Los 16 Mejores Zapatos Para Correr Por Sobrepronación Revisados En El 2021

Los 16 mejores zapatos para correr por sobrepronación revisados y probados en el 2020

La sobrepronación podría ser la aflicción más común entre los corredores y tiene el potencial de resultar en muchas lesiones debilitantes.

Pero, afortunadamente, para aquellos de nosotros que no estamos listos para hacer la transición a correr descalzos, hay una gran gama de zapatos diseñados para los sobreprontos.

Echa un vistazo a nuestra lista de las mejores zapatillas para la sobrepronación en 2020.

También tenemos más información más abajo si eres nuevo en esto y quieres saber más.

Contenido

Los 16 mejores zapatos de correr para la sobrepronación 2020

¡Empecemos con los zapatos de hombre!

Zapatilla de correr Metarun para hombre Asics

Revisión: Según Asics, el Metarun es su número uno, sin escatimar en gastos, el mejor zapato para la sobrepronación.

Y, si la reacción a su debut en 2017 es algo a tener en cuenta, el Metarun está a la altura de las afirmaciones de Asics (sólo se trata de saber si el zapato está a la altura de su precio).

El Metarun utiliza la mejor tecnología disponible para los Asics para crear un zapato de estabilidad que está extremadamente bien acolchado, es supremamente cómodo y a la vez impresionantemente ligero.

La calidad de los materiales utilizados también significa que se trata de una zapatilla extremadamente duradera que probablemente durará más que la zapatilla de running media.

El veredicto del modelo 2017 fue que si el dinero no es un objeto y quieres lo mejor, entonces el Metarun no te decepcionará. Pero si el zapato es literalmente el doble de bueno que el Kayano, como sugiere su precio, es discutible.

pros

  • Buena estabilidad.
  • Muy bien acolchado.
  • Extremadamente cómodo.
  • Muy ligero para un zapato de estabilidad de Asics.
  • Muy duradero.

Contras

  • ¡Muy caro!

Para llevar

Se reduce al factor dinero en este caso. Este es sin duda un gran zapato, aunque su precio es ligeramente insultante.

Si el dinero no juega un papel en su toma de decisiones, entonces estas son las mejores zapatillas Asics para la sobrepronación.

Zapatilla Nike Air Zoom Estructura 19 para hombre

Revisión: Hay modelos más recientes de la Estructura de Zoom Aéreo en el mercado, pero el 19 es posiblemente el mejor en términos de ajuste y comodidad de la parte superior.

Tres tipos diferentes de espuma forman la unidad de la suela, como se puede ver por los diferentes colores, el blanco es el más suave en el borde exterior, el azul oscuro un poco más firme, y luego el soporte del arco del más duro, el azul claro.

La tecnología Air Zoom proporciona una amortiguación adicional bajo el pulpejo del pie que se suma a la sensación general de gran amortiguación.

La parte superior de malla también es extremadamente cómoda, siendo la cantidad justa de suave y flexible.

pros

  • Gran amortiguación.
  • Un fantástico soporte del arco que no se nota demasiado en la plantilla.
  • La parte superior es muy cómoda.

Contras

  • Tal vez ninguno.

Para llevar

Algunas de las mejores zapatillas para la sobrepronación y los pies planos y las mejores zapatillas Nike para la sobrepronación.

Guía para hombres de Saucony Zapatos de correr ISO

Revisión: El Guide es un popular zapato de estabilidad de Saucony y ahora viene emparejado con la tecnología ISOFit para un modelo aún más alto de la línea.

La amortiguación de la suela intermedia proporciona una amortiguación fiable con un buen retorno de energía. La unidad de la suela proporciona una marcha firme y controlada, ideal para los sobrepronunciadores que quieren correr distancias más largas.

La parte superior ISOFit es altamente adaptable, cómoda y con soporte, proporcionando todo lo que usted querría de una parte superior.

pros

  • Gran apoyo.
  • Entresuela de EVERUN.
  • Sensación de respuesta y elasticidad.
  • Caída de tacón de 8 mm.
  • ISOFIT superior.

