Top 10 De Los Mejores Refuerzos De Yoga 2020 – Debe Leerse Antes De Comprar

TOP 10 Mejores almohadas de yoga revisadas en 2020 – Debe leerse antes de comprarlas

Lo entiendo, algunas poses de yoga sólo tardan un tiempo en dominarse.

Y en realidad, el yoga se trata del viaje más que del destino, así que no pasa nada si nunca lo dominas.

Pero, una pequeña ayuda en el camino está definitivamente permitida.

Equiparse con una de las mejores bolsas de yoga del año 2020 es una forma segura de sacar el máximo provecho de tu práctica de yoga, estés donde estés en tu viaje.

He facilitado tu búsqueda haciendo una lista de los mejores refuerzos de yoga disponibles en este momento y luego he entrado en un poco más de detalle en lo que hay que buscar para ayudarte a decidir.

Contenido

TOP 10 de los mejores refuerzos de yoga revisados en el 2020

El bolster de yoga estándar de Hugger Mugger

Revisión: Los bloques de yoga Hugger Mugger son muy valorados por su calidad y firmeza. Si buscas algo en lo que puedas sentarte y que no te falle, este es tu soporte.

La cubierta no se puede quitar para lavar a máquina, por lo que si te preocupa que se ensucie, es posible que tengas que añadir tu propia cubierta desmontable.

pros

  • Combinación de bateo de algodón y núcleo de espuma.
  • Adecuadamente firme para ser de apoyo en todas las posiciones.
  • Manijas en ambos extremos.
  • Diferentes colores para elegir.

Contras

  • Un poco en el lado caro.
  • La cubierta no es removible.

Para llevar

Un refuerzo de yoga muy popular, firme y fiable. Uno de los mejores refuerzos de yoga del año 2020.

Productos de frijoles Refuerzo de yoga

Revisión: Los cojines de yoga de Bean Products son otra opción muy popular para las personas que les gustan los cojines firmes hechos de materiales naturales.

Estas almohadillas son tan firmes que nunca se sentirán inestables o sin apoyo. Vienen en forma rectangular o redonda y están rellenos de espuma de látex orgánico y algodón orgánico, o de espuma regular y algodón si no seleccionas la opción orgánica.

También puedes elegir entre cáñamo, algodón o vinilo para el material exterior dependiendo de tus preferencias.

pros

  • Opción 100% orgánica disponible.
  • Disponible en forma rectangular o redonda.
  • Muy firme y de apoyo.
  • Extremadamente duradero y duradero.
  • Cómoda asa de transporte.

Contras

  • Es más seguro no tratar de lavar la cubierta en caso de que se encoja.

Para llevar

Este es un refuerzo de yoga de alta calidad y de primera categoría, y sin duda uno de los mejores refuerzos de yoga que existen.

Bolster de Yoga Lotuscrafts

Revisión: Si aprecias el uso de materiales totalmente naturales, te convencerás de este refuerzo de yoga de Lotuscrafts. El material exterior está hecho de algodón orgánico y el relleno es fibra de kapok totalmente natural del árbol de kapok que se cosecha de forma sostenible dejando el árbol todavía en pie.

El cojín es bonito y firme, pero si quieres que sea más suave puedes abrirlo y sacar algo del relleno de kapok.

pros

  • Todos los materiales naturales.
  • 2 tamaños disponibles.
  • Firmeza ajustable.
  • Excelente calidad y durabilidad.

Contras

  • Ninguno.

Para llevar

Definitivamente es uno de los mejores refuerzos de yoga si buscas algo hecho de materiales naturales.

Bolster rectangular de yoga Manduka Enlight

Revisión: Si aprecias una sensación suave y lujosa en tu cojín, te encantará la cubierta de microfibra del cojín de yoga de Manduka.

También es muy absorbente, por lo que si se pone la almohada para usarla al final de una sesión sudorosa, no tendrá que preocuparse de que sea incómoda. También es lo suficientemente firme para dar soporte sin ser duro, y lo suficientemente ligero para llevarlo fácilmente.

pros

  • Cremallera oculta.
  • La cubierta de microfibra es lavable a máquina.
  • Cómoda asa de transporte.
  • Ligero.

Contras

  • Puede ser un poco suave para algunas personas.

Para llevar

Este es un suave, lujoso, de buena calidad y cómodo refuerzo de yoga.

