Las 18 Mejores Zapatillas Minimalistas Revisadas En El 2020 Para Ti

TOP 18 Mejores zapatos de correr minimalistas revisados 2020 + Guía de compra

¿Te interesa correr descalzo pero actualmente corres con zapatos tradicionales?

Puede ser difícil hacer la transición, ¿verdad?

Pero, el zapato minimalista está aquí para ayudar a cerrar esa brecha.

Este artículo hará una lista de las 18 mejores zapatillas minimalistas del año 2020 y luego explicará un poco más acerca de lo que pasa con las zapatillas minimalistas y lo que hay que buscar al elegir un par.

Contenido

TOP 18 Mejores Zapatillas Minimalistas 2020

Empecemos con los 10 mejores zapatos minimalistas para hombres.

Guante de hombre Merrell 4 Trail Runner

Revisión: Posiblemente la zapatilla minimalista más popular en 2020, los corredores de Merrell Glove 4 Trail merecen toda la atención.

Los zapatos minimalistas no son conocidos por ser duraderos, pero estos aguantan bien gracias a una suela de goma resistente y un material de alta calidad. Tienen una parte superior de malla con brisa y una plantilla de apenas 3 mm, así como una suela de goma Vibram que proporciona una excelente respuesta al suelo.

pros

  • Un pequeño arco de apoyo.
  • Suela de goma Vibram.
  • Sólo 8 onzas y con 0mm de caída.
  • Zapatos vegetarianos.

Contras

  • No tan “minimalista” como otros zapatos minimalistas porque tienen cierta estructura y una pequeña cuña de soporte de arco.
  • La caja de los dedos es más estrecha que la versión 3 del trail runner.

Para llevar

Perfecto para la grava, el sendero y el camino por igual. Estas son las zapatillas minimalistas más populsons y mejor valoradas.

Vibram Men’s V Trail Runner

Revisión: Los Vibram V Trail Runners funcionan bien tanto en el sendero como en la grava. Con la clásica suela de goma Vibram, sentirá el suelo bajo sus pies, mientras se beneficia de las propiedades de protección y antideslizamiento que proporciona la goma duradera.

Estas zapatillas de élite tienen una pisada agresiva que no decepcionará a los corredores de pista.

pros

  • Plantilla antimicrobiana de 2mm.
  • 6.4 oz. de peso.
  • Ideal para condiciones húmedas o secas, suelas antideslizantes.
  • La protección de la suela de parada de rocas.

Contras

  • Las suelas se desgastan de forma desigual en el pavimento y el asfalto.
  • El tamaño es pequeño.

Para llevar

Son un zapato fiable y de alta calidad para todo tipo de condiciones climáticas.

Zapatilla deportiva Merrell Bson Access Flex para hombre

Revisión: El Merrell Bson Access Flex es un zapato minimalista para correr que va de camino a la carretera con facilidad. Son cómodos y permiten que tus pies se conecten con el suelo.

Tienen algo de apoyo en el arco, lo que los convierte en un gran zapato de transición si buscas alejarte lentamente de los zapatos tradicionales y todavía estás aumentando la fuerza de tu pie.

pros

  • Caída de 0 mm, plantilla de 3 mm, peso de 7 onzas.
  • Suela de goma duradera con muy buen agarre.
  • El contador de talones de TPU ofrece algo de soporte para el tobillo.

Contras

  • Corre en un área grande, especialmente en el área del dedo gordo del pie.

Para llevar

El zapato minimalista para aquellos con arcos altos que quieren un poco más de apoyo que un zapato estrictamente minimalista.

Zapatillas Topo Athletic ST-2 para hombre

Revisión: Las zapatillas Topo ST-2 son zapatos minimalistas, de estilo descalzo, que son esencialmente un par de calcetines con suela. Tienen una parte superior flexible con una estructura mínima. De hecho, puedes doblar la parte superior plana.

Estos zapatos mantienen los pies muy bajos con respecto al suelo, tienen una suela intermedia delgada y ligeramente acolchada y una parte superior plegable como un calcetín para mantener el zapato en su lugar.

pros

  • Caja espaciosa para los dedos del pie.
  • Estructura similar a un calcetín.
  • Suela intermedia ligeramente acolchada con un poco de apoyo en el arco.

Contras

  • Corre ancho y grande, especialmente en la caja de los dedos.

Para llevar

Estos son buenos zapatos de correr minimalistas, un paseo descalzo con un poco de protección bajo los pies.