Contras

  • Requiere de un rodaje.

Para llevar

El Guide ISO es un zapato de estabilidad casi perfecto para los sobrepronadores, con un gran equilibrio entre amortiguación, apoyo y comodidad.

Fácilmente se encuentran entre las mejores zapatillas de hombre para la sobrepronación y podrían ser una buena elección cuando se buscan las mejores zapatillas para la sobrepronación y la fascitis plantar.

Hoka One One Gaviota de hombre Zapatos para correr

Revisión: La Hoka One One Gaviota es un zapato de control de movimiento extremadamente cómodo para los sobrepronadores. Si quieres un zapato en el que realmente puedas sentir la cantidad de amortiguación presente, entonces este es el zapato que debes elegir.

Una caída de 5 mm del talón y un peso razonablemente ligero hacen de este zapato de estabilidad uno que no sigue las reglas habituales.

La suela intermedia se envuelve alrededor de la base del pie, manteniéndola alineada a lo largo del golpe de talón, mientras que es extremadamente suave y rebotante bajo el pie.

La parte superior de la Gaviota es una malla sin costuras con superposiciones impresas en 3D para añadir estructura. Con todo, es una sensación cómoda aunque no es el típico zapato de estabilidad.

pros

  • Amortiguación muy suave.
  • Ligero de peso.
  • Apoyar.
  • Cómodo.
  • Responde.

Contras

  • La caja de los dedos podría ser más espaciosa.

Para llevar

Un zapato único en el mundo de los zapatos de estabilidad, pero que hace su trabajo siendo extremadamente cómodo. Vale la pena probarlo si tienes la mente lo suficientemente abierta para acostumbrarte a una nueva sensación.

Zapatilla deportiva Brooks Ravenna 9 para hombre

Revisión: El Ravenna 9 es un zapato popular que se clasifica como de estabilidad pero, ahora tiende a ser neutral en su diseño de la suela intermedia.

Esto es genial para los sobrepronadores leves que sólo buscan un poco de apoyo pero no quieren algo demasiado autoritario.

La marca de Brooks ADN de BioMoGo forma la suela intermedia acolchada y sensible, pero hay poca otra tecnología para proporcionar estabilidad, lo que resulta en un zapato bastante flexible.

La suela exterior de goma soplada es duradera y con agarre, y la parte superior de malla sin costuras es transpirable y cómoda.

pros

  • La parte superior de malla sin costuras y transpirable.
  • Muy ligero.
  • flexible.

Contras

  • Demasiado estrecho para los pies más anchos.
  • Tiende a ser neutra.

Para llevar

En general, se trata de un zapato con un soporte leve que es más flexible que la mayoría de los otros de esta lista, por lo que funcionaría bien para alguien que desee avanzar gradualmente hacia zapatos neutros.

Zapatilla de correr New Balance 1540 v2 para hombres

Revisión: El 1540 v2 es un zapato para correr con control de movimiento con una amortiguación decente, diseñado para pies planos y sobrepronadores más severos.

La espuma ABZORB combinada con la barra de rodamiento de TPU da como resultado un golpe de pie altamente estable y amortiguado, con una caída bastante estándar de 10 mm.

La parte superior de malla sin costuras es muy transpirable, mientras que las capas sintéticas proporcionan una estabilidad adicional. El caucho soplado en la suela proporciona una amortiguación adicional mientras que el caucho NDurance proporciona una banda de rodamiento duradera.

pros

  • Muy solidario.
  • Acolchado.
  • Respirable.
  • Suela exterior duradera con buena tracción.
  • Hay disponibles anchos extra anchos.

Contras

  • Un poco pesada.
  • Puede sentirse rígida.

Para llevar

Un zapato muy estable para los sobrepronadores con pies planos para usar en el entrenamiento diario y en las carreras de recuperación, pero un poco demasiado rígido y pesado para las carreras de velocidad o de tempo.

