Su Guía De Los Mejores Polvos De Proteína Para Mujeres En 2020

Los mejores polvos de proteína para mujeres en 2020 (Guía completa + Revisiones)

Si usted es alguien que está interesado en intensificar su juego de acondicionamiento físico, mejorar la composición del cuerpo, o mejorar el rendimiento, una cosa que usted querrá considerar es la suplementación.

Hay un número de grandes productos en el mercado, todos diseñados para ayudarte a ir más lejos, más rápido y ser más fuerte, y algunos de ellos son simplemente imprescindibles.

La proteína en polvo es una de ellas.

Muchas mujeres tienen la idea errónea de que los polvos de proteína son sólo para los hombres, pero no es así en absoluto. Use algunos de los mejores polvos de proteína para mujeres y rápidamente notará mejores resultados.

La proteína correcta puede ayudarte:

  • Recuperarse más rápido entre las sesiones de entrenamiento
  • Contrastruir más masa muscular magra
  • Maximizar la pérdida total de grasa corporal
  • Aumenta tu tasa metabólica
  • Combatir la sensación de hambre
  • Mejorar el control de la glucosa en la sangre

Suena bastante bien, ¿verdad? Exactamente. Así que si no has empezado a usar una de las mejores variedades de proteína de suero para mujeres, ahora es el momento de empezar.

Vamos a darle un resumen de cuáles valen su dinero y para quiénes son los más adecuados.

TOP 12 Mejores proteínas en polvo para mujeres 2020

Dimatizar el polvo de proteína hidrolizada ISO100

Repaso: Si estás buscando un producto de alta calidad que no ofrece nada más que proteína pura, Dymatize Iso-100 es la proteína para ti. Este polvo de proteína es 100% puro aislado, lo que significa que está hecho para ser rápidamente digerido y es ideal para el período posterior al entrenamiento.

Disponible en diferentes sabores deliciosos que se mezclan fácilmente, es uno que será una brisa para llevar en una taza de coctelera con usted al gimnasio. Dymatize es una marca muy conocida y respetada y ofrece una línea de productos probados que no contienen rellenos ni conservantes no deseados.

Este polvo de proteína contiene la friolera de 25 gramos de proteína por cucharada, que es más que muchos otros polvos de proteína que hay en el mercado hoy en día.

Recompensa: La mejor proteína en polvo para la pérdida de peso en la mujer

pros

  • Se digiere rápidamente, por lo que entra en los tejidos musculares rápidamente.
  • Ideal para el período posterior al entrenamiento.
  • No contiene lactosa, por lo que es ideal para aquellos que pueden estar luchando contra la intolerancia a la lactosa.
  • Se mezcla fácilmente en un vaso mezclador.
  • Ofrece una alta cantidad de proteínas por cucharada.
  • Contiene un mínimo de carbohidratos y grasas, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan quemar grasa.

Contras

  • Es un polvo de proteína de mayor precio en general porque es un aislado y debido al nombre de la marca.
  • No proporciona ninguna grasa saludable adicional como lo hacen otras proteínas.
  • No ofrece tanto apoyo al hambre, así que no es ideal si se usa como polvo de reemplazo de comida para la pérdida de peso.

Para llevar

Con todo, si hay una proteína en polvo para poner en tu armario para tu batido post-entrenamiento si estás buscando perder peso, Dymatize Iso-100 es definitivamente eso.

Este polvo de proteína es muy magro, por lo que ofrece un perfil nutricional superior para cualquiera que desee derretir la grasa lo más rápido posible. Sin esas calorías extras, experimentarás una pérdida de peso más rápida o podrás utilizar las calorías en otros alimentos densos en nutrientes.

Todos estos factores trabajando juntos hacen de este polvo de proteína el mejor para la pérdida de peso en la mujer.

BSN Syntha-6 proteína de suero en polvo

Repaso: Otra proteína muy popular que ha recibido muchas críticas positivas basadas en su sabor es BSN Syntha-6.

Este es uno de los mejores polvos de proteína de suero para las opciones de aumento de peso de las mujeres porque proporciona una combinación de diferentes proteínas, asegurando que usted obtenga el máximo apoyo para todas las áreas de su nutrición.

Tendrá una proteína de acción rápida que le ayudará a proporcionar aminoácidos a sus músculos casi inmediatamente y luego la combinará con una proteína de caseína micelar de digestión más lenta, que es ideal para asegurar que no pase a un estado catabólico en ningún momento.

