Las 14 Mejores Zapatillas De Correr Descalzas Para Hombres Y Mujeres 2020

TOP 14 de las mejores zapatillas de correr descalzas para hombres y mujeres Revisado 2020

¿Interesado en correr descalzo?

¿No sabes por dónde empezar?

¡Estoy aquí para ayudar!

Presentamos las mejores zapatillas de correr descalzas del 2020.

Este artículo te dará un empujón al mundo de las carreras descalzas, con todos los mejores zapatos de estilo descalzo y un poco de conocimiento sobre qué esperar.

¡Sigue leyendo para saber más!

Contenido

TOP 14 Mejores zapatillas para correr descalzo 2020

Guante Merrell Men’s Trail 4

Revisión: El Glove 4 es un zapato minimalista muy popular y muy valorado, no es un zapato 100% descalzo debido al soporte del empeine, pero aterriza bastante cerca.

Proporciona una amplia protección contra los peligros del trail running, mientras no te separa demasiado de la superficie en la que estás corriendo y por lo tanto mantiene una buena sensación en el suelo.

La banda de rodadura resistente te mantiene pegado al suelo donde lo necesitas, mientras que su flexibilidad y peso ligero permiten la mejor técnica de carrera con los pies descalzos.

Este zapato tiene un pedazo de goma que sirve como soporte del empeine, lo odiará, se acostumbrará o lo amará. Así que, como siempre, pruébelo antes de comprarlo.

pros

  • Pisada robusta.
  • Asegure la lengua y los cordones.
  • Ligero.
  • Cómodo.
  • flexible.
  • Transpirable.
  • Contrastrucción duradera.
  • Suela Vibram.
  • La sujeción del empeine podría hacer que sea un buen zapato de transición si eres nuevo en la carrera descalzo.

Contras

  • Soporte interior del empeine para que no estés completamente descalza.
  • Una caja para los dedos del pie más estrecha que los modelos anteriores (pero aún así no necesariamente estrecha).
  • La suela es un poco rígida en lo que respecta a los zapatos minimalistas (pero esto puede ser algo bueno en el camino).

Para llevar

Una zapatilla fiable para el corredor minimalista, el Trail Glove 4 es especialmente ideal para aquellos que están haciendo la transición a correr descalzos debido a la suela ligeramente más rígida y al soporte del empeine.

Estas son las mejores zapatillas de correr descalzas del 2020.

New Balance Men’s Minimus MT10V1

Revisión: La Minimus 10v1 de New Balance es una zapatilla minimalista para correr por la pista que se mantiene firme junto a las imbatibles Merrell y Vibram en el mundo de los pies descalzos.

La entresuela de espuma Acteva proporciona cierta estabilidad y absorción de impactos a la vez que responde. La parte superior de malla permite la máxima flexibilidad y transpiración mientras se ajusta como un cómodo calcetín, como debe ser.

Por último, las suelas Vibram con tacos multidireccionales resisten todo tipo de terreno de senderos y proporcionan un poco más de protección que el Guante de Merrell, lo que hace que sea una opción ideal para la carrera minimalista de senderos.

pros

  • Ligero.
  • Suela exterior duradera de Vibram.
  • Interior antibacteriano.
  • Bastante estable para un zapato minimalista.
  • Buena tracción con tacos multidireccionales.
  • Responde.
  • Transpirable.

Contras

  • Caída de 4mm para que no sea completamente cero.

Para llevar

Una opción fantástica para el trail running minimalista (elige la versión de carretera si eres mayormente un adicto al pavimento) y otra de las mejores zapatillas de trail running descalzas.

Vibram V-Run para hombres

Revisión: Estas V-run son las últimas zapatillas de carretera FiveFinger de Vibram diseñadas para la carretera.

Tienen una parte superior más suave y transpirable que los diseños anteriores, y realmente sobresalen en la carretera, siendo especialmente grandes para largas distancias y para correr con un gran volumen.

También están diseñados para ser un zapato cómodo en temperaturas más extremas, dándole una opción versátil para correr descalzo durante todo el año.