Fundación Gel para Hombres Asics 13 Zapatos para correr

Revisión: El Gel Foundation es un zapato de estabilidad bien amortiguado. La espuma SpEVA forma la media suela que junto con la amortiguación de gel bajo el talón y el antepié resulta en un paseo muy amortiguado.

Las tecnologías de sistemas de guía múltiple proporcionan apoyo y estabilidad mientras la caída de 10 mm del talón se mueve en dirección a una caída más apropiada para los sobrepronadores.

La parte superior de la malla es de apoyo y transpirable, con un interior suave que absorbe la humedad.

pros

  • Bien acolchada.
  • Buena estabilidad.
  • Sirve para los pies más anchos.
  • Plantilla extraíble para permitir una ortopedia personalizada.

Contras

  • La caja de los dedos podría ser más espaciosa.
  • Puede sentirse un poco rígido y firme.

Para llevar

Este es un zapato de apoyo fiable y acolchado con el beneficio añadido de que se ajusta a pies más anchos, y en general, son buenos zapatos de correr para la sobrepronación.

Zapatillas Adidas Ultra Boost ST, Hombre

Revisión: El Ultra Boost ST es un zapato de estabilidad diaria que logra ser extra elástico al alejarse de la espuma EVA estándar de la industria, utilizando la famosa tecnología Boost de Adidas.

La principal afirmación de la espuma Boost para la fama (y está a la altura de esta afirmación) es que sigue respondiendo durante mucho tiempo en la carrera, en lugar de comprimirse gradualmente.

Un sistema de torsión que corre a través de la suela intermedia proporciona una estabilidad extra mientras que la suela exterior está hecha de goma muy duradera que tiene una excelente tracción.

Por último, la parte superior de Adidas Primeknit puede parecer una camiseta a primera vista, pero demuestra ser duradera y cómoda.

pros

  • Suela intermedia Springy Boost.
  • Suela durable.
  • Caída de 8 mm.
  • La parte superior de Primeknit de larga duración.

Contras

  • ¡Precioso!

Para llevar

Como con todos los zapatos de Adidas, el nombre no es barato.

Pero si no te importa el precio, entonces el Ultra Boost ST puede llenar tus necesidades de sobrepronación.

La zapatilla de running Ultra 110 GTX para hombre de The North Face

Revisión: La mayoría de los zapatos para correr de estabilidad no soportan un camino accidentado y aún así proporcionan apoyo para la sobrepronación. ¡Las zapatillas North Face Ultra 110 GTX trail lo harán!

Son unas zapatillas para correr con estabilidad, diseñadas para senderos nudosos que soportarán su paso y lo mantendrán alineado, a la vez que le proporcionarán una excelente tracción y protección contra las rocas y los escombros.

No son adecuadas para correr en la carretera, ya que son demasiado calientes, rígidas y pesadas para eso. Pero si los senderos están donde está tu corazón, entonces estas son una buena elección.

pros

  • Cómodo.
  • Mucho apoyo.
  • Respirable.
  • Gran tracción.
  • Protección contra rocas y escombros.

Contras

  • Podría ser más duradero.

Para llevar

Cómodas, transpirables y convenientemente resistentes, las Ultra 110 GTX te mantendrán seguro y estable en los senderos mientras se doblan como un zapato de senderismo.

Unos de los mejores zapatos de trail running para la sobrepronación.

¡Ahora es el momento de los zapatos de mujer!

Zapatillas de correr Asics Kayano 26 para mujeres

Revisión: El Kayano es una leyenda en el mundo de los zapatos de estabilidad, y merecidamente. Provee consistentemente un nivel de soporte de arco de primera clase en conjunto con amortiguación y comodidad, año tras año.

Son zapatos versátiles, por lo que aunque la mayoría no correría un 5k en ellos, son una sólida elección para cualquier cosa de más de 10k, siendo muy adecuados para el entrenamiento de larga distancia.

El 26 es el último modelo y contiene una nueva tecnología en forma de Flytefoam Lyte y amortiguación de propulsión Flytfoam en la suela intermedia, que proporciona un soporte sensible junto con más del clásico Gel y el Duomax dinámico de Asics. La parte superior también ha sido mejorada, siendo ahora más duradera e incluso más cómoda que las versiones anteriores.