Esto puede ser importante para preservar la masa muscular magra, especialmente al hacer dieta.

Este polvo de proteína es una proteína más calórica y viene con algunos carbohidratos y grasas añadidas, sin embargo, las grasas que se encuentran en esta proteína son grasas saludables que apoyarán los niveles hormonales óptimos. Esto las convierte en la opción ideal para la mujer que busca perder grasa.

Recompensa: El mejor polvo de proteína para mujeres para ganar peso

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  • Sabe muy bien y está disponible en varios sabores deliciosos – hay algo para todos.
  • Contiene sólo 2-3 gramos de azúcar (dependiendo del sabor).
  • Se puede usar en cualquier momento del día, sin embargo, la mayoría de las mujeres será mejor que escojan un polvo de proteína con menos grasa para el post-entrenamiento inmediato. Esta proteína, sin embargo, es ideal para antes de acostarse.

Contras

  • El contenido de azúcar de esta proteína es un poco más alto que otras opciones de proteínas, con 4 gramos por porción.
  • Si buscas quemar grasa corporal, tendrás que ser más cuidadoso al incorporar esto en tu ingesta total de calorías diarias, ya que contiene 200 calorías por cucharada.

Para llevar

En definitiva, BSN Syntha-6 es una gran elección para alguien que busca algo que sepa delicioso, que se digiera lentamente y que proporcione un apoyo calórico adicional para alimentarte a lo largo del día.

Polvo de proteína FitMiss Delight

Repaso: Si quieres un polvo de proteína diseñado para el cuerpo femenino, mira FitMiss Delight. Este polvo de proteína proporciona más que una fuente de proteína magra y también le dará enzimas digestivas añadidas, vitaminas, así como minerales para apoyar a su cuerpo activo.

Las mujeres que lo utilizan también pueden descubrir que gracias a las enzimas digestivas, experimentan menos hinchazón y por lo tanto se ven más delgadas, lo que ayuda a mejorar los resultados que ven en sus objetivos de pérdida de peso.

Recompensa: El mejor polvo de proteína diseñado para una mujer

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  • Contiene un polvo de proteína de base vegetal para que no tengas que preocuparte por problemas con la lactosa.
  • Promueve una recuperación más rápida de su sesión de entrenamiento.
  • Mejora la digestión general de los alimentos que comes.
  • Sin gluten, así que es seguro para las dietas sin gluten.
  • Contiene sólo 90 calorías por porción.

Contras

  • Sólo proporciona 16 gramos de proteína por cucharada, por lo que no es tan alta como otras marcas que existen.
  • No viene en muchas variedades de sabor.

Para llevar

FitMiss Delight es un gran polvo de proteína para cualquier mujer que busque una opción más baja en calorías que venga con enzimas digestivas.

Debido a que está hecho de proteína vegetal, también va a ser una gran opción para cualquiera que siga un plan de dieta vegetariana.

Polvo proteínico Keto-Friendly Isopure Zero Carb

Repaso: El polvo de proteína Keto-Friendly Isopure Zero Carb es una gran opción para cualquiera que busque una proteína muy magra sin ningún tipo de aditivos o saborizantes no deseados. Esta versión sin sabor también significa que funciona muy bien para batidos o para cocinar porque no viene con ningún saborizante añadido. Es la opción perfecta para disfrazar el hecho de que la proteína en polvo está incluso en la receta.

Este polvo de proteína también está libre de gluten y lactosa, por lo que es ideal para cualquier persona con un sistema digestivo sensible o un plan de dieta restrictivo.

Recompensa: La mejor proteína en polvo para batidos

pros

  • No contiene carbohidratos – una elección perfecta para aquellos que buscan adelgazar.
  • Viene sin sabor para que puedas añadirlo a cualquier horneado que elijas.
  • Keto-friendly – genial para cualquier persona en un plan de dieta ketogénica.
  • Proporciona una alta dosis de proteína por cucharada a 25 gramos.

Contras

  • Para aquellos que quieren algo con sabor, este polvo de proteína no será la opción más ideal.

Para llevar

Si quiere un producto limpio, delgado y fácil de usar, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate es una excelente elección. No hay nada más limpio que esto, así que es una gran elección para los planes de dieta más estrictos.

También es un gran polvo de proteína para usar antes de un entrenamiento.

