hang without support, it could do the same. If you used yoga blocks under your hands, you would be supported and still in the standing forward bend pose.

Disfruta de la salud!

Ahora que has examinado siete reseñas de los grandes cojines de yoga, deberías tener una buena idea de qué tipos de cojines están disponibles en el mercado hoy en día. Espero que también se hayan hecho una idea de qué tipo de reafirmante sería el mejor para sus propósitos.

Quizás puedas hacer una lista de las características que crees que son más importantes en un cojín de yoga, y luego repasar las reseñas anteriores y ver qué producto se ajusta mejor a tus necesidades.

Ahora que sabes cómo elegir un cojín de yoga, ¿qué te detiene? Compra tu bolster ideal, haz estiramientos y poses, y mejora tu salud hoy mismo!

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Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.