TOP 15 Mejores gimnasios totales y alternativas revisados en el 2020 + Entrenamientos y preguntas frecuentes
¿Te interesa el Gimnasio Total pero no puedes decidir cuál conseguir?
Chuck Norris y Christy Brinkley hacen que el Gimnasio Total se vea tan bien, y eso es porque la marca es sólida, con una historia de 30 años e innumerables fans leales, incluyendo a Chuck.
Entonces, ¿cuál es el problema?
La verdad es que hay demasiados modelos para elegir.
Pero no se preocupen, lo he puesto todo aquí. Repasaré la diferencia entre los modelos, además de algunos modelos similares de la competencia para que puedan verlos uno al lado del otro.
Voy a empezar con las reseñas de los mejores gimnasios totales y luego iré a mi Guía de Gimnasios Totales. ¡Adelante!
Contenido
- TOP 15 Mejores gimnasios totales y alternativas 2020
- total gimnasio xls
- total gimnasio 1400 deluxe
- el último cuerpo de Weider trabaja
- Gimnasio total 1900
- force total gym
- fusión de gimnasio total
- weider total body works 5000 gym
- total gym optima
- Gimnasio total
- total gym x-force
- Total Gimnasio 1600
- un ajuste total en el gimnasio
- total del gimnasio 1100
- Gimnasio de rendimiento total GR8FLEX
- total gym xl7 home gym
- Guía de compra de máquinas Total Gym
- Total de ejercicios de gimnasio
- Sección de preguntas frecuentes de Total Gym
TOP 15 Mejores gimnasios totales y alternativas 2020
total gimnasio xls
Revisión: El total gimnasio xls es un equipo de gimnasia para el hogar de primera línea.
Este sistema de poleas y cables tiene una capacidad de hasta 400 libras e incluye el soporte para sentarse en cuclillas, el accesorio para las piernas y el accesorio para las alas para un entrenamiento cardiovascular y de fortalecimiento de todo el cuerpo.
Hay más de 80 ejercicios diferentes, claramente expuestos en la tabla de ejercicios incluida para que te pongas en camino de estar en forma.
pros
- Capacidad de peso de 400 libras.
- 6 niveles de resistencia.
- Incluye un soporte para sentarse en cuclillas, un accesorio para el ala y un accesorio para tirar de la pierna.
Contras
- Todos los entrenamientos están impresos o en DVD. Ojalá hubiera una aplicación con toda esta información.
Para llevar
El modelo TOP de Total Gyms, la mejor máquina de Total Gym que existe.
total gimnasio 1400 deluxe
Revisión: El total gimnasio 1400 deluxe es un gran modelo inicial. A diferencia del total del gimnasio 1100, este modelo incluye el soporte para sentarse en cuclillas, pero sigue siendo uno de los Gimnasios Totales más baratos disponibles.
Utiliza tu propio peso corporal y tiene 8 ángulos diferentes, y por lo tanto 8 niveles de resistencia diferentes, para adaptarse a tu nivel de aptitud física.
pros
- Un gran precio.
- 8 niveles de resistencia.
- Incluye soporte para sentarse en cuclillas.
Contras
- Desafiando al plegado.
- Sólo aguanta hasta 250 libras de jinete.
Para llevar
Un gran precio para un Gimnasio Total con un soporte para sentarse en cuclillas. ¡El mejor Gimnasio Total por el dinero!
el último cuerpo de Weider trabaja
Revisión: Al comparar Total Gym vs Weider, este el último cuerpo de Weider trabaja se mantiene contra el Total Gym.
Esta máquina ofrece 50 ejercicios diferentes, todos ellos descritos en la tabla de ejercicios incluida. Este sistema, como el de cuerpo entero, utiliza el peso de tu cuerpo como resistencia.
Pero lo que distingue a esta máquina son los cables, que te permiten añadir hasta 50 libras de resistencia adicional cuando necesitas más desafío.
pros
- Resistencia del peso corporal más 50 libras de resistencia de la banda, cuando sea necesario.
- Soporte para sentarse en cuclillas incorporado.
- Mucho más barato que las máquinas de Total Gym.
Contras
- El límite de peso de 250 libras es un poco bajo y excluye a algunos pilotos.
Para llevar
La alternativa más barata, de marca, de Total Gym es esta el último cuerpo de Weider trabaja
Weider fabrica algunos equipos de gimnasio de calidad. Si quiere ver más de Weider, vea estas reseñas de equipos de gimnasio Weider.