Zapatilla de correr Nike RN Flyknit Free para hombre

Revisión: Este es un zapato de competición neutro con una caída de 8 mm, un calcetín suave y minimalista, una suela intermedia de bajo perfil y una suela exterior de goma resistente.

El zapato proporciona un mínimo de apoyo, amortiguación y soporte del arco, lo que lo convierte en un estilo popular para aquellos que están decididos a experimentar la sensación de estar descalzos pero que aún así mantienen un poco de amortiguación y un poco de caída.

pros

  • La suela de espuma de perfil bajo permite una gran retroalimentación en el terreno.
  • Suela exterior flexible.
  • Más acolchado que la mayoría de los zapatos minimalistas.

Contras

  • Una caída de 8 mm puede aún fomentar el golpe de talón.

Para llevar

Se siente como un calcetín con un poco de apoyo y protección bajo los pies.

New Balance Men’s MT10V1 Minimus Trail

Revisión: El New Balance MT10v1 es un zapato ligero y neutro de 7,4 onzas.

Tiene una caída de 4 mm y la conocida suela exterior de goma Vibram que es famosa por proporcionar durabilidad y tracción sin comprometer la sensación del suelo.

Hay mucha retroalimentación bajo los pies con esta zapatilla de trail running minimalista de alta calidad.

pros

  • Suela exterior de goma Vibram de larga duración.
  • Soporte ligero proporcionado por una suela intermedia de espuma de estilo mínimo.
  • La envoltura de la suela intermedia mantiene el zapato en su lugar.

Contras

  • Este zapato tiende a ser pequeño y estrecho.

Para llevar

Las mejores zapatillas de correr minimalistas para principiantes, cómodas, populsons y con la suficiente protección.

Zapato de correr Mizuno Wave Ekiden

Revisión: Estos zapatos de carreras superligeros y de estilo minimalista pesan apenas 5,1 onzas, lo que demuestra que estos zapatos están hechos para el rendimiento.

Este zapato de caída de 5 mm está diseñado para la pista y la carretera, pero no se recomienda para el sendero. Como un zapato de carreras minimalista, tienen muy poco apoyo y la amortiguación es firme, pero son sensibles y cómodos siempre que tenga suficiente fuerza en el pie y la pantorrilla para manejarlos.

pros

  • La suela exterior G3 proporciona cierta estabilidad y soporte.
  • Pequeños tacos de goma construidos proporcionan un poco de tracción extra.
  • Ligero, como un guante en la parte superior.

Contras

  • Los zapatos son anchos.

Para llevar

Un gran par de zapatos minimalistas para el día de la carrera, 10k y maratones.

Zapatillas para hombre New Balance Hanzo S.

Revisión: Esta es otra zapatilla de carreras minimalista. Tiene una sensación de proximidad al suelo con una cierta amortiguación en el talón, un pie delantero firme, y pesa 6,5 onzas gracias a la espuma fantomFit combinada con la espuma de la entresuela REV lite.

Estos zapatos ofrecen comodidad, buen retorno de energía y una modesta caída de 4 mm para mantenerte en movimiento. Son ideales para carreras de 5k, 10k y maratones.

pros

  • 6,5 onzas de peso, 4 mm de caída.
  • La malla de estilo minimalista derrite la parte superior transpirable.
  • Excelente tracción.
  • Amortiguación razonable.
  • Amplia caja para los dedos del pie.

Contras

  • El medio pie es un ajuste muy ajustado como un calcetín que puede psoncer pequeño para algunas personas.

Para llevar

Esta rápida y minimalista suela de carreras es ideal para corredores descalzos que buscan un poco más de amortiguación.

Zapatillas de correr Vivobsonfoot Primus Lite para hombre

Revisión: Este zapato para correr descalzo es una gran alternativa a los zapatos Vibram 5 Finger.

La suela de 3 mm TPU permite sentir el suelo bajo los pies, manteniendo la durabilidad y protegiendo los pies. También tienen un cómodo cuello acolchado, son muy muy flexibles, como deberían ser los zapatos minimalistas, y tienen un diseño de talón impecable.

pros

  • Suela de TPU de 3mm hecha con PRO5, que es 5 veces más resistente a los pinchazos que las suelas estándar.
  • La parte superior sin costura es muy transpirable.
  • Caja espaciosa para los dedos del pie.
  • Amigable con los vegetarianos.

Contras

  • La lengua es un poco demasiado mínima.

Para llevar

Tan cómodas que no querrás quitártelas, tan mínimas que te olvidarás de que las llevas puestas.

