Los 10 Mejores Shorts De Compresión Para Hombres Y Mujeres 2020

TOP 10 de los mejores shorts de compresión para hombres y mujeres Revisado 2020

¿Buscas añadir los beneficios de la compresión a tu vestimenta de corredor pero no te gusta ir todo el camino con mallas?

¡Has venido al lugar correcto!

Los pantalones cortos de compresión son una alternativa conveniente a las mallas para el clima cálido o si desea concentrar los beneficios en la zona superior de la pierna.

Este artículo enumera los 10 mejores pantalones cortos de compresión para correr que existen en la actualidad y luego responde a sus preguntas sobre el por qué y el cómo.

Contenido

Los 10 mejores shorts de compresión para correr en el 2020

Pantalones cortos de compresión 2XU MCS Run para hombres

Revisión: Estos pantalones cortos de compresión de alta calidad de 2XU están hechos específicamente para correr, apoyando los músculos mientras se mueven a su paso.

Tienen la longitud ideal, llegando hasta justo por encima de la rodilla y soportando completamente los cuádriceps y los hammies.

Están hechas de un material fino pero denso, por lo que no puedes ver a través de ellas incluso cuando están estiradas, y el estiramiento multidireccional proporciona apoyo y protección de las vibraciones para tus músculos.

pros

  • Hecho de tela 2XUs Power-Weight-Flex.
  • La humedad se absorbe.
  • Cómodo bolsillo con cremallera para la llave.
  • El sellado de contención muscular (MCS) se centra en los cuadrantes para correr.
  • Cintura elástica plana.

Contras

  • Ninguno.

Para llevar

Estos son los mejores shorts de compresión para correr en el 2020. Si buscas una compresión firme sin sentir que llevas nada, estos son tus pantalones cortos.

Pantalones cortos de compresión 2XU para hombres

Revisión: Al igual que los Core Compression Shorts anteriores, pero diseñados para una gama más amplia de deportes que exclusivamente para correr, estos pantalones cortos siguen siendo una excelente opción y proporcionan una compresión muy similar.

Están diseñados para ser usados durante una actividad de impacto medio o alto, lo que los hace perfectos para corredores que también disfrutan del entrenamiento CrossFit o HIIT.

Son livianos y delgados pero diseñados para ser usados por sí mismos, y su tecnología de absorción de la humedad y sus costuras planas te harán dejar atrás cualquier idea de roce.

pros

  • Hecho de tela 2XUs Power-Weight-Flex.
  • La humedad se absorbe.
  • Protección solar SPF50.
  • Fino pero diseñado como ropa exterior.
  • Cierre con cordón.

Contras

  • Es muy caro.

Para llevar

Si no te importa el precio y buscas un par de pantalones cortos de compresión versátiles que duren más que sus competidores, los 2XUs Core Compression Shorts son tus pantalones cortos.

Pantalones Cortos Adidas Alphaskin, Hombre

Revisión: Estos pantalones cortos de Adidas son una gran opción para una compresión ligeramente menor si quieres algo de apoyo pero no demasiado intenso. La compresión ligera es muy adecuada tanto para el uso de recuperación como para el uso durante el entrenamiento.

Son lo suficientemente gruesas como para ser usadas por sí solas, pero también pueden funcionar bien debajo de tus pantalones cortos para correr, y además tienen un precio razonablemente asequible.

pros

  • Adecuado para ser usado como pantalones cortos exteriores.
  • Cintura elástica ancha.
  • Compresión de apoyo.
  • Rápido secado y transpirable.

Contras

  • Algunos problemas de durabilidad.

Para llevar

Cómodos con una ligera compresión, estos pantalones cortos son una buena opción para protegerse contra las rozaduras y mantener todo contenido.

Los pantalones cortos HeatGear para hombres Under Armour

Revisión: Los pantalones cortos de compresión de Under Armour están muy bien valorados como unos de los mejores pantalones cortos de compresión para correr.

No llegan tan abajo del muslo como los shorts 2XU, lo cual es un inconveniente, pero aparte de eso, son de buena calidad.

pros

  • Diseñados para que se ajusten como una segunda piel.
  • Es mejor usarlos debajo de los shorts de gimnasia.
  • Antiolor.
  • Material para absorber el sudor.
  • Cintura ancha y elástica.

Contras

  • Puede que no sea suficiente compresión.

Para llevar

Estos son un gran par de pantalones cortos para usar debajo de sus pantalones cortos regulares para prevenir rozaduras y proporcionar una ligera compresión.