Con todo, el Kayano sigue siendo un zapato de estabilidad de primera línea.

pros

  • Un apoyo fiable del arco y la copa del talón.
  • Buena amortiguación.
  • Responde.
  • Muy cómodo.
  • Mejora de la tracción.

Contras

  • Puede sentirse un poco firme bajo los pies más adelante en sus carreras largas.

Para llevar

Como sobrepronador no puedes equivocarte con el Kayano. Los Kayanos son fácilmente unos de los mejores zapatos deportivos para mujeres Asics para la sobrepronación y unos de los mejores zapatos deportivos para la sobrepronación en general.

Adicción de las mujeres de Brooks 13 Zapatos para correr

Revisión: El Addiction 13 es un zapato de control de movimiento, lo que significa que es un zapato de estabilidad con una dosis extra de apoyo para guiar su rodaje.

El Addiction logra esto a través del uso del Progressive Diagonal Rollbar de longitud completa que mantiene el zapato, y por lo tanto tu pie, estable desde el golpe de pie hasta el empuje, junto con su marca registrada ADN de BioMoGo media suela de espuma que proporciona amortiguación, así como la estabilidad.

Una almohadilla de choque segmentada adicional en el talón proporciona, incluso más, amortiguación para los golpeadores de talón, mientras que HPR Plus en la suela exterior asegura una durabilidad extrema.

La parte superior de malla es transpirable y segura, mientras que el cuello y la lengua acolchados añaden comodidad.

pros

  • Bien acolchada.
  • Muy solidario.
  • Extremadamente cómodo.
  • Zapatos específicos para cada género.

Contras

  • La versión 13 es un poco más estrecha en el antepié.

Para llevar

Diseñado para sobrepronunciadores serios, el Brooks Addiction es un zapato de gran apoyo que también está bien acolchado y es muy cómodo. Es el mejor calzado deportivo de Brooks para la sobrepronación.

Zapatilla de correr Saucony Omni ISO para mujeres

Revisión: El Saucony Omni ISO es un formidable zapato de estabilidad que se sitúa en la mitad de la gama de precios, lo que lo convierte en un zapato de muy buena relación calidad-precio.

La entresuela Everun proporciona apoyo, amortiguación y capacidad de respuesta mientras se adapta a sus pies mientras corre para un paseo extremadamente cómodo.

La parte superior ISOFit es el último avance tecnológico de Saucony y ha demostrado ser suficiente para dar a los viejos diseños de zapatos una nueva vida.

En general, la parte superior proporciona un ajuste superior al incluir un sistema de cordones altamente personalizable junto con la tecnología de malla que se amolda a la forma de tu pie.

pros

  • La suela intermedia de Everun.
  • ISO superior.
  • Muy cómodo.
  • Duradero.
  • Flexible en todas las formas correctas para un zapato de estabilidad.

Contras

  • La parte superior podría ser más respirable.

Para llevar

La Omni ISO es una fantástica zapatilla de estabilidad que proporciona una experiencia de carrera muy cómoda. Fácilmente se encuentra entre las mejores zapatillas de mujer para la sobrepronación.

Zapatilla arroja adrenalina GTS 19 para mujeres

Revisión: El Adrenaline GTS es el ‘Go-To-Shoe’ para pronadores de la gama Brooks, y su versión 19 es la mejor hasta ahora. Es un zapato de estabilidad que es notablemente ligero para un zapato de correr diario.

El sistema de soporte de los rieles guía de Brooks se ha añadido a una suela intermedia que ya responde y da soporte, lo que hace que sea un excelente zapato para los sobrepronadores.

La parte superior es lisa, suave, con soporte y cómoda con una caja de dedos de buen tamaño y un sistema de cordones seguro. La caída de 12 mm fomentará el golpe de talón a un grado que no será un problema si golpeas el talón de todos modos, pero si eres más un corredor de pies delanteros esto podría ser un inconveniente.

pros

  • Ligero.
  • Cómodo.
  • Apoyar.
  • Acolchado.
  • Ligeramente más asequible que sus homólogos.

