Las 13 Mejores Zapatillas De Trail Running Para Pies Planos Revisadas En El 2020

TOP 13 de los mejores zapatos de trail running para pies planos Probado y revisado en el 2020

Si eres un corredor de senderos con pies planos, no puedes usar cualquier zapato de sendero viejo, ¿verdad?

Necesitas un zapato que resista los rigores del camino pero que también te proporcione el tipo de apoyo adecuado.

¡Te tengo cubierto!

Este artículo explicará qué buscar, y revisará 13 de las mejores zapatillas de trail para pies planos en el 2020.

Contenido

TOP 13 Las mejores zapatillas de trail running para pies planos 2020

Gel para mujeres Asics Kahana 8

Revisión: No puedes equivocarte con los Asics por un gran equilibrio de estabilidad y comodidad. Contraseguir este equilibrio en un zapato de trail sin ser excesivamente rígido y pesado es aún más impresionante.

El Kahana está adecuadamente acolchado y tiene un buen soporte mientras que es duradero, ligero y cómodo de llevar.

pros

  • Duradero.
  • Malla superior protectora.
  • ¡Lazos que permanecen atados!
  • Estabilidad Asics fiable y soporte de arco.
  • Sistema de amortiguación de gel.

Contras

  • Posiblemente en el lado estrecho.

Para llevar

Un zapato de estabilidad Asics cómodo con una amplia amortiguación pero lo suficientemente resistente para sobrevivir a los caminos, los Gel Kahanas probablemente estén entre los mejores zapatos para correr por los caminos para pies planos.

New Balance Women’s Leadville V3

Revisión: Este es un zapato diseñado para el camino pero que se desempeña igual de bien en la carretera, con buena tracción, múltiples componentes de protección y amplia amortiguación.

Está clasificado como un zapato de estabilidad y está diseñado para arcos medios, pero el soporte del arco no es muy pronunciado por lo que seguirá siendo muy cómodo para los pies planos. Y, su poste medial proporciona una protección fiable contra la sobrepronación.

Si tu prioridad es la comodidad y la versatilidad, entonces estas son buenas zapatillas para pies planos.

pros

  • Protector de dedos y lengüeta con fuelle para protección.
  • Respirable.
  • Secado rápido.
  • Responde.
  • Poste medial de apoyo.

Contras

  • Se siente un poco rígida y firme.

Para llevar

Un zapato cómodo y protector que ofrezca un apoyo razonable y un paseo versátil en una variedad de superficies.

XA Pro 3D GTX Trail para mujeres de Salomon

Revisión: Para aquellos que quieren un zapato que aguante lo que le arrojes en los senderos, protegiendo tus pies de los elementos y los desechos mientras no se desmoronan, este es.

Este Salomón es un zapato de sendero robusto y resistente, con el beneficio añadido del soporte del arco para el pie plano. Es un zapato fiable y cómodo con una gran absorción de impactos para los golpeadores de talón, aunque puede sentirse un poco pesado.

pros

  • La parte superior de Gore-Tex a prueba de agua.
  • Buena protección contra los escombros.
  • Excelente estabilidad y soporte del arco.
  • Extremadamente duradero.
  • Banda de rodamiento versátil.

Contras

  • Un poco pesado.

Para llevar

La zapatilla ideal para un sobrepronunciante que quiere recorrer caminos serios.

Hoka One One Women’s Mafate 4

Revisión: Este es un zapato de pista altamente acolchado con una banda de rodamiento agresiva y una excelente estabilidad. Sin embargo, es un zapato de baja caída, por lo que aunque proporciona un gran soporte del arco, fomenta el golpeo con la parte delantera del pie, al que puede llevar un poco de tiempo acostumbrarse.

Si estás de acuerdo con eso, serás recompensado con uno de los zapatos de sendero más acolchados y cómodos del mercado.

pros

  • Tacos de 5 mm para una banda de rodamiento agresiva.
  • Caja de dedos ancha.
  • Malla superior transpirable.
  • Bien amortiguado.

Contras

  • La caída de 4mm promueve el golpeo del antepié.

Para llevar

Una gran opción para aquellos que quieren un zapato cómodo y bien acolchado que los apoye en el sendero.

Adrenalina femenina Brooks GTS 20

Revisión: Estrictamente hablando, estas son zapatillas de carretera, sin embargo, su parte superior de malla y su suela de goma las hacen ideales como zapatillas ligeras de pista, y son perfectas si quieres un par de zapatillas para todas tus carreras, de carretera o de pista. Además, son tan populares y están tan bien valoradas que no parece correcto no tenerlas en esta lista.

