Las 17 Mejores Zapatillas De Larga Distancia Revisadas En El 2020

TOP 17 de los mejores zapatos de carrera de larga distancia para hombres y mujeres Revisado 2020

Si eres un corredor entusiasta, estarás cronometrando las millas bastante rápido y tus carreras probablemente serán cada vez más largas.

Pero no todas las zapatillas para correr son buenas para las largas distancias.

He hecho una lista de las 17 mejores zapatillas de larga distancia del 2020 para estrechar tu búsqueda y hacer que cubras esas millas con pies felices.

Sigue leyendo para conocer la primicia interna o salta a la última sección si quieres un poco más de orientación.

Contenido

TOP 17 Mejores zapatillas de larga distancia para el 2020

¡Primero los chicos!

Aquí están las 9 mejores zapatillas de larga distancia para hombres.

Zoom aéreo para hombres Nike Pegasus 36

Revisión: Los zapatos Nike Zoom Pegasus 36 son los favoritos desde hace mucho tiempo porque son rápidos, sensibles y extremadamente ligeros.

Son un zapato neutro con una caída de 10 mm y son más adecuados para personas con arcos altos. Pero tal vez lo que los hace tan buenos para las largas distancias es la bolsa de aire de Zoom de todo el largo que da un gran retorno de energía mientras proporciona un amortiguamiento de felpa.

Se adaptan mejor a las carreras diarias de hasta 10 millas y a las carreras de recuperación.

pros

  • Muy bien acolchado y sensible.
  • Sistema de cordones seguro.
  • Ligero.
  • Adecuado para los supinadores.
  • Excelente tracción.

Contras

  • Caja de dedos más estrecha que los modelos anteriores.
  • No hay suficiente amortiguación para los maratones.

Para llevar

Estas podrían ser las mejores zapatillas Nike para largas distancias.

Gel-Cúmulo de hombres Asics 20

Revisión: El Asics Gel Cumulus ha sido un calzado popular para correr largas distancias durante más de 20 años.

Este zapato está diseñado para pronadores inferiores o neutros y cuenta con una suela intermedia de desplazamiento fluido que proporciona el equilibrio óptimo de retorno de energía y una almohadilla debajo del pie para una carrera productiva y sin dolor.

Puede que no tengan suficiente amortiguación para carreras de entrenamiento realmente largas, pero son lo suficientemente rápidas como para que te sientas cómodo corriendo un maratón de 10 km, medio o completo con ellas.

pros

  • Amortiguación de retorno de alta energía.
  • El gel del antepié y del talón reduce el impacto de los golpes.
  • El pie delantero y el pie trasero de Flytefoam proporcionan respuesta y retorno de energía.

Contras

  • El talón es más firme que los modelos anteriores.
  • El ajuste es un poco estrecho.

Para llevar

Estas son unas de las mejores zapatillas de larga distancia Asics para hombres.

Hombre Adidas Ultraboost

Revisión: Las Adidas Ultraboost son un par de zapatillas ultrapopulares para correr largas distancias. Presentan una suela intermedia de refuerzo que carga tu carrera mientras que proporciona la amortiguación que necesitas para seguir corriendo en largas distancias.

Es una zapatilla ligera y neutra con una caída de 10 mm, y a pesar de su peso ligero, está llena de una amortiguación de alta respuesta que se mantiene elástica durante mucho tiempo.

Suena atractivo, ¿verdad? Combina eso con el hecho de que es realmente cómodo y que estás en un ganador.

pros

  • La suela de goma continental proporciona una gran tracción y una larga durabilidad.
  • La parte superior de tejido elástico para abrazar los pies.
  • Suela intermedia de refuerzo de respuesta.

Contras

  • Tienden a ser muy estrechos.
  • Caro.

Para llevar

Si no te preocupa el gasto, Theis es un zapato bien acolchado y sensible que fácilmente recorre la distancia.