Contras

  • La caída del talón de 12 mm es alta para un zapato ligero.

Para llevar

Si la caída del tacón no es un problema para ti, este es un poderoso y fino zapato para correr, ligero, elegante y cómodo. Estas son algunas de las mejores zapatillas de mujer para la sobrepronación.

Mizuno Women’s Wave Inspire 15 Running Shoe

Revisión: La Wave Inspire 15 es otra sólida zapatilla de estabilidad que será una elección fiable para cualquier sobrepronunciador, especialmente para los que golpean con el talón.

La unidad de la suela contiene las espumas U4ic y U4icX de Mizuno que trabajan juntas para proporcionar un aterrizaje muy amortiguado, junto con la clásica placa de ondas de Mizuno que proporciona estabilidad y respuesta a lo largo de la suela.

La parte superior también ha sido rediseñada con malla de las 14 anteriores. Es cómodo, seguro y ajustado.

pros

  • De apoyo
  • Acolchado
  • Cómodo

Contras

  • En el extremo más caro de las cosas (pero durará para que puedas sacar tus millas de él).
  • Caída de 12 mm.

Para llevar

Otro zapato con el talón caído en el extremo superior de la escala, pero aparte de esto, un zapato de estabilidad fiable y cómodo y buenos zapatos de mujer para la sobrepronación.

Zapatilla de correr Asics GT1000 7 para mujer

Revisión: El GT 1000 7 es un zapato de estabilidad diseñado para sobrepronadores leves, con la 7ª edición que viene con un diseño más elegante y una caída de tacón más baja.

La unidad de la suela estable que consiste en Asics High Abrasion Rubber, Flytfoam, SpEVA y Gel, se unen para proporcionar una suela de gran apoyo y bien acolchada que se siente rápida y sensible.

La parte superior consiste en una malla de diseño elegante que es ligera, aerodinámica y de apoyo que contribuye a la rápida sensación del zapato.

pros

  • Parte superior de apoyo.
  • Unidad de la suela muy estable.
  • Buena amortiguación.
  • Caída de tacón de 9 mm (más baja que las versiones anteriores).
  • En el extremo asequible de los zapatos de estabilidad de Asics.

Contras

  • Un arco más bajo que las versiones anteriores.

Para llevar

Una versión muy moderna de la anteriormente tradicional zapatilla de estabilidad GT 1000, la 7 es ahora más ligera, más rápida y con un poco menos de soporte de arco, pero sigue siendo una zapatilla fiable para los sobrepronadores leves.

Zapatos de correr para la misión XR de las mujeres de Salomón

Revisión: Se trata de un zapato de pista versátil que proporciona una excelente estabilidad y apoyo a las personas que buscan un zapato que se adapte a una serie de distancias y terrenos.

Es un zapato neutro, por lo que no proporcionará mucho apoyo, pero es lo suficientemente fuerte si se trabaja en el desarrollo de la fuerza del pie.

Son ligeras y más flexibles que la mayoría de las zapatillas de trail, así que si eres un novato en las pistas o te gusta la mezcla de carretera y trail, estas zapatillas son geniales.

La tecnología sensi-fit y sensi-flex mantiene el pie muy ajustado, seguro y cómodo en sus pies. Tienen una elevación relativamente baja, por lo que si te gusta una buena sensación en el suelo, son una buena opción.

pros

  • Excelente tracción.
  • Amplia caja para los dedos del pie.
  • Muy duradero.
  • Específico del género.
  • Buen soporte para el pie y el talón.
  • Estructura sensible.

Contras

  • Posiblemente no haya suficiente soporte de arco para los sobrepronadores severos.

Para llevar

Estos zapatos son muy versátiles, cómodos, ligeros, acolchados y flexibles, a la vez que son estables.

Literalmente marcan todas las casillas de una zapatilla de correr, por lo que están en esta lista – simplemente no tienen una cantidad significativa de soporte específico del arco.