Zapatillas Xero TerraFlex Trail para Hombre

Revisión: Esta zapatilla de trail running de estilo descalzo es un gran éxito. Mejora la popular zapatilla Prio porque tiene mejor tracción y agarre, y tiene un poco más de protección que la Prio para trail runner descalzo. Pero sigue siendo un zapato minimalista, de cero caída.

La fina plantilla extraíble añade un poco de comodidad, la puntera de goma está ahí para mantener la integridad del zapato en terrenos irregulsons, y todas estas características están hechas con materiales respetuosos con los vegetarianos.

pros

  • La verdadera sensación de la suela de goma ofrece a tus pies mucha retroalimentación del camino.
  • Plantilla de espuma de 3mm para un poco de comodidad sin ser demasiado acolchada.
  • Una suela exterior con tacos, perfecta para terrenos escabrosos.

Contras

  • Este zapato es pequeño, lo mejor es pedir una talla más.

Para llevar

Las mejores zapatillas minimalistas de trail para hombres que quieren un entrenador de trail running al estilo descalzo.

Y ahora, las 8 mejores zapatillas minimalistas para mujeres.

New Balance Women’s WT10v1 Minimus Trail

Revisión: Probablemente uno de los zapatos minimalistas de estilo descalzo más populsons para mujeres en el mercado, el WT1v1 de New Balance se ha ganado un fiel seguidor.

El zapato cuenta con una suela exterior Vibram de gran agarre, una plantilla antimicrobiana, para que el zapato se pueda usar sin calcetines, y una parte superior de malla muy aireada para mantener los pies secos.

pros

  • La tecnología antimicrobiana mantiene el zapato libre de olores.
  • Surcos de flexión en la suela construidos para senderos y terrenos rocosos.
  • La correa de envoltura del medio pie mantiene el pie ajustado y seguro.

Contras

  • El zapato es pequeño y se ajusta bien, no hay espacio para añadir una plantilla.

Para llevar

Elegantes y populsons, estos son los mejores zapatillas minimalistas para mujeres.

Zapatillas Xero Zapatos Femeninos Zapatos de Correr Prio

Revisión: La nueva zapatilla deportiva descalza de Xero, la Prio, es muy popular. Esta zapatilla de estilo minimalista para correr descalza cuenta con una plantilla extraíble de apenas 2 mm que te mantiene en control de la sensación de descalce que tienes.

Se pueden usar con calcetines, o puedes ir descalzo. Son buenos para distancias cortas y como zapatos de entrenamiento diario.

pros

  • Las correas de tobillo estilo Huarache aseguran el zapato en su lugar si se desea.
  • La suela de goma de 5mm es buena para la carretera y el pavimento y proporciona un poco de amortiguación.
  • Caja de dedos anchos para un juego de dedos natural.
  • Caída de 0 mm.

Contras

  • Los zapatos son pequeños, pide una talla más grande.

Para llevar

Las zapatillas de correr minimalistas para terreno urbano te llevan de la pista al paisaje urbano, al gimnasio con facilidad.

Vibram Women’s V Trail Runner

Revisión: El V Trail Runner de 5 dedos es un zapato de entrenamiento y de carrera minimalista ideal para correr fuera de la carretera. La resistente suela del corredor es muy adherente y te mantiene seguro de tus pies tanto en condiciones húmedas como secas.

Las suelas son lo suficientemente resistentes para evitar los pinchazos de las rocas afiladas, y los tacos multidireccionales le permiten girar en una moneda de diez centavos incluso en los caminos más difíciles.

pros

  • La delgada plantilla anti-microbiana de 2mm mantiene el zapato libre de olores.
  • Zapato ultraligero de 6.4 onzas.
  • La parte superior de poliéster spandex abraza los pies y mantiene los zapatos seguros.
  • Lavable a máquina.

Contras

  • El deslizador de los cordones es difícil de ajustar, lo que hace que sea un dolor para ponerse y quitarse rápidamente.

Para llevar

El equilibrio perfecto de la protección bajo los pies, mientras mantiene una verdadera sensación de pies descalzos.

Zapatilla Saucony Endorphin Racer 2 para mujer

Revisión: Este zapato minimalista de día de carreras pesa apenas 4 onzas, gracias a una sola capa de malla en la parte superior y una fina suela intermedia “everrun”.

La suela PWRTRAC, diseñada para el paisaje urbano, es resistente a la abrasión y proporciona una tracción pegajosa.

pros

  • Increíble peso de 4 onzas, con una caída de 0 mm.
  • La película flexible que se funde en la parte superior de la malla añade soporte y estabilidad sin añadir peso.
  • La suela intermedia Everun ofrece un gran retorno de energía.