Espuma fresca 1080v8 de New Balance Men’s

Revisión: Esta última versión de la zapatilla New Balance 1080 ha sido mejorada para incluir ranuras de flexión en la suela diseñadas según las especificaciones reales de los corredores.

Esta zapatilla neutra está bien amortiguada y tiene una plantilla de ortolita de apoyo. Los 1080 son conocidos por ser los caballos de trabajo del mundo de las zapatillas acolchadas.

pros

  • Una cantidad moderada de soporte del arco.
  • La plantilla de espuma fresca que absorbe los impactos proporciona un paseo bien amortiguado.
  • Cuello de espuma moldeada y forma de bota para un ajuste seguro y cómodo.

Contras

  • Altamente acolchado, no es ideal para los que se exceden en la pronunciación.

Para llevar

Se trata de una zapatilla de larga distancia muy suave y bien acolchada, ideal para personas más pesadas que buscan una base estable.

Mizuno Men’s Wave Enigma 6

Revisión: El Mizuno Wave Enigma 6 es un zapato neutro con una caída de 12mm para aquellos con pronación normal. Si te gusta un paseo suave y bien acolchado, este puede ser el zapato para ti.

Este zapato tiene varias capas de amortiguación en la suela intermedia, una parte superior que se ajusta a la forma y una parte delantera espaciosa para un bajo impacto y una carrera de larga distancia.

pros

  • La caja de los dedos tiene más espacio que los modelos anteriores.
  • La suela exterior de goma de carbono X 10 soporta el abuso y la abrasión de los pavimentos y el asfalto.
  • Placa de ondas paralelas en la suela intermedia.

Contras

  • Corre corto/pequeño.

Para llevar

Muy bien amortiguado, es otra buena opción para corredores de larga distancia más grandes o más pesados.

Nuevo Balance Vongo V3 Espuma fresca para hombre

Revisión: La zapatilla Vongo V3 Fresh Foam es ligeramente diferente de la zapatilla New Balance tradicional y resistente.

Este es un zapato de estabilidad liviano construido para sobrepronadores. La suela de goma de doble densidad, combinada con una amplia amortiguación y soporte de arco hacen que este zapato sea ideal para los pies planos. Pero, sólo tiene una caída de 4 mm por lo que querrá hacer una transición lenta si no está acostumbrado a los zapatos de baja caída.

pros

  • Amplia caja para los dedos del pie.
  • Suela de doble densidad que es más firme en el interior para evitar el balanceo del pie.
  • Gran rebote y capacidad de respuesta milla tras milla.
  • Plantilla extraíble.

Contras

  • Puede calentarse.

Para llevar

Las mejores zapatillas de larga distancia para pies planos y para los que quieren más estabilidad en un paquete muy ligero.

S-Lab Sense Ultra 2 para hombre de Salomón

Revisión: Las zapatillas Salomon Lab Sense Ultra 2 Running están diseñadas para carreras de ultra larga distancia, y los tipos que las diseñaron son corredores.

Así que, sabes que te espera algo bueno. Y chico, ¡será que cumplen!

Son zapatos neutros con una caída de 8 mm, y una amplia almohadilla que aún permite una buena sensación en el suelo. También son muy duraderas, muy cómodas y bastante ligeras.

Este zapato está construido para correr por el sendero o la ciudad en tiempo húmedo o seco.

pros

  • Sistema de cordones elásticos rápidos.
  • El perfil de la suela intermedia proporciona estabilidad.
  • Entresuela Energy Cell para una respuesta y un rebote increíbles.
  • Excelente soporte lateral cuando se necesita cambiar de dirección rápidamente.

Contras

  • Los cordones pueden ser demasiado cortos y endebles para los arcos altos.

Para llevar

Un zapato versátil de carrera de larga distancia para la calle y el camino por igual. Estos son algunos de los mejores zapatos de maratón del 2020.