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Guía del comprador de calzado deportivo de apoyo

Aunque la transición hacia un estilo de carrera descalzo y el fortalecimiento de los músculos de los pies es una forma de manejar la sobrepronación, la ruta tradicional implica elegir zapatos conocidos como “zapatos de estabilidad” que tienen una buena cantidad de apoyo en el arco y evitan la pronación excesiva.

La página web de los Asics tiene un fantástico guía para entender la pronación e incluye una buena representación visual de la subpronación, la pronación neutra y la sobrepronación.

Es importante entender que un poco de pronación es natural y necesario para permitir el giro natural del pie que absorbe el impacto.

Aquellos con arcos altos típicamente bajo el pronado, aquellos con arcos normales normalmente tienen una cantidad normal de pronación, y aquellos con arcos bajos o pies planos típicamente sobrepronan.

En consecuencia, este artículo es principalmente para aquellos con arcos bajos o pies planos, que buscan las mejores zapatillas para la sobrepronación en el 2020.

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Sin embargo, dependiendo de la fuerza de los músculos del pie, cualquiera puede sobrepronunciar. Incluso alguien con arcos altos puede sobrepronar si los músculos de sus pies se han debilitado lo suficiente como para permitir que su arco se colapse.

Si tienes arcos altos pero crees que estás sobrepronunciando, consulta nuestro artículo sobre las mejores zapatillas para arcos altos. Este es el mejor lugar para empezar.

Alternativamente, si sospecha que su problema puede ser en realidad la subpronación, entonces tenemos un artículo para eso también aquí.

Si no está seguro del tipo de pie que tiene, hay numerosas pruebas fáciles como pararse sobre un papel con los pies mojados y observar la forma de la huella que deja, o colocar un dedo bajo el arco del pie mientras se está sentado y luego ver si se aplasta o no el dedo al ponerse de pie.

Otras señales de que usted sobrepronuncia pueden incluir dolor de rodilla o cadera, dolor en la bola de su dedo gordo, la presencia de juanetes en la articulación del dedo gordo, y problemas como la fascitis plantar.

La mayoría, si no todos los problemas resultantes de la sobrepronación pueden ser prevenidos y resueltos eligiendo zapatos con un buen soporte de arco.

Entonces, ¿qué debería buscar cuando compra las mejores zapatillas para correr con sobrepronación?

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Soporte del arco

O, más específicamente, la tecnología de la suela intermedia diseñada para proporcionar estabilidad a su pie durante todo el recorrido.

Esta es la parte más importante del zapato si eres un sobrepronunciador. Necesitas un zapato de “estabilidad”, con características de diseño como mangos, postes mediales, barras, rieles, barras antivuelco… ya te das cuenta, ¡hay mucha jerga!

Pero debe haber un soporte sólido en la suela intermedia o el zapato no te ayudará mucho.

Acolchado

Siguiendo de cerca el soporte de la suela intermedia, el acolchado es la siguiente cosa más importante que hay que buscar.

Si te has dado cuenta del hecho de que sobrepronas – probablemente tienes algún dolor en algún lugar que podría beneficiarse de alguna absorción de impacto en tus zapatos.

La amortiguación ayudará a proteger las articulaciones como las rodillas y las caderas de los impactos.

Confort

Esto probablemente no hace falta decirlo… ¡pero tienen que ser cómodos!

Es lo suficientemente cómodo como para que no tenga dudas en ponérselo para salir por esa puerta y salir a correr (o al gimnasio de su casa en su cinta de correr, según sea el caso).

Sensibilidad

Hay un pequeño intercambio entre la respuesta y la amortiguación.

Algunos zapatos logran ambas cosas, pero la mayoría tiende a inclinarse hacia una u otra.

Si prefieres carreras más rápidas y cortas, entonces la capacidad de respuesta será muy importante para ti.

Diseño de la parte superior y de la suela

Aquí es donde necesitas saber dónde vas a correr y en qué condiciones.