Accesorios de Yoga Refuerzo de Yoga Redondo

Revisión: Si te gusta un refuerzo más firme con la opción de añadir o quitar relleno, esta es una gran opción. La cantidad de algodón se puede ajustar para que puedas personalizar el grosor y la firmeza exactamente como quieras, y si empieza a comprimirse un poco con el tiempo, puedes añadir más.

Sin embargo, desafortunadamente, el relleno de algodón natural se ve anulado por el fuerte olor químico que tiene la almohada cuando está nueva.

pros

  • La cubierta con cremallera es removible y lavable a máquina.
  • Relleno de algodón natural.
  • Firmes y de apoyo.

Contras

  • Olor químico cuando se desenvuelve por primera vez.
  • La cubierta necesita ser lavada en un ciclo de frío para que no se encoja.

Para llevar

Este es un refuerzo firme y de apoyo que te permite añadir y quitar el relleno según te parezca.

Almohada de refuerzo Earthlite

Revisión: Este es un cojín de yoga de excelente calidad y altamente calificado que viene en diferentes formas y tamaños y está garantizado para mantenerse firme y de apoyo.

Es una elección popular entre los masajistas y las personas que necesitan apoyo mientras duermen, pero también es una buena opción para un perfecto refuerzo de yoga.

pros

  • Resistente, duradero y de larga duración.
  • Viene en diferentes formas y tamaños.
  • Muy firme y de apoyo.
  • Hay diferentes colores disponibles.
  • Fondo antideslizante.

Contras

  • La cubierta no se puede lavar a máquina.

Para llevar

Este es un bolster duradero que te servirá por mucho tiempo, permaneciendo firme y fiel a su forma. Es la mejor almohada de refuerzo de yoga si también buscas algo con lo que dormir.

brentwood home yoga bolster

Revisión: Este es un cojín de yoga relleno de alforfón de excelente calidad, que es firme, de apoyo y le permite la opción de añadir o quitar alforfón para ajustar la densidad.

El relleno de alforfón también te permite moldear la almohada a la forma de tu cuerpo, mientras que sigue siendo un soporte para que puedas personalizar la forma para diferentes posturas.

pros

  • Cubierta exterior desmontable.
  • Relleno de alforfón.
  • Firmes y de apoyo.
  • Tienes la opción de añadir más trigo sarraceno.

Contras

  • Ninguno.

Para llevar

Este es otro refuerzo para los fans de los materiales naturales, con un relleno de alforfón que crea la sensación de un denso saco de judías.

forpro full round bolster

Revisión: Si buscas un cojín ligero que sea fácil de llevar, esta podría ser una buena opción. Está rellena con espuma de alta densidad y tiene una cubierta de vinilo resistente a las manchas.

Es otra almohada diseñada para masajes y fisioterapia, pero sigue siendo una buena opción para el yoga. La forma redonda es especialmente buena para ejercicios de respiración pranayama y apertura de pecho.

pros

  • Gran valor por el dinero.
  • Suave sensación.
  • Ligero y fácil de transportar.
  • La cubierta de vinilo es fácil de limpiar.

Contras

  • Puede no ser lo suficientemente firme para algunas personas.
  • No materiales naturales.

Para llevar

Este es un refuerzo muy versátil y asequible.

Bolster de Yoga Gaiam

Revisión: Este es un cojín de yoga de calidad razonable con un bateo de algodón natural en su interior. La cubierta es de buena calidad y lavable a máquina, y es agradable y firme. Pero, el bateo es propenso a la aglomeración y puede resultar en un bolster abultado y deforme.

pros

  • Relleno de bateo de algodón natural.
  • La cubierta extraíble es lavable a máquina.
  • Mango cómodo.
  • Suave, cubierta de felpa.

Contras

  • Puede ser propenso a perder su forma.

Para llevar

Este es un cojín de buena calidad por su precio si no te importa que no sea un rectángulo perfecto.

Cojín de Meditación Seat of Your Soul

Revisión: Si buscas un cojín o una almohada que sea lo suficientemente cómoda para usarla en la meditación, este cojín podría ser una buena opción.

Está rellena de trigo sarraceno, por lo que sigue siendo bastante firme en cuanto a los cojines, pero eso la hace excelente para doblarla como un cojín. También es una gran opción en cuanto a materiales naturales, con una cubierta de algodón orgánico y relleno de alforfón.

pros

  • Todos los materiales naturales.
  • Híbrido cojín de meditación-bolster.
  • Firmes y de apoyo.
  • 3 formas diferentes disponibles.

