Las 7 Mejores Zapatillas Minimalistas Para Mujeres – [2021 Reviews] | Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres

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Mientras que el debate sobre qué tipo de zapato para correr es mejor, muchos corredores han encontrado beneficios en los zapatos para correr minimalistas o descalzos.

Hay muchas diferencias entre los zapatos atléticos minimalistas y los tradicionales y es importante encontrar un zapato que funcione mejor para ti.

Si no está familiarizado con las zapatillas para correr minimalistas o descalzas, puede cambiarlas después de aprender más sobre ellas aquí.

¿Listo para empezar?

Los mejores zapatos de mujer minimalistas para correr

  Xero Prio Minimalista Zapato de correr descalzo Zapatilla vibram para mujeres V Nuevo Balance Mínimo de la Mujer
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Superior: Malla sintética Malla de lycra estirada Malla sintética
Lenguado: Caucho Sintético vibram
Mejor para: camino y carretera Corriendo por el camino… el sendero corriendo…

Para obtener más recomendaciones sobre el equipo para correr, mira estos populares enlaces de la guía de ejercicios para mujeres: Cinturones para correr, guantes para correr, chalecos de hidratación.

Respuesta rápida: Las 7 zapatillas de correr minimalistas mejor calificadas

  1. Xero Prio Minimalista Descalzo de senderos y zapatos para correr en la carretera
  2. Guante de vapor de mujer Merrell 3 Trail Runner
  3. Zapatilla vibram para mujeres V
  4. Zapatilla de correr New Balance WT10v1 Minimus Trail para mujeres
  5. Guante de mujer Merrell 4 Trail Runner
  6. Zapatos para trailers WT10V4 de New Balance para mujeres
  7. Zapatos de correr para mujeres Merrell Bare Access Arc 4 Trail

Después de mucha investigación y nuestras propias pruebas, hemos encontrado que las siguientes zapatillas son las mejores zapatillas minimalistas para mujeres en Amazon.


Reseñas minimalistas de zapatos para correr

#1 Xero Prio Minimalista Descalzo de senderos y zapatos para correr en la carretera

Zapatos Minimalistas Xero Prio de un vistazo :


  • Tamaños : 5 a 11
  • Colores : 4 opciones
  • Diseño : Minimalistaa inspirado descalzo
  • Lo mejor para : Correr, Caminar, Caminar, CrossFit, Levantamiento de pesas

El Prio de Xero Shoes es nuestra elección de los editores para el mejor zapato de correr minimalista y ofrece algunas de las mejores características de los zapatos de correr descalzos y minimalistas. Estas zapatillas son extremadamente ligeras, lo que puede reducir la fatiga y al mismo tiempo ser extremadamente flexibles para que puedas sacar el máximo partido a tu carrera.

La caja de dedos anchos permite que tu pie se deslice naturalmente con cada paso para un movimiento más natural. La suela FeelTrue ofrece control de tracción así como protección mientras corres.

El tacón de las zapatillas minimalistas de Prio tiene “cero caída”, lo que lo convierte en una de las zapatillas más naturales disponibles si estás buscando estilos minimalistas o descalzos.

El sistema de sujeción de estas zapatillas imita el de las sandalias. Las correas del empeine ayudan a mantener la media suela en perfecta alineación mientras que también puedes sentirte segura con el sistema único de cordones.


#2 Guante de vapor de mujer Merrell 3 Trail Runner

Merrell Women's Vapor Glove 3 Trail Runner Merrell Women's Vapor Glove 3 Trail Runner

Guante de Vapor para Mujer Merrell 3 Trail Runner de un vistazo :


  • Tamaños : 5 a 11
  • Colores 8 opciones…
  • Diseño : Los pies descalzos inspiran al minimalismo
  • Lo mejor para : Correr por el sendero, caminar

Estas zapatillas minimalistas están inspiradas en el estilo descalzo, ofreciendo lo mejor de ambos mundos.

El Trail Runner Vapor Glove 3 de Merrell para mujer ofrece un diseño de cero caídas para obtener la sensación más natural mientras mantiene el pie, el tobillo, las rodillas y las caderas alineados de forma natural también.

La suela y la suela exterior están diseñadas por vibram para las zapatillas minimalistas de mayor calidad disponibles.