La suela intermedia de espuma EVA proporciona amortiguación y capacidad de respuesta mientras que es durable y ligera.

En general, no puedes equivocarte con estos zapatos de primera categoría.

pros

  • Ligero.
  • Transpirable.
  • Cómodo ajuste.
  • Acolchado en comparación con el KSO y el KSO EVO.
  • Más duraderos que los modelos anteriores.
  • Material superior extremadamente suave y cómodo.
  • Fácil de subir y bajar.
  • Buena tracción.

Contras

  • En el lado caro.

Para llevar

Estas son las mejores zapatillas para correr descalzo en la carretera, siendo la siguiente mejor opción después de los pies descalzos, y las mejores zapatillas para correr descalzo.

Topo Athletic Men’s ST-2

Revisión: La Topo ST-2 es una zapatilla minimalista con un peso extremadamente ligero, un diseño flexible, cero caídas y un empeine transpirable.

Se acerca mucho a proporcionar una verdadera experiencia de correr descalzo sin dejar de ser un zapato y proporcionando un poco de protección y seguridad.

El Topo ST-2 proporciona un viaje confortable y minimalista, y aunque estos zapatos están pensados para entrenamientos más cortos y enfocados a la velocidad, si eres un corredor descalzo experimentado, ellos irán la distancia.

pros

  • Acolchada.
  • Ligero.
  • Amplia caja para los dedos del pie.
  • Duradero.
  • Transpirable.
  • flexible.
  • Asequible.

Contras

  • Podría hacer con más amortiguación en el antepié en comparación con el talón.

Para llevar

Una gran opción para un zapato de correr minimalista, especialmente si buscas un par asequible para añadir a tu mezcla de corredores mientras haces la transición a correr descalzo.

Buenos zapatos baratos para correr descalzos.

Vivobarefoot Men’s Stealth 2

Revisión: La Vivobarefoot Stealth 2 es otra popular zapatilla de carretera descalza. Está diseñada para ser una capa mínima entre tú y la tierra, con sólo una suela de 3mm, resistente a los pinchazos.

Así que, si no has endurecido tu piel, mira por dónde corres y evita las superficies afiladas. Puede que la suela no se perfore, pero aún así lo sentirás todo.

La parte superior hexagonal palmeada permite la transpiración y la flexibilidad. El diseño general es extremadamente ligero y minimalista, a la vez que proporciona una durabilidad y tracción decentes en superficies de carretera.

Ofrece una estabilidad mínima, pero este es el punto de partida para correr descalzo.

pros

  • Cómodo.
  • flexible.
  • Ligero.
  • No requiere un largo período de rodaje.
  • Una caja para los dedos del pie espaciosa.
  • Zapatos vegetarianos.
  • La plantilla extraíble puede personalizarse.
  • Cero caída.

Contras

  • No es realmente adecuado para el off-road.
  • Mínima protección contra los objetos afilados del suelo.
  • Los colores pueden sangrar.

Para llevar

Otra gran elección para correr descalzo en la carretera, ¡prepárate para dejar que esas 200.000 terminaciones nerviosas de tus pies se disparen!

Nike Hombres Libre RN 2018

Revisión: El último modelo de la línea Minimalista Free de Nike, las Free RN 2018 son ligeras, cómodas y flexibles, diseñadas para que te sientas como si estuvieras corriendo descalzo por la hierba.

Son una opción versátil, diseñados para distancias más cortas pero perfectamente capaces de hacer frente a un largo millaje siempre que haya entrenado adecuadamente sus pies.

Este zapato tiene un diseño único de la banda de rodamiento que se adapta mejor a las carreras en carretera y a las superficies blandas, pero no tanto a los senderos retorcidos, ya que las piedras y los escombros pueden quedar atrapados en los surcos.

Su exclusivo sistema de cordones Flywire estabiliza el pie para un ajuste perfecto, a la vez que permite una flexibilidad y expansión adecuadas.

pros

  • Ligero.
  • Transpirable.
  • flexible.
  • Cómodo.
  • Cómodo ajuste.
  • Más acolchado que la mayoría de los zapatos minimalistas.

