Las 18 Mejores Zapatillas Para Juanetes Revisadas En El 2020

TOP 18 Mejores zapatillas de correr para juanetes 2020 revisadas (para hombres y mujeres)

¿Tiene juanetes?

Son una molestia, ¿verdad?

¡Pero los zapatos para juanetes existen!

Este artículo hará una lista de las mejores zapatillas para juanetes en el 2020 y luego explicará los criterios básicos de compatibilidad con los juanetes que hay que buscar.

Primero, las críticas:

Contenido

TOP 9 de los mejores zapatos para correr para mujeres con juanetes 2020

Intuición femenina Altra

Revisión: Un zapato neutro pero con un soporte adecuado para los pronadores suaves, el Intuition tiene una caja de dedos ancha pero un talón comparativamente estrecho para mantener el ajuste en el resto del pie.

Es un zapato de caída cero, diseñado para correr en carretera y para el entrenamiento cruzado, por lo que es una opción versátil. El Zero drop está diseñado para promover una marcha más natural con una amortiguación equilibrada a lo largo de la longitud del zapato.

pros

  • Caja ancha para los dedos del pie.
  • Diseño específico para la mujer.
  • Parte superior sin costuras.
  • Bien acolchado.
  • Ligero.

Contras

  • Algunos usuarios han reportado un deslizamiento del talón.

Para llevar

Es probable que sean unas de las mejores zapatillas para mujeres con juanetes si quieres la opción de correr en la carretera o en los senderos y la característica añadida de una caída cero para una sensación más natural.

No se recomienda para alguien que no está acostumbrado a una caída de cero.

Saucony Women’s Omni 16

Revisión: La Omni 16 es una zapatilla de carretera estable, ideal para aquellos con juanetes debido a su amplia amortiguación y soporte.

La caída del dedo del pie de 8 mm, más baja que la mayoría de los zapatos de estabilidad, resulta en una amortiguación distribuida uniformemente y, por consiguiente, en un golpe de pie equilibrado y cómodo.

Ligero y bien acolchado con soporte de arco, también es muy adecuado para los pronadores. El Omni 16 utiliza Everun, la tecnología de amortiguación de Saucony, que es ligera, cómoda y sensible, lo que permite una sensación rápida.

Los inconvenientes presentes en sus predecesores han sido más que tenidos en cuenta en el 16, lo que lo convierte en una gran elección.

pros

  • La parte superior de malla sin costuras de película flexible.
  • Ligero.
  • Acolchado.
  • Absorción de la humedad.
  • Diseño de bloqueo del talón.
  • Excelente absorción de impactos.
  • Buena tracción.

Contras

  • En el lado caro.
  • Corre pequeño.

Para llevar

Vale la pena si te gusta el ajuste, el Omni 16 proporciona todo lo que pretende, desde el soporte hasta la comodidad.

Misión XR de las mujeres de Salomón

Revisión: Es una zapatilla para todo terreno, ideal para aquellas mujeres con juanetes que quieren salir a la pista pero que a la vez quieren estar cómodas y bien apoyadas.

Las tecnologías Sensifit y Sensiflex promueven un ajuste y soporte seguros durante el golpe de pie. El amplio espacio y la transpirabilidad se ocupan de los juanetes, mientras que la estabilidad y la amortiguación proporcionan grandes condiciones para los arcos altos.

La amplia caja del dedo del pie también significa que este zapato es una gran opción para aquellos con dedos de martillo, o cualquiera que quiera fomentar un juego de dedos más natural.

Este zapato también tiene un diseño específico para cada género, que para las mujeres va a hacer que sea aún más amigable para los juanetes!

pros

  • Respirable.
  • Malla superior.
  • Gran tracción.
  • Amortiguación de la media suela de EVA.
  • Ligero.
  • Duradero.
  • Diseño específico para la mujer.

Contras

  • Corre pequeño.

Para llevar

Las mejores zapatillas para juanetes y arcos altos y por las mismas razones algunas de las mejores zapatillas para juanetes y dedos de martillo.

Brooks Women’s Ghost 10

Revisión: Un zapato neutro diseñado para subpronadores (supinadores), el Ghost 10 cuenta con una amortiguación de alta energía junto con una caída de 12 mm y una almohadilla de choque segmentada.