Estas duraderas zapatillas para correr cuentan con una parte superior de malla para que el pie pueda respirar durante la carrera, manteniendo los pies frescos. Las zapatillas para correr Merrell Women’s Vapor Glove 3 Trail Runner están diseñadas con productos de tela y textiles de la más alta calidad.

Si está buscando un zapato para correr duradero y minimalista, el Guante de Vapor para Mujer 3 podría ser justo lo que está buscando.


#3 Zapatilla vibram para mujeres V

Zapatilla vibram para mujer de un vistazo :


  • Tamaños : 5 a 10
  • Colores 7 opciones
  • Diseño : Descalzo
  • Lo mejor para : Correr en la calle, caminar

Si está buscando un zapato minimalista para correr que también ofrezca amortiguación, el zapato vibram para mujeres está diseñado con eso en mente.

Estas zapatillas tienen una suela sintética duradera con la media suela patentada Vi-lite. Esto permite que su pie esté apoyado pero también tiene la sensación natural que un zapato para correr minimalista debería tener.

El zapato para correr vibram para mujer tiene un cierre de lengüeta que le permite ajustar el cierre según sus necesidades. La parte superior es transpirable con perforaciones que permiten que su pie se sienta natural mientras corre.

El forro del calcetín es antimicrobiano, lo que permite mantener los pies secos pero también sanos. Este zapato minimalista para correr está diseñado con lycra de poliéster y microfibra de poliéster.


#4 Zapatilla de correr New Balance WT10v1 Minimus Trail para mujeres

El zapato de correr Minimus Trail de New Balance para mujeres de un vistazo :


  • Tamaños : 5 a 12
  • Colores : 3 opciones
  • Diseño : Minimalista
  • Lo mejor para : Correr, caminar, andar por el sendero

El New Balance Women’s WT10v1 Minimus cuenta con la entresuela patentada Acteva para ofrecer un poco de amortiguación, incluso en este calzado para correr minimalista.

Con una caída de 4 mm, todavía se clasifica como un diseño minimalista, pero la caída permite una comodidad natural. La suela sintética vibram con ranuras flexibles especialmente diseñadas le da a estas zapatillas minimalistas una gran tracción, tanto si corres por caminos como por pavimento.

El tratamiento antimicrobiano en el interior del Minimus el sendero corriendo… Shoe permite no sólo la comodidad, sino también la resistencia al olor.

Este zapato es extremadamente ligero, como debería ser un zapato minimalista, pero también es duradero y tiene una gran tracción. Permite que tu pie delantero se abra naturalmente en estos zapatos minimalistas para correr.


#5 Guante de mujer Merrell 4 Trail Runner

Merrell Women's Glove 4 Trail Runner Merrell Women's Glove 4 Trail Runner

Guante de mujer Merrell 4 Trail Runner de un vistazo :


  • Tamaños : 5 a 11
  • Colores 6 opciones
  • Diseño : Minimalista
  • Lo mejor para : Correr, caminar, andar por el sendero

El Merrell Women’s Glove 4 Trail Runner no sólo ofrece una malla en la parte superior para la transpiración, sino que el forro de malla también lo hace. Estas zapatillas de correr tienen un diseño de caída cero con 4 mm de cojín.

Mientras que muchos zapatos minimalistas de trail running tienen muy poco de amortiguación, el Merrell Glove 4 le ofrece lo justo para mejorar la comodidad de estos ya muy cómodos zapatos minimalistas para correr.

La duradera suela exterior presenta un diseño vibram con materiales sintéticos. Estos zapatos están hechos de materiales textiles y sintéticos para ofrecer una durabilidad y confort superiores.

Una de las características únicas es la almohadilla de protección de senderos que protege el pie de fuertes impactos. Incluso con el diseño minimalista, se ha hecho todo lo posible para que sean los mejores zapatos para correr descalzos que sean cómodos y que al mismo tiempo proporcionen un diseño minimalista.