Pantalones cortos de compresión para hombres TSLA

Revisión: Estas mallas TSLA son una opción asequible para ser usadas como ropa interior bajo tus pantalones de correr. Están diseñados principalmente para prevenir las rozaduras y mantener todo en su lugar para los chicos, pero proporcionan una buena cantidad de compresión para estos pantalones cortos asequibles.

Lo bueno de estos pantalones cortos es que puedes personalizar un poco el nivel de compresión seleccionando tu talla normal (una buena cantidad de compresión) o una talla superior (menos compresión).

pros

  • Asequible.
  • Buena calidad por el precio.
  • Material que absorbe la humedad y se seca rápidamente.
  • Amplia gama de opciones de color.

Contras

  • Ninguno a este precio.

Para llevar

Estos son un excelente conjunto de pantalones cortos de compresión que facilitan la elección del nivel de compresión que deseas, ya sea por tamaño hacia arriba o hacia abajo.

Pantalones cortos de compresión para hombres de Silkworld

Revisión: Estos shorts son otra opción para personalizar la compresión por medio de la reducción de tamaño.

También tienen un bolsillo para el teléfono que es ideal para correr si no eres un fanático de los brazaletes, y en general están hechos de material de buena calidad que es cómodo y proporciona una buena cantidad de compresión (siempre y cuando se calce abajo).

pros

  • Costuras planas.
  • Cintura ancha y elástica.
  • Buena compresión lograda al reducir el tamaño.
  • Práctico bolsillo para el teléfono.

Contras

  • El tamaño es un poco grande.
  • La cintura puede empezar a enroscarse después de varios lavados.

Para llevar

Estos son buenos shorts de compresión para correr si te gusta una opción asequible con un bolsillo para el teléfono.

Pantalones cortos de compresión para hombres Neleus

Revisión: Este paquete de 3 pantalones cortos de compresión es una ganga para los corredores que buscan un poco de compresión para usar debajo de sus pantalones regulares.

El hecho de que algunas personas los traten como ropa interior normal hace que te preguntes sobre el nivel de compresión. Pero, son cómodos, ¡así que lo que sea que funcione para ti!

pros

  • Excelente valor como paquete de 3.
  • Secado rápido y absorción de la humedad.
  • Las costuras planas son cómodas contra la piel.

Contras

  • El tamaño es pequeño.
  • Puede no ser suficiente compresión para corredores serios.

Para llevar

Son una buena opción económica para los corredores que buscan un poco de apoyo debajo de sus pantalones cortos.

Pantalones cortos de ventilación Stabilyx para mujeres CW-X

Revisión: Los pantalones cortos de compresión de CW-X, que tienen un precio significativamente más alto pero que posiblemente valen la pena, son unos de los mejores.

Están hechos específicamente para la compresión en lugar de ser pantalones cortos ajustados con un efecto secundario de compresión. La forma de los paneles están diseñados específicamente para apoyar los principales grupos musculares, protegiendo de la vibración y fomentando el flujo sanguíneo.

También están hechos de material refrigerante que absorbe el sudor, y protegen contra los dañinos rayos UV.

pros

  • El tejido Coolmax absorbe la humedad y refresca.
  • El largo proporciona la máxima compresión para los muslos.
  • Costuras planas.
  • El cordón proporciona un ajuste extra seguro.
  • Los paneles de apoyo de la web proporcionan una compresión dirigida a grupos de músculos.

Contras

  • Es muy caro.

Para llevar

Si no te importa el precio, estos son unos de los shorts de compresión de mejor calidad para mujeres en el mercado.

Pantalones cortos de compresión para mujeres sordas

Revisión: Estos son unos populares pantalones cortos de compresión que están bien diseñados para correr. Proporcionan una buena cantidad de compresión sin necesidad de reducir la talla, y se mantienen en su lugar, no se suben.

La cintura es muy ancha, hay un práctico bolsillo para pequeños objetos como llaves o geles, y el material que absorbe la humedad es perfecto para protegerse de las rozaduras.

pros

  • Duradero – sobrevivirá a muchos lavados.
  • Buen largo para la compresión.
  • Un pequeño bolsillo para las llaves o la tarjeta bancaria.
  • Secado rápido y absorción de la humedad.

Contras

  • Como era de esperar, la opción blanca no es tan modesta.

Para llevar

Estos son algunos de los mejores pantalones cortos de compresión para mujeres en este punto de precio.