Adidas Adizero Boston 7, Hombre

Revisión: El Adizero Boston 7 es una zapatilla de larga distancia neutra diseñada para correr en la carretera.
Es increíble lo liviano que es este zapato, el modelo para hombres es de sólo 8.6 onzas! También es muy rápido, así que si eres un corredor de distancia pero buscas un zapato de carreras, estos serían una gran elección.

El zapato utiliza la suela intermedia de Adidas, que proporciona la suficiente amortiguación y un gran rebote. Y, la suela exterior continental proporciona una gran tracción y durabilidad.

pros

  • La copa del talón, bien acolchada y segura, mantiene el pie fijo.
  • La capa de la suela intermedia de EVA añade estabilidad.
  • Extremadamente ligero, 8,6 onzas.
  • La suela exterior de goma continental es duradera y con agarre.

Contras

  • Un poco corto en la zona de los dedos y la parte delantera del pie.

Para llevar

Lo suficientemente acolchado para el entrenamiento diario, lo suficientemente ligero y sensible para el día de la carrera, ¡este nuevo modelo se convertirá en el favorito!

Saucony Men’s Freedom ISO

Revisión: El Freedom ISO lleva unos cuantos años y sigue siendo un zapato popular para correr largas distancias.

Cuenta con una suela intermedia de material “Everun” que se extiende a lo largo de todo el zapato, lo que proporciona al zapato una amortiguación y un gran retorno de energía para impulsarle hacia delante zancada tras zancada.

Este es un zapato para correr neutral. Está altamente acolchada y diseñada para arcos altos, pero sólo tiene una caída de 4 mm, así que cuidado con eso.

pros

  • Zapato para alto kilometraje con suela de goma de larga duración.
  • El calcetín interior combinado con la parte superior de ajuste ISO hace un perfecto ajuste personalizado.
  • Acolchado y sensible al mismo tiempo.
  • Versátil – puede manejar una variedad de velocidades y distancias.

Contras

  • ¡Corre pequeño y ajustado para aumentar el tamaño!

Para llevar

El gran bloqueo del pie, el generoso cojín y la capacidad de respuesta al estallido hacen que este zapato tenga muchas recomendaciones de los corredores de larga distancia.

¡Hora de las damas!

Aquí están las 8 mejores zapatillas de larga distancia para mujeres del 2020.

Saucony Women’s Kinvara 9

Revisión: Las Kinvara 9 son unas zapatillas neutras con una amortiguación de nivel medio para proporcionar comodidad y mantener la sensación de suelo y la respuesta.

Son una elección popular para los corredores de larga distancia debido a la sensación flexible y natural de la parte superior y a la espuma de la suela intermedia “Everun” que proporciona la suficiente amortiguación y un gran rebote para seguir corriendo.

Tienen una caída de 4 mm, así que están diseñadas para delanteros con arcos altos o medios.

pros

  • Ligero, flexible, mínimo superior.
  • Amortiguación moderada sin exagerar.
  • La suela intermedia de espuma “Everun” que devuelve la energía.
  • Parte superior segura, mejora sobre los Kinvara 8.

Contras

  • No es el zapato más atractivo de todos los tiempos.

Para llevar

Un zapato de mujer para correr largas distancias que se inclina hacia un estilo natural y minimalista con suficiente amortiguación y buen retorno de energía.

Tejido de punto de la épica de las mujeres Nike

Revisión: Estas nuevas zapatillas Nike para largas distancias tienen a mucha gente preguntándose: “¿Valen la pena las zapatillas Nike Epic React Flyknit Running?” ¡Yo digo que sí! Como zapatilla de larga distancia, se ajusta a la medida.

Es súper ligero. El zapato de mujer pesa apenas 6,88 onzas gracias en parte a la espuma ultraligera reactiva de amortiguación.