Contras

  • Corre un poco pequeño.

Para llevar

Es uno de los zapatos más ligeros para mujeres que encontrarás.

Zapatilla de correr Vibram para mujeres

Revisión: Este es un cómodo corredor minimalista con una suela más firme para el entrenamiento diario.

La suela de las V-run está hecha de material amortiguador V-lite, material XS Run incorporado en la suela para mayor agarre, y material MONT es duradero y firme y estable, incluso a bajas temperaturas.

pros

  • Sólo 4,8 onzas. Apenas las sentirás puestas.
  • Plantilla antimicrobiana extraíble de 2 mm, se pueden usar descalzos.
  • Parte superior transpirable.
  • La suela es más rígida que la de otros Vibrams.

Contras

  • La lengua sin acolchar expone los cordones en la parte superior de los pies desnudos.

Para llevar

Se ajusta como un guante, con un poco más de sustancia bajo los pies.

Zapatilla de correr sigilosa Vivobsonfoot para mujeres

Revisión: Este zapato para correr descalzo es perfecto tanto para principiantes como para corredores experimentados. Está diseñada para terreno urbano, asfalto, pavimento y pista.

El zapato tiene una malla hexagonal ultra transpirable, sin costura en la parte superior para mantener los pies cómodos, frescos y secos mientras conquistas tu territorio. La suela de 3 mm le dará la retroalimentación sensorial que necesita y al mismo tiempo le proporcionará una gran protección contra los peligros del suelo.

pros

  • Suela Pro5 resistente a los pinchazos, 5 veces más resistente a los pinchazos que el material de la suela estándar.
  • La parte superior de malla hexagonal duradera y transpirable proporciona un ajuste seguro y cómodo.
  • Suela de 3 mm para la retroalimentación final bajo los pies.

Contras

  • Corre estrecho.

Para llevar

Cómodos, ligeros, transpirables y con mucha protección contra cualquier peligro que encuentren las plantas de los pies en su camino. Este es un zapato minimalista muy apreciado.

Zapatos para mujer Merrell Guante de vapor 2 descalzo

Revisión: Los guantes Merrell Vapor Gloves son unas populsons zapatillas para correr descalzos, lo que significa que proporcionan menos apoyo, altura de apilamiento y amortiguación que unas simples zapatillas minimalistas, pero como están diseñadas para la pista, tienen una suela nudosa.

Contrasisten literalmente en una parte superior de malla como un calcetín unido a una duradera y agarradora suela de goma Vibram con caída cero.

pros

  • Caída de 0 mm.
  • La duradera suela de goma Vibram tiene una gran tracción.
  • Muy cómodo.
  • La parte superior de malla transpirable mantiene los pies frescos y secos.

Contras

  • Algunos problemas de durabilidad con la malla.

Para llevar

Si Merrell puede solucionar los problemas de durabilidad (¿estás escuchando a Merrell?), entonces estos podrían ser unos de los mejores zapatos deportivos minimalistas para mujeres.

Zapatilla de solsticio para mujeres Altra

Revisión: Altra hace grandes zapatos de cero caída para aquellos que buscan hacer la transición de los zapatos tradicionales a los minimalistas.

Aún así, tienen una altura de apilamiento razonable y una buena cantidad de amortiguación, por lo que no importará si aterrizas accidentalmente sobre el talón en lugar de sobre el antepié, pero la caída cero te permitirá fortalecer las pantorrillas y prepararte para correr sobre el antepié todo el tiempo.

Pero a pesar de la altura de la pila, la parte superior sigue siendo relativamente mínima, hecha de malla transpirable en la parte delantera y sin superposiciones significativas.

pros

  • Caída de 0 mm.
  • La malla superior minimalista es ligera y transpirable.
  • El acolchado suave es muy cómodo.
  • Una amplia y espaciosa caja para los dedos del pie.

Contras

  • Poca o ninguna sensación de tierra.
  • No es adecuado para pies anchos – tiene un medio pie estrecho.

Para llevar

Estos zapatos proporcionan un gran punto medio entre los zapatos tradicionales y los zapatos minimalistas, dándole la caída cero pero con una buena cantidad de amortiguación.

Cómo elegir tu mejor par de zapatos de correr minimalistas

man running on the mountainman running on the mountain

Equilibrio entre la protección y la sensación de suelo

Los zapatos minimalistas logran un equilibrio entre no llevar nada en los pies mientras corres y usar los tradicionales zapatos acolchados, a menudo muy estructurados.