Contras

  • No te asustes por el incidente del bicho aislado de 2017, es uno de los riesgos de trabajar con materiales orgánicos.

Para llevar

Una almohada de meditación natural de excelente calidad, un híbrido de refuerzo de yoga.

Qué pensar cuando se elige una almohada

Así que estás pensando en comprar un refuerzo de yoga.

¡Eso es genial!

Definitivamente son una inversión que vale la pena para su práctica de yoga en casa y pueden ser utilizados para profundizar y apoyar los estiramientos en varias posiciones.

¿Pero cómo elegimos?

woman practicing yoga with yoga bolsterwoman practicing yoga with yoga bolster

Como todo en estos días, hay tantas opciones y la elección puede resultar abrumadora.

Por suerte, hay algunas cosas clave que debes tener en cuenta a la hora de elegir el mejor soporte de yoga para tu práctica en casa. Y, sobre todo, se trata de las preferencias personales y de cómo quieres usarla.

Hay tres cosas claves en las que pensar:

Peso y material de relleno

El peso y el material de relleno son dos cosas distintas, lo admito, pero están estrechamente relacionadas.

Ciertos rellenos son mucho más pesados y más densos que otros. Así que el relleno que elijas decidirá el peso de tu cojín y la firmeza del mismo.

Los rellenos comunes son o bien espuma de alta densidad o bateo de algodón. El bateo de algodón tiende a ser más pesado, especialmente si hay mucho relleno. La espuma puede ser bastante pesada y firme si es densa y de buena calidad, pero esto puede variar mucho.

Otros materiales incluyen cascos de alforfón, fibra de kapok, recron o relleno de fibra sintética.

Los cascos de alforfón son definitivamente un bolso pesado y denso, mientras que el relleno de fibra sintética será más ligero y menos firme.

Si buscas una hamaca que puedas llevar fácilmente a cualquier parte, ya sea a un estudio de yoga o a cualquier otro lugar, probablemente querrás algo bastante ligero, ya que las colchonetas de yoga por sí solas pueden ser bastante pesadas.

(En este sentido, si buscas una bolsa de esterilla de yoga para que el transporte de tu esterilla sea más fácil, consulta nuestro artículo sobre las mejores bolsas de esterilla de yoga para acortar tu búsqueda).

Alternativamente, si sólo vas a usar el cojín en casa, puedes elegir una versión más pesada que puede proporcionar más estabilidad.

Tamaño y forma

Hay cuatro grandes categorías de refuerzos de yoga: Estándar, redondo, junior y pranayama.

  • Estándar Los puntales de yoga son los clásicos puntales rectangulares y se utilizan comúnmente en las prácticas de yoga restaurador para varias posturas diferentes. Deben ser firmes y de apoyo y tomar fácilmente la forma de todo el cuerpo sin perder su forma.
  • Ronda Los bolos de yoga son cilíndricos en lugar de rectangulares, aunque deben ser tan firmes como los bolos de yoga estándar. La forma redonda es sólo una preferencia personal y puede ser más cómoda para algunas personas en ciertas posturas.
  • junior Los bolos de yoga son básicamente bolos redondos con un diámetro más estrecho que los hace mejores para ciertas posturas específicas.
  • pranayama Los refuerzos de yoga están diseñados específicamente para apoyar ejercicios de respiración pranayama y se utilizan más comúnmente recostados sobre ellos con el refuerzo a lo largo de la columna para abrir el pecho.

Firme o suave

Hay un grado de preferencia personal aquí, dependiendo de para qué vas a usar tu refuerzo.

Pero, al decir esto, la mayoría de los profesores de yoga te dirán que un bolso debe ser firme para que te sirva de apoyo y no pierda su forma cuando pongas tu peso sobre él.

Si la gente se queja en sus críticas de que un cojín es demasiado firme, probablemente no tienen la experiencia suficiente para saber cómo debe sentirse un buen cojín para hacer su trabajo.

young woman practicing yoga on bolster at homeyoung woman practicing yoga on bolster at home

Otras consideraciones

Otras cosas que tendrás en cuenta (aparte del color) son lo fácil que es limpiar o lavar la cubierta, la presencia de asas para facilitar su transporte y si el bolster puede abrirse para añadir o quitar relleno.