Orgain Polvo de Proteína Orgánica de Base Vegetal

Repaso: Para aquellos que eligen consumir una dieta orgánica, Orgain Organic Plant-Based Protein Powder es una opción fantástica que le ayudará a satisfacer sus necesidades rápidamente. Este polvo de proteína viene en un delicioso sabor a vainilla y ofrece 21 gramos de proteína vegetal por porción.

También viene con 5 gramos de fibra y sólo 3 gramos netos de carbohidratos, por lo que es una opción perfecta para aquellos que buscan controlar su hambre y sus niveles de glucosa en la sangre. También es libre de lactosa, lácteos, soja y gluten, así que cualquiera que esté en una dieta restrictiva podrá fácilmente hacer uso de este.

Recompensa: La mejor proteína orgánica en polvo para mujeres

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  • Proporciona 5 gramos de fibra dietética, que es más de lo que la mayoría de los polvos de proteína ofrecen.
  • Libre de todos los productos lácteos, soja, gluten, lactosa y OMG.
  • Certificado orgánico por el USDA.
  • No contiene ningún azúcar extra.

Contras

  • La proteína en esto puede no ser absorbida tan bien como la que se encuentra en los productos que provienen del suero de leche (que ocupa un lugar muy alto en la escala de absorción).
  • Sólo viene en un sabor.

Para llevar

Orgain Organic Plant-Based Protein Powder es una opción estupenda para los vegetarianos o para aquellos que quieren comer orgánico. Debido a que es de origen vegetal, también ingerirás muy poco colesterol y obtendrás más fibra dietética que otras variedades de polvo de proteína, ayudándote a que brille en otras áreas también.

vega one organic all-in-one shake

Repaso: Si eres vegetariano y buscas una proteína en polvo que te ayude a satisfacer tus necesidades y te proporcione la proteína que tanto necesitas y que tal vez te estés perdiendo, Vega One es una solución estupenda. Este polvo de proteína está disponible en diferentes sabores y no contiene subproductos animales, por lo que es seguro para los veganos por igual.

También proporciona una rica fuente de ácidos grasos omega-3, que son otro nutriente que los veganos pueden dejar de consumir y le da más del 50% del valor total diario de 8 vitaminas y minerales diferentes.

No contiene gluten, tiene un bajo índice glicémico, y está certificado como libre de OGM y totalmente vegetariano, así que es un producto en el que puedes confiar.

Recompensa: El mejor polvo de proteína vegana

pros

  • No contiene ningún OMG.
  • No contiene lactosa.
  • Ofrece un índice glicémico bajo.
  • Proporciona 8 vitaminas y minerales diferentes para ayudarle a satisfacer sus necesidades.
  • Proporciona probióticos para ayudar a ofrecer un apoyo digestivo e inmunológico superior.

Contras

  • La proteína en polvo de este producto puede no ser de tan alta calidad como la que se encuentra en el polvo de proteína de suero.
  • Contiene más carbohidratos que el típico aislado de proteína de suero.
  • No es tan rápido de digerir, así que no será tan ideal para inmediatamente después de una sesión de entrenamiento.

Para llevar

vega one organic all-in-one shake es una buena opción si eres vegana y buscas aumentar tu ingesta de proteínas. Sin embargo, si no eres vegetariana, hay productos superiores en el mercado que puedes considerar y que pueden ayudarte a ver mejores resultados.

Polvo de proteína de huevo

Repaso: Para aquellos que son lacto-ovo vegetarianos y que quieren ser capaces de obtener una fuente de proteína de alta calidad en su dieta, no puedes equivocarte con el polvo de proteína Designer Protein Totally Egg. La proteína de huevo es uno de los mejores tipos de proteína en polvo que se pueden comprar e incluso aquellos que no son vegetarianos harían bien en tenerla en su menú.

Esta proteína de huevo tiene un alto perfil de puntuación de aminoácidos por lo que proporcionará todos los nutrientes esenciales que necesitas cuando más los necesitas.

Este polvo de proteína contiene 24 gramos de proteína por porción y es casi libre de carbohidratos y grasas.

Recompensa: La mejor proteína en polvo para lacto-ovo vegetarianos

pros

  • Proporciona proteínas de alta calidad con un excelente puntaje de aminoácidos.
  • Proporciona 24 gramos de proteína por porción.
  • Es libre de carbohidratos y grasa.
  • Se digiere muy fácilmente con un mínimo de gases o hinchazón.
  • Perfecto para los lacto-ovo vegetarianos o cualquier otra persona por igual.