Pantalones cortos de compresión Nike Pro Dri-FIT para mujer

Revisión: Son pantalones cortos de compresión, lo que significa que sólo se obtiene el beneficio de la compresión en los glúteos. Si ese es el grupo de músculos que estás usando principalmente, entonces estos son una gran opción.

Pero parece que la mayoría de las chicas terminan comprándolas por razones diferentes a la compresión, a saber, para protegerse de las rozaduras.

Se usan como pantalones cortos exteriores en lugar de una capa base, y a pesar de ser cortos, no se mueven ni se suben mientras corres, ¡lo cual es una gran ventaja!

pros

  • Tejido Dri-FIT que absorbe la humedad.
  • Cintura elástica ancha y plana.
  • No suben.
  • Cómodo.
  • Con un refuerzo triangular para la libertad de movimiento.

Contras

  • Demasiado corto para proporcionar cualquier compresión para sus muslos.
  • El tamaño es pequeño.

Para llevar

Estos son cómodos shorts cortos que ofrecen una ligera compresión para tus carreras.

Si no te convence la compresión, tenemos una excelente lista de los mejores leggings de entrenamiento para mujeres, así que seguro que encuentras tu ropa ideal para correr sin tener que hacer concesiones.

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¿Por qué usar pantalones cortos de compresión?

¡Esa es la gran pregunta!

Y, para ser honesto, la ciencia no es definitiva en cuanto a cuánta compresión ayuda realmente a correr.

Pero, el consenso parece ser que el aumento de la circulación fomentado por la compresión resulta en un retorno más rápido de la sangre oxigenada y la eliminación del ácido láctico.

El soporte que proporciona la ropa de compresión también reduce la intensidad de las vibraciones que experimentan los deportes de alto impacto como el correr, reduciendo el tiempo de recuperación de los músculos.

Como resultado, algunos afirman que el uso de pantalones cortos de compresión o leggings mientras se corre reducirá la fatiga muscular y le permitirá correr durante más tiempo.

Esta es una gran afirmación y no está respaldada por ninguna ciencia. Pero, parece haber un efecto acumulativo de usar ropa de compresión para correr, lo que resulta en una mejor recuperación con el tiempo.

Y eso sólo puede ser algo bueno, ¿verdad?

Entonces obtienes los otros beneficios de la protección contra las rozaduras y el efecto refrescante del tejido que absorbe la humedad.

En general, parecen un buen negocio.

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Factores a tener en cuenta

No todos los pantalones cortos de compresión fueron hechos de la misma manera.

Algunos están diseñados con la compresión como su principal objetivo, con paneles contorneados diseñados para dirigir la compresión a músculos específicos. Otros son sólo pantalones cortos ajustados que dan un apretón ligero más generalizado dependiendo del tamaño que elijas.

Piensa en estos factores cuando tomes tu decisión:

Nivel de compresión

En otras palabras, lo ajustados que están.

Esto decide si están diseñados para ser usados por períodos más largos de tiempo durante la recuperación, o si sólo deben usarse por períodos más cortos de tiempo mientras se hace ejercicio.

(Más ajustado = sólo durante las carreras. Menos apretado = puede ser usado por períodos más largos al recuperarse).

Longitud

Lo ideal, para un beneficio óptimo, es que los shorts lleguen justo por encima de la rodilla para que puedan cubrir y soportar toda la longitud de los cuádriceps y los tendones de la corva.

Cuanto más cortos sean los pantalones, menor será la compresión que se obtenga.

Ajuste seguro

Con los pantalones cortos, esto no es algo en lo que pensarías inmediatamente. Pero, están diseñados para ser elásticos, así que a menos que estén bien diseñados, podrían terminar subiendo por tus piernas y convertirse en pantalones cortos antes de que hayas completado el calentamiento.

Bajo vs. Fuera…

Así es, no todos los shorts de compresión están diseñados para ser usados por sí mismos. Algunos son más adecuados para ser usados como una capa de base debajo de tus shorts regulares.

Si buscas aerodinámica, tendrás que asegurarte de elegir un par que esté diseñado para ser usado como ropa exterior.

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Pantalones cortos contra mallas

Esta es una pregunta interesante ya que la respuesta combina un poco de ciencia, estética y preferencia personal.

Sin generalizar demasiado, me atrevería a decir que los pantalones cortos parecen ser más populares entre los hombres y las mallas entre las mujeres… pero las preferencias se extienden más allá del género.