¿Apreciarías unas zapatillas de invierno más cálidas o impermeables? ¿O corres mucho fuera de la carretera y te beneficiarías de la durabilidad y la tracción de los trail runners?

Unos pocos extras añadidos…

Otras cosas en las que hay que pensar son si el zapato tiene un plantilla extraíble que le permita insertar ortesis personalizadas, y si el Sistema de encaje se puede rehacer de manera que proporcione soporte y estabilidad donde lo necesite dependiendo de la forma de su pie.

Mira este video si no estás seguro de lo que quiero decir.

Las zapatillas de correr son cada vez más específicas para cada género. Si eres una mujer corredora, asegúrate de mirar nuestro artículo con las mejores zapatillas de correr para mujeres para tener muchas más opciones para empezar.

¿Pero qué pasa con los zapatos neutros?

Para ser justos, hay algunos zapatos neutros en la lista anterior. El consenso general en el mundo del running parece ser que puede haber demasiado de bueno cuando se trata del apoyo del arco.

Es complicado y no es una situación de talla única. Pero, si está interesado en remediar su sobrepronación a través del fortalecimiento lento de sus pies, entonces el siguiente paso será moverse hacia zapatos más neutros con un poco de estabilidad.

Entramos en esto con más detalle aquí en nuestro artículo sobre zapatillas para pies planos.

Preguntas frecuentes

young woman runner running on city roadyoung woman runner running on city road

¿Pueden los zapatos causar una sobrepronación?

Esta es una pregunta difícil, y no hay una respuesta simple.

Si eres nuevo en el mundo de las carreras, tienes pies débiles y usas zapatos baratos y mal hechos sin ningún tipo de soporte, entonces sí, podrían animarte a sobrepronar. Pero los buenos zapatos para correr no lo harán.

¿Qué zapatos de Brooks son mejores para la sobrepronación?

arroja adrenalina es ampliamente considerado como el mejor zapato de Brooks para la sobrepronación.

¿Hace Nike zapatos para la sobrepronación?

Definitivamente. El Estructura del Zoom de Aire es un buen ejemplo.

¿Los sobrepronadores necesitan zapatos de estabilidad?

Esto depende de la gravedad de su sobrepronación, de si tiene alguna lesión como resultado, y de cuáles son sus objetivos para su carrera (es decir, si quiere o no avanzar hacia un estilo de carrera descalzo). La respuesta corta es “probablemente”.

¿Cómo puedo saber si me sobre o subprono?

La forma más fácil de entenderlo es mirar la parte inferior de los zapatos y dónde están desgastados.

Si usted sobrepronuncia, el borde interior de su talón se desgastará más que el borde exterior, y viceversa si usted no lo hace.

Si aún no estás seguro, lo mejor es que un profesional te vea correr. La mayoría de las tiendas de calzado para correr tendrán a alguien con conocimientos suficientes para ayudarle a resolver esto si no está seguro.

¿Puede la subpronación causar fascitis plantar?

Desafortunadamente, sí, la subpronación puede causar fascitis plantar, lo que es confuso ya que la sobrepronación también puede causarla.

Su fascitis plantar será tratada de manera diferente dependiendo de lo que la haya causado. Pero hay muchas zapatillas estupendas para los que sufren de fascitis plantar, ¡así que habrá algo para ti!

¿Cómo se arregla la pronación del pie?

Este es un nombre un poco equivocado… la pronación es una función natural del pie que se necesita hasta cierto punto y no necesariamente tiene que ser fijada per se. Sin embargo, si sobrepronas hasta el punto de que te causa una lesión, entonces los zapatos de estabilidad son el camino a seguir.

Eso concluye las preguntas.

Esperamos que este artículo le haya sido útil.

La lista anterior incluye las mejores zapatillas para la sobrepronación en 2020.

Hay algo para cada uno, ya sea que quiera un zapato de control de movimiento a prueba de balas que no deje lugar a errores, o un zapato que tienda ligeramente hacia lo neutral en su soporte pero que aún así proporcione una protección básica contra la sobrepronación.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.