#6 Zapatos para trailers WT10V4 de New Balance para mujeres

New Balance Women's WT10V4 Trail ShoeNew Balance Women's WT10V4 Trail Shoe

Un vistazo a los zapatos New Balance WT10V4 Trail para mujer :


  • Tamaños : 5 a 12
  • Colores : 3 opciones
  • Diseño : Minimalista
  • Lo mejor para : Correr en la calle, caminar, CrossFit

New Balance ayuda a los atletas a conseguir todo lo que quieren de su juego de correr con una investigación y desarrollo superior de los mejores zapatos, sean o no minimalistas.

Las zapatillas New Balance WT10V4 Trail para mujer están diseñadas para darte el máximo rendimiento mientras corres, ya sea en los senderos o en el vecindario. La suela de goma está diseñada para dar la máxima tracción sin importar cuándo y dónde corras.

La parte superior está diseñada con materiales sintéticos y textiles, y cuenta con un diseño de malla único que permite que tu pie respire incluso en las carreras más largas.

El diseño sin costura de la parte superior permite un movimiento natural dentro del zapato. El WT10V4 ha sido mejorado desde los diseños anteriores y es uno de los mejores zapatos de mujer para correr minimalistas disponibles.


#7 Zapatos de correr para mujeres Merrell Bare Access Arc 4 Trail

Zapatillas de correr Merrell Bare Access Arc 4 Trail de un vistazo :


  • Tamaños : 5 a 11
  • Colores 6 opciones
  • Diseño : Minimalista
  • Lo mejor para : Correr, caminar, andar por el sendero

Merrell diseña algunas de las mejores zapatillas minimalistas disponibles y hay una razón por la que estamos presentando dos de sus modelos en esta lista de las 7 mejores zapatillas minimalistas para mujer.

Ofrecen calidad, durabilidad, así como una gran experiencia de carrera. De hecho, muchos, si no todos los zapatos Merrell son creados para ser veganos para aquellos que buscan esa calidad en las zapatillas para correr, así como otros productos.

El diseño tradicional de cordones ofrece flexibilidad así como un ajuste seguro. La parte superior está diseñada con malla transpirable, así como con características de TPU.

La suela del zapato para correr está diseñada con EVA y para dar la mejor tracción disponible cuando se corre. La parte superior de malla funciona junto con el forro de malla para una máxima transpiración. Presenta un diseño de caída cero con 8 mm de almohadilla en la curación.


Tabla de comparación de zapatos minimalistas de mujeres

Zapatos para correr   Superior Único Lo mejor para Clasificación
Xero Prio Minimalista Descalzo de senderos y zapatos para correr en la carretera Tejido sintético Caucho Carrera de caminos y senderos, caminatas 4.5 / 5.0
Guante de vapor de mujer Merrell 3 Trail Runner Malla sintética vibram El sendero que corre 4.3 / 5.0
Zapatilla vibram para mujeres V Malla de lycra estirada Sintético Corriendo 4.3 / 5.0
Zapatilla de correr New Balance WT10v1 Minimus Trail para mujeres Malla sintética vibram El sendero que corre 4.4 / 5.0
Guante de mujer Merrell 4 Trail Runner Malla sintética estirable vibram El sendero que corre 4.1 / 5.0
Zapatos para trailers WT10V4 de New Balance para mujeres Malla sintética vibram Corriendo 4.5 / 5.0
Zapatos de correr para mujeres Merrell Bare Access Arc 4 Trail Malla textil sintética Sintético El sendero que corre 4.4 / 5.0

Cómo elegir los mejores zapatos minimalistas – Guía del comprador

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Las 7 mejores zapatillas minimalistas para mujer que hemos revisado anteriormente tienen muchas características que son importantes cuando se compra un par de zapatos descalzos o minimalistas. ¿Pero qué características son más importantes?

¿Qué te dará la mejor experiencia de carrera?

Los siguientes 5 factores deben ser tomados en cuenta cuando se elige el par de zapatillas minimalistas para sus necesidades.

Caída de talón a punta

The caída de talón a dedo del pie es la medida, en milímetros, de la parte trasera del zapato a la delantera. Así que, desde el talón hasta el antepié. Mientras que un zapato de correr tradicional tendrá una caída de talón de entre 8 mm y 14 mm, los zapatos minimalistas y descalzos tienen una caída mucho más pequeña.