Contras

  • Sólo viene en un sabor básico.
  • No ofrece el contenido de calcio que ofrece la proteína del suero en polvo.

Para llevar

Designer Protein Polvo de proteína de huevo es una gran opción a la que recurrir si está buscando algo que no sea proteína de suero pero que aún así quiera un perfil de aminoácidos sólidos.

Este polvo de proteína también es muy magro, por lo que es una opción ideal para aquellos que pueden estar buscando resultados de pérdida de grasa.

Laboratorios de Alimentos para Músculos Aislamiento de los Músculos

Repaso: ¿Busca un aislado de proteína de suero que sea puro y libre de todos los conservantes y edulcorantes artificiales? Esta es la que te conviene. Más gente está empezando a darse cuenta de los efectos negativos de los edulcorantes artificiales en su plan de dieta y los están eliminando. Cuando lo hacen, puede ser difícil encontrar una proteína en polvo que satisfaga sus necesidades.

Laboratorios de Alimentos para Músculos Aislamiento de los Músculos encaja perfectamente. También está disponible en varios sabores excelentes y es muy bajo en carbohidratos y sin grasa para ayudar a mantenerte magro.

Recompensa: La mejor proteína en polvo con Stevia

pros

  • Proporciona la friolera de 30 gramos de proteína por porción, que es más que casi cualquier otra proteína en polvo que exista.
  • No contiene gramos de azúcares añadidos.
  • Sin grasa.
  • Es muy bajo en lactosa, así que cualquiera debería ser capaz de digerirlo bien.
  • Está mejorada con aminoácidos adicionales y L-Glutamina para apoyar una recuperación más rápida del ejercicio.

Contras

  • No proporciona vitaminas, minerales o enzimas digestivas adicionales como lo hacen otras marcas de proteína en polvo.

Para llevar

Se trata de un polvo de proteína muy puro y de alta calidad, y con tantos gramos de proteína por cucharada, es una opción perfecta para alguien que realmente está luchando por satisfacer sus necesidades de proteínas.

Polvo de proteína de caseína micelar de nutrición óptima

Repaso: Obtener una buena fuente de proteínas antes de dormir es una necesidad para cualquiera que espere mejorar su composición corporal y la proteína perfecta para hacerlo es la proteína de la caseína.

La proteína de caseína en polvo está diseñada para ser de lenta digestión en el cuerpo, liberando aminoácidos durante un largo período de tiempo. Esto asegura que tu cuerpo reciba un flujo constante de liberación, ayudando a promover una recuperación y curación óptimas de la sesión que se acaba de realizar.

Recompensa: La mejor proteína en polvo para antes de dormir

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  • Puede ayudar a suprimir el hambre debido al formato de liberación lenta.
  • Proporciona 24 gramos de proteína de alta calidad por cucharada.
  • Contiene BCAA naturales para promover una recuperación aún más rápida.
  • Te da una buena dosis de calcio para ayudar a fomentar unos huesos más fuertes.
  • Contiene glutamina natural para apoyar un sistema inmunológico saludable.

Contras

  • No se mezclará tan bien como lo haría un aislado de proteína de suero, ya que esta es la naturaleza de la proteína de caseína en polvo.
  • No es una fuente de proteínas tan pobre como la proteína del suero de leche.

Para llevar

La proteína de caseína en polvo no puede ser utilizada antes de acostarse para ayudar a satisfacer sus necesidades de proteínas, así que si usted es alguien que no quiere una comida sólida justo antes de acostarse, esta es una opción fantástica para tener en su programa.

Nutrición Óptima Proteína de Suero en Polvo

Repaso: ¿Acabas de entrar en forma? Si es así, Optimum Nutrition Gold Standard 100% es un buen producto para empezar.

Lo que hace que este producto sea una gran elección para los principiantes es el hecho de que tiene un precio correcto, es un concentrado de mayor calidad por lo que se puede utilizar en cualquier momento del día (por lo que no es necesario tener múltiples opciones de proteínas diferentes), y va a proporcionar más de 5 gramos de aminoácidos de cadena ramificada por porción. Esto lo convierte en la elección ideal para cualquiera que haga un entrenamiento físico duro.