Puede que te guste la idea de correr descalzo, pero la realidad del camino o sendero puede ser demasiado para el pie no iniciado.

Los zapatos minimalistas ofrecen protección contra los peligros de la carretera y los senderos, a la vez que le permiten sentir el suelo mientras corre y desarrollar un estilo de carrera más natural (también conocido como “fore-foot striking”).

Algunos zapatos minimalistas tienen suelas tan finas como de 3 mm, mientras que siguen ofreciendo protección a través de un material fuerte y resistente a los pinchazos.

¿De qué se trata la altura de la pila?

Ya que estamos en el tema de la suela del zapato, hablemos de la altura de la pila. La altura de la pila es el grosor de la suela y la entresuela combinadas.

Básicamente, la altura de la pila determina cuánto material de zapato hay entre la parte inferior del pie y el suelo en el que se corre.

Los zapatos minimalistas tienen una altura mínima de apilamiento. Lógicamente, cuanto más delgada sea la altura de la pila, más sentirás el terreno o el camino debajo.

¿Por qué los zapatos minimalistas están a cero o con poca caída?

Primero, ¿cuál es la caída?

La caída es la diferencia de altura entre el talón y el dedo del pie. Piensa en los tacones altos, tienen una caída muy pronunciada.

Las zapatillas tradicionales también tienen una caída relativamente alta en comparación con otros estilos de calzado deportivo.

No es raro ver una diferencia de 10mm o 14mm entre la altura del talón y la altura del dedo del pie en los zapatos más tradicionales.

Close up of runner wearing minimalist shoesClose up of runner wearing minimalist shoes

Cuando el talón tiene una altura de pila mayor que la de tu dedo, te obliga a aterrizar en el talón, lo que también se conoce como golpe de talón.

Sin embargo…

Una caída de cualquier altura es antinatural.

Las zapatillas 0 drop permiten que tu zancada sea como la naturaleza pretende. La mayoría de los zapatos minimalistas tienen una caída 0, y unos pocos pueden tener una modesta caída de hasta 4 mm.

Un poco más alto que eso y probablemente no son verdaderos zapatos minimalistas.

Problemas de peso: Los zapatos minimalistas no deberían tener uno

Algunas zapatillas tradicionales para correr sufren de problemas de peso. El material utilizado para añadir estructura, cojín, soporte de arco, estabilidad, corrección de zancadas y todo eso suma.

Por lo tanto, los zapatos tradicionales para correr son a menudo mucho más pesados que los zapatos minimalistas.

Un buen par de zapatos minimalistas debe pesar alrededor de 10 onzas o menos.

¿Pero qué hay del peso del corredor?

Si eres un hombre o una mujer grande, la transición a los zapatos minimalistas podría llevar un poco más de tiempo y requerir más de una cuidadosa acumulación de la fuerza del pie.

Revisa nuestro artículo sobre los mejores zapatos para gente más pesada si no estás seguro de en qué dirección ir. Hay una excelente lista de zapatos muy bien acolchados y estables que podrían ser una mejor opción.

La forma de tu pie

Los minimalistas no se ajustan automáticamente a todo el mundo sólo porque sean minimalistas. Algunos se adaptan mejor a los pies estrechos o anchos, así que vale la pena saber qué tipo de pies tienes.

Tenemos un gran artículo de zapatos de correr para pies estrechos si esa es tu categoría.

closeup of runners foot touching the asphalt rainy weathercloseup of runners foot touching the asphalt rainy weather

¿Qué hay de la estabilidad, el cojín y el soporte del arco?

Los zapatos minimalistas, por su diseño, ofrecen poco o ningún amortiguamiento, apoyo o estabilidad.

Ya que estás aquí leyendo sobre zapatos minimalistas, asumo que estás interesado en los beneficios de usar zapatos minimalistas con poco o ningún amortiguamiento, soporte o estabilidad.