Los zapatos minimalistas estarán en el rango de 4 mm y 7 mm. Los zapatos descalzos tienen una caída de entre 0 mm y 3 mm. Los zapatos minimalistas inspirados en el diseño de los pies descalzos tienen caídas de talón a punta más pequeñas que los típicos zapatos minimalistas.

Caja de dedos de los pies

La caja de los dedos es una parte importante de los zapatos minimalistas y descalzos. Estos tipos de zapatos están diseñados para que el pie se mueva de forma más natural, lo que incluye una separación natural en los dedos que cada paso. Para permitir el movimiento natural, la caja de los dedos debe ser un poco más espaciosa que lo que se encuentra en los zapatos tradicionales para correr.

Peso

Los zapatos descalzos, así como los diseños minimalistas, son unos de los más ligeros disponibles. El peso de muchos zapatos puede ser un factor de fatiga que puede sentir después de una carrera larga, especialmente en los pies y los tobillos. Sin embargo, con un zapato para correr descalzo o minimalista de menor peso, esto puede minimizarse.

Flexibilidad

Hecho con materiales altamente flexibles, el pie puede moverse de forma mucho más natural en un zapato para correr descalzo o minimalista. Muchos de ellos incluso pueden rodar en una bola sin esforzarse.

Cuando recibas tus nuevos zapatos minimalistas, prueba este test para ver lo flexibles que son. La flexibilidad crea una sensación más natural al correr.

Control de la Pronación

Debido a que hay poca amortiguación en los zapatos minimalistas, y muy poco o ningún soporte de arco, están diseñados para aquellos que tienen una marcha neutra.

Esto no quiere decir que alguien que se somete o sobrepronuncia no encontrará beneficio en las zapatillas para correr descalzas. Los zapatos minimalistas no podrán soportar a los que tienen arcos altos o bajos.

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Preguntas frecuentes sobre los zapatos minimalistas

Si está buscando su primer, o su próximo, par de zapatillas de deporte minimalistas o descalzas, es posible que tenga algunas preguntas sobre la compra o incluso sobre cómo usarlas. Las 5 preguntas más importantes que hemos encontrado con respecto a los zapatos descalzos así como los zapatos minimalistas se enumeran a continuación con nuestras respuestas.

P: ¿Cuál es la diferencia entre los zapatos minimalistas y los descalzos?

A: Los zapatos descalzos ofrecen la menor caída de talón a punta de cualquier zapato para correr, a veces incluso tan pequeña como 0 mm. Los zapatos minimalistas ofrecen una experiencia en algún lugar entre los zapatos descalzos y los zapatos tradicionales para correr.

Tanto los zapatos para correr descalzos como los minimalistas permiten que el pie se mueva de forma natural, pero es posible que desee que la mayoría de los zapatos minimalistas incluyan un poco más de amortiguación.

P: ¿Es importante la transpiración?

A: La transpirabilidad es muy importante y una de las características que hacen que las zapatillas de correr minimalistas y descalzas sean tan populares. Permitir que el pie respire a través de una parte superior de malla y un forro interior transpirable reduce la fatiga y también reduce la posibilidad de crear un problema de olores.

Sin embargo, si típicamente corres en los elementos como la lluvia, la transpiración puede ser un problema cuando se te mojan los pies.

P: ¿Pueden los zapatos minimalistas ayudar con la sub o la sobrepronación?

A: Con poca amortiguación, si es que la hay, en zapatos minimalistas o descalzos, están hechos para una marcha más neutral. Mientras que aquellos que no corren o corren en exceso pueden usar zapatos minimalistas sin problemas, otros pueden encontrar que no hay suficiente apoyo. Siempre vale la pena probarlos si nunca ha usado un zapato descalzo o minimalista para correr.

P: ¿Cuál es la diferencia entre el pie delantero, el medio o el tacón cuando se corre?

A: Un golpe con el antepié significa que se corre más en la planta del pie en lugar de aterrizar en el talón o con todo el pie. Este tipo de carrera es bueno para la velocidad rápida, pero no es necesario para la larga distancia. Un golpe de medio pie se parece más a correr con un pie plano que aterriza en el suelo cada vez.