Recompensa: La mejor proteína en polvo para principiantes

pros

  • Se mezcla instantáneamente, así que puede ser usado fácilmente sin una licuadora.
  • Contiene 24 gramos de proteína por porción.
  • Proporciona 5 gramos de BCAA de alta calidad para ayudar a promover una recuperación más rápida.
  • Sólo contiene de 1 a 3 gramos de azúcar, dependiendo del sabor.
  • Sin gluten: ideal para los que no pueden tener gluten en su menú.
  • Viene en un número de diferentes tamaños para que puedas comprar tan poco o tanto como necesites para satisfacer tus necesidades individuales.

Contras

  • Contiene unos pocos gramos de azúcar, que es más de lo que un aislado de proteína de suero similar podría.
  • Sólo viene en dos sabores y el que tiene creatina añadida, así que aquellos que busquen sabores más aventureros pueden quedar decepcionados.

Para llevar

Optimum Nutrition es un nombre de marca en el que definitivamente puedes confiar como muchos antes que tú y es uno que te entregará un producto que te servirá bien.

Este producto es un polvo de proteína de suero muy básico, pero de alta calidad, por lo que es excelente en cualquier momento del día, lo que lo convierte en una opción muy versátil.

Péptidos de colágeno HumanN más suero de leche

Repaso: A medida que envejeces, tus necesidades nutricionales cambian, así que es importante que tu selección de suplementos cambie con eso. Péptidos de colágeno HumanN más suero de leche es un producto fantástico para tener en su despensa para apoyar su cuerpo cambiante y sesiones de entrenamiento intensas.

Esta proteína proporciona colágeno adicional, el cual es necesario para ayudar a mantener la piel con un aspecto óptimo y apoyar los procesos antienvejecimiento en el cuerpo.

Recompensa: La mejor proteína en polvo para mujeres mayores de 40 años

pros

  • Proporciona 10 gramos de colágeno por porción, lo que significa que no tiene que tomar otro polvo de proteína de colágeno además del polvo de proteína regular que ya está usando.
  • Proporciona 15 gramos de proteína de suero de leche de la más alta calidad de New Zealand Grass Fed por porción.
  • Ultrabajo en azúcar con sólo un gramo por porción.
  • Contiene ProHidrolasa, que es una enzima que va a ayudar a la digestión de la proteína en el cuerpo.

Contras

  • Sólo viene en dos sabores diferentes, así que los que tienen papilas gustativas audaces pueden aburrirse.
  • Aunque es bueno que proporcione 10 gramos de colágeno, la cantidad total de proteína de suero en polvo es bastante baja, por lo tanto esto no le ayudará a satisfacer sus necesidades totales de proteína para todos los aminoácidos tan eficazmente como otros productos.

Para llevar

Si el antienvejecimiento es algo importante para ti, este es un polvo de proteína para comprobar.

Es un polvo de proteína perfecto para las mujeres que se preocupan por las líneas finas y las arrugas y que no necesitan un gran impulso de proteínas en su dieta diaria. Como sólo ingerirás 15 gramos de suero de leche, te proporcionará un suplemento ligero.

Polvo de proteína de colágeno de Orgain Keto

Repaso: Si sigues un plan de dieta cetogénica, tendrás ciertas necesidades que son diferentes a las de una persona promedio. Tu dieta requiere que comas muy pocos carbohidratos, mucha grasa y un consumo moderado de proteínas, así que cualquier producto que pongas en tu cuerpo te ayudará a mantenerlo.

Ingrese a Polvo de proteína de colágeno de Orgain Keto. Este polvo de proteína está diseñado para darte la combinación correcta de nutrientes para ayudar a asegurar que te mantengas en la cetosis sin salirse del camino. Recuerde, demasiadas proteínas también pueden sacarlo de la cetosis, así que debe tener cuidado con esto y no sólo con los carbohidratos.

Obtendrá 0 gramos de azúcar, 10 gramos de péptidos de colágeno y 5 gramos de polvo de aceite de triglicéridos de cadena media. Usando esto te dará una proporción de 2:1 de proteína a grasa para que puedas simplemente añadir un poco más de grasa a lo que sea que lo estés sirviendo y seguir con los números keto.

Recompensa: La mejor proteína de Keto en polvo

pros

  • Proporciona aceite de MCT, que ayudará a energizar el cuerpo, especialmente antes del ejercicio.
  • Libre de soja.
  • No contiene azúcar añadido.
  • No contiene lactosa ni gluten.
  • Proporciona cero gramos de carbohidratos netos.
  • Ayudará a mantener los niveles de glucosa en la sangre muy estabilizados.
  • Está disponible en versión sin sabor para que pueda añadirlo fácilmente a cualquier comida que le guste.