Contras

  • La banda de rodamiento no es ideal para correr por el sendero.
  • Caída de 8 mm, así que no es un verdadero zapato descalzo.
  • No es súper durable.

Para llevar

Aunque la caída de 8 mm significa que no es un verdadero zapato para correr descalzo, la amortiguación adicional en el talón hace que el Free RN 2018 sea un buen zapato para correr descalzo para principiantes que aún están en transición.

Altra Men’s Vanish R

Revisión: El Altra Vanish R es un zapato de competición ligero y flexible. Su altura total de 14mm te mantiene tan conectado al suelo como si estuvieras descalzo, mientras que proporciona un viaje suave.

Diseñados para ser un piso de carrera, estos zapatos no están diseñados para soportar muchos kilómetros, por lo que se desgastarán más rápido que otros, pero le permitirán un rápido entrenamiento o una carrera si ese es su criterio.

pros

  • Ligero.
  • flexible.
  • Cómodo.
  • Viene con dos plantillas extraíbles diferentes para elegir.
  • Gran sensación en el suelo.
  • La parte superior de malla sin costuras se siente como un calcetín.

Contras

  • Diseñado para las carreras, por lo que no tendrá que hacer frente al kilometraje diario.
  • Corre pequeña.

Para llevar

Si desea un zapato rápido para las carreras, los entrenamientos de velocidad, o para proporcionar un poco de variedad a su repertorio de zapatos para correr, estos son una gran opción.

Guante de vapor para mujeres Merrell 3

Revisión: El Guante de Vapor 3 es un zapato minimalista para correr por el sendero que es extremadamente ligero, flexible y cómodo.

Con su tejido que no daña la piel, está diseñado para ser usado sin calcetines, llevándote una capa más cerca de la experiencia de estar completamente descalzo.

Estos zapatos son verdaderos minimalistas, sin amortiguación en la entresuela.

Por lo tanto, es un zapato para el corredor descalzo experimentado.

pros

  • Suela Vibram con buena tracción.
  • Una caja para los dedos del pie espaciosa.
  • flexible.
  • Cómodo.
  • Ligero.
  • Zapatos vegetarianos.

Contras

  • Se ajusta a lo pequeño, así que sube un tamaño.
  • Mínima protección absoluta bajo los pies, así que prepárense para sentir todo.

Para llevar

Estos son los mejores zapatos para correr descalzos para mujeres siempre y cuando se tenga experiencia y se tenga la técnica y la fuerza del pie para ellos.

Vibram V-Trail para mujeres

Revisión: Las últimas zapatillas FiveFinger de Vibram para correr descalzo son una versión un poco más resistente de la V-Run.

La suela de goma de 5 mm proporciona protección contra los escombros, mientras que la agresiva banda de rodamiento hace frente a un terreno accidentado. Los V-Trails son ideales para corredores descalzos experimentados, siendo cómodos y marcando todas las casillas para el zapato descalzo ideal.

Este es también uno de los zapatos más estables y protectores de Vibram, por lo que es una gran opción para los principiantes que están en transición hacia la carrera descalza.

Sin embargo, no tiene suela intermedia, así que la amortiguación es mínima, preséntate lentamente.

pros

  • Cómodo.
  • La parte superior transpirable se siente como un calcetín.
  • Cómodo ajuste.
  • Duradero.
  • La suela de alta calidad proporciona protección contra las rocas y los escombros.
  • Cero caída.
  • Las asas multidireccionales proporcionan una tracción óptima.

Contras

  • Puede necesitar que lo rompan.
  • El diseño con forma de pie significa que se necesita un poco de práctica para ponerse.

Para llevar

El Vibram V-trails es realmente una opción a prueba de fallos para correr descalzo, las mejores zapatillas de correr descalzo para mujeres.

Saucony Women’s Kinvara 9

Revisión: El Kinvara 9 es un zapato básico de la gama Saucony, ligero, neutro y mínimo en su diseño superior.