La espuma BioMoGo DNA de Brooks proporciona una amortiguación óptima en la suela intermedia para una absorción de impactos sensible, al tiempo que es biodegradable.

Esta zapatilla para correr por la carretera te verá a lo largo de las largas millas y a través de la lluvia mientras amortigua tus juanetes y apoya tu rodaje.

Su increíble tracción también lo convierte en un zapato versátil que te permitirá salir a los senderos así como a la carretera.

pros

  • Pie delantero amplio.
  • Malla sin costuras en la parte superior.
  • Respirable.
  • Suela intermedia de apoyo.
  • Bien acolchado.
  • Plantilla extraíble.
  • Resistente al agua, ideal para correr en invierno.
  • Gran tracción para un zapato de carretera.

Contras

  • Algunos usuarios informan de una caja de dedos más estrecha que la anterior Ghost 9.
  • No es tan duradero como podría ser.

Para llevar

Uno de los mejores zapatos de correr para juanetes y supinación, capaz de ir a la distancia y mantenerte muy cómodo.

Asics Women’s GT-2000 6

Revisión: Diseñado específicamente para acomodar juanetes con su caja de dedos ensanchada, el GT-2000 6 es un zapato de carretera de apoyo y bien amortiguado, perfecto para un pie estrecho.

Puede que no se sienta acolchado al principio, pero la amortiguación está ahí y se verá claramente en la velocidad de su recuperación después de largas carreras.

La suela intermedia Fluidride ha sido reemplazada por FlyteFoam, que es más ligera y da como resultado una sensación de estabilidad y respuesta en el zapato.

pros

  • Amplio soporte del arco.
  • Bien acolchado.
  • Malla superior.
  • Respirable.
  • Ligero.
  • Amplia caja para los dedos del pie.
  • Ajuste seguro del talón.

Contras

  • Corre estrecho.
  • El acolchado puede sentirse firme si estás acostumbrado a zapatos más suaves.

Para llevar

La GT-2000 6 es una de las mejores zapatillas para juanetes y arcos bajos si tus pies están en el lado estrecho.

Nuevo equilibrio Mujer W940v3

Revisión: Uno de los zapatos para juanetes más cómodos del mercado, Nuevo equilibrio …como siempre, proporciona al pie más ancho una amplia amortiguación y apoyo.

Tiene una caída de 10 mm, 2 mm más baja que los modelos anteriores, es más flexible que los modelos anteriores e incluye ranuras de flexión profundas para una óptima absorción de impactos.

Este es un zapato para correr en carretera con excelente soporte de arco y amortiguación adicional en la parte trasera del zapato, lo que lo convierte en una excelente opción para los que golpean el talón.

pros

  • Tecnología ABZORB de longitud completa para la amortiguación y la absorción de impactos.
  • Diseño T-Beam para el soporte del arco.
  • Respirable.
  • Viene en anchos y extra anchos.
  • Malla superior.
  • flexible.
  • Interior de secado rápido.

Contras

  • En el lado caro.
  • Más pesada que los modelos anteriores.
  • Cuello del talón en la parte baja.

Para llevar

Un buen calzado para pronadores anchos con juanetes, que proporciona una gran estabilidad y amortiguación.

Adrenalina femenina Brooks GTS 18

Revisión: Con su equilibrio ideal de amortiguación y estabilidad, esta zapatilla de carretera con control de movimiento de primera calidad tiene una caída de 12 mm y está diseñada para los sobrepronadores, por lo que viene con una buena cantidad de soporte de arco.

Es literalmente un “Go To Shoe”, considerablemente más liviano que otros zapatos de estabilidad comparable y, como un bono adicional, utiliza el BioMoGo que es una alternativa biodegradable a la espuma EVA para que te sientas bien con el medio ambiente mientras corres!

pros

  • Acolchado sustancial.
  • Talón estrecho.
  • Caja ancha para los dedos del pie.
  • Almohadilla de choque segmentada para la absorción de impactos.
  • Parte superior de malla sintética aerodinámica.
  • Soporte del arco.
  • Respirable.
  • Ligero.

Contras

  • La parte superior de malla no es tan duradera como podría ser.

Para llevar

Es una de las mejores zapatillas para pronadores con juanetes, y de forma similar, una de las mejores zapatillas para pies planos y juanetes.