Gimnasio total 1900
Revisión: El Gimnasio total 1900 viene completo con un accesorio para tirar de la pierna y para hacer abdominales, barras de inmersión, barras de presión, alfombras de estabilidad con fijación de alas y un rotafolio para mostrar los 60 ejercicios disponibles con esta máquina.
La característica más destacada es la barra de dedos de Pilates para sentadillas con barra de dedos, tablas para arrodillarse, vueltas de cadera y más. La barra de dedos de Pilates te permite extender tus pies más que la almohadilla para sentadillas que se encuentra en la mayoría de los gimnasios totales.
pros
- Incluye barra de dedos de Pilates.
- Incluye un abdominales y un accesorio para tirar de la pierna.
- Soporta hasta 350 libras.
Contras
- No hay lugar para sentarse en cuclillas.
Para llevar
El gimnasio Total con barra de dedos de Pilates incluido
El Gimnasio total 1900 tiene una barra de dedos de Pilates, y le permite realizar algunos ejercicios de estilo Pilates, pero nada se parece a la realidad.
¿Está considerando un reformador de Pilates? Hemos revisado los mejores reformadores de Pilates aquí.
force total gym
Revisión: force total gym es el Gimnasio Total con todos los accesorios que necesitas para construir un cuerpo fuerte y escultural.
El modelo Force incluye barras de inmersión y de presión, soporte para tirar de las piernas y soporte para ponerse en cuclillas, además de accesorios de abdominales y alas para trabajar su núcleo.
pros
- Muchos accesorios.
- 12 niveles de resistencia.
- Incluye la alfombra de estabilidad.
Contras
- Con tantos accesorios, hay una curva de aprendizaje para conocer esta máquina.
Para llevar
La máquina de cuerpo total con un gran precio y muchos accesorios incluidos.
fusión de gimnasio total
Revisión: Tanto la fuerza como el cardio en una sola máquina. El Gimnasio Total Fusion, especialmente diseñado, incluye muchos accesorios, incluyendo una barra de dedos de Pilates para una mayor extensión de los pies y un accesorio para dar un buen entrenamiento cardiovascular.
Además, el sistema de sujeción de las piernas y las alas te permite trabajar tu núcleo mientras te esfuerzas por conseguir un cuerpo más delgado y escultural.
pros
- Soporte para el paso – genial para el cardio.
- Incluye el crujido de los abdominales, el tirón de piernas y la fijación de las alas.
- Incluye un kit de Pilates con barra para los pies.
Contras
- Los videos de ejercicios incluidos podrían ser mejorados y deberían estar disponibles en forma de aplicación o en línea.
Para llevar
El Gimnasio Total con un accesorio de paso para cardio.
weider total body works 5000 gym
Revisión: El Weider Total Body 5000 ofrece un entrenamiento intenso con más de 100 ejercicios disponibles, además incorpora su peso corporal y 50 libras adicionales de resistencia de cable para permitirle construir músculo.
Incluye un soporte para ponerse en cuclillas y tiene un innovador diseño que ahorra espacio y permite doblar la unidad en plano y guardarla debajo de una cama.
pros
- 100 ejercicios.
- 50 libras de resistencia adicional.
- 7 ajustes de inclinación.
Contras
- Límite de peso de 250 libras.
- Más caro que el el último cuerpo de Weider trabaja.
Para llevar
Ahorro de espacio Weider Total Body todo en un gimnasio.
total gym optima
Revisión: El Optima Total Gym es uno de los gimnasios totales más asequibles con un alto límite de peso, 400 libras para ser exactos.
Este modelo también viene con un soporte para sentarse en cuclillas y un accesorio para tirar de las piernas.
Aunque me gustaría que tuviera más accesorios, aprecio su gran capacidad de peso y creo que es un gran comienzo de Total Gym para los grandes con un presupuesto.
pros
- Límite de peso de 400 libras.
- Incluye un soporte para ponerse en cuclillas y un accesorio para tirar de la pierna.
- Un gran precio.
Contras
- No hay muchos extras.
Para llevar
Bajo precio, alta capacidad de peso Total Gym.
Gimnasio total
Revisión: Como uno de los gimnasios totales más baratos, este modelo de nivel de entrada incluye sólo el accesorio para tirar de las piernas. Tiene capacidad para jinetes de hasta 275 libras y se pliega para un fácil almacenamiento.
pros
- Incluye un accesorio para tirar de la pierna.