La espuma reactiva, como su nombre lo indica, ofrece un rebote reactivo, devolviendo un 13% más de energía que la amortiguación Lunarlon de Nike.

pros

  • La suela intermedia de React, que rebota y responde, está acolchada.
  • Un tacón estable con un forro de gamuza falso evita que el talón se balancee y se roce.
  • La tecnología Flyknit le da al zapato un ajuste como un calcetín.

Contras

  • Es caro, pero vale la pena.

Para llevar

Ultraligeras, sensibles, flexibles y duraderas, estas podrían ser las mejores zapatillas de larga distancia para mujeres.

Brooks Women’s Ghost 11

Revisión: Todos los modelos Brooks Ghost reciben apoyo y recomendaciones de corredores de larga distancia, y los nuevos zapatos Ghost 11 seguro que también complacerán a la multitud de corredores de resistencia.

Los Ghost 11 son más ligeros que el modelo anterior, diseñados con zonas de estiramiento en la parte superior para una mejor flexibilidad, con una nueva almohadilla de choque en el talón para un aterrizaje mejor amortiguado.

Estos zapatos son un modelo neutro y acolchado con una caída de 12 mm, ideal para golpeadores de talón con arcos altos y medios.

pros

  • Cojín de ADN en la parte delantera y en el talón para un viaje suave en largas distancias.
  • El Crashpad segmentado en la suela absorbe el impacto sin importar cómo aterrices.
  • Excelente flexibilidad gracias a los profundos surcos omega flex en el antepié.

Contras

  • El antepié no está tan acolchado como los modelos anteriores.

Para llevar

Una de las zapatillas para correr largas distancias más cómodas y flexibles para las mujeres.

Supernova ST de Adidas, Mujer

Revisión: El Adidas Supernova ST es un zapato de carrera diario o de larga distancia para personas con arcos medios que golpean el suelo con su medio pie y sobrepronan. Suena complicado pero al final del día, si están cómodos, pruébenlos.

La caída de 8mm es una excelente zona de transición para personas que vienen de caídas de 12 o 14mm.

Ofrecen un alto nivel de amortiguación y buena respuesta. La doble densidad de amortiguación es más firme en el lado del arco, promoviendo la alineación adecuada del pie y previniendo lesiones.

pros

  • Mucho acolchado.
  • Las guías instaladas en la suela intermedia añaden estabilidad.
  • Suela de goma continental para la tracción y la durabilidad en cualquier condición climática.
  • La parte superior de malla te mantiene seco sin importar cuántas millas corras.

Contras

  • Pesado.

Para llevar

Zapato de estabilidad bien acolchado para el entrenamiento diario de larga distancia.

Glicerina para mujeres Brooks 16

Revisión: El último modelo de zapato de glicerina es un zapato de carrera de larga distancia neutral y altamente amortiguado con una caída de 10 mm.

El zapato es ideal para aquellos con arcos de nivel medio a alto e incluye la nueva suela intermedia de espuma DNA que se extiende a lo largo de todo el zapato para una marcha suave y reactiva.

En general, es un zapato de felpa, flexible y muy cómodo.

pros

  • Calcetín elástico como la parte superior para un ajuste perfecto.
  • Zapato suave que absorbe los impactos, perfecto para carreras largas y sesiones de recuperación.
  • Suela muy duradera.

Contras

  • No tan sensibles o rápidos como otros modelos de Brooks.

Para llevar

Una de las mejores zapatillas de larga distancia del 2020 para corredores de larga distancia que buscan un paseo lujoso.

New Balance Mujer 880v8

Revisión: El New Balance 880v8 es otro zapato de larga distancia probado y verdadero. Es una zapatilla neutra bien acolchada, con un buen ancho de punta y una caída de 10 mm.

Es un zapato versátil que sirve para carreras más cortas y rápidas, así como para maratones de distancia.

pros

  • La suela intermedia de Trufuse hace que el paseo sea más suave.
  • La parte superior de malla sin costuras se ajusta al pie de forma segura y permite una amplia circulación de aire.
  • Una caja espaciosa para los dedos del pie y un collarín de espuma moldeada para el talón.
  • Bueno para los pies anchos.