Mizuno Women’s Wave Rider 22

Revisión: La última versión del Waver Rider de Mizuno, el 22, es un zapato ligero y neutro que está bien amortiguado y es muy cómodo.

La suela intermedia incluye la placa de plástico de Mizuno que proporciona una transferencia de energía suave y elástica. El resto de la suela intermedia consiste en el U4ic de Mizuno que es muy ligero y muy amortiguado.

La parte superior está hecha de malla de ingeniería en el diseño Dynamotion Fit que proporciona un ajuste suave y cómodo sin ser restrictivo.

pros

  • Ligero.
  • Bien acolchado.
  • Cómoda parte superior de malla de ingeniería.
  • Muy respirable.
  • Apoyo para un zapato neutro.

Contras

  • El tamaño se reduce para que aumente la talla.

Para llevar

La Wave Rider 22 es una zapatilla de carretera muy cómoda, ligera y con gran capacidad de respuesta que proporciona alivio al dolor de pies. Estas podrían ser las mejores zapatillas de mujer para juanetes en el 2020.

Lanzamiento de Mujeres Brooks 5

Revisión: Es una opción fantástica para los pies más estrechos con juanetes. Es un zapato neutro con una caída de 10 mm, por lo que se adapta bien a las personas que no sobreprontan, pero aún así proporciona un recorrido bastante estable considerando que no es un zapato de estabilidad.

La parte superior está hecha de tela Brooks Air Mesh, que es suave, flexible y muy ligera, sin incómodas superposiciones que ejerzan presión sobre las articulaciones.

Tiene una caja de dedos ligeramente más pequeña en comparación con el fantasma (de ahí la recomendación para los pies estrechos) pero tiene una amortiguación más suave que será el paraíso para sus juanetes.

pros

  • Ligero.
  • Bien acolchado.
  • Responde.
  • Asequible.
  • Entresuela BioMoGo DNA.
  • Almohadilla de choque segmentada.
  • Muy respirable.

Contras

  • La talla es pequeña, por lo que la talla es la mitad de una talla.
  • La caja del dedo del pie puede ser demasiado estrecha para las personas con pies anchos.

Para llevar

Este es un zapato para correr de nivel medio de entrada altamente valorado que es una buena opción para pies neutros y estrechos, con juanetes menos severos.

Los 9 mejores zapatos para correr para hombres con juanetes 2020

Bestia de hombres Brooks 18

Revisión: Otra zapatilla de carretera extremadamente cómoda, de gran apoyo y acolchada de Brooks, la Bestia está diseñada específicamente para los hombres.

Es ideal para los pronadores con juanetes debido a su amplia caja de dedos, control de movimiento y amortiguación en la parte delantera del pie.

Su amplio ajuste y su sólida y fiable amortiguación también lo hacen muy adecuado para corredores más pesados y para aquellos con pies planos, mientras que las ranuras Omega Flex Grooves mejoran la flexibilidad y permiten un estilo de carrera natural.

pros

  • Amortiguación extrema.
  • Amplia caja para los dedos del pie.
  • Gran tracción.
  • Control de movimiento.
  • Insertos removibles.
  • Duradero.
  • Hay una variedad de anchos disponibles.
  • flexible.

Contras

  • El tamaño puede ser pequeño.

Para llevar

Estos son buenos zapatos para correr en los juanetes debido al impresionante equilibrio entre amortiguación, soporte y ajuste amplio.

Gel para hombres Asics Kayano 24

Revisión: El Asics Gel Kayano es una opción de primera línea para los pronadores con juanetes debido a su amplia caja para los dedos del pie, el soporte del arco y la amortiguación.

Muy similar a la GT 2000 (ambas tienen la misma tecnología de gel), la Kayano utiliza Flytfoam sobre espuma EVA, materiales ligeramente de mayor calidad en el interior e incluye un soporte adicional para el talón externo.

Perfectos para correr largas distancias, estos caballos de trabajo son cómodos y extremadamente cómodos.

pros

  • Bien acolchado.
  • Caja ancha para los dedos del pie.
  • Buen soporte del arco.
  • Buen ajuste del talón.
  • Ligero.
  • Pisada duradera.
  • La tecnología de absorción de impactos de la suela intermedia.
  • Plantilla extraíble.