- Acomoda a jinetes de hasta 275 libras.
Contras
- Sinceramente, me vendría bien una postura en cuclillas.
Para llevar
El precio más bajo, nivel de entrada de Total Gym.
total gym x-force
Revisión: El Total Gym X Force es probablemente el mejor modelo de Total Gym en términos de valor. Por su precio incluye mucho.
La barra moldeadora de tres agarres te permite usar tres posiciones diferentes de agarre para dirigirte a los músculos.
Además, el X-Force incluye el soporte para sentadillas, los accesorios para abdominales y para tirar de las piernas, y las barras de inmersión y con accesorio.
pros
- Límite de peso de 350 libras.
- Una tonelada de accesorios incluidos.
- Un precio realmente accesible.
Contras
- La máquina es difícil de doblar.
Para llevar
El mayor golpe para tu buck Total Gym.
Total Gimnasio 1600
Revisión: Este gimnasio total muy asequible te permite concentrarte en la construcción de la fuerza de la parte superior del cuerpo, sin descuidar el día de las piernas.
La barra de inmersión y la barra de presión te permiten trabajar la espalda, el pecho, los pectorales, los hombros y los tríceps, mientras que el soporte para ponerse en cuclillas y la fijación de las piernas aseguran un día productivo para las piernas.
pros
- Incluye barras de inmersión y barra de presión para los brazos.
- Incluye un soporte para ponerse en cuclillas y la fijación de las piernas.
- Un precio realmente grande.
Contras
- Sólo admite usuarios de hasta 250 libras.
Para llevar
El gimnasio total más completo en este punto de bajo precio.
un ajuste total en el gimnasio
Revisión: Este es el modelo superior de la línea de Total Gym con todos los extras que quieres y necesitas.
Esta bestial máquina acomoda a los grandes, hasta 450 libras.
Incluye el abdominales, el accesorio para tirar de la pierna, un soporte para sentarse en cuclillas mejorado y el accesorio para el ala.
Esta es una inversión que toda la familia puede usar para mantenerse en forma.
pros
- Acomoda a los usuarios hasta 450 libras.
- Incluye una nueva y más fuerte postura en cuclillas.
- Incluye el cierre de la abertura y el accesorio para tirar de la pierna.
Contras
- El modelo más caro.
Para llevar
Lo mejor de la línea de Total Gym, un equipo robusto y de calidad.
total del gimnasio 1100
Revisión: El total del gimnasio 1100 es un gran gimnasio de nivel básico que ofrece unos impresionantes 60 ejercicios, 6 niveles de resistencia y viene con accesorios para las piernas y las alas.
pros
- Un precio muy bajo.
- Límite de peso de 275 libras.
- Genial para los principiantes.
- Incluye la fijación de las patas y las alas.
Contras
- No se incluyen muchos extras.
Para llevar
Un Gimnasio Total sólido para aquellos que son nuevos en el mundo del ejercicio.
Gimnasio de rendimiento total GR8FLEX
Revisión: El GR8FLEX es mi alternativa favorita de Total Gym. El GR8FLEX cuenta con más de 140 ejercicios diferentes, tiene todos los accesorios que puedas desear, puede soportar hasta 450 libras, y esta máquina tiene algo que el Total Gym no tiene pero que todo el mundo pide: ¡una aplicación de Fitness!
Además, tiene 50 libras de resistencia añadidas, gracias a las bandas de resistencia que te permiten personalizar la intensidad de tu trabajo.
Los accesorios incluyen el tirador de pierna, la barra de rizos EZ, el crujido AB, el soporte para sentadillas, la barra de inmersión y la barra de alas.
pros
- Un combo de peso corporal y bandas de resistencia para la máxima resistencia de los músculos.
- 450 libras de capacidad.
- Se incluyen muchos accesorios para crear 140 ejercicios diferentes.
Contras
- Desafiando a doblar – y también pesado.
Para llevar
La mejor máquina tipo Total Gym, con tantos extras.
total gym xl7 home gym
Revisión: El total gimnasio xl7 es un Total Gym de gama media con bastantes accesorios. Incluye la barra de alas, la barra de abdominales, la barra de presión, la barra de salto, el tirador de piernas y el soporte para sentarse en cuclillas.
Por todo lo que tiene, se ofrece a un precio justo y sería una excelente adición a su gimnasio casero.
pros
- Límite de peso del usuario de 350 libras.
- 6 accesorios incluidos.
- Un gran valor.