Contras

  • Proporcionará más calorías que otros polvos proteínicos más magros del mercado gracias a que contiene esas grasas añadidas.
  • Es bastante caro para el volumen total de proteína en polvo que se obtiene por tina.

Para llevar

Mientras que casi cualquier proteína aislada de suero en polvo puede ser utilizada en un plan de dieta de keto si te aseguras de que lo mezclas con suficiente grasa dietética para mantener tus números de keto donde deben estar, este polvo de proteína hace las cosas más fáciles.

Y el hecho de que le da 5 gramos de MCT ayudará a mejorar su salud y a entregar una fuente de energía utilizable que puede ser puesta a trabajar inmediatamente según sea necesario para cualquier actividad que haya planeado para su día.

Guía del comprador para la compra de la mejor proteína en polvo para mujeres

woman sitting on the floor with protein shaker in hand in the gymwoman sitting on the floor with protein shaker in hand in the gym

Ahora que has visto lo mejor, ¿qué debes recordar cuando busques tu proteína en polvo?

Aquí están las principales cosas que debe buscar al tomar su decisión de compra.

  • Aditivos – Comprueba cuántos aditivos hay en la proteína en cuestión. Cuantos menos, mejor. Recuerde, usted quiere poner tan puro de un producto en su cuerpo como sea posible.
  • Gramos de proteína por porción – Idealmente, cualquier proteína en polvo que considere debe contener 20-22 o más gramos por cucharada. Si es considerablemente más baja, considere buscar en otra parte.
  • Contenido calórico total – El contenido calórico será importante de considerar, especialmente si busca resultados de pérdida de peso. Apunta a no más de 110-120 calorías por cucharada. Si su objetivo es construir músculo, entonces es permisible ir más alto.
  • Gramos de carbohidratos, grasas y azúcares – Junto con las calorías, también vea cuántos gramos de azúcares, carbohidratos y grasas hay. Una vez más para mantenerse delgado, cuanto menos, mejor.
  • Tipo de proteína – El tipo de proteína que se encuentra en el polvo de proteína será importante y su decisión de qué ir con él se basará en sus preferencias personales. El aislado de suero de leche es la proteína de mayor calidad disponible y es de muy rápida digestión. La proteína micelular también es de alta calidad pero se digiere más lentamente y el concentrado de suero es la proteína de menor calidad del suero. La proteína de huevo también es bastante alta y se absorbe muy bien mientras que la soja, el cáñamo, el arroz y todas las proteínas de origen vegetal no son de tan alta calidad.
  • Costo – El costo también será probablemente un factor en su proceso de toma de decisiones, a menos que el dinero no sea una preocupación. Compare los polvos de proteína pueden variar ampliamente en términos de costo y asegúrese de mirar siempre el precio por porción y no sólo el precio total de la tina.
  • Aromatización – Altamente subjetivo pero importante sin embargo. Si no te gusta el polvo de proteína, puede que no lo uses tan a menudo como deberías. Lee las críticas para saber lo que dicen los demás y luego elige una marca con un sabor que creas que te va a gustar. Todos tendrán su propia preferencia por lo que creen que es el polvo de proteína de mejor sabor para las mujeres.

woman holding bottle with supplement workout drinkwoman holding bottle with supplement workout drink

Ahí tienes algunos de los factores clave que debes tener en cuenta para decidir qué proteína en polvo debes comprar.

Elegir una proteína en polvo puede parecer un negocio difícil y si nunca has comprado una antes, puede parecer que el número de opciones es abrumador.

Sólo recuerde que, ante todo, debe elegir sus objetivos para el uso de la proteína en polvo y luego identificar si tiene alguna preferencia o factores adicionales en juego en su vida.

Una vez que te hayas decidido por ellas, te ayudará a reducir el campo de juego y a elegir una proteína en polvo que te proporcionará los aminoácidos de alta calidad que tu cuerpo necesita para recuperarse entre tus sesiones de entrenamiento.

Definitivamente te iría bien con cualquiera de estas mejores opciones de proteína en polvo para mujeres.

Shannon ClarkShannon Clark

shannon clark

shannon clark es licenciada en Ciencias del Ejercicio por la Universidad de Alberta, donde se especializó en Rendimiento Deportivo y Psicología. Es entrenadora personal certificada por la AFLCA y ha trabajado en este campo durante más de 12 años, ayudando a otros a perder peso, desarrollar músculos y mejorar su rendimiento atlético.

Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.