Contras

  • Caro.
  • Como la mayoría de los Asics, es probable que estén en el lado estrecho a través del medio del pie.

Para llevar

No se puede ir mucho mejor en términos de calidad que el Kayano 24 si lo que se busca es un zapato cómodo con soporte de arco, amortiguación y mucho espacio para dejar respirar a los juanetes en largas distancias.

Nuevo equilibrio Men’s M1540v2

Revisión: El 1540v2 es un zapato de carretera con control de movimiento diseñado para sobrepronadores severos y pies planos.

Un zapato diseñado específicamente para remediar condiciones de podología como los juanetes a través de sus numerosos sistemas de amortiguación, el 1540v2 es una gran elección para los pronadores con juanetes.

El sistema de postes Rollbar minimiza el movimiento del talón para un ajuste y control óptimos, mientras que el núcleo de espuma EVA proporciona amortiguación y comodidad en una caída de 10 mm.

pros

  • Respirable.
  • Malla superior.
  • Amplia caja para los dedos del pie.
  • Amortiguación ADZORB.
  • Excelente apoyo.
  • Tallas extra anchas disponibles.

Contras

  • En el lado pesado.

Para llevar

Uno de los mejores zapatos para pies planos y juanetes debido a su control de movimiento y amortiguación.

Mizuno Men’s Wave Inspire 13

Revisión: El Mizuno Wave Inspire es un zapato de carretera estable con una caída de 12mm. Un zapato extremadamente cómodo que recorrerá la distancia en carreras largas, la Wave Inspire 13 marca todas las casillas para los corredores con juanetes.

Incluye una caja ancha de malla para los dedos, una suela intermedia de apoyo y mucha amortiguación, mientras que la tecnología patentada Wave controla la pronación.

pros

  • La suela intermedia U4ic realinea la marcha.
  • Razonablemente acolchado.
  • Malla en la puntera.
  • La parte superior se humedece.
  • Contrasiderado ligero para un zapato de estabilidad.
  • Responde.
  • Duradero.

Contras

  • Podría estar en el lado estrecho dependiendo de tus pies.
  • En el lado pesado.

Para llevar

Otra gran elección para los pronadores con juanetes.

Altra Torin para hombre

Revisión: El Altra Torin es un zapato neutro con una caja de dedos con forma de pie única que permite una separación significativa de los dedos y un alivio de la presión en los juanetes.

Diseñado para mantener un estilo de carrera natural, la caída cero mantiene la zancada pareja y equilibra el uso de los músculos a través del golpe de pie.

El diseño de la suela intermedia también proporciona el tipo de soporte adecuado para las personas con arcos altos. A pesar de su caída cero, el Torin tiene una altura de 28 mm, lo que lo hace muy amortiguado.

pros

  • Dedo del pie grande.
  • Bien acolchado.
  • Ligero.
  • Respirable.
  • Diseño específico para hombres.
  • Responde.
  • Ajuste seguro.

Contras

  • Corre pequeño.
  • No es el mejor agarre.

Para llevar

Las mejores zapatillas para juanetes y arcos altos, las Torins proporcionan una opción de cero caída, neutra en comparación con las otras zapatillas de mayor apoyo de la lista.

Es una de las mejores zapatillas para juanetes y dedos de martillo debido a su espacio y amortiguación, siempre y cuando estés acostumbrado a las zapatillas de cero caída.

Espuma fresca para hombres Nuevo equilibrio 1080v8

Revisión: La Fresh Foam 1080 es una zapatilla de carretera neutra con una caída de 8 mm, por lo que es una mejor opción que el Altra si no estás acostumbrado a las zapatillas de caída cero.

El estilo de amortiguación es genial para los pronadores o supinadores, fomentando una pronación natural a través de la longitud del golpe de pie.

El amplio antepié y la amplia parte superior de malla proporcionan un espacio adecuado para que los juanetes no sean molestados, mientras que la suela intermedia se mantiene firme y con soporte.

pros

  • Caja de malla ancha para los dedos del pie.
  • Extremadamente acolchado.
  • Respirable.
  • Opciones de ancho más amplias.

Contras

  • No es un zapato rápido.
  • En el lado pesado.

Para llevar

Son los mejores zapatos para correr, para juanetes y supinación, además de ser extremadamente cómodos y con forma de almohada.