Sin embargo, aunque no es un zapato descalzo cuando se compara con el merrells and vibrams En el mercado, la caída de 4 mm y la altura de la pila de 23 mm en el talón hacen que este sea un gran zapato de transición para alguien que se mueve hacia la carrera descalza.

Una caída de 4 mm sigue siendo mínima en comparación con las zapatillas de correr convencionales y evita la sensación de compulsión hacia delante, lo que resulta en un estilo de correr natural.

De manera similar, aunque tiene sustancialmente menos amortiguación que los zapatos para correr convencionales, tiene sustancialmente más que los Vibram.

pros

  • Ligero.
  • flexible.
  • Algo de amortiguación.
  • Malla transpirable en la parte superior.
  • Más soporte y estabilidad que la mayoría de los zapatos minimalistas.
  • Versátil.
  • No requiere de un robo.

Contras

  • Caída de 4 mm.
  • El sistema de cordones Pro-lock en el medio del pie puede ser restrictivo si no se ajusta apropiadamente.

Para llevar

A todos los efectos, el Kinvara 9 es un sólido zapato deportivo minimalista.

No es un verdadero zapato descalzo cuando se compara con el Vibram FiveFinger, pero aún así soporta un estilo de correr muy natural.

Arco de acceso desnudo para mujeres Merrell 4

Revisión: Contrasiderado como un amortiguador para un zapato minimalista, el Bare Access Arc 4 es otra gran opción para aquellos que quieran hacer la transición a la carrera descalza.

Es un zapato de carretera neutro con una caída cero y una suela exterior minimalista pero con una media suela razonablemente acolchada.

Después de una milla o dos de entrar, se ajusta como un guante de la forma en que se supone que deben hacerlo los zapatos minimalistas y te lleva la distancia mientras que fomenta un estilo natural de correr.

pros

  • Una caja para los dedos del pie extremadamente espaciosa.
  • Cero caída.
  • Ligero.
  • Transpirable.
  • Acolchada.
  • Flexibilidad.
  • Razonablemente estable para un zapato minimalista.

Contras

  • Se beneficia de ser forzado a entrar.
  • La suela se desgasta un poco rápido.
  • No son tan duraderos como podrían ser.

Para llevar

Es probable que sean los mejores zapatos para correr descalzos para pies planos debido a la poca amortiguación adicional y el ajuste espacioso y por las mismas razones los mejores zapatos para correr descalzos para principiantes.

¿Amante de la pista pero no preparado para correr descalzo fuera de ella? No hay problema.

Tenemos una lista de las mejores zapatillas de trail para mujeres aquí mismo. De hecho, es más seguro mezclarlas en los primeros días de convertirse en corredora descalza, por lo que tener un par de zapatos más tradicionales para intercambiar con los zapatos descalzos un par de días a la semana es una gran manera de dar a tus músculos un descanso.

El universo de la Onda de la Mujer Mizuno

Revisión: El Universo de las Ondas apunta a ser el zapato más ligero del universo, y se acerca bastante.

Es un zapato de carreras neutral con una parte superior similar a un calcetín, con una caída de 2 mm y una altura de 18 mm en el talón.

La suela intermedia flexible proporciona cierta absorción de impactos, lo que resulta en una mayor amortiguación de lo que se esperaría de su diseño ultraligero.

Mientras que su parte superior proporciona una protección mínima contra los elementos, su suela es sorprendentemente protectora contra las piedras y los escombros.

pros

  • Extremadamente ligero.
  • Gran sensación en el suelo.
  • Buena tracción.
  • Transpirable.
  • Suela intermedia flexible.
  • Algo de absorción de impactos.
  • Una caja para los dedos del pie espaciosa.
  • Un amplio ajuste en general.

Contras

  • Corre pequeña.
  • No es particularmente durable.

Para llevar

Una zapatilla de carreras seriamente ligera, perfecta para correr rápidamente en la carretera y mezclar su repertorio de zapatillas, pero no adecuada para la carrera de senderos.