¿Todavía no estás seguro?

Vamos a entrar en un poco más de detalle sobre el uso en sí.

¿Cómo se usa un cabezal de yoga? ¿Para qué se usa un cabezal de yoga?

Los cojines de yoga se utilizan de forma similar a otros accesorios de yoga como las ruedas y bloques de yoga, pero tienden a utilizarse durante mucho más tiempo en las prácticas de yoga reconstituyente en comparación con las sujeciones más cortas para las que se pueden utilizar las ruedas y bloques.

Por ejemplo, tanto las almohadillas como los bloques pueden usarse para recostarse con el fin de abrir el pecho o proporcionar algún estiramiento a diferentes partes de la espalda, pero una almohadilla podría tenerte colgando en la misma posición durante 10 minutos en comparación con uno o dos minutos en un bloque.

Hay muchas posturas diferentes que se pueden beneficiar del apoyo de un cojín de yoga, y posturas que sólo se pueden hacer con la ayuda de un cojín.

Echa un vistazo a un video como este para tener algunas ideas.

Si crees que lo que buscas es un accesorio para hacer flexiones más cortas o más profundas, consulta nuestros artículos sobre los mejores bloques y ruedas de yoga para obtener más información.

¿Cómo se hace un bolster de yoga?

Por otro lado, fabricar tu propia colchoneta es definitivamente una buena opción si tienes un presupuesto limitado o si no estás seguro de que el hecho de tener una colchoneta vaya a marcar la diferencia en tu práctica en casa.

Videos como este ( por debajo de ) sólo usa artículos de uso doméstico, ¡lo que lo hace muy asequible y ecológico! ¡Todo lo que necesitas es una toalla vieja y una almohada! Entonces, si resulta ser algo que estás usando mucho, puedes dar el paso y comprar uno de los refuerzos de la lista de arriba.

¿Cómo se limpia un cabezal de yoga?

Esto depende del material exterior del que esté hecha tu almohada.

Si tu bolster tiene una cubierta removible entonces esto hace las cosas realmente fáciles! Puedes poner la cubierta en la lavadora (en un lavado suave y fresco) y luego volver a colocarla una vez seca.

Algunas fundas de los puntales de yoga son muy difíciles de volver a poner después de haberlas quitado, ¡así que ten cuidado!

Para las almohadillas con tapas no removibles, puedes limpiarlas con un paño húmedo. O, puedes cubrir la almohada con una funda de almohada y luego lavarla.

Esta es una idea particularmente buena si te gusta el yoga caliente y puedes usar tu reafirmante para una sujeción relajante al final de una sesión sudorosa. Envolverlo en una toalla también es una buena idea.

(Si te gusta el yoga caliente, asegúrate de consultar nuestra lista de las mejores esterillas de yoga para el yoga caliente).

Más preguntas frecuentes…

woman doing yogawoman doing yoga

¿De qué está lleno un bolster de yoga?

Las almohadillas de yoga están llenas de diferentes cosas, más comúnmente de espuma de alta densidad o algodón. Pero algunos también están llenos de otras cosas como cascos de alforfón y fibras naturales como el kapok.

¿Qué tipo de alforfón se puede usar para el yoga?

Cualquier cojín que esté acolchado y sea cómodo para apoyarse en él, pero lo suficientemente firme para mantener su forma si se pone todo el peso del cuerpo sobre él es adecuado para el yoga.

No tengas miedo si se siente duro, ¡duro es bueno para el yoga!

¿Qué tamaño de bolster de yoga necesito?

Además de ser firmes, las almohadillas de yoga también son sorprendentemente grandes. Asegúrate de que la almohada sea tan larga como tu torso. El ancho y la altura pueden ser más variados.

¡Esperemos que eso responda a todas sus preguntas!

¿Te sientes lo suficientemente informado como para añadir un refuerzo de yoga a tu rutina de práctica en casa ahora?

¡Eso espero!

En todo caso, ¡sólo porque creo que todos necesitamos un poco más de descanso en nuestras vidas!

Si te interesa algo un poco diferente, echa un vistazo a nuestro artículo sobre los mejores columpios y hamacas de yoga antes de irte – ¡quizás te sorprenda la dirección en la que podrías llevar tu práctica!

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.