Instinto de los hombres de Altra 4.5

Revisión: Este es otro zapato de Altra, incluido en la lista debido a sus espaciosas y anchas cajas de dedos.

El Instinto es la versión masculina de la Intuición, proporcionando un zapato bien amortiguado pero con cero caídas, de sensación natural.

Son geniales si quieres pasar a unas zapatillas minimalistas pero necesitas espacio para que tus juanetes respiren.

pros

  • Una caja para los dedos del pie muy espaciosa.
  • Diseño específico para hombres.
  • Acolchado.
  • flexible.
  • Ligero.
  • Malla de secado rápido en la parte superior.

Contras

  • Corre pequeño.

Para llevar

Similar al Torin pero con un poco menos de amortiguación, el Instinct es un paso más en el viaje descalzo.

Hoka One One Men’s Clifton 6

Revisión: La línea Clifton de Hoka ganó muchos seguidores después de su lanzamiento en 2014 por ser una zapatilla muy acolchada pero realmente ligera. No hay muchos zapatos que logren ser tan bien acolchados pero ligeros al mismo tiempo.

El diseño de las balancines te ayuda a mantener un impulso hacia adelante, haciendo de este un zapato cómodo para carreras más largas. También tiene una malla de alta calidad en la parte superior que es suave y cómoda y no se desgastará pronto.

pros

  • Malla sin costuras en la parte superior.
  • Muy bien acolchado pero ligero.
  • Suela de goma de alta abrasión.
  • Perfil ligeramente inclinado para facilitar las transiciones.
  • Una caja de dedos más ancha que las versiones anteriores.

Contras

  • La caja del dedo del pie es ancha pero no realmente ancha, así que si ya tienes un pie ancho, puede que no sea suficiente.

Para llevar

Si desea una amortiguación formidable en un paquete ligero y cómodo que pueda soportar largas millas, este es su zapato.

Fundación de gel para hombres Asics 13

Revisión: La Asics’ Gel Foundation es una zapatilla de carretera con control de movimiento y mucha amortiguación, lo que significa que es una excelente opción para corredores con juanetes causados por la sobrepronación.

La suela intermedia de EVA en combinación con la amortiguación de gel en la parte delantera del pie y el talón permiten una marcha sensible y bien amortiguada, mientras que el sistema de braguero de guía proporciona un apoyo fiable y duradero del arco.

Pero desafortunadamente, como con la mayoría de los zapatos Asics, será más adecuado para corredores con pies más estrechos, al menos en lo que respecta a la caja del dedo del pie.

pros

  • Excelente soporte de pronación.
  • Bien acolchados y con buena respuesta.
  • La parte superior sin costuras.
  • Diseño flexible.

Contras

  • La caja del dedo del pie puede ser demasiado estrecha para las personas con pies de ancho normal.
  • No es ligera, pero es realmente duradera.

Para llevar

Estos son zapatos de estabilidad bien acolchados y con mucho apoyo que son realmente cómodos y los mejores zapatos para correr para juanetes y pies planos.

Qué buscar en los zapatos para correr si tienes juanetes

Las mejores zapatillas para juanetes serán las que proporcionen el tipo de apoyo que necesitas ( es decir, un zapato diseñado para los sobreprontos, los subprontos, o los neutros ) en combinación con una caja ancha para los dedos y una adecuada amortiguación bajo el antepié.

Algunas zapatillas vienen con la opción de comprar un ajuste amplio que puede ser ventajoso para los juanetes, siempre que el zapato no termine siendo demasiado flojo en el resto del pie.

Si tienes pies planos y juanetes, la combinación de anchura y soporte será especialmente importante. Echa un vistazo al artículo sobre las mejores zapatillas para pies planos para más ideas.

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La cantidad y la posición de la malla en el diseño superior sobre la caja de los dedos también es un factor.

La malla sobre el área de la articulación del dedo gordo (también conocida como ventana del juanete) va a reducir las posibilidades de que el zapato ejerza presión sobre el juanete.

Sin embargo, normalmente más malla equivale a más flexibilidad, lo que puede equivaler a menos apoyo.

Por lo tanto, si eres un sobrepronador, asegúrate de que los zapatos que elijas estén diseñados para manejar el exceso de pronación para que la malla no desencadene un problema diferente.