También es una gran opción cuando se buscan las mejores zapatillas de correr descalzas para pies anchos.

Zapatos Xero Prio para mujeres

Revisión: El Xero Prio es un zapato para correr neutral, mínimo, ligero y de alto rendimiento. Es muy cómodo, no necesita un descanso y tiene la opción de una plantilla removible.

La amortiguación limitada significa que es un zapato minimalista para corredores descalzos experimentados.

Sin embargo, el efectivo sistema de ataduras proporciona estructura y soporte que en combinación con la copa del talón proporciona un ajuste cómodo y seguro.

pros

  • Amplia caja para los dedos del pie.
  • Parte superior de malla flexible.
  • Gran tracción.
  • Suela protectora.
  • La altura de la pila de 5mm es seriamente mínima.
  • Rayas reflectantes para la seguridad nocturna.
  • Duradero.
  • Ajuste amplio.
  • Versátil.

Contras

  • El tamaño es pequeño.

Para llevar

Otra gran opción cuando se buscan las mejores zapatillas de correr descalzas para pies anchos.

En las nubes las zapatillas de correr de las mujeres

Revisión: Una marca menos conocida pero que merece algo de atención por su diseño único.

El diseño minimalista de On Cloud promueve un estilo natural de correr con una caída de 6 mm que se sienta más alto que los zapatos descalzos pero la mitad de la altura de los zapatos para correr más convencionales.

Sin embargo, su carta de presentación es su sustancial amortiguación que proveerá a los principiantes a correr descalzos con un paseo indulgente.

pros

  • Ligero.
  • Acolchada.
  • Una caja para los dedos del pie espaciosa.
  • Equilibrio de estabilidad y flexibilidad.

Contras

  • No es tan duradero como podría ser.

Para llevar

Este es otro de los mejores zapatos para correr de estilo minimalista para principiantes que buscan hacer la transición a la carrera descalza por su diseño mínimo pero con una amortiguación sustancial y un paseo muy cómodo.

Entonces, ¿qué son los zapatos para correr descalzos?

female runner with barefoot running shoes closeupfemale runner with barefoot running shoes closeup

La principal característica de las zapatillas de correr descalzas, es su peso extremadamente ligero.

También suelen ser de caída cero (talón y punta a la misma distancia del suelo), minimalistas en cuanto a soporte, tienen una altura de apilamiento baja y son más suaves y flexibles que las zapatillas estándar.

Las zapatillas para correr descalzas también tienen poca o ninguna amortiguación, lo que significa que a menos que te hayas adaptado, o te estés adaptando a correr a media altura o con los dedos, tus articulaciones recibirán un golpe.

Del mismo modo, si normalmente usas zapatos con soporte y aún no has fortalecido tus pies, es imperativo que te introduzcas gradualmente en el mundo de los pies descalzos.

La mayoría de las zapatillas para correr descalzas están diseñadas para ser usadas sin calcetines, a los que se puede o no acostumbrar.

Serán como calcetines y sin costuras en su diseño, así que el roce no debería ser un problema.

Pero si esto es algo que experimentas, lo más probable es que con un poco de rodaje y endurecimiento de tus pies con el tiempo, el problema pasará.

Si eres nuevo en el concepto, echa un vistazo a Born to Run de Christopher McDougall, ¡el hombre detrás del movimiento!

Zapatos minimalistas

Habrás notado que algunos de los zapatos de esta lista no son estrictamente zapatos descalzos, sino minimalistas.

Esto significa que no tienen caída, pero tienen un poco más de amortiguación y estructura que los zapatos descalzos.

Los zapatos minimalistas son lo más lejos que algunas personas pueden ir con los pies descalzos, y eso está completamente bien.

Pero si vas a llegar hasta el final, los zapatos minimalistas son la droga de entrada, si quieres, o el paso esencial de transición entre los zapatos tradicionales y los verdaderos zapatos para correr descalzos.

Si te interesa una lista más larga de zapatos minimalistas, mira nuestra guía de los mejores zapatos minimalistas para correr.