Se clasifican como zapatos de control de movimiento, por lo que, al estar diseñados para sobrepronadores, tienen una capa extra de apoyo sobre el zapato de estabilidad estándar.

Por consiguiente, son buenas zapatillas de trail para pies planos con una buena cantidad de amortiguación como bonus.

pros

  • Plantilla extraíble.
  • Disponible en un tamaño amplio.
  • Bien amortiguado.
  • Ligero.
  • Altamente solidario.

Contras

  • Menos duradero que una zapatilla de deporte específica.

Para llevar

Si no pasas todo el tiempo en caminos escabrosos y quieres un zapato que te proporcione un buen apoyo y un viaje cómodo, el Brooks Adrenaline GTS es ideal.

Las mujeres de Merrell están todas enamoradas 2

Revisión: Este zapato está diseñado para una serie de senderos, pero funciona particularmente bien en terrenos técnicos. Es un zapato neutro, así que no está diseñado con excesivos sobrepronadores en mente.

Pero, al decir esto, si estás trabajando para aumentar la fuerza de tu pie y correr con menos apoyo, entonces la transición a un zapato neutral es un paso necesario. Y, este zapato, con su caída de 6 mm, te anima a aterrizar en tu medio pie para que sea la transición perfecta.

De lo contrario, agregar plantillas personalizadas le dará el soporte extra al arco que necesita mientras que este zapato hará todo lo demás.

pros

  • La parte superior de malla de varias capas es transpirable.
  • Muy ligero.
  • La suela exterior de goma M-Select GRIP con tacos para una gran tracción.

Contras

  • Un zapato neutro, así que se requiere una plantilla a medida para los pronadores excesivos.

Para llevar

Este es un zapato de pista elegante y ligero, muy adecuado para las pistas técnicas.

¿Está interesado en más de las mejores zapatillas de correr para mujeres? Echa un vistazo a nuestro artículo aquí mismo.

Sendero Asics GT-2000 7 para hombres

Revisión: Si corres en Kayanos en la carretera, entonces estas son la alternativa no oficial de senderos.

Son un corredor Asics fiable con amplia amortiguación, apoyo, tracción y durabilidad. Son más rígidos que los zapatos de carretera, pero eso es lo que se espera de un zapato de pista.

Como la mayoría de los zapatos Asics, el ajuste es en el lado estrecho, así que si tienes pies estrechos, son perfectos.

pros

  • Duradero.
  • Bien soportado.
  • No requiere un periodo de rodaje.
  • Buena tracción.
  • Acolchado.
  • Responde.

Contras

  • Un ajuste estrecho.

Para llevar

Si el soporte del arco combinado con las características clásicas de un zapato para correr en la carretera son sus prioridades, entonces este es el zapato para usted.

Guía para hombres de Saucony ISO 2 TR

Revisión: Esta es la muy popular Guía Saucony ISO pero con algunas características específicas del sendero añadidas para proporcionar tracción y durabilidad extra.

Tiene una suela exterior PWRTRAC con tacos de 6 mm para la tracción fuera de la carretera, una parte superior de malla diseñada que funciona junto con la tecnología ISOFIT para proporcionar un ajuste cómodo y seguro, y una entresuela PWRFOAM que proporciona una amortiguación sensible.

pros

  • Apoyar.
  • Bien amortiguado, pero sensible.
  • Excelente tracción.
  • Duradero.
  • Cómoda lengüeta acolchada.

Contras

  • Puede sentirse un poco firme.

Para llevar

Los Saucony son excelentes zapatos de pista y este no es una excepción. Viene muy bien valorado en cuanto a apoyo y tracción.

The North Face Men’s Ultra 109 GTX Trail

Revisión: Un zapato cómodo y resistente para correr por las pistas con soporte de arco incorporado y componentes de protección.

La única desventaja parece ser los informes de la parte superior menos duradera de lo que se esperaría de una zapatilla de trail.

pros

  • Mayor transpirabilidad.
  • Buena tracción.
  • Pala de Gore-Tex impermeable.
  • Buena estabilidad y soporte del arco.

Contras

  • El material no es tan duradero como podría serlo para una zapatilla de trail running.
  • Un poco pesado.

Para llevar

Estos son zapatos cómodos, de apoyo y de protección para correr en los senderos.

Hombre Adidas Terrex Skychaser GTX, de Adidas

Revisión: Diseñadas para correr en la montaña y para adaptarse a superficies rocosas, estas zapatillas Adidas son una gran opción para alguien que desee la estabilidad y la durabilidad de una zapatilla de trail running con una suela intermedia estable y un diseño de talón.