Contras
- No para personas de más de 6 pies de altura.
Para llevar
Esta es una de las mejores máquinas de Total Gym en términos de su precio comparado con lo que incluye.
Guía de compra de máquinas Total Gym
¿Cuál es la diferencia entre los modelos de Total Gym?
Puede parecer una tarea desalentadora elegir un Gimnasio Total con tantos modelos de Gimnasio Total por ahí.
Pero anímese, he resumido las principales diferencias entre cada modelo aquí, ¡así que es fácil!
Los gimnasios totales difieren en 5 puntos diferentes:
Precio
El precio suele ser un indicador de lo robusto y duradero que es el aparato, y de la cantidad de accesorios que incluye.
Así que un Gimnasio Total de bajo precio tiene una baja capacidad de peso del usuario y no muchos accesorios.
Una máquina de gimnasio total de primera línea tiene capacidad para 450 libras y ofrece 85 ejercicios. Es fácil ver la diferencia aquí.
Capacidad de peso
Los gimnasios totales tienen una capacidad de peso de 250 libras en los modelos de gama baja, hasta 450 libras en los modelos de gama alta.
Asegúrate de elegir uno que funcione para todos los miembros de tu familia.
Niveles de resistencia
Las máquinas de Gimnasio Total usan el peso de tu cuerpo como resistencia. Si quieres aumentar la resistencia, levantas el extremo del Gimnasio Total usando las perillas de resistencia y tienes más resistencia.
Total Gyms puede tener entre 6 y 12 niveles de resistencia, dependiendo del modelo.
Me encanta que Total Gym incluya una tabla de referencia con su máquina que te dice cuál es la resistencia en función de lo alto que tienes la máquina y cuál es tu peso.
Número de ejercicios disponibles
Las máquinas de Total Gym ofrecen entre 60 y 85 ejercicios, dependiendo de los accesorios incluidos.
Y lo más importante, incluye accesorios
Este es el grande.
Los accesorios con los que viene cada modelo pueden variar bastante. Por ejemplo, muchos modelos incluyen un soporte para ponerse en cuclillas, mientras que otros pocos incluyen en su lugar la barra de Pilates.
Revisa la tabla cuidadosamente para conseguir lo que quieres.
| Máquina | Capacidad de peso | Niveles de resistencia | Ejercicios | Extras especiales |
| Total Gimnasio 1600 | 250 | 8 | 60 | Barras de inmersión, barras de presión, accesorio multifunción, soporte para sentadillas |
| total gimnasio xls | 400 | 6 | 80 | Soporte para sentarse en cuclillas, tirar de las piernas, fijación de las alas… |
| Total Gimnasio 1400 | 250 | 8 | 60 | Accesorio de ala, accesorio para tirar de las piernas, soporte para sentarse en cuclillas |
| Gimnasio total 1900 | 350 | 12 | 60 | Barra de dedos de Pilates, crujido de abdominales y sujeción de piernas |
| force total gym | 350 | 12 | 60 | Barras de inmersión y de presión, tirar de la pierna, soporte para sentarse en cuclillas, crujido de abdominales, accesorios para las alas… |
| Fusión total del gimnasio | 275 | 12 | 60 | Kit de Pilates con barra de pies, escalón, ab, piernas y alas. |
| total gym optima | 400 | 8 | 60 | Soporte de cuclillas, polea de la pierna |
| Gimnasio total | 275 | 6 | 60 | El accesorio para tirar de la pierna |
| un ajuste total en el gimnasio | 450 | 12 | 85 | Ab crujido, postura en cuclillas, postura en cuclillas para trabajo pesado |
| total gym x-force | 350 | 12 | 60 | Barra moldeadora Tri-Grip, tirador de abdominales y piernas, barras de inmersión, accesorios de alas y soporte para sentadillas. |
| total gimnasio xl7 | 350 | 12 | 60 | Barra de ala, crujido de abdominales, barra de presión, barra de inmersión, tirar de la pierna, ponerse en cuclillas |
| total del gimnasio 1100 | 275 | 6 | 60 | Fijación de las patas y las alas |
Total de ejercicios de gimnasio
¿Cómo usar Total Gym?
El Gimnasio Total ofrece entre 60 y 85 ejercicios, dependiendo del modelo que elijas, y estoy seguro de que estás ansioso por saber cómo sacar el máximo provecho de tu Gimnasio Total.