¿No se vende con los pies descalzos o con el zumbido minimalista? Está bien, no es para todos.

Si has venido aquí buscando una solución para tu sobrepronación pero no estás preparado para hacer la transición, o prefieres quedarte con tu zapato de apoyo probado, definitivamente está bien.

¡Tienes que hacer lo que es correcto para ti!

Tenemos listas de los mejores zapatos para correr por sobrepronación, y los mejores zapatos para correr con pies planos para ayudarle.

¿Tienes problemas de dolor de rodilla? Contrasidere la posibilidad de usar una manga para la rodilla al correr para reducir su dolor y apoyar su recuperación. No tienes que sufrir en silencio!

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¿Cómo deberías elegir los mejores zapatos para correr descalzos?

El calzado que elijas dependerá de la experiencia que tengas con la carrera descalza y, por consiguiente, de la cantidad de amortiguación, apoyo y caída que busques.

Típicamente, los tres disminuyen con la experiencia a medida que te acercas a la verdadera carrera descalza.

Para los que están en transición, un poco más de caída y amortiguación ayudan a reducir las posibilidades de lesiones mientras se adaptan.

Otros factores como la banda de rodamiento y la durabilidad dependen del tipo de superficie para correr que usted frecuenta (sendero vs. camino).

Pero, seamos sinceros, las suelas de 2mm se desgastarán más rápido que las suelas de las zapatillas convencionales, es un hecho.

Finalmente, la mayoría de los zapatos para correr descalzos son transpirables, livianos y tan flexibles como sea posible, lo que permite un estilo de correr lo más parecido al de correr descalzo.

También tendrán una caja de dedos muy espaciosa y permitirán el máximo juego de dedos.

Pero, al final del día, la comodidad es el factor más importante. Y lo que una persona encuentra cómodo será diferente para otra persona, así que tal vez necesites experimentar.

Preguntas frecuentes

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¿Utiliza calcetines con los zapatos de correr descalzos?

Esto es completamente opcional y depende de si eres propenso a las ampollas o de lo bien que te quedan los zapatos.

No hay una respuesta correcta o incorrecta para esto, aunque los zapatos descalzos están diseñados para ser usados sin calcetines.

Lo único que hay que tener en cuenta es que los zapatos con dedos individuales como los Fivefingers de Vibram, requerirán calcetines con dedos individuales.

¿Los zapatos descalzos refuerzan los arcos?

La respuesta corta es “sí”. La respuesta más larga es que lleva tiempo y que tendrás que entrenar tus pies para evitar lesiones.

¿Valen la pena los zapatos descalzos?

Esto depende de tus objetivos y del estado actual de tus pies. Los pies de algunas personas nunca podrán hacer la transición a la carrera descalza. A otras personas les cambia la vida.

Si estás en la valla, pruébalo y mira lo que piensas.

¿Cómo se corre con zapatos para correr descalzo?

Correr con zapatos descalzos requiere una zancada más corta, una postura ligeramente más erguida y un golpe con el antepié o el medio pie.

Lleva tiempo ajustar tu estilo y fortalecer tus pies y pantorrillas, así que no apresures este proceso.

¿Puedes usar zapatos descalzos todos los días?

Definitivamente. Pero si estás empezando, limita esto a un corto período de tiempo y acumula gradualmente.

¡Al final, serán el único tipo de zapato que usarás!

¿Cuáles son los beneficios de correr descalzo?

Correr descalzo fortalece los músculos de los pies y la parte inferior de la pierna y cambia tu estilo de correr para aterrizar en el antepié, de modo que tus pies puedan absorber el impacto y tus rodillas y caderas no tengan que hacerlo.

Eventualmente, la teoría es que esto limita o elimina los problemas asociados con la sobre o subpronación y otras lesiones como las espinillas.

Así que ahí lo tienen, las mejores zapatillas para correr descalzo del 2020.

Espero que hayas disfrutado este artículo y lo hayas encontrado útil.

Buena suerte con su viaje descalzo y asegúrese de comentar y suscribirse a continuación.

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.