Contras

  • En el lado pesado, considerando que es el zapato de larga distancia de una mujer.

Para llevar

Este es un zapato ultra cómodo para el entrenamiento diario o para correr largas distancias.

Saucony Women’s Liberty ISO

Revisión: La Saucony Liberty ISO es una zapatilla estable para el entrenamiento diario, para correr largas distancias. La Liberty ISO está construida para pronadores moderados, arcos altos a normales y mucho amortiguamiento.

Es una versión más estable de la zapatilla Freedom ISO de Saucony y ofrece una buena sujeción. Su característica más destacada es la parte superior ISO que es realmente cómoda y ajustada.

pros

  • La espuma “Everun” se extiende a lo largo de toda la suela intermedia.
  • Guía de TPU medial para una alineación adecuada.
  • La parte superior de los botines con forma de calcetín ISO se adapta a tu pie para un ajuste perfecto.

Contras

  • No es lo suficientemente espacioso en el frente.

Para llevar

Un estable entrenador diario, uno de los mejores zapatos para corredores de larga distancia.

Gel para mujeres Asics Nimbus 21

Revisión: El Asics Gel Nimbus es el hermano más acolchado del Cúmulo de Asics, lo que lo convierte en una opción aún más sorprendente para las carreras de larga distancia.

Es un zapato neutro con una caída de 13 mm (o 10 mm para los hombres) y aunque está diseñado para personas con pronación normal, incluye tecnología de guía de la marcha para que te sientas estable, apoyado y eficiente.

Pero es la suela intermedia la que realmente se destaca. Con dos tipos de FlyteFoam y amortiguación de gel en la parte delantera y trasera del pie, te será difícil encontrar una zapatilla más amortiguada pero con más energía para tus carreras de distancia.

pros

  • La suela exterior ligeramente más ancha que la de otros modelos Asics crea una plataforma estable.
  • Muy bien acolchado.
  • Cómoda parte superior.
  • Hay diferentes anchos disponibles.

Contras

  • Un poco más pesado que las versiones anteriores.

Para llevar

Si buscas un caballo de trabajo bien amortiguado para el entrenamiento de un maratón, este es tu zapato. Estas son algunas de las mejores zapatillas de maratón del año 2020.

Cómo elegir las zapatillas para correr largas distancias

Primero, definamos la larga distancia:

  • Distancia – Cuando digo zapato para correr largas distancias, estoy hablando de zapatos que funcionan bien para distancias de 3 millas hasta 26.2 millas de entrenamiento de longitud de maratón.
  • Terreno – Hablo de zapatos que funcionan bien sobre hormigón, asfalto y pavimento. Los trail runners y otros estilos de zapatillas para correr se presentan en un artículo separado.

Qué NO comprar

En primer lugar, si eres nuevo en el mundo del running, es importante que te des cuenta de que hay diferencias entre los zapatos diseñados específicamente para correr y los que son para entrenamiento cruzado, baloncesto, tenis, etc.

Grandes marcas como Nike, Reebok, Adidas, Asics, New Balance, Mizuno y otras hacen zapatos para todo tipo de deportes, incluyendo grandes zapatillas para correr.

Los zapatos para correr son especiales.

Las zapatillas para correr están diseñadas para soportar un alto kilometraje, proporcionar apoyo, amortiguación y rebote que es genial para correr, pero podría ser perjudicial para otros deportes.

Por otro lado…

Los zapatos que son geniales para CrossFit pueden dar a los corredores de larga distancia dolores en las espinillas o fascitis plantar.

Mira el artículo Zapatos para entrenamiento cruzado contra zapatos para correr – ¿Cuál es la diferencia? Para una explicación en profundidad de la diferencia entre los dos estilos.

Regla #1: Los zapatos para correr son para correr.

Si tu deporte es correr largas distancias, necesitas un par de buenas zapatillas para largas distancias.