Pero, vale la pena tener en cuenta que este es otro zapato de baja caída (6mm) que fomentará el golpeo del mediopie.

pros

  • Gran tracción.
  • Duradero.
  • Estable y de apoyo.
  • La parte superior textil ligera y transpirable.
  • Se sienten bajos hasta el suelo.
  • La parte superior de Gore-Tex a prueba de agua.

Contras

  • Puede requerir un periodo de rodaje.
  • Los tamaños son pequeños/ estrechos.

Para llevar

Un zapato de pista fiable, con apoyo y con capacidad de respuesta es probablemente una gran opción para el corredor de pista de pies planos que quiere algo duradero.

Bestia de los hombres de Brooks 18

Revisión: Diseñado con la carretera en mente pero construido para el sobrepronador severo, la Bestia 18 proporciona un serio apoyo y amortiguación.

Lo suficientemente flexible para no sentirse rígido y restrictivo mientras se mantiene el apoyo, la Bestia proporciona una plataforma realmente estable con una excelente absorción de impactos y es popular entre los corredores más pesados.

pros

  • La humedad que absorbe, la malla transpirable en la parte superior.
  • Caída de 12 mm.
  • Una almohadilla de choque segmentada de longitud completa.
  • Se adapta a los pies anchos.
  • Control de movimiento.

Contras

  • En el lado pesado.

Para llevar

Una gran opción para los corredores de pie plano con pies anchos que quieren un paseo cómodo y con apoyo que puedan tomar tanto en el camino como fuera de él.

Inov-8 Mudclaw para hombres 300

Revisión: Un zapato diseñado para el extremo fangoso de las carreras de senderos, que proporciona tracción, estabilidad, protección y un paseo ligero y flexible. Es un zapato neutro, por lo que no se recomienda para los pronadores extremos.

Pero, para aquellos de ustedes que trabajan en la construcción de la fuerza de sus pies y la transición a un menor apoyo, este es un gran zapato.

Como alternativa, se puede insertar una plantilla personalizada para compensar el soporte del arco que falta.

pros

  • Tracción extrema.
  • Extremadamente duradero.
  • Componentes protectores como la lengua con borboteo.
  • Repelente al agua.
  • flexible.

Contras

  • Un zapato neutro, por lo que puede requerir una plantilla personalizada.
  • El tamaño es pequeño.
  • No es adecuado para correr en la carretera.

Para llevar

Para aquellos que planean una aventura en el barro, este es el zapato que los mantendrá en pie.

¡Una opción diferente para añadir a la mezcla!

Guante de vapor para hombres Merrell 2 Trail

Revisión: Este es un zapato de estilo descalzo, incluido en la lista sólo como una opción a considerar si estás interesado en ir en esa dirección.

Pero, se advierte que toma tiempo hacer la transición a este tipo de calzado.

pros

  • Amplia para adaptarse a la extensión de un pie plano.
  • Buen agarre.
  • Ligero.
  • Una fabulosa sensación de estar descalzo.

Contras

  • No son tan duraderos como podrían ser.
  • No debe ser usado sin un periodo de transición previo de zapatos con menos soporte.

Para llevar

Si lo que te interesa es correr descalzo, este zapato es una buena opción para usar en una carrera ocasional mientras haces la transición, ¡antes de usarlo todo el tiempo!

trail runners running on trailtrail runners running on trail

¿Qué tienen de bueno las zapatillas Trail Running?

Las zapatillas para correr por las pistas son similares a las zapatillas de carretera, pero suelen ser más duraderas y proporcionan más apoyo y tracción para hacer frente al terreno variable de las carreras fuera de la carretera.

Están hechos de un material más resistente con un diseño superior más protector para mantener las molestas piedrecitas y los escombros fuera de sus zapatos.

También pueden ser impermeables y tener protección para los dedos del pie en caso de que te golpees contra una roca.

Pero, su característica más definitoria es su profunda banda de rodamiento y su superior agarre, a menudo con tacos que ayudan a evitar que te deslices incluso en las condiciones más fangosas.

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¿Cuáles son las mejores zapatillas de correr para pies planos?

A menos que ya hayas decidido tomar el enfoque de descalzo y hayas pasado por el período de transición necesario para fortalecer tus pies y tobillos, necesitarás zapatos para correr por el sendero con una buena cantidad de apoyo para el arco y una suela intermedia más rígida.

Elegir un zapato diseñado específicamente para pies planos reducirá las posibilidades de experimentar dolor como resultado de la sobrepronación y, por consiguiente, reducirá las posibilidades de lesiones.