Esto es especialmente bueno para carreras de larga distancia ya que reduce el impacto que se siente en el talón y en las rodillas. Un golpe de talón pone gran parte del impacto de cada pie en el talón y es por eso que los zapatos de correr tradicionales tienen más amortiguación en el talón. Correr con tacones no es ideal para aquellos que corren con zapatos minimalistas o descalzos.

P: ¿En qué se diferencian las zapatillas minimalistas de las tradicionales?

A: Los zapatos minimalistas para correr permiten que su pie actúe de forma natural cuando corre. El movimiento natural de tu pie se mantiene tanto si corres una milla como un maratón.

Esto puede reducir el dolor que algunos corredores sienten al correr largas distancias. Los zapatos de correr tradicionales están pensados para mantener el pie en una “postura” correcta y pueden no ser ideales para todos los corredores.

Consejos para un zapato de correr minimalista

¿Necesitas algunos consejos sobre cómo comprar o usar tus nuevas zapatillas de deporte minimalistas o descalzas? Los siguientes 5 consejos pueden facilitar la compra y el uso de tus nuevos zapatos. Echemos un vistazo a ellos:

Consejo #1: Investigar los beneficios

Hay muchos beneficios al correr con zapatos minimalistas. Saber cuáles son puede ayudarte no sólo a decidir si es una buena opción para ti, sino que también te puede decir qué resultados puedes esperar cuando cambias tus zapatillas tradicionales por zapatos descalzos o minimalistas.

El uso de zapatos minimalistas generalmente reducirá el impacto en los pies de la mayoría de los corredores, ya que la zancada es muy diferente y también pueden ayudar a evitar lesiones a largo plazo. Su cuerpo también tendrá una alineación corporal más saludable, ya que los zapatos tradicionales para correr suelen tener una caída más pronunciada de talón a punta.

Consejo #2: Mira el índice del sistema de clasificación

Hay un sistema de clasificación establecido por el Revista de Investigación de Pie y Tobillo que te ayuda a determinar cómo un par particular de zapatos para correr descalzos o minimalistas funcionarán para ti.

Se dan puntos por el peso del zapato, la altura del zapato en el talón, así como la caída del talón a la punta. La flexibilidad se evalúa tanto en la flexibilidad de giro como en la de plegado. La tecnología de control de movimiento usada para estabilizar el zapato perderá puntos de clasificación.

Consejo #3: Aprende a correr con zapatos minimalistas o descalzos correctamente

Usar zapatos minimalistas mientras se corre requiere una zancada diferente a la que se usa típicamente cuando se usan zapatos de correr tradicionales. Asegúrate de no poner el impacto de cada zancada en el talón. Cuando corras rápido, corre en la planta del pie, y cuando corras despacio o a larga distancia, usa un golpe de medio pie.

Consejo #4: Entender la mecánica del cuerpo

Los típicos zapatos para correr que tienen una distancia más pronunciada entre el talón y el dedo del pie colocan el pie en un ángulo, lo que significa que el tobillo no está en una posición ergonómica.

Con zapatos que tienen poca o ninguna relación entre el talón y el remolque, el tobillo está más alineado con las piernas. Este es sólo un beneficio de tener los tobillos bien alineados cuando se usan zapatillas minimalistas. También evita que la parte inferior de su cuerpo se lleve la peor parte de cada golpe de pie.

Consejo #5: Ate sus zapatos minimalistas o descalzos apropiadamente

Quieres que tu talón esté seguro en la parte de atrás del zapato. No los ates ni los abroches demasiado fuerte, ya que interrumpiría el movimiento natural del pie. Los zapatos minimalistas y descalzos para correr deben quedar muy bien, sin espacio extra excepto en la caja de los dedos. Asegúrese de comprar zapatos anchos o estrechos si necesita el zapato extra o más delgado.

¿Listo para correr el Minimalista?

Si desea tener una sensación más natural al correr, dejando que sus pies se muevan como se debe, puede beneficiarse de un par de zapatos descalzos o minimalistas.

Los zapatos femeninos minimalistas que hemos presentado aquí te servirán bien, especialmente si has usado la guía de compra para elegir el par adecuado. Disfruta de tu carrera!

Esperamos que esta guía te ayude a seleccionar los mejores zapatos minimalistas para mujeres.

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Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.