Regla #2: Basa tu elección en la comodidad.

De todas las variables posibles del zapato, la más importante es la comodidad, asumiendo que estás siguiendo la regla #1.

La comodidad es más importante que la pronación, el arco, la forma del pie, el peso, la caída o cualquier otra cosa.

¿Por qué?

Si te duele ahora, te dolerá de verdad dentro de 10 millas. Por eso.

Si eres un sobrepronator, pero todos los zapatos diseñados para sobrepronators hacen que te duelan las rodillas, ¡deshazte de ellos!

Lo mismo ocurre con cualquier otra característica de las zapatillas de larga distancia que voy a enumerar. El mejor zapato de resistencia es el que es cómodo milla tras milla (y no resulta en lesiones).

Encuentra los mejores zapatos para correr de resistencia considerando estos factores

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Conozca su estilo de pronación

He cubierto el estilo de pronación en un artículo anterior. Si quieres una explicación más completa, compruébalo.

Si no, lo resumiré aquí rápidamente.

En pocas palabras:

  • Sobre los pronadores… Tu pie tiende a rodar demasiado mientras corres. Busque un zapato con la etiqueta “estabilidad o “soporte” que mantenga su pie correctamente alineado.
  • Bajo Pronators – El pie tiende a rodar cuando se corre y el impacto es absorbido por las articulaciones y las rodillas en lugar de los pies. Busca un zapato para correr largas distancias con una amplia absorción de impactos y una amortiguación, o zapatos diseñados específicamente para supinadores.
  • Pronadores “normales” – tu pie permanece fiel, no rodando demasiado hacia adentro o hacia afuera. Esto es la mayoría de la gente. Busca un zapato etiquetado como “neutral”.

Conozca la altura de su arco

Su arco cae en algún lugar a lo largo del espectro de muy alto, alto, medio y plano.

Los zapateros diseñan zapatos para adaptarse a los pies a lo largo del espectro.

En las siguientes revisiones trato de incluir información sobre el soporte del arco del zapato, y para qué altura de arco funciona mejor cada zapato.

¿Importa el peso de los zapatos?

Este es el trato con el peso del zapato.

Las zapatillas de larga distancia y de resistencia están entre las zapatillas más ligeras del mercado.

Pero…

Incluso entre las zapatillas de correr, hay diferencias.

Zapatillas de entrenamiento diario

Los zapatos de entrenamiento diario, los zapatos altamente acolchados y los zapatos de estabilidad tienden a ser más pesados, y como consecuencia, son más lentos.

Pero los zapatos más pesados suelen ser más duraderos porque están diseñados para ser usados todos los días.

Zapatos de carreras

Los zapatos para el día de la carrera son los más ligeros que existen. Están hechos de un material de respuesta diseñado para un alto retorno de energía y velocidad.

Suelen ser menos duraderas que las zapatillas de diario. Las zapatillas de carreras no son la mejor opción si tu objetivo es entrenar porque se desgastan rápidamente cuando se usan todos los días y no tienen la suficiente amortiguación como para ser cómodas.

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¿Importa la caída?

Los fabricantes de calzado suelen hablar de la “caída” o diferencial del zapato.

Esto es básicamente cuánto más alto se sienta el talón que los dedos de los pies.

Algunos zapatos tienen 0 de caída, lo que significa que tus dedos están al mismo nivel que tu talón.

La mayoría de las zapatillas tradicionales tienen una caída más alta que las zapatillas de uso general por estas dos razones:

  • Razón #1 Una caída alta (10-14mm), te anima a golpear el suelo con el talón primero, y permite mucha más amortiguación en el talón que en el dedo del pie.
  • Razón #2 Un zapato con una caída alta también hace que te inclines un poco hacia adelante, impulsándote hacia adelante mientras corres.