El zapato adecuado asegurará que sus articulaciones permanezcan alineadas mientras corre, evitando la tensión en los tendones y músculos que de otra forma provocaría dolor y lesiones.

Cosas para buscar:

woman trail runner running with hydration backpackwoman trail runner running with hydration backpack

Soporte del arco

Esto suele ser en forma de un poste medial, o una sección más firme de espuma en la suela intermedia que se coloca bajo el arco y evita que esa sección de la suela se comprima tanto.

Esto evita la sobrepronación y mantiene las articulaciones alineadas.

Amortiguación/Absorción de choques

Si tienes pies planos, no tienes el mecanismo natural de tu arco en su lugar para absorber el impacto cuando aterrizas.

Esto significa que quieres una buena absorción de impactos y amortiguación para ayudar a proteger tus rodillas.

Ajuste amplio

Las personas con pies planos también suelen tener pies más anchos ya que el pie está más extendido horizontalmente que alguien con arcos medios o altos.

Esto significa que elegir un ajuste más amplio es importante para mantener sus pies cómodos y permitir una saludable cantidad de juego de dedos.

Tracción

Esto es más específico de los senderos que de los pies planos. Pero, es realmente importante.

La tracción es probablemente el factor que más define a los zapatos de sendero de sus compañeros de carrera.

Busca suelas con goma y una banda de rodamiento agresiva. Si sabes que vas a correr en condiciones suaves y fangosas, también te beneficiarás de algunos tacos.

Pero si buscas un par de zapatos que se adapten al camino y a la carretera, busca una banda de rodamiento agresiva pero aléjate de los tacos ya que harán que correr por la carretera sea muy incómodo.

Peso y rigidez

Por último, pero no menos importante, las zapatillas de trail suelen ser más pesadas y un poco más rígidas que las zapatillas de carretera. Esto es el resultado de que son más resistentes y robustos. Pero no a todos les gusta el peso extra o la falta de flexibilidad.

Algunos zapatos de pista son más ligeros que otros, así que puedes elegir una opción ligera si estás en este campamento.

En resumen Los mejores corredores de pista para pies planos serán los que proporcionen la cantidad adecuada de apoyo para su grado de pronación, junto con una amplia amortiguación y una adecuada tracción.

Al final del día, la comodidad es la clave, así que asegúrate de que el ajuste es perfecto antes de comprometerte

Si sabe que tiene pies planos, pero no está seguro de si quiere un zapato específico para el camino, tenemos un artículo dedicado a los mejores zapatos para correr para pies planos que le dará una gama de otras opciones.

Pero, hay algunas otras cosas que pueden considerar para remediar los problemas resultantes de sus arcos bajos:

  • Haga ejercicios específicos de fortalecimiento del arco – hay algunos grandes videos en Youtube específicamente para esto. Echa un vistazo!
  • Camina por la casa descalzo, evitando conscientemente que tus tobillos se desplomen hacia adentro usando los músculos de tus pies.
  • Evita usar zapatos que restrinjan aún más tus pies o que los coloquen en una posición poco natural, como zapatos ajustados o tacones altos.

trail runner wearing a headlamp running at dusktrail runner wearing a headlamp running at dusk

¿Qué otro equipo necesita para la carrera de senderos?

Ya no se trata de los zapatos. La carrera de senderos se está impulsando más que nunca con el advenimiento de la nueva tecnología, que permite correr en la oscuridad, fuera de los senderos y sobre los terrenos más escabrosos sin terminar con la mitad del sendero en los zapatos.

Los relojes de pista son un ejemplo de esta tecnología, y han tomado por asalto el mundo de las carreras de pista. Los mejores relojes para trail running ahora vienen equipados con su propio GPS y mapas topográficos para que puedas dejar tu teléfono en casa y usarlos para la navegación, así como para rastrear todas tus estadísticas de rendimiento.

Los faros son otro ejemplo, ya que algunos de los mejores faros tienen suficientes horas de duración de la batería en la luz de carretera para poder ver las múltiples carreras de la noche o de la mañana.

Mientras tanto, menos tecnológicas pero no menos útiles, las polainas de trail running mantienen a los trail runners en todas partes más cómodos evitando que los residuos del trail entren en sus zapatos. Las mejores polainas para trail running son tan ligeras y cómodas que te olvidarás de que las llevas puestas.

Y eso es todo, amigos. ¡Gracias por leer!

Recuerda, las mejores zapatillas de trail para pies planos son las que te quedan bien y son cómodas!

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.