Algunos de los beneficios (una vez que te adaptas y desarrollas unos pies bonitos y fuertes) son:

  • Ayudan a prevenir la torcedura de tobillo y los esguinces. Como usted está más abajo en el suelo usando zapatos minimalistas, no es tan fácil que su tobillo ruede hacia afuera, causando lesiones.
  • Son flexibles, lo que permite que el pie se doble y se curve alrededor de los baches y saltos en el terreno y utilice más los músculos de los pies.
  • Los zapatos minimalistas tienen una tracción superior debido a su flexibilidad; la mayor parte de tu pie está en contacto con el suelo.
  • Los zapatos minimalistas suelen tener una caja de dedos anchos, que permite que los dedos se abran naturalmente. Los zapatos tradicionales pueden doblar los dedos hacia adentro y causar juanetes o ampollas, o incluso cambiar la forma de andar.
  • Los zapatos minimalistas no suelen tener soporte de arco, lo que obliga a los pies a apoyarse. Los defensores dicen que el soporte tradicional del arco hace que los músculos del pie se debiliten y se vuelvan perezosos por el desuso y los zapatos minimalistas no lo permiten.
  • Aterrizar sobre el antepié significa que los pies absorben el impacto en lugar de las rodillas, reduciendo el desgaste de las articulaciones con el tiempo.

¿Demasiado bueno para ser verdad?

No del todo.

Después de todo, lleva tiempo, paciencia y persistencia adaptarse a correr descalzo, sobre todo si se ha sido corredor durante un tiempo y se ha acostumbrado mucho a golpear con el talón y confiar en la estructura y la amortiguación de los zapatos tradicionales.

Puede que incluso tenga problemas o lesiones como juanetes o fascitis plantar que podrían hacer la transición más difícil o imprudente.

Si este es el caso, y eres un severo sobrepronunciador, necesitarás tomarte las cosas con mucha calma. Revisa nuestro artículo sobre las mejores zapatillas para sobrepronadores si no estás seguro de hacer el cambio todavía.

Si tú… son interesados en hacer el cambio, empiecen a correr con un par de zapatos minimalistas por sólo una o dos carreras cortas y fáciles por semana y usen sus zapatos normales el resto del tiempo. Luego acumula la cantidad de tiempo que pasas en los zapatos minimalistas frente a los tradicionales muy lentamente para que no te golpees el cuerpo y causes una lesión.

¡Ten paciencia y lo conseguirás!

Alternativamente, si ya has hecho el cambio y piensas que los pies descalzos pueden ser más tu estilo que el minimalista, mira nuestro artículo sobre los mejores zapatos para correr descalzos – ¡ya te tenemos cubierto!

Preguntas frecuentes

young woman runner running on city roadyoung woman runner running on city road

¿Son los zapatos minimalistas buenos para correr?

Definitivamente, siempre y cuando seas un delantero. El golpe de talón en los zapatos minimalistas podría causar lesiones.

¿Usa calcetines con zapatos de correr minimalistas?

Esto depende del zapato y de la comodidad, pero se están diseñando zapatos más minimalistas para ser usados sin calcetines. Especialmente los más descalzos.

¿Cuáles son los beneficios de los zapatos minimalistas?

Como se mencionó anteriormente, los zapatos minimalistas te obligan a adoptar un estilo de carrera más natural que se asocia con una reducción de las lesiones y una mejor postura con el tiempo.

¿Son las suelas finas mejores para correr?

Esto depende de cómo corras. Si eres un golpeador de talones, necesitarás toda la amortiguación que puedas conseguir en tus talones. Si eres un delantero, entonces una suela fina puede permitir una mejor sensación en el suelo y un estilo de carrera más natural.

¿Puedes usar zapatos descalzos todos los días?

Una vez que tus pies son lo suficientemente fuertes, ¡definitivamente! Después de todo, ¿no empezamos todos descalzos todo el tiempo?

¿Caminar descalzo mejora el equilibrio?

Hasta cierto punto, sí. El equilibrio está controlado en gran medida por el oído interno. Pero caminar descalzo fortalece todos los músculos de los pies y de la parte inferior de las piernas, lo que definitivamente ayudará a la estabilidad.

man running into sunsetman running into sunset

¿Cómo debe ajustarse un zapato minimalista?

Cómodamente como un calcetín alrededor del medio pie y la copa del talón, con mucho espacio en la caja de los dedos para que los dedos no toquen el frente, la parte superior o los lados.

Resumen

Con suerte, te sentirás bien introducido al concepto de zapatos minimalistas y estarás listo para elegir un par y comenzar tu transición si aún no lo has hecho. Recuerda, ¡ve despacio! Y estarás bien.

Suscríbete al boletín de noticias y te informsonmos de las actualizaciones que se hagan, o si han salido nuevas críticas.

Su suscripción al boletín informativo incluye acceso exclusivo a otras guías relacionadas con el acondicionamiento físico y el equipamiento, así que asegúrese de inscribirse.

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.