El factor de flujo sanguíneo

Dado que parte del propósito de la ropa de compresión es apoyar el movimiento de la sangre a través de los músculos, idealmente de vuelta al corazón, se deduce que los pantalones cortos tienen el potencial de fomentar un mayor flujo de sangre hacia abajo, hacia los pies, aunque no necesariamente ayudan a que vuelva a subir.

Es común ver a los corredores de maratón usando calcetines de compresión que llegan hasta la rodilla, o mangas para sus pantorrillas.

Ambos proporcionan los beneficios de la compresión al tiempo que ayudan a superar la atracción de la gravedad hacia abajo que puede resultar en la hinchazón de los miembros inferiores.

Por lo tanto, no es que no haya ningún beneficio en los pantalones cortos de compresión, sino que estás restringiendo los beneficios a los grupos musculares de los muslos y los glúteos sin apoyar la parte inferior de las piernas, y podría decirse que la parte inferior de las piernas es la que necesita más apoyo cuando se está corriendo.

El factor de comodidad

La principal razón por la que la gente elige los pantalones cortos en lugar de las mallas es que tienden a calentarse demasiado en las mallas y prefieren dejar que sus piernas respiren.

Alternativamente, puede ser que parte de la razón para usar shorts ajustados a la piel sea para prevenir rozaduras entre los muslos, en cuyo caso, las mallas no son necesarias.

El factor de la lesión

Si parte de la razón por la que eliges ropa de compresión es para apoyar un músculo lesionado o prevenir una lesión en un grupo de músculos propensos a las lesiones, entonces tiene sentido que el estilo de ropa que elijas coincida con el área que necesita compresión.

Si sólo buscas apoyar las caderas, nalgas o muslos, entonces sólo necesitas pantalones cortos.

Como puedes ver, hay pocas cosas que considerar en el debate de los pantalones cortos contra las mallas, y no menos el “look” que prefieres. Pero si después de esto piensas que las mallas pueden ser lo que buscas, lee nuestro artículo sobre mallas de compresión antes de tomar cualquier decisión.

Por otro lado, si una mujer que lee esto piensa que los pantalones cortos para correr convencionales podrían ser más lo suyo en lugar de los de compresión, consulte nuestra lista de los mejores pantalones cortos para correr para mujeres aquí.

Preguntas frecuentes

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¿Son buenos para correr los pantalones de compresión?

No existe una gran cantidad de ciencia que respalde los beneficios de los pantalones cortos de compresión para correr. Pero definitivamente no hacen ningún daño, y los defensores creen que experimentan una mejor recuperación, así que, ¿por qué no?

¿Qué tan apretados se supone que deben ser los pantalones de compresión?

Pongámoslo de esta manera, no deberías sentir ningún hormigueo o entumecimiento en tus extremidades. Deberían estar lo suficientemente apretados como para sentir un ligero apretón y sentirse bien contenidos, pero no tan apretados como para sentir que se corta la circulación.

En general, deben ser cómodos.

¿Cuáles son los mejores pantalones cortos de compresión para correr?

El 2XU y el CW-X son unos de los mejores pantalones cortos de compresión para correr, diseñados específicamente con un apoyo específico en los principales grupos musculares.

¿Cómo usar los shorts de compresión para correr?

Los hombres tienden a usar los pantalones cortos de compresión como ropa interior, debajo de sus pantalones de correr regulares, a menos que estén corriendo y buscando aerodinámica. Las mujeres tienden a usar shorts como ropa exterior.

¿Qué hacen los pantalones cortos de compresión para los chicos?

Los pantalones cortos de compresión proporcionan los mismos beneficios de la compresión a los principales grupos de músculos de los glúteos y los muslos, con el beneficio añadido de mantener todo en su sitio y con apoyo mientras corres, reduciendo la fricción y las rozaduras.

¿Es malo dormir en pantalones cortos de compresión?

Esto depende de lo apretados que estén. Si sólo son una ligera compresión, entonces no es malo, incluso podrías beneficiarte de la recuperación.

Pero en general, es mejor evitar dormir en pantalones cortos de compresión y dejar que todo respire.

Entonces, ¿qué piensas? ¿Te venden los mejores shorts de compresión para correr?

Sin presión! Tenemos muchas otras opciones disponibles si los shorts de compresión no son lo tuyo, desde los mejores shorts de entrenamiento para damas hasta el mejor equipo de entrenamiento para hombres y mujeres, habrá algo que funcione para ti.

Y recuerda, suscríbete a nuestro boletín de noticias y NUNCA secar en secadora tu ropa de compresión!

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.