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Especificaciones de género

Muchas zapatillas de correr también están siendo equipadas con diseños específicos para cada género.

Curiosamente, es el ancho donde se encuentra la diferencia más notable, los zapatos de mujer son más anchos en la parte delantera y más estrechos en el talón. Los zapatos de mujer también son más ligeros y flexibles, normalmente con un poco más de apoyo en el arco y a veces una caída más alta que el equivalente de los hombres.

Estas diferencias son particularmente relevantes cuando se trata de elegir zapatos para mujeres con juanetes.

Las buenas zapatillas de mujer para juanetes serán más anchas en la parte delantera del pie, suficientemente flexibles para permitir un empuje relajado, y con suficiente soporte de arco para evitar que el exceso de pronación ponga en tensión la articulación del dedo gordo.

Tenemos una lista de las mejores zapatillas específicas para mujeres, si quieres saber más.

Como el encaje es importante

Otro factor a tener en cuenta es cómo atar el zapato para proporcionar el máximo apoyo a través del mediopié y la mínima presión sobre el juanete.

Videos como este (abajo): pueden ayudarte a encontrar nuevas formas de atar o modificar tu zapato para proporcionar un alivio extra.

Sus necesidades específicas

También querrás tener en cuenta qué tipo de carrera estás haciendo.

¿Estarás mayormente en la carretera o en el sendero? ¿Corres para estar en forma o te entrenas para un maratón?

Los zapatos para correr largas distancias están diseñados de forma ligeramente diferente, con una amortiguación más duradera. Si eres un corredor de larga distancia con juanetes, querrás asegurarte de que tu zapato se adapte tanto a tus juanetes como a la distancia que corres.

En resumen, las mejores zapatillas para juanetes 2020 incluirán:

  • Una caja espaciosa para los dedos del pie.
  • Una parte superior de malla.
  • Si es posible, una ventana para el juanete, o un panel de malla sobre el área del juanete.
  • Una adecuada amortiguación bajo el antepié.
  • Un tacón bien ajustado.
  • Soporte del arco para adaptarse a sus pies.
  • Zapatos que le permitirán alterar el cordón.

Preguntas frecuentes

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¿Qué zapatos para correr son buenos para los juanetes?

Un calzado para correr que le quede bien y sea cómodo, junto con una linda y ancha puntera y mucha amortiguación en la parte delantera del pie, son la mejor opción para los corredores con juanetes. El soporte del arco es normalmente muy importante también.

¿Está bien correr con juanetes?

Sí, siempre y cuando no le causen un dolor excesivo y lleve los zapatos adecuados.

¿Correr puede empeorar los juanetes?

Si no llevas los zapatos adecuados, entonces sí, los zapatos malos combinados con juanetes y correr los empeorarán.

¿Cómo se enfrentan los corredores a los juanetes?

A corto plazo, el hielo y los analgésicos suelen ser el camino a seguir. A largo plazo, los zapatos adecuados combinados con ejercicios de fortalecimiento del pie y del arco también ayudarán.

¿Se pueden revertir los juanetes?

Desafortunadamente, no. Los juanetes consisten en hueso y cartílago así que no pueden ser revertidos sin cirugía. Y, obviamente, la cirugía debe evitarse a menos que el problema sea tan grave que no puedas caminar. Pero puedes evitar que empeoren…

¿Cómo puedo evitar que mis juanetes empeoren?

Usar los zapatos adecuados, con mucho soporte de arco, amortiguación y espacio para el juanete ayudará a controlarlos. Pero también es importante mantener un peso saludable y observar y analizar cualquier problema de alineación que pueda resolverse mediante el fortalecimiento y el estiramiento de los músculos.

¿Caminar descalzo es bueno para los juanetes?

Sí y no. Si permite que su arco se colapse mientras camina descalzo, empeorará sus juanetes. Pero si trabaja conscientemente en el fortalecimiento del arco mientras camina descalzo, esto podría ayudar a prevenir que sus juanetes empeoren.

Eso es todo, amigos.

Espero que hayas disfrutado leyendo estas recomendaciones.

Recuerde que al final del día, el mejor zapato para usted y sus juanetes va a ser el zapato que le dé la mejor combinación de ajuste y apoyo para su tipo de arco.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.