Comienza con este entrenamiento de Gimnasio Total para principiantes. Repasa lo básico y le ayudará a utilizar todos los accesorios que incluye su Total Gym.
Si optas por la barra de pies en tu reformista Total Gym vs. Pilates, quieres saber cómo usar la barra de pies incluida y aprovechar al máximo tu entrenamiento de estilo Pilates.
¿Buscas ganar fuerza?
Total Gym puede hacer eso también!
Este video de entrenamiento de fuerza cubre sentadillas para el fortalecimiento de las piernas, levantamiento de la espalda, levantamiento del pecho y más.
Sección de preguntas frecuentes de Total Gym
¿Vale la pena el Gimnasio Total? ¿Realmente funciona el Gimnasio Total?
Si estás debatiendo sobre conseguir un gimnasio total, probablemente te estés preguntando “¿Vale la pena un gimnasio total?”
Bueno, a decir verdad, creo que vale la pena.
Este es el trato.
Las modas del fitness van y vienen. Todos lo hemos visto. Quiero decir, ¿quién puede olvidar el Tae Bo o el maestro de los muslos? ¿Estoy en lo cierto?
Pero el Total Gym existe desde 1974 y fue construido por un fisicoculturista profesional. Hoy, más de 40 años después, el Total Gym sigue siendo fuerte.
¿Por qué?
Porque a la gente le encanta y funciona. De hecho, conozco a gente que usa sus 10 o 15 años, y salen y compran otra. No harían eso si los gimnasios totales apestaran, ¿verdad?
El Gimnasio Total toma sólo 20 minutos de su día, utiliza 60 o más ejercicios para que no se aburra, y se puede hacer en casa.
¿Funciona el gimnasio total para la pérdida de peso?
Lo primero es lo primero:
La pérdida de peso ocurre en la cocina, principalmente.
La pérdida de peso tiene un 80 por ciento que ver con lo que comes, y el 20 por ciento depende del ejercicio.
Pero ese 20 por ciento es importante, y sí, el Gimnasio Total, entre otras formas de ejercicio, le ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso si se mantiene comprometido.
Si quieres ver otros equipos de ejercicio que te ayudarán a perder peso, mira mis reseñas sobre los mejores equipos para perder peso aquí.
¿Cuántas calorías se queman en un gimnasio total?
Las calorías que se queman dependen de la intensidad y la duración del entrenamiento. En promedio, una persona que pesa 150 libras puede esperar quemar 155 calorías, aproximadamente, en media hora.
Si pesas más o usas una resistencia más alta, naturalmente quemarás más calorías.
¿Cuál es el mejor gimnasio total o Bowflex?
En cuanto a la simplicidad y la longevidad, el Total Gym gana cuando se compara el Total Gym vs. BowFlex.
Además, a medida que el Bowflex envejece, esas barras de resistencia se desgastan invariablemente y deben ser reemplazadas. Y esas barras de BowFlex no son baratas.
Como dije antes, conozco a varias personas que usan su Gimnasio Total durante 10 o 15 años antes de invertir en uno nuevo, pero no escucho eso sobre el Bowflex.
¿Mencioné…
El Total Gym es plegable, lo que no es el BowFlex, lo que lo convierte en la mejor opción para ahorrar espacio también.
Si estás interesado en ver las mejores máquinas de Bowflex, echa un vistazo a estas reseñas de Bowflex.
¿Es el Gimnasio Total mejor que una máquina de remo?
Si comparas el Gimnasio Total con la máquina de remo, puedes estar tratando de decidir cuál es la mejor.
Depende de tus objetivos.
El remo es un buen entrenamiento cardiovascular de bajo impacto, pero no hace mucho en términos de entrenamiento de fuerza.
Por otro lado…
El Gimnasio Total es capaz de hacer tanto ejercicios cardiovasculares como de fortalecimiento.
No es que esté en contra de los remeros, creo que son excelentes máquinas de cardio adecuadas para todas las edades. Si estás considerando una máquina de remo, he revisado las mejores máquinas de remo aquí.
Eso concluye las revisiones y la guía de Total Gym.
Espero que ahora tengas toda la información necesaria para decidir el mejor gimnasio total para ti.
¿Quieres ver más?
Si aún no se ha decidido por el concepto de Total Gym, tal vez le gustaría ver otros gimnasios caseros.
Estas ocupan más espacio que el Total Gym, pero ofrecen más en el camino del entrenamiento de fuerza y la construcción de músculos. Aquí están mis reseñas de los mejores gimnasios caseros.
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