Pero, los pensamientos que rodean la forma más natural de correr han cambiado a lo largo de los años y más fabricantes de zapatos para correr se están moviendo hacia zapatos con caídas más bajas (4-8mm). Esto significa que usted estará en la parte delantera del pie o a medio camino, lo cual se cree que es mejor para sus articulaciones a largo plazo.

Algunas personas corren naturalmente de esta manera, otras tienen que hacer una transición lenta y desarrollar los músculos de sus pies y pantorrillas.

Por último, ¿qué hay de las especificaciones de género?

Las zapatillas de la lista anterior se dividen en masculinas y femeninas para que sea una mezcla uniforme.

Pero en realidad, cada zapato de la lista viene en una versión para hombre y para mujer, así que puedes ver los modelos anteriores como intercambiables.

Pero cuando llega el momento de comprar, a menos que seas una mujer de pies grandes y compres zapatos de hombre (lo cual está completamente bien), la mayoría de las personas encuentran que los zapatos diseñados para su sexo son más cómodos, siempre y cuando la compañía de zapatos esté fabricando zapatos específicos para su sexo y no sólo ‘ encogimiento y encogimiento ’.

Si buscas zapatos específicos para mujeres, tenemos un gran artículo con los mejores zapatos para mujeres aquí mismo.

Si no, elija un zapato que se ajuste a la forma de su pie y a sus necesidades de apoyo, independientemente de si se comercializa específicamente para hombres o mujeres. Si es cómodo y te queda bien, es un ganador.

Si estás pensando en hacer un maratón, quizá quieras echar un vistazo a nuestro artículo sobre los mejores cinturones para correr, para que puedas estar seguro de que siempre tienes acceso al agua y a un tentempié, o simplemente un lugar práctico para poner tu teléfono y las llaves.

En la misma nota, también necesitarás algo con lo que repostar.

Echa un vistazo a nuestro artículo sobre los mejores suplementos de pre-entrenamiento para correr y asegurarte de estar en la mejor forma posible el día de la carrera.

Preguntas frecuentes

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¿Qué tipos de calzado son los mejores para correr largas distancias?

Cualquiera de los zapatos de la lista anterior es una gran opción para correr largas distancias. Pero, específicamente quieres buscar una buena cantidad de amortiguación que no se comprima antes de que tu carrera termine.

¿Cuántas millas debería correr con una zapatilla de maratón?

Esto depende del tipo de zapato que tengas y del tipo de carrera que hagas con él. Si tienes zapatos de competición y quieres usarlos sólo para correr, te servirán hasta unos 150 kilómetros.

Si tienes zapatos más resistentes con una amortiguación confiable, podrías obtener más millas de ellos pero podrías relegarlos a carreras de entrenamiento fáciles una vez que empiecen a desgastarse.

¿Los zapatos para correr pierden amortiguación?

Sí y no. Lo que sucede es que con el tiempo, la amortiguación se comprime hasta el punto de que no se descomprime al final de la carrera.

Así que, eventualmente, si no reemplazas tus zapatos, te sentirás como si estuvieras corriendo directamente en la carretera – ¡ay!

¿Debería comprar nuevas zapatillas de correr antes de un maratón?

¡No! Los zapatos que usas para un maratón deben ser adaptados a la forma de tu pie.

Incluso si los zapatos que tienes “no necesitan ser forzados”, todavía necesitan al menos 50 millas en ellos para rendir lo mejor para tus pies específicos.

¿Cómo sabes cuando los zapatos para correr están desgastados?

Puede haber algunas señales reveladoras como un agujero en la malla superior donde el dedo gordo se está metiendo, o la pérdida de la pisada. Pero la mayoría de las veces se trata de una amortiguación compacta y una pequeña pérdida de estructura a través del medio pie.

Si puedes torcer tu zapato fácilmente a través del medio pie, es probable que esté saliendo.

Conclusión

Con 17 excelentes zapatos para elegir, espero que encuentres los mejores zapatos de larga distancia para tu próxima carrera.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.